和别的留子一样，刚谈上恋爱秋秋就快过上了和男人“同居”的生活。周中见完周末见，公寓一个月有免费四次的guest parking，一周就轻轻松松用没。在快速发展的同居期间，有哪些事情是秋秋需要和另一个男人磨合的？ . 本期Show Notes如下： 00:27 生活工作全面开花，i人难道永远会沦为e人的玩具 05:00 如果两个人吃不到一起去，真的就过不下去吗？ 12:46 如果吃的像个运动员，那么现在害我只需要一盘子松鼠桂鱼 17:45 当吃包子不吃皮只吃馅遇上了不吃馅料只吃皮 21:10 情侣一起睡觉都是一个光着睡，一个盖棉被睡吗 26:08 如果这个世界上秋秋不爱干净，那这个世界上就没有爱干净的人了 34:24 在关系里充当蒙古大夫疗愈师，健康的关系和健康的东西就都不好吃吗 46:41 当淡定姐遇到了对手淡定哥，两个人在飞机起飞前半小时到达了登机口 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

自从染上羽毛球，秋秋时常感到被冒犯。今天就来聊聊生活里那些轻而易举就感到被冒犯的瞬间 本期Show Notes如下： 00:39 人在敏感的时候，听毒鸡汤都会觉得被冒犯 08:16 “躺赢”这两个字的冲击力，以及在打羽毛球上的慕强病 22:12 被最好的朋友要同行微信是种什么体验 35:46 这个世界能不能放过好捏的软柿子们 40:43 我在别人眼中的年龄跨度有30岁，以及男生对女生要善良的定义 45:57 作为一个时常给别人冒犯机会的软柿子，背地里永远在后知后觉！ . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

自从秋秋谈恋爱以后，自己和自己相处的时间呈指数下降。两个人生活习惯的磨合，睡觉上的练习，以及沟通方式的转变，都是秋秋最近的研究课题。智者不入爱河，那为什么没人当智者(? 本期Show Notes如下： 00:27 从男人进家门那一刻起，他走到哪里，秋秋擦到哪里 08:15 真诚发问情侣怎么一起睡觉的 20:14 谁跟我说水瓶座是独立自主爱自由的大男主的 30:23 情侣之间的前期磨合需要相互引导和沟通 37:01 双方距离的拿捏需要节奏慢的一方来把持 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

都说一个人能专注下来干一件事情是一个很厉害的本领，今天就来聊聊专注力。 本期Show Notes如下： 01:19 秋秋每天晚上的固定routine 06:46 影响一个人专注力的事情有很多，最多的莫过于身边人的雷霆大瓜 30:34 “警惕身边偷走我们能聊的小偷” 38:57 设立自己的routine以及将重要的人排在前面，是有健康肠菌群的表现 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

秋秋坚信每个人都有某种程度上的被害妄想症。今天就来聊聊我们心中的恐惧和最害怕的事情： 本期Show Notes如下： 00:52 屋子里不能没有声音 03:43 一个人洗澡不能关浴室门 ，更不能闭眼！ 08:28 一个人在家趴着看猫眼是什么恐怖故事 10:06 大家都拥有小时候遇到变态的经历 21:16 人生不能建立在有虚无感上 22:54 运动后出汗不能和任何人有身体接触 26:05 没有发生过关系代表自爱还是low 38:13 害怕自己当处，更害怕自己不当处 49:54 在意身边人的评价这方面是一个都没落下 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

秋秋在一周见三位男嘉宾的速度下，在回美后的一个半月内完成了高密度社交。这期来聊聊秋秋的社交局，以及在秋秋的不懈努力之下，凭一己之力约会到了肌肉男 本期Show Notes如下： 00:30 如果用一个词形容自己，那应该是什么？ 03:39 和陌生网友面基畅聊可以算作一项技能放进简历吗 10:14 秋秋的择偶标准：除了要避开所有秋秋不能接受的小点，这个人还要看感觉 17:07 秋秋和八位男嘉宾的约会近况 23:14 论女生出去约会要花多少小心思！ 28:35 在找羽毛球搭子以及男嘉宾的路上找到了自己失散多年的双胞胎（？ 35:05 终于有男嘉宾的节奏和秋秋匹配上了 40:50 到底什么样的人是可以发展的对象 50:02 和肌肉男约会怎么开始持续感受 52:20 人真的不要轻易把男嘉宾带进球场 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

秋秋自认为自己一直是独立女性的李坚强，在思考了回国之后收到的评价，决定录下这期播客，聊聊秋秋如何一步步成为了别人眼中的妈宝女。 本期 Show Notes如下： 01:31 留子在外能搬家能掌厨，回到国内却连被子都不会盖了 04:18 家里人在身边 v.s 只身一人的行为模式能差多少 07:47 人生就像学系鞋带，方法得自己摸索，鞋带得自己系 17:48 妈宝女 v.s 妈宝男 v.s 爸宝女 23:49 如何定义一个人的潜能和能力 30:34 吃得苦中苦能方为人上人吗 38:21 爱情这口屎到底谁能吃上？ 45:40 时隔三年秋秋重新找回了自己社交软件的账号 48:08 母女角色的替换代表妈妈可能不再年轻了 01:02:48 期待被照顾却又不习惯被照顾是什么究极双标行为 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

每次回国之后再回到国外异常安静的氛围都需要至少一个月的戒断反应。今年刚刚完成每年回国一次的kpi，就已经在期待下一次的回国行程了sos。今天来分享一下回国的所见所闻。 本期Show Notes如下： 00:43 在北京机场做t3小火车让回国的实感拉满了 03:37 论在国外听从指挥的重要性 06:09 扔错垃圾差点导致父女关系破裂，秋秋爸上辈子怕不是个美国人 09:05 秋妈的问路技能是永远不找人问 18:35 在北京吃饭如渡劫，到底谁在上班？ 26:47 国外vs国内感人的快递速度 34:44 人如何能持续拥有批判性思维 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

接着上一期的日本攻略，这期我们来聊聊秋秋一家子在东京极限购物吃喝暴走的两天行程。聊完这期，也终于算是给一年前的东京之旅画上句号了！ 本期Show Notes如下： 00:59 秋秋一家在东京三天两晚的行程 04:30 在惠比寿吃omakase,在代官山踩点咖啡店，在涩谷看最繁忙的十字路口 - 同一个世界，同一个小某书攻略 18:24 在涩谷吃的全牛宴让秋秋惊呆了下巴，能让秋秋爸满足的除了烤肉还是烤肉！ 34:18 在新宿买到了本命相机ccd+富士拍立得，真的很爱 39:51 在日本旅游，谁能不掉进消费主义的陷阱？ 42:14 drama体制终于在行程结尾迎来了一个小高潮 53:15 盘点一下在日本的吃喝以及消费 . 东京住宿： The Knot Tokyo Shinjuku - 房间比较小，不推荐 Daiwa Roynet Hotel Nishi-Shinjuku Premier ダイワロイネットホテル 西新宿PREMIER - 都挺好就是贵 东京吃喝： Matsue Ebisu Head Store 松栄 恵比寿本店 - 平价omakase，每款都不踩雷，推荐！ Sidewalk Stand SIDEWALK COFFEE STAND - 橙子美式还不错 neel中目黒 - 梨子气泡茶水还可以 Takibiya 焚火家 - 推荐给爱吃肉的朋友 Miffy café tokyo - 带米菲的pin和杯垫太可爱了 OHAYOジャージー牛乳プリン奶布丁 - 711，全家都有卖的神仙布丁 Échiré Pâtisserie Au Beurre エシレ・パティスリー オ ブール 東急フードショー エッジ店 - 奶油饼干推荐 东京买买买： Tokyo Kyukyodo Shibuyaten 東京鳩居堂 渋谷店 - 很多小纪念品可以买，还能免费看shibuya crossing CA4LA 表参道 - 带帽子不好看的也能找到适合自己的 TOKYO BOPPER - 日本人手一双，穿起来很舒服 SOU·SOU KYOTO Aoyama Store SOU・SOU KYOTO 青山店 - 为了买包错过了预约好的车 Shinjuku used camera market 新宿中古カメラ市場 Used camera BOX 中古カメラBOX five star camera ファイブスターカメラ新宿店 - 二手相机店都可以去看看 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

小小段更一个月，秋秋带着去年就打算出的日本攻略回来了！时隔一年记忆可以说些许模糊，这期就来聊聊去年五月的日本之行，想去日本玩的朋友们可以参考下。因为内容和废话略多，本期分为上下两期 本期Show Notes如下： 03:38 秋秋一家三口四天三晚日本之行的路线和行程 08:04 行程上的准备：记得带垃圾袋！ 15:28 推荐Google maps，Google calendar以及AI软件制定以小时为单位的行程单 16:54 地铁出行以及打车大致花销 22:39 一句日文都不会说能去日本吗 28:04 秋秋一家三口出行永远始于折腾终于忙叨 35:30 秋爸对于吃肉的要求从第一天就没被满足 44:06 京都具体行程以及吃喝 48:23 猪一拉面到底是不是日本第一拉面 54:59 四天三晚的高光行程莫过于京都骑行 . 京都住宿： GOOD NATURE HOTEL KYOTO - 推荐！ The Knot Tokyo Shinjuku ザ ノット 東京新宿 - 楼下的面包是好吃的，但是房间真的有点小 . 京都吃喝： Unagi Sora うなぎ 昊 - 鳗鱼饭推荐 HARBS (大丸京都店) - 跟我在纽约吃的很不一样，有点失望 焼肉リン 御幸町店 黒毛和牛京焼肉 - 随便进的小馆子，每到菜都好吃！ Onimaru Kyoto Shijo Kawaramachi ごちそう焼むすび おにまる 京都四条河原町店 - 每一款饭团都好吃！ Men-ya Inoichi 猪一 - 拉面一般，不排队可吃 Blue Bottle Coffee - Kyoto Cafe ブルーボトルコーヒー 京都カフェ - Nola系列，睁眼就是一个喝！ . 上图 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

今天我们不聊男人，来聊聊厌蠢。为这期攒了挺久的素材，发现全是和职场相关的，虔诚祈求这期不要被我的老板和同事听见 本期Show Notes如下： 02:29 当我的好同事经常不带脑子上班 14:15 当我的老板有时脑子不在线 20:40 有人不擅长学习，有人不擅长工作，恰巧我吸引这两类人成为我的好朋友 38:03 我和英文名字带ck的人犯冲！ 45:37 和朋友当同事到底是好事还是坏事 52:38 这个世界上真的有不厌蠢的人吗 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

接着上期老好人的话题，今天来分享秋秋在蛇年尾声被“表白”之后的奇葩约会，恋爱是一点没恋，气可是一点没少受！ 本期Show Notes: 01:49 哪里不对劲？原来是被自己做局了！ 06:55 秋秋的拿手技能：永远识别不对异性发出的所有信号！ 11:22 如果表白失败，两个人还能当朋友吗？ 22:24 李秋秋的第二拿手技能：什么话都说！ 26:16 请问谁家好人表白之后不聊天不约会无交流的啊！ 30:49 约会但不结账的男生脑子里在想什么 40:39 复盘约会成果，牵手成功现在成新型kpi了吗？ 46:13 关系是相互的，人也都是惯出来的 50:22 好欺负的人只会一直被欺负 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

春节来和大家一起闲聊，作为生活中两个老好人，秋秋和铜铃在生活的不同维度上遭受着周围人的欺负。由于闲话过多，这期分为上下两集： 本期Show Notes如下： 02:26 在过年等重要的聚会场合，点好一桌子饭很难吗？ 07:13 当永远会揽事的人摆烂了，这个局上会有第二个揽事的吗？ 23:36 过节被创：“不是一个姓，不是一家人!” 31:40 家里人越多，抓马的事情就越多！ . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

人类无聊的生活靠八卦维持。最近秋秋又攒了一些新的关于身边男生的故事。选男人宛如选衣服。希望身边的姐妹，26年都给我吃点好的！ 本期Show Notes如下： 03:39 保持一颗开放的心是当渣女吗 15:44 26年咱们也玩上了situationship的这种新东西 19:45 李秋秋到底长多大才能学会识别男人释放的信号 24:12 凌晨两点，视频看雪景，聊闲天，刷驾照的考试题，好一个精彩的人生 32:27 在刚刚表白了的男生的车上给另外一个男生发消息，别太离谱了 40:03 “人能同时喜欢两个人吗” 54:04 别人在相亲市场找对象，我在相亲市场找球友 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

25年最后一次旅行又是一段drama且被迫特种兵的行程。在各个景点来回拉抽屉，我好像在楚门的世界玩一个模拟人生的真人版游戏！ 本期Show Notes如下： 01:29 当高精力人群遇到低能量老鼠人，这个旅行不能再折腾了！ 10:20 当你还差2迈就到景区但已经日落且要花高价打车到景区，你会选择继续行程开还是果断放弃？ 16:49 丹佛最后的大型折返跑从飞机延误开始 19:47 故事的高潮从机组成员和乘客发生小争执开始 22:03 起飞前被迫回登机口只为请一个乘客下机，人生体验属实是+1了 30:33 当你被告知飞机暂时无法起飞，可以选择下机或继续等待的时候，你会选择原地等待还是下机？ 36:01 当折腾了一遛够终于能走人的时候，有阿姨向你求助改机票订酒店，你会默不作声还是热请帮忙？ 42:36 当墨守成规遇到不破不立，这个旅行过程是彼此成就还是互相崩盘 48:22 外国人为什么不会变通？因为不需要！ 50:51 25年最后一升舱，我们和我们拉胯的箱子，穿着羽绒服带着薯片和10L的矿泉水混入了上流社会 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）