和男友拉扯了几个月，最后还是选择分手。 不过，我仍怀着希望永远相信爱。 Shownotes： 00:34 Finally cyanine终于tmd分手了 01:55 cyanine妈妈辣评：我又看到你重获幸福的可能性了 03:19 “突然在一瞬间发现就是不爱了” 04:53 不信任的感觉一旦有了就很难修复 08:14 生理性不喜欢是很重要的不爱的信号 10:14 这次分手不算体面：你以后的生活就会发烂发臭，句句真心 13:07 滤镜碎了之后，冷静思考这个人和这段关系，怀恋的只是一起创造的那些时间，而不是他本人的性格和人品 14:54 谈恋爱的起心动念很重要，有什么因就有什么果 18:32 给下一段感情积累经验：明白了沟通的重要性，至少要有沟通的意愿 21:26 Boysober一短时间后，下一任要筛选条件奔着结婚去了 24:22 需要把内心的精力消耗了，才能沉下心来过稳定的生活 29:45 三观相同是彼此愿意理解对方的思考方式而越走越近 37:51 不管处于什么关系，永远要保持inner world的建立 41:43 机器人之梦：有时候love doesn't overcome circumstances，而我们只能向前看、追寻新的幸福 47:04 每次一段关系的结束都会重温一遍《花束般的恋爱》，这次终于懂了结局男主脸上轻松释然的笑容 51:24 在花绽放的时候好好欣赏和珍惜，在花凋谢的时候好好告别，不要去纠结我的花为什么回不去了，希望我们都能带着以前美好再重新出发

01:48 我们都用过的dating app 03:56 在【她说】中划到比cyanine还焦虑型依恋的直系学弟 10:52 洋仔和33岁姐的精彩拉扯，我们为什么总被别人说没礼貌啊！ 24:34 在软件上划到的对象一般会聊一周左右再见面 29:11 没见面之前会在微信上和对方聊哪些 30:42 在字节的征友贴反而没有dating app有趣 34:27 遇到涩涩的下头男怎么办 38:21 在与网上认识的人聊天时不要太过敏感 40:09 怎么识别一些和自己更适配的对象 43:46 母单是男生的软肋吗，现在这个年龄越来越不好找对象了 45:42 maybe也可以尝试通过播客交友 49:50 洋仔寂寞的时候在YP软件上大开屏 52:43 兽性和人性的博弈，找到平衡最重要

好久不见，欢迎回到《海盗电波》！两月时间，转瞬即逝，亦长亦短，一波三折。在这两个月里，Cyanine情感遇到危机，现已进入冷静期，让我们来听听怎么个事儿？ “这个剧情我见过，走向结束的情感大多这样。” “这个想法挺独特，或许情感真的需要冷静期。” Shownotes: 1:00 Long time no see! Cyanine爱情大危机？！ 7:16 面对情感危机时“焦虑型依恋人格”撞上“回避型依恋人格”该怎么办？ 22:13进入到“情感冷静期”后，逐渐意识到这个阶段的课题转变为如何正确对待和处理焦虑型依恋人格的特质？向内观察自身情绪和感受的变化。 37:25焦虑型依恋人格和回避型依恋人格的准确定义究竟是怎样的？面对具体情境时，我们不应该直接贴标签和简单因果化。 40:00 如何描述和形容喜欢：Cyanine到底喜欢现任什么呢？喜欢只是一种抽象且主观的感觉吗？ 45:17 当一段关系出现问题或者裂痕时，是否要和好的判断依据应该是在看清双方过去表现的基础上，想明白未来是否能够避免重蹈覆辙？ 59:11 “喜欢”和“合适”的亘古难题：喜欢和合适到底哪个重要？因人而异，如果一定要二选一，Cyanine更偏好“喜欢”。 63:56 是否要进入或者继续一段亲密关系的选择逻辑本质上是在权衡单身和非单身两种状态哪一种带给自己更强的幸福感。 68:01 爱情三要素：物质、承诺和激情，拥有其中于自己而言更重要的2项就已经值得万分庆幸和珍惜了。 最后，希望大家都有经营生活、经营关系的意识。 关关难过关关过，世间何人过情关？

这一期cyanine分享了她因为身材焦虑还去看心理医生的故事，洋仔也分享了他因为容貌焦虑不愿进入亲密关系的苦恼。 如果将社会目光比作街灯的光线，那么容貌和身材的焦虑就如同在灯光下被放大的瑕疵。然而，当灯光渐暗，我们或许能更深刻地领悟，真正的美丽并非由外界定义，而是源自内心的自信与从容。 时间戳： 00:18 近期有趣的状况 09:14 开始今天的主题：容貌焦虑、身材焦虑以及如何接纳自己 10:03 cyanine作为女生的身材焦虑：被白幼瘦审美捆绑的20岁 14:04 东亚父母给的身材的压力 16:09 生酮饮食、轻断食都尝试过 17:52 开始暴食-自责-暴食的循环，2个月又复胖10斤 18:50 看了心理医生，吃了百忧解，也尝试和父母交流内心的想法，通过播客、书籍帮助自己走出困境 23:10 Taylor Swift的纪录片和歌曲也陪伴了cyanine那段suffering 24:57 因为身材体重的羞耻感，每次吃饭都会故意在盘子里留一定的食物 26:25 需要一些外界的力量让你感受到“你不是一个人，你不是异类，我们都有相似的经历” 27:34 人其实真的很难做到感同身受，没有经历过就真的无法理解 29:17 青春期or年轻的女生没有稳定的内核，就更容易被外界的身材审美标准所带偏 31:38 做到尊重和包容即可，不要再去对别人做过多的评价 32:42【爆哭】 cyanine在20岁生日当天录下对自己说的话“我会永远喜欢你的，不管你变成什么样子” 34:52 帅帅的男友又开始让cyanine身材焦虑循环 39:44 感受到男朋友无条件爱着我这个人的时候，终于与自己的身材焦虑和解了 47:58 洋仔因为长痘痘的容貌焦虑 54:05 因为痘痘的容貌焦虑，而不敢进入亲密关系 1:01:30 需要亲密关系中一个人的出现来治愈这种焦虑 1:07:56 对于我们的焦虑，有出路吗？

自从Vision Pro正式推出后，好奇宝宝们争相体验、发表感受；这不，本集Cyanine也带着她的使用初体验来和大家交流了。无论科技如何革新，保持旺盛的生命力和人气儿，才是真正的时代弄潮儿。快来和Cyanine&洋仔一起来畅想新科技&新产品带来的变化吧~ 03:20 Vision Pro初体验：依赖眼动的交互体验感有待加强，但是冥想、观影和游戏的沉浸式体验绝佳 12:18 Vision Pro可能带来的变化？ 18:38 科技发展的影响往往是中性的，而且影响机制基本符合人类社会运转的本质规律——“太阳底下没有新鲜事” 21:11 未来会推出Apple Ring？那么，带有排泄物检测功能的Apple Paper有机会吗？ 22:47 ChatGPT等相关工具目前在生活和工作中的应用程度 23:31 为了更好地使用OpenAI，新的学习领域出现了——提示工程学(Prompt Engineering) 28:55 OpenAI真的会对就业有很大冲击吗？无论如何，老板们还是需要“狗”为他们提供情绪价值 38:29 我们其实一直处于科技革新和时代发展的浪潮中，但总是回头看才能意识到自己也被裹挟其中 40:23 随着机器和AI的盛行，具有生命力的人和事物会成为更加珍贵的资源

节日的狂欢已然落幕，生活的舞台剧再次上演。清晨闹钟响起那一刻，那是来自打工人世界的呼唤，是开工令，也是挑战书。拖着满载年味的行李箱，揣着爸妈塞满爱意的叮嘱，回到了熟悉的格子间，开始了与KPI斗智斗勇的新篇章...... 时间轴： 00:07 节后第一周上班的感概：每一天都是一辈子 02:40 天气的降温仿佛一切都没有发生：以为春天开始了，结果又回到了冬天 04:29 J人的执行力：上班第一天晚上狂改简历 05:35 面试带来的震撼是—越面越珍惜现在的工作 08:47 想要去面试的动机竟然是在于追求工作的意义 10:59 面试insight：大环境不好的情况下，学历真的好重要！ 16:28 重庆的低房价和chill感不失为一个好的back up地 18:04 面试感慨：播客带来的语言能力的提升是肉眼可见的 20:44 用具体的行动解决焦虑 22:19 心态和认知一旦改变，生活工作的感受也会改变 26:22 职场人定期了解自己在市场的竞争力是有必要的 28:46 现在更需要一些高质量的对谈机会 30:09 情感生活的一些小波兰~ 31:08 一窝仓鼠要养，仓鼠妈妈给我生了16个孩子！ 41:21 养孩的成本四舍五入200w了 46:42 马上26岁的我们真的开始年龄焦虑了 48:13 焦虑闭环：焦虑来自于我们的焦虑不可控 51:49 迈出一点点舒适圈，给人生来点突破感 仓鼠的照片：

春节假期结束了，俗话说“年好过，日子难过”，我们又要踏上新一年的征程。这一期我们交流了过年期间的经历和所思所感，开工摸鱼间隙来回味一下假期余韵吧~ 时间轴： 01:54 春节假期戛然而止，这个班到底是谁想上啊？！ 04:50 七大姑八大姨闪亮登场 07:07 家里长辈老去的痕迹更加明显，自己也会产生“死亡焦虑” 17:16 孕育后代是生命的传承，孩子也是人老去后与世界连接的重要枢纽 21:40 过年与中学时代老友相聚，越发意识到大家虽然起点相近，但也在渐行渐远；其中好多同龄人居然已经结婚了？！ 32:27 春节档贺岁片闲聊：该如何评价贾玲瘦身成功这一事情？ 42:52 独生子女时代，成家后女方应该回哪里过年？与其艰难选择，不如两家一起！

这一期我们复盘了一下最近的工作和个人生活, 在年末的一些小感慨, 废话不多说, 这一期超级精彩, 不要错过!!! 时间轴: 「关于JB工作」 01:31 洋仔的大龄单身女leader名人名言: 我唯一的爱好就是工作 03:57 离职的最大原因是和直接上级不和, 上级领导直接决定我们的结节颗数 08:21 leader还阴阳洋仔和男同事谈恋爱?! 09:56 热爱工作的人开会都是跑着去的啦 11:06 “大家笑得这么开心 是工作都做完了吗”😅 13:53 leader的自信是我们这些小辈学不来的 14:46 管理好人其实比做好业务更难, 更需要去学习和反省 16:41 向上管理: 从知道到做到还有好长的路要走啊 17:50 职场对内向i人可能天然不友好, 但始终还是应以自己的感受为重 20:31 知世故而不世故是很难的一件事, 做的过程会内耗会焦虑 21:30 外向和内向没有那么绝对, 每个人都是流动的, 面对不同的人和环境会碰撞出不同的状态 28:06 作为产品经理想要为自己的产品负责, 但实际的工作却是各种扯皮, 此种能力的可迁移性值得反思 30:07 字节的“大公司病”是所有组织规模达到一定程度公司的通病 32:26 求稳的公司也许就是通过流程复杂化, 来倒逼风险最小化 33:11 求稳的公司适合求稳的职场人, 一定要选择适合自己的企业文化 「关于个人生活」 34:59 感冒频频出现, 这次甚至殃及耳朵听力!!! 39:11 到了父母的体检报告也会出问题的年纪, 提前感受了一下中年危机 40:12 春节回家比催婚更讨厌的其实是熊孩子👶 41:41 想到年后一堆事情就很EMO, 还没开始过年就已经担心年后了 44:58 逐渐在和爸妈互换角色, 需要我们去做家里的精神支柱 48:50 家人意义是: 他也许不能帮你解决实际的问题, 但他可以给你一点光、一点希望、一点温暖、一点信心, 然后再靠着这一点动力, 就慢慢的走下去, 翻阅一座又一座山 51:42 以为随着人生阶段和年龄会改变, 结果每年春节回家的行为和话语都差不多 55:30 社会角色改变也带给不了我们太多的感受 56:05 不是婚姻会给我变化, 应该是我有了变化才会选择结婚 57:02 什么才是准备好了去结婚 58:21 cyanine可以结婚的量化指标 1:00:36 人生就是: 探索——反馈——修正——再尝试的过程 1:06:45 过年是一个很好的仪式感, 强行将我们把过去和未来分割开来 1:07:48 洋仔为大龄单身女leader的找补时间💁🏽: 换个角度工作, 我们也来管理领导 1:12:51 希望我们龙年都能成为leader眼里的“脏东西” 「最后的新年祝福」 (自己听啦)

从前，我们以为年轻就是挥洒青春、放肆购物，仿佛那满衣柜的衣服和琳琅满目的新奇玩意儿，才能映衬出生活的多姿多彩。然而，随着一股神秘力量——“消费降级”的崛起，许多年轻人开始从“月光族”变身“理财达人”，从“剁手党”晋升为“理智派”。其实，消费降级并不意味着生活质量的下降，而是代表了一种从盲目攀比向理性消费的转变。消费降级又怎样？快乐从不降级！ 时间轴： 02:30 工作后在衣食住行等各方面的消费理念都发生了变化，更加克制和理性 15:12 最直接的消费降级表现——手机里出现某多多，并购物时优先打开它 17:51 自己开始消费降级的原因是什么？ 21:37 与其说是“消费降级”，不如说是“消费理念的转变”——从价格体现价值，转变为追求因个性化需要被满足时的情绪价值 24:07 “City Walk”是娱乐活动返璞归真的典型例子 25:39 在“付出很难有回报”的当下，我们需要更多思考时间、精力和金钱的投入效率，并考虑每一次消费的附加价值和长远价值 32:00 实现小康社会后，我们都有资格去追求物质以外的精神需求；消费降级只是消费分化的一个方向，不一样的我们让社会更加多元 36:00 不要被消费主义裹挟，也不用困在消费降级的束缚里，合理、快活地完成每一笔消费吧！

在繁忙的生活中，我们经常被大事小事困扰，但是每天都有一些小小的幸福瞬间等着我们。这些可能是一杯热咖啡，是早晨醒来的第一道阳光，或者是一条来自朋友的温暖信息。这些都是我们的每日小幸福——微小却充满力量的瞬间，让我们在忙碌的日子里感到满足和平静。 这些幸福小瞬间，有时候就像是生活中的隐藏彩蛋，需要我们去细心寻找。而当我们开始关注并珍视这些瞬间，我们会发现，生活其实并不只是压力和疲惫，也充满了乐趣和惊喜。 跟着我们一起来捕捉每日小幸福吧，让它们照亮我们的每一天！ 时间轴： 00:23 记录每日幸福大挑战 06:57 才发现幸福体验都是遵循马斯洛需求层次的 14:42 顶级的成长是要凭感觉的：我们在记录幸福中全身心去体验 17:22 提高感知能力，保持自己触角的灵敏 20:12 幸福感的来源到底是什么？是大瀑布还是小溪流？ 23:22 N人对生活的感知力：把客观的事物带到主观的世界里，再赋予它幸福的意义 30:08 幸福大循环：感知——记录——复盘 35:06 求求你不要妥协，求求你保持对生活的触角 41:37 生活也是需要我们精心去经营的 42:49 一个人的生活也许是探索自己的最好方式 46:09 每个人都是一个独立的个体，in relationship也需要精神空间 49:10 工作时打造独立空间的秘密武器：降噪头戴耳机 50:54 希望大家都能有一双发现幸福的眼睛和一颗感恩的心~

第五期我们围绕FOMO（Fear of Missing Out）话题展开，揭示我们在社交媒体互动、职业发展、生活体验等多个维度可能出现的“害怕错过”心理，以及现在是怎么做到生活平衡和内心平静的，希望通过分享我们面对FOMO的经验，为身陷FOMO困境的你提供释放压力、找回生活节奏的新视角❤ 时间轴： 02:21 关于Fear of Missing Out：害怕错过未知包含的更多的可能性 03:20 Cyanine强烈且全方面的FOMO情绪：生活丰富性、外貌、身材、恋爱、工作能力、别人的认可..... 07:52 洋仔零星的FOMO情绪：只是针对特定的事情，特定的人（暧昧过的人） 10:07 女生的FOMO是一种雌竞？！ 12:44 社交媒体与信息过载让我们的FOMO情绪加重，产生焦虑感和压力 13:57 到底什么才是不能错过的信息啊！！ 19:35 FOMO也有积极的一面：偶尔的FOMO能帮助我们更好的进步 20:53 有毒的FOMO：攀比和竞争压力，人们往往担忧自己落后于人，从而产生追赶的压力 23:27 正向引导FOMO的心态：满足我们对社会认同感与归属的需求 26:55 关掉朋友圈后，我不再把我和同龄人进行比较，生活起飞！！ 30:41 学生时代的学生思维：带来不健康的比较排名心态 32:42 戒掉FOMO情绪的小小tips：过具体的生活，不断探索自己的价值观，给自己列短期目标 39:44 我们对2024年的规划和愿望~ 50:28 对处于读书阶段的朋友们处理FOMO情绪的建议 55:02 我们不要成为更好的自己，而是更好的成为自己啊！！

第四期节目我们聊了旅游的经历和感悟——旅游就是和值得的人去陌生的地方探索新颖的事物产生全新的回忆。马上2023年就要结束了，趁着元旦假期和家人、朋友、爱人们出去旅行一趟，开启全新的一年吧。 时间轴： 04:28 前往英国·逐日之旅：初次出国，兴奋不已；炸鱼薯条，复古建筑；全新体验，宛若重生 15:50 拥抱未知·终亦是始：国际航班，行李严控；登机不易，独自承受；回到家乡，以始为终 23:19 人生如旅·旅如人生：与谁同行？去向何方？要做何事？ 27:49 异国他乡·相爱相杀：身在异乡，状况连连；身边故人，遭遇挑战——进是爱火，退是散伙 34:42 规划不易·懂得感恩：总有J人，劳心劳力；互相体谅，同行是缘；表达感恩，共享旅程 40:11 期待下次·学会记录：美好时刻，及时记录；拍摄视频，还原现场；待到境迁，细细揣摩

本期BE美学心碎大预警！！！已哭死（sad 在我们的生命中有很多过客，他们出现于人生的特定阶段，曾一度惊艳了时光，但也逐渐消失在时间的洪流里。无论结局怎样，那些人和事终将陪伴我们成长。怀念，是一种心甘情愿的精神负累，在注视前方大步向前的同时，也请记得回头看看过去的自己，曾经那么热烈地爱过。 点击上方【订阅】按钮，你的支持是我们更新的最大动力，也欢迎大家留言写下你们那些无疾而终的情感故事和感悟。 时间轴： 00:39 洋仔和cyanine读研后的转变：蹦迪、喝酒、划交友软件 01:52 cyanine对天蝎艺术生的又爱又恨：他是一颗辣椒糖！暧昧结束竟然比失恋还痛 21:54 洋仔对研究生室友的暗自虐恋：离别的时候爆哭和委屈，却都只能化为一句——你是我的最佳损友 37:52 洋仔首次公开给他的《情书》：“你是一个太阳，而我是一间在角落里的草房，你的光芒无意间洒落在我的屋内，现在我知道太阳不会属于我一个人，而我会永远眷念那些有光的瞬间” 40:48 洋仔和他到北京的后续：“我听着研究生喜欢他时听的那首歌，一切回忆涌上心头，但是一切都是不可能的，我痛声大哭，然后一切就此放下” 44:57 最后的感慨：这些已经消失在时间洪流里的人，其实教会了我们成长，教会了我们爱

第二期节目我们以聊经历和讲故事的方式回顾了那些曾经无疾而终的情感。 在我们的生命中有很多过客，他们出现于人生的特定阶段，曾一度惊艳了时光，但也逐渐消失在时间的洪流里。无论结局怎样，那些人和事终将陪伴我们成长。怀念，是一种心甘情愿的精神负累，在注视前方大步向前的同时，也请记得回头看看过去的自己，曾经那么热烈地爱过。 由于两位主播爱过的人太多，所以本期分成了【上】【下】两期，上期是本科毕业以前的经历，下期是研究生至现在的经历。随着年龄增长，故事只会更加精彩哦~ 海盗电波是一档围绕25+都市男女的个人成长、情感生活趣事、职业困扰的杂谈类播客，由ENFJ产品经理Cyanine和INFP大厂北漂洋仔共同主持。既然上了生活的贼船，就做自由的海盗。盗亦有道，对生活的探索就从这里启程吧！ 点击上方【订阅】按钮，你的支持是我们更新的最大动力，也欢迎大家留言写下你们那些无疾而终的情感故事和感悟。 时间轴： 01:31 情感启蒙：幼儿园开始对异性产生好感，上小学后更是经常与同桌传出绯闻 03:15 洋仔25年母单真相：谁中学时代没认过一个“妈妈” 12:51 cyanine恋爱脑袋大爆发：我们都喜欢过一个不可能在一起却无法忘怀的人，TA的名字叫白月光 20:20 初恋这件小事：cyanine精准拿捏恋爱的平替文化 27:04 和港籍金融男的拉扯：那些与自己气质相反的人往往有着致命诱惑力 38:13 同性间的亲密关系：洋仔和男生的一段剪不断理还乱的情感纠葛 52:22 洋仔真实性取向大公开！！！别在意太多条条框框，无疾而终的感情又不止一段

海盗电波是一档围绕25+都市男女的个人成长、情感生活趣事、职业困扰的杂谈类播客，由ENFJ产品经理cyanine和INFP大厂北漂洋仔共同主持。 第一期节目我们围绕毕业之后开始工作的改变展开聊聊，虽然每个人的社会时区有差别，但在同一年龄阶层的人要面临的问题还是大同小异。曾经天真地期待发生的事情大多没有发生，曾经固执地认为不会发生在自己身上的变化也大多应验了，不过好在人总能调整到当下得以自洽的状态。 既然上了生活的贼船，就做自由的海盗。盗亦有道，对生活的探索就从这里启程吧！ 点击上方【订阅】按钮，你的支持是我们更新的最大动力❤ **时间轴**： 00:20 cyanine和洋仔的自我介绍~ 01:35工作给予生活的正反馈：解决问题/完成任务的爽感、以及物质回报； 06:56反思工作对生活的意义：以前渴望在工作上创造价值，获得成就感，但现在更强烈地意识到work is just work，降低工作的权重，寻找work-life balance； 16:00学会处理工作场景下的人际关系和事务往来：减少对本不应该在意的人/事/物的关注，从精神上尽量做到对工作压力脱敏，从workload上学会管理老板/需求方/客户的预期； 22:10我们在工作之外的能量来源：看书、电影、喝酒、谈恋爱； 24:40工作后与朋友的关系：更难有足够的精力和时间去维系； 31:30那么工作后又该如何谈恋爱呢！？？ 40:00和父母的关系：生活的重叠度越来越小，但仍是软肋； 46:22困境的解药：放宽心，专注于当下生活，带着问题开启每一天的新生活！ **我们是谁**： cyaninexxxxx： 时刻保持体面但又时常发疯的ENFJ天秤座。产品经理打工人，对生活有无限好奇心和求知欲，爱蹦迪爱音乐爱美丽的一切东西，也热爱思考泛哲学问题，专注对内在世界的探索。小红书ID同名，欢迎来小屋坐客噢! 洋仔： 神经大条又敏感的悲观主义者，不像I人但F值拉满的INFP。大厂商分北漂人，母单25年纪录保持者；对象没有，疯友一堆；在陷入虚无和成为现充之间反复横跳。对一切保持开放，欢迎来交流碰撞，一起见证更多可能性！ **BGM**： 开头：Chosen — Blxst（feat.Ty Dolla $ign) 结尾：Program — Blxst