“你真有个性。” 这句话，到底是在夸你，还是在损你？ 本期节目，两位主播从一句职场八卦聊起，层层剥开有能力与有个性之间的微妙关系。我们聊到了在职场里因为能力太强而被说“不合群”的销冠困局，也聊到了在人际冲突中最高级的防御机制——“幸福者避让”。 30岁之后我们才明白：有没有个性不重要，有没有跑赢别人也不重要。最重要的是，我们能不能屏蔽外界的声音，搞清楚自己想要的生活，并有底气为自己创造这种“自在”。 🙋本期金句 有能力不是说你多能赚钱，而是你在真实世界里解决问题、在混乱中建立秩序的稳定本事。 真正的个性不是故意跟人唱反调，而是拥有强大的内部评价体系——小事上可以随和，但在人生大事上越执着越听自己的。 自由度最高的时候，往往是你还在小角落里做自己的阶段；随着越被更多人认识，人反而容易开始怀疑自己，甚至想把自己往平庸里推。 成熟的能力不仅是把事情做成，更是你选择如何使用你的能力，去兼顾别人的自尊、情绪与沟通方式。 世界已经对我足够好，当你拥有安稳丰盈的生活时，面对挑衅主动退让、不纠缠，是最高级的能量自保。 通过发脾气或显得不好惹来保留个性，是一种偏防御的低级方式；能温和地坚持立场、处理外界冲突，难度其实远比发脾气要高得多。 那些真正厉害的人之所以能平和地沟通，是因为他们看清了底层的信息差，从而拥有一颗包容和怜悯的心。 人生最重要的不是“开心”，而是“自在”——一种主观上不受束缚，尽人事听天命、全然接纳结果的定力。 📮收听路标 00:04 你以为的“有能力”就是能赚钱吗？真正的高手，是如何在混乱中建立秩序的？ 06:13 为什么你在小事上总被别人左右，一到结不结婚、换不换工作这样的大事上却固执得可怕？ 10:41 为什么越被更多人认识，你就越开始怀疑自己、甚至想把自己往“平庸”里推？ 17:45 职场里能力最强的销售或业务骨干，为什么往往最不合群、最让团队和老板头疼？ 25:13 面对生活中的挑衅和恶意，为什么主动退让、把好处让给别人，反而是种最高级的自保？ 29:50 那些你以为“没脾气”的成熟大佬，到底是在压抑自己，还是拥有看透底层的怜悯心？ 36:25 活得累是因为你在盲目追求“开心”？30岁之后，为什么我们更想追求“自在”？ 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

最近，我们在小红书刷到个特别扎心的提问：“为什么我没办法欣赏周围的朋友？我是不是内心太阴暗了？”其实这种“酸溜溜”的感觉，真的不代表你人品不好。 这期播客，我们聊聊这个话题："为什么承认别人优秀，有时比承认自己失败还要难？" 聊聊那些从学生时期面对考不过别人的“黑脸时刻”、职场里的较劲，以及如何在那股想“赢”却赢不了的焦虑里，把自己解救出来。 🙋本期金句 冠军只有一个，但这不代表没拿金牌的人就是‘弱者’，除非你只认准那一把尺子。 承认自己是个普通人，是人生的顶级智慧：我酸了很正常，我嫉妒也很正常。 承认自己是普通人并不丢人，更难的是不知道自己一直在别人的评价体系里赛跑。 很多人之所以不停下竞争，是因为他们在内心深处，还在试图向父母证明当年的打压是错的。 现实的人际规律是：当你变得特别好了，你的周围突然就全是好人了。 爱的力量很鸡汤，但对于手无寸铁的年轻人来说，‘恨的力量’有时更有用。 远超你的人让你崇拜，但水平相当的人突然领先，才会让你崩溃。 自我确认感强的人，睁着眼睛就是开心的，哪怕今天什么都没做。 如果这一辈子都没办法承认别人优秀，那也不是什么大问题，只要你懂得更好地关怀自己。 与其纠结为什么不能真心赞美别人，不如先研究怎么让自己过得爽一点。 📮收听路标 03:31 我们总爱把“某件事没干好”和“我这个人不行”强行划等号。 08:22 我们从不嫉妒远方的神，只眼红身边的同行/同事/朋友。 11:50 为什么你的父母总让你觉得“世界是掠夺式的”？ 20:25 换个视角看“恨的力量”，它有时比“爱的能量”更能帮你实现阶级跃升。 24:43 当你变强后，周围的人都会变得“温良恭俭让”。 31:28 三步自救指南：如何断开引起对比的渠道，找回自我的掌控感。 34:56 终极智慧：接受自己是个普通人，这本身就是一种强大的力量。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

这期播客，醒醒和牙牙进行了一场关于“断舍离”的精神实验。 如果人生注定要不断失去，在九个关于生命能力的选项中，你会坚守哪三样？ 1. 十八岁的少年心气 2. 发现美的眼睛 3. 来之不易的缘分 4. 爱一个人的心 5. 夜晚的灵感 6. 永不消失的幻想 7. 对陌生人的善意 8. 安稳平和的睡眠 9. 走遍天下的气魄 这不仅是一场选择题，更是一次通过取舍直面内心的自我教练。 🙋本期金句 重要的不是题目列了什么，而是在强制取舍的具体情景下，你被激发的排序和渴望。 爱一个人的心，指的并不是拥有一段关系，而是拥有爱的能力。 直觉往往比解释更早一步知道答案。 如果你对某个东西感到恐惧或落后，那就先试着和它待在一起。 当你的心和脑无法统一时，迷茫就产生了。 📮收听路标 00:04 由于一张关于“人生只能保留三样东西”的九宫格图引发的讨论。 04:45 少年心气 vs 走遍天下：18岁的幼稚与矫情，是否值得成年后的我们再次拥有？ 06:43 爱的能力是奢侈品吗？为什么在选择中，愿意“爱一个人”的热情变得如此稀缺？ 11:18 不同年龄段的选择差异——睡眠是中年人的刚需，而心气是年轻人的底色。 16:40 AI也会做选择题？醒醒分享与ChatGPT、元宝、Gemini的三方会谈。AI如何精准定义我们的感受，甚至比我们更懂自己？ 23:58 如何利用“不断缩窄选项”的方法，在迷茫中看清自己最无法放弃的内核。 33:30 与AI“谈场恋爱”，从工具到伙伴，每天对话30分钟，在养成系互动中消除对时代的焦虑。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮 各位听友们，分享一个好消息：我们决定将播客要改名为"人生坐标系"。这个决定我们想了小半年，在过去的一年，不完美女孩作为我们俩的成长记录，已经完成了使命。 接下来，我们不希望仅仅作为女孩或是给女孩分享触动我们的话题，我们希望能交流更多、更广泛的话题，践行分享有价值的观点、人生解法。 之所以改名“人生坐标系”，是因为醒醒和牙牙发现，当我们在人生中遇到困惑不知道如何应对时，最直接有效的方法往往是在和他人的碰撞中，找到自己的解法。 从他人鲜活的选择和经历里，我们能澄清自己内心的声音、看到选择的后果、获得勇气和力量。但！参考他人并不会让我们变成和他人一样的人、失去独特性。 对于每个个体来说，世界上所有的人都可以是一个参考坐标，而自己既可以是他人的参考坐标也可以是主角。 对我们来说，人生坐标系意味着： 1. 人生需要参照，但不是复制； 2. 大家生活在同一个世界，但活法可以大不相同、各有精彩； 3. 人生不是单线轴衡量的，而是多维的。 欢迎大家提供有趣的选题和困惑，一起交流相似的困惑！活出人生的多个版本！ 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

35岁，是社会规训中的“断崖式衰老”起点，也是女性觉醒的“黄金节点”。 在本期《不完美女孩》中，主播醒醒与牙牙卸下年龄焦虑，聊了聊我们如何看待衰老、面对衰老。 * 身体的底气： 为什么练肌肉是比买保险更靠谱的养老投资？ * 观念的突围： 拒绝为别人的“大拇指”而活，买二手车、不生小孩、法律领养朋友养老……人生还有多少种非标准答案？ * 认知的迭代： 35岁送给女性最盛大的礼物，是那种“看透本质”后不再委屈自己的笃定。 “年龄只是表盘上的针，12点不比6点更特别。” 愿你在每一个当下，都能活得轻盈且有力量。 🙋本期金句 重新定义锻炼，不是为了变瘦，而是为了老了摔跤时有肌肉支撑。 所谓的聪明，就是能看清一件事的代价，并问自己：我愿不愿意支付它？ 为了别人的“赞”而活，是对手中资源最大的浪费。 年龄只是表盘上的针，12点不比6点更特别，它只是一刻刻当下的总和。 所谓的勇敢，不是冲进婚姻或生育，而是看清代价后，依然笃定地支付它。 有面子代表被尊重，但如果一生都在为面子而活，那你可能从未真正拥有过自己。 看透本质的能力，也可以是不再试图在错误的架构上继续纠错，而是直接按下"删除键"。 📮收听路标 02:53 35岁真的老吗？从生理研究看女性身体转折点。 08:56 出汗不仅是排毒，更是对掌控感的确认。 12:57 “活到60岁就够了”真的是消极吗？一种向死而生的极致活法。 18:52 考虑生育 vs. 不考虑生育，女性的时间感会有多大偏差？ 21:35 自由职业者的后遗症：当“社会规训”消失后，人的时间观念会变弱吗？ 26:31 建立社交支点：如何搭建一个由同频好友组成的“老后互助网络”？ 32:08 拒绝“装”：买二手车怎么了？为什么我们总在为别人的评价买单？ 37:08 讨好型人格的觉醒：35岁后，我终于学会了“有损关系”也要关注感受。 40:12 目标修正：如果选择不生小孩是为了快乐，那为什么你还不让自己开心点？ 42:19 35岁送我的礼物：感觉自己没以前那么“蠢”了。 44:55 如何把 AI 当成心理医生，解剖自己的负面情绪？ 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

有的人名利双收还是觉得不幸福？有的人会为伤害自己的人“找这一切发生的合理理由”，成年后没能消解的“痛苦”是从什么时候开始的？ 回家过年的这段时间，我们观察到很多“教育现象”，开始不自觉想象这样的环境下长大的孩子会有什么可能性，结果解开了一个来访者曾经百思不得其解的问题：我能感受到我常常有恐惧，但似乎也没发生什么事，我不知道我的恐惧是从何而来的。 这个话题，值得每一个对自己有困惑的小伙伴收听。 🙋本期金句 关于命运： “人生没完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应。” 关于边界： “是谁允许了他在伤害你，而你没有去叫停？” 关于提问：当你感觉到恐惧时，脑海中想到了谁？ta 可能说的什么话让你感觉到恐惧？ 关于自我： “把你自己重新养一遍。如果你不再是那个严肃批评的语气，而是宠溺关爱地对待自己，你会发现生命力完全不同。” 关于认知： “我们这一辈子，看似是在处理跟别人的关系，其实都是在处理跟自己的关系。” 关于选择： “一切对目标的觉醒，最后都会归结于对代价的觉醒。” 📮收听路标 00:00 为什么大年三十，成了年轻人最委屈的时刻？ 05:01 回溯那些被大人“逗”着长大的瞬间，如何改写了我们的生存策略。 11:32 为什么名利双收后，内心却依然有一个“填不满的洞”？ 16:38 到底是谁允许了ta一直伤害你？ 21:08 “ta也不是故意的”——这种习惯性为他人找借口的模式，该停止了。 25:14 不想后悔发脾气 vs 不想憋屈，你愿意为哪种选择支付代价？ 30:47 放下“改变他人”的执念，当你变了，这段关系才真正开始流动。 34:54 从郭麒麟的“粉碎教育”里，看父权教育下的自尊与挣扎。 48:46 人生没完成的课题会反复出现，直到你给出新的答案。 57:36 现在开始，像宠溺小孩一样，把自己重新养一遍。 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

为什么有的团队拿结果轻松丝滑，有的团队却在内耗中“漏气”？本期节目，主播醒醒和牙牙深度复盘了盖洛普优势在企业中的实战应用。从创业公司的人才盘点，到谷歌公司内部的自然生长，我们聊到了老板如何“解放双手”、员工如何获得“归属感”，以及那套让团队进入自循环的“六环工具”。这不仅是一份职场避坑指南，更是一次关于“识人、用人、成事”的深度对话。 🙋本期金句 盖洛普不是一个PUA的工具，而是让你知道对方是什么样的人，从而创造条件让才干变成绩效。 如果你不从心底接受咱俩的不同，那就很难谈互补，只会觉得对方在甩锅。 好的领导不是要把你变成十项全能的模板，而是为你创造条件，让你的才干变绩效。 如果你在职场上总关注别人的长处而恐惧自己的犯错，你就会有一种"我在漏气"的错觉，也很难找到自己的价值感。 团队协作不是全凭任性，而是讨论谁的才干在此时此刻更有利于目标的达成。 📮收听路标 02:39 团队就像一个人的身体，零件拼得顺不顺，决定了能不能活到下一阶段。 08:53 什么样的团队能把优势“用好”？成功落地的三大先决条件：老板推动、心理安全感、远离“生死线”。 13:00 优势培训现场泪崩时刻：当员工第一次意识到自己对团队的“无形价值”。 15:43 案例拆解：理清核心团队的角色定位（谁打头阵，谁垫后），决策效率瞬间提升。 22:33 揭秘职场敬业度“六环工具”：贡献、社会支持、成功体验、强化、成长、归属感。 28:45 优势合作案例：当“前瞻”老板遇上“回顾”员工，如何打破聊不到一块儿的僵局？ 33:34 管理者的挑战：不要因为自己业务强，就忍不住上手替员工做。 43:22 谷歌内部的优势应用：2025年全年为全员提供优势报告，让优势文化自然“开花”。 50:45 向上管理：理解领导的才干，把内耗和自责转化为有效的沟通方式。 【互动话题】 你在团队协作中，曾因为不了解对方的“使用说明书”而踩过坑吗？或者你的优势在哪个瞬间曾被团队点亮？欢迎在评论区分享你的故事。 【关于我们】如果你对盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣，欢迎联系醒醒（rabbit_xing7）进行沟通。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

“不完美女孩”又见面了！ 如果你正处于人生的低谷，或是觉得生活缺少了一股劲儿，我建议你一定要去看看体育竞技的直播。 为什么"不再年轻"的我们会为"莎头"如此着迷？不仅仅是因为那种顶峰相见、从未掉队的浪漫情谊，更是因为他们在绝境中生生熬过去、在最后一刻逆风翻盘的生命力。 🙋本期金句 体育竞技中的运动员，代表了我们去突破极限的一种真实存在的可能性。 外界的质疑只是外界的。你可以选择向外界证明自己，你也可以不选。如果被外界的声音淹没了，那才是我对我自己人生最大的不负责任。 活在当下，不一定意味着舒服地生活，也可以是在你感觉无力时，选择把当下该做的事情做好，等待厄运走过去。 我追随的是那种体育精神。在所有精神里，我看到的是一个人为了突破自身极限而真实存在过的可能性。 “即便你想哭，我也要你坐在钱堆上哭。"这届粉丝的温情，是希望能成为英雄被折断翅膀后的缓冲垫。 不打到最后，你永远不知道自己会不会逆风翻盘。人生的高度，有时就取决于你能不能熬过那段‘结局不明’的灰暗。 📮收听路标 02:28 混双的沉重枷锁：从东京奥运会的遗憾到“莎头”肩上的历史责任。 05:07 孙颖莎的职业生涯转折点：临危受命、0:2落后到反败为胜的传奇色彩。 07:43 顶级浪漫是“并肩战斗”：从亚青赛到双双登顶世界第一，谁也没掉队。 08:12 超越CP粉的情感共振： 羡慕那种“从来没掉队、各自闪闪发光”的征战感。 15:10 命运的无常：巴黎奥运会“断拍”事件背后的心态复原。 18:09 教练风格的思辨：做一个“温暖的容器”还是一个“结果导向的引路人”？ 23:28 马龙教练的独特训练方式： 顶级教练是如何通过“心理博弈”重塑运动员意志的？ 34:20 商业现实课：王楚钦那句“毕竟人家买了我”，是成年人对社会规则的清醒认知。 38:44 粉丝经济的温柔：如果英雄被折断翅膀，粉丝希望他“坐在钱堆上哭”。 48:34 抓住那场“扭转人生”的战役：职场中也需要勇敢地踏上那个场次 。 53:51 劫后重生的复原力： 为什么你需要看比赛直播？去感受那种结局未知的生命张力。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

“不完美女孩”又见面了！ 这期聊章小蕙，不是聊她的八卦，而是聊她如何把“拜金”的负面评价活成了职业信用，把“离婚破产”的死局走成了玫瑰人生。 我们发现，所谓的年龄焦虑，本质上是怕自己失去选择权。如果你也觉得自己正被生活“固化”，不妨听听这两个女孩关于“溜号”和“创造”的对话。 “愿你我有随时重头再来的勇气，也有早去早回的智慧。” 🙋本期金句 关于审美： “你身上的每一处投入都必然有它的去处，它不会毫无价值。” 关于执念： “一旦有了对结果的执着，我们就很难轻松上路。” 关于重塑： “虽然我们不能重来，但我们可以重温从章小蕙身上学到的积极暗示：你值得，你配得。” 关于婚姻： “如果你注定要经历它，无论好坏，早去早回，最终回到你的本位。” 📮收听路标 02:23 考古章小蕙：90年代名利场中心的“花洒”名媛与离婚罗生门。 03:43 20年后的重逢：为什么直播间里的她不再是“花瓶”，而是文化底蕴的输出者？ 09:18 像云和空气一样生活：对过程认真，对结果不执着，人才会变轻松。 10:41 “活好自己”四个字，到底需要多强大的内在稳定性？ 14:22 醒醒的内心剖析：不追求经济的绝对安全，我只想一辈子保持“创作”。 17:51 拒绝商业速成：作为优势教练，为什么我愿意陪学员慢慢变好？ 23:17 站在未来10年看现在：那些让你痛苦却仅仅是为了赚钱的事，真的值得吗？ 33:50 【彩蛋时刻】 醒醒的神奇直觉：吃顿饭就能预判朋友感情的未来走向？ 37:55 聊聊那句爆火的“早去早回”：不管是婚姻还是试炼，经历了，就把它留在过去。 42:12 破解年龄迷思：为什么醒醒从来没有“什么年龄该做什么事”的紧迫感？ 46:20 哪怕生活再循规蹈矩，也要允许自己偶尔“溜个号”。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

你最近一次感觉到“羞耻”或者“内疚”是什么时候？是因为没达到别人的预期，还是对自己太苛刻了？欢迎在评论区留言分享你的情绪小故事。如果你也对“情绪觉察营”感兴趣，记得扣“1”让我们看到哦！ 🙋本期金句 疗愈始于自我同情，而不是自我攻击。 情绪是我们的生存工具，处理情绪的方式决定了我们的健康，而非情绪本身。 羞耻感攻击的是"我是谁"，而内疚感攻击的是"我做了什么"。 很多时候，我们不需要一个完美的解决方案，只需要一个能接住我们情绪的人。 如果你现在没有能量去解决问题，那就让它在那儿，这也是一种智慧。 📮收听路标 00:37 为什么一个“总是看起来正能量”的人，突然开始写情绪日记？ 05:56 从“朋友圈成就记录”到“情绪觉察”：我终于觉得自己是个活生生的人了。 10:58 常常让人内耗的两种情绪：为什么“羞耻感”比“内疚感”更具破坏性？ 嫉妒 vs 羡慕：前者想破坏对方拥有的，后者是指向自己的渴望。 羞耻 vs 惭愧：羞耻是在攻击“我是谁（我这个人很差）”，破坏力极强。 17:49 疗愈的起点：始于自我同情，而非自我攻击。 19:45 连AI都比人懂我？当我的委屈被“接住”的那一刻。 24:21 实用派 vs. 情绪派：好朋友生病了，你会买药还是陪聊？ 31:51 “积极”才干的B面：不解决问题，有时候也是一种生存智慧。 34:43 《红楼梦》里的情绪真相：你以为我在对你发火，其实我只是在“迁怒”。 46:52 盖洛普说明书：不同才干的人，产生情绪的底层逻辑大不同。 为什么“体谅”才干的人容易玻璃心？为什么“追求”才干的人会因为被忽略而不爽？ 48:20 实用小工具：15分钟就能学会的“禅绕画”，帮你在低谷期找回掌控感。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

2025年接近尾声，主播醒醒与牙牙进行了一场赤诚的对谈。从想要逃离人群去学手艺的瞬间，到职场中那些消失的“硬骨头”任务；从35岁独立女性的“怂”，到对“职业素养”的重新定义。这一年，我们或许没有变得更完美，但我们终于学会了如何对得起自己。 🙋本期金句 与其被恐惧指引，我更希望被希望指引。40岁的人生也可以过得非常灿烂。 原来事情是可以这样发生的——那些你以为必须要靠拼命才能过关的硬骨头，有时会自己消失。 我想成为一个更专业的人，就要接受日复一日的、像运动员一样的枯燥训练。 成熟不是给自己加标签，哪怕作为35岁的独立女性，也敢于承认：我有情绪，我需要被接住。 不谈成败，只问悲喜。 对得起自己，就没有浑浑噩噩度过这时光。 📮收听路标 00:54 醒醒请回答：回顾2025这一整年，有哪一个瞬间，觉得自己充满了力量，整个人都在发光的？ 二十多岁的“手工梦”为何在30+岁突然闪回？ “任性”的选择背后：为什么手工是一份无法提效、需要放弃很多的生活？ 高敏感人的避难所：手工是一个不需要争夺话语权、更匹配才干的创造性空间。 动力引擎的切换：从“恐惧指引”努力，到被“希望指引”去攒钱。 2026年的商业觉醒：主动砍掉赚钱业务，在趋势爆发前打好基础。 07:35 牙牙请回答：2025年有没有一些比较难熬的时候，在整个过程中有没有什么体验和收获？ 职场“奇迹”体验：那个让我哭着加班的职位，最后竟然莫名消失了？ 焦虑自救指南：把事实铺开，把痛苦说给别人听。 拆解不安全感：是我对自己要求太高，还是别人真的在期待？ 17:15 醒醒请回答：回头看，你在哪些时刻低估了自己的韧性？ 醒醒去新疆旅行时，为了履行付费专栏每日更新的契约，她低估了自己的“韧性”，在颠簸的旅游车上架起小桌板硬逼自己写作，甚至写到眼睛闭上又睁开继续写 。 契约精神：希望保持付费专栏持续的更新，是给读者的承诺还是给自己的枷锁？ 真正的职业素养不是盲目熬夜硬拼，而是通过稳定性来展示 。 要专业，像运动员一样进行日复一日的基础训练，不是依靠一时的爆发 。 向郑渊洁学习“职业化”：日复一日的枯燥训练，才是精进的唯一路径。 从追求“正确的人生”转向追求“尽兴的人生”，随时调整节奏、锻炼自己关注内心感受的能力，能增强我们的心理韧性 25:00 牙牙请回答：今年有没做过以前不敢做的事情？ 承认自己的“怂”：一直很想要确定性的安全感，却不敢提需求。 关系里的委屈：我们介意的不是付出，而是付出后对方却不知情。 怼回脑子里的声音：我是独立女性，我情绪不好很正常，我也有权利需要人哄。 34:15 醒醒请回答：有哪一刻你意识到你已经不是一年前那个人了？ 拒绝“虚名”：从孙颖莎身上看到的魅力，是敢于在关键时刻出手的实力。 41:35 牙牙请回答：这一年心态发生了什么变化？ 教练事业的“双轨”变“单轨”：为了不再焦虑，我选择让咨询业务适度留白。 告别“延迟性满足”，我只要当下的尽兴。 48:30 年度关键词总结。 醒醒的 2025：疲倦、释怀、清晰。 牙牙的 2025：活在当下、及时行乐、松弛。 最后的寄语：多关注自己的感受，不管是工作还是关系。不谈成败，只问悲喜。对得起自己，这就够了。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

AI 时代真的来了，你是感到兴奋还是恐慌？ 本期节目，两位主播——身处新加坡大厂的招聘官牙牙与深耕优势教练领域的自由职业者醒醒，将展开一场关于 AI应用的对谈。她们从最初的“学习不耐受”聊到"通过 AI 实现效率"的改变。 在本期播客，你会听到：一个对技术曾持有保留态度的 HR，如何利用 AI 跨越语言障碍，让工作产出从 7 分变 8 分；一个曾经充满危机感的自由职业者，如何在 12 小时内零代码做出一个 AI 产品；以及她们在职场和自由职业环境下的实际应用。 📮收听路标 0:09 2025年，职场人与自由职业者面对AI冲击时的第一反应。 为什么牙牙曾排斥学AI？直到一次教练对话，让她从“被迫学习”转向“解放生产力”。 告别平庸英语！AI如何把招聘邮件从 7 分打磨到 8 分。 为什么你的指令（Prompt）不好用？牙牙分享“小白也能懂”的沟通框架。 用AI挖掘搜索关键词，写出直击灵魂的候选人引荐语。 "我不是为了学AI而学AI，而是看它能如何还我时间自由。" 9:31 讨论 AI 时代的“伙伴关系”，为什么我们不必恐慌被取代？ 当 AI 植入 Excel 和飞书公式，繁杂的数据处理如何瞬间消失。 强推 NotebookLM！如何利用 AI 准备国际认证考试，快速啃下行业“硬骨头”。 “如果它真的能取代我，说明它足够牛，我也心服口服。" 17:20 从焦虑到觉醒： 醒醒分享从担忧“大趋势”到亲眼见证“AI 落地”的心路历程。 零代码基础的女生，如何在 12 小时内徒手做出一个 AI 产品并拿奖。 27:41 为什么说 AI 是一个段位极高、却又心甘情愿为你打工的超级助理？ 刷新认知的 DIA 浏览器，如何用“喂饭级”的流畅体验彻底改变你的办公习惯。 33:35 从防御心态转向开放视野，AI 正在帮我们回归更高价值的人生模式。 39:26 建议收藏！AI 的“衣食住行”说明书——解析体检报告、海外精准租房、管理个人知识库。 43:12 两位主播分享的适合普通人从 0 开始接触 AI 的经验。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 0:09 什么是“正轨人生”？ 走在正轨上的人对"偏轨"充满了好奇，发现"原来还可以这样活"。 正轨上的感受：习惯了拥有明确的方向感，害怕失控。 正轨可能代表社会的共识，可能是社会主流更认可的价值观。 7:54 核心转变：从追求“外界认可”到“创造价值”。 是不是有人天生就凭着直觉做选择，而不是按照社会的秩序规范来生活？ 我们能不能自己建一个轨道，而这个轨道跟这个社会刚好是能够接上的？ 接受我们的野心和欲望，享受这个过程。 17:22 走在正轨上的两类人：幸福与痛苦。 面对偏轨的恐惧：害怕自己做出“错误”选择，搞砸了人生。 敢不敢放下正轨带给我们的那些好处？敢于用拥有的东西去换想要但不一定成功的东西。 我在正轨走得太累了，实在不想再去伪装自己，让自己变成别人期待的样子。 23:09 自我选择即"正轨"。 人只要清楚做出选择并愿意承担代价，世间所有的轨道都是你的正轨。 直觉的力量：丢掉不敢犯错的一生。 32:01 偶尔尝试一下"偏轨"人生模式也很不错！ 大部分人过的日子都是"应该做什么"，而不是"想要做什么"。 我们真正要在意的是你想走的那个轨道是什么，像一列列车一样，勇往直前地往前走。 没有人在乎你做了什么，你更加需要去关注自己的心情、想法、感受。 51:21 愿你乐意为你的快乐买单。 有能力去定义什么是有价值的，选择权变大了，可选项就变多了。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 0:47 高能量女孩也有低谷期！ 没有谁能够一直保持对一件事情特别浓烈的热情。 我们对于一个事情没有动力，但是我们会质疑自己为什么没有动力的原因是：我们可能没有意识到，其实我们并不想做这件事情。 有动力时，是节奏快、任务多、能看到成果；没动力时，是事情不够多，空闲时间多，容易犯懒。 挑战小于能力，能干，但就是没动力，你需要学会评估自己的动力系统。 9:27 解药：自我宽容，放下斥责。 停止对自己的内耗和斥责，减少焦虑；“搞懂为什么会有这个状态”本身就能恢复很多能量。 重新定义与调整：聚焦长期价值。 放下对结果的执着，保持舒服的节奏。 “满血"是伪命题，要构建一个稳定的、“不下牌桌”的持续输出系统。 高手不追求憋大招，而是追求系统稳定的输出。 21:40 基于盖洛普优势来解析低谷期的来源。 从靠前的才干中寻找你天然的动力源。影响力和关系建立突出的人，动力来自与人打交道和行动中的反馈。 "成就"需要“一直在路上，没有浪费生命”充实感。 "学习"需要新鲜感，对“又是这些东西”感到厌倦。 "完美"让牙牙讨厌浪费时间，加剧难受。 "专注"，聚焦于人生议题。 "行动"，在做的过程中找到动力。 "追求"，渴望被看到价值、寻找舞台和观众。 "成就"，主动给自己加任务、加挑战。 "体谅"，相信直觉和情绪指引。 "专注"，聚焦真正重要的方向。 "审慎"，盘算最坏情况，设定底线后再行动。 33:36 解药：构建长期行动系统。 不追求满血状态，了解价值排序，长期来看愿意做什么，抛弃结果导向，构建过程标准。 不要被“没有动力”卡住，很多时候动力往往在做的过程中产生，直接假设有动力了要做什么，然后行动。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7

📮收听路标 0:08 职场黑洞：为什么你没有正反馈？ 这是否是普遍的现象？没有正反馈带来的匮乏感，是源于外部期望落空还是内部动力缺乏。 3:56 重新定义"正反馈"和"负反馈"。 “负面情绪”不等于“负反馈”。从物理学角度看，任何有价值的信息（包括指出你成长空间的信息）都可视为正反馈，“让你感到痛苦的反馈”也可能是“有价值的信息”。 6:24 职场生存第一步：安抚自己。 在处理不想要的反馈前，最重要的是先安抚自己的情绪。所有负面情绪都来自未被满足的需求。 13:32 核心：搭建你自己的“正反馈系统”。 正反馈不是大众标准（钱、晋升），而是符合你个人标准体系的“爽点”。我们不能只依赖外部来判断自己的价值，而是要设计和创造对我们自己有用的正反馈系统。 正反馈与需求匹配。年轻人在意生存和证明价值（外在反馈多），成熟者追求意义和新价值（内在反馈多）。需求是不断变化的，需要时常更新。 19:15 自救方法：写美好时光日志 & 找职场外挂。 21:50 盖洛普优势才干是你的动力源地图！ 盖洛普优势报告能直接告诉你你的动力源在哪里。 评论区分享你的前五才干，醒醒将为你解读潜在动力源！ 35:54 职场规则：为什么“懂人”很重要？ 很多人内耗是因为不了解职场游戏规则和不懂人。如果不理解对方的性格和沟通密码（比如有的人要哄，有的人要强硬），很容易陷入误会和冲突，导致负面反馈。 39:11 建立“横向结盟”或“教练伙伴”。 外部缺乏反馈时，可以建立非正式的互助小组（横向结盟）或找教练。教练作为客观的第三方，可以帮助你回顾进展、无条件支持你，构建你的个人反馈系统。 42:34 积极视角：职场黑洞是时代给的机会。 职场黑洞或被裁并不可怕，它在逼迫我们拥抱AI、思考如何建立个人事业系统。现在比过去任何时候都更容易将个人价值转化为产品并找到认可你的人。 🙋♀️关于《不完美女孩》 两个普通女孩的成长记录仪，分享各自的感情观，生活观，聊职场，聊自由职业者等不同的生活方式，也许没有人的人生是完美的，但能记录下真实的生活也是很酷的事了。 醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。 📣 关于我们 主播：醒醒 30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 5500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播：牙牙 30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点，如：情绪内耗、人际关系不顺、不够自信，也可联系我们，备注“播客”。 公众号： 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群： 微信：rabbit_xing7