迟来的一期！2月份洛伊和朋友带着家人一起DIY了埃及自由行，本期聊一聊这次埃及行的见闻、感想，以及规划行程中的趣事。 1:30 自由行成团配置 7:10 路线：开罗-阿斯旺-卢克索-开罗-红海，及沿线的风光、神庙和博物馆 27:30 埃及全程0被骗上岸！导游与行程攻略在此 33:00 埃及城市印象比较 34:14 埃及出租车一般黑 39:02 卢克索导游的临时小插曲 46:22 开罗神级中文导游 50:45 埃及伙食 - 登顶难吃Top3 54:35 埃及女性观察 1:00:03 整体行程花费 1:05:23 埃及人的精神面貌 声音：洛伊、阿兰

祝各位看官圣诞快乐！ 本期节目在圣诞的氛围里，带大家一起经历洛伊在10月份与X博士的主播尼古拉共同参与的“徐福东渡”航线帆船之旅。洛伊参加了第二段航程，从长崎出发，路经平户 - 福冈 - 濑户内海 - 神户，期间发生了很多有趣的小故事。 文末会附上本次的帆船航线图、海上的浪漫落日照、日本海上警卫队的连环电话“问候”、以及船长傅哥的视频账号。 3:00 秦朝徐福东渡往事 5:55 帆船航段行程 7:40 帆船是最安全的交通工具之一 11:28 帆船内部布局构造 20:30 在日本办理入境手续（海上漂了整整四天） 29:30 终于出发！开启被日本警察疯狂打电话的日子 34:30 出发第一天帆船红绿灯已坏，日本海上保卫厅引领停靠 42:15 被迫停靠但意外精彩的平户之旅 48:50 继续前往濑户内海，一路受到保姆级的关怀 1:06:00 船长们的fun fact 1:07:20 远洋航行的一些恐怖延展 本次航线图： 浪漫落日照： 海上警卫队的问候记录： 船长傅哥的视频号：摩根船长SailingOne

职场话题继续回归！ 在咨询行业的好处是，我们可以在较短的时间内接触很多老板，并对老板们进行多维度的对比分析。毕竟被老板们评价打分打了这么久了，今天这一期，我们从两个F人的感受出发，也给我们经历的老板们打个分，也和各位探讨探讨我们心中的好老板是什么样子。为保护隐私，所以名字均为化名。 也欢迎小伙伴们参与我们的话题投票，以及在评论区留言，告诉我们你的共鸣，以及你的满分/噩梦老板的经历！ ------------ 0:25 我们认为好老板的5个特质 13:00 老板说话态度不好，可以被理解吗？ 15:20 细数垫底老板1 - 新人的泪老艾 25:18 细数垫底老板2 - 一无是处阿鲁 33:07 细数垫底老板3 - 两面三刀阿寒 36:50 细数垫底老板4 - 闻风丧胆Ken 39:40 细数垫底老板5 - 甩锅女王老音 49:00 表彰优秀老板1 - 全明星美国老板 56:37 表彰优秀老板2 - 野路子快乐老板 1:00:55 插叙 - 离谱搞笑老板 1:05:55 表彰优秀老板3 - 满分马克思 声音：洛伊、阿兰 文字：阿兰

失踪人口偶尔快闪一期。这期我们聊聊婚礼。 从小到大我们参与了很多场婚礼。小时候参加婚礼就像参与一场嘉年华，只有无忧与欢乐；长大后，做多了伴郎伴娘，才察觉到一场婚礼背后所要付出的艰辛，以及需要平衡的诉求与考量有这么多。 所以我们想要一场怎样的婚礼？婚礼对我们的意义在哪里？ 听我们聊聊吧~ 0:19 洛伊在意大利参加婚礼 4:45 婚礼中很花心思的小细节 15:20 小时候在上海郊区参加婚礼的快乐体验 17:00 现在多数婚礼已进入套路化模式 20:20 婚礼主持人的过度煽情有必要吗 22:08 不同需求夹缝生存下的创意婚礼模式 25:55 婚礼成功与否，需要平衡不同方的需求 29:50 一些各方需求平衡的不是很好的案例… 33:00 …和一些平衡的很好的案例！ 38:50 我们心中完美的婚礼 声音：洛伊、阿兰 文字：阿兰

不知听众朋友们是否有吵架吵到血涌失智、导致事后暗暗叫悔：“啊呀好气，当时怎么没发挥好！当时怎么没想到应该这么反驳”的经历！ 这次节目带来主播们亲身经历与社会“恶势力”斗嘴（但没斗过）的心碎故事，也有身边朋友气定神闲斗智斗勇成功的案例，相信会给你们带来一些斗争的启发！ 当然，本节目依旧提倡大同社会、和而不同、美美与共的理念。祝各位看官，在面对社会“恶势力”面前，在保证我们人身安全的前提下，吵出风采、吵出水平，吵完回家依旧心情舒畅并解气！

好友的男友不靠谱，我该告诉她吗？ 好友关系内约会他人，我该揭穿她吗？ 好友当了第三者，我该如何与她对话？ 好友打算再次原谅出轨男友，我要劝分吗？ 今天我们讨论了一些生活难题，惊讶地发现，即使面对同一个问题，我们都给出了不同的答案。同个问题会随着主体是否是好友、与好友的亲密程度、与好友对象是否交好、甚至好友的性别，都有关！ 也欢迎听众朋友在评论区留下你的答案，并参加我们的投票！ （阿兰画外音：天气转冷，鼻子不通畅，录音中出现的尖锐呼吸声请多多包涵！ 0:22 故事1: 好友另一半不行，该不该告诉她？ 13:22 故事2: 好友打算再次原谅出轨男友，我该不该支持？ 20:26 故事3: 意外发现好友关系内约会他人，我的反应是？ 22:10 一系列灵魂问题，以及一系列“双标”答案

出国旅行，安全第一。即便在发达国家（尤其点名欧洲部分“巴”字头城市），也需警钟长鸣。 本期节目会分享这些年发生在我们身边朋友的欧洲被盗血泪史，让大家见识见识国外“手工艺人”作案手法的高超，也借此提醒即将出国旅行的你，安全意识需要从你登上飞机的一刻就要开始。 4:20 男女生的安全意识不同，及对独居女性的安全建议 8:50 案例1：飞机上的被盗事件（安全意识要从坐飞机开始） 15:10 案例2、3：声东击西篇（点名维也纳地铁站、德国科隆火车站） 24:40 案例3、4：明抢明盗篇（均点名巴黎） 31:03 案例5、6：防不胜防篇（再次点名巴黎…的地铁站） 35:48 防盗指南小结 声音：洛伊、阿兰 剪辑、制作：阿兰

相信大家都看了《再见爱人》第四季，本期录制于第四季第三集，主播实在控制不住有太多想要一吐为快的了！ 本期主要围绕节目中的三位女性展开聊聊，我们认为麦麦、葛夕和黄圣依，分别代表了女性不同的侧面；与此同时，洛伊最近看了Netflix的纪录片《Martha》，讲述了美国家喻户晓的家政女王Martha Stewart一生的起伏，深受鼓舞，或许可以作为新的女性侧面，形成对照。（也强烈推荐大家观看该纪录片 : ) 0:35 《再见爱人》观察室外的浅点评 1:10 爹味争霸赛 2:28 麦麦的离谱可能源自缺乏内核与自我 7:50 相信觉醒的葛夕是坚定的 10:12 对黄圣依恨铁不成钢 17:02 美国女性成长标杆 - Martha Stewart，从模特到股票经纪人，再到家政女王的传奇之路 36:09 被陷害入狱后，Martha甚至把美好生活的实践带进了女子监狱 46:00 Martha如今活跃在美国社媒 甚至和snoop dogg跨界合作节目

小时候看《不要和陌生人说话》，里面梅婷被家暴的场景估计给许多人留下了童年阴影。现在我们长大了，这样恶劣的家暴故事却依然发生在我们同龄人身边，且性质恶劣到令人瞠目。 这期我们会继续说出身边有毒人的故事。与去年11月我们更新的“远离有毒的人”不同的是，我们讲述的主体由精神控制的毒人转为肉体施暴的毒人。都很恶劣，手段也都有迹可循。 希望能借助这两期节目，呼吁仍在泥潭中的受害者们早日认清现实，脱离苦海。也希望世界能够远离一切暴力，尊重和善待每一个生命。 时间轴： 0:42 朋友L为一个打压型男友做纯爱战士 5:48 L在酒吧被男友直接“拎”出酒吧，后面的行径令人结舌… 18:50 平日温良恭俭的完美同学，竟是婚内家暴的元凶 21:28 儿时受的家暴埋下了日后施暴的种子 22:40 被害者父母会是自己的支柱吗？ 24:30 不断施暴、却又不断下跪原谅，循环往复，非常“典” 28:19 竟有人以下跪求婚作为自己犯错的弥补手段 36:33 施暴是一个不断测试底线的过程 37:00 回想起香港名媛蔡天凤被害案 声音：洛伊、阿兰 剪辑：阿玮

洛伊又从Fuji Rock回来啦！相比前几期讲的受苦受难Fuji Rock，这次的旅途意外顺利巴适，不仅天空作美，还有“法师温泉酒店”的完美加持！ 这期就来聊聊日本的泡汤文化，和我们经历的泡汤趣事。暑期快结束了，如果嫌自己班味过重的话，一起计划一下日本的泡汤之旅吧！ 如果你也有类似的泡汤趣事儿，欢迎在评论区给我们留言！ 0:14 2024 Fuji Rock小回顾 2:50 拒绝帐篷，入住温泉酒店 10:22 三位男士的混浴汤经历 15:28 德国巴登巴登的混浴温泉经历 19:05 谁有“澡堂尴尬症”？😱 （欢迎参与评论区投票！） 27:50 温泉旅馆的预定注意事项 29:03 神户有马温泉泡汤经历（过敏体质需小心） 31:18 日本温泉地点推荐 32:12 日本温泉旅馆的预订方式 33:10 我们在野泽泡了一次“公厕温泉”😱 43:50 温泉里的浑浊是不干净吗？ 节目中提到的温泉旅馆名： - 日本群马县：法师温泉 - 德国巴登巴登混浴温泉：Friedrichsbad - 日本北海道白月光温泉：泷乃家 - 日本福冈由布院温泉 - 日本神户有马温泉 - 日本东京附近：草津、伊豆、热海、富士山河口湖温泉 温馨提示：泡汤请备抗过敏药 “氯雷他定 Loratadine” 声音：洛伊、阿兰 剪辑：阿玮

久等了！！时隔两月，我们回来了。 这期继续聊回职场。当你在职场遇到一位爱邀功、爱拉踩、极度自恋没有礼貌、只会指挥不会做事的职场搅shi棍，你会怎么办？ 而这根搅shi棍居然还是你大老板的女朋友？！！ 救命，这就是洛伊第二份工作的遭遇。 本期主要围绕这根搅shi棍展开，细节和槽点过多，就不详细在shownotes剧透故事梗概了，奇葩事迹就是要慢慢品鉴（瓜子与红酒均可配）。 我们一边录也在一边思考，假使回到过去是否有更好的应对方法。很遗憾，没有。 也欢迎听众老爷们在评论区留下你们的故事或建议，你们遭遇过类似的事情吗？你们如何应对呢？ 声音：洛伊、阿兰 剪辑：阿玮

大家好，龙年第二期来了！（这期希望大家吃饱了再听，或者边吃边听，不然容易饿。） 本期和大家聊聊我的春节西班牙美食朝圣之旅，5天的行程主要围绕我心心念念的重磅餐厅Asador Etxebarri展开。这家餐厅位于西班牙的Atxondo（在Bilbao和San Sebastian之间），并在The World’s 50 Best Restaurants（全球前50餐厅）榜单位居第四。榜单第二的Disfrutar我们也再次光顾，本期也会重点介绍。 在此要重点shout out to我的好朋友小展，帮我们订到了如此难订的位置。大家也可以关注他的微信视频号- 理茶漫步，请多多支持！ 话不多说，以下是时间线，后面附有美食图，客官们可搭配食用 : ) 1:15 对Etxebarri向往已久，但他们的预约系统，主打一个形同虚设，似乎并不想让你订到！！ 10:40 曾被当年的全球榜1深深伤害（点名意大利的Francescana） 21:20 【正片开始】好吃到让我不断拉满并追加的Etxebarri之旅！（记得看图） 37:12 打卡西班牙北部走意识流和体验感的Azurmendi 38:23 巴塞罗那的Disfrutar - 唯一让我钦佩与赞叹的分子料理 节目中提到的美食图： 第一波：Francescana 裹着牛排酱的菜包菜= = 1. 止咳糖浆味的樱桃Pasta = = 第二波：Etxebarri 1. Chorizo（西班牙猪肉肠）- 第一道上来，就赢了！ 1. 忘了提到的炭烤虾 1. 惊艳的龙虾 1. 烟熏海胆 1. 眼泪豌豆 1. 鳗鱼苗 - 无与伦比的口感 1. 炭烤牛排 1. 2. 甜菜根冰淇淋 1. 芝士蛋糕 第三波：Disfrutar 1. 西班牙“冷汤” 1. 透明Carbonara（意面） 1. 分子玉米 1. 中国面包（鱼子酱夹心） 声音：洛伊、阿兰 制作：阿兰

对不起大家！春节玩的太嗨了 实在没空上传 这一期是春节前录的！本来是想和大家讨论下春节大家是否有出去游玩的计划。但其实不管什么节假日，日本都是一个比较方便的目的地之一，作为每月至少要去一次日本旅游的旅行达人络伊，今天与大家聊聊在日本吃饭、游玩的小观察和一些小故事。 也欢迎大家在评论区写下自己在日本的见闻经历。给大家拜个晚年啦！ 0:10 最近日本陪酒女与寿司店大将服务的争议讨论 3:30 日本银座和港区传统寿司店的学徒制和餐厅规矩（有很多🤣） 12:35 涩谷也有反传统的新潮寿司大将 15:06 在日本如何提前做好饭前准备（J人友好） 20:00 在福冈的酒吧受到安静警告 23:28 在银座咖啡店遇到唯一一次的被歧视经历 26:06 日本的暖心经历 - 护照与手机失而复得 30:19 评分极严苛的日本版“大众点评” tabelog 32:10 日本非常适合带爸妈游玩，但也要提醒注意安静哦 声音：络伊、阿兰 剪辑：阿玮 制作：阿兰

最近大热的繁花，我们也有在看！相较于剧情本身，我们更沉迷于90年代江浙沪和南方那个朝气蓬勃、高速发展、充满希望的时代。 恰好我和阿兰的父辈也是参与那个繁华时代的亲历者，我父亲的奋斗经历甚至是玲子、陶陶、李李和魏总的总和，以至于他放出狠话：“王家卫可以只请我一个人拍繁花！” 这次我们还请到了从美国和我们团聚的幕后剪辑师阿玮，我们一起聊聊那个年代父辈告诉我们的奋斗经历、吃大王蛇的回忆，还有我们对于父辈、吾辈和Z世代的对比观察。 0:22 90年代: 一个繁花、漫长的季节、山海情同时发生的时代 2:35 父辈的90年代奋斗史 - 洛伊爸爸竟与玲子、陶陶、李李、魏总相似的经历 8:45 小插曲 - 洛伊的老爸老妈浪漫史 17:30 “一蛇三吃” - 剪辑师阿玮小时候丰富的吃大王蛇经验 23:45 同为经商的洛伊与阿兰爸爸，创业心得是心思活络，活下去比兴趣爱好更重要 31:05 父辈们生活在充满希望、高速发展的年代，所得的成就让我们望其项背 35:45 相比起父辈，我们的大学教育回望起来是有必要的吗？ 40:17 Gen Z（Z世代）又是一个崭新的时代

0:40 引子：朋友被父母剥夺自主择偶权 1:47 中国部分地区对婚配年龄的苛刻要求 2:21 洛伊姐姐们被父母疯狂相亲、棒打鸳鸯、乱点鸳鸯谱的荒唐事 18:22 Lulu父母不让其上省外大学？ 21:54 洛伊小学老师鸡娃几乎“耽误”女儿前程而扇自己耳光的离谱事 33:40 东亚父母追孩子喂饭、给儿女买房之“爱”，既是牵绊，也是枷锁