

No.21《飘》“不择手段”地去成长吧,不为成为某某,而是成为自己01:26 小说故事简介 06:08 “女性,不要给自己的人生非得加上玫瑰色”——梁永安 成长往往不是完美的,它可能是错杂斑驳、各种各样的,但在生存里的不择手段,何尝不是一种对生活的顽强态度呢。 08:35 人性从来没有标准答案,不同的生命姿态,都有它自己独特的价值。 我们来到世间,从来都不是“要成为谁”,而是“可以成为自己”——成为那个既有锋芒又有柔软,既有野心又有底线的,独一无二的自己。
No.20 《悉达多》所谓圆满,不过是让花成花2025年的最后一天,和大家聊《悉达多》,其实也是想和大家说:这一年,不管你经历了什么,不管你有没有找到自己想要的答案,都没关系。因为,寻找,本身就是一种意义。 00:26 作者赫尔曼·黑塞及其作品风格 02:46 《悉达多》故事脉络 08:16 分享1--专注当下 present(当下=礼物) 09:56 分享2--是否应该取悦自己?有些时候,我想取悦自己并不总是正确答案。 11:30 “圆满”是一种能力,一种接纳一切、融入一切的能力。 新的一年,希望我们可以不用强迫自己变得完美,也不用急着找到所有答案。我们一起慢慢走,慢慢感受,在每一个当下里,和自己好好相处。
No.19 《差点消失的桥西》坦诚本身就是一种治愈02:40 抑郁症的世界是什么样子 03:39 “我看见你的辛苦”比任何华丽的夸奖都管用 我们到底该怎么样好好的过这一生? —— 06:10 不要排斥你的情绪,每一种都值得被珍惜。 —— 07:25 我们要接受“不是所有的问题都有答案” —— 08:40 不要被“成功”绑架,你可以活成任何样子
No.18 《认知觉醒》觉醒不是顿悟成仙,是每天进步一点点第一部分 内观自己,摆脱焦虑 03:19 “三重大脑”理论——你没有那么糟。 06:42 如何摆脱焦虑——要么提升能力,要么耐心。 09:06 元认知——学会创造一个更高维的自己。 11:53 人生就是一场消除模糊的比赛。 第二部分 外观世界,借力前行 13:52 专注力——收回感觉,回归当下 15:30 学习力——学习不是为了知道,是为了发生改变 17:03 行动力——没有行动力,往往是因为我们不能提前看到结果,保持耐心,走近了就看到了。
No.16 《恶意》最大的恶意不是杀了你,而是毁了你最平凡、最不起眼的情绪,往往能产生最深的恶意。 本期有部分剧透,可能影响书籍阅读体验,不过剧透之前会有提示,介意者记得跳过哟。 02:49 作者东野圭吾及其作品简介。 07:38 我对《恶意》的整体感受——细思极恐 08:58 毫无道理的恶意(此处有剧透!!) 15:42 面对霸凌,三个启示——拒绝沉默、构建自己的精神防线、寻求帮助。 希望我们能够认清恶意的存在,却不被恶意定义,遭遇黑暗的侵袭,却永远守住内心的光明。
No.15 《焦虑的人》焦虑从来不是洪水猛兽,它只是证明我们在乎什么每个人都有各自的执念、心魔和忧虑。 焦虑从来不是洪水猛兽,它只是我们活着的证明 —— 证明我们还在用力在乎着什么。 01:59 关于作者弗雷德里克·巴克曼 03:20 故事简介(放心,无剧透~~) 05:23 比推理小说还精彩的众多反转设计 07:53 片段分享1--中年夫妇的“反差”。“在漫长的婚姻中,不需要说话就能争吵,不必说“我爱你”也能表达。” 13:02 片段分享2--父与子的隔阂——“孩子会无条件、不受控制地爱你,原因很简单:你是他们的。出于同样的原因,你的父母和兄弟姐妹也会在你的余生中爱着你。” 17:48 真相,真相,真相——真相已经不重要了。
No.14 希望我们都不再是“乖小孩”01:12 关于辞职——INFJ 型人格,我好像天生擅长「打退堂鼓」。 02:36 曾经被我视为「失控」的行为,现在却成了我渴望掌握的生存技能。 03:18 回溯过去——“乖孩子”成了我的枷锁 04:56 从说『不』开始,从小事建立边界。 愿我们都能挣脱「乖」的枷锁,活得像野草一样 —— 不必讨好阳光雨露,只要扎根土壤,就能野蛮生长。
No.13《托斯卡纳艳阳下》人生总会有废墟,但废墟之上,可以长出新的风景你知道吗?在奥地利和意大利之间,阿尔卑斯山脉中有一段,地市险峻,悬崖陡峭,让人望而生畏。但是那儿的人建造了一段联通维也纳和威尼斯的铁路。尽管当时根本没有火车可以使上这段山路。但他们依旧把铁轨铺好了。因为他们知道,总有一天,火车会来。 01:15 破碎的起点:当生活突然崩塌 04:39 重建房子,还是重建自己? 07:20 在废墟中重建生活的勇气 11:27 人生总会有废墟,但废墟之上,可以长出新的风景
No.12《橘子不是唯一的水果》那不是最后审判日,只不过是另一个清晨经常有人把这本书和《你当像鸟飞往你的山》进行比较。两位作者的家庭背景、人生经历的确有很多相似之处,但她们的精神内核都有各自独特的闪光之处。 珍妮特和塔拉我都很喜欢,把这本书分享给大家,希望每个人都能找到自己独特的人生价值,正如橘子不是唯一的水果。
No.11《太白金星有点烦》透过西游吐槽职场那些事儿今天是吐槽专场,一起来跟着太白金星回归职场,吐槽那些烦心事儿吧!
No.10 《活着》生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法《活出生命的意义》中弗兰克尔说,要按照自己意愿生活。 《活着》中余华说,人是为活着本身而活着,而不是为了活着之外的任何事物所活着。 这也是我特别想把这两本书推荐给大家的原因。 我希望大家在感到累的时候,告诉自己:活着不一定要有用,任何事物都不能成为我们活着是否有价值的唯一标准,我们可以平凡的活着。
No.9 《活出生命的意义》按照自己想要的方式去生活,就是生命的意义有一样东西你是不能从人的手中夺去的,那就是最宝贵的自由,人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。 因此,按照自己想要的方式去生活,这就是你对生命给出的答案,也就是属于你的生命的意义。 00:07 关于犹太人 05:20 关于犹太作者维克多·弗兰克尔:化作黑暗中的一束光,照亮千万人 08:57 在集中营中的经历 11:45 生命的意义是什么? 16:00 如何找到和活出生命的意义?
NO.8 《额尔古纳河右岸》一个心灵世界没有枷锁的人,他活的一定非常灿烂我第一次了解到这本书是来自董宇辉。他在东方甄选的直播间,用短短的百十个字介绍这本书,创下了令业内人世都很震惊的销量。我很好奇,这到底是一本什么样的书,是否真的像大家所说那样好,是否真的像董宇辉介绍的那么迷人,那么多的人到底是跟风还是真的这是一个宝藏?
No7.《杀死一只知更鸟》真正的勇敢是当你知道注定会输时,依然义无反顾的去做在漫长的人生中,我们一定会经历被误解、被污蔑、被诋毁,或者也有可能一不小心我们就做了这样的事,怎么面对它,怎么坦然的面对自己,怎么面对别人,是我们需要学会的事。这本书对我的真正的意义可能也不在于书中那些充满哲理的话,而在于读者们对这本书长久的喜爱。 这种喜爱让我坚信:这样的人生观是对的,世界上依然有很多人不愿意杀死任何一只知更鸟。 00:38 小说作者及创作背景 03:33 故事梗概 09:38 精彩语段分享——关于理解和尊重 10:01 精彩语段分享——关于面对诋毁 10:17 精彩语段分享——关于是否要随波逐流 11:53 精彩语段分享——关于勇敢 12:30 个人喜爱的配角——莫迪小姐和雷蒙德先生
No.6 《人间失格》请不要在失意的时候读太宰治要么完美无缺,要么彻底破灭,有人这样评价太宰治。 但我觉得太宰治就像是一个没有长大的脆弱的孩子,内心保持着少年时的纯粹。他渴望融入世界,但因为自己的敏感,被这个世界的灰暗吓退,他不知所措。于是不停的找各种方式麻痹自己、给自己安全感。 他说自己是胆小鬼,胆小鬼甚至会惧怕幸福,碰到棉花也会受伤。 他说,他不相信神的宠爱,而只相信神的惩罚。 有人说,不要读太宰治,因为太“丧”。 我想说,不要在失意的时候读太宰治,因为很容易共情。但在心理稳定的时候一定要读,因为可以更好的理解低谷时期的自己。