1:00 高质量女性具备什么特点 3:00 高质量女性 需要阅历 和经历 4:20 脑子里想的东西没有现实的的历练很难建筑出一个很强的内核 5:30 浅说一下我们心中的高质量男生 7:55 我觉得 有些想法没有办法 在我经历大的事情的时候 真的有帮助我 挺虚的 我的想法 没有办法让自己和自己和解 9:00 怎么看待人一直活在顺境中的“成功人士”他们碰到困境的时候 真的有能力去解决吗？ 13:18 高质量人 松弛感 + 不需要物质去证明？VS 一直绷着 + 拼命的工作 14:40 游刃有余是白日梦吗？ 16:30 INFP 是要为白日梦买单 还是乖乖当一个快乐的吗喽 20:00 即要有要 可以实现 但是要一步一步 22:30 找到什么让你真正快乐的事情 你能控制的事给你更多充实

00:10 拖延症之MBTI之表象症状 04:15 办公室里哪个位置最吃香 05:49 拖延症之病灶在哪里 09:26 当代狠人之分手也不拖延

E19：讲讲爱情和人生之GenZ的婚恋观 00:17: 怎么回事儿今年结婚的同龄人怎么这么多呢！ 01:17:家长视角之现在的家长们现在好像都不那么爱催婚了呢 06:16:为什么现在的年轻人特别是女生们 都不爱结婚生娃了呢 12:22:同时英年早婚是因为什么呢？还是有人热爱婚姻和生育的 16:58:可能不是所有人都适合养育下一代 20:37：正确的父亲男性形象在养育下一代的重要性

ps：好心态决定好女人的一生 01:32 干吃不胖的体质 点石成金的能力 干啥啥都成功 记忆力 心算 …… 04:55 高情商 你想膈应人就膈应他 你想讨好他就能讨好他 06:45 高智商 是高情商的基础嘛？高智商➕高情商🟰什么？ 10:17 瞬移 会有很多时间会干好多好多事情 16:00 以下都是超能力幻想 爆爆想要统治海陆空猩红女巫 超人 海王 闪电侠 万磁王 18:26 超体 但是我们还是想要小我 不想无处不在 20:50怪医杜立德 结果小动物只会说 我好饿 我好饿 我好饿 哈哈哈 22:40刘德华的电影会读女人心 人心值不值得探究 24:44 和别人交换灵魂 掌控他的人生 按着他的人生轨迹 走出一下我自己的路 28:45 预测能力 如果你能预测你是什么死的 你想知道嘛？ 33:50 暗黑超能力 the boys 真实的超能力

E19: 表达爱还挺难的 00:10 对未知的恐惧 04:30 不会爱，是一种现代病 08:09 唯一性 10:26 暧昧关系中零和一的博弈 13:45 不害羞秘籍之心理预设 15:36 不敏感修炼 17:25 你是什么输出类型 18:57 能量三角 22:18 爱是一种特权，但没有爱并不可悲

0:29: 素质玄学之你眼中有素养的异性是什么样的？ 02:54: 我们眼中的有教养的人是怎么样的呢？ 03:12: 注意啦！对父母的态度大概率决定一个人的素养 04:54: 竟然还会有人这样？你真的礼貌吗？ 07:37: 为人处事太nice了也不好？真诚和假意只在一瞬间 12:45: 根深蒂固的性别差异在礼节上的区别对待：有人在努力扭转局面 15:02: 性别和人种身份的真正平等在于不特意保护和区别对待 23:27: 社会环境成长环境对于理想和认知的影响 26:51: “热辣滚烫”观后感之成功的定义从来都不单一 29:47: 好啦好啦回归正题！让我们来重新聊聊素质：自私自利的人是素质低吗？ 35:11: drama queen or attention seeker?这和素质有什么关系捏？

01:00 人设能维持多久？ 朋友眼中的你和你眼中的自己差距有多大 07:39 每个人对人设理解不同 你身边有“王” 或者“女王” 陛下吗？ 09:00: 维持一个不切实际的人设 在别人眼里就是春的表现 10:10 一般长得特别好看的人 会有一点性格缺陷？？？ 11:20 别人给立的人设 要不要维持 12:25 别人捧（杀） 不飞 才能更好的相处 13:30 为什么 过分维持人设（装X）会让人很讨厌 14:30 不要为了立人设而做一些奇奇怪怪的事 人设只是一个小小的缩影 代表不了你的全部 17:44 立不切实际的认识 是自卑还是自负？ 20:20 时时刻刻的你都是完美的 22:00 浓妆是为了展示精致的一面 而不是让人害怕去展示真实的自己 35:40: 立认识立的就是一个目标

00:33 浅聊朋友犯错；对事不对人，还是对人不对事 01:48 朋友身份的边界感vs做彼此的天使；我的主观能为你的幸福保驾护航吗 05:18 职业：差不多的视平线，能如何说教呢 08:54 理解和宽容的线在哪里 15:42 当严重程度超过你的负载，是劝还是主动离开 19:24 别人的评价对友情的影响

0:29 – 开门见山：面对困难你的底气是什么呢？点名发言🆒 01:39 – 身边的父母朋友爱人能够永远给予你最大的能量 02:20 – 真正的朋友在于毫无负担的交流与互相付出 04:25 – emo时需要的那一双把你拉出来的手 06:40 – 来聊聊现在我们都在经历什么，怎么经历的 08:00 – 情感上提供的认可有时候更为有力量 08:45 – 父母的支持和引导是永远的避风港 13:45 – 稳定内核的重要性，内心的自信可以支撑你度过大部分困难的质疑 16:35 – 人人都有不自信的瞬间，只有你最懂自己要什么 19:10 – What doesn’t kill you makes you stronger 所有人生不如意都是在为你的美好人生历练自己 23:30 – 不同的选择，不同的路，不同的质疑，一样的坚持 26:43 – 在需要安慰的时候，你是P人（寻求情感共鸣）还是J人（寻求解决方案）

02:08 有时候，陌生人的友善可以带来令人感动的治愈 02:55 陌生人的温暖出其不意 03:20 黑人大哥疯狂出头 让哇凉哇凉的心感到温暖 05:16 因为 阳光 微笑 10颗大白牙 爱上一个城市 07:25 一个售票大哥 缓解了我的恐惧 08:42 时时刻刻都有愿意留意和帮助我们的人 10:10 陌生人的夸夸 自信心的长长 14:00 真心的夸奖 不用太在意别人的回应 15:00 怎么理解陌生人的帮助 20:30 校车司机感人瞬间 26:00 帮助别人的前提 还是要保证自己的安全 27:00 痛恨利用别人爱心的人 做好人你害怕了吗？ 28:00 不要因为一个城市的人都冷漠 而选择冷漠

00:33 我们眼中的模范情侣 03:34 Respect没经历过异地恋或者熬出头的情侣 07:38 相互欣赏：“你喜欢我什么”这个问题并不肤浅 12:48 什么样的夸赞是能打动你的；有的人爱你美丽，有人爱你优秀，有人爱你认真，有人爱你尽兴生活 14:36 能量守恒；爱情不是1+1<2 的理由 18:25 想要更好的生活是push另一半还是换一个 21:13 剥橘子挑战：测试的不是爱，是相处模式

02:08: 从谷歌夫妻家暴犯罪到感情内的人性分析：为何会有人选择将曾经的感情悲剧收场？ 04:42: 亲情友情抑或爱情：亲密关系中合理且及时的沟通有多重要 13:02: 用生命作为代价的感情博弈到最后对错还重要吗？只见方寸就能评论恶讯的网友到底是在直抒胸臆还是吃人血馒头做下饭菜？ 15:08: 醒醒吧白日梦少女（男），不要把现实生活当英雄电影了！ 18:23: 男女平等乃至所有人平等的社会依然任重道远，请永远为自己平权 20:15: 坦诚沟通自己的需求的重要性：就算是沟通坏消息 25:46: 擦亮眼睛看人性并且及时止损在任何感情中都是rule101，拒绝被一时的迷恋左右 32:23: 你是恋爱脑吗？是的话可要开始脱敏咯！

02:18 故乡年味：在未出国之前是如何在故乡过年的？ 03:31 每年春晚你在期待谁的表演？#赵本山#宋丹丹#沈腾#小沈阳#宋小宝 05:00 儿时过年 孩子们都喜欢做什么？东北的孩子喜欢玩火是真的吗 06:04 小时候 红包是给你的吗？还是大人们的社交手段 #撕吧文化 16:00 你喜欢参加大人们的聚会吗 在饭桌上的表现是“别人家的孩子”吗？ 17:30 喜欢小时候的show time吗？敬酒祝词是心甘情愿的吗？ 20:08 过年喝什么8+1 23:18 在异国他乡是如何过年的？ 27:00 成年过年：感受到年味不足的原因是什么？

00:50 在社交媒体的表达欲变得越来越稀缺；珍贵的分享欲份额有限 04:02 朋友圈是锦上添花；自己的快乐不需要点赞来加冕 07:18 负能量刺客 vs 直播生活的快乐小狗 10:16 情侣把骂战搬上朋友圈，有几对真的分了手 14:26 不想成为八卦中心 15:59 人设和真人不对版，朋友表示dddd 19:42 我们也可能是别人备注里的“xx生日局，吐了两回“ 20:51 穿衣自由的安全线，不看露肤面积，看心态健康与否 24:13 与其给不相干的人增加口舌素材，减少麻烦是我们年纪渐长的选择 27:48 一个人在别人的朋友圈里有一千种“长相“；你能接受失去自己照片的掌控权吗

E07：电子榨菜 给我们带来快乐的心水博主 07:58 – 翁米米mimi：大方飒爽的大女主的正能量轻松解压生活vlog 14:24 – vivi可爱多：未闻其人先闻声的“疯疯哈哈”日常科普博主和她的娇羞猛男老公 21:18 – 三口草莓：艺术史硕士用“单口相声”聊社会艺术与文化，分分钟轻松涨知识 25:51 – Ohemma: 温柔坚定的全能美妆博主带来的温馨有趣日常vlog 28:15 – 天才女友GG & Ahalolo: 时尚历史和超劲爆八卦带你走进时尚圈 30:50 – 4566: “4566博主有什么病？”疯批博主包你看一次爆笑一次 35:33 – 大瑶同学remix：应该去评金鸡奖的搞笑故事博主