动物园可能是我们小时候最喜欢的场所之一，长大后的你还会经常逛动物园吗？Maggie非常喜欢逛北京动物园，本以为对它已经非常熟悉，但有一次和小铭聊天才知道，从展区的设计、动物的观察思路到各种动物的生活习性，逛动物园的门道也很深，由此有了录制这期播客的灵感。 本期邀请的嘉宾是卢路。卢路从小痴迷动物，几乎每周都要逛动物园，至今已打卡44所。多年来，卢路一直在动物园兼职做科普教育工作，逐渐成为一个“动物园通”，也有了与更多人分享的愿望，他的新书《陪你去逛动物园》，回答了动物吃什么、动物住哪里、动物怎么了、动物谈恋爱、动物看医生、饲养员的日常以及逛动物园的攻略。在本期节目中，卢路耐心回答了Maggie的超多问题，比如“动物怎么看待饲养员”“动物有邻居的概念吗”“什么算一个好的动物园”等等， 听完这期播客再去逛动物园，绝对有不一样的体验，一起来听听吧。 | 时间轴 | 04:24世界上为什么会有动物园？ 18:46 什么是一个好的动物园？ 21:48 大象每周居然要修脚？ 25:27 动物的刻板行为 28:22 国内动物园推荐 29:16 神奇的保定动物园：麻雀虽小，五脏俱全 35:07 逛动物园，花小钱办大事 37:06 卢路和断鼻象的故事 44:25 怎么理解动物的行为？ 49:41 不爱动的动物怎么看？ 54:33 动物园的瘦老虎可怜吗？ 59:00 晚上的动物园什么样？ 01:05:26 世界动物园大推荐 01:10:01 将动物拟人化有道理吗？ 01:12:36 一直在动物园生活，动物对此怎么看？ 01:15:01 动物有邻居的概念吗？ 01:17:46 动物如何看待饲养员？ 01:18:47 动物如何看待游客？ 01:20:02 划重点：如何逛动物园？ 01:27:43 新书推介 | 制作团队 | 主播：Maggie 后期：小铭，Maggie 感谢播客公社提供录音场地

海鸥海鸥的第8期，嘉宾是大家的朋友苏苏。 本期节目中，苏苏分享了穿裙子的各种经历，有被审视的不适，也有新奇和浪漫：第一次尝试穿裙子被周围人指指点点；逛街选购裙子时，店员从一开始的不解、到激动地给他拿出各种款式；穿裙子和女友约会，一时兴起两人互换衣服……对于苏苏来讲，穿裙子，不仅是对审美的坚持和追求，也是一种勇敢表达自我、无畏他人目光的生活方式和态度。“既然只能靠自己，那就只能做自己”，苏苏这样说。 | 时间轴 | 1:40 第一次穿裙子：被凝视的灼辣感 8:29 男生穿裙子，如何打扮漂亮？ 10:13 吊带：男生可以穿，但没必要 12:50 穿裙子后，不再那么在意周围人的眼光了 14:23 骑车不要穿裙子！一些糗事和法国历史 22:20 穿裙子，还不是因为男装太丑 32:44 苏苏的长裙收藏 36:03 穿裙子的思考：表达自我与面对他人 40:18 苏苏眼中的“做自己” 45:53 苏苏，一个拥有2000字相亲介绍的男人 47:51 与女友互换衣服的浪漫，不穿裙子的男生不懂 52:02 “既然只能靠自己，那就只能做自己” 55:51 苏苏与“整点薯条” | 制作团队 | 主播：Maggie 后期：小铭，Maggie | 本次主题曲 | 我 - 张国荣 感谢播客公社提供录音场地

海鸥海鸥的第 07 期，嘉宾是大家的朋友竟然。 竟然出生于辽宁阜新，在这个和鹤岗房价不相上下的东北小城中，竟然曾有一份月薪1w+的体制内工作，可谓过上了“上流生活”。但工作四年后，竟然力排众议，费尽周折离开体制，独自一人北漂，目前在一家头部媒体做短视频编导。他通过自媒体账号发布的短视频，记录了自己从五线小城“出走”的心路历程，各平台播放量过百万。 竟然为什么会离开体制内？北漂后的他过上了想要的生活吗？在本期节目中，竟然进行了坦诚的分享，关于阜新这座城市的辉煌与衰落，关于体制内外生活的思考，关于他北漂后重启人生、重养自己的感悟。 听后，我们会发现，这不是一个励志故事，而是一个从小活在父母的掌控下的人，如何摆脱被安排好的人生，并一步步探索自我和理想生活的故事。 一起来听听吧。 | 时间轴 | 01:51 阜新：从全国重点工业城市到辽宁省GDP倒数第一 09:41做题家：被安排的人生 13:07 体制内工作状态：忙碌、压抑与疲惫 19:42 离开体制的血泪史 22:27 为什么选择北漂？ 25:19 北漂第一年：感叹“大小周真好！”的热血卷王 27:17 “不创造价值，我就没有安全感” 29:43 “我其实一直在拒绝体制” 33:30 北漂后的职业倦怠：在经济下行时期想登上人生巅峰，还是太天真了 38:25 体制内外，如何选择？ 44:50 未来怎么办？每个人都有自己的“岸”想上 50:05 离开原生家庭后，重新把自己养一遍 55:59 体制后遗症：和领导说话这件事让我疯狂内耗 61:04 卷不动的竟然，想退休了 64:54 竟然看“整点薯条”：新北漂，太需要搭子 | 制作团队 | * 主播：Maggie * 后期：小铭，Maggie | 本次主题曲 | * 杀死那个石家庄人 - 万青

海鸥海鸥的第 06 期，嘉宾是大家的朋友2ric（二哥）。 2ric是薯条的资深活跃用户，作为一名活泼可爱的enfp快乐小狗，2ric很容易给人留下有趣、外向、年轻的印象，而忽视了“二哥”这个绰号所代表的“资深”背景。2ric其实是一个85后，有着丰富的服务业工作经验，做过旅游、媒体、餐饮，还自己创过业，创建过一个飞盘俱乐部，每份工作都要和形形色色的人打交道。 在这期节目中，我和2ric聊了聊他的工作、在工作中接触的人，以及在生活中与人的交往方式。2ric说，“旅游-体育-餐饮”这个看似混乱的职业路径背后，他一直在做的事情是洞察客户的需求，并为之提供更合适的服务，这本质上给他带来满足。而在生活中，解锁他人的边界并获取他人的信任，是他在与人交往中的重要课题，“2ric是自己人”——他享受朋友这样看待他。 | 时间轴 | 01:28 出境旅游定制是什么 06:41 富婆姐妹团的离谱需求 13:16 从石油工人到旅游策划 14:42 飞盘俱乐部往事：先有一个飞盘，再有一个俱乐部 16:56 月流水5万：风口时期的飞盘生意 24:30 飞盘为什么突然不火了 27:15 飞盘圈的人：跟风党、飞盘混子与宝藏女生 29:41 飞盘队长需要具备什么素质 32:58 2ric如何在“高龄”仍创意不断 37:38 为什么去酒吧工作 40:29 2ric工作的底层逻辑与核心竞争力（班味儿浓） 42:50 走心环节：如何了解并满足别人的需求？ 52:23 在酒吧上班后，我不爱喝酒了 55:55 酒吧行业内幕 57:14 ie互换、倒车镜与烧纸——2ric和Maggie的酒后趣闻 01:01:40 酒精让我们更亲近 01:05:17 2ric怎么看“整点薯条” 2ric的酒后歌单： music.apple.com | 制作团队 | * 主播：Maggie * 后期：小铭，Maggie

海鸥海鸥的第 05 期，嘉宾是大家的朋友子恒。子恒是电影学史、纪录片导演方向的博士生。在这期节目中，小铭、卡卡和子恒聊了聊电影、纪录片以及她的生活。 * 她为什么选择学习电影学、以纪录片导演为研究方向； * 她在学习和拍摄过程中遇到的那些印象深刻的事情； * 关于纪录片的很多问题，比如纪录片赚钱吗？不赚钱为什么还要拍？vlog 是纪录片吗？00 后都在拍什么样的纪录片？等等； * 学习电影给她带来了什么样的影响。 子恒说，学纪录片导演对她的最大影响，就是她不着急了。因为拍纪录片，很重要的一点就是要等待。她发现在拍摄纪录片的过程中，会有各种意想不到的收获。通过纪录片，我们都可以更好地了解其他人，探索社会。 | 制作团队 | * 主持人：小铭、卡卡 * 后期：辉哥 | 时间轴 | 00:40 为什么学电影、纪录片导演方向？ 02:30 因为吃饼干而起的人生际遇 09:55 印象深刻的人和事：遇到死亡和被拉黑 16:50 纪录片吸引人的地方：和不同人交往，出乎意料 19:00 纪录片是对其他人和社会的探索 21:03 纪录片和故事片的区别是什么？ 21:58 纪录片有剧本吗？ 27:00 纪录片有主观性吗？ 28:10 纪录片需要深刻吗？ 29:10 00 后在拍什么纪录片? 30:40 vlog 是纪录片吗? 纪录片需要能「看到」作者的思考 39:50 视频技术普及之后，纪录片的专业门槛是什么？ 41:20 电影史有什么用？ 43:20 纪录片怎么挣钱？ 50:20 导演的核心技能是什么？ 53:09 学电影如何影响人的生活？ 60:33 还会看电影来放松吗？ 62:30 认识世界的商业的视角 65:53 认识世界的人的视角 70:28 值得花那么多精力去研究一个人吗？ 73:02 用影像把抽象的情感、思想具象化 73:23 未来的计划是什么？ 74:08 坚持一件事的动机是什么？ | 相关资料 | 本期提到的相关作品和人物： * 《摇摇晃晃的人间》：由范俭执导，以残疾女诗人余秀华为主角，于 2017 年 7 月 2 日上映。 * 《两个星球》：由范俭执导， 该片记录了在 2008 年汶川大地震中失去孩子的家庭的持久痛苦，于 2021 年 7 月 29 日在第 15 届 FIRST 青年电影展首映。 * 徐童：中国纪录片导演、编剧。 * 周浩：中国纪录片导演、编剧、摄影记者。2021 年，周浩执导的纪录片《孤注》入围第 24 届上海国际电影节。 * 《杀马特我爱你》李一凡从 2017 年开始拍摄，2019 年上映。他从深圳开始，在深圳、广州、中山、惠州、重庆、贵阳、黔东南州、黔西南州、毕节、安顺、昆明、大理、玉溪、曲靖，以及红河州，共计完成线下采访 67 个，网络采访 11 个「杀马特」。 * 《蜻蜓之眼》导演：徐冰。电影由监控录影拼接制作，共计采用了约 10000 小时长的录影，最终缩短、合并至 81 分钟。 * 比尔·尼科尔斯（Bill Nichols）：美国影评家和理论家，以其开创性工作而闻名，他是当代纪录片研究的创始人。他在 1991 年出版的《代表现实：纪录片中的问题和概念》一书首次将现代电影理论应用于纪录片的研究。 * 陆庆屹：中国内地导演、剪辑师。 2017年，陆庆屹执导个人首部纪录片《四个春天》，并在 2019 年上映。 * 185 同学：B 站 UP 主，用镜头记录自己的生活和思考。 * 《棒！ 少年》：由许慧晶执导的纪录电影，于 2020 年 12 月 11 日全国影院上映。 * 《舌尖上的中国》：由陈晓卿执导，央视出品的一部美食类纪录片。 * 《人生一串》：总导演陈英杰，该片以展现全国各地独具特色的烧烤文化为主题，涉及近 30 个城市的 500 多家传奇烧烤摊。 * 《火山挚恋》：由萨拉·多萨执导的纪录片，在 2022 年上映，讲述火山学家莫里斯·克拉夫特和卡蒂亚·克拉夫特的生平经历。 * 维尔纳·赫尔佐格（ Werner Herzog ）德国著名导演、演员与编剧家。 他与德语导演宁那·华纳·法斯宾德、玛加蕾特·冯·特罗塔、沃克·施隆多夫、汉斯·于尔根·西贝尔贝格与维姆·文德斯等人被认为是德国新浪潮的重要成员。 * 《内心的火：献给卡蒂亚和莫里斯·克拉夫特的安魂曲》是维尔纳·赫尔佐格执导的 2022 年纪录片。 * 亨利·柏格森（Henri Bergson），法国哲学家、作家。

海鸥海鸥的第04期，嘉宾是大家的新朋友晋桐。晋桐是一位狂热的路亚钓鱼爱好者，入坑几年，现在甚至还把钓鱼做起了副业。本期晋桐会分享关于钓鱼的心态与乐趣，路亚这种新兴钓鱼方式的特点，以及钓鱼是如何影响了人的生活甚至思维方式。 之前「整点薯条」与晋桐做过一次钓鱼活动，详情可戳 当时的招募贴 和 回顾贴 | 制作团队 | * 主持人：小铭、辉哥 * 后期：辉哥 | 时间轴 | 01:26 路亚（lure）和其他钓鱼的区分：是真饵还是假饵，是鱼找人还是人找鱼。路亚的实质是人「演」鱼？ 03:43 人如何找鱼？需要了解鱼的习性和环境的特点 11:42 钓鱼的快乐 21:01 路亚的比赛：不同的水域、目标鱼 28:28 路亚的人群：基数小，年轻化，性别友好；冒险精神，体验新鲜事物，挑战自我；重合用户较多（滑雪、摩托、露营） 32:46 钓鱼对生活的影响：疏解压力，掌握知识（人、鱼和自然） 34:39 钓鱼对家庭生活的影响 41:46 钓鱼需要天赋吗？复杂环境下的综合判断：水上高尔夫 46:00 晋桐问小铭：你对路亚感兴趣吗？一个新手的体会。 | 收听方式 | * 你可以在小宇宙、苹果 Podcast 等播客平台发现我们，也欢迎与我们进行更多交流。 | 认识我们 | * 微信公众号：整点薯条SomeFries * 联系小铭：free_perception 备注播客

海鸥海鸥的第03期，嘉宾是大家的朋友勇气老师。勇气老师是一个剧本杀行业的头部博主，对于剧本杀的行业上上下下都非常了解，与我们分享剧本杀的业内信息，与博主的心路历程。 | 制作团队 | * 主持人：小铭、卡卡 * 后期：辉哥、小铭、卡卡 | 时间轴 | 02:37 剧本杀的基本情况，什么是剧本杀，及基本的名词解释 18:01 剧本杀是一种社交方式吗 19:30 剧本的魅力像是电影或者文学，是可以大面积复制的 21:42 谁在创作剧本，写剧本与文学关系 26:38 身在行业内，觉得剧本杀的潜力怎么样 29:42 不同的剧本会有套路吗？玩过几百个本之后会不会疲倦** 38:39 作为博主，打内测版的剧本是什么体验 41:53 怎么平衡恰饭和客观评价 46:58 博主这种自由职业，需要自律吗？ 50:45 做博主怎么看待职场 52:56 行业发展趋势展望 | 收听方式 | * 你可以在小宇宙、苹果 Podcast 等播客平台发现我们，也欢迎与我们进行更多交流。 | 认识我们 | * 微信公众号：整点薯条SomeFries * 联系小铭：free_perception 备注播客

海鸥海鸥的第02期，嘉宾是大家的朋友鲸鱼。鲸鱼是一个金融从业者，一个伤病退役了的铁人三项选手，也是一个热爱阅读的厨子。在加班之余，鲸鱼疗愈生活的主要方式是我们日常生活中常见却容易被忽视的方式——做饭和吃饭。做饭和吃饭会是一种普世又方便的自我治愈方式吗？ 本周「整点薯条」也会与鲸鱼合作过一次线下活动，详情可戳「好好吃饭」活动招募。对该活动感兴趣的朋友，也欢迎加小铭微信，期待一起玩。 | 制作团队 | * 主持人：小铭、卡卡 * 后期：辉哥、小铭、卡卡 * 标题 credit：Ronan | 时间轴 | 01:39 如何爱上烹饪的 04:27 世界顶级厨子的理想路径是什么样 10:31 先有味觉的优势，还是先有烹饪的技术？ 15:17 如何从零获得一个对于「美食」的审美？ 24:58 做饭会影响人的「思维方式」吗 29:42 烹饪是科学还是艺术 33:18 认真做饭和连锁商业有天然的冲突吗？ 44:31 做饭是排解生活压力的方式 45:51 鲸鱼对主持人的提问（密） | 收听方式 | * 你可以在小宇宙、苹果 Podcast 等播客平台发现我们，也欢迎与我们进行更多交流。 | 认识我们 | * 微信公众号：整点薯条SomeFries * 联系小铭：free_perception 备注播客

海鸥海鸥的第01期，嘉宾是你们的朋友乐乐。乐乐是一个入行3年的独立训犬师，我们会从训犬师这个职业切入，带大家了解裸辞后如何进入一个全新职业、宠物与人类社会的关系、训犬师的生活状态，从而了解乐乐对于这个世界的洞察与思考。 此前「整点薯条」与乐乐合作过一次线下活动，详情可戳 训犬小科普以及如何正确地与陌生狗狗打招呼。对该活动感兴趣的朋友，也欢迎加小铭微信，期待返场活动。 | 制作团队 | * 主持人：小铭 * 后期：辉哥、小铭、卡卡 * 标题 credit：Val 编辑 | 时间轴 | 01:00 接触训犬行业的契机是一个豪华狗狗酒店 07:06 从刚入行的动摇到逐步坚定 10:03 成为职业训犬师有哪些硬性门槛 18:20 训犬本质是训人还是训狗？ 28:02 话说回来，狗狗真的想被人养吗？狗狗的来历是... 36:23 训狗和教育孩子的区别 39:33 每天带狗像是全职妈妈吗？养狗会「卷」起来吗？ 41:25 养狗有「隔代亲」吗 45:21 猫猫和狗狗一起养，职业训犬师怎么处理猫狗关系 48:53 训犬是一种教育/商业的话，训犬师怎么平衡「授人以渔」的程度 52:23 训犬师这个职业的「劝退时刻」 55:47 训犬师职业的生活状态是什么样？ 57:00 乐乐对主持人的提问（密） | 收听方式 | * 你可以在小宇宙、苹果 Podcast 等播客平台发现我们，也欢迎与我们进行更多交流。 | 认识我们 | * 微信公众号：整点薯条SomeFries * 联系小铭：free_perception 备注播客

海鸥海鸥的第00期，嘉宾是你们的朋友小铭。我们会通过聊聊「整点薯条」是什么，聊到薯条是如何衍生出这档播客「海鸥海鸥」，以及小铭的一些对于线下、活动、社交甚至人生的一些观察与思考。 | 主播 | 卡卡 辉哥 | 时间轴 | 03:31 为什么要做线下 06:31 每次活动是如何策划出来的 18:28 做「整点薯条」以来遇到过哪些困难 23:27 对于「海鸥海鸥」的播客是什么想法 24:08 「好奇」是否会分散注意力 32:25 为什么要设立「社恐席位」？ 35:48 处理人生危机 40:43 薯条的初衷是缓解孤独 | 收听方式 | 你可以在小宇宙、苹果 Podcast 等播客平台发现我们，也欢迎与我们进行更多交流。 | 认识我们 | 微信公众号：整点薯条SomeFries 联系小铭：free_perception 备注播客