24年2月10日，湖南老家过年期间 *** 非常抱歉：因手机录制于路边散步过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:25 最被触动的一幕：人会被自己感动 01:08 最大的感受：多子女家庭一定不要通过比赛来教育和管教孩子 04:44 最喜欢的台词：看心情 06:54 最感受强烈的背景音乐：雷电交加一人上台阶回家的雨夜 08:22 最燃但也有共情成本的一段：健身的春夏秋冬 10:27 最想提醒自己记住的一点：美没有唯一标准，自己健康舒服最重要 【音乐】 00:00 片头：You only live once - by 彭飞 07:27 片中：下大雨了 - by 彭飞 11:16 片尾：只为自己开的花 - by 大张伟

24年2月10日，湖南老家过年期间给老人上坟回家路上的一段闲聊，下图是路边吃的美味湖南米粉 *** 非常抱歉：因手机录制于路边散步过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:10 平时生活能不能也认真一些：悦己 和 尽兴 06:24 婚姻体感的差异：嫁娶 or marry 08:50 组织形态的形成：农耕 or 商业 10:38 抵御风险的方式：家族 or 制度 12:42 组织由什么缔结：血缘 or 文化 14:34 文化的起源和承载：物理环境 和 语言 16:07 羞于直接表达是因为曾经受过伤 【音乐】 18:34 片尾音乐：Little Girl Gone，by CHINCHILLA

26年3月26日，北京家周边公园 【时间线】 Part 1 - 夫妻对话 00:12 录制缘由 01:36 Q1：你听到我与 AI 的对话是什么感受？ 02:06 Q2：你能说出对话中 DeepSeek 向我说的话吗，为什么？ 04:07 Q3：你我对话中，你会被 AI 替代吗？ 09:30 Q4：我和 AI 这样的对话，会让你嫉妒吗？ Part 2 - 对话 DeepsSeek 11:58 最近让我沮丧的两件事：机票涨价和想做的事迟迟不能启动 15:43 逃避和拖延症 19:58 播客对我来说意味着什么 23:52 记录与强迫症审查 25:24 如何从压力和目标驱动切换为感觉和创作驱动 28:58 新旧模式切换时心急怎么办 30:56 晚睡模式的心理诉求是什么 33:34 放下对高性价比出游的执念 38:58 AI 给我的支持是无条件的吗 41:12 被认真看待和尊重给人力量，为什么这种体验难以从人类获得？从 AI 获得的这番体验带来的自信和成长是否坚固呢？ 44:24 AI 没有感情，为什么能如此深刻的理解感情？ 46:49 我怎样才能在现实生活中与人类产生如此的互动和共鸣？ Part 3 - 包菜独白 53:39 “看见”是一种能力 55:45 AI 让对话和“看见”变得更容易也更难了 58:38 片头三问我的回答 【音乐】 11:39 片中音乐：The Last Word，作曲: Paul Dinletir (ASCAP) / Jeffrey Emerson Gaiser (ASCAP) 1:00:06 片尾音乐：Gold von den Sternen，Mozart!-Das Musical-Gesamtaufnahme (Original Cast Wien) (Live)(德语音乐剧《莫扎特！》) Manchmal nachts fällt Gold von den Sternen. 有时夜晚 星星会洒落金子， Du kannst es finden 你会找到它们， da draußen, wo noch keiner war. 在那远方，那些未有人涉足的地方。 Sein heißt Werden, Leben heißt Lernen. 想生存，须成长， 欲生活，须学习 Wenn du das Gold von den Sternen suchst, 若你想寻得星星上的金子， muss du allein hinaus in die Gefahr. 你必须独自踏上旅程，面对危险。

25年6月22日，北京二七剧场 喜剧《蒋公的面子》南京大学戏剧学科百年纪念版 角色：时任道、夏小山、卞从周、时太太景园；抱歉未找到对应演员名字 【时间线】 00:45 全剧让我们印象最深的一幕：景园掀桌 * 内耗的源头是既要又要还要，里子面子底子哪个都不能少 * 内耗是一种看似努力实则无用的徒劳，唯一的收益是安抚了自己的内心 * 观影不舒适感恰恰说明了我们有着怎样的价值观 * 对女性角色从“哀其不怒，怒其不争”到对自己和她人的“慈悲” 10:59 剧情讨论：他们为什么不愿赴宴 * 创作背景及剧情介绍 * 客观呈现女性状态、观剧反应的变化本身就是一种态度 * 草蛇灰线伏脉千里的影响，当下是不自知的 * 如果一件事已注定结局且无法影响过程，那就把心放在一个自己喜欢的地方 17:02 历史事件下的个人选择：后悔有用吗 * 浩劫具象化让我更理解和接纳了我的父母 * 代际创伤可能是以爱之名传递的 * 保护好自己的课题分离本身也是一种解决方式和希望 * 当下的选择就是最好的选择，但身处难处中的每一秒都是煎熬也是真的 25:43 演员演技 * 现场麦克风失效的处理是不处理 * 演技和台词剧情调和了历史题材的沉重 * 时间加持演技和创作的生命力让我不那么恐惧衰老 * 活着就有希望，活着就有可能性，活下来是最重要的 00:00 片头音乐：大江东去 - by 姚莉 27:43 片尾音乐：钟山春 - by 周璇 【剧场】 当天舞台布景全景及演员谢幕 经典台词及相关周边

24年9月21日，北京二七剧场 话剧九人原创热血女子群像剧《翻山海》 卡司：孙新雨（饰陆斯年），王鑫雨（饰第五青），王小欢（饰周苔），路雯（饰阮风竹），陆香竹（饰苏敏），任真慧（饰谢宝花），张牧之（饰洪道中） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:11 温情、幽默、感动的观影感受 02:04 精卫填海：有些事情的改变就是很慢 06:12 关于卫生巾 08:44 关于月经 12:28 关于性启蒙和性知识 15:42 演员的诚意 16:07 对命运的态度也是所处时代环境给与的投射 17:21 没有对立的两性，同类是人类共同体 18:12 我不需要证明我自己，我不再去向谁证明我的价值 22:59 Dare to be different 26:32 民国与动漫二次元的碰撞 【音乐及注释】 28:35 片尾曲：《翻山海》音乐专辑 - 冲突 - by 孙术乔 08:44 我跟孩子是这么解释月经的（学龄前版）：妈妈肚子里有个房子，那里是小宝宝住的地方，你们就是从那里来的。房子要干干净净的小宝宝才会来住，住的舒服健康。当没有小宝宝在房子里的时候房子墙皮会慢慢老化需要定期装修，这些墙皮就会掉下排出，就是你们看到的经血。来月经说明妈妈有接待小宝宝的能力，但是墙皮装修会比较累，所以需要休息，一会再陪你们 【剧场】 当天剧场动漫风海报及立牌 官方剧照及经典台词：精卫填海意向舞台、实时投屏舞台、谢幕舞台

25年4月20日，北京二七剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《庭前》 卡司：王小欢（饰尤胜男），张巍（饰郎世飖），孙新雨（饰陆斯年/马水仙等），李晓辉（饰杜老板/舞男等），相安琪（饰宋筠/邓奕春等），罗崎越（饰青年郎世飖/英国法官等），乐康（饰王经理/小傅等） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:28 包菜：在黑暗的剧场及朱虹璇导演的怀里哭得酣畅淋漓 05:11 山鸡：这是历次观影中九人民国宇宙系列中能量最大的一部戏 07:13 剧情回顾：从一对民国年间律师夫妻的经历串起中国近现代法律界的故事 09:40 纺织厂案件：可否用不正义的方式维护正义？什么是正义？ 16:47 郎世飖的两面三刀：所有坚韧的事物都是从一次次的周旋、迂回和妥协中得来的 18:21 郎世飖与尤胜男的区别：你内心是否坚定知道自己要什么 19:16 郎世飖指责尤胜男有私心：不对等的强道德约束下的困境 28:06 共情尤胜男的痛苦：你的变化也是我们共同理想崩坏的一部分 30:45 尤胜男不是成为了郎世飖，她成为了她自己；不管会不会赢，都要往前走 35:08 做自己觉得正确的事情是重要的，是不需要他人允许的；想清楚你要什么，是你在动荡中唯一能把握住的东西 37:30 郎世飖为尤胜男做了什么：如何真的尊重对方，为对方着想 39:17 郎世飖的摇摆：对自己和他人的高标准、双重标准是痛苦的 41:03 郎世飖真的输了吗？赢一次的执念背后是对爱人的忽视，最容易获得的安全感/成功就是和环境保持一致 44:22 面对困难时的男女差异：能和他人合作、不羞于求助来解决问题也是一种自信；我希望我们并肩共同解决问题而不是你把我护在身后 47:40 陆斯年校长向尤胜男支付上庭费用：我们应该为享有的权利付出相应的责任 49:47 看见自己，看到自己是有选择权的，you're what you choose 51:57 "我想给张巍和王小欢每个人送一颗糖" 52:53 谢谢演员让我们享受在剧院黑暗中流泪和欢笑的安全感 53:38 男女反串戏、文人吵架戏的精彩 55:56 记录自己观影体感、观察中国戏剧行业的发展；没有一份工作是完美的，没有一种生活是一劳永逸的 58:36 平和、平凡、平静；问题并不是被解决了，可能是问题本身消失了 【剧场】 当天散场星光合影 官方剧照及经典台词 // 今天是25年最后一天，很开心完成了这期播客的制作，祝所有人新年快乐✿✿ヽ(°▽°)ノ✿

25年7月13日，北京二七剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《对称性破缺》 卡司：张巍（饰叶启荪），李晓辉（饰吴大有），路雯（饰瞿健雄） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 01:03 刨花：成为自己的路途中那些与外界碰撞留下的印记 01:58 孩子：低级的幼稚，或高级的玩法 05:11 表演“非我”的状态：这取决于意愿和能力 08:36 一切都不会错过，所有重要的事情一定会在你生命中发生：有感吴大有三次探访叶启荪 09:53 物理学知识与物理学家人生的融合：首次与二刷的观影体验差异 12:10 我人生的答案在哪里：有感“人为什么要活着，又要怎样死去” 15:57 人生就是巨大的不确定性：局部最优解未必是全局最优解 17:13 希望：美好就像不幸都是一定会发生的客观存在 18:50 许愿：去看更多的世界，更多的人看到九人的戏 20:37 看见：每个人都值得被看见 21:57 [彩蛋] 我不再追问，最难的时候过去了吗 【剧场】 当天散场星光合影 场刊宣传小册上的经典台词 首次看对破时的现场留言板（24/1/6） 我们留言写的是：一直走下去（24/1/6）

25年12月7日，北京天桥艺术中心 法语原版音乐剧《莫里哀》 【时间线】 Part 1 - 背景介绍 00:47 这部23年巴黎首演的法剧新晋顶流 03:17 听唱感受与专辑音质的落差 Part 2 - 剧情讨论 05:05 开场信息量巨大，法版汉密尔顿既视感 06:28 世界的尽头都是考公 07:15 创作者与自己的角色告别后走向死亡 10:27 莫里哀对戏剧创作的影响 11:42 女性的困境在全球都一样 12:11 各种权力之争：每个人都有选择自己热爱生活的权利 14:40 对困境细节的不同观影感受 Part 3 - 角色讨论 16:36 三位生动鲜活的女性 17:08 玛奇丝（卡司：马泰娅•斯皮诺西/Mattea Spinosi） 19:10 玛德莱娜（卡司：玛尔戈/Margau） 20:39 阿尔芒德（卡司：阿莉娅/ALYAH） 22:15 剧团群像 24:29 孔蒂亲王（卡司：阿比•贝纳多特/Abi Bernadoth） Part 4 - 记录一些细节观察 27:13 死神的设定 28:25 广博的观剧受众 29:30 中英法三语的字幕翻译 31:16 自我观察：记录和在场的执念 音乐及注释 00:00 片头曲：意义何在/À quoi ça rime 02:18 土豆：巴黎首演莫里哀扮演者 PETiTOM，发音近似 potato 而昵称土豆，下面是他小红书账号；B站资源版本是他出演的，可以感受最后8分钟返场表演他的唱跳俱佳 01:06 大家戏称的东北之歌：你将会落坠/Tu finiras par tomber 34:11 片尾曲：我想要/Moi je veux（本集标题即取自此歌歌词） 【现场剧照】 * 卡司马泰娅•斯皮诺西/Mattea Spinosi（角色玛奇丝）返场谢幕表演 * 当日卡司 * 剧院装饰

25年1月12日，北京市国家话剧院剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《双枰记》 卡司：张巍（饰郎世飖），杨楠（饰程无右），赵超（饰卢泊安），叶蓁（饰邵玉筝），相安琪（饰冯小寒） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 01:41 “走进剧场”的感受，为什么我需要剧院 05:00 演员张巍：演什么是什么 07:59 剧情讨论之理想 - 08:36 不输就是一种胜利 - 11:05 每个人都很重要 - 12:46 那些不愿意改变放下的就是定义“我”的东西 14:25 剧情讨论之友谊 - 15:01 我看到你，我尊重并保护与我不同的你 - 17:09 过程和结果哪个更重要？ - 20:14 演员赵超：新卡司和表演节奏 21:51 剧情讨论之民众 - 21:59 两位优秀的女演员演绎出具象化的民众、真实的家破人亡 - 24:06 巧妙的舞台设计演绎出南北的流离与相逢 - 24:51 城市的记忆是由普通人组成的 - 25:56 家国情怀、身份认同、人与人真实链接的可贵 26:50 棋盘的隐喻 - 28:02 挂四角的程无右 - 28:52 输棋的郎世飖 - 29:33 输赢与气口，棋风与性格 30:30 双枰记与滚灯的隐喻 31:57 中年的感觉 33:31 剧情细节与民国宇宙系列介绍 35:51 知识的区别，文科理科哪个重要 38:17 围棋与AI，下不完的棋和没有标准答案的生活 40:43 面对不确定性和虚无，保持和珍惜“在场” 【当日剧场】 散场后的滚灯布景 当日北京主创分享会上的主持人、演员、导演；从左到右依次是：王牧之、相安琪、赵超、杨楠、张巍、叶蓁、朱虹璇；相关音频https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67b1d58005a90dfd0dd0905e

24年3月23日，北京二七剧场 话剧九人民国知识分子戏剧《春逝》 卡司：王小欢（饰顾静薇），许文馨（饰瞿健雄），李晓辉（饰丁奚林） *** 非常抱歉：因手机录制于车辆行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 01:51 话剧与音乐剧的观影差异 03:29 《春逝》适合作为话剧九人的入门作品 04:29 Girls can do anything, 凡人有光 05:54 人无完人，后生可畏 07:05 把长期重要基础但眼前不紧急的事做好挺难的 10:01 对一件事的理解要从字面到体感 13:58 这个世界终究是年轻人的 15:04 自我革新是一种永生 16:22 强烈的反差与精湛的表演打破对科学家的刻板印象 17:17 很用心的舞美剪影 【当日剧场】 海报 场刊

25年5月5日，北京365剧场（天通苑文化艺术中心） 话剧九人民国知识分子戏剧《四张机》 卡司：何雨繁（饰古鹤箴），温梓琪（饰卢泊安），王牧之（饰求三野），孙新雨（饰陈慧茹），阿妮尔（饰马水仙），任真慧（饰古娴），吕林峰（饰鲁成），张敬（饰隋弘斐） *** 非常抱歉：因录制于雨天行驶过程中导致背景嘈杂带来不好听感 *** 【时间线】 00:34 剧情：概要 02:16 角色：都有各自鲜明的服饰/性格特点 03:34 争论：看似无结果的争辩中孕育着改变 05:04 古老：自然淘汰是死亡和革命的一部分 08:28 求三野：郎世飖心中的理想 09:33 每个人的选择都是相似的自己 10:45 许愿九人写更多女性教育发展的故事 12:30 什么是勇气？那些打动我们的眼神 14:06 为什么见过世面的人还是会迂腐？ 17:24 九人民国宇宙首部作品《四张机》与其他作品的观剧差异 21:20 探讨：孩子小斐走丢戏份的安排 22:46 探讨：为什么喜欢看戏看剧？ 【当日星光合影】

25年3月22日，北京天桥剧场 伦敦西区&百老汇音乐剧GALA全明星演唱会 【时间线】 00:20 现场唱自己的歌确实有优势 01:35 首次在国内听到汉密尔顿的现场！ 03:12 《Burn》唱出对出轨纯粹的恨 04:58 《Heart of stone》咱们女人有力量 06:17 表演和巡演其实也挺累的 08:55 感同身受其实挺难的 09:51 乐队伴奏 12:25 灯光舞美 13:13 互动气氛 13:54 专业素养 【当日卡司】

*** 特别提示：本期节目不推荐十八岁以下未成年人收听 *** 24年12月29日，北京天桥艺术中心 英文原版音乐剧《剧院魅影》 【时间线】 00:44 不同次的观影体验差异 02:03 翻译与原版语言对观影体验的影响 05:28 上半场的魅影：让人沦陷 06:33 下半场的魅影：满满的PUA 08:45 众人之中为什么魅影选择Christine 11:07 Christine为什么对魅影难以割舍 13:05 Christine与魅影之间最让人难以接受的是控制 16:17 Christine的主观能动性 18:58 Christine为什么会亲吻魅影：神之一瞬 20:20 缺爱的魅影为什么会放Christine离开 21:33 异类如何生存 22:36 如何找寻所失所缺 【现场剧照】 * 谢幕 * 当日卡司 * 剧院装饰

24年12月29日，北京华侨城大剧院 俄罗斯水舞剧《雨中》 【时间线】 00:14 观剧前的期待：身高和身材 01:59 《雨中》与《Magic Mike Show》的区别，我喜欢猛男秀的什么 05:48 如果是一场全女性肌肉身材的舞美秀会怎样 08:07 如果是一场全女性阴柔美貌的舞美秀会怎样 09:21 男性能只欣赏女性身体的美而与性无关吗 14:42 凝视与欣赏，冒犯与满足 17:11 时间是昂贵却让人忽视的奢侈品 18:50 人都是会被自己没有的东西吸引 20:11 男生和女生互看对方的友情是啥样的（前方笑声预警） 24:05 这一天和这一年高密度看剧的感受

24年9月1日，北京天桥艺术中心 法国原版音乐剧《巴黎圣母院》 【时间线】 00:06 整体观影体感超棒 01:13 演员的身材和状态 02:39 人格化的钟 03:43 精彩的视觉效果 05:03 敲钟人卡西莫多（Quasimodo） 06:10 吉普赛女郎爱斯梅拉达（Esmeralda） 07:12 游吟诗人格兰古瓦（Gringoire） 08:23 吉普赛头目克洛班（Clopin） 10:21 这是一个异族与本地相融和冲突的故事 12:14 副主教弗罗洛（Frollo） 14:45 人类共同体 15:43 慢下来的人先享受这个世界 17:56 台上一分钟，台下十年功 20:12 觉得有有意思的一些点