欢迎来到起了名就开播！ 这是一档由两个相识13年的女生创办的唠嗑播客。在这里我们聊人生、聊工作、聊感情、聊回忆，在抽象的话题里寻找扎实的生活的落脚点，也在具象的话题里寻找飘在空中的灵感和希望。 在一个加了班后带着一身班味回到家的晚上，我们开启了第6期播客的录制，终于下定决心来聊聊一个之前反复提及却又一直没敢真的在播客里深入讨论的话——职场。 00:43 还没来得及洗掉班味的打工人 01:18 悲催打工人试图在找寻一些工作的意义和职场的哲学 02:10 职场系列的第一期正式开始 02:51 柠檬：收入，底气，安全感 03:33 菠萝：工作意义的变迁 05:07 工作就像恋爱？“这就是一个打工人渐渐对工作下头的过程” 06:56 外部环境是怎样影响工作对人的重要性的 08:06 百年前，百年后，人们对工作的期待走向了何方 14:50 请暂停一下⏸️ 让我们恭喜柠檬喜提新工作！ 17:33 “利益”，是谁的利益？个人？部门？公司？三者统一？ 19:47 一个N人聚集的小公司实录 21:40 关于“职场人设” 25:48 关于“向上管理” 32:36 关于“自我PUA” “职场PUA” 37:01 “在职场上遇到一个人又好、又有专业度、又愿意教你的老板，请珍惜” 37:14 frustrated moments / proud moments 37:38 “就像是在一路玩消消乐一样，每一关都挺无聊的，但是每一关你玩完了，然后得到了三颗星一次通过，你也会觉得挺高兴的，但是它是一个永远没有尽头的游戏。” 39:01 “这个B班是非上不可吗？？？” 41:59 关于“dream job” 47:37 融洽的同事关系 是打工人真正的福报 49:43 好运喷雾来来来

欢迎来到起了名就开播！ 这是一档由两个相识13年的女生创办的唠嗑播客。在这里我们聊人生、聊工作、聊感情、聊回忆，在抽象的话题里寻找扎实的生活的落脚点，也在具象的话题里寻找飘在空中的灵感和希望。 第5期播客是实用篇！讲讲人类“身心灵”（mind&body&soul）维养指南~两个脆皮青年人分享维持身体和精神状态up up up的小技巧，Enjoy~ 【Part1：维持身体运转的方法】 02:37 老生常谈的运动+饮食 04:36 柠檬分享的减脂餐小食谱 05:07 菠萝推荐的书：《控糖革命》、《肠子的小心思》；菠萝补剂大披露：维生素+鱼油+镁片+钙片+益生菌 06:45 睡眠王者：柠檬+菠萝，菠萝的个人喜好：睡前小酌（个人感受不做推荐） 08:04 菠萝推荐的书：《Why We Sleep》 10:16 科技与狠活：医美 【Part2：维持大脑运转+Spirit Up的方法】 14:27 再次强调睡好！ 15:10 菠萝推荐的书：《隐藏的意识》 16:34 找到自己长期的动力来源，找到自己感兴趣的东西 18:20 柠檬的Guilty Pleasure：减肥时贪吃；喝酒属于Pure Pleasure：“复旦捞王”的传说...喝酒+写字的曼妙组合 24:44 菠萝的Guilty Pleasure：刷剧+电影；最近发现了稍微健康点的代餐：制作精良的纪录片~推荐《Dopesick》 31:02 爱上大声放歌和跳舞的菠萝~ 31:57 拍照和记录的益处 32:59 如何处理生气的情绪，如何做一个”淡人“ 41:19 番外：菠萝做了ICL，拥有了明亮的大眼睛~

欢迎来到起了名就开播！ 这是一档由两个相识13年的女生创办的唠嗑播客。在这里我们聊人生、聊工作、聊感情、聊回忆，在抽象的话题里寻找扎实的生活的落脚点，也在具象的话题里寻找飘在空中的灵感和希望。 第4期播客，我们从一个最易感、最具像的触角入手，触摸生活最感性的变化。 气温逐步攀升，上海的玉兰花已经陆续开了。播客录制正好是在春分这天，阳光明媚，午休时在街上闲逛，地气的上升显得格外明显。 ——是的，久违的春天终于来了，我们也终于要和漫长的冬天告别。 “一年之计在于春”，在春天，我们想要告别的，不仅仅是季候的冬天，更是一个个困扰着我们的、陈旧、冰冷、死气沉沉的“冬天”。 02:22 想蹭热点又好像没蹭上：李惠利柳俊烈？分手是新的开始 03:00 春分：昼夜等长，平分春光 03:47 【印象深刻的别离】 04:33 柠檬：当地理上的分离在生命中频繁出现，别离的意义有了转变 06:29 菠萝：“事”的驱动下来到不同的环境，印象最深刻的还是和不同“人”的关系 07:36 友谊的别离：研究生时期的友谊，毕业后突然断联，菠萝感到意外 10:30 重逢往往发生在十年后：二十几岁，正在人生的赛道往前飞奔 12:50 一段时间的不开口，是否就会开不了口？ 13:57 爱情的别离：疫情不可抗力分别，通过写邮件，分离变得非常有仪式感和美感 16:56 逐渐走远的朋友，猝不及防的婚礼 18:34 【关系的转折时刻】 18:55 柠檬：渐行渐远渐无书 21:54 菠萝：一段不健康友谊的渐进过程 28:44 【关于遗憾 关于可能性】 29:07 “错过就错过了，遗憾就这样吧” 29:58 “未选择的路” 30:29 柠檬：人在每一个当下，你做的决定都是你在那个当下的认知水平里可以做到的最好的选择 30:51 菠萝：进入关系后比较少遗憾错过，唯一遗憾一些有害的关系没有早点结束 34:57 【如何处理关系的疏离/分离】 35:49 柠檬：关系的动态平衡：你的精力是有限的，你会不断的认识新的人，有新的东西进来，那注定就有一些旧的人要离开 36:33 “断崖式分手” 38:55 【为什么会期待重启】 39:23 菠萝：爱上的人 会一遍遍爱上 43:36 柠檬 ：是“内核”还是“标签”？ 46:27 【文学和影视中的分离主题】 46:38 《本杰明巴顿奇事》 49:19 《触不可及》（法国版） 52:13 《你错过的全在这里》 你错过的全在这里 作者 / 李元胜 你错过的全在这里 一本翻开的旧书中，百合开花了 鱼鳞云涂抹城市 绿皮火车还在缓缓行驶 月份紧挨着，摇晃着，行驶 但已不载着你 读吧，你错过的地方 错过的人，都成了诗篇 它们行驶着，但已不载着你 读吧，你错过的时间里 万物繁殖，它们仿佛依循某个使命 绝望和你无关，迷恋也和你无关 而你，只是暮春里一个迟到的人 狐疑地读着，不知为何 错过本该如此有趣的命运

欢迎来到起了名就开播！ 这是一档由两个相识13年的女生创办的唠嗑播客。在这里，我们聊人生、聊工作、聊感情、聊回忆，在抽象的话题里寻找扎实的生活的落脚点，也在具象的话题里寻找飘在空中的灵感和希望。 第三期播客，我们聊一个有些宏大和深刻的话题：女性主义，话题和观点都非常新鲜和个人化，如果能激发一点你关于这个话题的思考，那就再好不过了~ [女性主义觉醒时刻] * 01:30 菠萝：就业前对于女性的劣势定位感受不深，直到职场中性别歧视+me too等社会新闻+身边性别意识领先的朋友影响下，逐渐意识到女性主义的课题，并被性别歧视出现的频繁程度和大部分人习以为常的态度冲击 * 03:46 柠檬：来例假的时候需要对卫生巾藏着掖着，让柠檬开始思考性别；最初的girls help girls：带领女生们和男生帮派对抗 * 07:45 柠檬：女权主义与女性主义的区别是什么？为什么女权主义的主张更激进？从排斥到理解的心路历程 [女性主义在你心中意味着什么] * 10:10 菠萝：从归属于弱势群体的子命题——逐渐意识到社会对女性的制约——女性主义成为一个重要和关注的独立课题——去讨论/去发声 * 12:57 柠檬：承认女性在生理等因素上处于弱势地位是女性主义的第一步 * 14:30 是否要给男性生育假？ 18:28 [讨论1：遇到职场中性别刻板印象的场景会怎么处理] * 柠檬：开玩笑怼回去来消解不愉快；酒桌上选择努力弱化性别身份 * 菠萝：利用性别刻板印象谋利益，用魔法打败魔法 26:12 [讨论2：如何看待利用女性身份获得优势] * 菠萝：自贬女性群体的做法，是被规训/无意识？还是有意识的职场生存法则？可能缺少对于弱势群体的共情 * 柠檬：给群体贴标签的行为助长了刻板印象，可能是低自尊的表现 34:40 [讨论3：如何看待家庭生活情景下女性的弱势地位] * 柠檬：女同胞们请自己争取，和为身边的朋友争取 * 菠萝：个人站出来是一个能给不敢发声/没有意识到压迫的群体带来externality的动作 37:15 [讨论4：雌竞和雄竞] * 柠檬：雌竞经常出现在择偶情景，也许女性被规训会反思更多，同时既得利益者很难做到感同身受 * 菠萝：雄竞比较少出现在择偶情景可能是由于可悲的现实：女性伴侣在男性心中的重要性还不够高 44:35 [荧幕里的女性] 美版《福尔摩斯》：女版华生贤内助角色仿佛很多当代优秀女性的投影 《82年生的金智英》：“她好像被抽取了生气，颓废的活着“ 48:52 韩女：已经成为精神符号一样的存在 52:58 38妇女节的演变 祝各位女性保持敏锐，昂扬斗志！希望与各位男性携手进步！

00:23 双嘴瓢翻车现场：新年好！ 00:48 #春节怎么过？ 02:06 小红书超火的“福”字“吉”字饺——柠檬DIY成功啦✌️ 02:44 菠萝的祝酒辞（一个i人在酒桌的自我修养） 04:16 菠萝：大的行程安排上采取折衷的方式，一半回家履行家庭责任+留两三天调整生活节奏/休整 05:01 # 对节日的感受 本体感受：时间切割的很碎片，行程上不能完全自主而导致的劳累感/无力感 05:30 关于拖更的委婉致歉（录是初四录的，剪是初八剪的🙃️） 10:16 半生不熟的亲人、似有似无的边界感：柠檬的愤怒及无奈 12:13 # 对家人的感受 强烈的被观看/被观察的感受 15:30 活在传统/主流 观念枷锁里的人：环境决定论，小城市路径/价值观相对单一，被生活困住的人/习得性无助 19:32 照护的成本不被看到、照护的成果不被尊重？女性主义和女性视角的极大缺失——所谓免费且义务的照护工作多半是由家族里的女性牺牲自我的工作或时间才能达成的 19:59 面对至亲：当价值判断出现严重分歧，什么情况下需要干涉？什么时候需要收手？ 24:04 “有没有一种可能性，他们有了选择之后会更痛苦？” 27:20 # 对家乡的感受 27:42 柠檬：新世纪多省份混血儿，“故乡”早已迷失 30:15 菠萝：家乡消费现状观察—— 业态：奶茶/酒吧/足浴/KTV非常多，娱乐业态很单一，完全没有运动/运动康复/其他娱乐业态 消费偏好：更多聚会/即时性的刺激，大额消费+less self-care 35:20 离开的、留下的：小城社交一瞥 36:30 # 传统节日和洋节的体验 共同感受： 传统节日用来履行家庭义务，洋节用来放飞自我 菠萝和柠檬，两个“戴着镣铐跳舞”的“好人” 41:05 # 在国外过的春节 41:26 柠檬：“只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。” 42:32 菠萝：也是2020年的春节，国内疫情不能团聚，Venice Beach租了大别墅，和朋友一起包饺子煮火锅。一个愉快的国外过春节体验 44:10 关于“不配获得感”，关于和传统观念及原生家庭在一定精神层面的切割 46:25 MBTI在春节时分的应用 50:58 祝大家龙年大吉！！！

欢迎来到起了名就开播！ 这是一档由两个相识13年的女生创办的唠嗑播客。在这里，我们聊人生、聊工作、聊感情、聊回忆，在抽象的话题里寻找扎实的生活的落脚点，也在具象的话题里寻找飘在空中的灵感和希望。 第一期播客，我们从过往的经历聊起，也希望大家可以由此对我们建立一些初步的认知。从回忆里再次出发，聊一聊我们爱的城市，以及我们和这些城市发生的或许并不深刻、但却足够独特的连结。 也许你也曾到过这些城市，也许未来你将经过这些城市，希望你会喜欢这些对我们而言无比珍贵的城市。 [引子] * 00:10 主播自我介绍： 高敏感的INTJ-A菠萝和社交恐怖分子ENTP-A柠檬 * 01:19 博客的契机：菠萝和柠檬聊天经常火花四溅！话题深挖+记录回顾+认识有趣的朋友（甚至有一天说不定商务就来了？） * 02:11 为什么选择城市的话题：N人通过讲城市带到具体的故事，带到一时一地的心境 [选择哪个城市？是什么样的人生状态下来到了这个城市？] * 03:47 柠檬：19年summer school去了法兰克福： * 是人生中最好看的时候（减肥话题排上日程）； * 当时做社会学和女性研究，非常感慨于女性主义在德国是一个非常稀松平常的社会议题； * 没有成绩压力，每天晒太阳的放松回忆 * 06:24 菠萝：16年学期交换去了维也纳： * 复旦大三上的经济学院院级交换项目，秉持着好玩随意的态度选了中欧的维也纳； * 丰富浓厚的快乐体验压缩在半年里：上了德语课，与当时的language partner建立了长久的友谊；参加了霍夫堡皇宫里的舞会；每个周末都在欧洲各地旅游 09:41 [在异乡和人建立联系好像是更轻松自然的一件事] [当时希望产生的链接] * 10:26 柠檬：本来想要推荐信，后来由于疫情耽搁，最近又蠢蠢欲动 * 12:13 菠萝：没想太多，当时就是想看欧洲帅哥！ 13:06 [维也纳手牵手的红绿灯] [阳台上的鲜花]（菠萝私心最爱的part） * 15:00 柠檬：周末去斯特拉斯堡访学，阳台上种满了鲜花，回到法兰克福，阳台是空的，人是怎么被周边环境影响的？ * 17:42 菠萝：维也纳就像是锚点，串联起菠萝很多快乐的回忆，轻松快乐的情景下给菠萝性格增加了很多新的色彩（恋爱脑追爱故事+1） [如果现在再去是否会有不一样的心境] * 20:48 柠檬：想要更打开，更融入 * 24:19 菠萝：想要Before Sunrise的际遇（恋爱脑+1） 24:53 [推荐的食物/景点etc] * 柠檬：烤猪肘！只有法兰克福产的苹果酒 * 烤猪肘店推荐：Klosterhof * 苹果酒推荐：Rapp's * 菠萝：景点：Hallstatt：标志性钟楼、湖区、远处的雪山 (菠萝的朋友圈封面) * 小众景区Attersee * 推荐的食物：接骨木花风味的everything！ 上海一家奥地利主题餐厅 Flambe bistro尝尝菠萝爱的肋排 29:35 [关于苏州的回忆] * 柠檬：形成世界观的两年身上带了苏州的印记 * 菠萝：“背井离乡”的两年也是最温暖快乐的两年