秋秋在一周见三位男嘉宾的速度下，在回美后的一个半月内完成了高密度社交。这期来聊聊秋秋的社交局，以及在秋秋的不懈努力之下，凭一己之力约会到了肌肉男 本期Show Notes如下： 00:30 如果用一个词形容自己，那应该是什么？ 03:39 和陌生网友面基畅聊可以算作一项技能放进简历吗 10:14 秋秋的择偶标准：除了要避开所有秋秋不能接受的小点，这个人还要看感觉 17:07 秋秋和八位男嘉宾的约会近况 23:14 论女生出去约会要花多少小心思！ 28:35 在找羽毛球搭子以及男嘉宾的路上找到了自己失散多年的双胞胎（？ 35:05 终于有男嘉宾的节奏和秋秋匹配上了 40:50 到底什么样的人是可以发展的对象 50:02 和肌肉男约会怎么开始持续感受 52:20 人真的不要轻易把男嘉宾带进球场 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

秋秋自认为自己一直是独立女性的李坚强，在思考了回国之后收到的评价，决定录下这期播客，聊聊秋秋如何一步步成为了别人眼中的妈宝女。 本期 Show Notes如下： 01:31 留子在外能搬家能掌厨，回到国内却连被子都不会盖了 04:18 家里人在身边 v.s 只身一人的行为模式能差多少 07:47 人生就像学系鞋带，方法得自己摸索，鞋带得自己系 17:48 妈宝女 v.s 妈宝男 v.s 爸宝女 23:49 如何定义一个人的潜能和能力 30:34 吃得苦中苦能方为人上人吗 38:21 爱情这口屎到底谁能吃上？ 45:40 时隔三年秋秋重新找回了自己社交软件的账号 48:08 母女角色的替换代表妈妈可能不再年轻了 01:02:48 期待被照顾却又不习惯被照顾是什么究极双标行为 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

每次回国之后再回到国外异常安静的氛围都需要至少一个月的戒断反应。今年刚刚完成每年回国一次的kpi，就已经在期待下一次的回国行程了sos。今天来分享一下回国的所见所闻。 本期Show Notes如下： 00:43 在北京机场做t3小火车让回国的实感拉满了 03:37 论在国外听从指挥的重要性 06:09 扔错垃圾差点导致父女关系破裂，秋秋爸上辈子怕不是个美国人 09:05 秋妈的问路技能是永远不找人问 18:35 在北京吃饭如渡劫，到底谁在上班？ 26:47 国外vs国内感人的快递速度 34:44 人如何能持续拥有批判性思维 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

接着上一期的日本攻略，这期我们来聊聊秋秋一家子在东京极限购物吃喝暴走的两天行程。聊完这期，也终于算是给一年前的东京之旅画上句号了！ 本期Show Notes如下： 00:59 秋秋一家在东京三天两晚的行程 04:30 在惠比寿吃omakase,在代官山踩点咖啡店，在涩谷看最繁忙的十字路口 - 同一个世界，同一个小某书攻略 18:24 在涩谷吃的全牛宴让秋秋惊呆了下巴，能让秋秋爸满足的除了烤肉还是烤肉！ 34:18 在新宿买到了本命相机ccd+富士拍立得，真的很爱 39:51 在日本旅游，谁能不掉进消费主义的陷阱？ 42:14 drama体制终于在行程结尾迎来了一个小高潮 53:15 盘点一下在日本的吃喝以及消费 . 东京住宿： The Knot Tokyo Shinjuku - 房间比较小，不推荐 Daiwa Roynet Hotel Nishi-Shinjuku Premier ダイワロイネットホテル 西新宿PREMIER - 都挺好就是贵 东京吃喝： Matsue Ebisu Head Store 松栄 恵比寿本店 - 平价omakase，每款都不踩雷，推荐！ Sidewalk Stand SIDEWALK COFFEE STAND - 橙子美式还不错 neel中目黒 - 梨子气泡茶水还可以 Takibiya 焚火家 - 推荐给爱吃肉的朋友 Miffy café tokyo - 带米菲的pin和杯垫太可爱了 OHAYOジャージー牛乳プリン奶布丁 - 711，全家都有卖的神仙布丁 Échiré Pâtisserie Au Beurre エシレ・パティスリー オ ブール 東急フードショー エッジ店 - 奶油饼干推荐 东京买买买： Tokyo Kyukyodo Shibuyaten 東京鳩居堂 渋谷店 - 很多小纪念品可以买，还能免费看shibuya crossing CA4LA 表参道 - 带帽子不好看的也能找到适合自己的 TOKYO BOPPER - 日本人手一双，穿起来很舒服 SOU·SOU KYOTO Aoyama Store SOU・SOU KYOTO 青山店 - 为了买包错过了预约好的车 Shinjuku used camera market 新宿中古カメラ市場 Used camera BOX 中古カメラBOX five star camera ファイブスターカメラ新宿店 - 二手相机店都可以去看看 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

小小段更一个月，秋秋带着去年就打算出的日本攻略回来了！时隔一年记忆可以说些许模糊，这期就来聊聊去年五月的日本之行，想去日本玩的朋友们可以参考下。因为内容和废话略多，本期分为上下两期 本期Show Notes如下： 03:38 秋秋一家三口四天三晚日本之行的路线和行程 08:04 行程上的准备：记得带垃圾袋！ 15:28 推荐Google maps，Google calendar以及AI软件制定以小时为单位的行程单 16:54 地铁出行以及打车大致花销 22:39 一句日文都不会说能去日本吗 28:04 秋秋一家三口出行永远始于折腾终于忙叨 35:30 秋爸对于吃肉的要求从第一天就没被满足 44:06 京都具体行程以及吃喝 48:23 猪一拉面到底是不是日本第一拉面 54:59 四天三晚的高光行程莫过于京都骑行 . 京都住宿： GOOD NATURE HOTEL KYOTO - 推荐！ The Knot Tokyo Shinjuku ザ ノット 東京新宿 - 楼下的面包是好吃的，但是房间真的有点小 . 京都吃喝： Unagi Sora うなぎ 昊 - 鳗鱼饭推荐 HARBS (大丸京都店) - 跟我在纽约吃的很不一样，有点失望 焼肉リン 御幸町店 黒毛和牛京焼肉 - 随便进的小馆子，每到菜都好吃！ Onimaru Kyoto Shijo Kawaramachi ごちそう焼むすび おにまる 京都四条河原町店 - 每一款饭团都好吃！ Men-ya Inoichi 猪一 - 拉面一般，不排队可吃 Blue Bottle Coffee - Kyoto Cafe ブルーボトルコーヒー 京都カフェ - Nola系列，睁眼就是一个喝！ . 上图 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

今天我们不聊男人，来聊聊厌蠢。为这期攒了挺久的素材，发现全是和职场相关的，虔诚祈求这期不要被我的老板和同事听见 本期Show Notes如下： 02:29 当我的好同事经常不带脑子上班 14:15 当我的老板有时脑子不在线 20:40 有人不擅长学习，有人不擅长工作，恰巧我吸引这两类人成为我的好朋友 38:03 我和英文名字带ck的人犯冲！ 45:37 和朋友当同事到底是好事还是坏事 52:38 这个世界上真的有不厌蠢的人吗 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

接着上期老好人的话题，今天来分享秋秋在蛇年尾声被“表白”之后的奇葩约会，恋爱是一点没恋，气可是一点没少受！ 本期Show Notes: 01:49 哪里不对劲？原来是被自己做局了！ 06:55 秋秋的拿手技能：永远识别不对异性发出的所有信号！ 11:22 如果表白失败，两个人还能当朋友吗？ 22:24 李秋秋的第二拿手技能：什么话都说！ 26:16 请问谁家好人表白之后不聊天不约会无交流的啊！ 30:49 约会但不结账的男生脑子里在想什么 40:39 复盘约会成果，牵手成功现在成新型kpi了吗？ 46:13 关系是相互的，人也都是惯出来的 50:22 好欺负的人只会一直被欺负 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

春节来和大家一起闲聊，作为生活中两个老好人，秋秋和铜铃在生活的不同维度上遭受着周围人的欺负。由于闲话过多，这期分为上下两集： 本期Show Notes如下： 02:26 在过年等重要的聚会场合，点好一桌子饭很难吗？ 07:13 当永远会揽事的人摆烂了，这个局上会有第二个揽事的吗？ 23:36 过节被创：“不是一个姓，不是一家人!” 31:40 家里人越多，抓马的事情就越多！ . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

人类无聊的生活靠八卦维持。最近秋秋又攒了一些新的关于身边男生的故事。选男人宛如选衣服。希望身边的姐妹，26年都给我吃点好的！ 本期Show Notes如下： 03:39 保持一颗开放的心是当渣女吗 15:44 26年咱们也玩上了situationship的这种新东西 19:45 李秋秋到底长多大才能学会识别男人释放的信号 24:12 凌晨两点，视频看雪景，聊闲天，刷驾照的考试题，好一个精彩的人生 32:27 在刚刚表白了的男生的车上给另外一个男生发消息，别太离谱了 40:03 “人能同时喜欢两个人吗” 54:04 别人在相亲市场找对象，我在相亲市场找球友 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

25年最后一次旅行又是一段drama且被迫特种兵的行程。在各个景点来回拉抽屉，我好像在楚门的世界玩一个模拟人生的真人版游戏！ 本期Show Notes如下： 01:29 当高精力人群遇到低能量老鼠人，这个旅行不能再折腾了！ 10:20 当你还差2迈就到景区但已经日落且要花高价打车到景区，你会选择继续行程开还是果断放弃？ 16:49 丹佛最后的大型折返跑从飞机延误开始 19:47 故事的高潮从机组成员和乘客发生小争执开始 22:03 起飞前被迫回登机口只为请一个乘客下机，人生体验属实是+1了 30:33 当你被告知飞机暂时无法起飞，可以选择下机或继续等待的时候，你会选择原地等待还是下机？ 36:01 当折腾了一遛够终于能走人的时候，有阿姨向你求助改机票订酒店，你会默不作声还是热请帮忙？ 42:36 当墨守成规遇到不破不立，这个旅行过程是彼此成就还是互相崩盘 48:22 外国人为什么不会变通？因为不需要！ 50:51 25年最后一升舱，我们和我们拉胯的箱子，穿着羽绒服带着薯片和10L的矿泉水混入了上流社会 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

作为从小就不放松的秋秋，今天来和不知道什么是不放松的秋秋妈聊聊人生的松弛感。 本期Show Notes如下： 03:34 “通过和身体对话治疗好了十年的便秘” 08:27 在商务舱只喝水不吃飞机餐的人，可能只是山猪吃不了细糠 14:28 不放松星人对于坐班约等于坐牢的有效定义 21:25 人要学会在合适的时机抓住机会发出鞭打力 24:37 和成为直接选手失之交臂卡在不会大喊大叫 30:10 正规打法打不过野路子老登，我太想进步了！ 36:17 请停止出现有双无形的眼睛一直在盯着自己的想法！ 40:05 恋爱关系red flag之 - 当一个人明确展示出不在除了自己的事情上浪费时间 45:09 “人最该努力的时候就是投胎的时候” 49:17 人再放松也接不住的尴尬场面来了 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

期待已久的感恩节出行不负众望成为25年秋秋旅行的排名top3。今天就来聊聊vegas的魔幻之行 本期Show Notes如下： 01:46 魔幻之旅从去到魔幻城市开始 05:35 人长一岁，就到了一个对猛男感兴趣的年纪 12:49 当有人给你20块钱，你接不接？ 14:48 李秋秋人生第二次把钱包落在出租车上，合理怀疑被做局了！ 22:33 人生起起落落，上一秒还在找钱包，下一秒变成了全场唯二walkin没排队就吃上vegas最火日料的女人 以下yellow部分不喜欢的朋友们可以划过 26:01 魔力麦克 v.s chippendale，一晚上看两场show的目标达成了 33:21 当一群男模站在你眼前，你应该关注什么？ 36:02 职业猛男也是有班味的 40:00 chippendale作为主菜重拳出击，不负众望！ 47:35 从不敢直视模子的眼睛到享受其中，转念就在一瞬间 55:10 回程突然被升舱，阿拉斯加航空请继续保持 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

当回忆起自己的童年，有没有哪些事情是让你感到很破碎的？秋秋复盘了一下小时候自己主要的破防瞬间，只有更碎没有最碎！ 本期Show Notes如下： 02:29 脸小肩窄的小豆芽菜是小时候容易成为被攻击的对象的罪魁祸首？ 08:23 从小就被安排坐在全班最讨厌的男生旁边是种什么体验 18:42 八天戛然而止的新西兰旅程，在一顿午觉的加持下直接把秋秋干碎 29:41 那些想要离家出走，却因为没带手机而不知道去哪的瞬间！ 49:51 我在体育课上摔倒 vs 班长在体育课上摔倒，果然人的悲喜不是相通的 60:22 和美国人露营不要太考验身体素质！请问这和体验当homeless睡地上的一天有什么区别？ 70:52 识别自己的应激反应是摆脱应激反应的第一步 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

遇到升职加薪却要装不在意，帮朋友忙结果被猫咬，今天来唠唠我们那些嘴上说没事，心里却非常在意的瞬间！ 本期Show Notes如下： 03:00 要想职场生活过得去，升职加薪就要大大方方的谈！ 13:31 在工作小事情上垫付费用，真的可以不介意吗？ 23:05 朋友or情侣之间吃饭要aa吗？ 26:59 不会拒绝星人口是心非的瞬间不要太多！ 43:21 除了不会拒绝刚认识的新朋友，老朋友的请求更难拒绝！ 47:45 人的改变就在一瞬间，拒绝一时爽，一直拒绝一直爽(? . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）

作为体验过崩溃级孤独的秋秋，今天来分享下一个人是如何做到将孤独发展成自己的爱好的(bushi 本期Show Notes如下： 00:41 越社交越孤独？ 10:05 分享和弟弟的玩火后续 17:45 孤独等级前三级都是秋秋的爱好(? 20:35 一个人吃火锅，一个人下棋，以及一个人看电影 27:21 一个人看海，以及一个人去游乐园 29:51 九级孤独体验之秋秋一个人勇闯纽约 40:45 一个人搬家是留学生的常态，在四次魔幻搬家中学会做人 上图： 57:00 一个人在美国做了一场免费的手术，没体验过崩溃级和骨灰级孤独的人生是不完美的人生 . 🔖所有《听我扯皮》节目会在: 喜马拉雅 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | Spotify 同步播出 欢迎大家关注我们的微博@听我扯皮22 和我们留言互动 🔖听我扯皮的主播们还会出没在： 小红书：rr碎碎念🐑 （秋秋）, 茗然 （铜铃r）