- E41.爱自己,一场无需观众的独舞,从这N件小事做起!
在忙碌和喧嚣的生活中,别忘了给自己一点关爱。 爱自己,无需大张旗鼓,只需从日常的N件小事做起。 泡一杯香浓咖啡,听喜欢的音乐,或是给自己一个鼓励的微笑。 这些看似微不足道的小事,却能让心灵得到滋养,让生活更加美好。 今天我们聊聊爱自己的“N+1件小事”,从细节开始,让每一天都充满温暖与幸福。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群,请加Teddy微信ID:zjw950607 【本期看点】🍻 02:44 每天必做的、爱自己的n件愉悦小事~ 16:59 他们也在那么做!幸福感爆棚! 22:51 提高幸福指数的那些仪式感时刻! 32:20 学习也能很快乐?那必须的! 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E40.存钱要趁早,无痛存钱的X种方法
网传当代年轻人打工图鉴:在这个快节奏的都市生活中,我们如何成为存钱高手?本期「带薪摸鱼」带你一起探索存钱的实用妙招和心法,让你的“钱包”鼓起来,而不再继续莫名其妙地瘪下去! 📍为什么存钱? 因为自由不是免费的,梦想需要启动资金,而紧急情况总在最不经意的时候出现! 📍无痛存钱法有哪些? 我们不聊那些让你饿肚子的存钱技巧,我们聊的是聪明且无痛的好方法~ 📍稀奇古怪存钱大法? 那必须给大家献上❤ 我们有超多你意想不到的存钱妙招! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 00:40 掌握人生新姿势:Fxxk u money 了解一下! 02:25 存钱背后人和事:为什么我们需要存钱? 07:55 实战演练!小白也能上手的存钱秘籍! 18:11 神器揭秘——年轻人攒钱必备小工具! 24:14 避雷贴士,你以为的存钱法,其实是个坑! 28:03 告别假账!记账的正确打开方式,谁来唠唠? 31:15 稀奇古怪存钱大法?!超奇葩但超实用! 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E39.又是不想上班的一天?不如把上班当做副业!心态一变,愉悦翻倍!
度过了春困,开始进入夏乏状态?嗐,这又是打工人不想上班的一天! 《带薪摸鱼》主播团也亟需公费来节目吐槽一下这傻X工作!与大家嘴替聊聊群友们那些想辞职的瞬间~ 但心态一转,上班不过也就是那么一回事儿~把上班当副业,把生活当主业,你也可以收获崭新的愉悦! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 00:18 吐槽傻X工作,我们可是专业的~ 01:39 只想过一次离职?女主播差点被这期“开除”! 03:10 “在职场过60分的人生”,听着就超爽! 03:45 工作八年,那些主动式离职和被动式离职瞬间 08:28 大环境疲软,主动离职的人多吗? 12:09 职场为啥有这些蠢货?快吐槽不过来惹~ 19:06 职场同事,大多数还算正常人 22:00 思维转换,心态改变,拥抱不内耗的状态 24:56 发疯也好,排解舒压也好,总之别憋坏了自己! 27:51 不要把工作太当一回事儿,记得带薪摸鱼,带薪健康 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E38.海龟汤特辑:来点精神营养液,调剂无聊上班生活
共饮此碗海龟汤,摸鱼职场乐洋洋❤️ 本期是搞笑🥣和一些不那么恐怖的红汤,可以安心实用😁 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【什么是海龟汤?】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中,出题者会提供一个有些奇怪的问题,譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上,人们叫醒他后他伤心的哭了,请问为什么?” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题,根据答案获得线索并调整猜想,以此为基础提出新的问题,最终完整叙述出整个故事。 【本期汤面】🍻 ✨小红每天清早都会来到领导办公室,对他说一句“亲爱的辛苦了”,然而两人并没有男女之情,请问小红为什么要这样做。 ✨女记者去乡下采风,晚上住进了一个破旧的小旅馆。进房间后,屋内光线很暗,床对面有幅画。第二天起来后她惊呆了好久。 ✨他看着他们,他们看着他。他抚摸着他,他很爱他。我的到来只是个偶然,走时掉落的东西,却让我止步于此。 ✨我的裤子破了,我知道我马上要死了 ✨买奶茶时,老板多送了半杯,她高兴坏了,可是几天后,她却发誓再也不喝奶茶了 ✨我的行李里只有我的枕头和衣服,可是警察却把我带走了 ✨母亲正在逛动物园,接到女儿的电话后她疯了 ✨天上传来吵闹声,一响声过后,是不停的喧闹声 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E37.当代人的精神快充指南,充电20分钟,快乐N小时
充电二十分钟,快乐如影随形;吸收自然能量,心情如云轻盈。 这些场所真是好,压力烦恼全抛掉;约上朋友走一遭,自然光照心更妙。 你知道吗?在繁忙都市生活中,其实隐藏着一份简单却强大的幸福秘诀——那就是花上20分钟,走进户外的公园,与大自然亲密接触。 这不是空穴来风,而是基于《国际环境健康研究杂志》的一项研究。研究发现,即使不进行体育锻炼,仅仅是置身于公园之中,就能显著提升我们的幸福感和精神状态。 这种接触自然的疗愈效应,被称为“自然疗法”或“森林浴”。当我们身处自然环境时,大脑会释放出让人感到放松和愉悦的荷尔蒙,从而缓解压力、改善情绪。 而公园,正是我们日常生活中最容易接触到的自然空间。 越来越多的人开始在社交平台上分享他们在公园中的20分钟体验,无论是小红书还是微博,相关话题的阅读量都达到了惊人的数字。越来越多的人开始认识到这份简单却珍贵的幸福,并愿意亲身去体验。 所以,不妨从今天开始,给自己留出时间,走进公园,与大自然来个亲密的拥抱吧。约上你的朋友,一起chill一夏! 【本期推荐】🍻 ● 【合景泰富商业】与来自广东的设计师集合IP-【翘翘公园】共同打造本次【理想fun飞季】,七城联动,一起探索当代年轻人的生活方式。同时,本次活动联动翘翘公园合作的三位艺术家为【理想fun飞季】定制专属连环画,并于4.19-4.21在上海悠方、北京摩方打造限时快闪「chill chill报要亭」,将更多chill时刻融入我们生活。生活小事,皆为理想。通过解读年轻人的理想生活,展现当代年轻人的chill的生活状态。 ● 活动福利:小红书关注 上海悠方UFun 或 合景摩方北京MCUBE邀请你4.19-4.21到上海悠方/北京摩方参与线下限时快闪「chill chill 报要亭」活动,动动手指发布 #合景泰富商业·理想FUN飞季2024# 参与话题互动,将获得chill chill乐扭蛋一枚 ● 活动资讯直通车:可以点击链接跳转查看:合景泰富商业,或者扫描下方小程序二维码查看“chill福利”。 【本期看点】🍻 01:28“公园20分钟效应”,真有这么神奇? 03:44上一周班真辛苦,期待退休广场舞。 06:06性价比有天花板?大家一起公园见! 09:08男大女大和樱花,风水宝地别告诉他! 10:46 Citywalk和骑行,要不我们去露营? 12:05室内放松大推荐,适合放松和充电! 20:25新商场堪比4A景区?这么卷?去看看! 23:06Chill Chill场所新发现,轻松惬意乐逍遥。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E36.上海夜生活已进入Next level,沪币怎么花更值钱?
不知不觉我们做播客搭子一年辽! 隔壁《身边人》节目也破3w粉丝啦。 几位e人主播,一拍即合,周末团建,去哪儿玩? 一周打工苦哈哈,赚钱都难带回家,沪币高性价比怎么花? 我们盘点了上海经典地标、网红打卡点,也终于发现了本次宝藏去处! 【本期推荐】🍻 沉浸式戏剧天花板,告别“班味儿”新体验——Sleep No More! 全球浸入式戏剧鼻祖,Sleep No More中文名《不眠之夜》,该剧改编自莎翁《麦克白》。目前仅上海和纽约在演,不过纽约已宣布今年永久关闭。《不眠之夜》上海版也已在上海驻演8年! 故事发生在1936年的麦金侬酒店之内,它颠覆了传统观演模式,一栋楼都是剧场,观众可以自由探索剧情,随意走动,有人戏称其为“散步剧院”,同时采用了多线叙事结构的平行剧情,融合了黑色美学,希区柯克电影元素等,上海版更做了本土化,加入了国人熟知的《白蛇传》... 剧目海报 主播团打卡照 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 02:48盘点上海必去地,还有哪里你没涉足? 06:51 主播们拍桌达成一致的最终去处是它! 07:27 说一千道一万,沉浸式戏剧到底是啥? 18:19不小心和同伴走散,楼梯拐角遇“凶杀”! 24:19三刷五刷八十刷,常演常新不愧是它! 27:38半夜不睡在干啥,直言后劲儿十分大! 36:36收下独家tips,《Sleep No More》快拿下。 【购买渠道攻略】🍻 录制时因为时长原因,购买渠道攻略放在这里分享给大家↓ 可以购买的渠道顺序推荐:微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” > 大麦 > 猫眼 因为微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” 有77元新人优惠券,这个优惠一定要记得领取,购票时可以直接抵用,立省77元,这样更划算!!!! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E35.工作之余来点精神食粮,横扫“班味”做回自己
时间过得好快,不知不觉Q1就要结束了! 本周《带薪摸鱼》和大家分享一些超级下饭的经典电视剧、电影等电子榨菜,推荐大家工作之余或者下班后放松一下,恢复电量,去除“班味“! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 00:43 主播们喜爱的电影佳片大推荐 17:00 下饭电视剧&动画片盘点安利 29:23 综艺&纪录片大放送,畅享别样视听体验! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E34.比12315还牛的维权途径,用好了不止维权还能讨薪!
开开心心学维权,让小麻烦统统滚蛋! 315来喽!借着这样的一个契机,想和大家聊一聊维权的那些事儿。那我们在日常生活中免不了会遇到那种吃亏或者买到假货,或者是自己的权益没有办法得到保障的时刻。在这里,我们会结合自己的经历和做过的一些功课,来分享一些维权知识,教教大家如何正确的去捍卫利益。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期知识点】🍻 * 遇到食品安全问题,如何维权? * 买到假货,虚假宣传产品,如何拿到赔偿? * 遇到快递物流问题,如何投诉? * 如何投诉退费(网课费、健身卡费……)? * 如何通过平台合理讨薪? * 关于借钱和交易,如何走平台留证据? * 自动扣款、免密支付,如何维权? * 你以为合法,其实是违法的几个消费者冷知识! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E33.人转运最快的方法:就是扔!断舍离快速达到心灵净化
拒绝物品过多侵占我的生活,我的场域及我的精神世界 请记住,人转运最快的方法就是扔。 通过断舍离,让自己从杂乱而纠缠的环境中抽离出来,还生活的平衡和宁静。 来一场心灵按摩~ 【本期福利】🍻 我们将在评论区抽5个点赞最高的听友,听友群随机抽2名听友,随机送出来自首个跨人宠家居品牌零赫兹赞助的猫窝、猫砂和猫抓板。评论区截止时间3月12日20点,福利领取截止至3月13日12点,过期不候。 没有抽中的小伙伴,也可以在零赫兹淘宝店铺报暗号【带薪摸鱼】,四包零赫兹猫砂就可以85元带回家,平均一包只要20多元,价格相当美好! 也可以通过点击https://s.tb.cn/c.0vntIC 进入淘宝店铺。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 断舍离那么火了,为什么我们还要聊? 人转运最快的方法就是扔! 家中如何断舍离? 办公室你是居家风还是随时跑路风? 精神世界都少不了这股减法行动! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E32.带薪学习,让你在办公室里变得更“贵”!
说到带薪摸鱼我不困了,说到带薪学习来提升自我,我可是眼睛一亮,精神百倍!让我们一起投身知识的海洋,用学习“妆点”枯燥的上班摸鱼时间! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期看点】🍻 有哪些值得收藏的PC端学习平台? 有哪些值得Mark的移动端学习平台? 有哪些提升我们认知的公众号&小程序推荐? 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E31.开工后不会上班了,问题出在哪儿?聊聊复工那些“痛”!
复工之路,为何总是波折不断? 是起床困难症,还是工作焦虑症? 为什么开工后总是感觉“心有余而力不足”? 是不是被“假期综合症”缠上了? 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期时间轴】🍻 00:57超长待机的春节,想永远不上班了 03:59“家里当公主当完了,我们启程去当狗” 06:40因上班出现的恶心、眩晕、肠道反应……这些可不是矫情! 10:43如何缓解复工之痛,调整好身心状态? 16:45工作是永远干不完的,适当摸鱼休息一下! 17:22轻量级运动,恢复精力和状态~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E30.全国文旅大上分,假期推荐去哪玩?
小长假期推荐去哪玩? 资深领队给支招! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗 【本期嘉宾】🍻 咚咚,infp,主业在快消大厂做用户洞察,工作日是个身体暂存格子监狱的反卷但不服输的打工人。副业在稻草人做领队,去过40个国家,带700+人看过真实的世界,相信没有人能困住我们自由的灵魂。 【本期时间轴】🍻 01:13 过年期间,如何买到便宜的机票、订到性价比高的酒店? 03:48 要不要提前规划 2024年的五一和十一小长假? 05:03 计划改不上变化,退改票怎么办? 06:51 尔滨、淄博、长沙等地火出圈。这些网红城市还建议过年去玩吗? 09:51 有哪些适合春节去的小众/江浙周边游城市? 11:32 春节期间出国游or国内游更划算? 12:47 有哪些旅游好物推荐? 17:22 如何克服旅行中的疲惫感,以饱满的精神状态旅行呢? 19:48 无人扎堆!2024的法定假日,推荐你来这些宝藏城市! 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E29.家乡特产美食、文创大盘点,过年带回家,总有一款任你选!
摸鱼家人们,你们是不是和咱一样,掰着手指头,一边数一边等待着春节的假期? 今天,我们要聊一聊那些让人垂涎三尺的家乡特产,还有那些充满创意的文创伴手礼! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期主播】🍻 噗噗猫、柚子、teddy 【本期时间轴】🍻 00:42 上海人竟不知道自己的这个家乡特产? 02:31 阿卡林省都有哪些土特产? 06:30 上海有哪些你不知道的土特产和特色美食? 14:11 主播夹带私货、按头案例的好吃的!到底是什么? 16:33 山东特产一箩筐,你知道的、不知道的都有哪些? 21:55 农业大省,咱山东首当其冲! 25:38 送朋友,首选哪些家乡文创? 28:49 嘴替时间到!来听听鱼友们的家乡特产有哪些? 【特产小课堂】🍻 上海崇明特产-崇明糕 江西萍乡特色-莲花血鸭 湖北襄阳-大头菜 广东小吃-糖不甩 中国传统小吃馓子(sǎn zi) 百雀羚护肤脂小蓝罐 崧泽·良渚文明考古盲盒 老凤祥《九龙至尊福》和《金福呈祥》足金艺术画 泡泡玛特侬好上海系列限定Dimoo棉花娃娃 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E28.上班太累、生活太苦,那是因为你还没学会自我疗愈!
过去一年,我们聊了职场摸鱼、吐槽公司、养生、保健、带薪健康、治愈小事、年终总结等话题。新的一年,我们来提提能量,振奋精神。聊聊自我疗愈的好方法~~欢迎各位学习! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy 【本期时间轴】🍻 01:35 那些超有效的自我暗示大法 07:49提能量可少不了这些金句! 11:41世代相传的人生哲思名言,带你一并回味和重新理解 19:21冥想、正念,改善睡眠~值得试试! 23:22玄学加持的灵验小tips 【能量金句】🍻 * 我允许自己过轻松的人生 * 凡事发生必有利于我 * 结局总是好的,如果不好,说明还不是结局 * 当我想做成某件事,整个宇宙都会来帮我 * 我独一无二 * 没有人能用苦难来绑架我 * 种自己的花,爱自己的宇宙 * 我想什么,我就能得到什么! * 我有力量渡过任何难关,我可以做到 * 所有美好因我而来 * 宇宙间所有的爱正在流向我,绵绵不绝 * 我是一股不可阻挡的力量 * 我的身心都受到祝福 * 我不必时刻都善解人意 * 我值得拥有真爱 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
- E27.恭喜你,又免费活了一年!(年终汇报&年会吐槽大赏!)
今天我们来聊聊打工人最头疼的年终总结和即将到来的年会! shownotes尾部有惊喜,记得查看! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加我微信 ID:Missupupu,拉你进听友群(备注:小宇宙,需要先订阅节目后,给你拉女生听友群或者节目听友群)。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗、teddy、柚子 【本期时间轴】🍻 03:10 没有哪家公司能逃过年终总结吧? 07:20 达咩!年终总结大会变成自省批斗大会! 10:36 打工真相:何时需要我们“配合演戏”? 14:57 职场打分评选:真的存在匿名吗? 17:50 打工人一年的真实写照,你细品! 20:50 现实版《年会不能停!》大赏 27:17 年会都喜欢找新人当主持?好骗呗,还能咋的! 【10大绝招教你没业绩怎么样写年终总结↓】🍻 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长,职场,搞钱,玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。