shownotes 00:06 大家好久不见 02:00 我也想重回海河天津站 06:06 汉源见小肖 08:22 好白的鸟屎 09:47 旅行青蛙 10:28 珍惜在这里的夏天 12:00 这么近 那么美 周末到河北 19:51 调整心气的暑假 21:00 遇到了很好的老师 24:00 新的好朋友 25:00 读研心理变化 26:20 好好运动 27:10 继续写周记 28:22 我们永远现场见 33:35 鸡蛋不要放在一个篮子里 34:40 我的AI元年 35:38 音乐太多 耳朵太少 36:27 不太好的一些习惯：晚睡、文化精力亏损、somke、drink 39:30 新的一年 40:20 2025 那些离开的人 音乐： 歌曲名：SOS，歌手名：超级市场，专辑名：二零零五我们零零碎碎的理论 歌曲名：明天你依旧在我身旁，歌手名：声音玩具，专辑名：爱是昂贵的 歌曲名：终曲，歌手名：时过夏末，专辑名：未完 电影： 《无间道》 《肖申克的救赎》 书籍： 《两个普通女人的十年通信》 祝大家新年快乐！新春快乐！新的一年身体健康，快乐多多！——2026.01.10

Shownotes： 00:04 大家好久不见 02:06 在工位 08:15 技术的供大于求 12:42 那那姐 15:06 岩姐 16:06 姐姐 23:00 时间在春天流动得最快 24:47 哭、记录与表达 26:03 上班对人的学习能力的亏损 26:51 又当又立 说的就是我 28:37 不解释 29:31 陈旧且安全 30:01 《北京的风很大》 32:46 音乐和电影 本期音乐： 歌曲名：Ennio Morricone - Un amico，歌手名：Ennio Morricone 歌曲名：Kraftwerk - Computer Love，歌手名：Kraftwerk 歌曲名：苏打绿 - 无与伦比的美丽，歌手名：苏打绿 歌曲名：Jaithep Raroengjai - Grandma's Home，歌手名：Jaithep Raroengjai 祝大家好在春天！——2025.04.14

00:02 大家好久不见呀！ 01:20 和小何在兰州 01:50 和大哥回家咯 04:08 和小陈爬山咯 05:27 一个幸福的春节 07:45 不想开学啊啊啊啊 08:23 906农人上线 09:55 苦科目一久矣 11:15 一些后悔时刻 13:00 小胡“相亲”初体验 15:55 五月的雪 16:50 六月痛苦月 17:20 七月幸福月 19:39 八月见面月 20:48 图书馆姐来咯 21:30 幸福主义者 21:50 二公主马姐 22:11 面条哥 22:29 幸福姐口出狂言 25:03 拉姆姐 25:28 文学姐 26:05 不认识的速度哥 26:41 姐加上帅哥微信咯 27:20 额让措姐 28:12 谢谢你们咯 28:42 888再团聚 29:24 腰痛能不能放过我 30:28 要准备实习咯 31:20 这是在民大的最后一个冬天咯 32:45 电影推荐 34:12 祝大家得偿所愿 36:26 祝大家新年快乐 37:20 小胡实习顺利嗷！ 音乐： 歌曲名：Un amico，歌手名：Ennio Morricone，专辑名：Ennio Morricone Gold Edition - 50 Movie Themes Hits 歌曲名：Come Here，歌手名：Kath Bloom，专辑名：Before Sunset and Before Sunrise (Music from the Motion Pictures) 歌曲名：嘿，请你爱我吧，歌手名：霓虹花园NeonGarden，专辑名：嘿，请你爱我吧 电影： 《宇宙探索编辑部》 《燃烧女子的肖像》 《矮婆》 祝小胡的朋友们新年快乐！新的一年身体健康！——2024.12.25

【本期主要内容】 02:14 年度报告真的会爱 04:20 906的每日一张 05:37 虽然很多无用视频吧！ 07:00 情感大爆发 08:20 碎碎念是电子日记 11:49 今年是关掉朋友圈的一年 15:57 今年学习到了一些知识 20:05 《芭比》 27:11 《宇宙探索编辑部》 31:31 在日月山看到了地理界石 32:55 很高兴在2023认识你们 37:20 在听播客的过程中找到了新的偶像 39:08 女性主义的输入 42:36 通过相机自我放逐 44:16 希望不要把热爱的东西变成工作 46:12 认识自己是从认识自己的身体开始的 48:48 很高兴和你一起过了一年 本期音乐： 1、コウを追いかけて (追逐阿航) 坂本秀一 2、Dear Reader Taylor Swift 3、Waiting (Album) Matt Wertz 4、Come Here Kath Bloom 5、PUPPET SHOW XG 6、Auld Lang Syne Colbie Caillat 很高兴在2023年认识了好多新朋友，老朋友们依然在身边！谢谢有你们的2023！ 大家新年快乐！——From 小胡&张张

【本期主要内容】 00:40我们发放了一些问卷 01:08十一月有点子不起眼 02:10对于大家的反馈，我们提取了五个关键词 02:31倒霉体质真的很倒霉 02:58张张的倒霉时刻 03:52幸与不幸，都有尽头 04:28小胡的十一月关键词：眼泪 05:36走在路上也会哭的小胡 05:49 我们心里都有一个小我 06:50 拒绝情绪耻感 08:43 很高兴收到大家分享的爱与快乐 09:35 张张的十一月happy 10:25 小胡的十一月happy 11:18 尽管十一月不起眼，但是大家都有在好好生活 12:30 属于十一月的疲惫 15:27 什么？下一期选题定啦？（bushi） 15:37 吃喝拉撒睡，永远不崩溃 16:45 谁不期待放假呢？ 19:45 张张的十二月期待 20:25 期待CET6过！！！ 20:50 这是我们在这里的倒数第二个冬天 23:03 有时候过得没有期待也很好 24:35 大家保重身体，健健康康！ 音乐： 1、Max Brodie/Tom Rosenthal <Be Good> 2、Billy Ray Cyrus <Busy Man(Album)> 3、Audio Adrenaline/Justin Morgan/Jeremiah Jones <Miracles> 4、Peter Jeremias <Coming Home> 5、CLAUDIA <Your Gentleman> 属于我们的2023年十一月就结束在这里啦，无论是幸运还是不幸运，总会有一个尽头，期待我们的十二月。 最近流感高发，大家保重身体，健健康康的呀！ ——From 小胡&张张

【本期主要内容】 00:40 “扫兴”一词的来源 01:12 扫兴的前提是要有分享 02:30 中国式扫兴父母 04:44 爸爸妈妈也是在扫兴中长大的孩子 07:14 父母都是一边渴望孩子回报，一边否定孩子的付出 07:34 我们可以停止 09:00 身边的扫兴朋友 09:23 已读不回的朋友请点击这里 10:52 社会标尺理论 11:57 自己扫自己的兴 14:04 all 夸还能再精确点吗？ 15:30 失望性隔离 16:00 遇到扫兴的人怎么办？ 16:10 不管你了 16:43 get对方话语里的潜在信息 17:50 发展更多社交关系 18:10 与真挚朋友的更多沟通 18:28 培养自我满足能力 19:07怎么变成不扫兴的人 19:15 不要下意识反抗 20:50 降低夸赞标准 23:30 我们都不要做扫兴的人 音乐： 1、<time machine(feat.aren park> mj.apanay/aren park 2、<Waiting(Album)> Matt Wertz 3、<Whistle Stop> Various Artists/Nik Ammar 4、<Falling Down> Wild Cards/James Delaney 5、<Song For You> Alexi Muedoch 察觉并且停止的最佳时间是现在，所以，我们都不要做扫兴的人，也希望大家都能遇上不扫兴的朋友。——From 小胡&张张

【本期主要内容】 00:25 谢谢大家对我们节目的喜欢 01:11 重新养自己像对待全新的生命 02:10 童年的匮乏感 03:00 与父母的疏离 05:30 那些不能一起过生日的遗憾 07:00 没有家长的家长会 08:00 把爸爸妈妈当做孩子 10:00 那辆缺失的自行车在多年后终于自己拥有了 12:00 我们都是大千世界中独立的个体 14:00 少年不可得之物，终将困其一生 16:30 每一代人有每一代人的苦难 17:45 美好友情一定也是最肥沃的土壤 18:21 成长就是可以自己给予自己能量 19:00 管他呢 21:00 没关系，只要在慢慢抽离就很棒啦 23:10 我们都要往前看 24:46 一些小小的告白to朋友们 25:46 我们的播客还在成长中，希望大家多给予一点点爱 音乐： 1、Ivoris <Bedtime Angel> 2、Home Free <Auld Lang Syne> 很感谢大家收听我们的节目，谢谢大家的喜欢，我们小播客还在成长中，不足之处请大家多多见谅，祝大家在这个冬天身体健康、万事胜意！——From 小胡&张张

【本期主要内容】 00:38想知道我们的节目名字来源吗？速点 01:06张张妈妈对女儿的焦虑 01:57小胡的情感焦虑 02:40 谁还没有对未来选择焦虑涅 04:40 信息海洋的浪潮快把我淹死啦 07:24 难处的人际关系尊嘟让人头大 09:12 我们为什么关掉朋友圈 09:56 鸡汤语录已经救不了我啦 11:03 找到根源才能自救 11:49 那又怎样呢？老师又不会吃掉我 12:20 最糟糕的永远在后面，有的是焦虑的时候 12:39 各大平台都有应对焦虑的社区 13:50 姐才是情绪的主人 14:35 那就浅浅表达一下咯 15:11 严重的话一定要去看医生 15:27 一千个人，有一千种焦虑 17:26 发疯中，别管 18:50 欢乐的时光总是这么短暂 音乐： 1、Hayd 《Head In The Clouds》 2、CREAM《4 : 55》