刘同：没有合适的契机。当你决定要做一件事情的时候，立刻去做，当下此刻这个就是契机。人生当中所有决定性的瞬间，其实都是事后才被命名的。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期从一句很短的视频说起：有人问，什么时候才算合适的契机？ 🎧 @Vol.016 我们生命中最有意义的时刻，回过头看都是普通不过的一天 刘同说，没有合适的契机。 然后另一个问题追上来——我很想做自媒体，可第一步到底做什么？他没有绕开，给了一个几乎笨拙的办法：打开文档，写下“我不知道我该写什么”，再顺着这句话往下问。后面聊到 29 岁那个晚上，他怎么厚着脸皮去见一个出版人；聊到《循环提问》里“脑子里的别人”；也聊到产妇的手链、ICU 床边举灯的人、湖南台周末晚上的综艺。 很多后来被叫作“决定性瞬间”的日子，当时都没有音乐，没有旁白，普通得不能再普通。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * “没有合适的契机”之后，一个可执行的第一步：打开文档，写下“我不知道我该写什么”，再列喜欢的视频、翻拍其中一条。 * 为什么起心动念时别先审查自己：行不行、晚不晚、别人会不会笑——这些问题问完，事往往就不会开始了。 * 29岁见出版人的故事：一个一直在写的人，可能就是在某个普通晚上，厚着脸皮多问了一句。 * 《循环提问》里的两个追问，如何让“他们肯定觉得我装”的脑内循环松动；以及自信是自己和自己的信用记录。 * 情绪卡住时，先别急着解决人生：买一条手链、换一个环境、看见自己的需求；成年人最奢侈的能力是拒绝。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:02 没有合适的契机：想做自媒体，先打开文档写下第一行 如果你也卡在“第一步做什么”，这里有一个可以马上照做的动作——打开文档，写下“我不知道我该写什么”，再沿着这句话往下问。 ⭐️ 02:03 别先审查自己：起心动念就去做 韩少功那句“操劳才是了解事物最恰当的方式”，很适合送给站在岸上研究水温、水深、自己适不适合游泳的人。下水呛水，才会知道原来它是这样的。 ⭐️ 04:18 29岁那晚：厚着脸皮请朋友介绍出版人 他先签了一年，后来合作了16年。不是爽文，是一个一直在写的人，被另一个愿意看稿的人看见的过程。 ⭐️ 08:54 决定性瞬间都是事后命名的；《循环提问》与“脑子里的别人” 很多时候我们不是跟真实的别人相处，而是在跟脑子里的别人相处。那两个追问，能让很多自以为确定的眼光松动一点。 ⭐️ 13:39 看见自己的需求，不给自己贴标签 聊到“不接话也不难受”的能力，也聊到记录什么让你舒服、什么让你恢复。你越了解自己，越能从日常里吸取能量。 ⭐️ 17:10 产妇买手链的故事：先把自己从情绪里带出来 情绪很低落时，不必马上把人生想通。先换环境，吃点东西，走一走，见一个朋友，买一个自己很想买的东西。 ⭐️ 20:50 一段关于城市、列车和离开的读白，与ICU医生的选择 接着是ICU医生为什么选择ICU：被一个场景感动，想成为像他们一样的人。一个人能遇到让自己兴奋、感动、想花很多时间去做的事，很幸福。 💫 23:59 想做传媒的源头，与五个快问快答 湖南经视、《快乐大本营》、何老师、马可、汪涵哥……以及最后的快问快答：先喜欢自己才会被喜欢吗？朋友越来越少正常吗？遗憾和后悔的区别？成年人最奢侈的能力？ 「本期提到的」 * 韩少功《怀念劳动》，收入《山南水北》。引句：“静观只能产生较为可疑的知识，操劳才是了解事物最恰当的方式。” * 《循环提问》。提到“人的行为由他所认为的其他人对他的看法决定”，以及追问互动顺序。 * 《天才捕手FM》的一套小书。里面有产妇坐月子、ICU 医生等故事。 「本期摘录的句子」 * 没有合适的契机。当你决定要做一件事情的时候，立刻去做，当下此刻这个就是契机。 * “我不知道我该写什么”——然后就沿着这句话往下写。 * 很多事情不是你想明白了才去做的，是你做了之后才有资格去把其中的一部分想明白。下场入水是资格。 * 人生当中所有决定性的瞬间，其实都是事后才被命名的。 * 我们不是跟真实的别人相处，我们是在跟脑子里的别人相处。 * 自信不是完全是别人夸你夸出来的，他是你和自己之间的信用记录。 * 答应自己的事情就一定要做到，要让自己越来越相信自己。 * 人生不会走进死胡同，但情绪会。 * 遗憾是如果当时可以就好了，后悔是我明明可以，但是我没有做。 * 成年人最奢侈的能力是拒绝，因为拒绝一件事情，它往往意味着你终于知道什么对你自己更重要了。 🔵 🔵 🔵 🌟所有播客里的歌曲都能够打开音乐软件边听边识曲的功能，找到你喜欢的歌曲，然后保存下载你得到的音乐，你才会觉得更加的惊喜和快乐。 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：回过头看。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：以前的朋友之间是没有朋友圈的……现在我们每天都知道非常多人的动态，但是我们未必真的想知道一个人到底过得怎么样。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期从一个很日常、甚至有点好笑的问题开始：你有朋友想买月饼不？ 🎧 @Vol.015 有些关系，十年不联系也不会过期 刘同的大学同学小白，在微信那头问出这句话时，他笑了很久。后来他真的帮小白卖起了月饼，也顺着这盒月饼，想起上铺、校园歌手比赛、太原当兵时的信、失恋后第二天拿错的课表，以及二十多年后大家聊起的孩子、体重、父母和腊肠。 成年之后，我们都成了很具体的人：有人卖月饼，有人做电影，有人养孩子，有人催款、报销、半夜回微信。可老同学记得的，还是那个还没有人生故事的我们。像云端的备份，也像年轻时代的证人。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一个“你买月饼不”的微信，怎么牵出刘同和小白二十多年的大学友谊。 * 校园歌手大赛上，那个不敢报名的人，被上铺拉去组组合，唱无印良品的《掌心》。 * 小白失恋、当兵、转业、结婚、做董事长、卖月饼——那些很惨的事，怎么被他讲成笑话。 * 成年人生活的真实切面：卖月饼、做电影、养孩子、催款、报销、半夜回微信。 * 为什么同学是年轻时代的证人：他们记得你忘记的事，也记得你还没成为谁之前的样子。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:01 从“你买月饼不”开始 南国书香节、广州、大学同学小白、内部七折、怕连累。听起来是卖月饼，其实是两个成年人如何把“麻烦你”说成“我支持你”。 ⭐️ 03:42 上铺、部队和一个月工资 大学宿舍、无印良品组合、部队写信、刘同用试用期整月工资买烟和辣酱。友情不煽情，是互相损、互相帮，然后各自过人生。 ⭐️ 06:08 成年人的具体生活 卖月饼、做电影、养孩子、催款、报销、半夜回微信。小白做到董事长，还是会问一句“你买月饼不”。这一段适合所有以为“长大后会了不起”的人听。 ⭐️ 08:34 校园歌手大赛与《掌心》 刘同每天经过海报却不敢报名，小白拉他组组合。KTV 通宵练歌，上台跑调，小白把他拉回来。最后拿了第二名，后来大学聚会总被点名唱。一个被推一把的瞬间，能记很多年。 ⭐️ 11:37 失恋后“重新做人” 小白原本把五年十年都安排好了，大三失恋后一下垮掉。第二天一早他叫醒所有人，说“今天老子要重新做人”，二十分钟后发现自己看的是上学期课表。改变不了发生的事，但可以决定怎么解释它。 ⭐️ 14:49 太原当兵的信 刘同买烟、辣酱，写信说“不用为了证明自己没有选错就硬撑”。小白回信里有一句：“电话打完就忘，但信还可以来回多读几遍。”放在朋友圈时代听，反而更刺人。 ⭐️ 16:50 跑车变七座商务车 转业、广州买房结婚，对象是大学失恋时陪他的女生。以前喜欢跑车，当爸爸后开七座商务车，还得意地说“我的车很大”。离职时他说：“再熬就熬没了，只能拼一拼。” ⭐️ 18:44 “更何况还有我”与六块腹肌 刘同把当年小白的话还给他：“你当然可以，更何况还有我。”文章《扛着梯子走的人》也来自这里。后来两人吃火锅比肚子，刘同受刺激练出六块腹肌，小白只在意自己不是 170 斤，是 168 斤。 💫 21:38 同学是年轻时代的证人 二十多年后，聊的是孩子、体重、工作、父母、腊肠、养猪场、月饼。节目里还提到王小波与年哥、鲁迅与许寿裳。最后刘同建议多和老同学见见，并约好大学同学 25 周年一起去郴州。 「本期提到的」 * 书/文章：刘同《向着光亮那方》，其中写小白的文章《扛着梯子走的人》 * 音乐：无印良品（光良、品冠组合）、《掌心》；《纤夫的爱》被拿来作比喻 * 电影：《谁的青春不迷茫》 「本期摘录的句子」 * 电话打完就忘，但信还可以来回多读几遍。 * 你当然可以，更何况还有我。 * 以前的朋友之间是没有朋友圈的……现在我们每天都知道非常多人的动态，但是我们未必真的想知道一个人到底过得怎么样。 * 大学同学记住的是还没有出现任何人生故事的我们，它有一点点像是我们在云端的备份。 * 时间造就故事，造就人的命运。 * 有些人摔一跤觉得人生就完了，但是小白摔跤他会先躺两分钟，然后告诉你这个地方还挺凉快的，雨过应该就会天晴。 * 别人下不来了，他就会递一把梯子给别人。如果有一天自己被架在那儿了，他也会自己给自己找一把梯子。 * 你二十多岁的时候，根本不可能提前知道自己 45 岁在做什么，你也不会知道睡你上铺那个人将来会去哪儿。 🔵 🔵 🔵 🌟所有播客里的歌曲都能够打开音乐软件边听边识曲的功能，找到你喜欢的歌曲，然后保存下载你得到的音乐，你才会觉得更加的惊喜和快乐。 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：大学同学。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：空窗期最危险的，其实是你失去了生活的节奏感。人一辞职，一旦没有自己的计划，所有的节奏全没了。很多人空窗期越来越焦虑，不一定是因为找不到工作，而是因为自己的精气神全都垮掉了。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这期节目，从侄子的一次裸辞开始。 🎧 @Vol.014 空窗期不可怕，不是没工作，是不知道自己要干什么 他在大厂待了三年，转岗两次，最后因为组长一句“那你这两周在干嘛”而提交了辞呈。听起来像是一时冲动，但刘同说，这其实是侄子二十多年来，第一次为自己做决定。 顺着这个话题，他们聊开了：那些“空窗期”到底算什么？是简历上无法解释的空白，还是一个人终于有机会面对自己的开始？ 刘同也讲了自己当年从湖南台辞职、用三个月考研、然后差一分没考上的故事。那时候他头发掉了一块，眉毛快脱光了，怕死怕得要命，但现在回头看，他说那段时间是真正塑造他的时光。 这不是一期鼓励辞职的节目，也不打算提供标准答案。它更像是在说：如果你也站在某个路口，不知道往哪走，那停下来想一想，本身可能就是一种行动。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 侄子在大厂受的委屈，和他“不管了”的那一瞬间。 * 刘同自己当年辞职、考研、差一分落榜的经历。 * 空窗期并不可怕，可怕的是失去生活的节奏感。 * 到底什么时候该忍，什么时候该走？三个问题帮你判断。 * 回答听众提问：不结婚要准备什么？怎么赚到100万？ 「本期时间轴」 ⭐️ 00:18 侄子辞职的导火索：一句“那你这两周在干嘛” 他忙了两周别的工作，组长问的另一件事卡在别的部门进度上，他没法处理。这句质问让他觉得不被信任、不被看见。委屈不是一天攒的，他当场就交了辞职信。 ⭐️ 01:42 从海滨小城到深圳：转岗、采购、和“丧尽天良”的工作 侄子毕业后先被调到一个小城市，闲得每天刷同事吐槽。后来转岗到深圳做采购，却发现自己每天的工作就是磨客户、画大饼，预算低到离谱，还得逼供应商接受。他说这工作“好没良心”。 ⭐️ 05:40 辞职是他为自己做的第一个决定 刘同劝嫂子别太焦虑：侄子从小到大每一步都是家里安排的，这次裸辞虽然冲动，但至少是他自己的选择。二十多年都在完成别人交代的任务，突然没人告诉他往哪走了，慌是正常的，但这种空白期是必要的。 ⭐️ 09:02 刘同自己的空白期：斑秃、考研、和三百块钱 在湖南台每天工作16个小时，头发掉了一块，眉毛快脱光了。查了查，说“眉毛脱光就要死了”，吓得立刻辞职。不敢告诉爸妈，交了房租买了考研资料，身上只剩三百多。最后英语差一分没考上，但第二天就去新单位上班了。 ⭐️ 14:41 空窗期不等于空白期，重要的是你在积累什么 没有工作不代表没有做事。复习考试、调养身体、搞清楚自己不适合什么，这些都是积累。关键是有没有保持生活的节奏感，有没有拿到新的反馈，有没有给自己的时间起一个名字。 ⭐️ 21:57 那些被“稳定”困住的人 37岁的读者每天上班前都要哭，但还是不敢辞。刘同在节目里问：如果一份工作让你的情绪和身体越来越差，那“稳定”这两个字还值多少钱？ ⭐️ 28:01 辞职前问自己三个问题 第一，这里是死局吗？第二，辞职后先做什么？第三，三个月后不顺利怎么办？如果能回答清楚，那至少不是冲动。 ⭐️ 32:50 很多决定做的时候没有答案，但时间会帮你证明 刘同考研失败后去了光线传媒，一天面试，第二天入职。他当时想：幸好没考上，不然白读四年书，出来还是做这份工作。有些决定当时看着错，拉长时间看，反而是对的。 💫 34:22 回答听众提问 不结婚要做什么准备？怎么赚到100万？父母离婚后孩子该怎么自处？最羡慕什么样的人？最近想戒掉什么？这些问题刘同在节目里都聊了。 「本期提到的」 * 节目 《职来职往》：刘同提到的另一档节目，在节目中引用了一位研究生毕业生的求职故事和一位景德镇学木雕的年轻人的故事。 「本期摘录的句子」 * 一个人二十多年，如果一直在完成别人交代的任务，突然有一天前面没有人告诉他该往哪走了，他一定是会慌的。但这种慌是必要的。 * 哪怕这半年你没有资历，没有工资，没有结果，但如果你真的很认真在思考下一步可以去哪里，这段时间就没有白过。 * 空窗期最危险的，其实是你失去了生活的节奏感。人一辞职，一旦没有自己的计划，所有的节奏全没了。 * 很多人空窗期越来越焦虑，不一定是因为找不到工作，而是因为自己的精气神全都垮掉了。 * 空窗期最怕的不是没有工作，是你的世界里只剩下招聘软件和拒绝你的邮件。 * 我们太喜欢要求自己做一个正确的决定了。其实很多决定你在做的时候根本没有答案。 * 你一旦把时间拉长，你明确的知道你做这个事情你不后悔，你就一定能有一个特别有趣的新的天地。 🔵 🔵 🔵 🌟所有播客里的歌曲都能够打开音乐软件边听边识曲的功能，找到你喜欢的歌曲，然后保存下载你得到的音乐，你才会觉得更加的惊喜和快乐。 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：空窗期。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：一件事情本身无法影响我们的行为，影响我们行为的是我们认为别人会怎么看我们。很多情绪不是别人给我们的，而是我们替别人想出来的。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这期播客从一件很小的事开始——刚运动完点外卖，明明点了牛肉，转头却跟教练说自己点了鸭货。这个瞬间让刘同开始认真琢磨一件事：我们的记忆力，到底是怎么了。 🎧 @Vol.013 你把注意力花在哪里，人生的出口就在哪里 不是那种焦虑式的追问，更像是一种旁观式的打量。他一边翻资料一边回忆，讲到大脑其实一直在偷偷帮我们做选择——什么该记住，什么可以扔掉。那些被记住的，未必是因为重要，而是因为我们真的在意；那些被忘记的，也未必可惜，可能只是大脑替我们做了个决定。 后半段他分享了几个最近真正在用的思考工具：两个能让自己从情绪里跳出来的问题，一个关于“研究”和“想做”之间巨大差别的提醒，还有一条关于大脑的忠告——它适合拿来思考，不适合拿来当仓库。 最后还讲了一些正在消失的生活细节，没有导航怎么开车、没有定位怎么等人、没有数码相机怎么拍照……很多事我们明明经历过，却已经想不起最后一次做它们是什么时候了。 这一期像一次对记忆的温和盘问，从点错外卖开始，聊到我们怎么记住、怎么忘记、怎么在忘记之后发现自己已经变成了另一个人。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一个点外卖记错菜品的瞬间，怎么引发了对记忆力的认真怀疑。 * 大脑其实有一套自己的“优先级排序系统”——它在替我们决定什么事值得记住。 * 人际关系里很多痛苦，来自我们替别人写了剧本，还按照这个剧本改变了自己的行为。 * “我想做”和“我研究过”之间，差着一条很长的路。 * 很多生活细节正在被技术删除，而我们甚至不知道最后一次使用它们是哪一天。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:04 点了个外卖，发现自己说了完全相反的答案 刚运动完点了牛肉，教练问起时却脱口而出“鸭货”。不是送错了，是自己记错了。这个瞬间让刘同开始怀疑：是年纪大了，还是大脑已经变成了一个临时缓存器？ ⭐️ 01:19 以前必须记住的东西，现在都不需要了 电话号码、认路、歌词手抄本……这些曾经赖以生存的能力正在消失。有年轻人在网上问“以前没有导航司机怎么认路”，这个问题本身就说明，一种生活方式已经被彻底删除了。 ⭐️ 02:33 大脑的新生存策略：不重要的东西立刻删掉 查了资料之后发现，记忆是有选择的。大脑会自动提高和目标相关信息的优先级。点的是鸭头还是牛肉，对潜意识来说无所谓，就不值得花时间调取。记忆力暴露的，其实是一个人最近的关注度在哪里。 ⭐️ 05:50 朋友帮我记起了我自己已经忘记的样子 和老朋友聊天，听对方讲自己刚工作时的状态——会照顾每个人的情绪，像个救火队员。自己完全不记得了，但蛮庆幸有人替我记得。忘记一些事，有时候是因为那些事已经完成了它的任务。 ⭐️ 09:22 完全不记得自己写过的东西 以前有人发来大段文字请刘同点评，他认真回复了优缺点，对方说：哥，这是你自己写的。完全不记得了。作家信誓旦旦回忆的事，后来发现跟事实不一样，这种事经常发生。 ⭐️ 11:28 人际关系里的痛苦，很多是自己替别人想出来的 《循环提问》里有一句话：一个人的行为取决于他认为别人会怎么看他。一句“我又离职了”，说话的人已经在脑子里完成了一整场戏——对方肯定觉得我不稳定、冲动、连份工作都坚持不下来。然后开始解释，但其实对方什么也没说。 ⭐️ 15:20 两个能把自己拽回来的问题 “你怎么知道？”和“如果不是这样？”。当觉得无比确信某件事时，问完这两个问题，会发现还有思考的空间。很多情绪不是别人给的，是自己替别人想出来的。 ⭐️ 16:28 研究过，才算真的想过 “我想做自媒体”和“我认真研究过自媒体”之间差了很远。真正的研究是会去找资料、约人聊、看成功的人怎么做也看失败的人怎么失败的。研究完了觉得“不做了”，也是成果——它替你省掉了试错的成本。 ⭐️ 19:59 千万别相信自己的大脑 觉得某句话绝对不会忘，但一星期后只记得“当时觉得很有用”。大脑适合思考，不适合当仓库。觉得重要的东西，尽量记下来。 ⭐️ 21:58 正在消失的生活细节 餐到付款、没有导航开车、没有实时定位等人、胶卷拍完不能立刻看……很多事我们明明经历过，但已经不记得最后一次做是什么时候了。技术改变生活最彻底的地方，是它会把过去的生活方式删除得一干二净。 ⭐️ 26:31 一个刘同坚持了十几年的实用建议 从刚出差开始就办航空公司和酒店集团的会员卡，一直只住同一家集团的酒店。累积下来的权益包括免费升套房、延迟退房、行政酒廊……在一个系统里成为忠实会员，会有很多回馈。同事还补充：高铁里程可以换票，亚朵积分可以换房，航空公司里程可以换免费机票。 💫 30:22 快问快答 关于最舍不得删的照片、突然放七天假会做什么、最近一次庆幸没听别人劝的事、手机里只留一个APP选什么、奇怪的生活习惯、愿意花冤枉钱的东西、小时候喜欢现在无法理解的事、想立刻精通的技能、最不像45岁的地方、以及100万辞工的问题。 「本期提到的」 * 书籍 《循环提问》：书中提到，一个人的行为取决于他认为别人会怎么看他。刘同分享了从中学会的两个提问方式。 * 其他 匡威：1908年在美国创立，对应清朝光绪三十四年，刘同在播客里顺便考证了一下。 「本期摘录的句子」 * 大脑适合拿来思考，不适合拿来当仓库。 * 很多的恐惧来自于模糊，研究就是一点一点把这个模糊变得更加清楚。 * 一件事情本身无法影响我们的行为，影响我们行为的是我们认为别人会怎么看我们。 * 我们很少真正跟那个人相处，我们经常跟我脑子里想象的那个人相处。 * 技术改变生活最彻底的地方，不是增加了多少东西，而是他会把过去的生活方式完全删除得一干二净。 * 如果一个人能够记住最后那一刻的样子，也是一件挺好的事情。因为你在给他做告别。 * 很多情绪不是别人给我们的，而是我们替别人想出来的。 🔵 🔵 🔵 🌟所有播客里的歌曲都能够打开音乐软件边听边识曲的功能，找到你喜欢的歌曲，然后保存下载你得到的音乐，你才会觉得更加的惊喜和快乐。 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：注意力。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：不要为了重新获得别人的信任而活，先让自己成为一个自信、有趣、有朝气的人，别人会重新认识你。我们常常以为大家都生活在同一个世界，其实未必。一道菜、一种声音、一片晚霞，每个人接收到的都不一样。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期，从“采访过剩”聊起。现在接受采访，很多时候不是为了被了解，而是为了提醒大家“我还在”。挺残酷的，但也是事实。 🎧 @Vol.012 我们认识那么久，其实我根本不知道你现在过得怎么样 可就在这种重复的问答里，他又会突然被某个提问角度击中，挖出一点更内在的自己。这种矛盾，大概是还在表达的人都会遇到的。 他聊了聊被具体看见的感动，给两个读者回了信，还讲了一个关于韩国选秀组合的故事——在一个地方不被看好，却在别处生了根。最后，他去了郴州东江湖上的一座小岛，替大家等了一场日出。 整期节目像一次没有目的地的散步。你会听到他最近在读的书、偶然想起的朋友，还有那些说不清道不明的情绪。都是刚刚突然想到的，但好像又想了很久。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 当采访变成一种“在岗证明”，为什么还要反复接受？ * 夸人要夸具体：那些被细节照亮的瞬间。 * 给读者回信：关于搞关系、当怪人，以及如何重新获得父母的信任。 * 一个没红的选秀节目，和后来红了的一线男团。 * 去一座只有一户居民的小岛上，等天亮。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:01 采访过剩的时代 为什么我们明明知道没人会看完，还在不停地接受采访？刘同说，以前是先有事再采访，现在是先采访，告诉别人“我还在”。以前消失代表神秘，现在消失代表被遗忘。 ⭐️ 03:59 同一个问题，第100次回答 “有年龄焦虑吗？”“40岁之后最大的改变是什么？”回答过太多遍的答案，会变成一种肌肉记忆。但你仍然会被提问者的性格、语气，推着说出一些新东西。这是采访还没过时的原因。 ⭐️ 07:52 被陌生人记住的感动 一个多年前在海南认识的销售，发来短信说在听他的播客，说“你的普通话好像没有以前标准了，但特别好听”。还有那些他主动去夸赞别人的时刻——夸人一定要夸具体，别只说“你真棒”，要说“昨天所有人都没注意到，只有你把话题递给了角落里的那个人”。 ⭐️ 16:59 给读者回信：当个怪人挺好的 如果不会搞人际关系，就不要硬搞。把时间花在事情上，事情会回报你；把时间花在人身上，人可能会辜负你。以及，不要为了重新获得父母的信任而活，要先让自己成为一个自信的自己，他们会重新认识你的。 ⭐️ 23:23 一个没红的节目，和后来红了的团 看了一档2020年韩国收视率很低的选秀，却意外发现他们选出来的组合（中文名叫“连字符”）现在是韩国一线男团。有些东西只是在这个地方没被看见，在别的地方，它可能长得很好。 ⭐️ 26:55 去岛上等一场日出 为了“早上好”这三个字，他真的去了东江湖上的一座小岛，从晚上直播到第二天清晨。凌晨两三点只有三四百人，日出那一刻涨到了五六千。他说，那天他听到一个岛主的故事，33岁，辞职租下这座只有一户居民的岛，最难的时候电费都交不起，但他每天能看到二十多颗流星。 💫 30:52 厨房里的哲学家 最近看了一本两百多年前的美食家写的书，里面有些观点现在看很荒谬，比如“素食让人无力，用印度人举例”。但这也提醒了他——我们今天也常常用很荒谬的方式解释世界。每个人感受到的世界是不一样的，一道菜、一个声音、一片晚霞，都可能截然不同。 「本期提到的」 * 书籍 《厨房里的哲学家》，两百多年前法国美食家布里亚-萨瓦兰的著作，一些观点在今天看来很奇特，但很有趣。 * 综艺 韩国选秀节目《I-LAND》（2020年），及其选出的男团ENHYPEN（中文名“连字符”）。 「本期摘录的句子」 * 以前一个人消失一段时间，我们会觉得他好神秘；现在消失几个月，大家真的会忘记他。 * 一个答案太完整，不一定是好事，因为它可能已经不是此时此刻的答案，只是你太会表达它了。 * 真正的有趣，不在于找到正确答案，而在于寻找正确道路时，那些挫折和思考。 * 夸奖是需要证据的，前半句是赞美，后半句是细节。 * 把时间花在事情上，事情会回报你；把时间花在人身上，人会辜负你。 * 不要为了重新获得别人的信任而活，先让自己成为一个自信、有趣、有朝气的人，别人会重新认识你。 * 我们常常以为大家都生活在同一个世界，其实未必。一道菜、一种声音、一片晚霞，每个人接收到的都不一样。 「本期音乐」 * 本期歌曲都是我收藏的，没有特意写每一首，如果大家喜欢，可以听歌识曲，找到的那一刻会更为喜悦。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：我很好。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：哪里有什么最幸福的生活呢？它是没有答案的。你应该问自己另外一个问题：哪一种生活带来的那些麻烦是你愿意去解决的。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 在二手书里读到上一个读者划过的线，是一种很奇妙的缘分。不同时空里的人，对同一段文字生出完全不同的理解。 🎧 @Vol.011 人为什么需要陌生感 这期节目聊一本书《我最好的作品，就是我的生活》。作者克里斯汀·金柏尔，哈佛毕业，曾是纽约的自由撰稿人。有一天她开车去采访一个农夫，采访没做成，先被递了一把锄头去锄地，然后帮忙杀猪，然后吃素多年的她吃了刚做好的香肠，然后这个农夫开着车去纽约找她，后备箱装满了自己种的菜。 听起来像个爱情故事的开始。但书真正好看的部分，是从这里才开始的，因为农场生活一点都不浪漫。 这不是一本让人想去种地的书，但它会让你重新想一想：我们每天忙忙碌碌，到底在为什么而忙？ 如果你也偶尔觉得日子过得很虚无，做了一堆事却拿不出一个“证据”说“这是我做的”，那这期大概会戳中你。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一个城市女作家和农夫相遇的故事，比想象中更不按常理出牌。 * 农场生活到底有多不浪漫？从50加仑大桶里光脚踩酸菜说起。 * 为什么人越长大，越不敢说“我不会”；而重新当一次初学者有多珍贵。 * 我们不是靠意义活下来的，我们是靠证据活下来的。 * 哪一种生活的“麻烦”是你愿意去解决的，这可能是比“幸不幸福”更重要的问题。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:02 一本二手书和一个意外的故事 在旧书里读到别人划过的线，是一种很特别的感受。这期要聊的这本书，作者原本在纽约做自由撰稿人，三十来岁，生活跟农场毫无关系。直到有一天她去采访一个农夫。 ⭐️ 01:31 采访没做成，先干了一天活 农夫马克忙到没时间接受采访，直接递给她一把锄头：“那边是西兰花，你先去帮干活”。晚上以为总算能采访了，马克说：“我现在要杀一头猪，你来帮忙。”吃素多年的她，第二天早上开始吃刚做好的香肠。 ⭐️ 03:03 俗套的爱情开始了？ 农夫开着车去纽约找她，戴着草帽穿着靴子，后备箱装满新鲜蔬菜，还在她厨房里展示厨艺。但书真正好看的地方，是从他们决定一起经营农场才开始的，因为农场生活一点都不浪漫。 ⭐️ 05:03 一个疯狂的决定：承包几十个家庭的一日三餐 他们做了一个会员制农场，镇上的人交一笔钱，这一年家里吃的东西全部由他们负责：蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、谷物，一年四季都得想办法种出来、养出来。这不是种几棵菜那么简单，你得计算一个人一年到底要吃多少东西。 ⭐️ 06:53 光脚踩酸菜，农业部门来检查 为了做一百多加仑的酸菜，女作家整个人站在50加仑的大桶里，用洗干净的脚踩白菜，偏偏这时候农业部门上门来检查。一个穿着名牌白衬衣去采访别人的女作家，人生就这样一点一点在改变。 ⭐️ 08:53 重新认识雨、猪和这个世界 在城市里看天气预报，下雨就带把伞。但在农场，一场雨可能决定一整季的收成。以前她以为她认识猪——超市里的一个名词。后来她知道了一头猪是怎么出生、怎么长大、怎么闹脾气、最后怎么成为餐桌上的食物。 ⭐️ 10:42 三十多岁，重新当一次小孩 这本书最打动人的地方，是一个成年人重新认识这个世界。重新认识土地、动物、天气、食物，甚至重新认识自己的身体。他什么都不会，什么都要问，每天都有很多东西是第一次见、第一次做。重点是他周围的人并没有因为他三十多岁了不懂这些而责难他。 ⭐️ 13:17 为什么不安的时候，人就想拥抱土地 历史上每一代人都有“回归土地”的时刻。可能是因为我们对生活失去控制感的时候，会特别渴望一些具体的东西：我挖一个坑放种子进去浇水，过几天它冒一个芽，看得见摸得着。我们向往的可能不是土地本身，而是“我做了一件事，这个世界真的给了我一个回应”。 ⭐️ 18:19 我们不是靠意义活下来的，我们是靠证据活下来的 工作一整天回到家里，会不会有一种感觉：我今天到底干了啥？明明很累，但拿不出一个东西说“这个是我做的”。农场生活不是这样的，你挤了牛奶，牛奶就在那；你收了西红柿，西红柿就在那。我们需要为自己每一天留下一个东西，说“你看，我今天做完了这个”。 ⭐️ 21:15 成年人最大的问题，是不敢说“我不会” 在一个行业里待久了，很容易就知道一件事的结果会怎样。你失去了那种“这个东西摆在我面前，我完全不知道它是什么”的兴奋感。一个人真正变老的标志，不是头发白了，而是你不敢让别人觉得你不会。三十多岁的女作家重新学挤牛奶、种菜、杀猪，她人生中还有那么多的第一次。 💫 27:17 哪一种生活的“麻烦”是你愿意去解决的 哪里有什么最幸福的生活？你应该问自己：哪一种生活带来的那些麻烦，是你愿意去解决的。这本书的书名叫《我最好的作品，就是我的生活》。看完之后你会想：如果接下来的人生里，能有一件让你重新做一次初学者的事，哪怕会犯很多低级的错误，那应该会很有意思吧。 「本期提到的」 * 书籍 《我最好的作品，就是我的生活》，作者克里斯汀·金柏尔，中国华侨出版社2014年引进出版。作者后来又写了一本《Good Husbandry》，继续记录她的农场和婚姻生活。 * 人物 克里斯汀·金柏尔：哈佛大学毕业，曾环游世界的旅行作家，后成为农场主。 马克：农夫，克里斯汀的丈夫，两人从2003年起共同经营纽约州北部的埃塞克斯农场。 「本期摘录的句子」 * 他们的满足感来自于尝试一件又一件艰难的事儿，不计结果如何。 * 最重要的事情是你是不是在向自己认为正确的方向前进。 * 一个人真正变老的标志，其实不是头发白了，也不是体力没有以前好，而是你不敢让别人觉得你不会。 * 哪里有什么最幸福的生活呢？它是没有答案的。你应该问自己另外一个问题：哪一种生活带来的那些麻烦是你愿意去解决的。 「本期音乐」 * 本期所有歌曲均来自于歌手江美琪 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：陌生感。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西——它抢走了我作为人活着的体验、真正生活的思考、去经历、去感受的所有时间。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 最近在看一部叫《同乐者》的美剧，讲的是外星人从600光年外发来一串DNA密码，人类照着做之后，全世界在一夜之间变得极其友善——没有人吵架，没有人撒谎，所有人都共用同一个知识库，你能调用任何人的技能，世界变成了一个巨大的乌托邦。 听起来很好，对吧？ 但全世界大概有十几个人无法被感染，他们还是“活生生”的人。女主角是个愤怒、刻薄、怀疑一切的小说家，导演没有让她去拯救世界——她只是那个不愿意加入的人。 🎧 @Vol.010 当AI越来越像人，人为什么越来越不像人？ 这期播客从这部剧出发，聊了聊AI时代我们正在经历的一些事：当所有人都告诉你要“和大家一样”的时候，你为什么会开始怀疑自己？当AI帮我们解决一切问题、消除一切痛苦的时候，我们失去的到底是什么？以及，如果人生真的没有了低谷，那你还会有高峰吗？ 这不是一期反对AI的播客，只是一个人在看完一部剧之后，突然想到的一些事情。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一部美剧如何从“好不好看”变成“让我想好多”。 * 全世界都对你微笑，为什么反而比恐怖片更吓人。 * AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西。 * 人生最快乐的瞬间，往往发生在你不知道答案的时候。 「本期时间轴」 ⭐️ 00:03 一部让我想好多的美剧 以前我把美剧分成好看和不好看，但《同乐者》属于那种让我想好多的类型。后来一看导演，果然——拍过《风骚律师》和《绝命毒师》。 ⭐️ 00:37 故事是这样的 两个天文学家收到来自600光年外的DNA密码，人类照着做之后，全世界都变了。所有人变得极其友善、共享知识库、不再有冲突——整个世界变成了一个乌托邦。 ⭐️ 02:38 十几个人没有被感染 这十几个人当中，绝大多数都觉得这个世界挺好的——要什么别人都会帮你，和平共处。只有女主角崩溃了：当你失去了自由、失去了选择权，每个人变成了同一个人，那还是幸福吗？ ⭐️ 04:46 突如其来的友善，比恐怖片还吓人 女主角逃命去医院，结果所有医生护士都异常平静，集体喊她的名字，朝她微笑。“没有人碰你，没有人攻击你，所有人都朝你微笑”——这种场景比“我要杀了你”可怕多了。 ⭐️ 06:22 “你为什么不能和大家一样？” 这句话听起来没有恶意，甚至出于关心。但当全世界都在对你好，你开始怀疑的就不再是别人——你开始怀疑自己：是不是我错了？是不是我才是不正常的？ ⭐️ 09:15 如果痛苦消失了，自由还有那么重要吗？ 很多观众说，如果这个世界真的没有了痛苦，那失去一点自由好像也没关系。但问题的关键是：它不是“一点”自由，是所有的自由。如果人生没有起伏，你活在一条线上，你还会有感知吗？ ⭐️ 11:45 AI让亲人永远不会离开 有人把去世亲人的资料上传到AI，训练成一个活在互联网上的“爸爸”或“女儿”，每天发来问候。没有告别，没有分别——可如果没有告别，世界会变成什么样子？ ⭐️ 14:28 AI抢走了什么 AI可以帮你写分手信、分析你为什么失恋、告诉你该怎么办。但失恋最有价值的部分，是走在路上听到一首歌、经过一个街角、想起一段时光——然后你知道自己有没有真正好起来。那些东西，AI给不了。 ⭐️ 17:53 我有多久没有真正思考过一个问题了？ 以前写小说，要去图书馆查资料、看纪录片、了解招潮蟹的习性、渔网怎么织、风刮过不同的植物是什么声音。现在你问AI，它十秒钟给你答案——但“突然懂了的那个瞬间”，没了。 ⭐️ 23:49 真正好玩的不是到目的地，是迷路的时候 拼乐高最开心的是拼完吗？不是，是在一堆碎片里找到那朵花的七个部件。谈恋爱最开心的是“我们在一起吧”那句话吗？不是，是每天都在想“他什么时候回我信息”。人生好多的快乐，都发生在不知道答案的时候。 ⭐️ 26:49 人越来越需要答案，是因为越来越没有安全感 大家都害怕走弯路，觉得过程是成本、答案才有价值。但亲情、友情、爱情、写东西、养孩子、创业、旅行——哪有什么标准答案？你慢慢跟它们相处的过程，就是你给出的答案。 💫 30:08 伟大的事都不能被计划 一个小孩去买作文书，结果买了《海底两万里》，因为旁边放着《昆虫记》，后来喜欢上大自然，开始旅行，现在自己做剪辑。人生一定要绕路，恰恰是那些弯路，让我们一步一步走得更远。 「本期提到的」 * 影视：《同乐者》（导演：文斯·吉利根，代表作《风骚律师》《绝命毒师》） * 书籍：《比山更高》《海底两万里》《昆虫记》《伟大不能被计划》 「本期摘录的句子」 * 全世界都在一直对你好。有人打你，你能反抗；有人伤害你，你会逃跑。但有一个人一直在旁边温柔地告诉你“我就是希望你幸福”，你就开始怀疑自己——是不是我错了？ * 它不是失去一点自由，是用所有的自由去交换一辈子的幸福和一辈子的风平浪静。 * 人真正快乐的其实不是得到答案，是在得到答案之前那个不断探索和摸索的过程，那个试错的过程。 * 如果一个人的人生没有起伏，没有低谷就没有高峰期，你活在一条线上，你没有感知。 * 真正好玩的不是到目的地，而是你一直在迷路、找路、问路，自己在通关。 * AI没有抢走我的工作，但它抢走了更重要的东西——它抢走了我作为人活着的体验、真正生活的思考、去经历、去感受的所有时间。 * 人生好多快乐的瞬间，其实都发生在我并不知道明确答案的时候。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：同乐者。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：之所以拖延，是因为害怕碰到失败的结局。但是其实你会发现，尽快失败你才能尽快开始。一个成熟的人不是没有偏见，而是当了解到更多信息后，他愿意去修改自己的偏见。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期，从一场重复枯燥的云签售开始，聊到了拖延症背后那份对“被拒绝”的恐惧。 🎧 @Vol.009 请把人生的各种判断权，慢慢拿回来 随后，他因为一段自媒体视频大为光火，一位“大佬”对滴滴司机的“认知羞辱”让他无法认同——什么时候，我们对更好生活的向往，成了原罪？ 借着这份情绪，他开始读一本叫《生而偏见》的书，并和我们探讨了一个更底层的问题：人人唾弃的偏见，或许只是我们在这个复杂世界里求生的工具。我们反对的，从来不是偏见本身，而是有人把自己的偏见当成了唯一的真理。 这期节目里，有对成功与失败的重新定义——鼓起勇气去做一件艰难的事，本身就是一种成功；有多年后与老友偶遇的释然。 最后，他还分享了一个浪漫的计划：七夕节，在一座离岛上，签一整夜的书，然后对你说一声“早上好”。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一个人如何克服“被拒绝”的恐惧，从而彻底告别拖延。 * 一段让他生气的对话：为什么“有钱人”的建议，有时是另一种暴力。 * 偏见是如何产生的，以及我们到底应该对抗什么。 * 关于“成功”的另一种答案：重要的不是结果，而是你是否有出发的资格。 * 一个浪漫的预告：七夕离岛通宵签售的由来。 「本期时间轴」 🏝 Part1 刚刚突然想到·关于拖延症 01:39 为什么重复枯燥的签售，我却一点也不抗拒？ 这引出了一个关于“拖延”的核心秘密——我们拖延，往往是因为害怕面对失败的结局。而破解之道，恰恰是“尽快失败，才能尽快开始”。他分享了拍摄《我在未来等你》时，如何硬着头皮去敲定李光洁的往事。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·关于一段网络视频 05:57 一段让他“非常生气”的视频 一位“大佬”指导月入三五千的滴滴司机，核心建议居然是“卖掉你二十万的车”。他逐句反驳了这种用消费羞辱和认知差距来居高临下指导他人的方式。“买便宜车不是一种美德，各有各的活法。” 17:10 生气之后，他给出的“解法”反而更务实 与其否定一个人，不如帮他在现有路径上寻找提升空间。他分享了自己遇到的一位研究路线和航班、从而大幅提高收入的滴滴司机故事。 ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·7月27日晚上8点51分+7月29日上午 18:50 读《生而偏见》有感 为什么我们总爱站队、抱团、产生偏见？因为人必须依靠联盟生存，而偏见是我们快速筛选信息、捍卫自己人的“生存捷径”。他由此反思：我们反对的，其实是有人把偏见当成真理。 ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·7月30日上午9点40分 37:11 回应一位体制内听众的辞职困惑 他引用了《耕种食物与爱情》里的话：成功不是结果，而是资格。当你决定去做一件艰难的事并迈出第一步时，你就已经成功了。一个人坐在琴凳上的第一天，就已经是学琴的人了。 ⭐️ Part 5 刚刚突然想到·8月1日上午10点30分 46:28 遛狗时偶遇二十年前“绝交”的老友 一个眼神、一个微笑，无需解释。让人开心的是，我们都还在做着自己擅长且喜欢的事情，那个让我们彼此欣赏的优点还在。 * 💫 Part 6 刚刚突然想到·七夕的云签售 50:15 离岛、落日、通宵、签售 七夕节晚上，从深夜签到日出，然后对所有人说一声“早上好”。这个浪漫的计划在这一刻尘埃落定。 「本期提到的」 * 书籍：《生而偏见》《耕种食物与爱情》 * 影视：《我在未来等你》（刘同小说改编的电视剧） * 人物：李光洁、刘亮程（《一个人的村庄》）、村上春树、北野武 「本期摘录的句子」 * 之所以拖延，是因为害怕碰到失败的结局。但是其实你会发现，尽快失败你才能尽快开始。 * 很多人以为的赚钱工具，其实是吃掉本金的陷阱。 * 偏见本质上是一种认知捷径和生存捷径。我们反对的不是偏见，而是有人把自己的偏见当成了唯一的真理。 * 一个成熟的人不是没有偏见，而是当了解到更多信息后，他愿意去修改自己的偏见。 * 如果你真的很想离开一个地方，你做了个决定离开他，你就已经非常的成功了。既要、又要、还要，这样的事情几乎是很难实现的。 * 一个人的身份比结果更早地来到我们身边，提示我们是一个什么样的人。 * 有两种失败。一种是没有得到想要的结果，另一种是从来没有去做自己真正想做的事。 * 到处涉猎等于无所涉猎。 「本期音乐」 * 中间分享音乐 32:32 陈冠茜《留一点爱》 33:37 古巨基《忘了时间的钟》 35:17 吴名慧《心情电梯》 * 结尾歌曲 51:47 Malcolm Todd《Earrings》 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：判断权。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

* 一个“恋爱脑”的自我剖析：为什么以前不敢承认，现在觉得也没那么丢人。 * 两种完全不同的亲密关系入场方式：是“先交付后了解”，还是“由浅入深慢慢来”？ * 在感情里，“挂相”（把情绪写在脸上）是一件坏事吗？我们俩的看法刚好相反。 * 一段关于“回头”的讨论：分手后你觉得后悔了，是尊严重要，还是坦诚更重要？ * 方玲第一次说出口的自我肯定：我是一个非常好的人，跟我在一起的人会获得很大的能量。 对谈嘉宾·个人资料 姓名：方玲 性别：女 民族：汉 学历：本科 毕业院校：上海师范大学 2002级 职业：主持人 制片人 职业证书：中华人民共和国播音员主持人证 曾主要工作单位：山东广播电视台 北京光线传媒股份有限公司 职业经历： 2006年本科毕业后进入山东广播电视系统担任主持人工作，主持多档经济及文化节目； 2010年签约北京光线传媒股份有限公司，担任主持人 ，演员及制片人工作。 并同时被中央电视台2套《是真的吗》、3套《中国正在听》等多档电视节目聘为主持人，担任北京卫视《最佳现场》中国教育电视台《中国娱乐报道》《音乐风云榜》央视网《超级世界杯》等多个栏目主持人。 参演电视剧集《左耳》《长恨歌》《无法直视》等超300集，在多个卫视平台及网络平台播出。 参演电影《爆款好人》《超时空同居》《第十一回》等作品，参演电影票房累计超五十亿。 期间主持大型文艺活动200余场，包括担任纪念汶川地震文艺晚会，国剧盛典，音乐风云榜颁奖典礼，百城春晚，中国导演协会颁奖典礼等大型活动。 2018年荣获第九届互联网牛耳文娱盛典主持人牛耳奖。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期很特别。录的时候，我和方玲正走在去见朋友们的路上。我因为流感在家闷了一周，急需出门透透气；而她刚跟我倾诉完最近的焦虑——她想结婚了。 这句话从她嘴里说出来，我很意外。我们认识二十多年了，她在我心里一直是那个最笃定、最随性的人，恋爱可以谈，但婚姻可有可无。是什么让一个习惯了一个人待着、甚至可以很懒的人，突然想要改变了？ 🎧 @Vol.008 番外篇：结婚的前提是我开始学会肯定自己 我们就在车里聊了快四十分钟。不是那种严肃的探讨，更像是两个人各自掏出自己感情里最具体的、甚至有点狼狈的瞬间：比如要不要百分之百地把自己交给对方，比如吵架时说过最伤人的话，比如分手后会不会后悔和回头。 我发现，我们俩对待亲密关系的方式，几乎是完全相反的。她喜欢先交付全部，再慢慢看清；而我习惯先划好安全区，再一点点打开门。没有谁对谁错，但聊到最后，我们都觉得，能这样坦诚地聊聊自己，本身就很值得。 于是就有了这一期。希望它也能陪你走一段路。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一个“恋爱脑”的自我剖析：为什么以前不敢承认，现在觉得也没那么丢人。 * 两种完全不同的亲密关系入场方式：是“先交付后了解”，还是“由浅入深慢慢来”？ * 在感情里，“挂相”（把情绪写在脸上）是一件坏事吗？我们俩的看法刚好相反。 * 一段关于“回头”的讨论：分手后你觉得后悔了，是尊严重要，还是坦诚更重要？ * 方玲第一次说出口的自我肯定：我是一个非常好的人，跟我在一起的人会获得很大的能量。 「本期时间轴」 🏝 00:00 一个“突然想结婚”的意外坦白 方玲承认，以前觉得婚姻可有可无，现在却想把它当成一个选项。不是自己变了，而是发现父母的痛苦有一部分来源于此。当她意识到人生不是自己一个人的时候，有些想法就不一样了。 ⭐️ 04:34 两种截然不同的恋爱“入场方式” 刘同是慢慢来的人——先开放一个安全区，再一点点让对方进入自己的生活。方玲恰恰相反，她是“先把所有东西交出去”的类型，觉得既然决定了，就不该藏着掖着。这两种方式，各自带来了什么样的后果？我们聊得很细。 ⭐️ 09:28 恋爱脑不可怕，可怕的是“前置问题” 方玲说，自己是那种还没开始就想好结局的人。把十年后才该考虑的问题，提前到第一天就困扰自己，结果往往是还没真正开始，就把自己吓退了。如果回到二十多岁，她会告诉自己：先去了再说。 ⭐️ 15:22 分手后会后悔吗？会回头吗？ 我们聊到了各自对“回头”的态度。方玲从不回头，哪怕觉得遗憾。刘同却有过很多次主动道歉和挽回的经历——只要觉得自己错了，就诚恳地去说，80%都能争取到一个重新聊聊的机会。这背后，是对“坦诚”和“尊严”不同的排序。 ⭐️ 18:37 挂相是天赋，还是负担？ 刘同是个什么都写在脸上的人，年轻时常觉得这样不好，现在却觉得帮自己省了很多时间。方玲说，在这个年纪还能挂相，其实很宝贵——因为这个世界假的东西太多了，真诚哪怕有点笨拙，也值得被珍惜。 ⭐️ 24:20 一段关于“你滚出去”的争吵 刘同分享了自己在感情里说过最伤人的话，以及后来如何诚恳地为这句话打补丁。他们聊到，亲密关系里最重要的，可能不是从不犯错，而是知道自己的弱点在哪里，然后为它设一个边界和防御措施。 💫 29:30 方玲的“复盘时间” 聊到最后，方玲说了一段很坦诚的话。她以前总觉得自己有很多问题，但最近想通了：如果我是别人，跟我这样的人在一起，我应该也会很高兴。因为她发现自己其实很有耐心、很有诚意，也一直在为对方着想。她说，我决定保留对自己的这个判断。 「本期提到的书和人物」 * 人物：方玲（刘同多年好友） * 书籍：刘同作品《等一切风平浪静》 「本期摘录的句子」 * 我觉得人生就是选择题，一道接一道。人有的时候对自己是有体感差的，你以为你了解自己，其实并不是。 * 你哪知道你十年之后怎么样？我太容易把问题前置了。如果回到二十多岁，我会说，先去了再说，有什么呢？ * 挂相不是问题，它是帮你节省时间的方式。如果你不开心却伪装，后来再告诉我，我会觉得你浪费了我的时间。 * 人都是在失败当中总结经验的，但最重要的是，你要为自己的弱点设立一个边界和防御措施。 * 我以前老是觉得自己问题多。但现在我想说，我是一个非常好的人，跟我在一起的人，会获得我很大的能量。 「本期音乐」 44:57 结尾歌曲｜莫文蔚：不要爱我 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：肯定自己。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：真正需要平衡的不是别人和我，而是任何事情发生的时候，你自己的感受是不是放在第一位的。一个真正会平衡的人，不会把自己放在所有事情的最后一位。他始终会让自己在生活的圆心当中。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这一期，我是在机场的嘈杂人声里录完的。7月19号中午12点47分，距离晚上九点发布还有不到九个小时，我的博客还没做完。 干脆就这样吧，把候机的背景音、湖南老家的朋友、还有这几天脑子里突然冒出的一些念头，统统录给你听。 🎧 @Vol.007 真正的平衡能力是“我的感受比谁都重要” 前两天回了趟郴州，本来朋友说好带一整个公司的人来团建，结果台风把高铁吹停运了，最后只来了一个朋友，待了36个小时。我们吃大排档，看火车从身边轰隆开过，我举着手机给他当导游、当助理，最后剪了个Vlog。他走之前说，这36个小时怎么比很多长途旅行都好玩。我想了想，大概是因为在这里，你几乎不用动脑子，所有人都在帮你把事情安排得妥妥当当，那种安心感，是旅行里最奢侈的东西。 朋友走后，约了一帮郴州的旧友在家做饭。家宴有个规矩，每个人都要做两个菜，我练了很久的拿手菜是五彩土豆炖鸡腿和拔丝香蕉。但这两年，我负责提供场地，他们就再也不让我进厨房了。每次吃到尾声，大家就会开始放歌、一起唱，那种氛围，我觉得特别有感染力，也剪了一段放在这期里，希望你听到时，也能被那种快乐传染。 这期还聊了很多走心的事。比如看了《黑白厨师》，几个普通厨师的故事让我很动容；比如有人问我做过最浪漫的事是什么，我讲了给17岁的自己写信的故事，还有在冰岛追彩虹的经历；也聊了聊“平衡”这件事——不是退让，不是把自己越缩越小，而是在任何关系里，都把自己的感受放在第一位。 希望你听完，也能找到一个让自己舒服的圆心。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 在机场录播客：赶在登机前，把这几天的碎片和思考都串起来。 * 36小时郴州之旅：朋友问为什么这里让人不想走，我说因为“不用动脑子”。 * 家宴与合唱：朋友们每人做两道菜，饭后一起唱歌的快乐值得分享。 * 关于托举与扎根：羡慕别人被命运托举，但更想在自己的土壤里长出一套根系。 * 浪漫的事与平衡的能力：给17岁的自己写信、追彩虹，以及学会把自己的感受放在圆心。 「本期时间轴」 🏝 Part1 刚刚突然想到·7月19号中午12点47分 00:00 朋友36小时的郴州之旅 在机场的嘈杂里开始录音，聊起前两天回郴州的原因。原本要带同事团建的朋友因为台风没来成，最后自己单独来了36个小时，我当导游、拍Vlog，反而让他觉得体验特别好。他说，你们郴州最大的魅力是让人安心、不用动脑子。 03:57 关于家宴 送走朋友后，和郴州的旧友们办了场家宴。规矩是每人做两道菜，我因为提供场地就不用下厨了。饭后大家放着音乐一起唱歌，我剪了一段音频放进来，希望那种快乐能透过声音传递出来。 06:27 关于平衡能力 聊到“平衡能力”这个话题。很多人以为平衡是退让、是顾全大局，但我觉得真正的平衡，是不在任何事情里丢掉自己的感受。如果每次都是靠委曲求全来维持，那只是在跟自己签订不平等条约，最后把自己弄丢了。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·7月14日晚上11点 09:05 “被托举的人生”和“靠自己挣扎的人生” 看到网上讨论“被托举的人生”和“靠自己挣扎的人生”，我认真想了很久。如果18岁的我被硬塞进一个够不上的环境，可能每天都会在害怕中度过。现在不羡慕别人，是因为我知道自己的土壤里有什么种子，什么时候该发芽，什么时候该等。在自己的土壤里生长，才会心安理得。 ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·7月15日下午2点 20:12 东江湖的一座离岛 在东江湖的一座离岛上看了二十分钟湖面，什么都没想。安静下来之后，很多东西会自然沉到底部，你就知道哪些该清掉、哪些该留下。朋友问要多少能力才能逃离一个地方，我觉得是当你拥有在任何环境里都能让自己舒服的能力时，你去哪里都可以。 ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·7月14日 22:51 看《黑白厨师》时几个打动我的故事 看了《黑白厨师》，几个选手的故事很打动我：用高压锅缩短烧烤时间的大叔、只有四平米小店的下酒菜师傅、右手肌无力却坚持做荞麦面的“铁手臂”。热爱一件事，真的可以钻得很深。 ⭐️ Part 5 刚刚突然想到·7月16日下午4点42分 26:53 我对自己做过最浪漫的事 有人问我对自己做过最浪漫的事是什么。我给17岁的自己写过信，来回写了五六趟，把心里混成一团的东西一点点理清楚；也和朋友在冰岛追过彩虹，看着它出现在眼前又消失。这些看起来很傻的仪式感，其实是在给人生做标记，对抗生活的麻木。 * 💫 Part 6 刚刚突然想到·7月19号 34:07 真正的平衡能力是“我的感受比谁都重要” 回到“平衡能力”收尾。真正会平衡的人，不是每件事都做到五五开，而是始终让自己站在生活的圆心。工作、关系、梦想都围绕你转，而不是你围着它们转，最后把自己转丢了。 「本期提到的书和人物」 * 节目：《黑白厨师》（Netflix韩国料理竞技节目） * 游戏：《王者荣耀》（提到游戏里的“斩杀”技能） * 书籍：《等一切风平浪静》（刘同自己的作品，信中故事收录于此） 「本期摘录的句子」 * 人一旦安静下来，好像就开始沉淀，就开始分层。很多东西它落到心里头，你就知道那个东西是要被清除和淘汰的。 * 真正需要平衡的不是别人和我，而是任何事情发生的时候，你自己的感受是不是放在第一位的。 * 有人站得很高，风一吹就倒；有人趴在泥里，但是它的根可以扎得很深。 * 一个能够给自己产生能量的地方，你做什么工作都不会特别差。 * 仪式感其实是在给人生做标记，这些标记是在对抗生活的麻木。 * 一个真正会平衡的人，不会把自己放在所有事情的最后一位。他始终会让自己在生活的圆心当中。 「本期音乐」 37:34 结尾歌曲｜锦绣二重唱：交换日记 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：平衡。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：背叛不一定是一个人离开你了。背叛是你把希望放到了一个本来就会变化的东西上。真正不会背叛你的，不是某一个人，而是那些愿意按照规矩去工作、去回应你的事情。它们不讲人情，反而最公平。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 🎧 @Vol.006 我们一起逃离人生的背叛 这期节目从一块有百年历史的老面种开始，聊到了时间的沉淀和事物的本质。刘同记录了这一周脑海里冒出的各种念头：关于那些需要时间才能形成风味的东西，关于写作的比喻，关于一个王子和黑石头的寓言，还有一场和他称之为“成长同期生”的朋友们的奇特饭局。 你会发现他的关注点从食物、书籍、梦境滑向更具体的感受——比如一个人为什么可以不“湿哒哒”地活着，以及为什么看《黑白厨师》会让他觉得治愈。节目的后半段，他试图重新定义“背叛”这个词：背叛可能不是一个人的离开，而是你把希望放在了一个本来就会变化的东西上。 这期节目像一次放松的散步，想到哪走到哪，但最后会停在某个让你也想一想的地方。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 一块存活了上百年的老面种，和它背后关于时间的逻辑。 * 王子与黑石头的寓言：沿途那些劝你放弃的声音来自哪里。 * 为什么看《黑白厨师》会让人感到治愈，以及“确定性”为什么珍贵。 * 重新理解“背叛”：它可能不是某个人的离开，而是你把希望放错了地方。 「本期时间轴」 🏝 Part1 刚刚突然想到·7月6日下午3点55分 00:00 关于时间与沉淀 由一块1906年旧金山地震中被抢救出来的老面种说起，聊到重庆老火锅的老油、牛仔裤的养牛文化，还有永远不会变质的蜂蜜——有些东西的价值确实需要时间才能形成。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·7月7日上午10点52分 04:16 阅读的联想与写作的比喻 提到《橘子不是唯一的水果》作者温特森的一段话，她用烧火棍来比喻写作：火势起来之前，不能扔进太笨重的东西。这个比喻适用于写作，也适用于生活中很多事的开始阶段。 ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·7月7日中午11点31分 05:34 黑石头的寓言 一个王子和黑石头的故事：沿途不断有声音告诉你，你爬不到山顶，就算到了也不值得。回头看才发现那些黑石头都是此前失败的人的灵魂。这段对谈很适合那些正在努力却总被消极声音影响的人。 ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·7月8日上午9点35分 07:27 一场“成长同期生”的饭局 和录节目认识的朋友们定期见面，大家并不是生活中的密友，却像“成长同期生”一样看着彼此在各自轨道上往前走。席间有人在分享养虾的快乐，有人在买新手机——这种想一出是一出的生命力让人开心。 ⭐️ Part 5 刚刚突然想到·7月10日下午4点50分 10:48 “不湿哒哒”的人 一个认识十年的朋友用“不湿哒哒”来形容刘通——自己也会被打湿，但会尽量把自己拧干了再出门。这段聊天关于一个人如何面对自己的低落时刻，以及不把湿气带给别人。 ⭐️ Part 6 刚刚突然想到·7月9日下午5点30分 15:33 阅读的舒适区 在飞机上读完一本国外作家的新小说，技巧丰富但总觉得隔了一层。联想到读毛姆和海明威时那种被文字紧紧拽住的体验，有些书很好，但像是“一道精美的预制菜”。 ⭐️ Part 7 刚刚突然想到·7月8日早上8点20分 18:37 一场梦化解了一段旧怨 梦到一个绝交多年的朋友，醒来后发现不恨了。梦境有种奇怪的力量，它能让仇恨消解，也能让人第二天特别想念某个人。 ⭐️ Part 8 刚刚突然想到·7月10日下午5点05分 20:49 《黑白厨师》为什么让人着迷 看厨艺节目真正打动人的是那种确定性：切一千次洋葱一定会更快，练一千遍火候一定会更稳。食物不会因为心情不好就否定你今天的努力，这种“投入必有痕迹”的逻辑在人际关系里很少见，但在手艺里是成立的。 * 💫 Part 9 刚刚突然想到·关于背叛 28:49 重新理解“背叛” 背叛不一定是一个人的离开，也可能是你花了很多时间最后什么都没留下。真正不会背叛你的，不是某个人，而是那些遵循规律、投入就有回应的事情——它会慢，但不会骗你。 「本期提到的书和人物」 * 书 《厨房里的人类学家》——庄祖宜 《橘子不是唯一的水果》——珍妮特·温特森 毛姆作品 海明威作品 * 影视 《黑白厨师》（Netflix 韩国料理综艺） 《最大的小小农场》（纪录片） 「本期摘录的句子」 * 我每次出门之前，我知道我已经被打湿了，但是我会尽可能把自己拧干。穿着还没有完全干彻底的衣服出门，我知道它还有湿气，但别人可能看不出来，我已经做好了迎接阳光的准备。 * 真正的安全感不是来自于收入，也不是来自于别人。它是来自一种信任——你告诉你自己的，只要我继续做这件事情，我的人生就一定会慢慢变得更好。 * 背叛不一定是一个人离开你了。背叛是你把希望放到了一个本来就会变化的东西上。 * 真正不会背叛你的，不是某一个人，而是那些愿意按照规矩去工作、去回应你的事情。它们不讲人情，反而最公平。 * 很多人的一生其实都在寻找不会背叛自己的人。错了，我们应该要寻找到几件不会背叛自己的事。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：背叛。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：人在没有生命力的时候，其实不是没有力气，而是他遇见了很多的东西，他不愿意停下来，风一吹就过去了，一本书一翻就过去了，一年一下就过去了。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。 这一期播客，我从一段16分钟的“发癫”录音开始。 我在里面事无巨细地讲自己买了多少零食——沙琪玛、果冻、牛肉干、山楂条、蛋卷、鸭舌，还有按颜色分类排列在冰箱里的饮料。录完之后重听，我发现：“我好喜欢。” 🎧 @Vol.005 我又开始对世界感兴趣了 这期节目就是由这样的声音备忘录拼起来的。没有主题，没有大纲，只有一个人在几天里随手录下的念头。他在书房外面想播客选题，在书架前翻一本二手书，在健身前纠结吃什么，在深夜里琢磨“生命力”到底是什么意思。 听起来很散，但串在一起，你会发现他在讲同一件事：一个人是怎么重新对世界有反应的。不是因为找到了什么宏大的目标，而是因为一个念头牵出另一个念头，一本书引出另一本书，一包零食让他想起小时候睡在果冻上的怪事。 这期播客的标题叫“刚刚突然想到”，大概就是这个意思——那些闪过的、没被放过的念头，最后都变成了生命力本身。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 刘同花了很多时间做一件事：买零食。不是爱吃，是“闲得慌”。他从沙琪玛讲到果冻，从牛肉干讲到山楂条，最后发现自己其实是在补小时候的课——那种逛超市只能看、不能买的遗憾。 * 一段关于“生命力”的自问自答。他说生命力不是精力旺盛，不是热爱生活，也不是好奇心。它更像“你愿意让这个世界在你身上留下一点什么”，以及“你会握住它的手”。 * 他读舍伍德·安德森《暗笑》里的一段，讲一个屠夫如何游刃有余地操纵手里的刀。他羡慕那种“无人之境”的状态——如果每个人都能找到一件让自己做到忘我的事，人生就有意思了。 * 加更部分：关于“奥德赛时期”。他说这不是人生低谷，而是你第一次发现方向盘握在自己手里，却不知道该往哪开。他总结了17条心得，其中一条是：“成功能看到50%的世界，而失败可以看到百分之百的世界。” 「本期时间轴」 🏝 Part1 刚刚突然想到·7月5日下午2点 00:00 为什么这一期播客全是“发癫”的内容 刘同说前几期播客里，认真做的有人不喜欢，随便讲的反而有人觉得有意思。他决定不再掩饰，把当下最直接的心情用声音记下来。这一期的所有素材，就是几天里随手录的备忘录。 01:06 连续直播12小时，累的不是体力 他从下午两点直播到凌晨两点，八个同事陪着翻书、盖章、码堆。他说真正厉害的不是坚持12小时，而是一群人在一起互相给力量。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·6月29日晚上9点8分 02:57 用播客来“命名”那些模糊的想法 有读者问他每天觉得好烦怎么办，他的建议是：拿一张纸或语音备忘录，把脑子里所有东西列下来。痛苦被命名之后，就会变得清晰。这期播客本身就是在做这件事，把想拍却没拍的Vlog，先用声音说出来。 04:39 一个健身13年的人，为什么疯狂买零食 教练让他少食多餐，他就开始给自己准备各种零食——冰箱里的、冷冻的、出差带的、健身前吃的、睡觉前吃的。他说自己不是爱吃，就是“闲得慌”。从沙琪玛到果冻到牛肉干到山楂条，一路讲下来，16分钟没停。 13:00 各地特产测评：蛋卷、鸭舌、东江鱼 他最喜欢的蛋卷是广东酒家的，鸭舌在测评各种品牌，老家湖南郴州的东江鱼和临武酱板鸭是他心目中的即食零食第一名。 15:11 按颜色排列的冰箱和30块钱的橙汁 他把冰箱里的饮料按颜色分类排好，喜欢打开冰箱看到琳琅满目的感觉。有一款玻璃瓶的100%橙汁，一瓶三十多块，不常喝，但每次喝都很满足。 19:11 “等我老了听这些发癫的东西，应该很快乐” 他重听自己录的16分钟零食独白，觉得很喜欢。想象自己老了之后听这些播客，甚至后代们听爷爷讲以前的故事，“太棒了”。 ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·6月29日晚上10点40分 19:51 从一本书到另一本书：好奇心的链条 他在看《厨房里的人类学家》，梁文道写的序里讲了一个餐厅关门后才得到米其林推荐的故事。他想起《主厨的餐桌》里也有类似的剧情：一家餐厅在关店回家的路上听到自己上榜。他说所有有趣的东西都是这样：看A想到B，由B再到C，好奇心会自然而然地带你去更远的地方。 ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·关于生命力 27:49 生命力到底是什么 他说生命力不是精力旺盛，不是热爱生活，也不是好奇心。它更像“你和世界之间有没有来回”——外界递给你一个东西，你愿不愿意接，接了之后愿不愿意回应。一本书递过来一个信息量，你因为这句话去找了另一本书；一个导演拍了一部好电影，你把他所有的作品都看了。生命力就是那个“让你一直愿意往前的东西，它没有尽头，但停不下来”。 * 💫 「加更」刚刚突然想到·关于奥德赛时期 33:00 加更：关于奥德赛时期的17条心得 奥德赛时期不是人生低谷，而是你第一次发现以前别人帮你规划的路走不通了，方向盘第一次握在自己手里。他总结了17条感悟，包括：“成功能看到50%的世界，而失败可以看到百分之百的世界。”“很多真正属于你的人生，都是从‘我不知道接下来该怎么办’开始的。” 「本期提到的书和人物」 * 书 《厨房里的人类学家》，庄祖宜著 《暗笑》，[美] 舍伍德·安德森著 《女大厨》，[法] 玛丽·恩迪亚耶著 《厨房里的哲学家》 《我最好的作品就是我的生活》 《早上好岛上好》（刘同新书） * 纪录片 《主厨的餐桌》（Chef's Table） 《舌尖上的中国》 * 人物 庄祖宜：饮食作家，《厨房里的人类学家》作者 梁文道：媒体人，为《厨房里的人类学家》作序 舍伍德·安德森：美国现代文学作家，《暗笑》作者 俞敏洪：东方甄选创始人，刘同曾与他做过对谈 「本期摘录的句子」 * 生命力也许就是那个能够让你一直愿意往前的东西，它没有尽头，它不一定要长得非常得快，但是它可以一直都停不下来。 * 人在没有生命力的时候，其实不是没有力气，而是他遇见了很多的东西，他不愿意停下来，风一吹就过去了，一本书一翻就过去了，一年一下就过去了。 * 生命力大概就是那种你愿意让这个世界在你身上留下一点什么。 * 所有的事情只有两种结局，好结果和好故事。 * 成功能看到50%的世界，而失败可以看到百分之百的世界。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：生命力。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：“生活不是我们活着的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子”，用感受和语言去修补一个完整的世界。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。 这一期从“为什么我总是容易被一句话影响情绪”开始，聊到了一个很具体的困惑。然后我试着把自己这些年走过的路：高考、大学、实习、工作……原原本本地交给GPT，想看看一个没有滤镜的旁观者会怎么看自己。结果出乎意料，那些回复让他第一次从几个从未想过的角度重新理解了自己。 🎧 @Vol.004 我们如何更客观地去了解自己 和朋友聊“原则”这个词，大家各自给出的定义很有趣，比如“原则是你在没有情绪时提前替自己做好的决定”。 再后来，我翻了几位作家的自传和访谈，绕到了一个很有意思的词——“杜撰”。 我发现自己对杜撰的理解完全变了：它可能不是编造，而是我们理解世界的方式。 这期播客像一次自我诊断，也像一次概念游戏，听起来挺过瘾的。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 为什么“比别人更了解自己”这件事，听起来简单做起来很难。 * 把人生经历交给GPT后，它给出的五个观察角度，其中一个让刘同“毛骨悚然”。 * 跟几个朋友聊“原则”这个词，发现每个人对同一个词的理解可以完全不同。 * 从马尔克斯、辛波斯卡、村上春树的记忆观，聊到“杜撰”到底是不是撒谎。 * 如果每期播客只聊透一个词，会怎样？ 「本期时间轴」 🏝 Part 1 开场话题：我真的足够了解自己吗？ 00:02 开场：为什么你总被别人的一句话影响？ 一个读者的提问引出本期核心困惑。刘同的回答是：如果你足够了解自己的优缺点，别人说什么都不会轻易带跑你。但紧接着，他自己也打了个问号，我真的足够了解自己吗？ 02:21 把自己交给GPT：一段千字人生自述 从高三摸底430分、高考考入湖南师大，到大学四年主动找实习、拿下美的offer又放弃、最后进入湖南台……他把这些经历原原本本写下来，发给GPT，想听听一个完全中立的视角怎么看自己。 05:54 GPT的第一个观察：你的人生几乎没有“接过” 这是一个让他“毛骨悚然”的结论。家人铺好的医院体系、学中文不是因为热爱、做电影剧本时完全不会写……但似乎有种能力：敢进入自己还不会的世界。 08:15 第二个观察：你不是天赋型，你是迭代型 十八岁之后曲线越来越陡，竞争力出现得比较晚，这句话让刘同很动容，也回应了很多人“觉得自己什么都没开始”的焦虑。 09:57 后续几个观察：制造机会、把反馈变燃料、不被阶段性成功困住 持续出现在新地方的人，运气才会落到他们身上。而“证明你可以”和“赢过别人”是两种完全不同的驱动力。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·关于什么是原则 14:27 朋友夜聊：什么叫“原则”？ 几位朋友各自给出定义：原则是提前替情绪做好的决定；是约束自己的；是“我愿意承担代价的坚持”。代价太大还能坚持的，才叫原则，不然只是喜好。 16:44 一个想法：每期聊透一个词 被这场关于“原则”的聊天击中，刘同想把这个形式延续下去。哪怕找不到朋友，自己一个人掰扯也行。 ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·6月22日晚上11点03分 18:41 作家们的记忆观：事实可能错了，但情绪是真的 迪内森写小说会忘记角色的死活，辛波斯卡回忆电影时“凭空”添加了一个不存在的老妪，马尔克斯坚持自己记得的是“真相”而非“事实”。这些例子引出他对“记忆”和“杜撰”的重新思考。 * 💫 Part 4 刚刚突然想到·关于什么是杜撰 23:59 杜撰和撒谎到底有什么区别？ 如果一个人真心相信某件事发生过，但事实上没有，这算杜撰吗？杜撰可能不是创造，而是修补，用感受和语言去补齐现实留下的空白。现实本身是沉默的，解释本身就是一种杜撰。 「本期提到的书和人物」 * 书 《巴黎评论·女性作家访谈》（迪内森篇） 《尘封的纪念物、挚友与梦——维斯瓦娃·辛波斯卡诗传》 马尔克斯自传《活着为了讲述》 村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》 * 人物 迪内森（丹麦作家） 辛波斯卡（波兰诗人、诺贝尔文学奖得主） 马尔克斯（哥伦比亚作家、诺贝尔文学奖得主） 村上春树（日本作家） 费尔南多·雷伊（西班牙演员） 「本期摘录的句子」 * 原则就是你在没有情绪的时候，你提前替自己做好的决定。 * 代价太大的原则，还能坚持的才叫原则，不然它只是一个喜好。 * 原则不是用来要求别人的，是用来约束自己的。 * 人生没有哪一次是在等机会来，都是自己跑出去的。 * 如果你一年参加20次尝试，和一年尝试两次的人，别人最后看到的可能就是他运气真好。但本质上是因为样本数完全不同。 * 很多创作者不是写不出来，而是因为身份的压力和人设的压力越来越重，他的身份开始替代他的好奇心。 * 你的驱动力不是你一定要赢过别人，而是你要证明你可以。前者一直在寻找竞争对手，后者一直在寻找新的自己。 * 事实可能错了，但情绪是真的。 * 生活不是我们活着的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。——马尔克斯 * 杜撰不是创造，更像是修补。用感受和语言去修补一个完整的世界。 * 如果一个人彻底不给这个世界做杜撰，只接受现实、只接受结果，不解释、不加工、不想象——这样的人生应该是麻木的。 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：原则&杜撰。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：“最黑暗最绝望的时候，正是你离梦想最近的时刻”。励志的话很容易写，但只有真的憋过气，才知道冒出头那一刻的意义。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。 端午假期结束，从聚会热闹中抽离出来，要面对必须更新的播客，这种“痛苦”或许也是某种创作的常态。 这期节目，就从这种状态开始，聊开了去。 🎧 @Vol.003 人生在变好的闪光顿悟 回看十几年前的《欢乐合唱团》，一面被那种笨拙的热血打动，一面又惊讶于其中许多情节放在今天或许会“被骂惨”。作品变了，还是我们变了？好的作品和“正确”的作品，是不是一回事？ 从郴州朋友说的“低电量模式”，到父亲在精心打理的花园里执意种下的丝瓜，再到圈子里那些变与不变的“嘴脸”。生活里许多念头，就像丝瓜藤，不经意就爬满了思绪。 这期没有标准答案，只有一些在飞机上、深夜里、砍完丝瓜藤后，刚刚突然想到的事。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 重看《欢乐合唱团》的矛盾心情：它那么好，又那么“不正确”？ * 朋友说“最近不够努力”，我们是不是都进入了“低电量模式”？ * 爸爸的丝瓜藤和我以为的“正确人生”，每个人都是丝瓜。 * 圈子里那些变与不变的“嘴脸”，以及我不再因此否定自己。 * 从“迷你吧可乐”聊起，消费不是花钱，是在投票。 「本期时间轴」 🏝 Part 1 端午假期·重看《欢乐合唱团》 00:03 端午后的“痛苦”与《欢乐合唱团》的眼泪 假期结束，挣扎着开始录播客。睡前重看《欢乐合唱团》竟然看哭了，那种久违的热血和明知会输还想试试的理想主义，很动人。但接着看下去，又发现许多情节和台词如果用今天的价值观衡量，可能会被骂得很惨。 ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·6月17日晚上8点22分 04:01 “低电量模式”和努力的价值排序 重听和朋友的聊天录音，发现我们都进入了“低电量模式”。年轻时努力是为了证明希望，现在不努力，是因为算明白了“交换”的账。现在的你，更愿意拿时间去换什么？ ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·6月18日中午12点23分 05:02 砍掉爸爸的丝瓜藤之后…… 爸爸总在新家的花园里种丝瓜，藤蔓缠满花园的树，我一气之下全砍了。但后来想，你以为规划好了草坪，他最后还是会偷偷长成丝瓜。人劝不明白，都是疼明白的，就像郝回归回到过去也改变不了什么，因为每个人都是丝瓜。 * ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·6月18日 10:20 圈子里那些变与不变的“嘴脸” 从离职同事借钱，说到一位以前求着演戏、后来却不回消息的演员。年轻时会因此生气，后来明白别人怎么对你，是在表达他自己，不是在定义你。他的价值排序变了，而你可以选择不待在他的排序里。 * ⭐️ Part 5 刚刚突然想到·6月19日晚上10点10分 14:23 别把希望放在别人身上（这一期豁出去了） 和朋友们喝了几杯，互相鼓励。最重要的一点是，别指望谁来拯救你，把所有期待放在别人身上，时间就停滞了。只有自己动起来，哪怕做得差一点，事情才会开始。 * ⭐️ Part 6 刚刚突然想到·6月16日晚上9点12分 16:40 迷你吧可乐和消费的“投票权” 酒店的迷你吧可乐溢价七倍，从不买。这不是钱的问题，是觉得不值。消费不再是为了“买”，而是在“投票”——你把钱花在哪儿，就说明你认同什么。省不是因为穷，浪费也不是因为富。 * ⭐️ Part 7 刚刚突然想到·6月15日晚上11点40分 19:32 憋住气，然后冒出头 在飞机上读完《孤独小说家》，书里说“最黑暗最绝望的时候，正是你离梦想最近的时刻”。励志的话很容易写，但只有真的憋过气，才知道冒出头那一刻的意义。 * 💫 刚刚突然想到 21:23 如果你听到了这里就在评论区打一个“希望” 「本期提到的」 * 剧集：《欢乐合唱团》（Glee） * 剧集：《绝望写手》（Hacks） * 书籍：《孤独小说家》 「本期摘录的句子」 * 好的作品和正确的作品，不是一回事。艺术创作不是告诉你答案，而是把问题摆在你面前。 * 理解不代表认同，诚实也不代表鼓励。但如果连诚实都不允许，很多问题就不会被讨论。 * 人不是被人劝明白的，都是疼明白的，破碎明白的。 * 一个人需要去承受、去健全，不是终于证明了自己有多重要，而是可以不要向别人证明。 * 别人怎么对你，是在表达他自己，不是在定义你。 * 有能力消费和愿意消费是两件事。节省不是因为穷，浪费也不是因为富。 * 最黑暗最绝望的时候，正是你离梦想最近的时刻，你只需要再站起来一次。 「本期音乐」 * 22:07 《早上好，岛上好》（闽南语版主题曲） * 22:22 ⭐️ 本期彩蛋~ 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：希望。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同

刘同：人不是靠意义活下来的，我们是靠证据活下来的。什么是证据？有人等你，有人记得你，有人找你，有人需要你，有人因为你而开心。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。 我的第二期博客居然真的录出来了。 上一期播客发出去之后，收到不少反馈：背景音乐忽大忽小、话题有点散、翻页声太大、时长太短……也有人留言说，很久没睡好觉了，昨晚听着就睡着了。 所以为了让你睡个好觉，第二期来了。 🎧 @Vol.002 我们到底该如何活下去 这期聊了一个在西安被问到的问题：人到底该如何活下去。强度很大，但聊着聊着就跑到了别的地方——被小事击垮的瞬间、骑摩托车追上来的高中同学、17岁的老狗离开、一个读者问你过得还好吗。 没有标准答案。但聊到最后发现：人可能不是靠意义活着的，是靠证据。 如果有人记得你、找你、需要你，因为你而开心，这些就是证据，证明你和这个世界还有关系。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 低电量模式的好处：不容易被忽悠、更清楚自己喜欢什么、对小事感知力变强，以及为什么我们对自己只剩5%的电量却如此苛刻。 * 被最后一根稻草压倒的时刻：大事反而能扛，小事却让人崩溃，不是因为小事重，而是因为它像最后一张收据，证明之前的委屈一直都在。 * 走不出来怎么办：不是所有痛苦都需要“走出来”。伤口不会变小，但生活可以变大。从80%到5%，不是遗忘，是共存。 * 好奇心比快乐更重要：当你对什么都提不起兴趣，可能不是失去了快乐的能力，而是失去了对未知的期待。先去做一件你不知道结果的事。 * 一些奇怪的小事：在闲鱼买168块钱的书没有砍价、因为27块钱的零头把领带下架、以及一个关于无印良品（演唱组合）的疯狂往事。 「本期时间轴」 * 🏝 Part 1 第二期上线·低电量VS高电量 00:01 第二期居然开始了 怕自己坚持不下去，但有人留言说听着播客睡着了——所以为了让你睡个好觉，第二期来了。 00:30 低电量模式的几个好处 不容易被忽悠、更清楚自己喜欢什么、愿意给好吃的外卖写五星评论（并且附上一句“请不要倒闭”）。高电量是向外扩张，低电量是向内生长。 03:14 上一期播客的反馈 背景音乐忽大忽小、话题太散、翻页声太大、时长太短……都收到了，会慢慢改。但有人听着睡着了，就是继续录的理由。 * ⭐️ Part 2 刚刚突然想到·6月8日晚上7点38分 05:50 西安：一个被问住的问题 “人到底该如何活下去？”——这个问题太难了。但聊着聊着发现，人往往不是被大事击垮的，是被最后一根稻草压倒的。 07:22 骑摩托追上来的高中同学 以为他们要打自己，结果他们说：你是我们当中唯一可能考上大学的人，我们怕耽误你。这个故事每次讲都很想哭。 10:24 人不是靠意义活着的，是靠证据 什么是证据？有人等你，有人记得你，有人找你，有人需要你，有人因为你而开心。这些就是你还和这个世界有连接的证明。 12:17 为什么大事扛得住，小事反而崩了？ 大事来的时候你在战斗，没有时间崩溃。小事出现意味着警报解除了，积压的情绪才开始往外冒。眼泪不是为小事流的，是为之前的大事流的，只是延迟了。 17:58 走不出来怎么办 不需要“走出来”，要学会带着它继续生活。伤口不会变小，但生活可以变大。从80%到5%，不是遗忘，是共存。 * ⭐️ Part 3 刚刚突然想到·6月8日上午9点24分 21:40 一位40岁读者的语音 他说这本书如果能在初中或高中时读到，往后的人生会大有不同。刘同说：没关系，我现在42岁才写出来，我们都还年轻。 * ⭐️ Part 4 刚刚突然想到·6月10日下班回家的路上 26:11 快乐是发现，不是得到 淋浴水很大的酒店、两小时才放满的浴缸、一本叫《孤独的小说家》的书、一个父亲给儿子买冰淇淋当奖励的情节——这些小事让人停下来。 * ⭐️ Part 5 刚刚突然想到·6月10日晚上22点12分 30:35 失去了发现快乐的能力怎么办 不是去找快乐，是去找好奇。先做一件你不知道结果的事：换一条路回家、给很久没联系的人发一条信息、学一首新歌。 34:39 南极探险家的故事 一个人在南极，取暖设备故障，一氧化碳泄漏，没人能救他。支撑他的不是什么伟大的信念，而是：明天的风会不会变？一个理由让自己愿意看到明天。 * ⭐️ Part 6 刚刚突然想到·6月11日上午11点40分+下午6点50分 38:50 修剪绣球 绣球开得太满了，枝干撑不住花球，全垂下来了。人到一定年纪，最难的能力不是获得，是修剪。 * 💫 Part 7 刚刚突然想到·这一周的其他 43:34 无印良品（演唱组合） 曾经做过一件疯狂的事：给光良和品冠的经纪公司写信，想请他们合体唱电影主题曲。没成功，后来写了《不说再见》。现在每次经过无印良品的店，都会走进去买一件T恤。 「本期提到的」 * 书 《等一切风平浪静》——刘同自己的作品，一位40岁读者说连续看了三遍 《孤独的小说家》——日本小说，讲一位单亲父亲带着孩子，写了十几年没有畅销，依然在自我否定和鼓励中起伏 * 影视 《巴黎房产家族》（奈飞纪录片）——一群在巴黎的家庭中途转行做房产中介，刘同说他一直在截屏 * 其他 汪曾祺种葡萄的故事——“不剪，你光长叶子不结果” 动物学概念：丰容——给圈养的动物藏玩具和食物，让它们不会抑郁 「本期摘录的句子」 * 人不是靠意义活下来的，我们是靠证据活下来的。什么是证据？有人等你，有人记得你，有人找你，有人需要你，有人因为你而开心。 * 大事来的时候，人是有任务的。你没有时间崩溃。小事出现的时候，意味着你已经度过了最危险的状况，情绪才开始往外冒。 * 人生不是一定要走出来，而是继续走下去。伤口不会变小，但生活可以变大。 * 快乐不是一件大事，它像是散落在生活里的零钱，虽然只有5毛，但谁愿意弯腰捡起来，那一下就会比别人快乐一点。 * 人不是因为失去了快乐而不快乐，人是因为失去了好奇心而慢慢失去了快乐。 * 人在最绝望的时候，需要的未必是希望，而是一个理由让自己愿意看到明天。 「本期音乐」 * 03:04 浦玉·苦味心好多 * 11:07 李泉·于是我们去寻找 * 12:34 无印良品·胡思乱想 * 15:24 许茹芸·禁止悲伤 * 17:41 陈冠蒨·留一点爱 * 21:22 阿超·你好吗 * 25:27 门尼·请开口 * 30:21 卢广仲·几分之几 * 34:31 五十岚浩晃·渐变 * 40:18 黄磊·我想我是海 * 46:09 好妹妹乐队·再一次再见 * 46:27 好妹妹乐队·不说再见 🔵 🔵 🔵 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：证据。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同