- 本期导读 - VOGUE播客回来了！ 这一次Duo Lipa坐镇主持，和单依纯、李宛妲、李蔓瑄、周子玄四位嘉宾翻化妆箱、猜星座、现场试色。她们都聊了些什么？ 00:18-09:54 频道445：单依纯 话题：女明星的化妆箱里，到底会藏什么？ 看过女明星的化妆包，但你看过女明星的化妆箱吗？本期嘉宾单依纯直接把化妆箱带到了现场。打开她的化妆箱，究竟藏着什么样的厉害妆备呢？原来第一排最闪耀的产品就是全新香奈儿可可小姐闪亮唇蜜，就像她今天用的445号闪亮玫瑰色，这个自带豆沙底调的玫瑰色，细闪丰富又不张扬，不仅适合日常也很适合舞台妆容。 现场单依纯还挑战了“口红卡拉OK”, 一首清唱“没寐美玫眉”，让大家了解到歌曲背后有趣的故事。 10:06-18:00 频道448：李宛妲 话题：你的本命颜色，真的会暴露你的性格吗？ 在日常社交与审美表达中，颜色往往不仅是一种视觉选择，也承载着情绪状态、个性偏好与自我认知。本期嘉宾李宛妲给自己演过的冯宝宝、万若男和目前正在拍摄的角色各挑选了一个对应的唇膏色号，这些颜色也是连接情绪记忆与性格展现的媒介。 聊到李宛妲今天的唇色，Duo Lipa一眼猜中——是香奈儿可可小姐闪亮唇蜜448号闪亮樱桃色。李宛妲喜欢这类青春元气的颜色，一个唇色就能点亮整个妆面。 18:15-28:48 频道443&438：李蔓瑄&周子玄 话题：在剧组里能学到最前沿的化妆技巧吗？ 化妆作为女演员日常工作的一部分，往往伴随着长时间的角色塑造与状态转换。 本期邀请两位嘉宾李蔓瑄和周子玄共同对话，她们分享了各自在不同作品拍摄中的妆容经历和日常美妆习惯、技巧。主持人Duo Lipa现场邀请她们做了一个有趣的小游戏，通过星座卡牌帮她们匹配幸运唇色，猜猜她们各自的幸运色是什么呢？ 李蔓瑄今天涂的是香奈儿可可小姐闪亮唇蜜443号闪亮奶橘色，而周子玄选的是438号闪亮蜜桃色。不过换个场景她们会怎么选？比如第一次见很喜欢的导演，或者状态不好但要出门——答案都在节目里。 同一支CHANEL可可小姐闪亮唇蜜，四个人聊出了四种完全不同的故事。直接去听吧！ TIMECODES： 00:18 进入单依纯445闪亮频道 00:39 开箱单依纯随身化妆箱 02:12 原来单依纯从小就是关注妆容的美妆达人 08:26 单依纯清唱一曲“没寐美玫眉” 09:58 进入李宛妲448闪亮频道 11:00 李宛妲不为人知的小习惯 13:15 李宛妲演过的角色都是什么颜色？ 16:05 李宛妲现场透露待播剧角色？ 18:05 进入李蔓瑄和周子玄443&438闪亮频道 18:53 星座卡牌游戏揭秘李蔓瑄和周子玄的幸运色号 22:20 两位在剧组学到的化妆干货 本期节目视频版已上线，前往VOGUE服饰与美容小红书看正片。

当一位演员不再局限于镜头，她的世界会有多广阔？ 我们邀请到演员杨采钰，聆听她关于专业、风格与成长的思考：在塑造迥异的角色时，她如画找到与自己对话的通道，未来，她期待在更广阔的人生舞台上，主动塑造自我、拥抱多元可能的生命样本。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:19 回顾以往的轨迹，如何塑造了自我 03:45 如何成为了一名演员 05:32 进入行业前后，审美风格的形成 07:09 日常的自律与运动是保持好状态的因素 09:39 未来还会期待有哪些新的尝试 14:36 滑雪和做演员的共通之处 16:51 对未来滑雪的设想，同时会进入到一种心流状态

这是一次关于极限、坚持与美的深度对谈。 我们邀请到国际芭蕾舞艺术家谭元元，听她讲述：如何在方寸间的舞台之上，经过一次次的踮起，成为芭蕾精神的塑造者。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:09 聊一聊关于芭蕾舞者的真实生活和对未来的设想 01:55 芭蕾舞台上获得的荣誉与台下的刻苦训练，哪一条轨迹会更加清晰 04:48 身份从舞者转换到了艺术总监还有教授后带来的新感受 07:29 舞蹈中会用到的中国特色的调息方式 10:17 生活中也要保持对艺术敏感的状态 11:25 芭蕾与运动，都需要战胜自我 12:25 芭蕾像是滑雪，是在自然里的舞蹈

当多数人建造空间，他却在绘制未来的形状。 我们邀请到建筑师马岩松，聆听蓝图背后的思考：从一张蓝图，到一座地标，他让建 筑不仅是物体，更是承载情感与记忆的场所，未来，不在远方，就在他笔下一道道充 满生命力的曲线里。希望你们也能拥有这份勇气去憧憬与映见自己的未来。 TIMECODES： 01:12 成为建筑师的职业起点 05:18 建筑不单单是一个工业产品而已，需要为人着想 10:45 建筑应该有精神性 14:55 马老师认为的城市未来 17:25 生活中，对运动精神与冰雪精神的理解 18:48 哈尔滨大剧院的设计灵感，是希望可以与人互动 21:05 未来还想做的更多事情和给未来年轻人的启迪

VOGUE播客栏目焕新回归！在这个充满不确定性的时代，我们希望通过声音，与大家一同探索“颠覆”的力量，也感谢Swisse PLUS对本期节目的赞助。 本期节目当中《服饰与美容VOGUE》编辑总监Rocco与两位风格迥异却同样充满力量的女性——演员秦岚与模特Suzi de Givenchy黄现喜，一起围绕“wellness”这一主题展开对话，讲述如何不停地在自己的领域挑战自我，倾听她们颠覆自我的独有体验。 秦岚的颠覆，是跳脱出年龄框架下，人们对于美的定义。在角色间不断获得“新生”的演员之路，她的每一次颠覆，都是一次成长在荧幕上塑造了无数经典角色的演员秦岚，她的经历也让更多人确信，无论身处哪个人生阶段，我们都可以重新定义自己。 Suzi与我们分享了她如何从52岁踏入模特行业，到如今成为时尚界传奇的心路历程，作为一名拥有多重身份的女性，她始终全力以赴应对生活的挑战，不断突破前行。 两位女性用她们的经历诠释了“颠覆自我，执掌新生”——忠于自我，年龄不是界限，内外兼修保持积极的内在状态，在一次次自我突破中重获新生。 由内而外的兼修，其实缺一不可。秦岚早已习惯通过内服Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶来全方位保持自己的活力，Suzi也会长期服用维生素D以及Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶来作为自己日常饮食的补充。Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶以尖端科技为刃，从细胞开始颠覆时间秩序，执掌细胞新生，让每个阶段都成为颠覆的起点。 秦岚和Suzi de Givenchy黄现喜她们通过自己的实际行动，打破了年龄的定义，让自己世界的秩序，牢牢掌握在自己手中。希望你们也能拥有这份勇气和能量定义自己的新生。 收听完整播客内容，了解更多精彩内容。 TIMECODES: 00:49 Wellness：2025年不可忽视的生命议题 02:53 秦岚是如何做到挑战职业属性强的角色，不断颠覆自我的 09:44 年龄是时光馈赠的复利，每个角色也都是崭新的起点 14:32 美，从来不是非此即彼的单选题 30:17 穿梭于时装周的黄现喜，如何找到生活与工作之间的平衡 31:18 享受自己多重身份的每一面，也兼顾自己的身心健康 33:47 情绪管理的本质在于认识到自己的情绪并找到合适的渠道去释放 34:50 也许我们无法改变环境，但我们可以改变自己以及自己应对事情的态度 39:12 52岁开启模特生涯，也没有不可对吧 41:58 颠覆年龄的观念，被重构的时间坐标系 43:52 Hygiène de vie，健康与活力是由内而外的，身体吸收的都会反应于外表 49:36 终极wellness tips