度过了春困，开始进入夏乏状态？嗐，这又是打工人不想上班的一天！ 《带薪摸鱼》主播团也亟需公费来节目吐槽一下这傻X工作！与大家嘴替聊聊群友们那些想辞职的瞬间~ 但心态一转，上班不过也就是那么一回事儿~把上班当副业，把生活当主业，你也可以收获崭新的愉悦！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:18 吐槽傻X工作，我们可是专业的~ 01:39 只想过一次离职？女主播差点被这期“开除”！ 03:10 “在职场过60分的人生”，听着就超爽！ 03:45 工作八年，那些主动式离职和被动式离职瞬间 08:28 大环境疲软，主动离职的人多吗？ 12:09 职场为啥有这些蠢货？快吐槽不过来惹~ 19:06 职场同事，大多数还算正常人 22:00 思维转换，心态改变，拥抱不内耗的状态 24:56 发疯也好，排解舒压也好，总之别憋坏了自己！ 27:51 不要把工作太当一回事儿，记得带薪摸鱼，带薪健康 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

共饮此碗海龟汤，摸鱼职场乐洋洋❤️ 本期是搞笑🥣和一些不那么恐怖的红汤，可以安心实用😁 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【什么是海龟汤？】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中，出题者会提供一个有些奇怪的问题，譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上，人们叫醒他后他伤心的哭了，请问为什么？” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题，根据答案获得线索并调整猜想，以此为基础提出新的问题，最终完整叙述出整个故事。 【本期汤面】🍻 ✨小红每天清早都会来到领导办公室，对他说一句“亲爱的辛苦了”，然而两人并没有男女之情，请问小红为什么要这样做。 ✨女记者去乡下采风，晚上住进了一个破旧的小旅馆。进房间后，屋内光线很暗，床对面有幅画。第二天起来后她惊呆了好久。 ✨他看着他们，他们看着他。他抚摸着他，他很爱他。我的到来只是个偶然，走时掉落的东西，却让我止步于此。 ✨我的裤子破了，我知道我马上要死了 ✨买奶茶时，老板多送了半杯，她高兴坏了，可是几天后，她却发誓再也不喝奶茶了 ✨我的行李里只有我的枕头和衣服，可是警察却把我带走了 ✨母亲正在逛动物园，接到女儿的电话后她疯了 ✨天上传来吵闹声，一响声过后，是不停的喧闹声 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

充电二十分钟，快乐如影随形；吸收自然能量，心情如云轻盈。 这些场所真是好，压力烦恼全抛掉；约上朋友走一遭，自然光照心更妙。 你知道吗？在繁忙都市生活中，其实隐藏着一份简单却强大的幸福秘诀——那就是花上20分钟，走进户外的公园，与大自然亲密接触。 这不是空穴来风，而是基于《国际环境健康研究杂志》的一项研究。研究发现，即使不进行体育锻炼，仅仅是置身于公园之中，就能显著提升我们的幸福感和精神状态。 这种接触自然的疗愈效应，被称为“自然疗法”或“森林浴”。当我们身处自然环境时，大脑会释放出让人感到放松和愉悦的荷尔蒙，从而缓解压力、改善情绪。 而公园，正是我们日常生活中最容易接触到的自然空间。 越来越多的人开始在社交平台上分享他们在公园中的20分钟体验，无论是小红书还是微博，相关话题的阅读量都达到了惊人的数字。越来越多的人开始认识到这份简单却珍贵的幸福，并愿意亲身去体验。 所以，不妨从今天开始，给自己留出时间，走进公园，与大自然来个亲密的拥抱吧。约上你的朋友，一起chill一夏！ 【本期推荐】🍻 ● 【合景泰富商业】与来自广东的设计师集合IP-【翘翘公园】共同打造本次【理想fun飞季】，七城联动，一起探索当代年轻人的生活方式。同时，本次活动联动翘翘公园合作的三位艺术家为【理想fun飞季】定制专属连环画，并于4.19-4.21在上海悠方、北京摩方打造限时快闪「chill chill报要亭」，将更多chill时刻融入我们生活。生活小事，皆为理想。通过解读年轻人的理想生活，展现当代年轻人的chill的生活状态。 ● 活动福利：小红书关注 上海悠方UFun 或 合景摩方北京MCUBE邀请你4.19-4.21到上海悠方/北京摩方参与线下限时快闪「chill chill 报要亭」活动，动动手指发布 #合景泰富商业·理想FUN飞季2024# 参与话题互动，将获得chill chill乐扭蛋一枚 ● 活动资讯直通车：可以点击链接跳转查看：合景泰富商业，或者扫描下方小程序二维码查看“chill福利”。 【本期看点】🍻 01:28“公园20分钟效应”，真有这么神奇？ 03:44上一周班真辛苦，期待退休广场舞。 06:06性价比有天花板？大家一起公园见！ 09:08男大女大和樱花，风水宝地别告诉他！ 10:46 Citywalk和骑行，要不我们去露营？ 12:05室内放松大推荐，适合放松和充电！ 20:25新商场堪比4A景区？这么卷？去看看！ 23:06Chill Chill场所新发现，轻松惬意乐逍遥。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

不知不觉我们做播客搭子一年辽！ 隔壁《身边人》节目也破3w粉丝啦。 几位e人主播，一拍即合，周末团建，去哪儿玩？ 一周打工苦哈哈，赚钱都难带回家，沪币高性价比怎么花？ 我们盘点了上海经典地标、网红打卡点，也终于发现了本次宝藏去处！ 【本期推荐】🍻 沉浸式戏剧天花板，告别“班味儿”新体验——Sleep No More！ 全球浸入式戏剧鼻祖，Sleep No More中文名《不眠之夜》，该剧改编自莎翁《麦克白》。目前仅上海和纽约在演，不过纽约已宣布今年永久关闭。《不眠之夜》上海版也已在上海驻演8年！ 故事发生在1936年的麦金侬酒店之内，它颠覆了传统观演模式，一栋楼都是剧场，观众可以自由探索剧情，随意走动，有人戏称其为“散步剧院”，同时采用了多线叙事结构的平行剧情，融合了黑色美学，希区柯克电影元素等，上海版更做了本土化，加入了国人熟知的《白蛇传》... 剧目海报 主播团打卡照 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 02:48盘点上海必去地，还有哪里你没涉足？ 06:51 主播们拍桌达成一致的最终去处是它！ 07:27 说一千道一万，沉浸式戏剧到底是啥? 18:19不小心和同伴走散，楼梯拐角遇“凶杀”！ 24:19三刷五刷八十刷，常演常新不愧是它！ 27:38半夜不睡在干啥，直言后劲儿十分大！ 36:36收下独家tips，《Sleep No More》快拿下。 【购买渠道攻略】🍻 录制时因为时长原因，购买渠道攻略放在这里分享给大家↓ 可以购买的渠道顺序推荐：微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” > 大麦 > 猫眼 因为微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” 有77元新人优惠券，这个优惠一定要记得领取，购票时可以直接抵用，立省77元，这样更划算！！！！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

时间过得好快，不知不觉Q1就要结束了！ 本周《带薪摸鱼》和大家分享一些超级下饭的经典电视剧、电影等电子榨菜，推荐大家工作之余或者下班后放松一下，恢复电量，去除“班味“！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:43 主播们喜爱的电影佳片大推荐 17:00 下饭电视剧&动画片盘点安利 29:23 综艺&纪录片大放送，畅享别样视听体验！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

开开心心学维权，让小麻烦统统滚蛋！ 315来喽！借着这样的一个契机，想和大家聊一聊维权的那些事儿。那我们在日常生活中免不了会遇到那种吃亏或者买到假货，或者是自己的权益没有办法得到保障的时刻。在这里，我们会结合自己的经历和做过的一些功课，来分享一些维权知识，教教大家如何正确的去捍卫利益。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期知识点】🍻 * 遇到食品安全问题，如何维权？ * 买到假货，虚假宣传产品，如何拿到赔偿？ * 遇到快递物流问题，如何投诉？ * 如何投诉退费（网课费、健身卡费……）？ * 如何通过平台合理讨薪？ * 关于借钱和交易，如何走平台留证据？ * 自动扣款、免密支付，如何维权？ * 你以为合法，其实是违法的几个消费者冷知识！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

拒绝物品过多侵占我的生活，我的场域及我的精神世界 请记住，人转运最快的方法就是扔。 通过断舍离，让自己从杂乱而纠缠的环境中抽离出来，还生活的平衡和宁静。 来一场心灵按摩~ 【本期福利】🍻 我们将在评论区抽5个点赞最高的听友，听友群随机抽2名听友，随机送出来自首个跨人宠家居品牌零赫兹赞助的猫窝、猫砂和猫抓板。评论区截止时间3月12日20点，福利领取截止至3月13日12点，过期不候。 没有抽中的小伙伴，也可以在零赫兹淘宝店铺报暗号【带薪摸鱼】，四包零赫兹猫砂就可以85元带回家，平均一包只要20多元，价格相当美好！ 也可以通过点击https://s.tb.cn/c.0vntIC 进入淘宝店铺。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 断舍离那么火了，为什么我们还要聊？ 人转运最快的方法就是扔！ 家中如何断舍离？ 办公室你是居家风还是随时跑路风？ 精神世界都少不了这股减法行动！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

说到带薪摸鱼我不困了，说到带薪学习来提升自我，我可是眼睛一亮，精神百倍！让我们一起投身知识的海洋，用学习“妆点”枯燥的上班摸鱼时间！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 有哪些值得收藏的PC端学习平台？ 有哪些值得Mark的移动端学习平台？ 有哪些提升我们认知的公众号&小程序推荐？ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

复工之路，为何总是波折不断？ 是起床困难症，还是工作焦虑症？ 为什么开工后总是感觉“心有余而力不足”？ 是不是被“假期综合症”缠上了？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期时间轴】🍻 00:57超长待机的春节，想永远不上班了 03:59“家里当公主当完了，我们启程去当狗” 06:40因上班出现的恶心、眩晕、肠道反应……这些可不是矫情！ 10:43如何缓解复工之痛，调整好身心状态？ 16:45工作是永远干不完的，适当摸鱼休息一下！ 17:22轻量级运动，恢复精力和状态~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

小长假期推荐去哪玩？ 资深领队给支招！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗 【本期嘉宾】🍻 咚咚，infp，主业在快消大厂做用户洞察，工作日是个身体暂存格子监狱的反卷但不服输的打工人。副业在稻草人做领队，去过40个国家，带700+人看过真实的世界，相信没有人能困住我们自由的灵魂。 【本期时间轴】🍻 01:13 过年期间，如何买到便宜的机票、订到性价比高的酒店？ 03:48 要不要提前规划 2024年的五一和十一小长假？ 05:03 计划改不上变化，退改票怎么办？ 06:51 尔滨、淄博、长沙等地火出圈。这些网红城市还建议过年去玩吗？ 09:51 有哪些适合春节去的小众/江浙周边游城市？ 11:32 春节期间出国游or国内游更划算？ 12:47 有哪些旅游好物推荐？ 17:22 如何克服旅行中的疲惫感，以饱满的精神状态旅行呢？ 19:48 无人扎堆！2024的法定假日，推荐你来这些宝藏城市！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

摸鱼家人们，你们是不是和咱一样，掰着手指头，一边数一边等待着春节的假期？ 今天，我们要聊一聊那些让人垂涎三尺的家乡特产，还有那些充满创意的文创伴手礼！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、柚子、teddy 【本期时间轴】🍻 00:42 上海人竟不知道自己的这个家乡特产？ 02:31 阿卡林省都有哪些土特产？ 06:30 上海有哪些你不知道的土特产和特色美食？ 14:11 主播夹带私货、按头案例的好吃的！到底是什么？ 16:33 山东特产一箩筐，你知道的、不知道的都有哪些？ 21:55 农业大省，咱山东首当其冲！ 25:38 送朋友，首选哪些家乡文创？ 28:49 嘴替时间到！来听听鱼友们的家乡特产有哪些？ 【特产小课堂】🍻 上海崇明特产-崇明糕 江西萍乡特色-莲花血鸭 湖北襄阳-大头菜 广东小吃-糖不甩 中国传统小吃馓子（sǎn zi） 百雀羚护肤脂小蓝罐 崧泽·良渚文明考古盲盒 老凤祥《九龙至尊福》和《金福呈祥》足金艺术画 泡泡玛特侬好上海系列限定Dimoo棉花娃娃 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

过去一年，我们聊了职场摸鱼、吐槽公司、养生、保健、带薪健康、治愈小事、年终总结等话题。新的一年，我们来提提能量，振奋精神。聊聊自我疗愈的好方法~~欢迎各位学习！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy 【本期时间轴】🍻 01:35 那些超有效的自我暗示大法 07:49提能量可少不了这些金句！ 11:41世代相传的人生哲思名言，带你一并回味和重新理解 19:21冥想、正念，改善睡眠~值得试试！ 23:22玄学加持的灵验小tips 【能量金句】🍻 * 我允许自己过轻松的人生 * 凡事发生必有利于我 * 结局总是好的，如果不好，说明还不是结局 * 当我想做成某件事，整个宇宙都会来帮我 * 我独一无二 * 没有人能用苦难来绑架我 * 种自己的花，爱自己的宇宙 * 我想什么，我就能得到什么！ * 我有力量渡过任何难关，我可以做到 * 所有美好因我而来 * 宇宙间所有的爱正在流向我，绵绵不绝 * 我是一股不可阻挡的力量 * 我的身心都受到祝福 * 我不必时刻都善解人意 * 我值得拥有真爱 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

今天我们来聊聊打工人最头疼的年终总结和即将到来的年会！ shownotes尾部有惊喜，记得查看！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy、柚子 【本期时间轴】🍻 03:10 没有哪家公司能逃过年终总结吧？ 07:20 达咩！年终总结大会变成自省批斗大会！ 10:36 打工真相：何时需要我们“配合演戏”？ 14:57 职场打分评选：真的存在匿名吗？ 17:50 打工人一年的真实写照，你细品！ 20:50 现实版《年会不能停！》大赏 27:17 年会都喜欢找新人当主持？好骗呗，还能咋的！ 【10大绝招教你没业绩怎么样写年终总结↓】🍻 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

新年第一期，来点儿欢乐滴！ 壮士们一起，这碗海龟汤见底！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy、柚子 📍如何区别主播谁是谁👇 噗噗猫，以“蛇”开头的无厘头搞笑女王 晴朗，“穿睡衣去上班”假期综合征的写实主义 Teddy，海龟汤创作大王、红汤贡献者（唯一男的） 柚子，一直在猜却猜不出来、又菜又爱玩的趴菜妹妹 【什么是海龟汤？】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中，出题者会提供一个有些奇怪的问题，譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上，人们叫醒他后他伤心的哭了，请问为什么？” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题，根据答案获得线索并调整猜想，以此为基础提出新的问题，最终完整叙述出整个故事。 【本期时间轴及汤面】🍻 01:34第一天晚上，他路过时看到一条蛇。第二天，路边多了一个牌子。 07:05一天，老王和小李一同乘公交车。老王是一名年近八旬的老人，小李却是名年轻的小伙子。上车后，乘客却给小李让座，这是为什么？ 09:27 假期结束了，来到公司座位上，我突然发现了什么当场石化了！ 12:23公主（是个女孩），最近在减肥，当她一口咬在食物上时，女孩死了… 16:42你和朋友约着一起去吃饭，朋友说找个隐蔽地方别被发现，吃到一半，朋友炸了。 19:29我和来福住在一起，有一天晚上来福没有回来，于是我出门寻找。我在某处找到了来福，然后就哭了。请问发生了什么? 22:10《圣诞劫》圣诞节快到了，你一直期盼着这一天，因为你能收到很多礼物。“妈妈，爸爸说他今年会回来和我一起过圣诞是吗？”“是呀，今年我们会和爸爸一起过圣诞节。” 25:42我很生邻居的气，但又盼着他早点回家。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

一起享受下班生活！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（❤️‍🔥备注：摸鱼，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 晴朗、噗噗猫、柚子 📍如何区别主播谁是谁👇 晴朗，市区居住人士，下班做自己 柚子，郊区居住人士，在家做自己 噗噗猫，郊区&市区来回人士，下班卷自己 【节目时间轴】🍻 02:19 下班后，启动我们的生活模式！ 13:24 周末回血充电图鉴：特种兵式玩耍？ 25:02 上夜校？相亲？做兼职？学习？听听他们的下班生活~ ❤️❤️其他相关单集推荐❤️❤️ E04.打工人摸鱼图鉴:花7年时间，总结了4类适合所有人的摸鱼宝典! E11.保健品水太深，年轻人仔细品，快听这期:满分! E24.带薪摸鱼？根本不够！我们还要带薪健康！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。