“Solo-trip”已成为深受大家喜欢的旅行方式，除了“旅行”本身之外，还涵盖了自我探索、深度思考、抽离现实、灵感采集等附加价值……本期节目将拆解女生独自旅行存在的“问题与担忧”，探讨“Solo-trip”中潜在的价值与收获。希望听众听完这期节目，可以获得鼓励和支持，去享受独一无二的自由“Solo-trip”！ 【本期特邀嘉宾】 杨阳 —— 一次独自旅行后，找到理想工作方向，成为“和平行旅·全女旅宿”品牌负责人 小biu —— 规划师裸辞GAP中，猛E在路上永不停止“搭讪式学习” 妞 —— “Solo-trip”性情中人，在路上只为拥有“Worth Moment” 本期节目非常感谢“和平行旅”的合作支持，欢迎来广州独自旅行的姐妹选择入住“和平行旅 · 全女旅宿”—— 国内首家酒店级全女青旅品牌，为独自出门的女孩，营造安心的落脚点！ 【内容时间轴】 00:50 女生独自旅行的“绊脚石”：哪些心理/现实因素阻碍了我们说走就走的脚步？ 14:02 作为“品牌负责人”的杨阳：聊聊令人好奇的“全女旅宿”那些事儿，这里除了只允许女生住，还有哪些意想不到的特色？ 30:07 作为“独旅爱好者”的杨阳：带着好奇心独自旅行，是什么一直吸引着她？ 39:30 小biu：爱学习的猛E，通过搭讪当地人，都有哪些有趣发现？ 47:40 妞：独自旅行的性情中人，在路上有那些“难忘的时刻”足矣！ 【中女之声相关平台】 我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、苹果播客、网易云同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐！ 大家也可以关注“中女之声”同名小红书分享话题观点，在“女子友集”发现文创好物； 也欢迎加入中女之声的微信听友群，在小宇宙的公告上可以看到入群方式~

本期节目是我们2026年的第一期节目，我们邀请了一位“特别来宾”——《中女之声》开播以来的“首个男嘉宾”。他叫孝汶，是我们的听友，目前是澳门科技大学传播学专业的研究生，正在研究“女性主义与性别表达”相关的课题。他也有一档自己播客《不卷笑问》，希望用生活的语言探讨传播学。 当我们了解了孝汶的背景后，对他产生了浓厚的兴趣，于是我们有了一场“关于性别的对谈”，作为一档“愿意为女性发声的播客节目”，我们也想知道当男生开始研究女性主义时有哪些不一样的视角和思想转变？ 【节目时间轴】 01:45 孝汶与“女性主义”的缘分 * 为何选择研究女性主义？ * 男性身份在研究中是否有矛盾感、独特视角？是否遭遇过质疑或好奇？ * 研究女性主义的意义，及给你带来的影响与改变？ 16:55 得知男生研究“女性主义”后，我们的“十万个为什么？ * 如何看待讨论女性主义被贴“女权”标签？如何介入、引导公众争议？ * 对主流女性主义观点，你认同与不认同之处及原因？ * 分享生活中的性别偏见故事，及回应、化解偏见的方法？ * 是否经历过男性性别规训？如何理解“男子气概”？男生受规训时，大众普遍观念与做法？ * 如何界定尊重与矮化女性？男性该把握怎样的尺度？ * 如何看待“登味十足”的男性？分享生活中的登味时刻？ * 遇到极度男权言论（不分性别），会反驳还是闭麦求同存异？ 49:54 孝汶三问，这些问题我还在寻找答案 * “卫生巾不达标”事件风波过后，是否带来实质改变？ * 若有儿子，你希望他成为怎样的人？未来男生可为女性主义做些什么？ * 女性权利与成长话题普及，该继续发声还是无需再谈？

为什么走出校园、长大成人后，我们常感到“办法不够用”“我怎么才知道”，那些真正重要的事——保命、赚钱、心理健康......上学的时候怎么一点也没开窍?“不是书到用时方恨少，是能力到用时方恨少！”。本期节目我们一起聊聊那些没被写进课本，却真实影响我们一生的事。 02:54 Part 1 一起盘点在学校没好好学的“人生必修课” * “保命技能”居然当年没人当回事儿 * “情商”“智商”很重要，“财商”为零怎么说 * “考试能力”能代表“终身学习能力”吗 * 被“主课”霸占的“副课”才是人生刚需 33:03 Part 2 那些年，我也有最爱上的课 * 我与语文的爱恨情仇，都跟老师有关 * 真爱课表之：唱歌、画画、搞体育 * 吹笛子居然是当年东北小学生的必备技能 40:57 Part 3 学校里教了，但现在想来“真没必要” * 死记硬背文言文，考试过后全忘光 * 假的“阅读理解”，真的“标准答案” * 从记忆中消失的“思品”“思政” PS：我们重新开通了【中女之声】同名小红书哦！之前的【时代中女广播站】因为不可抗力注销了，欢迎中女的友友们关注新的账号哦！欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐~~

🎧 你是否也曾被Tony老师的甜言蜜语"骗"过钱？每次花钱超预期又感到后悔，甚至觉得自己"不配"？本期节目带你直击消费陷阱背后的心理博弈！不仅揭秘如何反套路推销，更深度剖析那个让我们花钱后的"不配得感"到底从何而来~ 04:25 Part 1 面对花花世界，如何守住钱包底线？ * 从“赞美拉家常”到“制造焦虑”，理发店Tony经典套路神还原 * 难以说“不”的社交压力，这些人性的弱点你中招了吗 * 反PUA话术实战，除了硬刚，还可以怎么反向拿捏 16:03 Part 2 为什么花个钱还会有“我不配”的感觉？ * 花1000块流泪的女孩，背后到底哭的是什么 * 不配的感也逃不过“童年影响”和“社会比较” * 消费能力＝自我价值？？当我的钱包够不上欲望，我难道就不配了嘛 37:55 Part 3 钱已花，悔已晚~如何与冲动的自己握手言和 * 事已至此，拒绝标签和停止内耗是第一步 * 这钱花的真的毫无价值吗？冲动消费背后的“自我探索”机遇 * 消费意义再思考，赚钱那么辛苦，为快乐买单不可以吗

本期节目是30+成年人的“强装大人实录”！聊聊为什么我们明明三十多岁了，仍然觉得自己是个小孩，以及走到今天都有哪些“修炼成人”的心得体会~很适合“30+宝宝”食用哦：我们真的是幼稚嘛？还是人生另有答案？ Part 1 那些“当大人”的名场面，又被自己装到咯~ 01:00 咪呀装修大事ing，感叹“这事儿不是人干的~” 15:28 脱离原生家庭自成“帮派”的“后大人感受” 20:05 大玉的“三大经典成人时刻”，走到哪都是“人生对照组” Part 2 三十多岁仍觉得自己是小孩？这锅真不全是我们的！ 29:02 到了大人的年纪，却没有大人的“权利”？ 32:48 “人生探索”无尽头，大人的路还远呢！ 35:37 成人样板年轻化，妈妈or姐姐？傻傻分不清 Part 3 装着装着，还真的装大了（分享成年人修心大法） 38:10 谁还不是被“催熟”的呢？破碎了，再重组就好了 43:57 三张王牌“勇气、执行力、理性乐观”你拥有哪一个？ 45:58 成人世界没有“新手秘籍”，全都是被事儿教会的

上一期节目播出之后，本台收到部分听众反馈——听咪呀“骂人”真的很爽很解气哈哈哈，本期节目，干脆就让咪呀给大家传授一下“吵架心法”吧，有需求的友友们，赶快准备好小板凳和笔记本前来收听吧！独门秘籍，轻易不外传~ 01:56 Part 1：逢吵必输的人到底有多难 * 大玉自爆“吵架弱鸡 + 泪失禁体质” * 成长环境给吵架带上的有色眼镜太深 * 亲密关系选择冷战，吵架说明更在乎？ 07:51 Part 2：咪呀的独家“吵架”心法 * “战无不胜”是天赋，还是家传绝学？ * 吵架时她脑里只想一件事，竟然是….... * 如何做到暴怒下仍逻辑在线，还不翻旧账？ * 笑脸谁都好，但有些情况必须有话直说 28:15 Part 3：实用吵架场景模拟训练 * 面对刁钻甲方，咪呀的绝招并不是硬刚 * 公共场合被骂街，如何优雅有力的回怼 * 服务太差对方还狡辩，除了吵架还可以这样做 * 伴侣屡说不改大踩雷区，根治解决方案是...... 希望我们可以“敢于吵架，善于和解”🙏 “咪呀代吵”经纪人联系方式：（邮箱）614538367@qq.com（微信）bigyu0710 😏嘿嘿，其他商务合作联系方式同上哦！

近日，大玉裸辞了，职场牛马重回久违的草原，自由的味道直冲天灵盖！本期节目借着辞职的契机，跟大家一起聊聊打工人离职的那些事儿，有点走心、有点直接、有点犀利、有点难题，看看成年人如何边抬头望月亮，变低头捡地上的六便士吧！无论如何，向自由致敬~ 02:50 近日裸辞真相：再靠谱的牛马也有崩盘的一天 * 大厂背后的制度BUG * 与教官级BOOS的工作体验 * 非一日积压的离职内因 30:50 离职回忆录：想离职总有一万个的理由 * 人在职场，总有渣男厌倦心态 * 带薪自习的神仙日子 * 职场老炮还能说走就走吗 39:02 代际观念冲突：我裸辞爽了，家人却“疯了” * 裸辞=人生险棋？ * 代际理解是奢侈品，课题分离为上策 * 成年人，终究要为自己负起责任 49:08 GAP 之后：自由很贵，但暂停很值 * 我没有离职后的“To do list” * 思路打开，寻找灵活生存方式 * 不需要奔向旷野，需要内在平衡

本期节目我们谈钱不伤感情，聊聊关于花钱理财的“小心思”和“大局观” 听完可能想立刻翻账本、查存款，或者……直接开个家庭财政会议...... 【内容概览】 01:50 金钱观是怎样炼成的？ 记账到底有什么魔力？月光族如何突然“觉醒” 原来我们对金钱的态度，早就藏在过往的经历中 18:13 钱，怎么花？怎么理？ 分享普通人的收支分配方法，不一定科学，但很真实 你是“不接受亏损”还是“玩转理财不躺平” 27:55 辩论现场——家庭财政到底谁来掌权？ “我必须管！”VS“我才不管！” 观点大混战，管钱到底是爱、是控制、还是无奈

嘿，朋友~你过得幸福吗？如果你的答案是“是的！我挺幸福”恭喜你！也令我们很羡慕~ 因为，这个看似简单的问题，对我们来说简直就像一个灵魂拷问......一时找不到答案。 直面熟悉的“幸福”二字，我们为何却羞于说出口，甚至越长大越感受不到它了呢？ 本期《中女之声》探讨主播咪呀和大玉的“幸福钝感力”，尝试找回人生幸福的答案。 【节目时间轴】 00:51 幸福的迷思与羞耻——幸福到底是什么？为什么我想拥有它却不敢口头认领？ 13:11 幸福钝感力的根源——为何我们明明拥有很多，但幸福感却渐渐流失？ 31:03 重拾幸福感的可能路径——幸福在哪里？如何找回感知微小幸福的能力？ 欢迎大家加入“中女之声”微信听友群，在小宇宙的公告上可以看到入群方式。也可以关注小红薯“时代中女广播站”讨论话题观点，在“女子友集”发现文创好物！快来加入中女的朋友圈，来找我们玩吧！

人！你为何总控制不住自己呢？ 刷手机停不下来、追剧像着了魔、吃饭总想喝两杯…... 本期节目聊聊这些让我们“欲罢不能”的事儿，到底是真爱、习惯，还是上瘾了？探秘大脑为什么容易“踩油门失灵”，盘点现代生活遍地的“瘾坑”。这“瘾”啊，我们到底该拿它怎么办？一起听听找找共鸣吧。 00:51 Part 1 “瘾”为何物？我们都在为什么上瘾？ * 主播自曝千奇百怪“上瘾行为” * 习惯？爱好？上头？如何定义“上瘾”，世卫组织有答案 * 简易版本“成瘾自测”三连问 16:42 Part 2 "大脑瘾工厂"：解码上瘾生理机制&诱因 * 大脑设计“缺陷”：两个油门+一个刹车，成瘾真的不怪我（狡辩） * 外部“诱因”无限助攻，上瘾一拿一个准 * “奶头乐”陷阱大起底：普通人的快乐容易吗？ 33:11 Part 3 戒还是不戒？成瘾戒断方法探讨 * 纯靠意志力对抗，难啊！ * 咪呀转移注意力的“一举两得”心法 * 酒精脑袋戒断指南 * “外挂”监督法 (PS：大玉亲测有效) 欢迎大家在“时代中女广播站”讨论话题观点、分享生活方式 在“女子友集”发现文创好物，加入大玉咪呀朋友圈！

当“女性成长”被标签和流量裹挟，成长到底该由谁来定义呢？ 本期的《中女之声》重新审视“女性成长”的本质，与大家一起探讨人生真正的成长课题。 00:52 一篇小红薯笔记引发的“女性成长”思考 * 女性主播被cue轻微破防：“能不能聊点别的啊？真的听腻了” * 再思考：腻味事出有因，理解！同时，触发“厌女”察觉 07:35 140亿流量密码背后的标签陷阱 * 高流量下的“变味”成长：消费主义、精致自律、速成神话...... * 相较于精英叙事，我们更希望有多元的视角 20:25 放下成长KPI，普通人的“野生”成长心得 * 咪呀：过关斩将难，如何不慌、不逃、知行合一 * 大玉：成长未必靠“吃苦”，破除偏见不容易

本期《中女之声》探讨30+“闪婚潮”：当年龄焦虑与社会时钟轰鸣，你选择妥协还是破局呢？答案或许藏于“会爱比婚姻更重要”的清醒宣言中，大家一起来听听看吧~ 【节目时间轴】 01:30 30+闪婚大军来袭，是搭上了幸运末班车还是未知陷阱？ 15:55 已婚人士坦白局：婚姻是人生保底的安全牌？醒醒吧 22:38 单身人士灵魂拷问：关于闪婚的十万个为什么及风险 【往期婚恋节目】 《20 线上交友滑铁卢，心不动也没信号》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/673b560df373fe5d4d4ceafe 《14 七夕特辑——我的爱情鸟已经彻底飞走了》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66bba46733591c27bedf8568 《06 单身or已婚，亲密关系你怕了吗？ 》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/661ba62b5dae7932c662def4

为什么越“善良”越疲惫呢？本期节目撕开“老好人”的温情面具，探讨“老好人”的隐形困境，并探索重构社交边界的实用方法。希望受困于自己的“老好人们”，可以通过本期节目照见自己，拿回人际互动中的主体性，保护自身情绪能量~ 01:31 为什么老好人越当越累，但却欲罢不能？ * 文化陷阱：东亚“老好人崇拜”让你习惯性牺牲自我，沦为“情绪海绵” * 一个真相：过度共情＝慢性自毁！善意有别于老好人~ 23:08 4个模拟场景：软柿子老好人 VS 理智边界人，分别如何应对情绪索求？ * 场景一：深夜哭诉：圣母陪聊到天亮 vs 冷面一句“明天再说” * 场景二：无聊闲谈：礼貌陪聊到散场 vs 午觉时间大过天 * 场景三：老板暴怒：默默加班擦屁股 vs 这锅我不轻易背 * 场景四：前男友诈尸：积极回应续旧情 vs 已读不回斩前缘 41:51 “老好人”自我边界重构实用指南 * 物理断联：手机静音、延迟回复，让焦虑原地蒸发 * 语言黑化：拒绝只说“我没空”，删除“抱歉/呢/哈/啦” * 终极心法：学庄子“用心若镜”——照见情绪，但从不滞留！ 以下是播客中咪呀提到的关于荣格的视频《当你不再有空时，一切都会改变一一卡尔·荣格》

你是否厌倦了人挤人的打卡式旅游？当攻略吞噬了旅途的惊喜，当社交媒体让旅行变得千篇一律，我们是否还能找回「不赶路」的初心？ 本期《中女之声》邀你与主播咪呀、大玉，以及“逆主流旅行者”——夏洛克一起，回忆旅行中跟景点无关的高光时刻：从被算法支配的“必去清单”，到暴雨窘迫中的意外感动；从坟景房里的玄学体验，到热气球上的时空定格——旅行，原来是一场与未知的浪漫博弈。 【节目时间轴】 01:34 Part 1 审视：当旅行成为攻略执行项目，我们是否已丢失了拥抱未知的勇气？ 07:26 Part 2 回忆：从新西兰星河到京都红叶季，原来那83%的不完美，才是旅行记忆的永恒坐标。 36:58 Part 3 夏洛克时间：真正的旅行者，从不追逐人群，只追随“生命之海的心中之岸”。 58:49 五一旅行Tips：除了挤进人海，你还可以有另一种选择……

万万没想到，主播30+居然还免不了被妈妈拿“别人家的孩子”鸡娃！这期播客是一场亲子关系的“解谜游戏”，揭开父母口中“别人家孩子”的真相：比来比去的背后，藏着代际焦虑、未完成的期待和互联网时代的集体幻觉；而破局的关键，或许就藏在那些未被说出口的真心话里。 01:37 Part 1 贯穿我们一生的“被比图谱” 从永远也啃不完的《少儿百科全书》到被亲妈远程“AI技术督导”......每个阶段都有个“完美模板”悬在头顶，而自己从来都不想追 23:46 Part 2 父母爱比较孩子的动因猜想 话题转向“父母为何执着于比较”，是焦虑转移的面子工程？是未完成理想的代际投射？还是被社交媒体的虚假人设带偏节奏？ 36:40 Part 3 母女高峰对谈时刻 主播大玉直接把“比娃主力军”亲妈请到现场。当两代人对谈“比较”这件事，原来妈妈也曾是被比着长大的孩子，而女儿身上早有许多被忽略的闪光点。