不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，骑行登山爱好者，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学少女，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 大同，因为热爱R&B与500结缘，勇往直前的00后，主打一个不被工作PUA。 章总，马尔泰若曦本曦，破碎的灵魂，神似钟楚曦，北京格格流落在杭州。 内容摘要： 新年之后第一期播客，主题有点飞，聊了一下大家年后至今的一些感悟。原来女生和女生的聊天真的可以从女性主义电影「还有明天」聊到时间管理大师养成术，聊到幼儿园的琐事和不同大厂的工作模式有何不同，再聊到AI，最后让我们一起，R.I.P。活在当下，比什么都重要。 00:37 女老板 00:54 寻找生活锚点 02:08 中年男性的社交密码是什么？ 03:16 性别话题差异 09:33 「还有明天」电影的辩论开始 20:26 评分玄学现场——华语电影打分的主观性迷思 25:38 到底是谁在劳动法边缘反复横跳 52:41 AI创作边界探索——机器不能替代的人类情感细节 59:11 大同，R.I.P。

内容摘要 「青春期的遗憾像一根刺，多年后仍会突然扎痛你。」那些未被言说的校园伤痛、未被正视的情感模式，如何像暗流般持续影响着成年后的我们？ 本期节目是纯纯的姐妹局，所以尺度也前所未有的大，无所顾忌，深度解读《被折叠的18岁》，直面青春期的隐秘伤痕：从学霸友谊的认知崩塌到三人关系的权力博弈，从高考创伤引发的自我否定到原生家庭遗留的情感困境。这些真实故事与《成长的暗礁》、《未完成的告别》等作品形成互文，共同勾勒出青少年心理成长的复杂图景。 通过自毁行为验证情感需求的极端经历，借助高考噩梦揭开潜藏二十年的学业心结。这些鲜活的个体叙事打破了青春疼痛文学的浪漫化滤镜，直面成长过程中最锐利的困惑与代价。 高光时刻 - 「三人友谊里，沉默的旁观者也是施暴者」 - 「父母深夜麻将桌上的缺席，二十年后仍在梦里重播」 - 「成年后突然理解：当年冷暴力的朋友，或许比我们更早看清关系的本质」 - 「验孕棒成为青春期安全感的唯一量尺」 - 「最痛的创伤往往没有具体施暴者，只有弥漫性的窒息」 时间轴 00:01:55 逆袭登顶：学霸光环下的首次自我突破 00:02:18 身份觉醒：竞争中的首次焦虑体验 00:04:05 致命真相：「认知差距」如何重塑人际关系 00:07:01 关系异化：成绩反超后的冷暴力真相 00:16:25 权力初探：青春特权下的任性时刻 00:25:23 情感洞察：「阶级落差」的初次领悟 00:28:27 防御机制：情感上位者的自我宣言 00:35:24 安全危机：舆论暴力的初次冲击 00:40:57 数字创伤：心理防线的首次崩塌 00:46:47 修复法则：「双向奔赴」的十年顿悟 00:54:25 生存技能：「表面和气」的进化关键 00:58:45 精神支柱：小镇做题家的冲刺法则 01:18:38 人生重构：「社会时钟」外的婚姻祛魅 01:22:05 认知困局：稳定婚姻背后的本质质疑 01:33:31 关系重构：「战友同盟」的实用主义蜕变

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，爱好骑行，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 章总，马尔泰若曦本曦，破碎的灵魂，神似钟楚曦，北京格格流落在杭州。 节目概要： 这是一期温暖的年终总结，不是对工作的刻板总结，而是对自己的宽容交待。 那些不经意或者玩笑间许下的心愿或者to do，都让你变成了更好的自己。 00:04 边吃边录，有🌰香味的一期节目 02:46 小闲自2023年发起的新年愿望，去年有哪些愿望 14:31 老邪的新年愿望里都有什么，在为哪些目标没有达成而懊恼 23:26 章总的新年计划非常的细节全面，是一个努力成功的人的规划 35:08 在新年flag和新年许愿的反复摇摆中，请大家继续关注🍠：吴神论者，助力每一个心愿的实现 听完节目的你，可以在节目下留言，一起许下2025年的新年愿望吧！

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，爱好骑行，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 章总，马尔泰若曦本曦，破碎的灵魂，神似钟楚曦，北京格格流落在杭州。 节目概要： 本周集体观影了《好东西》，2个女性主义平权的践行者，1个NPD受害者，1个试图理解女性的直男，围绕电影到底是不是好东西开始了掰扯。 00:13 节目一开始各位主播就出现了结构性问题！ 04:53 电影里是什么情节会让你落泪？ 06:53 我们觉得卲艺辉导演是脱口秀里常提到的那种文本型选手。 08:34 精彩的吃饭戏码是怎么拍的？ 10:07 每个人最喜欢的角色是哪一个！？ 10:21 钟楚曦饰演的小叶是一个破碎的灵魂，让INFP很有代入感。 11:18 小孩儿是一个完美幻想的集合体。 14:12 小马被脱上衣全场只有老邪一个男士笑出声？ 18:04 说出「爱我便是」的油男真的那么油吗？ 23:03 究竟是谁在豆瓣给「好东西」打了低分？ 33:53 前夫哥是真的试图理解女性，还是纯纯的在搞抽象？ 42:44 女性是更容易理解世界并包容的群体！ 49:47 一些电影里的小巧思，以及500老师到底是不是一个女性主义者呢？

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 大同，因为热爱R&B与500结缘，勇往直前的00后，主打一个不被工作PUA。 节目概要： 500、大同、小闲的日本之旅究竟有什么了不得的发现！？ 00:25 先给200多位听众老爷道个歉！ 01:53 前2天是素质拓展训练？ 05:12 开始逛亚文化一条街，被一家叫做涩情🐰的店震撼到。 18:03 500的硬融失败之路。 27:55 小闲老师的购物之道就是不讲道理，all in！ 32:21 在东京的公共厕所偶遇老邪！？ 35:27 日本的都市上班族文化体验。 38:42 继续厕所见闻带来的日本文化感悟。 btw，小闲——她鸽了 咕咕咕 咕咕咕～～～

用一种很freestyle的方式录制的播客

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，爱好骑行，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 大同，因为热爱R&B与500结缘，勇往直前的00后，主打一个不被工作PUA。 节目概要： 人人都能讲五分钟脱口秀，我们也可以！不上班干什么？干点不务正业的，比如从脱口秀开始！ 00:25 500——大厂正在上演的后宫甄嬛传 09:21 大同——被70岁霸总宠上天的牛马 17:25 老邪——孔孟门徒aka教父教你上桌的礼仪 小闲——她鸽了 咕咕咕 咕咕咕

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，爱好骑行，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 大同，因为热爱R&B与500结缘，勇往直前的00后，主打一个不被工作PUA。 节目概要： 老邪被绑架在了项目室，当他逃离出来的时候发现大家的整个 8月都被困住了！到底是什么困住了大厂的牛马，一起来听这期精剪版的节目！

不上班，干什么？ 互联网民工到了35+的分水岭之后，还会有什么胡思乱想？不上班的时候他们都在做什么？几个不3不4的互联网民工凑在一起交头接耳，诞生了一档没5没6的播客，听！ 本期主持： 小闲，大厂管理精英，洞察人性的教师资格证持有者，爱好骑行，西湖区陈冠希之母。 500，大厂新晋女工，🍠吴神论者，信仰MBTI，文学系，爱好黑皮体育生。 老邪，大厂常年牛马，中年rapper练习生，出道至今发行demo五首，网易云收入1.38元。 本期嘉宾： 小兰，小提琴十级选手，网球记者，低调的创业成功人士，现大厂女工。到底什么样的人生阅历让我们如此难以置信？本期节目邀你一起经历一段精彩的人生旅程！ 节目概要： 03:12 当一个不该出现在大厂的人出现。 08:36 她原本可以成为一名采访郑钦文的体育记者。 13:34 从小就没有为自己的选择后悔过，比如小提琴，比如网球，比如北京体育大学。 21:03 离开传媒，进入了不择手段搞钱的创业平台做用增？ 22:24 大厂人大概率会得的病——过度放大自身能力，认为成功来源于自己的努力。 24:08 选择进入大厂的契机居然是因为？？ 31:00 不上班赋闲在家的时候是什么让你一点也不焦虑？ 36:52 是什么让她把逆境下创业成功融资**万说的如此轻描淡写？ 42:25 是的，经历过这件事之后，一切都变得不难选择，背水一战也变得很轻松。 48:32 以后可能会成为一名社会观察员。 52:02 或者是成为黑皮体育生中介？！ 节目互动：

节目主播 小闲 老邪 500 大同 主题 抓娃娃真的好看吗 那些令人窒息的东亚家庭掌控欲 01:23 抓娃娃的电影观后感 这是一部黑色幽默的电影 03:49 看电影看出一个快哭了的概念 08:40 隔辈人带孩子的一些常见误区 10:09 小时候被寄存的经历 16:29 小时候听过的话之你以后一定会理解我的 17:22 你会带父母去看电影吗 32:00 小时候听过的话之我做的一切都是为了你 37:28 小时候听过的话之开玩笑的话你也当真 41:07 长大之后的反抗 48:10 童年的那些伤痕 可以弥补吗 57:27 你们觉得自己会和解吗

欢迎关注《不上班干什么》播客主持500老师的小🍠：吴神论者 热烈🎉500老师商单达成，请我们吃大餐！！！

到底是谁在喜欢下雨天呢。 本期节目非常随性，虽然不喜欢，然而杭州依然还在下雨。 一起听节目吧！

《社畜奴性自测问卷》 亲爱的打工人们，是时候让我们用一种既犀利又有趣的方式来自我剖析一下，在这个充满挑战的职场生涯中，我们是否不知不觉地培养了一种“社畜奴性”。 请认真、幽默地完成下面的问卷，看看你是否已经成为了不折不扣的职场“社畜”。 一、基本情况（每题5分，满分为25分） 1. 当老板加你微信/Slack/邮箱发送工作消息时，你是如何反应的？ A. 马上回复。 B. 看到再说。 C. 设置为已读无视之。 D. 一边吐槽一边回复。 E. 考虑辞职。 2. 若突然加班，你会怎么办？ A. 这是我义不容辞的职责。 B. 稍微抱怨下但还是会加。 C. 尽量找理由推脱。 D. 直接说有私人安排拒绝加班。 E. 反思自己为什么要在这家公司工作。 3. 你的工作-生活平衡指数是多少？ A. 10-0，生活就是为了工作。 B. 8-2，大部分时间都在工作。 C. 6-4，工作和生活各占一半。 D. 4-6，生活的品质更重要。 E. 2-8，我更在乎享受生活。 4. 你是否认为自己有足够的自我成长和休息时间？ A. 完全没有，每天都在加班。 B. 基本没时间，偶尔有点私人时间。 C. 勉强平衡，但还算可以。 D. 有足够的时间进行自我成长和休息。 E. 我的时间我做主，完全自由。 5. 当你提出休假请求遭到拒绝时，你会怎样反应？ A. 无条件接受。 B. 不太高兴，但不会说什么。 C. 再三请求，希望能改变结果。 D. 强烈表达自己的不满和需求。 E. 休假是我的权利，直接找HR解决或者考虑辞职。 二、实际案例对照（每题10分，满分为50分） 6. 有一次，你的同事A为了完成老板交代的任务，连续加班一周，结果累倒在公司。你的想法是？ A. 他真是个好员工，我也得向他学习。 B. 加班是难免的，但也要注意身体。 C. 我绝对不会让自己处于那种情况。 D. 同情他，但更会思考如何避免类似情况发生在自己身上。 E. 这种公司太没有人性了，我会立刻辞职。 7. 你的一位朋友因为经常应酬喝酒，最终导致健康出了问题，他的处境让你怎么感觉？ A. 这是为公司付出的代价，很正常。 B. 悲哀，但在某种程度上，能理解。 C. 应酬是必须的，但得有个度。 D. 可能，但完全不值得牺牲健康。 E. 我会尽量避免这种处境，甚至为此换工作。 8. 你的老板要求你在周末和节假日随时待命解决工作问题，你会如何应对？ A. 没问题，我随时都可以工作。 B. 虽然不愿意，但会答应。 C. 会尝试协商，让这种情况尽量少发生。 D. 直言不讳，说明私人时间的重要性。 E. 断然拒绝，我重视平衡工作与生活。 9. 你发现公司的某些制度或规定不合理，但大家都习惯顺从，你会怎么做？ A. 我也顺从，毕竟大家都这么做。 B. 心里不满，但不会采取行动。 C. 试图与同事讨论，看看是否有改变的可能性。 D. 向管理层提出建议，希望改变这些不合理之处。 E. 如果公司不考虑改变，我会考虑换工作。 10. 每当公司有应酬或加班，你的反应是什么？ A. 应酬加班是提升个人价值的机会。 B. 虽然不喜欢，但会接受这部分的工作。 C. 尽量避免参与，但在无法推脱时会参加。 D. 明确表示我的立场，不愿意的时候就不参与。 E. 应酬和加班是对个人时间的侵犯，绝不参与。 评分标准 基本情况部分总分25分，实际案例对照部分总分50分，总计75分。 分数越高，表示你的职场奴性越强，可能需要重新考虑自己的职场态度和生活方式 《50分以下》：恭喜，你有着明确的职业界限，懂得如何平衡工作与生活，维护自己的权益。 《50-60分》：你在某些时候会表现出职场奴性，但总体上还是能保持自我。试着更加坚守自己的立场吧。 《61-70分》：你的职场奴性较为明显，可能因此牺牲了不少个人时间和健康。需要思考是否值得继续这样。 《71分及以上》：你已经深陷职场奴性的泥潭，急需重新评估自己的生活和工作。记住，工作是为了更好地生活，而不是生活为了工作。 结语 希望这份问卷能引起你对当前职场状态的反思，记得职场是你的一部分，但并不是全部。 保持自我，享受生活，你的幸福和健康远比职场成就更重要。

从高考禁止鸣笛开始的一期节目。 你的高考是怎样的经历， 是不是也面临过混沌与挣扎？ 那个时候的解压方式居然是翻墙去网吧通宵？ 高考后做了什么离谱的操作？ 高考真的可以改变你的人生轨迹吗？ 梦中情校到底是怎么一个概念？ 从紫腚能行到紫色NIKE，高考时遇到了哪些奇妙的心理暗示？ 如果不上班会干什么？如果给你机会，你会back to school吗？ 这期节目就来聊聊80、90、00后的高考时光。 听！

如果不上班，你想成为什么样的人？ 80、90、00世代的人对这个问题的看法有壁吗？ 香港的公务体系也很吃香？ 完美的日子里清洁公厕的大叔，其实也代表一种让人羡慕的职业？ 谁会去日本学剪头发啊？ 谁会做一辈子社畜啊？ 谁要跑路啊？ 以上就是本期节目概要，混乱有序，先听为敬！