
Vol.21 人生应该是自由创造(申博成功版)这几个月的进度快得吓人,现在我已经博0提前进组一周了,杂活干了九个了。 这一期节目录制于我即将离开广州的倒数第二天,是对我过去三年的一个复盘,收获最大的并不是发文章,获得硕士学位,而是我真正地认识了我自己,知道自己眼下最想要什么。
Vol.20 袪魅容易,信仰很难【本期节目介绍】 Hello,大家好,现在是一个认真的节目介绍。 这是一期对谈节目,法学体制内打工人对谈生物专业穷学生。 终于听到一期让我惊艳的播客,没想到竟然是自己的节目,一次美妙的聊天真的能让人精神愉悦好多天,在剪辑的时候甚至进入了心流状态。 在这一期对谈中,你能感受到播客最本质的魅力,聊天中,我越来越靠近我自己,一步一步有了更深入的思考,并不断有新的惊喜。我们因为这次聊天,逐渐从陌生变得热络起来,越聊越开心,从当下的困惑聊到对近几年生活的反思,从对意义感的追寻聊到在日常中找乐子,从对自己的袪魅聊到对未来的期待。 整场对谈非常的松弛,是不是只有岸上的人才会有这种平静的松弛感? 前面20分钟是我们熟悉,找状态的过程,觉得节奏慢的朋友可以直接从第20分钟开始听。因为我非常喜欢这一期,所以希望分享给更多人,上一期的邀约也还算数,希望能有人来找我聊天。 【聊天的人】 观棋、夏夏松 【内容提要】 10:10 夏夏松:北京市的公考,拿下! 20:00 我是一个保安,就是喜欢上班,每天发发报刊,日子也很美满! 24:20 人情世故,迷宫里找路,学了二十多年还是拿捏不住 34:00 找领导多聊,大事小情汇报 41:00 期待导师评价,又怕他觉的我很差 43:51 大家都差,别把小事放大,不把事儿当事儿,才能干好事儿 51:36 归因不归罪,好心情万岁,主动给自己解绑的能力无比珍贵 1:00:00 知道自己的普通,重来一次也没什么不同,但人生永远在流动 1:12:49 最后一个问题 1:17:50 没有背景资源,仅凭个人努力能走多远?你做你自己的努力,事情自有转机 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:谢子通 – 最简单的话 【互动方式】 小红薯:观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.19 这个春天,我的十大内耗现状(附解决方法)【最近】 心可以乱,手不能停。 【提到的播客】 知行小酒馆 E133 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:谢子通 – 我想要的 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.18 过年新花样 | 对新年的期待,也是对美好生活的祝愿!
Vol.17 《繁花》|爱与自由的微妙平衡【本期节目介绍】 很多年都没有1倍速看过剧了,但《繁花》的出现让我开始逐帧欣赏,甚至我追剧的速度都没赶上它播出的速度,因为我无法把它当成下饭剧,或者干活时的背景音,我需要每晚睡前,躺在床上,拉好小床帘,带好降噪耳机,专心致志地看剧,它播完后,我也再没有点开任何一部国产剧。 虽然不想高傲地说是降维打击,但是戒掉垃圾信息的一个好方法就是摄入优质的信息,时间宝贵,所以只能留给那些用心打磨的优秀作品。现在我的待播列表上是《化学课》、《怒呛人生》、《熊家餐馆》等等 这期节目有一些遗憾,因为录完我发现很多想讲的东西都忘得七七八八,并且时间有限,很多录制前想做的功课都没能完成,还有最重要的一点是,创作的时间越长,就越意识到创作能力的有限,能讲的东西正在一点点被掏空,积累跟不上消耗。 所以创作可能真的需要慢慢来,需要王家卫“十年磨一剑”的耐心;需要唐嫣三年拍一部戏的专注;需要游本昌先生千帆过尽,依然对演员这份职业热情不减;需要范湉湉兜兜转转,但演戏这件事儿,始终持续在做;需要王菊不分角色大小,都爱这个人物并走进她的内心……需要时间沉淀。 【聊天的人】 观棋 沈表妹 沈表妹的电台 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.16 致考研人:一份通关秘籍,祝你金榜题名!【本期节目介绍】 恭喜准研究生们考完喽,祝大家平安夜快乐! 特此献上一份精心准备的通关秘籍,祝大家来年都能平安上岸! 从考完到上岸的重重关卡,都能在本期节目找到答案。 【内容提要】 02:50 本期内容速览:面试/调剂/科研人的精神危机/开学前的准备 05:03 导师面试最注重什么 15:10 调剂是一场硬仗,需要你的行动力/信息搜集能力,以及,机缘 37:10 读研是一场精神危机大考验,你会面临哪些困难 37:38 刚进入到新环境,老虎吃天,无从下手 44:15 拖延不会是每个人的终身课题吧,累鼠我蒜了 46:18 从录取到上岸,黄金期可不要光躺着啊,你可以提前准备什么 57:43 相信我,研究生的生活值得一过,这是我最自由的三年 1:07:00 如何调整负面情绪 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:Inspiring Cinematic Piano 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com 欢迎大家通过小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云音乐|QQ音乐|微博音频订阅收听本台节目,希望通过节目链接到更多真实的互联网朋友,所以收到听众朋友的关注,评论和建议会让我非常非常开心,我们慢慢了解。
Vol.15 踏出舒适圈的每一步都在积攒好运,一个高能量黄金法则【本期节目介绍】 今年最火的播客话题,精力管理当属其一,许多人在聊高能量状态下的高效生活。 但这一期我和小豆米串台,聊聊低能量状态如何度过,甚至还能吸引来一些好运。 道家有一个理论,就是说现在很多人心神是散的,不聚焦的,精神分散以后导致你哪件事都做不好,随之带来一种失败感和自我否定。复盘日记我才发现,原来最近我也被太多的事撕扯着注意力。但客观上我正处在一个即将毕业的岔路口,确实会有很多事,所以我称自己目前正处在低能量状态,表现为很难在一件事上全身心投入。 可即便是低能量状态,仍有一些不期而至的好运让我对生活充满期待,这背后,都是一个神秘的宇宙黄金定律在发挥作用~ 【聊天的人】 观棋 小豆米 小豆米的播客:叽里咕噜豆米火锅 【内容提要】 01:04 正片开始!进来接好运啦! 01:23 观棋:复盘日记才发现最近过的如此疲惫 06:50 小豆米:你真的清楚你的低能量来源吗? 09:00 攒好运的第一步:相信不期而至的好运 10:23 越努力越幸运,果真如此吗 14:20 认真看过的书竟然全忘了,怎么办 18:55 攒好运的第二步:主动跳出舒适圈 24:00 小豆米的一日能量恢复计划,意外带来了神奇好运 32:16 我们的宇宙黄金定律:跳出舒适圈就会有好运 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:Inspiring Cinematic Piano 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.14 台偶古装非主流,动画广告和小品,90后回忆杀大闯关【本期节目介绍】 等不到凹凸歌友会系列,我就自己来做平替! 这一期是娱乐向,不动脑子听! 感谢每一位听众的收听,也感谢我那491位听众的订阅,我们慢慢了解。 【内容提要】 01:06 偶像剧OST听力测试 22:44 青春疼痛非主流金曲 29:18 动画片头曲听力测试 36:48 童年广告DNA测试 41:10 童年小品DNA测试 50:52 彩蛋:kpop随缘粉听力测试 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:虞霞,李小龙 – 侠客行 【特别鸣谢】 感谢B站UP主,我是铃声君、仁太面吗、Magact02、上箭头下箭头、心伤却无悔、薄荷奶霜的辛勤创作。 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.13 搞科研我就这水平了,水平低不犯法【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听盘腿儿坐的第十三期节目。 最近对melody的一句话深有同感:人生它不是先苦后甜,是每一天都有苦有甜。 今天半年没做出来的实验终于有眉目了,但此后发现根本重复不出来; 今天文献看得灵感迸发,但下笔要写论文的时候发现一段话也憋不出来; 今天把我打磨了一个月的论文交上去,但老师说你这根本就是“屎上雕花”; 也不全是如此, 有时不抱期待地去做实验,竟然得到了想要的结果; 有时一边写一边怀疑我这idea够创新吗,竟然得到了出奇的认可; 有时拖延着一点都不想动,但干了五分钟发现竟然干进去了; 有时写好了提纲,发现节目依然录的很垮; 有时随意发挥,感觉也还行。 录完这期节目的晚上,本来觉得聊天的过程中时有冷场,可能不如预期(我预期是媲美毕导毕业的视频),但在回去的路上,意外捡了二十块钱,我都很久没见过人民币了,一个风很大的晚上,它就偏偏落在我脚下。 所以不如意的时候,下一秒可能就有意外之喜;超出预期的时候,也提醒自己不要一直得意。 感谢每一位听众的收听,也感谢我那450位听众的订阅,我们慢慢了解。 【内容提要】 02:02 拒绝有编制的大学教师,留校做博后 02:40 博后待遇如何,能留校吗 06:40 你有几篇文章啊 09:10 博后工作日常都干嘛 14:40 你拧巴过吗 21:00 我的科研至暗时刻,天天都有 24:40 科研给你带来了哪些快乐,为什么选择搞科研 27:10 高学历有什么用 29:15 一则征友启事,如有兴趣,请在评论区留言 41:15 对新手村玩家的建议 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 片尾曲:奇妙礼太郎,菅田将暉 - 散る 散る 満ちる feat. 菅田将暉 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.012 多幸运我们的小狗过了自由的一生,没有拘束和滥杀【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听盘腿儿坐的第十二期节目。 这一期和陶子一起回忆了我们曾经与宠物共处的时光,其实我的小狗已经去世五年了,但我奶奶常说,不用为它太难过,因为它过了自由的一生,没有拘束,没有滥杀,没有饿过肚子,这一世,是积了福报的。 我们也在这一期回答了一些问题: 如何实现宠物与城市的和谐共处? 老年犬如何更好的养护? 如何加强养宠人的责任感? 如何帮助民间救助站的流浪狗? 感谢每一位听众的收听,也感谢我那427位听众的订阅,我们慢慢了解。 【聊天的人】 嘉宾:陶子 主播:观棋 【内容提要】 00:59 陶子的五段养狗故事 07:25 观棋的养狗故事 15:00 观棋:狗因为不牵绳被抓走,我爸跑断腿给赎回来了 17:18 自由惯了的小狗栓不了绳 21:08 罗威纳伤人事件后的反思 23:20 如何实现宠物与城市和谐共处?第一,立法。 23:43 第二,领养代替购买。 27:10 第三,加强社会素质和养宠人的责任感。 30:05 老年犬如何更好的养护? 37:00 如何加强养宠人的责任感? 42:20 第四,健全政府和民间收容所机制。 47:25 聊一聊校园流浪动物保护问题。 【提到的内容】 领养小程序:Hello,阿派/大黄的山竹铺子 领养公众号:大黄的故事 B站:金萨狗狗汉堡/小范奶奶流浪狗救助/屋内有饿犬 【延伸信息】 片头曲:TRA$H - Daylight Dreams 插曲: 焦迈奇 - 我的名字 片尾曲:Boy Scouts - That's Life Honey 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.011 [普鲁斯特问卷] 播客是先疗愈自己,再惠及他人【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听盘腿儿坐的第十一期节目。 这一期借由普鲁斯特问卷来了解自己。 很多问题我也是第一次思考,有些秘密从未向任何人说过。 结尾的歌是今年对我触动最大的一首,一定要去看舞台版! 感谢每一位听众的收听,也感谢我那372位听众的订阅,我们慢慢了解。 【内容提要】 01. 你认为最完美的快乐是怎样的? 02. 你最希望拥有哪种才华? 03. 你最恐惧的是什么? 04. 你目前的心境怎样? 05. 还在世的人中你最钦佩的是谁? 06. 你认为自己最伟大的成就是什么? 07. 你自己的哪个特点让你最觉得痛恨? 08. 你最喜欢的旅行是哪一次? 09. 你最痛恨别人的什么特点? 10. 你最珍惜的财产是什么? 11. 你最奢侈的是什么? 12. 你认为程度最浅的痛苦是什么? 13. 你认为哪种美德是被过高的评估的? 14. 你最喜欢的职业是什么? 15. 你对自己的外表哪一点不满意? 16. 你最后悔的事情是什么? 17. 还在世的人中你最鄙视的是谁? 18. 你最喜欢男性身上的什么特质? 19. 你使用过的最多的单词或者是词语是什么? 20. 你最喜欢女性身上的什么特质? 21. 你最伤痛的事是什么? 22. 你最看重朋友的什么特点? 23. 你这一生中最爱的人或东西是什么? 24. 你希望以什么样的方式死去? 25. 何时何地让你感觉到最快乐? 26. 如果你可以改变你的家庭一件事,那会是什么? 27. 如果你能选择的话,你希望让什么重现? 28. 你的座右铭是什么? 【提到的书/播客】 梁永安 《每个人都了不起》 《都在酒里了》第一开始,第二坚持:给所有想做播客朋友的建议 《文化有限》Vol.42 普鲁斯特问卷:没选题,只好问一些直指内心的话题 《西四五条》访谈:不保证成功,但我们还是想聊聊播客如何做强 《井户端会议》【80后传媒史】播客江湖3.0:换挡下的未来预想 《知行小酒馆》E110 与张云帆聊芒格之道:对知识诚实,是你能给自己最好的礼物 【延伸信息】 片头曲:TRA$H 《Daylight Dreams》 片尾曲:宝石Gem 李玖哲 陈楚生 《行走的鱼》 【互动方式】 即刻:盘腿儿坐-观棋 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.010 数字游民这种生活方式【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听盘腿儿坐的第十期节目。 本期依然是我与花明对谈中的内容,聊聊她是如何践行数字游民这种生活方式的,如何一步步拓展她的人生地图。 不知不觉,节目已经做到了第十期,渐渐找到了节目宗旨,那就是——想做什么都可以,做错了也没关系,世界不过是个草台班子而已。 感谢每一位听众的收听,也感谢我那342位听众的订阅,我们慢慢了解。 【参与录制】 嘉宾:花明 主播:观棋 【内容提要】 04:46 自由是我的第一要义 06:10 “不受苦就不会想要报复” 11:12 你喜欢稳定关系还是来去自如 12:01 只要上路就会有同路人 12:10 什么样的人相对来说适合做数字游民 13:40 你会陷入无工作可做的焦虑吗 17:34 最推荐的国内数字游民基地 20:00 我们总是忽略内耗成本 21:40 自我探索最好早早开始 【延伸信息】 片头曲:TRA$H 《Daylight Dreams》 片尾曲:Christian Kuria 《Deep Green》 插曲:JORDANN 《Dehors》 【互动方式】 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.009 意外解锁快乐密码,从养育内在小孩开始!【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听盘腿儿坐的第九期节目。 本期我们邀请了嘉宾——花明,一位专业的life coach, 一位自由的数字游民,一位刚刚从巴厘岛回来的快乐冠军。 这期我更多是在倾听,她的输出能力之强让我好像在录制过程中,就听到了一期高质量的播客节目。 前半程,我惊觉,原来不做事,不学习,不工作,也可以很快乐;原来我们吃苦已经变成了习惯;原来一个人旅行也可以如此快乐。 后半程,是这期节目的意外之喜,我第一次明白“养育内在小孩”的具体含义,竟然不再害怕一个人旅行,开始给快乐的附加价值解绑。 如果你也想做个快乐小孩,那一定要来听听这一期。 欢迎朋友们订阅,评论,转发我们的节目,每个我都会看的! (题外话:怎么每录一期都有新问题,这次的问题是前三分钟我说话为什么那么多重音,请忽略) 【参与录制】 嘉宾:花明 主播:观棋 【内容提要】 01:17 近期感到最快乐的事情 02:20 巴厘岛——数字游民的快乐后花园 05:45 无所事事也很快乐,作为一个生命,这是你应得的权利 07:00 自讨苦吃永远没有尽头 09:21 在这里,人是不可能抑郁的 11:05 巴厘岛安全吗 19:43 为什么快乐的阈值越来越高 20:12 “养育内在小孩”的终极奥义 24:24 年长的人,她们有更长的时间观察自己 25:50 如何让自己平静下来 26:00 快乐无罪 【延伸信息】 片头曲:TRA$H 《Daylight Dreams》 片尾曲:No Vacation 《Beach Bummer》 插曲:JORDANN 《Dehors》 【互动方式】 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.008 [周一信箱 01逐梦学术圈] 啊啊啊啊啊啊啊 暴躁猴子 Ashely 请查收一封远方来信【本期节目介绍】 大家好,欢迎收听《盘腿儿坐》的第八期节目,本期我们推出了一个全新的系列《周一信箱》,每当我们在社交媒体冲浪的时候,总能刷到一些朋友求助的帖子,忍不住就会点进去看一看,但是评论区要么就是戾气太重,要么就是二极管,要么就是一两句话随心一发,所以我们在想:当我真诚的展露自己的问题时,我期待一个怎样的回答。 所以这一期,我们打捞了三位朋友求助的帖子,通过播客这个更温柔,耐心,善意的媒介向你发一封回信,站在朋友的角度和你聊聊当下遇到的问题,说说我们的看法,或许在听我们聊的过程中,你心中已经有了自己的答案。 在这个都在为群体发声的时代,我们希望给到每个个体更多的关注和关怀。 【内容提要】 01:26 To 啊啊啊啊啊啊啊 男朋友想去读博我该不该分手 07:29 我们两的看法:他或许不是那个人生路上最好的同伴 09:03 我们想跟你说的话 10:45 To 暴躁猴子 女朋友很有科研天赋,该不该劝她读博 12:46 对不起 氛(一声)围 15:48 接话没接到点子上呀,猴哥 20:04 我们想跟你说的是:你适合做博导,她需要找到她的passion 22:50 更重要的是,祝你们幸福 25:42 To Ashely 女生27岁研究生毕业后是否还要再花五年赴美读博 30:11 我们想跟你说的话 37:31 如何判断自己是否可以读博,逐梦学术圈? 【延伸信息】 片头曲:TRA$H 《Daylight Dreams》 片尾曲:Jony J 《My man》 【互动方式】 邮箱:cross_legged@163.com
Vol.007 研究生入学指南:怎么刚刚收到录取通知书,就要开学了【本期节目介绍】 报一丝哈~ 第七期来晚了,马上或者已经入学的研0同学们,速度上车! 本期节目,两位美丽大方,善解人意的理工科师姐要掀开研究生生活的内幕,和大家唠唠踩过的雷、总结的经验教训、以及我们的个人轶事,旨在提供实用的建议,希望可以帮助研0同学们应对可能遇到的挑战。 我们深知个体认知与经验的有限,所以希望能把这期节目做成一本《研究生互助手册》,我们会在评论区设置三个板块——学习,社交,身体健康,大家日常学习到有用的书籍和知识都可以在每个版块下来分享,每一条链接都可能拯救一只堕落的企鹅。 【内容提要】 06:08 叮 正片开始 06:40 研究生要学会的第一件事 08:20 研究生第一大难关——学习 如何将文献从早读到晚 Deadline 还剩一天,如何24小时极限做PPT 如何在成果为0的时候做组会PPT 学习的过程中要实时与导师沟通 27:53 研究生第二大难关——社交 社交生活关键词——孤独 群体社交并不能从根源上治愈孤独 孤独是通往个体自由的必经路径 真有人能不刷短视频吗 如何戒掉短视频 如何构建健康的人际关系 聚餐必备酒桌礼仪 01:10:00 研究生第三大难关——健康 没有工作值得我们熬夜 从未如此渴望过独居 定时体检的重要性 不行就去看心理医生 【互动方式】 微信公众号:盘腿坐 邮箱:cross_legged@163.com