本期我们的嘉宾是一位曾经的戍边战士，真刀真枪，出生入死的狙击手。 本期主播：喵儿姐、小妮儿 嘉宾：黑龙（原云南边防武警机动队特战队员、狙击手，现健身教练） 这位是黑龙教练，以下是他的经历： “我曾经是云南公安边防部队机动队的特战队员，同时担任狙击手、机动特训教官，参与过边境缉毒与安保维稳相关任务。部队的经历，给我刻下了很强的纪律感，也打下了硬核的体能、格斗和应急处置的底子。 退伍之后，我转型深耕健身领域，在健身学院系统学习运动训练，考取了健身、运动康复、运动营养、少儿体适能、急救等一整套专业认证。先后在健身房担任私人教练，擅长一对一私教、功能性训练、小团体课，还有综合格斗教学。 除健身之外，我也做过私人安全防护、消防项目检查，同时也是蓝天救援队、红十字协会的一员。一边有特战实战经历，一边有科学健身训练的专业背景。” 黑龙曾在云南边境参加缉毒行动。绿皮火车硬座坐了三天三夜入伍，第一发实弹脱了靶，后来在考核里打出五发五十环。 他练过被人压进下水沟的横叉，背着重装一边吐一边跑，也体会过第一次追车时“身上真轻”的感觉。 本期我们和黑龙聊了狙击手的训练日常，也聊了缉毒任务里的卧底、缉毒犬和牺牲，以及退伍后的心理创伤。 我们聊到了聊了抑郁和身心健康，以及“不讲武德”的十八手。 节目里有些事他说“不能说”，我们就不问。能说的部分，已经足够让坐在安稳处的我们肃然起敬。 我们聊了什么 03:00 健身教练“黑龙”，原云南边防机动队特战队员兼狙击手 07:30 入伍：从东北坐三天三夜绿皮硬座到云南 11:30 新兵连：被班长当作骄傲 15:30 战术训练：雨季泥坑里连爬半个月 20:00 老山前线的联想，以及军营里的歌 23:30 “云南没有黑社会，只有武警三支队” 26:00 重装 5 公里只是热身，一边跑一边吐，三个新兵抱着哭 29:00 被三个老兵压进下水沟劈横叉 33:00 睡前各 100 个深蹲、仰卧起坐和俯卧撑 36:00 狙击手培训：跑 Z 字形有没有用 40:00 心理训练与使命感：立功和嘉奖 43:00 第一次真正出任务：举着警棍追车 56:00 步枪和冲锋枪 63:00 “黑龙十八手” 66:40 战友的应激反应：睡觉不能碰，一碰就弹起来搏斗 68:30 伤病：半月板、交叉韧带、腰椎 71:10 退伍后抑郁近两年 73:20 一次缉毒行动是怎么运作的：卧底传情报、作战方案、征用单位当指挥中心 76:10 牺牲与保密：不少人牺牲后不公开，出任务要戴面罩，防止毒贩家属报复 82:00 那次“子弹在头皮上飞过”的任务：他说不能说，我们就不追问 83:30 排查车辆：缉毒犬、新兵时闻过毒品、毒品为什么“闻起来很香” 86:00 嫌疑人从眼皮子底下泡了 88:00 无人机时代的感慨：开枪是严肃的事，要写报告、要捡弹壳 90:20 班长失恋好可怕 93:00 死肌肉有没有用 96:00 偷渡者穿拖鞋也能跑得飞快，一次押回上百人 99:30 铁砂掌、硬气功、头顶打钢板 102:30 防身与反霸凌：先学挨打、再学打人；了解“正当防卫”和“防卫过当”的界限 105:30 想和黑龙练的，欢迎在评论区留言 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 感谢黑龙和他的战友们对我们的保护，祝我们能每晚都睡安稳觉。

忘性大是福气 本期主播：忘性特别大的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 你有没有出门忘带钥匙、录完节目转头就忘了说过什么？ 这种"记性差"算是福气——但是群里连发六条消息只看最后两条，不算。 本期从主播们的忘事糗事聊起，比如只需三秒就把要干的事儿忘得一干二净让朋友在家门口干等到急眼什么的。 接着话题转向那些忘不掉的伤害，以及我们怎么学会翻篇儿。 借着奥运冠军张家齐在综艺里的一段经历，我们梳理了翻篇儿的四个阶段： 察觉并允许情绪， 区分事实与解读， 边界重建、拿回主权， 重新书写自己的叙事。 翻篇儿不是"算了吧"，不是强迫原谅，也不是一键删除。 本期不评判任何一个家庭，只借这个案例聊聊我们自己：你现在已经走到，或者正卡在第几步？ 我们聊了什么？ * 00:55 忘得快也是个福气 * 04:36 每天都在找眼镜 * 09:20 要不去医院吧 * 23:56 认识张家齐：队里养大的孩子，10 岁挣到第一笔六位数奖金 * 31:38 多问一句：别人复述一件事时，多留个心眼儿 * 36:46 真正的放下：肯定不是"算了"，也不是强迫原谅或强迫忘记 * 38:33 第一阶段：察觉——察觉自己受伤了，允许有情绪 * 40:21 停止自我审判：别急着大度、理解、换位思考 * 46:45 第二阶段：区分事实与解读 * 47:32 最耗人的是反复反刍：翻旧账说明你心里还没过去 * 1:03:57 第三阶段：边界重建——拿回资源和主权 * 1:07:33 从情绪纠缠到现实隔离，这是行动层面的翻篇儿 * 1:15:47 最现实有效的办法：物理隔离，拉开距离 * 1:16:45 张家齐的翻篇儿能力："跳水对我来说就是句号" * 1:25:58 第四阶段：重新叙事——这个故事由你自己书写 * 1:27:13 第四阶段的坑：长期把自己固定在受害者叙事里 * 1:33:09 重要提醒：不要把张家齐塑造成受害者，更不要期待"完美受害者" * 1:36:03 伤害只是书里的一章 * 1:42:55 一滴墨水滴进茶杯还是大海 * 1:45:09 逃避虽可耻但有用：玄学视角下的心理安慰 * 1:46:29 明知山有虎，不去明知山 * 1:48:46 选择性遗忘：忘的是沉溺，不忘的是教训和别人对你的好 * 1:51:02 尾声：忘了跟大家说再见 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你拥有真正的翻篇儿能力。

殊途同归，都是永远干不完的事儿。 本期主播：进夜店从来没买过票的端姐/小妮儿/（甚至还有）喵儿姐 本期嘉宾：著名键盘手，《奇葩说》著名辩手，短视频博主臧鸿飞 @飞飞是大王 从《奇葩说》到短视频博主，本期嘉宾，端姐的学弟臧鸿飞（飞飞）和我们一起聊了很多话题，他从职高“酒店服务专业”讲起：16岁在 Party 上乐于助人得到了入圈缘分，给大哥们弹键盘；96 年爸爸出资在五道口开了酒吧，成了摇滚圈的排练据点；后来在五星级酒店弹钢琴，一天 100 美金，实现“财富自由”。 以及网红生态的流量内卷与审核边界，中年创作者的真实处境——最大的危机不是没流量，而是“对很多事没那么感兴趣了，只能装感兴趣”。当所有人都教你要垂直、要讨好年轻人时，他却说：讨好年轻人是个伪命题；与其卷算法，不如把一个事儿做好了——毕竟，西西弗斯推球和狗熊掰棒子，殊途同归，都是永远干不完的事儿。 最后，请问到底是谁进夜店需要买票啊！ 我们聊了什么 * 02:08 求学往事：职高的酒店服务、模特班、美容美发班 * 03:40 入圈缘分：Party 上砸琴赔钱，“救”了乐队结识圈子 * 15:12 雅梦酒吧：96 年五道口开店，乐队免费排练，赔钱但有面儿 * 17:38 宣传全靠贴传单：从电影学院、北大清华贴到南锣鼓巷 * 20:48 第一桶金：一天 100 美金，一周四天，没人听也照弹 * 25:40 音乐节时代：一天连赶多个舞台，键盘手活儿多了 * 27:06 硬着头皮接活儿：世界杯期间不会看球也得去说球 * 29:44 进《奇葩说》：微博私信邀约，“疯狗时期”的黑历史 * 33:11 辩论的信念感：得先自我催眠 * 37:41 网红生态：吃播内卷、审核边界 * 46:23 夹着尾巴做人，就拍不出好视频了吗？ * 48:30 人皆卖货的时代：真有钱的人会让陌生人知道吗？ * 52:13 釜山音乐节：带空调的简易厕所、130 元四杯啤酒 * 56:30 中年危机：不知道年轻人在想什么，但不想放弃话语权 * 1:08:05 💡 核心议题：西西弗斯推球和狗熊掰棒子有什么区别？ * 1:11:04 焦虑实录：酒店 20 平米房间绕写字台走出一万步 * 1:13:59 李诞的成事心法：能做成的事，一定是越做越舒服的事 * 1:21:48 灵魂拷问：到底是谁在买票？ * 1:35:02 找搭档的悖论：会拍会剪的人，为什么不自己当网红？ * 1:41:09 变现讨论：卖货是最幸福的工作吗？潇潇的一三五 * 1:44:41 摸不着的大运：年纪到了都爱聊八字 * 1:47:34 别太焦虑：说躺平的人，还在拍 * 1:48:29 生活榜样：大哥夜里四点还在给小姑娘变魔术 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝我们都能享受中年，不要危机。

心有傲数之功，你始终是凌驾于苦难之上的。 本期主播：小王子的好学生端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 本期嘉宾：玄学小王子昆鹏 ⚠️ 前方高能预警：本期话题涉及命理中的灾祸、疾病与生死，内容较为硬核且直白。 君子问灾不问福，了解风险是为了更好地避祸修心。 心脏承受能力较弱或对负面信息敏感的朋友，请酌情收听。 人是否生来就是为了享福？小王子提出“应劫而生”的观点——灾难是人生常态，避无可避。 那么面对命中注定的“凶神恶煞”，我们真的无计可施吗？ 本期节目，小王子将拆解病符、死符、勾绞煞、夭年煞等多种神煞的查法与含义，并给出终极“解法”——不是法术破解，而是心态上的“傲数之功”。 从命理技术到人生哲学，愿你在听完这期后，能少一些折腾，多一份对自己慈悲。 ⏱ 我们聊了什么 * 03:20 小王子回归：闭关大半年，聊聊“病娇”体质与流年运势 * 08:15 核心观念：人是“应劫而生”的，天地不仁，以万物为刍狗 * 15:40 灾难分类：天灾、人祸与病灾，大部分其实是人祸 * 22:10 病符与死符 * 35:50 辰戌丑未 * 42:30 夭年煞/短命煞 * 55:20 勾绞煞 * 01:08:00 推命煞与劫命煞 * 01:25:40 解法是什么？别作、收手、降低欲望，把时间花在快乐的事上 * 01:38:15 人生五大课题：善待自己、看清夫妻情分、送别父母、放手子女、直面死亡 * 01:52:30 AI 算命靠谱吗？ * 02:05:10 心有“傲数之功”：面对定局，调试心境，凌驾于苦难之上 * 02:18:40 尾声：大家都要活好，无论贫富，平安即是福 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 感谢闪客麦克风为我们的录制提供录音设备，录播客，选闪客。 祝我们都能平平安安，好好活。

男版端端来了。 本期主播：一直都在引领潮流的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿 本期嘉宾：潮流OG，男版端端毛世一，全网同名账号“毛老师跟这呢”的毛老师/毛老师背后的男人顾老师 本期时尚野史系列又迎来一位男嘉宾——潮流圈资深OG毛世一，被端端亲自认证为”男版端端"。 两人经历高度相似，都在滑板、嘻哈、摇滚等亚文化圈层里混迹二十余年，是真正见证了中国潮流文化从萌芽到繁盛的第一代弄潮儿。 从90年代末王府井教堂门口的滑板聚集地，到千禧年初工体和三里屯的迪厅盛况，毛老师和端端，小妮儿亲历了皮衣皮裤走红毯被误认为明星组合的荒诞时刻，也亲历过与贝克汉姆、NBA梦之队同场喝酒、看见多大的腕儿也不惜的上前要签名的“黄金年代”。 如今，这位曾经的摄影师、导演转型成了拥有百万粉丝的短视频博主，账号"毛老师跟这呢"由他和搭档顾老师的"互怼日常"走红全网。 我们一起翻出了20年前万圣节的老照片，重提年少时"把自己当赵云"的打架往事，也聊到了如今回归家庭、晨练养生的中年状态。从西单民族大世界的外贸货，到"尾单文化"的行业秘密，这是一期关于潮流、青春与和解的时尚野史。 02:15 男版端端登场：各个圈子里混出来的OG 06:40 滑板品牌兴衰史：当年滑板品牌流派众多、风格各异，如今被大牌统一收编 11:20 东西海岸穿搭密码：马丁靴、卫衣、Wu-Tang Clan（武当派）名字由来，白鹤亮翅的乐队标志梗 16:05 "毛老师跟这呢"账号故事：互怼没有剧本 24:50 出租车司机吵架实录 32:15 什么是"时尚野史"：从90年代讲起的流行文化史，与官方杂志、电视报道完全不同的民间记忆 36:40 万圣节的时尚记忆：01年万圣节CS匪帮装扮老照片曝光 42:10 一早聊到二十年前：前脚夜店，后脚养生 48:30 潮牌进驻中国的开业盛典：皮衣皮裤走红毯参加品牌opening，被媒体误以为是新出道的组合 52:45 贝克汉姆、NBA梦之队都在一个天台：亲历Body Block年代的明星派对，与贝克汉姆、科比等同场喝酒吃饭却无人追星要签名的年代 58:20 "破碎感只有大哥能给" 1:02:00 西单民族大世界与劝业场："露袜子就是土" 1:08:15 姥姥眼中的"表演队" 1:13:40 "把自己当赵云"："打得过就打，打不过就跑" 1:19:00 滑板圈的起点：99、2000年前后王府井教堂门口的滑板聚集地 1:24:30 从滑板到嘻哈再到摇滚："尾单"文化揭秘 1:28:00 中年危机与回归家庭："中年爱情真香"与AI时代带来的新焦虑 1:30:20 缺席的青春片：为什么没有一部作品能真正拍出这一代人蹦迪、追星、穿搭的青春记忆 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝我们青春里那股子拽劲儿还能带到中年。

本期完全没有广，纯是两位主播的亲身体验分享！ 本期主播：刚刚飞去韩国去搞皮肤管理的端端/小妮儿 本期嘉宾：韩国Viecé皮肤科诊所院长韩智秀/院长助理，翻译 本期端姐与小妮儿空降首尔清潭洞，刚下美容床就顶着素颜和刚做完的“发光脸”，拉着首尔大毕业、全韩仅前2%的“红标”皮肤科专门医院长韩智秀与双语翻译，展开了一场毫不客气的真实医美大拷问。 * 为什么身边飞韩国做脸的女孩越来越多？ * 流水线医美工厂和一对一院长亲诊到底有多大差别？ * 线雕失败水肿半年怎么自救？ 从瑞德喜、干细胞再生因子水光，到让脸蛋自然透亮的发光激光，本期两位主播带你沉浸式探访韩国皮肤管理前沿，打破“死板美白”与“过度拉皮”的认知误区，奉上一期毫无滤镜（并完全没有广告的！）的赴韩护肤避坑全指南。 我们聊了什么？ * 01:11 认准“红标”专门医：全韩仅前2%水平的皮肤科医生门槛 * 03:09 避开流水线工厂：一人一方案 vs 一人换三个医生的流水线区别 * 06:01 韩国女生的“鸡蛋光泽肌”迷思：她们到底是靠水质、气候，还是定期做皮秒与补水？ * 08:01 中韩顾客会区别定价吗？ 敏感话题实问：手法、价格与中外客人消费习惯差异 * 10:43 如何分辨真探店与小红书广告推广？ 代表院长的独家审美与亲诊原则 * 13:03 暴力急救方案：干细胞与自身再生因子水光 维持期与性价比探讨 * 16:21 理念升级：抗衰不是硬拉皮 为什么先把皮肤健康屏障做好才最显年轻？ * 19:28 告别“江南流水线脸” 从早期的鼓额头、大苹果肌转向“神不知鬼不觉”的自然抗衰 * 22:31 院长的招牌与自信项目：面部中间与下颌缘的“定点提升” * 24:13 适合大多数人的抗衰新宠：瑞德喜填充提拉与胶原蛋白再生 * 27:56 埋线踩坑血泪史：4月份线雕后持续水肿的焦虑与医生补救诊断 * 30:32 仪器急救实测：双探头溶脂提拉仪器 + 嘴唇玻尿酸修饰疲态 * 33:24 异物水肿与线雕过敏怎么办？ 医生的消肿恢复期建议与避坑提醒 * 36:02 “变白”的本质不是漂白：从底层透出的健康发光，胜过一层层叠高光粉底 * 38:53 一日变美激光实录：破色素、收毛细血管、皮肤再生与嫩肤4合1组合 * 42:18 代表院长的护肤忠告：千万别过度搓澡搓脸、少去高温桑拿，日常死磕防晒与补水 * 45:35 赴韩探访与预约指南：一对一面诊流程，必须提前预约 #韩国皮肤管理 #医美避坑 #抗衰保养 #花样更年华 #红标专门医 #光泽肌 #线雕修复 #首尔探店 本期节目片段切片正在分期发到小红书“花样更年华”账号，有兴趣的可以去看看短视频。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 科学上手段，漂亮不设限——祝我们都能美得随心所欲，清醒又尽兴。”

镶钻丁字裤不摇滚吗？Leave me alone不摇滚吗？！ * 本期主播：一边听郭富城一边听何勇的喵姐/摇滚圈儿的资深好朋友端姐/本来对摇滚乐并不get得到的土夯夯小妮儿 * 本期嘉宾：陈劲 —— 摇滚OG。历任宝贝兄弟乐队、做梦乐队、二手玫瑰、译乐队成员，曾与“魔岩三杰”窦唯、何勇、张楚深度合作。他是那个生猛时代的亲历者、推动者，也是如今在家里给老友们做饭，看见我们仨会有点儿紧张的可爱老哥儿。 陈劲，劲哥，他有个自己的音乐推荐栏目叫做：“劲哥金曲” 译乐队 今天我们也管不了那许多，就任性地忆当年了！ 我们三个与真正的摇滚OG陈劲凑在一起，回忆那个没有网络、没有人设、甚至连公共汽车票都没钱买的年代，聊聊这帮愤怒的青年是怎么骑着自行车、背着红棉吉他，用自己的生命力，让摇滚乐在九十年代的中国野蛮生长起来的。 来到我们“中国时尚野史系列”的第五期。因为何勇先生刚刚离我们而去，端姐约了老朋友陈劲一起，一边怀念故人，一边打捞90年代北京摇滚乐的江湖野史。 “魔岩三杰”张楚/何勇/窦唯 从西直门桥下的“茬琴”擂台，到首都体育馆公交站与窦唯的“长发暗号”；从拿着两把小斧子大闹大地唱片要母带的何勇，到在郭富城海报下戴着耳机听《垃圾场》的荒诞青春。跟着那些印在骨子里的旋律，我们带你重温那个“穷到只剩一碗刀削面加肉，也活得倍儿香”的纯粹年代。 著名的1994红磡演唱会，左边是“想砸吉他但想了半天还是没砸”的讴歌，右边是“四大天王除了张学友还算个唱歌的，其他都是小丑”的何勇。 （据说演出当晚四大天王都在台底下坐着当观众，但这个消息没有影像资料的证实） 这一期我们红过眼睛，更多时候大声笑，喵儿姐在节目开录之前还说，毕竟是因为怀念故人而起的节目，咱们也别太开心了吧，一直嘎嘎嘎的也不太好，但是依然还是从头嘎嘎到尾，大家都沉浸在对自己意义非凡的，充满欢笑与痛苦的年代里。 但是最后我们也想开了，先走一步的朋友不管在哪儿看着，他们可能也很喜欢看到留在这里的朋友们回忆起自己来，会这样哈哈哈地大声笑吧。 感谢何勇先生。 本期关键词 中国摇滚乐|魔岩三杰|何勇|窦唯|陈劲|中国时尚野史|90年代|北京老炮|想当年|郭富城 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝我们心中的火焰一直在燃烧。

喵儿姐接到诺兰电话了，没跟大家说吗？ 本期主播：好学生端姐 / 填坑的喵儿姐 / 女版坑王土夯夯的小妮 两年前，我们在“神界现眼包”系列《奥德赛》的前情的前情，全员恶神与金苹果引发的惨案里，讲了特洛伊战争为什么会发生，也亲手挖下了三个坑： 阿喀琉斯之踵是怎么回事？ 渣男帕里斯最后怎么样了？ 希腊第一聪明蛋奥德修斯又是怎么回家的？ 时隔两年，导演诺兰的电影《奥德赛》上映，这几个坑终于到了非填不可的时候。 上一期讲奥德修斯为什么出发，这一期讲他如何回家，也顺便把那场打了十年的特洛伊战争做一个终极售后。 为了不让大家被“这个斯、那个斯”彻底绕晕，我们把古希腊各城邦翻译成“希腊镇里的各个村”，把阿喀琉斯简称为“之踵”，再把众神的恩怨、人类的欲望和英雄们的因果报应一一捋顺。从阿喀琉斯唯一没泡到冥河水的脚后跟，到奥德修斯装疯逃避征兵；从众神下场拉偏架，到木马屠城彻底触怒神明；再从“没有人伤害我”的独眼巨人，到卡吕普索持续七年的温柔乡——这一趟回家路，走的是真不容易。 这不是电影复述，也尽量不剧透关键观影体验。它更像一堂不正经但尽量说人话的《奥德赛》观影前补习课：听完再去看电影，至少能认清谁是谁，也更能理解奥德修斯为什么只需一个多月的路，最后走了整整十年。 我们聊了什么 * 00:00 两年前挖下的坑终于填上了。 * 04:10 特洛伊战争快速复习：一只金苹果，集结了全希腊的‘舔狗大军’ * 09:40 希腊镇斯巴达村被欺负，为什么其他村必须一起出兵？ * 13:30 阿喀琉斯之踵到底怎么来的：一个母亲百密一疏的物理漏洞。 * 19:00 你们的‘之踵’是什么？拖延、懒惰，还是记性不好？ * 22:30 老婆孩子热炕头，谁愿意去打仗啊！ * 28:00 行了吧，别装了，明早八点上船打卡。 * 34:00 男扮女装的阿喀琉斯：‘姐妹儿，上班去吧’ * 40:00 阿伽门农献祭女儿：一场战争开拔前，每个人都已经埋下了自己的结局 * 45:30 众神集体拉偏架：如果没有他们，这场仗根本打不起来 * 52:00 阿喀琉斯之踵终于中箭：想平凡地长寿，还是作为英雄灿烂地死去？ * 56:30 渣男帕里斯：突然想起自己还有一个会医术的前妻 * 1:00:00 木马屠城：藏在胜利里的暴行，终于让所有神明站到了人类的对面 * 1:06:00 海伦的重要讲话：你们自己要打仗，别拿女人当借口 * 1:09:30 千万不要相信你的老婆，你老婆会弄死你 * 1:14:00 奥德修斯的十年归途：好良言难劝该死鬼。 * 1:17:30 独眼巨人与‘没有人’：聪明逃生以后，非要实名上网自报家门 * 1:21:30 风神的袋子、女巫岛与冥界警告：每一步都在欲望和选择之间 * 1:24:30 海妖、漩涡与牺牲：牺牲六个人，还是让整条船一起沉没？ * 1:26:30 卡吕普索的七年温柔乡：女神、永生与故乡烟囱里的炊烟 * 1:29:00 在一次次诱惑和苦难之后仍然选择回家 本期关键词 诺兰《奥德赛》 | 荷马史诗 | 特洛伊战争 | 阿喀琉斯之踵 | 奥德修斯 | 木马屠城 | 独眼巨人 | 卡吕普索 | 希腊神话 | 神界现眼包 | 电影补课 | 花样更年华 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 愿我们看清自己的“阿喀琉斯之踵”，也始终记得内心真正想回去的地方。

你身心灵，你全家身心灵！ 本期主播：对神秘世界充满好奇的喵儿姐 本期嘉宾：妮子@虹多妮妮子，播客《Top of Japan》和《深入浅玩》主播、MMS神秘学校高阶疗愈师，也是一名旅居日本多年的旅行者与旅行组织者。 芦启明芦老师，天津中医药大学中西医结合专业，中科院心理所研究生，国家二级心理咨询师，颂钵疗愈师，脏腑循养颂钵疗愈体系创始人。 在人人都容易被焦虑、压力包裹的现代社会，神秘学与身心灵疗愈似乎成了很多人的精神抓手，但也伴随着各种鱼龙混杂的忽悠与刻板印象。 本期节目，喵姐请来了两位真正的“神仙”朋友——学医且具纯理工统计思维的芦老师，以及深耕神秘学和能量疗愈的的妮子。 一位老神仙一位小仙女，在喵儿姐的逼迫下，用“最直白最不绕弯子的方式”为我们解释了一下神秘学到底是干嘛的。 从喜马拉雅白水晶的“凉意”体感，到颂钵音疗震动排浊的真实臭气，再到蒙古萨满大会上的真实与混乱。我们不神化，也不一棍子打死。 既然“我命由我不由天”的执着偶尔会被现实反复打脸，那不如保持开放，在很小的成本里玩得开心，同时绝对别交出自己的脑子和判断力！ 我们聊了什么 * 04:30 水晶的物理能量学：明明是温热的但怎么从里面往外透凉气儿呢？ * 08:30 万物皆频率：看得见的光、听得到的声音，其实都是频率的震动。 * 12:00 如何理解神秘学与我们生活的功利关系？：“它只是你认知世界的一个角度。” * 16:00 颂钵排浊气的硬核实证：这就像超声波洗眼镜。 * 23:10 塔罗与八字的心理学真相：‘三天就过去’其实特别心理学，它稳住了你的情绪，你心里稳了，行动力起来了，这事儿就真过去了。 * 31:10 为什么生活总在同一件事上反复打你的脸： 我命由我不由天！ * 42:00 “我救不了任何人”：“直到我母亲走，她给我留下最深的一个提示就是——我救不了任何人。” * 51:00 两位“神仙”的缘起：“你外婆也会这个” * 1:05:00 蒙古萨满大会亲历记：当古老信仰面临商业化冲击与能量混乱 * 1:13:00 熊掌法器与呼麦：“呼麦本身是一种频率音疗。” * 1:20:00 避坑防割指南：“但凡一个真心想你好的老师，他肯定会教你‘没有我你该怎么办’。如果出事就让你找他，让你产生依赖离不开他的，一定要打个大问号。” * 1:26:00 总结：别急着向外抓药： “就算不找萨满不敲钵，骑摩托车绕山两圈、蹲路边看蚂蚁爬，只要你开心了，就是最好的疗愈。” 本期关键词 神秘学 | 身心灵 | 颂钵音疗 | 萨满大会 | 理工思维去魅 | 频率共振 | 避坑指南 | 心理暗示 | 自我觉察 | 花样更年华 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你解开限制、保持清醒。

西红柿炒鸡蛋你吃甜口还是咸口？ 本期主播：不爱吃肯德基不爱洗碗的喵姐、不会做饭爱吃咸口西红柿炒鸡蛋的土夯夯小妮 糖蒜广播的两位创始人——爱洗碗的（？！？）Demone和初代美食博主斯坦利。 飘着喷泉水汽的夏末傍晚，祥云小镇的喷泉广场上，孩子们还在追跑打闹。我们围着一桌"小时候的滋味"，从绿豆汤聊到西红柿炒鸡蛋的甜咸之争，从山里的农家菜聊到妈妈那几道"最难吃"的拿手菜，从麻酱凉面的二八酱聊到万人迷盖饭，最后一路跑题到洗碗机、全球麦当劳评测和最真实的烟火气。 这是一期带着十足"夏日烟火"味道的现场节目：有些味道只属于夏天，也有些夏天再也回不去了。 我们聊了什么 02:00 夏天第一口：绿豆汤搁糖，还有拿牙签挑着嘬的螺蛳 03:30 西红柿炒鸡蛋的甜咸之争 05:22 西红柿炒鸡蛋创飞世界：一场差点成功的国际大团结 08:00 小时候吃东西为什么特别香？毛豆、冰棍与色素加糖精的双棒 11:00 山里的生活：当"村宠"的一年，农家送来的菜、乒乓球大的柴鸡蛋 13:03 回城先吃麦当劳：快餐到底健康不健康的灵魂拷问 16:00 偷偷吃麦当劳与半斤开心果："低密度胆固醇"的现身说法 17:30 妈妈做的最难吃的一道菜：砂锅鱼头、鲅鱼馅饺子与"百家饭"的伤害 20:00 鱼：北方孩子的童年阴影 23:15 苦瓜理论：你是什么时候突然不嫌苦瓜苦了的？ 24:07 西瓜的正确打开方式 29:00 北京最混的家常菜：鸡蛋汆面、酱油汆与麻酱凉面的二八酱之争 31:08 万人迷盖饭：红烧肉加西红柿鸡蛋的双拼 33:00 北京到底有没有好吃的？宫廷菜、卤煮与"忆苦思甜"的焦虑 37:00 每一代人有每一代的吃法：外卖时代与未来的做饭机 39:58 洗碗机之争：有人要洗碗的治愈感，有人要洗碗机的闪闪发亮 45:00 隐形劳动与爱的奉献：为什么做饭常被夸，洗碗却总被忽略 50:00 正大综艺、李秀媛与旅游吃饭：你是"必须吃当地"派吗？ 57:04 初代美食博主：最好吃的还是麦当劳？！ 59:49 全球快餐评测：最难吃的麦当劳在德国，最好吃的是荷兰和泰国肯德基 1:01:46 奶昔何时回归？从手枪腿到肯德基本土化的魔幻现实 1:04:16 现场采访小朋友：你们都爱吃什么呀？（除了苦瓜） 1:06:41 录完去吃羊肉串！ 本期关键词 糖蒜广播｜花样更年华｜祥云小镇｜夏日烟火｜小时候的味道｜西红柿炒鸡蛋｜绿豆汤｜苦瓜｜西瓜皮｜麻酱凉面｜二八酱｜万人迷盖饭｜麦当劳｜洗碗机｜隐形劳动｜美食莫扎特 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你在这个夏天，无论被什么猝不及防地勾起馋虫，都能找到一口小时候的味道，和一顿愿意坐下来慢慢吃的饭。

如果可以选择，你想在哪个夏天生活？ 夏末秋初的傍晚，我们来到北京中粮祥云小镇的喷泉广场，和孩子们玩水的欢呼声一起，完成了一次特别的户外播客录制。 这一次，是糖蒜广播旗下几个栏目的主播们聚在一起的一次消夏特辑： 本期主播：《天糖电影苑》和《花样更年华》的喵儿姐/《立场不明》的萌美/《天糖电影苑》的杨欢喜、祖萌 我们聊电影里的夏天，书里的夏天，也聊那些成年人依然向往的、带着一点童话色彩的夏日生活。 🍃 《九三年夏天》 Estiu 1993 杨欢喜带来的第一部电影。 一个失去父母的小女孩，在加泰罗尼亚乡村度过的那个夏天。 它不是一个简单的治愈故事，而是在讲一个孩子如何重新学习相信爱、接受爱。 石头房子、森林、溪水、赤脚跳舞，还有南欧乡村夜晚的音乐和人群——一个我们没有经历过，却无比向往的夏天。 🍑 《请以你的名字呼唤我》 Call Me by Your Name 同样发生在欧洲乡村的夏天。 为什么这部电影看了五遍，依然会被打动？ 因为那个夏天里，有最美好的身体、最美好的感情，也有那些只发生一次的人生瞬间。 📖 《浮生六记》 萌美带来的夏日之书。 如果夏天有三个关键词： 凉快、好吃、好玩。 那么沈复和芸娘的生活，几乎满足了所有想象。 沧浪亭旁纳凉赏月，月下饮酒听虫鸣；用有限的钱，把日子过得有情趣；甚至研究花木盆景，把生活变成一种审美。 如果放在今天，这两口子就是妥妥的生活博主。 📺 《瑞克和莫蒂》 Rick and Morty 祖萌推荐的“成年人的解压动画”。 看似疯狂、胡闹、充满黑色幽默，但在无限宇宙和平行世界背后，其实藏着成年人面对孤独、虚无和人生意义的问题。 如果你喜欢脑洞大开的作品，这是一场宇宙级冒险。 🌿 《葬送的芙莉莲》 另一种完全不同的夏日动画。 如果《瑞克和莫蒂》让人看到宇宙里的渺小，《葬送的芙莉莲》则让人重新感受时间里的珍贵。 长生种精灵芙莉莲，在漫长旅途中重新理解曾经错过的人和感情。 魔法不只是打败魔王，也可以用来浇花、种菜、做生活里的小事情。 🐇 《爱丽丝梦游仙境》 最后，喵儿姐推荐的这个故事，带我们回到那个永远值得重新进入的兔子洞。 关于成长、想象力，以及成年人为什么依然需要一点“不合理”的世界。 本期提到 🎬 电影： * 《九三年夏天》Estiu 1993 * 《请以你的名字呼唤我》Call Me by Your Name 📚 书籍： * 《浮生六记》 * 《爱丽丝梦游仙境》 📺 动画： * 《瑞克和莫蒂》 * 《葬送的芙莉莲》 最后要感谢闪克麦克风为我们这次活动提供了设备支持，嘈杂广场上录出来的声音也很干净。录播客选闪克，降噪杠杠的。 祝你在这个夏末，也能找到一处让自己心甘情愿住进去的风景，不管它来自哪本书、哪部电影，还是哪个兔子洞。

来，和我们一起恶狠狠地吐出胸中那口浊气！ 本期主播：易燃易爆的喵儿姐 / 丹妮 人活着，就不可能没有情绪。 焦虑、愤怒、委屈、烦躁……这些东西就像影子一样，时不时跟着我们。 但我们从小接受的教育，总是在告诉我们：要体面，要优雅，要懂事，要控制自己。 可问题是——当压力堆积到一定程度，当生活把人逼到墙角，当身体和精神同时发出“报警”，那些看起来“不太体面”的瞬间，有时候反而成了我们救自己的出口。 本期节目，端姐因为嗓子抱恙暂时缺席，喵姐和小妮儿从前几天一场“街头浅疯”开始，聊起了那些看似失控、其实是在自我修复的时刻。 为什么有时候骂两句脏话真的会舒服一点？ 为什么和朋友偷偷“蛐蛐”一下，反而能迅速回血？ 为什么人在压力极大的时候，会突然因为一件小事爆炸？ 从街头怒气冲冲的瞬间，到那些忍不住想喊一句“我真的服了”的时刻，我们聊了聊情绪宣泄背后的秘密。 当然，发疯也要讲方法。 不伤害别人，不伤害自己，不把一次情绪变成一场灾难——在安全的范围内，允许自己偶尔不那么体面。 因为“莫生气”这句咒语，有时候真的不太管用。 所以这一期，我们想说： 虽然不体面，但是管用啊！ 我们聊了什么： 02:00 生气容易早嗝儿屁，但谁能真的做到永远不生气？ 05:30 丹妮街头“浅疯”时刻：两女一狗，如何触发一场肾上腺素飙升？ 12:00 情绪真的会堵在身体里：当理性长期压制感受，身体开始发出信号 18:30 小道医的“情绪急救包”：天王补心丹 vs 银翘解毒片（友情提醒：具体用药请咨询专业人士） 25:00 脏话为什么有时候真的有效？开口音词汇带来的情绪释放 33:00 成年人的崩溃预警：心跳、眩晕、失眠……身体比嘴更早知道你累了 42:00 穿串儿时的心流与崩溃：几百颗珠子撒了一地之后…… 50:00 脏话的正确打开方式：不骂人，不骂自己，只骂这件破事儿 58:00 那些失去“风控”的瞬间：南锣鼓巷拍机器盖子的孤勇者 01:06:00 “蛐蛐”别人为什么让人快乐？吐槽的边界在哪里？ 01:12:00 体面的代价：那些长期压抑情绪的人，后来怎么样了？ 01:20:00 情绪宣泄的双重标准：为什么同样的行为，男女评价不同？ 01:28:00 找到你的情绪开关：骑行、甜食、游戏，还是仰天长啸？ 01:35:00 总结：在不伤害自己和他人的前提下，允许自己偶尔“不体面” 本期关键词 不体面｜情绪宣泄｜发疯文学｜压力释放｜脏话疗法｜蛐蛐人｜身体信号｜成年人的崩溃 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 愿你在每一个想发火的瞬间，都能找到那个既能放火，也能灭火的安全出口。 毕竟，人不是机器。 偶尔冒烟，也很正常。

“阿姨，车放在这儿就行了。” 本期主播：北京大飒蜜端端/女明星喵儿姐/宇宙设计师土夯夯小妮儿 本期关键词 小姐｜同志｜阿姨｜姐姐｜爱人｜媳妇儿｜宝子｜家人们｜绿茶｜白莲花｜老师｜专家｜大大｜太太｜牛马｜小鲜肉｜流量明星｜自我称呼 不到40岁第一次被人叫“阿姨”，为什么会像突然被生活提醒：你已经不是自己想象中的那个小孩了？ 这期节目从一个小红书帖子聊起：在飞机上需要叫空乘人员时，究竟应该叫“空姐”“小姐”“服务员”，还是干脆来一句—— “乘务员同志” ？ 看似只是一个称呼难题，背后却藏着年龄、地域、职业、亲疏关系、社会身份和时代变迁。小时候，面对成年人只需要按照父母教的叫“叔叔阿姨”；现在，孩子面对已经退休的人，也可能一口一个“哥哥姐姐”。称呼正在变得越来越年轻、越来越亲密，也越来越容易让人尴尬。 同一个词，换一种语气，可能就是完全不同的意思。温和地说“李小姐”，仍然像是一种礼貌尊称；如果换了重音和语调，也可能瞬间变成冒犯。“您”可以表达尊重，也可以成为北京人吵架时最锋利的反讽。“姐”原本是排行和亲属称谓，也可能逐渐变成一个人的外号、江湖身份，最后直接长进名字里。 不同地区的人，也有不同的称呼密码。有人叫“老师”，有人叫“靓仔靓女”，有人叫“妹子”“老妹儿”“伙计”“姑娘”“小伙子”。称呼放在熟悉的方言和语调里自然亲切，换到另一个地方，却可能突然显得生硬、轻浮甚至冒犯。 我们也聊到了“媳妇儿”“爱人”“亲爱的”“宝宝”“宝子”“家人们”这些亲密称呼。为什么朋友之间可以互称“媳妇儿”？为什么一句“My girl”曾经会让人心动，换个人、换个时代说出来，又可能只剩油腻？电商和直播间不断制造虚拟亲密，但被陌生人一口一个“宝宝”，真的会让人感到被尊重吗？ 节目中间，我们回到“小姐”和“同志”的语义变迁。“小姐”曾经既能指富贵人家的年轻女性，也能与歌舞、风月场所有关；后来成为礼貌尊称，又在特定社会语境里被重新赋予贬义。“同志”原本意味着志同道合，后来成为普遍的社会称呼，又在新的群体和文化中发展出另一层含义。词没有消失，只是不同年代的人，已经无法再用同一种方式理解它。 另一个核心话题是：把绿茶还给绿茶。 “绿茶”“白莲花”“圣母”“佛系”原本各有自己的文化意义，后来却逐渐变成一套判断他人性格和动机的标签。一个女孩拧不开瓶盖，接受别人帮忙以后，为什么还要赶紧解释“我真不是绿茶”？当标签深入人心，人甚至需要主动证明自己的柔弱不是表演。 从这里，话题也延伸到男女关系与社会分工。我们如何评价可见的收入、房产和职业，又如何看待不容易量化的照料、生育、家务与情绪劳动？强调独立是不是有时也成了另一种嘴硬？无论时代如何变化，人对于被看见、被珍惜和被爱护的需求，真的改变了吗？ 称呼别人，是我们怎样判断别人；称呼自己，则可能影响我们怎样理解自己。于是，三个人开始重新为自己命名：女明星、宇宙设计师小姑娘、北京大萨蜜，以及即将上线的“花更小混蛋”。这些称呼既像玩笑，也可能是一种心理暗示——你愿意把自己放进什么身份里，就可能逐渐按照那个身份去生活。 节目后半段，我们还聊到“领导”“老师”“专家”“大大”“太太”“托尼”“店长”“院长”等称呼如何被不断抬高、泛化，又逐渐失去原来的权威；“牛马”“打工人”如何成为当代人的自我调侃；以及“小鲜肉”“流量明星”“全民老公”“全民闺女”等标签，是否也在反过来限制演员的职业道路。 称呼并不只是几个字。它可能让人变得亲近，也可能制造距离；可以表达尊重，也可能暗含评判；既反映社会怎样看待一个人，也可能悄悄决定一个人怎样看待自己。 我们聊了什么？ * 00:00 第一次被叫“阿姨”：成年人为什么越来越介意年龄称呼 * 05:30 已经退休也要叫哥哥姐姐？孩子面对成年人的称呼困境 * 10:30 空姐、小姐还是服务员？高赞答案：“乘务员同志” * 15:30 “小姐姐”为什么取代了“小姐”，女士又为何成为安全答案 * 20:30 全国称呼地图：老师、靓仔、伙计、妹子、老妹儿和姑娘 * 28:00 从“王姐”到“喵儿姐”：姐姐如何变成外号和江湖身份 * 33:30 好朋友为什么互称“媳妇儿”？亲密称呼也有边界 * 41:30 从“亲”到“宝子”“家人们”：直播间制造的虚拟亲密 * 48:00 一句“My girl”为什么曾经让人心动，换个人说却只剩油腻 * 55:30 称呼不仅看词，也看地域、语气、重音和亲疏关系 * 59:30 公关、秘书、少爷和小姐：职业称呼如何被附加新的联想 * 01:06:00 把小姐还给小姐：从宋元、民国到今天的语义变迁 * 01:13:00 “同志”和“爱人”为什么既朴实、平等，又带着浪漫 * 01:18:30 把绿茶还给绿茶：2013年前后诞生的女性标签 * 01:24:30 “我真不是绿茶，我是真拧不开”：柔弱为什么需要自证 * 01:31:00 男女价值、情绪劳动与当代年轻人的“嘴硬” * 01:37:30 给自己一个称呼：女明星、宇宙设计师与北京大萨蜜 * 01:43:00 老师、专家、大大、太太：尊称如何被不断泛化 * 01:46:30 小鲜肉、流量明星与演员：标签会不会反过来困住职业 * 01:49:30 每期保留项目：互相吹捧，共同进步 * 01:50:20 拜拜，同志们 你最介意别人怎样称呼你？ 是“阿姨”“大姐”“小姐”，还是“老师”“亲爱的”“宝宝”和“家人们”？有没有一个称呼，小时候听起来很正常，现在却已经完全变了味？ 如果让你把一个词“还回去”，你最想选择哪个？是把“小姐”还给年轻女性，把“绿茶”还给真正的茶，还是让“同志”和“爱人”重新回到日常生活？ 也欢迎大家分享自己家乡称呼陌生人、服务人员和亲密朋友的特别方式。看看哪里的称呼最亲切，哪里的称呼最容易让外地人误会。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你在这个称呼纷繁的世界里，既能被人真诚地叫出名字，也能自在地成为自己。

过一座桥，把车和尘世间的念头留在护城河外，再走进一座由声音、光影、戏剧和文学共同搭建的梦境。 本期主播：脂砚斋的粉丝喵儿姐 本期嘉宾主播：《安全出口FM》主播老段/《图图的图书局》主播图图 特别感谢本期节目制作人：老段 本期《花样更年华》是一场特别的户外串台。 喵儿姐和来自《安全出口FM》的老段、以及来自《图图的图书局》的图图，在游览廊坊"只有红楼梦·戏剧幻城"之后，坐在张迎春剧场，一边吹着周末早晨的小风，一边聊起了这座幻城带给他们的沉浸、遗憾和重新思考。 在这里，进入一个门洞，外面的声音会突然消失；离开一段音乐，又会自然走进下一个故事。原本只是想去买杯咖啡，却误入一片竹林，青砖地上落着斑驳的影子，念白从深处传来，喵儿姐忽然觉得："潇湘馆不过就是这样吧。" 真正让三个人"入戏"的，还有大观戏镇里的小剧场。观众抽取号码牌，进入不同的故事，出来后再与陌生人交换。有人体验了一场充满随机性的相亲，有人在近距离的审讯中感受到压迫，也有人坐在东北人家的炕边，看见一对普通夫妻的生活。十几分钟后门一打开，人重新回到现实，再举着号码牌寻找下一场梦。 当第三张卡片被收走，意味着体验正式结束。那一刻的失落，很像小时候突然发现暑假已经结束：明明拥有过很长的时间，却还是觉得自己没有好好珍惜，也还有太多事情没来得及做。 这期节目也想回答一个很多人都会在意的问题：如果没有读过《红楼梦》，会不会看不懂？ 三个人的答案是：不会。 这里并不是一场需要通过"红学考试"才能进入的体验。相亲、婆媳、夫妻、青春、孤独、选择与命运，本来就是每个人都可能经历的生活。熟悉原著的人，会更快辨认出人物和意象，发现隐藏其中的回响；不熟悉原著的人，也能被光影、表演和普世情感带入故事。某一个人物、某一句台词或某一段表演，也许正会成为重新打开《红楼梦》的契机。 我们还聊到了一个属于当代人的矛盾：来到如此适合拍摄的地方，究竟应该举起手机留下影像，还是放下手机，用眼睛、耳朵和身体真正体验？ 或许可以第一次专心看，第二次再认真拍；也可能正是因为先看到了某段影像，才产生亲自走进其中的愿望。记录与沉浸并不一定互相否定，只是需要我们意识到：有些感受经过镜头、语言和剪辑之后，终究会打一点折扣。 从剧场走回现实，三个人最后谈到的已经不仅是《红楼梦》。我们为什么越来越需要沉浸？为什么红楼梦比其他名著更天然适合这种体验形式？戏散以后，如何回到现实，继续走完自己的人生大观园？ 看到哪一场，也许就是你和它的缘分。遗憾本身，也是梦境的一部分。 本期聊到 * 00:00 把车停在护城河外，走进与现实隔开的另一个世界 * 04:30 声音为什么可以互不干扰，又自然引导人进入下一场梦 * 08:00 在园区找地方躺下睡一会儿，会不会才是最沉浸的玩法 * 11:30 为什么不做路线规划、跟着感觉乱走，反而更容易发现惊喜 * 17:00 偶遇竹林时，喵儿姐突然想到了潇湘馆 * 22:00 大观戏镇里的抽卡、换卡和陌生人社交 * 26:00 相亲、审讯、东北夫妻和婆媳故事带来的不同体验 * 34:00 卡片被收走的瞬间，为什么像暑假突然结束 * 38:30 没看过《红楼梦》，会不会影响理解和沉浸 * 44:00 熟悉原著的人，如何在十二钗的舞台上重新认识人物 * 53:00 记录还是体验：为什么来到这里以后总想掏出手机 * 58:00 先拍摄再深入，是否就像先看电视剧再读原著 * 01:03:00 进入一间1987年的教室，手机为什么成了最"出戏"的东西 * 01:09:00 大合唱、毕业典礼，以及我们从未正式告别过的青春 * 01:14:00 为什么《红楼梦》比其他名著更适合被做成沉浸式空间 * 01:19:00 戏散以后，怎样回到现实，继续走完自己的人生大观园 * 01:24:30 看不完也没关系：如何享受遗憾，接受属于自己的缘分 只有红楼梦・戏剧幻城官方介绍 只有红楼梦·戏剧幻城由著名导演王潮歌与新绎控股历时十年联袂打造。2026年6月16日，在河北·廊坊完整开城。戏剧幻城拥有55出戏剧，戏剧总时长超1500分钟，是全中国规模最大、剧目最多、体验最丰富的戏剧文化目的地。 只有红楼梦·戏剧幻城以古典名著《红楼梦》为创作根基，不复刻原著情节，依托“太虚幻境”与“人世间”虚实对照的叙事逻辑，以真假交织的戏剧空间，诠释中国人独有的大观哲学。“大观”——取自《红楼梦》的哲学观，意为看见形形色色的人与人生切面。因此，幻城的剧目有的与《红楼梦》直接相关，有的则毫无关系，而是取材不同年代、不同身份人们的生活与情感，这些剧目共同构成一个包罗万象的人间大观世界。 2026年6月16日，“只有红楼梦”正式迎来完整开城，全新南大门同步启用，其中，全新上演的《大观戏阵》剧场，更是开启了王潮歌导演4.0系列新作。导演在一个“戏阵”内营造30多个微剧场、上演着数十个故事和人生，打造了一座让观众可以真实参与演出、融入戏剧、走进不同人生的“戏剧迷阵”。 只有红楼梦·戏剧幻城打破传统舞台边界，融合装置艺术与前沿舞台技术，涵盖多座剧场、百余个情境空间，兼顾古典意境与当代表达。开园至今累计演出超 2.4 万场，总观演人次超 1400万，以独树一帜的戏剧模式，为大众打造一座东方造梦之城，展现中国传统文化与东方生活美学的当代复兴，彰显青春中国的优雅与活力。 也欢迎去过"只有红楼梦·戏剧幻城"的朋友，来评论区分享那个让你突然入戏，或者猛然出戏的瞬间。 🚌 交通小贴士：北京有直达大巴（北土城/国贸出发，往返58元），轻装上阵更方便！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你每天都有好梦

人生中那些真正重要的“第一次”，是不是都该发生在年轻的时候？ 本期主播：第一次在餐厅大声表达不满的端端/第一次尝试医美的喵儿姐/第一次发现独自生活的快乐的土夯夯小妮儿 回头一捋才发现，四十岁以后，我们不但没有停止更新，反而才开始经历一些真正改变自己的第一次。 喵儿姐在46岁第一次尝试医美。重点并不只是脸有没有变紧，而是一个过去对这件事有些抗拒的人，终于愿意亲自体验原本不了解的新事物。她发现，第一次有时候不必多么伟大，它也可能只是让一个人放下一点成见，再开放一点。 端姐的40岁，则在一年里装下了太多无法控制的喜怒哀乐：遭遇朋友的背叛与诋毁，第一次成为母亲，事业第一次冲上高峰，也在同一年失去了自己的母亲。好的、坏的、最快乐的和最悲伤的事一起到来。人被生活推着成长，后来再回头看，她只觉得：这一生很丰富，没什么不好。 小妮儿在40岁以后第一次学会独处，第一次不再依赖身边必须有一个人，第一次独自骑行，第一次从小狗Eleven身上体会责任和无条件的爱，也第一次把一件事长久地做下去。她说，40岁对自己不是变老，而是重新活了一遍。 到了后半程，我们又从宏大的人生转折，聊回几个很具体、甚至有点好笑的“成年人第一次”：喵儿姐第一次面对挑衅真的没生气，却靠一张面无表情的脸把对方吓得主动挪车；端姐与认识12年的网络朋友第一次见面，也第一次在餐厅认真要求“把你们经理叫来”；小妮儿第一次感受到一向无所不能的端姐对自己的依赖，也终于发现，团队的意义就是允许彼此说一句“我不知道怎么办”。 我们还聊到，有时候解决问题的方式不是继续死磕，而是给人生放一个“悠长假期”。稍微松一松、放一放，那个一直找不到的答案，反而会自己冒出来。 成为大人，并不是从此循规蹈矩，也不是把身上的孩子气全部扔掉。它可能只是学会独处，学会承担，学会求助，学会不再为每一件事发火；同时仍然愿意一个人唱KTV、四十岁学DJ、做“宇宙设计师”，继续给自己制造新的第一次。 本期节目由 MAONO闪克麦克风 提供设备支持。三位主播使用无线动圈麦克风连线录制，减少桌面线材，也让远程录音的声音更加统一。录播客选闪克。​ 我们聊了什么 [01:42] 录播客选闪克：三个人远程连线，声音终于不再“一会儿大、一会儿小”。 [03:26] 人生第一次，但是40岁以后：很多真正改变人的体验，原来并没有年龄期限。 [03:46] 喵儿姐第一次尝试医美：一个过去对医美有些抗拒的人，决定亲自体验一次。 [04:31] 完全小白是什么感受：不知道该期待什么，也不知道自己究竟该害怕什么。 [10:09] 十三天后的变化：法令纹淡了一些，脸部状态也有一种从里面收紧的感觉。 [13:39] 第一次带来的真正改变：不是换了一张脸，而是让一个人对陌生事物更开放一点。 [16:45] 端姐的40岁：同一年里，第一次做母亲、迎来事业高峰，也失去了自己的母亲。 [18:39] 无法控制的大起大落：孕晚期保胎、孩子出生、事业登顶与至亲离开接连发生。 [21:28] 被生活推着长大：有快乐、有悲伤、有委屈，也有必须把自己撑住的力量。 [23:18] 雷霆雨露，俱是人生：好的坏的，最后都成为只属于自己的经历。 [24:30] 小妮儿第一次做妈妈：作为Eleven的妈妈，第一次理解责任与无条件的爱。 [25:19] 第一次不再依赖别人：从身边必须有人，到真正开始享受一个人的生活。 [28:12] 40岁以后第一次独自骑行：不加入俱乐部，一个人骑反而更自在。 [29:16] 40岁像一次重生：学会独处、开始创业，也终于能把一件喜欢的事长久地做下去。 [34:17] 骑小黄车练撒把：成熟不等于无聊，也不等于从此必须循规蹈矩。 [36:08] “我要成为大人吗？”：决定成为大人以后，才发现成长需要精力、时间和长期坚持。 [36:25] 40岁第一次做播客主播：三个人坐下来，好好表达自己，也认真听彼此说话。 [38:42] 40岁才开始爱看书：不会的东西先偷偷学，再表现得像自己本来就会。 [39:16] 会五分，敢不敢先按八分去做：先把架子搭起来，人可能真的会慢慢接近那个自己。 [42:23] 邀请听众回望：30岁或40岁以后，有没有哪一个第一次真正改变了你？ [43:08] 村口桥上的第一次：面对一句“你过不去还开什么车”，喵儿姐居然真的没发火。 [46:50] 面无表情到底有多吓人：对方为什么突然良心发现，主动把车挪开了？ [47:55] 三人鉴定喵儿姐的发呆脸：不是凶，是“小鬼出来都得害怕”的摄魂感。 [51:39] 第一次意识到表情的力量：不再压住脾气，而是真的没有被挑起情绪。 [56:04] “不用了，把你们经理叫来” [59:25] 一向照顾所有人的人，也会连续问“那怎么办呀？” [1:00:51] 信任的另一种样子：她相信我能处理，所以终于允许自己暂时不带脑子。 [1:06:33] 喵儿姐第一次主动说出自己的难处：把困难讲出来，好像也没有那么可怕。 [1:07:33] 给自己放个暑假：暂时不解决问题，答案反而在放松之后自己冒了出来。 [1:09:07] 《悠长假期》的启发：人生停下来一阵，并不意味着失败。 [1:13:15] 压力来自太拿事儿当事：真正的第一次，可能只是允许自己先放一放。 [1:14:39] 这期“人生第一次”的意义：看见自己的变化，也重新确认自己其实很厉害。 [1:15:43] 尚未解锁的新体验：一个人唱KTV，以及40岁第一次学DJ。 [1:16:41] 还没学会，先畅想商演：劳动过程可以跳过，劳动成果必须先安排上。 [1:17:43] 珍惜并创造第一次：到了40岁、50岁、60岁，也别停止更新自己。 [1:18:18] 好好活着，享受各种各样的第一次。