在当今职场中，三十五岁现象引发了广泛关注。许多企业在招聘时对年龄产生偏见，导致个人在职场中面临困境。这一现象不仅反映了企业对人才的选择，也揭示了劳动者面临的压力。节目中，探讨了如何打破年龄的局限，实现个人的成长与价值。两位嘉宾强调，个体应建立清晰的职业发展目标，认识到与企业的合作关系，而非依附关系。通过不断提升自我能力，才能在职场中立足并获得长远发展。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：睿彬 战略咨询专家 精彩亮点早知道： 00:02:04:三十五岁现象：企业反应冷暖不一，职场震荡频发！ 00:04:04:企业经营状况与老板个人状态：三十五岁现象的背后原因 00:06:04:三十五岁现象的背后：企业经营状况与老板的内在状态的关系 00:08:52:工作不是依赖，是相互合作关系：个体劳动者的职业规划思路 00:11:54:个体发展与企业价值：合作与尊重的关键作用 00:14:51:合作与成长：探讨三十五岁现象对企业与个人的影响 00:17:53:个体意识崛起：三十五岁现象对企业与自我关系的挑战与机遇 00:20:52:独立创业者的成长之路：打造完整商业体的准备之路 00:23:50:职场中的摸鱼与过度承担责任：两面性与整体画面的视角 00:26:49:自我探索与成长：通过回顾过去发现自己的成就与不足 00:29:48:画画中的自我探索：用符号表达当下的场景和感受 00:32:45:完整看待自我：不仅仅是工作状态的劳动者角色

本期节目香男分享了自己在疫情之后开启副业的经历，从最初的社群运营赚取第一桶金，到通过目标管理和知识IP孵化帮助学员实现副业转型。副业的成功不仅取决于时间管理和资源利用，更在于找到自己的优势并将其转化为收入来源。节目中，如何克服副业中的心理障碍，比如对金钱的羞耻感和不配得感，并提出了“置换思维”，帮助听众重新定义与金钱的关系。更多详细内容欢迎收听本期节目！ 💡 金句暴击： ➤ “副业不是等出来的，是创造出来的——先泡进圈子，再找到入口。” ➤ “资源永远稀缺，但本自具足。你缺的不是资源，是‘见缝插针’的行动力。” ➤ “500块的意义不是钱，是证明‘我值得’的底气。” 主播 Dennis 美学教练 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：香男 副业教练 IP教练 精彩时刻： 00:02:02:突破职场束缚：寻找自我价值的自由职业之路 00:04:52:从社群成员到社群运营人员：我的第一份副业经历 00:09:47:从螺丝钉到自由职业者：副业的价值与动力 00:14:47:时间分配与副业发展：如何找到平衡点？ 00:19:43:副业赚钱之道：如何判断自己的驱动力并有效管理时间？ 00:24:39:突破自己，迈向副业之路：如何帮助你找到行动力和内在的信念 00:29:35:没有资源，也能创造机会：融入圈子的第一步 00:34:31:突破自我，迈向财富自由之路：商业化思维的实践与探索 00:39:26:合作中的挑战：如何处理彼此的期望与价值认同？ 00:44:25:金钱关系与副业收入：突破内耗，创造更多可能性！ 00:49:22:副业之道：如何找到自己的优势并变现？ 00:54:12:从优势到事业：如何利用自己的能力打造个人品牌？

本期《单聊》咱们聚焦中年职场转型，邀请了职业转型教练钟瑜Mary来唠唠转型那些事儿。节目里提到，中年转型可不是职场的终点，反而是自我革新的大好机会。35岁以上的职场人，常常会遇到资源不够、目标不清、精力不足这些难题，这时候提前规划、突破自我就特别关键。 Mary还分享了一个超实用的“甜蜜点模型”，通过分析自己的优势、热情和价值，就能找到最适合自己的转型方向。她还提了个“弱力持久法则”，意思是转型时别一股劲儿猛冲，要学会合理分配精力，稳扎稳打才可持续。人脉也很重要，Mary说要以真诚链接资源，别太功利。 最打动我的是，她强调转型路上心态要松弛，接纳自己的焦虑，别被外界杂音干扰。转型的第一步还得靠勇气，迈出去才有可能突破。节目里还有不少真实案例，特别有借鉴意义。总之，不管你是正被职业瓶颈卡住，还是想开启新的人生篇章，这期节目都能给你不少启发，帮你撕掉“35岁危机”的标签，重启“人生下半场”。 主播：Dennis 奢侈品行业人才发展专家 个人成长教练 嘉宾：Mary 职业培训师 关系教练 Show Notes： 00:02:01:职场危机：三十五岁以上的求职者如何应对挑战？ 00:05:04:职业转型：及早规划，为人生注入新活力！ 00:10:12:转型之路：突破自我，勇往直前 00:15:16:培训师转型之路：在行业困境中寻找新希望 00:20:22:寻找甜蜜点：通过自我探索找到事业的热爱之路 00:25:27:突破职场困境：拥抱变化，迎接转型的挑战 00:30:40:如何保持持久的弱力状态？探索转型过程中的关键要素 00:35:47:迈向转型之路：如何克服能力、人脉和资源不足的挑战？ 00:40:53:转型之路：突破自我，开启第二曲线的探索之旅！ 00:46:01:突破内心害怕，主动建立社交关系，探索新的人生可能！ 00:51:06:如何突破生活工作中的卡点？探索内心的热情与信念。 00:56:11:追求幸福曲线：如何找到你的甜蜜点和个人价值？

在这个充满不确定性和快速变化的时代，无论是职场新人还是经验丰富的管理者，都可能面临一个共同的挑战：动力不足。你是否曾在忙碌的工作中感到力不从心，找不到工作的意义？或者作为团队领导者，你是否在思考如何在复杂多变的环境下激发团队成员的潜力，让他们重新找回工作的热情？如果你有这样的困惑，那么今天这期节目就是为你量身定制的！在这期播客中，主持人丹叔与心理学博士Doris探讨了如何在复杂的工作环境中找回工作动力和热情。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Doris 袁令凤 心理学博士 ICF PCC教练 外企前高管 咨询行业顾问 时间线： 00:02:00:激发员工内在主动性：企业如何通过非物质激励手段实现目标？ 00:04:39:如何激励下属发挥主观能动性？ 00:09:23:如何创造信任与安全的团队环境？激发内在动力的关键因素揭秘！ 00:14:10:职业发展和工资满意度分析 00:18:55:成为领导者：如何识别员工的需求并提供支持？ 00:23:39:如何激发员工内生动力，助力职业发展？领导者的挑战与机会 00:28:22:如何激发员工的内在动力：领导的角色与沟通的重要性 00:33:03:领导者与下属的对话：如何激发员工动力？ 00:37:49:如何激发员工心流，提升企业效能？从老板到员工的视角探讨 00:42:29:如何带领员工体验心流的美好？领导者的挑战与契机！ 00:47:17:如何通过激发员工心流状态提升自信和自我效能感？ 00:51:59:建立信任：领导者与员工的有效沟通技巧

本天的嘉宾是一位让我既惊喜又敬佩的创作者——Jay Zhou，一位穿梭于电影、广告与人文纪录片的青年导演。第一次见到Jay时，他的声音就自带一种‘魔性’的吸引力，仿佛随时能把你拽进他的光影世界。更让我触动的是，他身上那种矛盾又鲜活的特质：既是细腻的影像诗人，又是敢对甲方说‘先不干了’的硬核行动派；一边为48小时极限创作热血沸腾，一边坦然承认自己会被数据焦虑‘绑架’。今天，我们就来拆解这位青年导演做对的3件事，成功突围闯出自己的天地。 1、明确目标，知道自己是谁，到哪里去 2、有勇气做自己喜欢的事，敢于说不 3、关注个人成长与内在的丰盛 主播 丹叔 个人成长教练 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 Jay 内容创作者 艺术指导 青年导演 时间线： 00:02:07:职业经历：从电影发行到内容创作，一个导演的成长之路 00:05:45:创意与表达的热情：一个年轻人在影视行业的成长之路 00:11:29:艺术创作行业的内心探索：外向与内向的共通之处 00:17:16:拍摄新能源汽车广告的困境与挑战：一个内容创作者的苦恼 00:23:06:建立人脉资源与创作方向：创意行业中的关键要素 00:28:52:心态调整与创作激情：一个摄影师的心路历程 00:34:39:沟通与表达：导演在创作中的重要角色与挑战 00:40:26:艰难的48小时创作挑战：一个团队的默契要求 00:46:13:自我提升的艺术：导演如何不断地汲取新知识来提升自己的能力 00:51:59:个人成长：打造更好的自己，提升职业发展与亲密关系 00:57:45:内容创作与商业化的碰撞：打造关怀商业的生意模式 01:03:27:艺术创作的未来之路：中国导演在国际舞台的突破与创新

本期节目邀请了三位嘉宾，一起探讨奢侈品市场的演变。全球经济变化促使奢侈品回归本质，去LOGO化成为新趋势。嘉宾们分享了各自对奢侈品和生活方式的看法，从材质、做工到内在特质的彰显，奢侈品市场正在经历一场转型。节目深入讨论了奢侈品二点零时代的特点，特别是消费者对低调奢华的偏好，以及未来市场的挑战与机遇。 串台节目：《等一个人咖啡》 时间线： 00:02:04:奢侈品未来的走向：教练丹叔分享他的观点和思路 00:04:43:奢侈品消费趋势：从外显性到内敛性的转变 00:09:28:选择奢侈品的理性态度：回归自我特质的考量 00:14:15:新趋势下的品牌为你带来极致舒适！ 00:19:02:购物狂的困惑：不记得商品品牌，偏爱却有明确倾向！ 00:23:45:奢侈品门店销售策略：如何面对客户的购买意愿？ 00:28:32:解析消费者心理：为什么我们会在冲动消费时购买商品？ 00:33:18:重视穿搭，展现独特魅力——花华芳与丹尼斯的穿搭心得分享 00:38:03:穿着艺术与品味：互联网行业拜访客户的正确着装方式 00:42:49:如何用简洁搭配提升个人形象？美学基础+个人风格=六十分及格水平 00:47:35:香水：散发个人魅力的秘诀，探寻不同香调的奇妙世界！

本期节目邀请了芳香疗法师sissy，她曾是人力资源咨询公司的领导力顾问，如今转型为芳香疗法师。节目中她分享了她的职业转型故事，从追求职场成就到选择自由职业，芳香疗法不仅改善了她的健康，还带给她更多的自由和满足感。她详细分享了芳香疗法如何帮助她和家人提升健康，改善情绪，并带来和睦的家庭关系。sissy的分享充满了温暖和能量，为听众提供了关于人生转型、追求自由和健康的新视角。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 Sissy 人力资源行业资深从业者 芳香疗法从业者 保险理财顾问 Sissy老师福利： 凡是在留言区留言关于精油使用的问题，均可以得到一次免费的脉轮咨询机会。 时间线： 00:02:02:职场与自由的追求：转型的故事 00:04:55:转变生活与工作的节奏，探索新的职业转型之路 00:09:59:精油的力量：帮助提升抵抗力及改善诸多问题 00:14:58:探索芳香疗法的奇迹：如何通过精油帮助人们疗愈身心 00:19:58:精油的秘密：芳香疗法的智慧与爱的传递 00:24:58:自由职业者的福音！探索为何选择自然疗法事业 00:29:58:我的职业经历与转型准备之路：理财、行业选择与精油分享 00:35:00:他可能不太想来都是有可能的，成长中的心理障碍与自我突破 00:40:00:分享幸福与幸运：如何突破社交圈子的局限？ 00:44:55:助力事业发展，领导力峰会为你带来新的机遇！ 00:49:59:管理者的样子：挑战团队管理，如何创造舒适的工作环境？ 00:54:56:精油的秘密：安定情绪与安宁神仙的作用与使用方法

这是2024年的最后一期节目，也是展望2025年的开篇。我们将和见闻老师一起回顾2024年的十大流行关键词，如智能向善、CITY不CITY、水灵灵等，探讨这些关键词背后的意义和它们在我们生活中的体现。同时，我们也会带领大家一起复盘过去，展望未来，让我们大家在新的一年里保持积极心态，创造更加美好的生活。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 时间线： 00:02:04:探索智能向善的未来：公益组织与人工智能的协作之道 00:06:13:智能向善：探索人工智能在公益领域的潜力与影响力！ 00:12:30:主动打造CITY生活，激发内在的能量与愉悦感！ 00:18:46:美的水灵灵：打造个人魅力的秘密，让你散发耀眼光芒！ 00:25:04:职场班味儿：如何找到快乐的意义并创造未来？ 00:31:19:了解松弛感：在事情发生时保持镇静与自信的方法 00:37:36:退而不休：如何更好地度过退休时光？ 00:43:52:跨代沟通：银发力量的影响力与代际对话的重要性 00:50:08:独立思考能力的重要性：摆脱外界影响，探寻自己的兴趣与特长 00:56:27:八个方面，定义你的生活：与家人、朋友、学业和身体健康的习惯养成。 01:02:44:复盘模型：保持、提升、停止和开始的行为思考方式 01:09:00:创造滋养自己的环境和习惯，让每一天都有能量

《单聊》本期节目邀请了广受欢迎的见闻老师和Doris，两位与丹叔一起深度解读最近热映的电影《好东西》。他们从人际关系角度切入，探讨电影中的亲密关系及闺蜜情谊。节目中，嘉宾们在重现电影情节的同时，结合自身经历与心理学视角，剖析女性友情的独特价值和影响，引人深思，值得一听。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Doris 袁令凤 心理学博士 ICF PCC教练 外企前高管 咨询行业顾问 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 时间线： 00:02:02:人际关系：好东西带来的启示与成长之路 00:05:34:《闺蜜关系：真诚付出与相互支持》——铁梅和小叶中的情感启示 00:11:09:人生的不同阶段，闺蜜与好姐妹的陪伴的重要性 00:16:45:「好闺蜜，心灵的寄托」——探讨闺蜜在婚姻关系中的重要性 00:22:20:男性表达友谊的方式：吹牛、聊天和朋友之间的关系！ 00:27:55:现代女性追求自由与亲密关系的抉择：小叶的故事引发的思考 00:33:31:成长的痛苦与希望：一个小三儿的心理治疗过程 00:39:06:那个稳定的建立关系：双方深层次的连接与支持 00:44:41:治愈心灵的闺蜜与可爱孩子的温馨故事 00:50:16:理想化的亲子关系：一位妈妈的坚定与孩子的自由成长 00:55:51:一个治愈心灵的细节 01:01:28:探索自我与他人的关系：建立友谊的幸福之道

在本期单聊节目中，丹叔邀请了特别嘉宾DORIS，她是一位资深HR从业者，同时也是心理学博士。DORIS将分享她如何在HR工作中加入心理学，取得博士学位，平衡工作和学习的故事。透过她的讲述，你会了解她如何通过心理学摆平自己，与原生家庭和解，进而提升工作效率和生活质量。这其中有许多她对自我、家庭和职业发展的独特见解和实际经验，极具启发性。发现DORIS如何从迷茫到找到人生灯塔，重新定义自我与人生目标的过程。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Doris 袁令凤 心理学博士 ICF PCC教练 外企前高管 咨询行业顾问 时间线： 00:02:03:心理学之旅：探索自我与他人的理解和接纳 00:05:25:从愤怒到平静：学会接纳差异，摆平自己的情绪波动 00:10:55:在工作中探索人格的特性 00:16:22:HR经理的成长之路：从摩托罗拉到创业公司的挑战与机遇 00:21:52:如何成为人力资源管理领域的高手？关键在于目标设定和刻意练习！ 00:27:18:如何应对缺乏信心的同事：绩效反馈挑战与成长机会 00:32:46:反馈的力量：一个工程师十几年没有接受过反馈的故事 00:38:16:深入探索内心世界：用TA理论解读情感与性格 00:43:43:儿童打架背后的心理博弈：如何理解彼此的情绪与需求？ 00:49:11:如何做好反馈？了解自己的害怕，挑一个平和的时间段，弄清楚事实与目的 00:54:40:如何解决领导者的内心戏？方法让你不再自我吓住！ 01:00:07:人际互动反馈：父母如何培养孩子的自信与成就感？

在这期节目中，我们罕见的讨论了男士们的容貌焦虑，特别邀请墨墨一起分享自身经历。两位男士聊到了社会对于容貌的重视日益提升，并从自己的角度探讨了容貌焦虑的产生原因。尤其是老外和国人之间在容貌焦虑上的文化差异，以及如何通过饮食和保养来克服这些焦虑，话题深入又意外十足。用真实的感受和实际的策略揭示了容貌背后的更多维度，让我们一起来进一步了解。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：墨墨 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证 时间线： 00:02:02:我的美容心得：广东人的保养秘籍大揭秘！ 00:04:03:广东人钟爱的汤品文化：从小培养的养生意识 00:07:45:关注身体信号，探索自我：容貌焦虑的另一种视角 00:11:36:从笑出鱼尾纹到抗拒衰老：如何应对焦虑和衰老的连锁反应？ 00:15:26:国外与国内的容貌焦虑差异：身体健康与外表注重的差异 00:19:22:海外留学的心酸与教训：肤色观念与容貌焦虑 00:23:14:容貌焦虑背后的故事：我为什么对美容保养不太上心？ 00:27:07:拥抱自然衰老：接纳自己的过程与心态调适 00:31:01:接纳自我，拥抱衰老：医美与心情的奇妙关系 00:34:54:从外貌到气质：女性审美观念的转变与自我认同 00:38:46:女性容貌焦虑：外在与内在的平衡之道 00:42:38:拥抱自我，探寻真正的美：摆脱焦虑、拥抱变化的人生旅程

在这期节目中，我们邀请到职场发展专家Claire和新生代代表小黑，讨论了新生代员工在职业发展中的挑战与机遇。Claire分析了市场环境对新生代职场选择的影响，而小黑则分享了自己在职场中的真实感受和经验，包括他如何通过真诚沟通减少内耗，更快适应职场。两位嘉宾还探讨了自我认知对职业成长的重要性，以及如何平衡个人感受和职场压力。这些故事和观点，为新生代职场人提供了宝贵的借鉴和思考。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾： Claire Wan, 职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练， 拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。 小黑： 新生代创业者 咨询顾问 时间线： 00:02:02:新生代员工的职业发展路径：挑战与机遇并存 00:05:03:职场新人的自我探索之路：借助工具和经验的指导 00:10:07:建立联系：尊重与战斗的平衡——对话时代的挑战与机遇 00:15:12:真实的表达：在职业发展道路上的收获与成长 00:20:15:情绪压力管理课程引发的尴尬局面：沟通问题的探索与反思 00:25:18:与人合作的艺术：向随时代学习管理技巧 00:30:25:我们一起做事业，经历了挫折和成功，最终走向了各自的路 00:35:28:创业者的职业发展智慧：从个人经历到外部加持的综合思考 00:40:32:寻找自我：新生代伙伴的勇气与真诚度的影响 00:45:35:激发智慧的贸易探险：一个家族企业的创业故事 00:50:42:创意与温暖：企业周年庆典徽章设计与感动之旅 00:55:45:小黑的故事：点燃内心的火苗，激励成长的温暖之旅

这期节目特别邀请了资深猎头、现任人生教练的姚公子，分享他的职业转变与人生感悟。姚老师从猎头界的佼佼者转型为人生定位教练，在职场与人生中找到新的意义。他详细讲述了从猎头行业的辉煌时期到创业、再回猎头的历程，以及如何在关键卡点寻求突破。他的故事不仅展示了个人成长，更为职场人提供了宝贵的启示和实用建议。听完后，你会发现，还有更多关于职场与人生的深刻思考值得探讨。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 姚公子 资深猎头专家 人生设计专家 时间线： 00:02:04:探寻人生意义，追求热爱与初心：一个年轻教练的故事 00:04:07:在猎头行业中的成长与挑战：一个非传统毕业生的职业规划之路 00:07:47:招聘顾问：探寻奢侈品行业与人力资源领域的高端岗位招聘之旅 00:11:41:中国猎头行业的腔调与高速发展的探索之路 00:15:34:中国猎头公司的发展趋势与竞争格局：从海外引进的模式与国内环境的差异 00:19:28:中国猎头行业的发展趋势与挑战：一个微观视角的分析 00:23:22:揭开猎头顾问的神秘面纱：行业背景与成功之道 00:27:13:如何在猎头行业获得成功？探讨行业深度了解、钝感力和沟通能力的重要性。 00:31:09:建立联系的价值：猎头顾问与候选人的长远合作愿景 00:35:01:建立连接的可能性：合作中的需求与未来可能性 00:38:58:如何找到适合自己的岗位？猎头建议与个人定位的重要性！ 00:42:50:资深猎头分享：如何找到适合自己的职位和公司？

这期节目邀请了鹤至，他是北大化学专业，现就读于北京师范大学心理测量专业。鹤至曾在教培行业担任化学老师，拥有丰富的教育经验。节目中他分享了自己从高中开始的自我认知探索过程，以及在职场和学术上的多次转型。通过切实的经历，他揭示了如何在不断探索中找到自我价值与职业发展的平衡。节目最后，他更深入探讨了多元化探索对个人成长的影响，带给听众全新的启发。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 鹤至 教培行业专家 心理测评研究者 时间线： 00:02:01:高中时期的探索之旅：从星座到生涯发展 00:04:03:大学阶段的探索与职业发展：自由与压力的对比 00:07:51:大学里的数学压力与新发现：重塑学习动力的故事 00:11:47:从改卷到教学：我为何选择进入教培行业？ 00:15:40:揭示培训与学校之间的差异：意义和成就感的重要性 00:19:37:企业为什么开始重视员工的内在发展 00:23:33:在教培行业中的自我能力探索 00:27:29:教培行业的挑战与转型：直播训练、转移技能和校园探索 00:31:24:职业探索之旅：通过测评工具了解自我价值和潜力 00:35:18:探索内心的价值取向：职业生涯中的目标设定与价值创造 00:39:18:团队成功的内部探索 00:43:13:如何从信息中找到自己的价值：给走在自我探索路上的伙伴建议

丹叔和见闻老师一起分享了丹叔在川西高原的徒步探险经历，探讨了在4600米高海拔自然环境中的挑战与感受。丹叔本是一个都市精致生活的代表，而这次却选择了远离舒适圈，迎接未知的高原徒步和无人区穿越。期间，他经历了种种心灵和体力的考验，也得以全然投入自然，感受从未有过的宁静与力量。决心出发、面对无人区的险境、一无所知的旅程，这段经历究竟给他带来了哪些震撼与思考？让我们一同揭开这次冒险的真实面纱。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 时间线： 00:02:02:挑战自我，征服自己的人生高度 00:04:02:领导力成长的契机：徒步探险的启示与成长故事 00:06:39:挑战极限：高海拔探险之旅的挑战与恐惧 00:09:58:决定的那一刻：挑战自我勇气与团队信任的旅程 00:13:15:与自然同行：探寻川西藏区的心灵奇幻之旅 00:16:35:穿越森林的挑战是一种体验！ 00:19:57:挑战自我，穿越无人区：一次突破人生的体验 00:23:17:穿越无人区的艰辛与互助：一个男孩子的成长故事 00:26:37:纯粹、温暖与感动：人与人之间的关怀与鼓励！ 00:29:54:旅行中的邂逅与温暖支持 00:33:15:穿越之旅：突破自己的能量圈层 00:36:34:徒步旅行中的成长与突破：领导力、团队协作与个人成长