听众朋友们，盛夏安，好久不见（下次见面，应该是凉爽的秋，已经在期待相见了）。 这期节目，我们通过《生命的礼物》这本书，一起聊了“死亡”，但这并非是一次沉重的对谈，前50分钟关于这本书，后30分钟则完全放飞自我，关于认真生活的每一颗我们。 是啊，我们生活在这个奇妙的世界上，或许就是为了在呼吸间感受我们所能感受的一切，在枝头慢慢成熟，直到落地的那一刻，就像一颗成熟的橄榄在告别枝头一样。死亡，不需要沉默不语也不需要高声疾呼，它可以是轻盈的、可以是绚烂的，如羽毛落地般，随风落下再乘风而起，那些我们认真生活过的痕迹会告诉这个世界，我们曾经来过，很美好地生活过。 希望这期节目，可以消解你我生活中不小心渗入的一丝丝沉重元素，抬头看看，我们只是一颗颗橄榄，在努力成熟直到落地。 【书籍介绍】 生命的礼物是由著名存在主义心理学家欧文·亚隆性别社会学家玛丽莲·亚隆两夫妇共同创作的作品，在他们创作这一作品时，两位老人分别已是88岁与87岁的高龄。欧文安装了心脏起搏器，生命都已然进入了倒计时；而玛丽莲也因患上骨髓癌而命不久矣。这本书最初是由玛丽莲提出并开始写作的，“我们一起写本书吧！”玛丽莲说，“也许我们的尝试可以对那些其中一方面临不治之症的夫妇会有些帮助。” 本书的前22个章节由夫妻二人的日记共同构成，它忠实地记录了玛丽莲在走向死亡的最后旅途中夫妻二人发自肺腑的言语记述。而随着玛丽莲的离世，后13个章节不得不由欧文独自完成，而他也不得不触碰到比想象更加残酷的存在危机。书中讨论的内容包括如何面对生命的有限性、如何处理与亲人的永别、如何在生命的最后阶段寻找到个人的存在意义、甚至是一些在常人看来比死亡还难以启齿的命题。它鼓励人们珍惜生命中的每一刻，并勇敢地面对生命的终结。 【内容提要】 1:36 关于《生命的礼物》——这里是一些纯粹的书籍介绍 7:20 亚隆和玛丽莲面对死亡的差异：纸上得来终觉浅，躬行之后“我不行” 10:26 但是，他再婚了！（在避雷了） 18:22 当玛丽莲的文字变得越来越少直至消失，她的死亡在纸面上有了实感 20:42 四个生日和一个葬礼 22:54 谁在支撑着亚隆符号性的存在 27:18 失去未来和失去过去：我们好像一直在渴望未来的可能，哪怕死亡迫近 29:13 再婚的亚隆成功治疗了自己吗？ 35:24 平凡人的世界里，那些贴近死亡的瞬间 50:00 “谢谢大家，谢谢”：死亡也可以是和世界坦然告别的过程 53:23 即将进入本书好词好句交流区 预告预告 这里很精彩喔️ 54:30 玛丽莲和世界的渐进式告别 56:30 当我们离去，要如何处理那些物品所承载的记忆呢？（请让我的电脑和我一起火化） 63:19 如果生命进入两个月倒计时，应该以什么方式去面对？ 66:56 是进入倒计时还是突然死亡？比如火山爆发（火山爆发也太酷了叭！） 68:30 此处插播一条张博洋：我们坚持锻炼、戒糖戒碳水，最后练出一副健康的遗体…… 70:17 最后一个话题（小仪硬cue版），推荐一些相关影视剧吧！ 73:00做人也没有那么好啦，不如我们一起做一只快乐的大食蚁兽！ 74:00 如果“死亡是影像带和声带的最终分离”，是什么让我们的存在不仅仅是影像带和声带的捏合呢？ 76:07 托梦 托梦真的存在 78:30 世界就是一个巨大的明日，晚安大家～ 【本期策划】小仪 【主播】小仪、水母、涵涵、Kevin 【文稿】小仪 【剪辑】涵涵、水母

老王生于1940年，今年84岁，原来是印染厂工人。他平时喜欢做雕塑、木雕、石雕、长途骑行、听古典乐、弹吉他、吹小号、吹萨克斯。 老王小时候曾住在上海美术馆和仙乐斯附近，因此一直去看展览。他非常喜欢里面的作品，特别是来自西方的元素以及美国狂野的印第安文化。他喜欢到想要拥有一件里面的展品，但是那些太贵了，他买不起，于是他就开始尝试自己一点点做。 带着好奇和期待，积极老去的伙伴们也终于来到了老王的家中。虽然去之前有所听闻，但第一次现场看到还是很震撼。老王家中摆满了他的作品，每个作品他都可以津津有味地讲起他的创作历程和故事。大家都觉得老王的家就是一座艺术博物馆…… 00:00 老王是谁呢？老王小科普 03:49 这是木头的筋，一丝一丝的，是一百多年风化的痕迹 08:10 中汇大厦，从博物馆到银行 13:07 收音机里的新大陆交响曲 16:20 老王的生活小妙招 19:50 刨花帽子、木纹耳环……如何让木头活过来？ 28:50 第五届老王艺术节：初学者的作品们 33:35 生活需要一些反思维 37:10 装进相册里的千层底 41:30 用海边的石头、餐馆的贝壳作画，拼图开始！ 48:10 打好光，家里也可以是展览馆 48:35 谁说朽木不可雕？用木头的纹理点画 关于更多的老王故事，欢迎大家移步微信公众号「积极老去」-走进一位独居老人的家，我们一起走进老王的家吧！

大家新年好呀！积极老去行动小组给您拜年啦！祝您四季安康，万事顺意～ 这是我们新年的第一期节目，也是我们行动小组的第二期节目。本期节目我们想聊聊春节，聊聊春节的昨天、今天、明天。这次我们派出了行动小组的几位年轻人，聊聊年轻人被当作春节挂件和反抗挂件的过程，也聊聊像大树的一样的长辈们，他们一直努力维系着的春节仪式与承载春节的家庭脉络。 【内容提要】 00:16 小伙伴的新新出场--涵涵、小仪、Kevin 2:20 大家的春节都是如何过的？ 16:32 过年期间那些没话找话、不合时宜的亲戚追问 20:39 春节伴随着一场礼物的流动仪式 27:36 家中长辈就像一棵大树，维系着各个子女的家庭之间的联系 31:20 视频、电话的电子沟通为什么无法取代回家？ 46:50 当祖辈抽离小辈的生活后，春节好像停留在仪式性，而非情感性 41:28 我们和我们的晚辈，一种新关系的搭建过程 45:23 如果你成为了一个家庭的核心成员，你期待和晚辈之间是一个什么样子的场景和氛围呢？ 47:30 小镇上的春节盛宴 50:10 全家福的意义是什么？ 52:54 在除夕饭桌上做年度总结的大人 55:30 被当作新年挂件的我们，总会见缝插针的找朋友出去喘口气，就是希望躲避一个自上而下被管制、被约束的情景，去拥抱一个更加平等、更加友善的一个环境。 58:22 节日如果要热闹，它是自然形成的，热闹不是先有一个热闹的想象，然后我们去扮演里面给我们分配的角色。 58:32 有哪些小技巧可以帮助晚辈更好的过好这个春节？ 1:05:41 如何重建我们的春节呢？ 【一些小分享】 本期节目提到的一本书：《礼物的流动》 在这本书中阎云翔老师将田野放在黑龙江下岬村这一农业社区，试图发现这一村庄遵循何种原则赠予礼物来维系人际日常往来，并由此型塑以“己”为中心的社会关系、社会网络，感知村民自己在网络中的相互责任和义务履行对整个村庄互动网络的塑造。 另外我们还想分享一部电影《浅田家！》 这部由中野量太执导的电影，基于日本摄影师浅田政志的真实故事。影片展示了浅田在一个热爱摄影的家庭中成长，他从父亲那里收到了一台相机作为生日礼物，激发了他的摄影之旅。他的照片独特之处在于经常以家庭成员在不同主题角色和场景中的样子，捕捉快乐时刻，创造难忘的记忆。 我们想说，全家福真的是世界上最幸福的照片！

hi，我们是来自上海新华的积极老去行动小组，我们以代际关系为切入点，探索社区中积极老去的更多可能。通过播客，我们希望联结更多老人、伙伴，用声音讲述更多故事，看到更多想象和视角，探讨老去议题，找回曾经被遗忘的长者经验，在跨代际观点的交融中发现「积极」生活。 本期是我们播客的第一期，节目中，我们与社区成员一起，回顾了即将过去的2023年，开启2024年，也回顾了积极老去行动小组这一年的探索和发现。 【内容提要】 00:04 给大家表演一个自我介绍 01:48 聊聊今年你的开心瞬间吧 06:36 今年的你有什么遗憾时刻吗 18:04 今年的你做了哪些新尝试呀 22:54 分享一位今年认识的新朋友 35:53 2024年，你有什么想做的事情吗 41:16 说说你最想问老人的问题吧 45:41 来自序诗、LLLstronger、Ibetty小蓓蒂、梅梅、芳的文字投稿（感谢大家的参与） 53:03 第二期「春节」主题节目——素材征集 【补充展示】 积极老去相关活动： -"你礼貌吗?"缝缝补补话日常 - 第一次预热且较为随性的链接是编织、缝补等手工技能的交换。在前期调研采访中发现，很多长辈拥有很多技能，像种花种菜、缝纫、编织，或许这些正是年轻人想做但又不太擅长的事。在工作坊现场有伙伴抛出缝纫礼仪的议题后，实操环节就开始了。面对大家带来的旧物，参与者们迅速自动组队，并沉浸在思考、设计、改造、动手、讨论、请教的事项里，让承载生活和记忆老物件焕发新生。 -朝花夕拾-爱陪伴，记忆照相馆 有研究表明，怀旧疗法是改善老年人情绪的手段，与晚辈们分享回忆有助于记忆健康。我们事先准备了一些关于老去问题，在活动中面向各个年龄层的人群收集大家的反馈。一位伙伴在互动中提出，自己担心的老去的具体事件是：“怕忘记、怕身体机能跟不上想法、怕痛、怕无聊、怕独自一人”。 -新华老龄友好线上音乐会 银发是岁月的琴弦，由旅居海外的青年志愿者发起的幸福随想音乐会，邀请国内的长者聆听来自全球的音乐之声。新华社区作为分会场，有年轻人与长辈在现场为大家表演节目。 -上门为独居老人解决手机平板的难题 -宝藏老王的家（好厉害） ·新华社区营造中心活动图（地址：上海市长宁区新华路345弄4号楼） 上海尽美长者照护中心活动图： -来自Ibetty的投稿： 【本期策划】温温 【主播】温温、星星、水母、小美 【文稿】小仪、温温、水母 【剪辑】涵涵、水母 【运营】小仪 欢迎关注公众号【积极老去】，了解更多我们的更多行动，和我们一起积极老去吧。 第二期「春节」主题的投稿征集开始啦 问题征集： * 你喜欢过春节吗？今年的春节你会与家人们团聚吗？你们会做些什么事情呢？ * 去年春节算是取消出行限制后的第一个春节了，还记得有什么体验、感受吗？ * 如果你不与家人团聚，你会想做些什么呢？想找朋友一起玩吗？ * 你愿意更多分享一下你与节日的关系吗？ 你可以选择文字投稿，同时我们也接收音频投稿，大家可以通过手机录音上传到我们的问卷或是邮箱中。 投稿方式： 1.问卷链接：https://ftfoyhjoxq.feishu.cn/share/base/form/shrcnwqPfLxD6UTDxoo11d00tVg 2.也可以通过邮箱投稿：jijilaoqu@163.com