
EP02:聊聊那些让人难以启齿的羞耻感时刻本期内容想和大家聊的是“羞耻感”。 想聊这个话题,是因为最近观察、总结到,我们生活中,有很多羞耻感的瞬间,在潜移默化影响着我们。我会想,这些羞耻感时刻,其实也值得去开诚布公地拿出来探讨,让我们来正视这些羞耻感,让我们自己更加自信、向上,更加打开自我。 提示:本期所聊到的有些内容,可能会让一些人觉得冒犯与不适应。如果你还没准备好听这些内容,或者觉得难受的,可以点击shownotes跳过这些话题哦。还有本期内容纯属本人个人观察与想法,没有想要挑起男女对立、贫富对立等的意思。 内容中如果你也有所共鸣,想要和我一起探讨的,可以在评论区留言,和我一起聊聊自己观察到的案例或者感受~ 01:12 性羞耻:男性比女性对于性的开放程度更高。 ·男女方对于聊性话题的开放程度; ·性生活用品/购买避孕产品羞耻感 ·被“处女身份”规训的女性 ·性生活 07:06 身体羞耻:月经羞耻&体毛羞耻 ·月经羞耻——月经是女性身体结构的一部分,是正常的,不应该是羞耻的事。 购买卫生巾的黑色塑料袋;偷偷摸摸地洗被月经弄脏的裤子;月经初潮的尴尬和恐惧 ·体毛羞耻——体毛是身体的一部分,脱不脱毛是自己的自由 长毛有羞耻,脱毛也有羞耻;和伴侣发生亲密关系要不要脱毛;手指关节毛毛在直播时也让人有点羞耻尴尬 18:38 社会规训下的一些“女性羞耻” 19:10 母胎单身也有羞耻? 21:17 “大龄剩女”标签羞耻——婚姻对于女性不是必需的,对于男性来说才是必需的 28:31 离婚羞耻——不敢离,为家族/家庭抹黑;离婚后不自信不敢对别人说自己离异 30:19 消费羞耻-不敢逛奢侈品店;节俭羞耻-30块的奶茶50块的咖啡,名贵衣服包包不敢买——价值观金钱观不同,不必感到羞耻,做自己就好 39:03 赚钱羞耻:有资源有客户后,中间商赚差价到底应该赚多少钱 47:58 谈钱羞耻:和另一半有谈钱羞耻的心理,不敢谈钱 亲密关系不止风花雪月,还需要物质支撑。 提早地、坦率地聊钱,也是更好的了解对方和自己的金钱观、价值观是否一致。在未来对抗风险时,也会更加从容。 谈钱不等于拜金,那些谈钱就崩坏的关系,并不值得我们去继续维护下去。 56:54 如何从羞耻走向治愈,正视羞耻感 以上就是本期内容,如有想要和我一起探讨的,欢迎在评论区留言哦~
01.被冷暴力杀死的爱情:一个自私自我、回避型幸存者的自我重构日记之前一直想做的播客,因为自己的懒惰、拖延,一直都没有做。 最近为什么录了这集我的播客第一期呢?主要原因是我想做点有输出且有记录有反馈的东西,其次第一期讲这个内容,是因为我在2024年下半年谈了场将近4个月的恋爱,然后在2024年12月初以吵架被冷暴力不处理的方式结束了这段亲密关系。 结束之后,我自我修复了将近三个月时间。这期间,有挽回,有难受,有生气。其实仔细想想,对比那些几年十几年的,真的没谈多久。但是因为是牡丹这么多年之后的第一次谈恋爱(第一次看上了男生且愿意踏出这一步),在被这样“高段位”分手,还是非常难受的。 本期播客,聊到的,是从我回顾恋情开始,到细思其中在和他相处过程中,实际上已经有过的两次被冷暴力不作为的事件,说明他本身就是有这种行为模式(都怪当时恋爱脑没及时提出,设立底线)。再聊到我俩吵架-冷暴力分手的场景。最后进行自我重构的思考,分析他的行为模式,从这段亲密关系中总结和成长,更加深刻地理解什么是爱。 在他的言语中,最让人记忆深刻地就是他对我回复的“榴莲理论”,即比如他喜欢吃榴莲,但是我不喜欢榴莲,他觉得他没有错,所以我俩同处同一空间的时候,他不会避开我吃。我就算已经退让到,我说我虽然不喜欢,但是我可以接受你吃,但是你需要给我一个口罩。结果他回答他觉得他没有错,所以连口罩都不会给我。 其实从这个他举的案例,已经说明了他本质是个自私自我,不懂得理解和体恤他人的人。也说明了,委屈自己、一味退让,在这种人面前是不被珍惜的。 这段亲密关系的关键词:冷暴力冷处理、不作为、自私自我、回避型依恋,理解与包容。 ·我的成长: 1、在恋爱关系确立前和恋爱初期,要敢于提要求。 2、重视自我感受,少内耗自己,敢于暴露自己希望对方怎么做的“自我阴暗面”。真正的爱不会谈要求而伤感情。 对方行为模式的分析拆解: 1、拒绝改变的本质:逃避责任,关闭了磨合与沟通的可能性 2、冷暴力的本质:用沉默制造情感操控,让对方承担关系破裂的责任,是对对方情绪的惩罚。 3、言语矛盾的背后:“有情绪要说出来”与当对方表达了之后又说“凭什么承担情绪”的前后矛盾,体现对亲密关系的认知偏差:渴望被依赖缺不愿承担伴侣的情感需求。这种「双标」反映出对方缺乏经营关系的能力和诚意。 在自我修复重构期间,我反复问自己的问题:他是否真的喜欢我?真的喜欢的话,怎么能忍住两周不联系,说断联就断联,连说句分手的结束都做不到? 这个问题我也问过deepseek,“他的喜欢质量不足以支撑健康的关系”,是我非常喜欢的一句话。“是否喜欢,和是否具备爱人的能力”,这是两个命题。可能对方确实有喜欢,但是他确实不具备爱人的能力。 虽然对方曾经说过“爱我胜过爱自己”,但是千万不要相信男人的鬼话。从他的所有行为来看,他都是更爱自己,他的喜欢属于消费型喜欢:享受陪伴却不愿意承受磨合期的疼痛。同时他的几次“冷处理不回应”,是情感撤离,是“回避型依恋”的特征:渴望爱又恐惧依赖。其实他对我没有提过任何要求,所以其实他心底里也不希望我要求他任何东西,都足以证明他恐惧依赖,恐惧深度关系,逃避磨合与改变。 最后,爱到底是什么?或许我在以后会对爱有更多的理解,但是从这段亲密关系的总结中,爱是“怕你疼”,爱是“忍不住”,爱是“打补丁”,爱是“我愿意为你而改变”,爱是“你比道理更重要”。最后的最后,爱的底层,是理解与包容,是同情心和同理心。一个连同情心同理心都没有的人,真的,没有爱,也不值得去爱。 希望大家都能远离冷暴力,远离自私自我、回避型人格的人,收获一段健康良好的亲密关系,即使当下没有也没关系,成为更好的自己,才是我们更重要的人生命题。
0.关于«不止一点»播客的介绍和起源哈喽你好哇,我是«不止一点»的主播潘潘。 这里是«不止一点»的第0期,是关于我的一个自我介绍,和我为什么想做这档播客,还有为什么叫«不止一点»。 希望通过这档播客,能够跟朋友们有更多不一样的交流,对人生思考和探索,社会观察反思,职场经验和策略,个人成长和挑战,情感世界等方面有不同的思考和启示。 如果你想跟我交朋友,或者做我的单期搭档,欢迎来撩:pan_mingli 希望大家能够喜欢,一起来玩吧!