这一期节目，我们请到了节目开播以来的第一位嘉宾兔子，和她畅谈了离职后投身义工生活的经历。兔子分享了她义工体验，从最初的陌生感，到逐渐适应自然的节奏，收获了许多内心的成长与快乐。她谈到在义工期间如何与他人互动，体验正念生活，甚至与不同的志愿者共同参与各种活动。对于想尝试义工生活的人，兔子建议可以先进行短期体验，了解其中的乐趣与意义，寻找属于自己的心灵平静。 00:02:14:深入自然，寻找内心的宁静：义工活动让你更放松！ 00:04:29:香积寺义工活动：一份充实而有意义的工作！ 0:08:57:突破自我，探寻新世界——义工生活中的成长与探索 00:13:29:体验周末义工活动：跟随当地义工一起做正念采摘和供斋活动 00:17:58:自由职业者的探索阶段：义工与个人成长的平衡之道 00:22:30:寻找内心的宁静：正念在乡村社区的应用与探索 00:26:59:离职后的自由时光：探索新生活方式的机会 00:31:31:选择与成长：年轻人的自主决策与后顾之忧 00:35:59:寻找内心的答案：旅行中的自我探索与成长 00:40:30:数字化时代下的教育创新：从业者与社区生活的转变 00:44:59:如何在居住空间中保持内心宁静？探索正念和疗愈之道 00:49:28:“瑜伽、音乐与疗愈：一场难忘的探索之旅”

哈喽，朋友们，我们是远辰和清心。你们有没有想过，如果可以自由选择何时何地工作，生活会怎么样？这次清心来到了一个不坐班社区，我也随着清心体验了一天从别离到自然冥想到街头偶遇到奇妙旅程，发现了生活的另一种可能。这里是探索与自由交织的地方，让我们一起感受这份难得的宁静与美好吧！ 00:02:00:寻找内心的宁静：在自然环境中冥想的奇妙体验 00:04:28:古韵犹存的艺术社区：画室、手工艺和浓厚的文化底蕴 00:08:58:选择你的交流模式：密集型、外向型还是独立型？ 00:13:28:数字游民社区：追寻自由工作与数字生活方式的前沿探索 00:18:00:拥抱自我，追求内心所向：选择生活方式的自由与坚持 00:22:29:在社区中找到自己的激情与勇气：个人交往中的收获与启示 00:27:00:低成本社区生活体验：自由流动的人群和无限可能性！ 00:31:33:工匠精神与个人成长：在时代的喧嚣中找到内心的宁静 00:36:02:女性力量觉醒：冬泳歌曲震撼心灵，值得一听！ 00:40:34:完美主义不是问题，问题在于你是否行动：解放心灵，追求卓越 00:45:05:打破打工思维，探索自由职业的可能性！ 00:49:36:拥抱规律生活，专注自我成长！数字化游民社区的探索之旅 写在结尾，没有找到歌曲下载的途径，有兴趣的小伙伴可以去听一听，我听完之后是充满力量。下面放了几张歌词，大家可以看一看。

嘿，大家好，我们是远辰和清心。今天想跟大家聊聊我们这半年的奇妙旅程，在安吉的山谷里体验了一段与世隔绝的生活，又在数字游民社区找到了新的社交平衡，经历了从城市疲惫到归零重生到心路历程。在这段时间里，找到了新的生活方式，也遇到了很多有趣的人和事。接下来就听我们慢慢道来。 下面这些图片是清心居住环境，实在是太美了，身体和灵魂都得到了净化。 等有时间了，我也要去。 大家都在说等有时间，等有条件，等有钱，后来，等没了选择，等来了遗憾。 不如把等有时间都换成要不现在？

再过两天就到了真正的2025，总有不舍，总有遗憾，但我们一直在路上 新年快乐！ 00:02:12:职业规划与情绪管理：在工作中面临的挑战与应对策略 00:04:15:目标达成的喜悦与工作挑战的平衡：2025年的时间沟通与实践挑战 00:07:04:情绪的接纳与控制：如何处理一级和二级情绪？ 00:10:38:接纳情绪，处理关系：一本书中的实用建议 00:14:10:进入心流的美妙体验：马拉松与冥想的相似之处 00:17:43:坚持跑步，探索内心深处：冥想与旅游的思考 00:21:17:内心的力量源泉：探索觉知力和心灵触动 00:24:49:跳脱出社会功利，探寻语言交流的灵活性——工作坊中的启示与挑战 00:28:24:如何引导成年人实现语言学习目标？挑战与方法探讨 00:31:55:目标与期待：2025年我想要实现的事项和期望的情绪清晰度 00:35:28:互相支持的力量：探索贵人朋友的新定义 00:39:00:亲密关系的更新定义：重新建立联系，不离不弃的友谊

一点私心，放上了我爱豆最近唱的歌，歌词很棒，也愿大家自由自在，做真实的自己，不被定义 歌词： 我想当风 那些为你好的话 我听够了 你怎么那么不懂事 我懂得太够了 我就是因为太懂事 有好多话从不敢当面对你说 问你为什么 你为什么 人生最大的对手 是小时候的你 可你都未成的夙愿 为什么交给我 小风筝要往哪里飞 飞多高多快你都已经安排好 可我不想当风筝 我想当风 你别管我 管我去哪 我都在找到自己的路上 再见了 不要悲伤 送你 喜马拉雅的月亮 我想当风 你别管我 管我去哪 和同伴点亮篝火等极光 等不到 也很快乐 不在计划内的光 才值得我勇敢的前往 一颗大树的枝桠 有不同的形状 同一盏灯下的问题 有不同的解答 同一片屋檐下的人 别互抄答案人生各自交卷吧 Hey我不想当风筝 我想当风 你别管我 管我去哪 我都在找到自己的路上 再见了 不要悲伤 送你 喜马拉雅的月亮 我想当风 你别管我 管我去哪 和同伴点亮篝火等极光 等不到 也很快乐 不在计划内的光 才值得我勇敢的前往 我想当风 你别管我 管我去哪 没有风不能冲撞的方向 小岛上 树影摇晃 送你 七点的海和朝阳 我想当风 你别管我 管我去哪 去莽莽撞撞心动与受伤 别流泪 为我鼓掌 那才是我要的爱 别为我好请为我叫好 你别管我 管我去哪 再见了 不要悲伤 送你 喜马拉雅的月亮 我想当风 你别管我 管我去哪 别流泪 为我鼓掌 那才是我要的爱 别为我好请为我叫好

大家好，我们是远辰和清心。经过一年的停更，今天我们在播客上重新相聚，分享过去一年的探索与成长。从上海跑到杭州良渚合租，体验了不一样的自由职业者生活。在那里，生活节奏更为松弛，与当地青年探讨创业并加入各种社群活动，我开始重新审视利益得失对我的影响，还有探索道教和佛教给我带来的心灵觉醒。回到生活中，布施和无私给予，让我体会到连接大我与小我，发掘内心的平静。我们的对话没有结束，而是持续广开，一起跟我探索，怎样在快节奏的生活中找到属于自己的心灵归属。 00:02:04:在野蛮生长的杭州，年轻人如何应对创业压力？ 00:04:08:金刚经的智慧：消融烦恼的神奇之道 00:08:25:超越自我，帮助他人的力量：布施之道与内心的平静 00:12:35:人与自然：生态系统的完整性与流动性的思考 00:16:50:年轻人的焦虑与压力：比较和舍弃的重要性 00:21:04:探寻真正滋养你的信息，远离物质的诱惑！ 00:25:16:电商设计中的心理学：为何我们总是购买不需要的东西？ 00:29:29:构建心灵支持系统：重新思考人与人之间的连接 00:33:39:释放内心，拥抱灵感：办活动时的重要性与目标设定 00:37:56:探索中文教学中的挑战与乐趣：外国人的视角 00:42:06:标签撕掉，展现更多可能性——从社交恐惧到自信的转变 00:46:21:健康工作方式：在过程中获得收获与反馈，充实自我并获得财富