hello~ 听众朋友们好久不见，首先祝各位女生朋友们，38女生节快乐！ 2026年首更，再次向大家送上迟到的祝福，祝各位朋友们新年快乐，万事顺意~ 本期主播：乔巴 飞行嘉宾：Aurora：大厂员工、中文老师、全职妈妈 02:50 第1个话题：曾经的我，是青春靓丽美少女，我的相亲脱单故事。 过去时： “相亲上百次”记忆犹新的奇葩故事，是奇葩但也有收获。 转折点： 遇到西班牙伴侣，善良且尊重女性，能做到互相倾听共同进步。 05:20 “神算子”相亲对象，从科学到玄学，精准预判2020年口罩年。 09:25 十几年前还没有“PUA”这个词，遇到后较难察觉，实际玩的是心理战术。 13:30 在相亲两百次左右后，遇到西班牙伴侣。 17:00 第2个话题：结婚备孕怀孕—— 一场对身体自主权的祛魅 20:00 不领证只生娃的新婚育观，西班牙剧会给【非自愿单身】男性贴上丑陋标签，维护两性观念的平衡。 23:00 宝宝会知道TA什么时候来，会考虑妈妈的身体状况。 26:00 各种孕期的痛苦症状，孕吐、湿疹、缺铁、骨头痛……可分享xhs【湿疹攻略】 34:00 孕期的激素变化，很容易情绪失控，产后抑郁杀伤力更强。 36:00 第3个话题：生孩子——鬼门关前走一遭，高龄产妇的生产经验。 顺利的经验：借助仪器监控生产信号，提前做产前运动，从发动到生产12小时内。 不顺利的经验：顺转剖身体被透支，催产3天痛了72小时，第4天急诊剖宫产手术。 48:00 第4个话题：产后抑郁——所有关系的照妖镜 51:00 产后抑郁的杀伤力，全靠自我调节，伴侣的引导、家人的理解非常重要。 01:00:00 全力投入和照顾婴儿，随着孩子长大就逐步放手，从孩子的人生中退出。 01:05:00【结尾】这十年的婚育观发展历程，有后悔吗？ 不要妥协、保持正能量 01:09:00 给单身女生的建议 不要将就、两个人比一个人生活会更好 推荐网飞剧《未来的 The Future Of》，对未来有美好的期待 BGM片头曲：《Dumb dumb》全昭弥 BGM片尾曲：《世界赠予我的》王菲 感谢收听！祝您每天拥有好心情，和好睡眠~ 哄娃去了bye~~~

hello~~ 首先，祝大家冬至快乐！ 其次，很抱歉！最近断更时间有点点长~ Moyi专程从魔都赶回杭州，录制本期年终总结节目，太感动啦！！ 本期节目在小凡新家录制，看着窗外的风景，边喝茶边吃点心边聊天，实在惬意。 02:00 年终总结和新年展望，可以自己写，也可以和小伙伴一起讨论。 过去这一年 03:00 话题1：最宝贵的一课 * Moyi：敢于做选择 * 小凡：关注自身 * 乔巴：放下执念 08:00 话题2：承担最大的风险 * 小凡：工作岗位变化 * 乔巴：人生身份转变 * Moyi：只身勇创上海滩 15:00 话题3：未完成的事 * 乔巴：学习进度为零 * Moyi：留时间多读书 * 小凡：结婚计划落空 19:00 话题4：年度最佳时刻 * 小凡：没有 * Moyi：和妈妈一起生活 * 乔巴：很多最佳时刻 34:10 话题5：谅解放下 * 过去一年是否有让你无法释怀的事情发生？让你感觉不舒服的行为或者话语？或者你对自己感到生气？你还有什么想说的话吗？是否有些东西你需要在新的一年开始前放手？ * 很开心！我们都没有！ 新的一年 37:30 话题1：最想做到的事 * 乔巴：适应妈妈身份 * Moyi：珍惜时间 * 小凡：照顾好自己 45:00 话题2：要去探索的方向 * Moyi：多带家人们出去旅游，在新环境里的新工作能力的锻炼 48:00 话题3：有勇气说不的事 * Moyi：适当拒绝别人 50:50 话题4：建议自己 * Moyi：不要熬夜 * 小凡：做轻松简单的选择 * 乔巴：放缓节奏 01:02:00 话题5：新年关键词 * 乔巴：知足 Moyi：拼搏 小凡：修炼 01:07:00 关于兔子上树的节目总结 十全十美的2025年最后一期节目！ 感谢听众朋友们的支持！明年再见~~~ 片头曲BGM：《心中的日月》王力宏 片尾曲BGM：《星晴》周杰伦 * YearCompass文件分享地址 我用夸克网盘分享了「2025YearCompass-booklet.pdf」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」在线查看，支持多种文档格式转换。 链接：https://pan.quark.cn/s/cd73d2b018a4

更新咯！长假倒计时咯~~ 国庆旅行计划和美好回忆 01:20 三位主播的国庆旅行计划 03:00 国庆长假的旅行地，迷茫！不知道去哪里！ 21:00 曾经的国庆旅行，记忆最深刻的回忆~（不剧透！听听看） BGM《平凡之路》 朴树 感谢收听！

hello~ 7月三位主播经历了比较大的变化，目前分别在三个地点工作，愣是一次也没聚起来~ 朋友们的催更，加上近期有很多想和大家分享的事情，想出一期2025年中总结。 终于！消失40多天，播客终于更新啦！！ 由于本次录音采用线上形式，可能音质不如从前哦~~ 我们会不断优化哒~ 精彩时刻，快速直达👇🏻 01:00 一个毫无默契的开场 02:50 2025年中总结之【关于健康】 07:10 新工作时长变长了，运动时间减少了，但心里却更轻松。 12:00 健康的饮食习惯，会带来健康的身体反馈。 1. 少喝冰饮或不喝冰，尤其夏天、三伏天。 2. 戒掉了咖啡奶茶饮料 3. 少吃肉多吃蔬菜 4. 偶尔满足想吃的食欲 20:50 2025年中总结之【关于生活、关于工作】 22:30 逐渐从工作中抽离，重心放在生活上了。 27:10 对未来更有信心了，总会找到适合自己，又擅长，又灵活支配时间的工作方式。 39:00 2025年中总结之【关于工作之外的赚钱方式】 43:00 需要花心思研究投资、理财、炒股，不能听人说，找到适合自己的投资特点。 52:00 这种经济行情下，还能买房吗？ 还能买车吗？ BGM片头曲《One Spot》沈佳润NINA BGM片尾曲《小美满》周深 感谢收听~ 欢迎评论留言~

hello~ 朋友们！我们又回来啦！又将近消失了一个月！这个月我们都在找工作啦~ 哈哈哈哈~ 精彩时刻，快速直达👇🏻 01:30 三位主播分别做出了一些新的职业选择 04:15 Moyi决定重新出发，换个环境换种生活状态，重拾激情出去闯一闯。 06:20 在一家公司待了十年，我们还自认为属于“新鲜血液”，但公司早已不这么认为。 07:40 给年轻人的建议，根据个人不同性格，提前规划自己的职业方向。 11:30 鼓起勇气，尝试新的机会。 15:30 如果明天就被裁了，我们会想过什么样的生活？ 19:00 乔巴找到了厦门的替代城市：珠海。居民幸福感很高的城市：贵阳。人文氛围很好的地方：台湾省。 21:40 小凡对台湾人民的好感故事，通行证丢了，很多人帮忙联系解决让他顺利回家。热心和善又朴实的台湾同胞~ 25:20 Moyi的理想地：杭州良渚和上海。喜欢大城市的年轻人代表~ 29:30 小凡的理想地：云南普洱和腾冲，深度接触大自然的机会~ 35:20 Moyi每年适时回山西休养，慢节奏的生活为自己充电。 39:00 南北方人民不同的恐惧，北方人超级怕蟑螂，南方人杀蟑螂超好玩= =。 46:40 如果没有钱，我就不去上海了，我要回老家。 52:00 城市生活节奏慢与快，和我们的工作环境有很大的关系。我们认为杭州生活节奏好快，但很多人认为杭州生活节奏很慢。 片头曲BGM 《像你这样的朋友》---陆虎&0713男团 片尾曲BGM 《Pleasure》 ---蔡依林 新专（为偶像打call） 欢迎评论留言~ 感谢收听！

😤这个B班上不动了~ 心好累啊！不吐不快！ 💥精彩时刻 快速直达👇 01:00 无数个咬牙切齿不想干的瞬间 10:00 组织为什么总是频繁的变化？ 20:30 天生牛马三人组，对工作投入太多 23:20 当下职场感受，我们一直在孤军奋战，像个傻子 30:00 你说不是每个人要的都是钱，管理者说这个人管理成本太高！ 35:20 假如我是管理者，我们会不会也是恶龙？（正常的恶龙） 41:00 同事中的那些好学生心态常见两种极端，PUA就反弹，PUA就自省。 46:40 牛马三人组心理有病，闲下来就迷茫，忙起来就急躁。 52:00 人生大命题：人生在于折腾，还是在于安稳。 片头曲BGM 《杀手》---林俊杰 片尾曲BGM 《日落》---孙燕姿 欢迎评论留言~ 邮箱写信哦~ 感谢收听！

😎五一假期回归！吃喝玩乐真开心，但搞钱更开心~ 🤩本期主题 💁那些年我们搞钱的法子~ 💥精彩时刻 快速直达👇 00:19 小凡的五一假期旅行去啦 00:50 乔巴的五一假期在家充电 02:27 出去旅行花钱，在家充电省钱，总归离不开搞钱！ 03:00 小凡的大学时期搞钱方式【蓝领打工体验】，既辛苦钱又少。 05:10 乔巴的大学时期搞钱方式【私域创业体验】，轻松却不稳定。 13:00 中途加入的主播MOYI，大学时期搞钱方式【家教带娃体验】【代购创业体验】，虽对赚钱没太大欲望，但明确了未来不会从事教师岗位，而代购生意积累了第一批私域用户群在未来产生了二次回报。 20:50 参加工作后的搞钱方式，工资成为我们的主要收入来源，且工作占用了绝大部分的时间，无暇搞副业。 22:45 小凡的第一笔重大投资，买房。 23:20 乔巴的第一笔重大投资，P2P。 27:20 不同环境下对投资的理解差异性极大，地域差异、家庭环境、社交环境等，不要跟风，在自己不了解的领域盲目投资。 30:00 原来我们都有过做生意的计划，曾经想开线下实体店的经历。从市场调研到找店面，做财务模型测算成本。 45:00 经济形势不好的时代，不做实体生意，分配资产研究投资类型和比例，稳中求利。 47:00 向更专业的人士学习金融理财知识，建立自己的知识体系。 53:00 把日常爱好变成搞钱的工具，国际资讯局势和经济走势息息相关，我们在股市中扬眉吐气。 01:00:00 行动起来是第一步，但不要跟风随大流，要找到适合自己的搞钱方式。 片头曲BGM 돈 벌지마 (不要挣钱) ----灿烈CHANYEOL/Heize 片尾曲BGM 八方来财 ----揽佬SKAI ISYOURGOD 欢迎评论留言~ 邮箱写信哦~ 感谢收听！👀

🤩消失的我们，回来啦！ 💁本期话题 1、你觉得谈恋爱到底谈的是什么？ 2、如何经营一段良好的亲密关系 💥精彩时刻，快速直达👇 00:20 报备我们这一个月干嘛去了 02:20 终于恢复营业！令人欢喜令人忧的亲密关系话题 05:40 害怕孤独，想谈恋爱 07:50 有互相欣赏的闪光点 09:10 年轻时的恋爱经历，两难境地难平衡 12:30 中年人的恋爱状态，虽有新的难题，但人生体验更好 16:45 朋友中的两派言论：单身好 VS 结婚好 20:00 从恋爱经验中总结的其实是我们到底想要的是什么样的生活方式 25:00 我们是怎么经营亲密关系的 29:20 无条件的支持伴侣，彩虹屁该拍就得拍 31:30 成年人是很难改变的，多鼓励才能带来好的改变 34:30 做减法比做加法难多了 38:10 想得越简单，关系才会好，守住最重要的点 42:00 比恋爱婚姻更难的生育大关，丁克心路历程的转变 47:20 免责声明，仅供参考~ 祝大家五一劳动节快乐！~ 片头BGM 《Dirty work》 Austin Mahone 片尾BGM 《让她降落》 何璐 欢迎评论留言~邮箱写信哦~感谢支持！

本期节目内容概要 上期后续采访【听听朋友们怎么说】不可借鉴的两位朋友非典型案例 本期主要讨论两个问题 1. 你认为原生家庭对个体发展的影响是巨大的吗？ 2. 你认为人是可以改变原生家庭对自己的影响吗？ 精彩时刻 快速直达👇 00:10 周董说《听妈妈的话》 00:30 关于如何获取能量的【不可借鉴】的【非典型案例】 01:40 个体性格形成之初 源自原生家庭对我们的影响 01:55 本期主要讨论两个问题 02:20 小凡：福建多子女家庭，幸福健康的成长。内心充实，非常乐于向他人分享自己认为美好的事物（善良、热情） 05:40 Moyi：严厉型父亲，严厉型父母容易影响孩子形成【讨好型人格】。 07:30 中国式父母对子女的爱，背后默默付出，当面闭口不谈。容易影响孩子在恋爱观形成初期，会模仿父母爱的表达方式。 09:55 Moyi：激励型母亲，与严厉型父亲形成爱的互补，需要把握适当的尺度。 12:50 乔巴：30岁以前，原生家庭对我的负面影响更大。30岁以后，慢慢的理解了父母。留守儿童的成长案例，大部分中国式家庭的缩影【有回报要求的爱】，容易影响孩子形成【焦虑型依恋人格】。 19:50 首次对原生家庭的反抗，保持距离。人作为独立个体，无论家庭关系好坏，都需要与原生家庭保持距离。 24:10 父母希望我们少走人生弯路，但每个人人生的路就应该自己去走。【打怪兽升级理论】一代人有一代人的生存方式。 28:30 想要缓和家庭关系，需要勇敢面对冲突，尝试【和他们沟通】，让父母看到真实的自己。 32:00 当我们建立了自己的思想体系，就有了和父母沟通的底气。认清家庭&子女关系中的重要等级，彼此都需要从对方关系中退出。当子女从家庭关系中退出后，父母关系也在变好。 36:20 我们到底想要生活在什么样的环境？分析原生家庭的问题，是为了认清自己，如何变得更好。一味埋怨原生家庭，却没有自我改变的行动，是以另一种形式在延续原生家庭问题，并会将这些问题代入你这一代的家庭生活之中。 42:00 培养积极的心态，实在积极不了，当回鸵鸟【回避型依恋关系】也可以避免冲突。 47:20 三种亲密关系【安全型依恋关系、回避型依恋关系、焦虑型依恋关系】在原生家庭的影响中形成，会影响我们对伴侣的选择。 53:15 对自我能量情况的判断，适当的给予，适当的补充。 下期预告【亲密关系的那些事儿】💥💥💥 超级炸裂预告💥💥💥 片头曲《听妈妈的话》周杰伦 片尾曲《纵横四海》李荣浩 欢迎评论留言~邮箱写信哦~感谢支持！

本周节目内容概要 5分钟回顾上一集后续采访【听听朋友们怎么说】 欢迎新主播~ @Moyi 快乐小狗和绿老头的好友组合 我们交朋友的方式 我们解决内耗的方法 精彩时刻 快速直达👇 00:38 听段rap我们开始第二期节目 01:20 第一期节目后续采访——两位年轻朋友的职业选择心路历程 05:10 快乐小狗主播Moyi的自我介绍——可作为绩效季年终总结的范本 06:20 本期话题 ENFP和INFJ绝配组合 10:40 好可怕的快乐小狗 形容周末叫【沉寂】上班是【快乐】 14:30 遇到自己认可的人 勇敢表达你对他/她的喜欢 16:40 常在工作中看人看走眼 以及此处有口误修正 心理学词汇叫【认知失调】 24:30 在大厂高压的工作状态下 我们解决内耗的方法（超实用）🤩🤩🤩 37:00 过度关注过去人就会抑郁 过度关注未来人就会焦虑 关注当下【种树】在未来自然有【收获】 39:40 在工作中保持【绝对的简单】在生活中保持【相对的丰富】 44:05 不要羞于【打扰别人】有事说事 51:25 能量永动机——不要过度在意和担忧他人对自己的评价 片头曲《我的新衣》Vava 片尾曲《But u》NINEONE# 欢迎评论留言~ 邮箱写信哦~

00:00 开场白不在开头，没想到吧！ 本期主播介绍 主播：@小凡凡beta 90后，以校招生身份入职大厂，目前在职第十年。I人，羽毛球高手，品茶专家。 主播：@乔巴巴_来了 80后，毕业进国企，跳槽进大厂，目前在职第十一年。在职第六年时由E人变成了I人，热爱唱跳的老歌手。 本期内容 植树节快乐~ 种一颗树！最好的时间就是现在！ 播客=种树 职业选择，到底是求稳定考编制熬，还是求高薪进大厂卷。 什么原因让我从国企跳出来 国企or编制真的很轻松吗？ 大厂这么卷怎么能待这么久，中途有没有想过离职。 给年轻人的职业选择建议