一直以为午睡是我们全国人民生活方式的标配，没想到山西“睡省”火出圈儿，作为一山西土著，这个话题坠梦可以滔滔不绝啊，如果你睡眠不好，碳水的快乐一定可以帮你改善，山西面食甲天下，一碗不行，那就再来一碗！ 代表山西欢迎你！！！

约着见一面，就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子 ——钱钟叔《围城》 母亲节不能回家陪妈妈，于是五一期间专门回去陪老妈吃吃喝喝玩乐几天，那种幸福喜悦现在还时不时拿出来回味～～

我们经常被误导认为“头脑简单，四肢发达”，但真相远比这复杂。研究证明运动不仅能增强体能，还能促进大脑发育，提高学习与抗压能力。作为宝妈，我通过增加孩子的活动量，见证了他们成长过程中的惊人变化。希望大家通过一起运动，释放压力，拥有更快乐健康的生活。

仙侠剧里，总有那么几对cp让人心动不已。他们或许是深情款款的神仙眷侣，也或许是历经磨难终成眷属的命定恋人？快来一起聊聊那些你最嗑的仙侠剧cp，一起回到仙侠世界回味那些甜蜜瞬间！

《黄帝内经》最核心的理念是“是故圣人不治已病，治未病”，最好的医疗就是治未病之病！技多不压身，何况是为了自己和家人的健康，对营养师，你动心了吗？

在你情不自禁容易误入歧途的时候，总是需要真诚的朋友拉一把的！ 身边除了父母手足，还有这样的朋友没心没肺的点醒你，那么，我们就是幸运的

新年临近，大家都期盼着热热闹闹的家宴。 面对桌上的传统油腻火锅，试试坠梦推荐的清新茶火锅吧！少油更养生，带着茶香不怕长膘，这茶火锅不只是南方流行哦，不长肉秘诀在这儿呐，难道你不想知道？快来听听一探究竟！

气大伤身！我们如何在情绪激荡的关键时刻不失态，为自己的身体和美好生活打Call。 收听本期播客，一起探讨保持淡定的智慧哲学，并以健康为本，共同聆听身体的预警信号。 让我们一起品茶、焚香、散步、回归大自然，把脚步放慢，给心灵一个全方位的SPA，远离 rage。 生活的精彩不容愤怒破坏，让每一刻的平静成就最好的自己～ 「时间轴」 02:07:工作中的矛盾与碰撞 04:09:真生气假生气，能分清楚吗 06:09:通过自我调节来避免生气 08:11:生气对女性尤其不友好 10:00:有时候还真有绝对的对和错，比如面对他们··· 12:13:情绪稳定，维护和谐的亲子关系 14:13:控制情绪，告别生气！ 录制 / 易洁儿 坠梦播客 剪辑 / 易洁儿 坠梦播客 文案 / 坠梦播客 记得点赞本节目，关注坠梦，搜索主播「易洁儿」即可畅听洁儿小姐姐的环保播客专辑。 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发

成长不仅关乎年龄的跨越，更是心灵陪伴的厚爱。今天，我们共同来探讨如何与孩子建立坚实的信任感，和孩子共同营造一个温馨的沟通空间，助力孩子们度过青春叛逆期。 「时间轴」 02:01:关注孩子的心理健康：在青春期叛逆期中家长的作用 04:03:孩子的校园霸凌问题：及时沟通与寻求帮助的重要性 06:05:选择正确的决策：让孩子住在学校里的利与弊 08:05:信任与理解：妈妈在孩子成长中的重要角色 10:03:校园社交：帮助孩子们化解友谊危机 11:06:爱与信任：霸凌行为的另一种角度分析 14:13:青春困惑：崇拜女权的小战士 16:14:爱的陪伴：在成长中给予孩子足够的信任与支持 18:17:尾声：相信拥抱的力量，那就是爱 录制 / 易洁儿 坠梦播客 剪辑 / 易洁儿 坠梦播客 文案 / 坠梦播客 本期BGM： Jada Facer,Kyson Facer - A Thousand 朱彦安,Anastasia - Darling 记得点赞本节目，关注坠梦，搜索主播「易洁儿」即可畅听洁儿小姐姐的环保播客专辑。 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发

与好友易洁儿共话泡脚的点点滴滴。北方人的泡脚习惯不仅为寒冷的冬夜带来暖意，更藏着深层的养生智慧与社交之道。 录制 / 坠梦播客 易洁儿 剪辑 / 坠梦播客 文案/ 坠梦播客 「时间轴」 02:08:约会的特殊浪漫 04:10:何为“山清水秀” 06:14:泡脚的好处不要太多了 08:16:女孩子常常手脚冰凉怎么办 10:17:熏蒸桶泡脚还能治抑郁？ 12:18:泡脚对女生身体保养有益，但要注意科学安全！ 14:22:泡脚不只是北方人的专利 16:23:喊话南方小伙伴们，一起来泡脚吧 记得点赞本节目，关注坠梦哦，还可以搜索「易洁儿」即可畅听洁儿小姐姐的环保播客专辑。 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发

今天，我们来聊聊春节怎么吃，依然能保持年味。现代的快速生活节奏对传统家宴的冲击挺大的，没时间没经验也能搞定一桌好菜，这才是我们要的年味儿，就是厨房里的欢声笑语，锅碗瓢盆儿叮呤咣当的声音，以及那些难却令人怀念的儿时记忆，勾起了我们对家的思念，过年了，一定要守住我们的烟火气，过个红红火火的团圆年！ 录制 / 杭州大石头 坠梦播客 剪辑 / 杭州大石头 坠梦播客 文案/ 坠梦播客 「时间轴」 02:08:过你了，那会准备预制菜嚒 04:08: 有些半成品菜味道还是不错的 06:09:美味又方便，半成品菜让你在家也能享受酒店口味！ 08:10:买半成品菜还是做传统美食？过年做饭咋安排 10:11:总是吃不到的那块带鱼，是不是太谦让了 12:12:自己动手烧菜，家庭团聚就要旺旺 14:14:也没有烟火的气的厨房，还是春节吗 15:46:尾声：相亲相爱一家人 记得点赞本节目，关注坠梦哦，还可以搜索�「杭州大石头」听听他的神奇广播 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发 ▲ 推荐 喜马拉雅 站内搜索 主播 杭州大石头 的各档精彩节目

别人为啥生活都能顺风顺水，我怎么老是触霉头，是什么赶走了我的好“运”气！

在快节奏的现实世界中，单一收入已经不足以让人安心，副业成了新的刚需。但该怎么选择副业，又怎么能避免影响到主业，今天这期播客就带你全方位分析副业的利弊，探索如何让副业优雅地成为个人职业生态的一部分，同时还分享了那些在副业领域悄悄崭露头角的普通人们的真实故事 准备好开拓多元化职业生活了么？听这一期播客，导航你的精彩人生 时间轴 02:01：无副业，拿什么来对抗风险 04:08: 提升个人价值，创造额外收入 06:09: 如何平衡本职工作和副业 07:30: 副业可以，走私不行 09:10: 这位老板是理想化吗 10:33: 开展副业要低调 11:44: 副业的正能量 14:00: 开展副业，领导者怎么想 15:58: 趁着年假，谨慎筹划，感受生活的变化与不确定性 17:02: 尾声：新的一年，恭喜发财 本期录制 / 杭州大石头 坠梦播客 文案剪辑 / 坠梦播客 本期BGM: 柯柯柯啊 - 姑娘在远方 / 前冲 - 民谣在路上 记得点赞本节目，关注坠梦哦，还可以搜索�「杭州大石头」听听他的神奇广播 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发 ▲ 推荐 喜马拉雅 站内搜索 主播 杭州大石头 的各档精彩节目

年末各种忙碌引发的焦虑，我们身边其实有很多奇效舒压法 大石头说，自在人生不过是从一碟西湖醋鱼中盛起的满满当当一筷子 欢迎跟随本期话题的治愈之旅，共同探讨那些让心情宁定的小确幸！ ▲ 像是听到召唤的小海鸥 2023年1月 坠梦在洱海边抓拍到的暖心瞬间 时间轴： 02:15:美食与仪式感 04:15:偶尔奢侈一把 06:17:与五台山的小松鼠四目相对视啥感觉 09:00:洱海边与海鸥对视的治愈感 10:19:在清迈遇到了鸽子们的“围攻与凝视” 11:20:手机里的老照片儿 12:48:是谁伤了他的心 14:09:意外一次城市漫步 16:07:一个人的电影 19:08:到别人家翻箱倒柜的设计师 22:34:他的衣橱竟然如此整洁！！！ 23:14:关于断舍离 24:10:房屋也要新陈代谢 24:50 尾声：祝我们新年快乐，天天快乐！ 本期录制 / 坠梦播客 杭州大石头 文案剪辑 / 坠梦播客 本期BGM: 惠化洞（口琴版）（翻自请回答1988） On a Hill In the Rain 歌手: Paul O'Reil 记得点赞本节目，关注坠梦哦，还可以搜索�「杭州大石头」听听他的神奇广播 还可以将本音频转发给身边的朋友和家人，这是一次 “爱的传递”！ 感谢你的点赞，收藏，评论与转发 ▲ 仿佛听到召唤的小鱼儿 2023年10月，父母乔迁那天，坠梦抓拍到小鱼缸里的暖心瞬间 ▲ 推荐 喜马拉雅 站内搜索 主播 杭州大石头 的各档精彩节目