26年7月13日，这是一期鸡哥与不上班基地主播 @蒙蒙 的串台节目。鸡哥互联网从业十年，经历过两次转行、两次失业。十年前，他从园林设计自学转做前端开发，又在2026年初被AI的浪潮推离了熟悉的岗位。在这期节目中，可以听到他的选择、他的挣扎，以及关于 AI 时代一个普通人该如何自处的思考。 我作为和他一起经历了这十年的伴侣，作为这期内容的剪辑师之一，当我带上耳机逐字逐句倾听并编辑时，打动我的不仅是那些我未曾意识到他的优点特点，更是原来我们已经走了那么远且仍在行进的力量。无业在家的这五个月，我看着他激进探索却不得其法，刚获得物质和精神的正反馈又戛然而止的失落，不乏愤懑无措的痛苦，但一直在的是那股仍不愿放弃和期望探索自己热爱和可能的韧劲。这股韧劲不仅在此时，也在十年前他转行时，这十年间我崩溃他安抚我时，一直存在。所以这期播客，于我们而言，是过去时间的切片记录，也是指向未来的草蛇灰线。 认识蒙蒙是通过她的公众号【蒙蒙已Fire】。文字之间，相似的工作背景和人生经历，让陌生的我们之间产生了信任和连接。在发现她开始做播客访谈不上班的人们后，我主动给自己和鸡哥都报了名，这也是这期播客的由来。在不上班脱离原来社交关系的时间里，这样的连接让人欣然，也让我更加坚信「相逢的人终会相逢」的浪漫。很多伟大的事情，初期都源自微小的火花。 无论是鸡哥的职场经历，或我们与蒙蒙的交流，都仍是故事的中途。这些故事尚没有“惊艳”的大招，也没有“爽利”的结局，但这些日常点滴就是我们最真实的生活，也是我最爱的过程。祝收听愉快！😉 👇 时间线 02:03 第一次裁员和转行：园林设计自学成为前端开发 10:48 初入互联网：被梦想叫醒的生活 14:12 第二次裁员和尝试：期望在 AI 时代找到存在感和自我价值 18:07 谈高考和就业：人生充满随机但我想要更多可能性 26:02 一段真实的 AI 创业经历 34:36 Anthropic（Claude团队）的Boris Cherny 提出的 AI 时代五类工种：Prototyper (原型师)、Builder (构建者)、Sweeper (打磨者)、Grower (增长师)、Maintainer (维护者) 45:25 男性谈及承担家庭事务的感受：要认识到她人有说不的权利 52:09 AI 时代下：真实的需求、对世界的影响、学习英语仍然重要 🎵 背景音乐 人生海海 - by 五月天

26年5月18日，在北京家周围旁的电影院，我们看完了电影《给阿嬷的情书》。在大学校园的广场台阶上，我们录完了这期聊天播客。 与其说是观后感，其实这更像一份我两离职三个半月的状态记录。与上班的烦恼和压力一起消失的，是无业在家的我们同时失去了稳定的现金流收入，也没了社会身份和关系。我们有大把的时间与自己和对方相处，也有了更多自我察觉的机会。可能这部电影，就这样恰好击中了这个阶段中我们的内心。 在这期播客里，很真诚的记录下此时我们对年龄、社会价值、自我认可的困惑与思考。在剪辑的过程中，我听到了很多次我们的啜泣和大笑，并将她们都保留了下来。过去很多期我们的播放量不高（感谢有缘相遇的每一位听众），就像鸡哥是个不看shownotes的人所以多半他不会读到这些文字，但我还是会认真的记录和保留。因为我觉得这些很真实，也很珍贵。 其实电影《给阿嬷的情书》中有一句台词我也很喜欢，没有在播客里提及，那就写在这里：无用才是最有用。那些把我们困住的时间，找不到答案的纠结，与自己的缠斗，没有结论的漫谈，就像没有意义的人生一样，看似毫无用处，确是最宝贵的一切。 也非常感谢和骄傲我们有这样棒的电影，直到今天这部电影还在上映，向所有人安利这部值得在电影院花时间享受的好作品！😊 👇 时间线 00:26 我们听到的故事，是他人的一生 06:27 年龄焦虑 10:35 电影中最有力量的一句话 15:59 没有想回去的过去，也没有想要去的未来 23:22 “那些人生中的重要道理，我在幼儿园都学过了” 31:45 中年对年龄的错乱感 40:24 一双看过敦煌的眼睛 43:41 这是两个女人的故事 50:28 [ 彩蛋 ] 鸡哥对衰老的恐惧 🎵 背景音乐 谢南枝 - by 吴泽华，《给阿嬷的情书》电影配乐

25年1月21日，在北京家中B站看完了这部鸡哥心心念念好久想和我一起看的电影：《普罗旺斯的夏天》。我们不仅被这部电影的情节和音乐打动，更是喜欢这样的生活环境和氛围。 在这期观后感中，我们聊到了电影中打动我们的角色、一些中外生活体验的差异、由此聊到了教育和环境对人的影响，那可能是我们内心桎梏的原因。借由喜欢电影中的什么，也投射和明晰了自己内心理想的生活。 很巧的是，这恰好是我从巴黎旅行回来后更新的第一期播客。在过去众多的素材中，这曾经自己口中憧憬的生活现在已真实的在自己身上留下记忆，过去自己说的话也恰能安抚和坚定现在的心情，这是真正草蛇灰线伏脉千里的美妙。 那些我们梦想中的生活，好像真的在一点点变成现实。由此分享我们的经历和感受，也在这个夏天向你推荐这部电影，祝你拥有自己的“普罗旺斯的夏天”！😊 👇 时间线 00:54 简要剧情介绍 02:30 做一个成熟又很酷的人：外婆 05:45 做一个愿意让人帮助自己的人：外公 08:10 国内外农村生活的差异 10:27 国内外商业景区的差异 14:02 教育和环境对人的影响：我们为什么不会随时随地起舞 19:26 ⭐️ 既放松又有追求的理想生活，如何实现呢 ⭐️ 首先，梦想还是要有的 试试呗，不体验怎么知道那是真的理想生活呢？只幻想是对现实的逃避 把生活和自己当成一件特别重要的事情，生活本身就是意义 留意那些让我们怦然心动、极其愉悦的信号 了解自己的痴迷，并刻意练习放大这部分在生活中的占比 32:51 [彩蛋] 笑场的片头：山 jie ~ 🎵 背景音乐 片头：In The Summertime，by Shaggy 片中：Up The Spout，by Mateo Messina 片尾：Yes We Did，by Rose 所有音乐均来自电影《普罗旺斯的夏天》

26年4月25日，北京天桥艺术中心 法语原版音乐剧《唐璜》二次观剧 *** 非常抱歉：前期录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 Part 1 - 喜欢和推荐这部剧 00:33 二次观剧体验差异 01:31 《唐璜》适合作为第一部入门的音乐剧 02:42 服装设计语言和舞美都很有生命力 05:33 弗拉明戈舞蹈的故事 08:30 现场演奏的乐手和酒吧场景让人身临其境 Part 2 - 剧情讨论 10:26 怎样成为唐璜 16:23 出轨这件事上，谁应该受到责罚 19:46 死亡就可以原谅一切吗 21:26 什么是爱情 29:32 [彩蛋] 小米乱入 【音乐】 00:00 片头：Coeur de Pierre（石心） - by Amélie B. Simard 31:10 片尾：Les amoureux de Séville（塞维利亚的情人们） - by Étienne Drapeau & Amélie B. Simard 【剧场】 * 谢幕 * 当日卡司 * 剧院装饰 * 剧目海报

24年3月24日，北京天桥艺术中心 法语原版音乐剧《唐璜》 【时间线】 00:20 两极分化的评价：一个觉得差点荣登最爱剧榜首，一个觉得平平无奇 01:57 推荐观剧理由一：台词细腻生动 05:58 推荐观剧理由二：身材和颜值太能打了（鸡哥的回忆过往） 09:43 推荐观剧理由三：舞蹈太好看啦（包菜超爱flamenco） 12:27 为什么大家对唐璜的评价会因其死亡而发生变化？ 13:57 发现音乐剧的相似性后还会一直喜欢看剧吗？ 15:48 喜欢音乐，对法国感兴趣 17:19 买法gala包的心路历程 20:34 痴迷原始的身体魅力和对身体的绝对掌控力 23:24 鸡哥的两点观察 【音乐】 00:00 片头：Du Plaisir（纵情欢愉） - by Jean-François Breau 23:38 片尾：Tristesa andalucia（安达卢西亚的忧伤） - by CHIco 【剧场】 * 剧院装饰 * 周边徽章

24年4月16日，电影《热辣滚烫》的幕后纪录片《我只活一次》在腾讯视频上线。纪录片历时20个月拍摄制作完成，一共4集，分别是：《冒险》《蜕变》《冲刺》《拳击》。全程记录了贾玲为了塑造角色所经历的蜕变与心路历程。4月17日晚，孩子都睡着后，我们在家中一起看了这个视频，并在观看过程中数次暂停记录下我们的感受。 *** 非常抱歉：因手机录制、担心吵醒孩子压低声音说话带来的不好听感 *** 【时间线】 00:04 遗憾会带来特别强的力量感 01:51 为什么会有中年叛逆期 06:10 搭建好基础很重要 07:50 捷径都是通往你最不想去的地方 08:54 世界的美好无穷尽缓解了我的FOMO情绪 FOMO 情绪即‌错失恐惧症‌（Fear of Missing Out），指因担心错失他人经历而产生的弥散性焦虑 【音乐】 12:30 片尾：一切都来得及 - by 贾玲

24年2月10日，湖南老家过年期间 *** 非常抱歉：因手机录制于路边散步过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:25 最被触动的一幕：人会被自己感动 01:08 最大的感受：多子女家庭一定不要通过比赛来教育和管教孩子 04:44 最喜欢的台词：看心情 06:54 最感受强烈的背景音乐：雷电交加一人上台阶回家的雨夜 08:22 最燃但也有共情成本的一段：健身的春夏秋冬 10:27 最想提醒自己记住的一点：美没有唯一标准，自己健康舒服最重要 【音乐】 00:00 片头：You only live once - by 彭飞 07:27 片中：下大雨了 - by 彭飞 11:16 片尾：只为自己开的花 - by 大张伟

24年2月10日，湖南老家过年期间给老人上坟回家路上的一段闲聊，下图是路边吃的美味湖南米粉 *** 非常抱歉：因手机录制于路边散步过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:10 平时生活能不能也认真一些：悦己 和 尽兴 06:24 婚姻体感的差异：嫁娶 or marry 08:50 组织形态的形成：农耕 or 商业 10:38 抵御风险的方式：家族 or 制度 12:42 组织由什么缔结：血缘 or 文化 14:34 文化的起源和承载：物理环境 和 语言 16:07 羞于直接表达是因为曾经受过伤 【音乐】 18:34 片尾音乐：Little Girl Gone，by CHINCHILLA

26年3月26日，北京家周边公园 【时间线】 Part 1 - 夫妻对话 00:12 录制缘由 01:36 Q1：你听到我与 AI 的对话是什么感受？ 02:06 Q2：你能说出对话中 DeepSeek 向我说的话吗，为什么？ 04:07 Q3：你我对话中，你会被 AI 替代吗？ 09:30 Q4：我和 AI 这样的对话，会让你嫉妒吗？ Part 2 - 对话 DeepsSeek 11:58 最近让我沮丧的两件事：机票涨价和想做的事迟迟不能启动 15:43 逃避和拖延症 19:58 播客对我来说意味着什么 23:52 记录与强迫症审查 25:24 如何从压力和目标驱动切换为感觉和创作驱动 28:58 新旧模式切换时心急怎么办 30:56 晚睡模式的心理诉求是什么 33:34 放下对高性价比出游的执念 38:58 AI 给我的支持是无条件的吗 41:12 被认真看待和尊重给人力量，为什么这种体验难以从人类获得？从 AI 获得的这番体验带来的自信和成长是否坚固呢？ 44:24 AI 没有感情，为什么能如此深刻的理解感情？ 46:49 我怎样才能在现实生活中与人类产生如此的互动和共鸣？ Part 3 - 包菜独白 53:39 “看见”是一种能力 55:45 AI 让对话和“看见”变得更容易也更难了 58:38 片头三问我的回答 【音乐】 11:39 片中音乐：The Last Word，作曲: Paul Dinletir (ASCAP) / Jeffrey Emerson Gaiser (ASCAP) 1:00:06 片尾音乐：Gold von den Sternen，Mozart!-Das Musical-Gesamtaufnahme (Original Cast Wien) (Live)(德语音乐剧《莫扎特！》) Manchmal nachts fällt Gold von den Sternen. 有时夜晚 星星会洒落金子， Du kannst es finden 你会找到它们， da draußen, wo noch keiner war. 在那远方，那些未有人涉足的地方。 Sein heißt Werden, Leben heißt Lernen. 想生存，须成长， 欲生活，须学习 Wenn du das Gold von den Sternen suchst, 若你想寻得星星上的金子， muss du allein hinaus in die Gefahr. 你必须独自踏上旅程，面对危险。

25年6月22日，北京二七剧场 喜剧《蒋公的面子》南京大学戏剧学科百年纪念版 角色：时任道、夏小山、卞从周、时太太景园；抱歉未找到对应演员名字 【时间线】 00:45 全剧让我们印象最深的一幕：景园掀桌 * 内耗的源头是既要又要还要，里子面子底子哪个都不能少 * 内耗是一种看似努力实则无用的徒劳，唯一的收益是安抚了自己的内心 * 观影不舒适感恰恰说明了我们有着怎样的价值观 * 对女性角色从“哀其不怒，怒其不争”到对自己和她人的“慈悲” 10:59 剧情讨论：他们为什么不愿赴宴 * 创作背景及剧情介绍 * 客观呈现女性状态、观剧反应的变化本身就是一种态度 * 草蛇灰线伏脉千里的影响，当下是不自知的 * 如果一件事已注定结局且无法影响过程，那就把心放在一个自己喜欢的地方 17:02 历史事件下的个人选择：后悔有用吗 * 浩劫具象化让我更理解和接纳了我的父母 * 代际创伤可能是以爱之名传递的 * 保护好自己的课题分离本身也是一种解决方式和希望 * 当下的选择就是最好的选择，但身处难处中的每一秒都是煎熬也是真的 25:43 演员演技 * 现场麦克风失效的处理是不处理 * 演技和台词剧情调和了历史题材的沉重 * 时间加持演技和创作的生命力让我不那么恐惧衰老 * 活着就有希望，活着就有可能性，活下来是最重要的 00:00 片头音乐：大江东去 - by 姚莉 27:43 片尾音乐：钟山春 - by 周璇 【剧场】 当天舞台布景全景及演员谢幕 经典台词及相关周边

24年9月21日，北京二七剧场 话剧九人原创热血女子群像剧《翻山海》 卡司：孙新雨（饰陆斯年），王鑫雨（饰第五青），王小欢（饰周苔），路雯（饰阮风竹），陆香竹（饰苏敏），任真慧（饰谢宝花），张牧之（饰洪道中） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:11 温情、幽默、感动的观影感受 02:04 精卫填海：有些事情的改变就是很慢 06:12 关于卫生巾 08:44 关于月经 12:28 关于性启蒙和性知识 15:42 演员的诚意 16:07 对命运的态度也是所处时代环境给与的投射 17:21 没有对立的两性，同类是人类共同体 18:12 我不需要证明我自己，我不再去向谁证明我的价值 22:59 Dare to be different 26:32 民国与动漫二次元的碰撞 【音乐及注释】 28:35 片尾曲：《翻山海》音乐专辑 - 冲突 - by 孙术乔 08:44 我跟孩子是这么解释月经的（学龄前版）：妈妈肚子里有个房子，那里是小宝宝住的地方，你们就是从那里来的。房子要干干净净的小宝宝才会来住，住的舒服健康。当没有小宝宝在房子里的时候房子墙皮会慢慢老化需要定期装修，这些墙皮就会掉下排出，就是你们看到的经血。来月经说明妈妈有接待小宝宝的能力，但是墙皮装修会比较累，所以需要休息，一会再陪你们 【剧场】 当天剧场动漫风海报及立牌 官方剧照及经典台词：精卫填海意向舞台、实时投屏舞台、谢幕舞台

25年4月20日，北京二七剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《庭前》 卡司：王小欢（饰尤胜男），张巍（饰郎世飖），孙新雨（饰陆斯年/马水仙等），李晓辉（饰杜老板/舞男等），相安琪（饰宋筠/邓奕春等），罗崎越（饰青年郎世飖/英国法官等），乐康（饰王经理/小傅等） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:28 包菜：在黑暗的剧场及朱虹璇导演的怀里哭得酣畅淋漓 05:11 山鸡：这是历次观影中九人民国宇宙系列中能量最大的一部戏 07:13 剧情回顾：从一对民国年间律师夫妻的经历串起中国近现代法律界的故事 09:40 纺织厂案件：可否用不正义的方式维护正义？什么是正义？ 16:47 郎世飖的两面三刀：所有坚韧的事物都是从一次次的周旋、迂回和妥协中得来的 18:21 郎世飖与尤胜男的区别：你内心是否坚定知道自己要什么 19:16 郎世飖指责尤胜男有私心：不对等的强道德约束下的困境 28:06 共情尤胜男的痛苦：你的变化也是我们共同理想崩坏的一部分 30:45 尤胜男不是成为了郎世飖，她成为了她自己；不管会不会赢，都要往前走 35:08 做自己觉得正确的事情是重要的，是不需要他人允许的；想清楚你要什么，是你在动荡中唯一能把握住的东西 37:30 郎世飖为尤胜男做了什么：如何真的尊重对方，为对方着想 39:17 郎世飖的摇摆：对自己和他人的高标准、双重标准是痛苦的 41:03 郎世飖真的输了吗？赢一次的执念背后是对爱人的忽视，最容易获得的安全感/成功就是和环境保持一致 44:22 面对困难时的男女差异：能和他人合作、不羞于求助来解决问题也是一种自信；我希望我们并肩共同解决问题而不是你把我护在身后 47:40 陆斯年校长向尤胜男支付上庭费用：我们应该为享有的权利付出相应的责任 49:47 看见自己，看到自己是有选择权的，you're what you choose 51:57 "我想给张巍和王小欢每个人送一颗糖" 52:53 谢谢演员让我们享受在剧院黑暗中流泪和欢笑的安全感 53:38 男女反串戏、文人吵架戏的精彩 55:56 记录自己观影体感、观察中国戏剧行业的发展；没有一份工作是完美的，没有一种生活是一劳永逸的 58:36 平和、平凡、平静；问题并不是被解决了，可能是问题本身消失了 【剧场】 当天散场星光合影 官方剧照及经典台词 // 今天是25年最后一天，很开心完成了这期播客的制作，祝所有人新年快乐✿✿ヽ(°▽°)ノ✿

25年7月13日，北京二七剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《对称性破缺》 卡司：张巍（饰叶启荪），李晓辉（饰吴大有），路雯（饰瞿健雄） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 01:03 刨花：成为自己的路途中那些与外界碰撞留下的印记 01:58 孩子：低级的幼稚，或高级的玩法 05:11 表演“非我”的状态：这取决于意愿和能力 08:36 一切都不会错过，所有重要的事情一定会在你生命中发生：有感吴大有三次探访叶启荪 09:53 物理学知识与物理学家人生的融合：首次与二刷的观影体验差异 12:10 我人生的答案在哪里：有感“人为什么要活着，又要怎样死去” 15:57 人生就是巨大的不确定性：局部最优解未必是全局最优解 17:13 希望：美好就像不幸都是一定会发生的客观存在 18:50 许愿：去看更多的世界，更多的人看到九人的戏 20:37 看见：每个人都值得被看见 21:57 [彩蛋] 我不再追问，最难的时候过去了吗 【剧场】 当天散场星光合影 场刊宣传小册上的经典台词 首次看对破时的现场留言板（24/1/6） 我们留言写的是：一直走下去（24/1/6）

25年12月7日，北京天桥艺术中心 法语原版音乐剧《莫里哀》 【时间线】 Part 1 - 背景介绍 00:47 这部23年巴黎首演的法剧新晋顶流 03:17 听唱感受与专辑音质的落差 Part 2 - 剧情讨论 05:05 开场信息量巨大，法版汉密尔顿既视感 06:28 世界的尽头都是考公 07:15 创作者与自己的角色告别后走向死亡 10:27 莫里哀对戏剧创作的影响 11:42 女性的困境在全球都一样 12:11 各种权力之争：每个人都有选择自己热爱生活的权利 14:40 对困境细节的不同观影感受 Part 3 - 角色讨论 16:36 三位生动鲜活的女性 17:08 玛奇丝（卡司：马泰娅•斯皮诺西/Mattea Spinosi） 19:10 玛德莱娜（卡司：玛尔戈/Margau） 20:39 阿尔芒德（卡司：阿莉娅/ALYAH） 22:15 剧团群像 24:29 孔蒂亲王（卡司：阿比•贝纳多特/Abi Bernadoth） Part 4 - 记录一些细节观察 27:13 死神的设定 28:25 广博的观剧受众 29:30 中英法三语的字幕翻译 31:16 自我观察：记录和在场的执念 音乐及注释 00:00 片头曲：意义何在/À quoi ça rime 02:18 土豆：巴黎首演莫里哀扮演者 PETiTOM，发音近似 potato 而昵称土豆，下面是他小红书账号；B站资源版本是他出演的，可以感受最后8分钟返场表演他的唱跳俱佳 01:06 大家戏称的东北之歌：你将会落坠/Tu finiras par tomber 34:11 片尾曲：我想要/Moi je veux（本集标题即取自此歌歌词） 【现场剧照】 * 卡司马泰娅•斯皮诺西/Mattea Spinosi（角色玛奇丝）返场谢幕表演 * 当日卡司 * 剧院装饰

25年1月12日，北京市国家话剧院剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《双枰记》 卡司：张巍（饰郎世飖），杨楠（饰程无右），赵超（饰卢泊安），叶蓁（饰邵玉筝），相安琪（饰冯小寒） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 01:41 “走进剧场”的感受，为什么我需要剧院 05:00 演员张巍：演什么是什么 07:59 剧情讨论之理想 - 08:36 不输就是一种胜利 - 11:05 每个人都很重要 - 12:46 那些不愿意改变放下的就是定义“我”的东西 14:25 剧情讨论之友谊 - 15:01 我看到你，我尊重并保护与我不同的你 - 17:09 过程和结果哪个更重要？ - 20:14 演员赵超：新卡司和表演节奏 21:51 剧情讨论之民众 - 21:59 两位优秀的女演员演绎出具象化的民众、真实的家破人亡 - 24:06 巧妙的舞台设计演绎出南北的流离与相逢 - 24:51 城市的记忆是由普通人组成的 - 25:56 家国情怀、身份认同、人与人真实链接的可贵 26:50 棋盘的隐喻 - 28:02 挂四角的程无右 - 28:52 输棋的郎世飖 - 29:33 输赢与气口，棋风与性格 30:30 双枰记与滚灯的隐喻 31:57 中年的感觉 33:31 剧情细节与民国宇宙系列介绍 35:51 知识的区别，文科理科哪个重要 38:17 围棋与AI，下不完的棋和没有标准答案的生活 40:43 面对不确定性和虚无，保持和珍惜“在场” 【当日剧场】 散场后的滚灯布景 当日北京主创分享会上的主持人、演员、导演；从左到右依次是：王牧之、相安琪、赵超、杨楠、张巍、叶蓁、朱虹璇；相关音频https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67b1d58005a90dfd0dd0905e