「妈妈，人生是旷野……」 打开社交软件，你肯定也刷到过这句话。裸辞、旅居、换赛道；去乡野，去海边，去有风的地方……那些令人艳羡的风景，看似自由无边的生活，文案都在不遗余力地宣讲这样一个概念：人生是旷野，不是轨道。抛弃「有限游戏」，追求「无限游戏」，才是人生的真谛。 但是，真的如此吗？太多人把「无限游戏」以及与之相近的概念当作一种收割用户的韭菜刀，一个便捷地成为人生导师的法宝。本期节目，蟹和柳细读《有限和无限的游戏》这本书，分析一个哲学概念为什么红遍全网，又是如何成为成功学的帮凶。 旷野上的人生，真的比轨道上的人生更自由、更自洽、更快乐吗？ 📚本期推荐的书籍：《有限与无限的游戏》 作者：[美] 詹姆斯·卡斯 🎬本期推荐的电影：《心灵游戏》（Mind Game, 2004）导演：[日] 汤浅政明 00:00:55 衡水张同学的「轨道」故事 00:06:59 学霸网红俞同学的「旷野」故事 00:11:00 在「有限游戏」与「无限游戏」的概念中理解两种人生 00:14:01 两种游戏的八大不同与本质差异 00:22:28 《有限与无限的游戏》这本书的启示 00:26:54 人生是否是「升级打怪」？ 00:30:21 旷野里，到处都是韭菜刀 00:31:14 游戏人生所需的基础资本 00:33:00 如果找不到spark，要怎么过当下的人生 00:35:46 旷野真的比轨道幸福吗？ 00:37:56 社会有一层必然性的面纱 00:39:29 「无限游戏」概念走红背后的社会原因 00:42:39 为什么要警惕网红概念成功学化的倾向 00:46:20 结构化的性别不平等造成女性被「割韭菜」的现状 00:51:39 我们为什么需要人生导师 00:54:12 警惕「导师」话术的PUA骗局 00:58:36 张同学和俞同学的故事，换一种讲法 01:00:00 《心灵游戏》：生而为人，能否挣脱必然性的枷锁 01:05:24 「我出生了」：非因果的绝对起点 01:09:05 孙悟空能逃出如来佛的手掌心吗？

近年来，文艺圈的花式「塌房」数不胜数。但是艺人失德之后，那些我们曾经深深喜爱的文艺作品，要如何看待呢？那些年我们错付的爱和信任，是彻底再见，甚至不承认「爱过」？还是看清艺术世界中道德的复杂性，依然承认它们的审美价值？ 本期，我们拆解道德与审美的细微之处，在具体的文化语境中探讨风行一时的「取消文化」和「觉醒文化」。 每一个问题都没有简单或者统一的答案。在聊到曾经错爱的艺术家时，蟹和柳也暴露了各自岌岌可危的道德边界。即便如此，我们依然想发起讨论：如何划清界限？欢迎大家在评论区留下你最心痛的「塌房」案例，以及你随后对相关作品的反应。 📚本期推荐的书籍： 《划清界限？如何对待失德艺术家的作品》 作者：[美] 埃里克·豪陶洛·马瑟斯 00:01:39 道德有光谱，不提供答案，只提供思考角度 00:03:22 明星的花式「塌房」 00:09:02 最心痛的明星「塌房」：爱有多深，恨就有多痛 00:15:42 作家「塌房」：虚构的边界何在，文学是否是巧言令色？ 00:21:30 「觉醒文化」和「取消文化」是什么？ 00:25:53 所谓「文化挪用」要怎么定义？ 00:27:23 《划清界限》：艺术作品的道德和审美法则 00:30:40 问题一：失德，是否会影响艺术作品本身的审美价值？ 00:37:02 问题二：欣赏失德艺术家的作品是错误的吗？ 00:44:47 问题三：失德艺术家应该被「取消」吗？ 01:01:42 问题四：喜爱的艺术家「塌房」了，我们应该怎么办？ 01:08:10 衍生讨论：如何区分反讽，和对恶的宣传？ 01:12:42 制片人如何看「暴君」式的导演？ 01:17:38 道德两难：观看盗版算是抵制失德艺术家吗？ 01:19:38 「一星运动」能惩戒失德艺术家吗？ 01:22:38 以JK罗琳为例，聊聊「觉醒文化」是否矫枉过正

在这个被「成功学」淹没的世界，今天我们不关注赢家，而从败局中寻找启示，聊聊那些在奥运会上给我们留下深刻印象或者带给我们启迪的「失败者」们。 比奖牌更强大的，是面对失败的勇气。有人历尽千辛万苦却功亏一篑；有人忠于内心，宁愿不要金牌；有人功败垂成，却名垂千古；有人专攻「吊车尾哲学」，参与即是快乐…… 你看，即使是奥运会选手，也各有各的失败。你我的人生故事也不应该由一时的失败来定义。哪次「失败」让你最意难平，又是如何走出来的？欢迎大家在评论区和我们分享。 📺本期推荐的影视：《败局启示录》Losers (2019) 导演：Mickey Duzyj 00:01:16 开始关注奥运会上的业余选手和中老年选手 00:02:48 土耳其射击大叔、卡档的撑杆跳选手，他们都没拿金牌 00:05:47 失败是对体制的反思，史诗级失败也要看运气 00:07:18 「摔跤吧爸爸」原型，只因100克之差止步赛场 00:18:24 奥运会历史上最「成功」、最硬核的失败者 00:28:15 巴黎赛场最有胜负欲的失败者，丢了到手的金牌后悔吗？ 00:36:08 钻奥运会bug的选手竟是不内耗的大女主 00:43:06 背着香蕉骑了一路，公路车赛场上唯一被记住的失败者 00:51:35 差点在奥运赛场上淹死的游泳选手 00:56:47 奥运会上值得尊敬的「业余」选手 00:50:08 比金牌更强大的是不惧怕失败的勇气 01:01:05 《败局启示录》：八个竞技体育中的失败故事 01:02:36 成功故事大多相似，失败者却个个精彩 01:05:25 一个社会光谈论成功是不够的，失败比成功能学到更多 01:06:07 一个英国最末流小球队，荒诞又励志的保级故事 01:13:35 黑人少女挑战花样滑冰体制，输了比赛、赢了人生 01:25:16 「奖牌是肤浅的」，别让它限制你的人生

时值2024年巴黎奥运会， 蟹和柳回忆起了四个奥运周期以前的2008年北京奥运会。 那一年，柳在看27岁的费德勒在奥运赛场上挥洒汗水，蟹在用手机短信谈一场18岁的恋爱； 那一年，高考结束后的天空是那么蓝，我们一起去拍一组大头贴，再去报刊亭买一本《足球周刊》…… 我的千禧年，我的2008。像上世纪一样遥远，又像昨夜的梦一样清晰生动。 让我们一起坐上时间的高速列车，从2024年安全撤离。北京奥运那一年，你在做什么？千禧年，你印象最深的回忆是什么？ 🎬本期推荐的电影：《从21世纪安全撤离》（2024）导演：李阳 00:01:32 刘翔和姆巴佩同框，怀旧记忆被勾起 00:02:39 “北京欢迎你”：北京奥运会的记忆瞬间 00:05:54 那些撼动2008的巨星 00:09:57 今天是2008年普通的一天，您正在收看的是社会新闻板块 00:11:15 2008年的流行语，根本念不出口 00:12:54 普通的千禧辣妹，普通地炸个街 00:18:47 海藻长发棉布裙，银镯少女帆布鞋 00:21:05 2008年吃什么，怎么出行，攒多久钱能买房 00:26:25 千禧年手机品牌大赏 00:31:12 没事逛逛小商品批发市场，拍个大头贴 00:33:08 你不知道什么是打口碟？太out了！ 00:35:26 文艺少女在2008都去哪儿玩 00:37:53 没事逛逛BBS，灌水顶帖抢沙发 00:44:14 蟹搬来两斤旧杂志，一起翻开2008年的阅读生活 00:44:53 c罗还是小小罗，冠希哥风光无两，郭敬明暂露头角，乔治马丁已开始拖稿… 00:54:35 ”普通作家“余华的千禧年轶事 00:56:56 ”小众乐队”coldplay，“乡村小天后”Taylor Swift 01:00:55 千禧年的亚洲娱，Who's number one? 01:02:22 2008，我们到底在怀念什么 01:07:06 那些穿越时空击中我们的瞬间 01:09:34《从21世纪安全撤离》：好看，但中二；迷影，但厌女

J.D.万斯，一个来自美国「铁锈带」小镇破碎家庭的80后青年，18岁以后的人生一路开挂。 18岁加入美国海军陆战队服役，退役后获得公立大学双学位。接着考入耶鲁法学院，38岁当选为俄亥俄州联邦参议员，今年7月，更是在特朗普受枪击后立即被任命为其副总统人选，联手迎战2024年美国总统大选。 看似鲜衣怒马、前程似锦，但回看这本于2016年出版的J.D.万斯自传《乡下人的悲歌》，却能读出成功背后贯穿其整个童年的、由家庭和社会境遇带来的深刻影响，以及由底层阿巴拉契亚山民所共有的无力感与失败感。随着工业经济的衰退，他中的很多人落入「白垃圾」的境地，深深被毒品、酗酒、家庭暴力所困，也构成了特朗普的坚实选民基础。 纵然万斯和特朗普的政治理念与蟹和柳相异，我们还是对他从失败感与童年阴影中挣脱出来的努力而感到敬佩。于是我们决定从怀乡情结与家族史的角度精读万斯的这本书，从一个侧面来观察美国政治与2024总统大选。本期节目，我们还聊到了柳的家乡工业小镇、三线建设与贾樟柯的纪录片，一起聆听大时代下个人经验与集体记忆的回声。 📚本期推荐的书籍： 《乡下人的悲歌》作者：[美] J.D.万斯 🎬本期推荐的影视： 《成瘾剂量》（2021） 《二十四城记》（2008）导演：贾樟柯 00:01:50 2024年美国大选的几个关键事件 00:05:13 铁锈带，摇摆州与阿拉巴契亚山脉的乡巴佬 00:08:49 J.D.万斯人生经历概览 00:10:03 万斯与硅谷大佬彼得·蒂尔和「虎妈」蔡美儿的关系 00:12:09 新自由主义与社会达尔文 00:13:50「墙头草」争议与复杂的政治风向 00:17:04 特朗普为什么要选万斯当副手，以及随之而来的风险 00:19:17 《乡下人的悲歌》：万斯的家族史和成长史 00:19:48 钢铁工业城市衰败，只有「白垃圾」留下 00:21:14 酗酒的祖父，彪悍的祖母 00:23:04 母亲的故事：在感情中流离，在毒瘾中挣扎 00:25:07 从烂泥中翻身崛起的成功学故事 00:28:20 一些让人叹为观止、汗毛直立的场景描写 00:30:18 如何在比较视角下理解万斯笔下的「贫穷」 00:32:10 锈带经济的悲歌、阶级流动与文化疏离 00:37:05 在全球化时代「被插队」的愤怒感与「习得性无助」 00:40:14 被遮蔽的女性处境和种族歧视 00:48:43 对家庭价值观、社会福利、外来移民的态度 00:53:27 模范族裔、内卷女王、虎妈战歌、精英文化 00:57:18 产业迁移中的身份焦虑，柳成长的工业小镇 01:02:39 口述史的意义和政治风险 01:05:21 《成瘾剂量》：像万斯母亲一样的美国普通人为何成为瘾君子 01:09:00 《二十四城记》：三线军工厂的诗意怀旧之歌

「美不再是纯粹的审美问题，而是一种执念、一种疾病、一种无法达成的神话。」 美让我们为希望而陶醉，美让我们从别人渴求的目光中找到认可；美也让我们焦虑，让我们痛苦，让我们在青春时光中不断地付出大量时间和金钱，却在时光流逝后一无所获。 对美的追求，对女性来说意味着什么？如何清醒认知女性外貌美的本质，从而反抗「服美役」，获得主体性？——这样做，又会有什么样的代价和后果？ 本期播客，对于女性话题观点不尽相同的蟹和柳，想要进行一次坦诚的正面交锋：找到我们对于外貌美的启蒙认知，分享那些反复入坑、反复折腾的不堪往事，以及近年来观念与行动上的变化。 今天，你还在「服美役」吗？你和外貌美有什么「相爱相杀」的故事吗？欢迎在评论区留言，加入我们的讨论。 📚本期推荐的书籍： 《服美役：美是如何奴役和消费女性的》；作者： [意]毛拉·甘奇塔诺 🎬本期提到的电影： 《窈窕淑女》（1964）《公主日记》（2001）《穿普拉达的女王》（2006）《魅影缝匠》（2017） 00:01:28 当两位女性主播决定直面分歧，大胆探讨女性主义话题 00:03:11 广告先告诉你什么是脂肪，再指出你的错误并提供「救赎」 00:05:37 外貌带来的夸赞和认可，从幼儿园起就让我欲罢不能 00:11:51 个子很高的蟹为什么执念高跟鞋，以致于脚上常年伤痕累累 00:15:36 走过漫长的弯路才找到「战痘」的正确方式 00:20:29 痛苦经验换来的领悟：轻松比美更难得 00:20:42 爱美且喜欢打扮又如何？外貌是我身份认同的延伸 00:25:04 服美役：美是如何奴役和消费女性的 00:26:10 崇拜美神是一则现代神话，一种宗教 00:28:47 摄影术让美的影像大规模流行，广告则劝人购买「赎罪券」 00:32:27 「纯欲风」体现了女性对于被渴望的渴望 00:36:38 服美役的后果：资源都花在改善外貌上，错过真正的提升 00:38:08 一个东西如果只要求女性而非男性，就是一个骗局 00:38:48 「做自己」其实也是一种操纵女性的隐形话术 00:41:34 找到生活的意义是关键：美的神话总会渗入缺乏意义的地方 00:45:46 所谓的「为自己而美」真的存在吗？ 00:49:05 从外貌美中获得的自尊、自信、快感是否真实？ 00:52:29 在现有权力结构下，择偶阶段的服美役是否有其合理性？ 00:56:47 无论是否服美役都会被攻击，女性怎么这么难啊 01:02:27 如果一个社会让男人也服美役，就更公平了吗？ 01:05:37 如何在脱离消费主义的前提下实现自我照护？ 01:08:12 奥黛丽·赫本也无法掩盖这部影片在女性视角下的恶劣 01:11:02 「丑女大改造」这类电影里，女性只是洋娃娃或餐后甜点 01:17:55 爱情发生和改造成功的情节转折，同样经不起推敲 01:22:43 所谓「霸道总裁虐恋」，未免也太厌女了！ 01:25:56 爱情是女人脆弱不堪的武器，结婚是绝望也是唯一的出路

本期节目，蟹和柳来聊一聊「孤独感」这个话题。 成年人「孤独十级」的极致体验是什么感受？如果说「关系中的残缺胜过孤独中的完美」，那为什么我们最孤独的时刻往往不是孤身一人，而是在亲密关系之中？孤独与智性生活、死亡焦虑有什么关联？ 寄蜉蝣于天地。渺沧海之一粟……一如眼泪消失在雨中。 孤独，如何定义我们自身存在的价值？ 📚本期推荐的书籍： 《和另一个自己谈谈心：孤独篇》作者：武志红 《5%的改变》作者：李松蔚 🎬本期推荐的电影： 《银翼杀手2049》（2017）导演：[加] 丹尼斯·维伦纽瓦 00:01:05 孤独是一座花园，其中只有一棵树 00:01:46 孤独的十级体验，你经历过几级？ 00:03:48 独自搬家导致差点分手，千万不要找一个每周工作100小时的伴侣 00:10:36 来自柳对象的亲口吐槽：孤身一人躺在病房，玻璃渣子在菊部挤来挤去…… 00:15:36 成年后的孤独也是一种令人向往的状态 00:18:06 一个人旅行变身「旅行青蛙」，多希望和你分享 00:20:46 欢乐的人群唯独把我排除在外 00:21:46 亲密关系中的疏远和冷漠最让我感觉孤独 00:25:09 和世界断联的时候，「相册」app真好玩 00:26:21 和「FOMO」说拜拜 00:30:11 内心深处还是一个想要把房门紧紧关上的青少年 00:32:26 想象一种与世隔绝的精神生活 00:35:35 艾米丽·狄金森式的离群索居，真的孤独吗？ 00:39:56 切断现实联系，遁入网络世界，这也是一种孤独吗？ 00:43:39 女性点入虎扑论坛，仿佛误入男子澡堂… 00:44:10 《和另一个自己谈谈心》：关系中的残缺胜过孤独中的完美 00:46:35 一个人的自我是在关系的碰撞中形成的 00:51:28 对「关系」的理解，不妨更宽广一些 00:52:29 《5%的改变》：问题的「去问题化」 00:53:40 从孤独城堡向外看，「幸亏我没出去，不然……」 00:57:21 《银翼杀手》：一部关于孤独的科幻「神片」 01:02:15 自我封闭、缺乏自我认同的主角，无法和他人深度联结 01:06:15 突破「天选之子」的窠臼，「仿冒者综合征」令人怜惜 01:09:31 一个人的孤独消解在宏大的孤独中 01:11:49 所有这些时刻终将消失在时光中，一如眼泪消失在雨中

「一批评就碎掉，又羞又愤又难过，一定要摆烂三小时。」 「我都已经这么自责了，为什么还是不放过我？」 你也是这样吗？面对批评，似乎是敏感型人无法跨越的一道坎。很多在工作、生活中的痛苦，都来自领导、同事、亲友的「负反馈」，然而我们总是很难从情绪上、行动上对这些批评进行妥善处理…… 我们为什么无法面对批评？面对批评的情绪化反应，背后的心理机制是怎样的呢？如何调整情绪，妥善应对，甚至从批评中汲取能量呢？欢迎大家从本期节目中寻找答案，并留言告诉我们你面对批评的感受。 📚本期推荐的书籍： 《和另一个自己谈谈心》 作者：武志红 🎬本期推荐的电影： 《律政俏佳人》（2001）导演：[美] 罗伯特·路克蒂克 00:04:59 当众羞辱的批评让我觉得一无是处 00:07:58 东亚家长的「比较式批评」最难接受 00:08:51 被批评后一瞬间的心理活动：万箭齐发 00:14:10 愤怒、委屈、羞愧、自责…… 00:17:07 玻璃心成因探究 00:23:47 越在意别人的赞扬，也就越在意别人的批评 00:28:41 高情商回复还是沉默不语，哪种回应更妥当 00:32:49 心理层面如何应对批评 00:39:55 毕竟还是错了，积极善后才是硬道理 00:40:47《律政俏佳人》是小妞电影，也是自信大女主教科书 00:45:45 「三明治法则」能让批评变得容易接受 00:49:12 有话直接说、好好说、早点说 00:52:22 《和另一个自己谈谈心》，自恋的四个层次 00:55:34 不接受批评和失败，可能是「巨婴」的表现 01:00:02 「如果你一直是正确的，可能真相是你从未真正活过。」 01:02:46 将真实的自我展示在世界上，你才有机会去成熟 01:07:10 真正的大女主是了解自己的价值，并有强烈的配得感

「一只猫在你的脚上喵喵叫，抬头看着你，其实这是生活对你的微笑。」 本期播客，作为「猫党」的柳向作为「狗党」的蟹详细讲述了养猫过程中的甜蜜与烦恼、得到与失去。在和四只猫咪相连的养育故事中，我们深刻体会着付出无条件的爱是什么样的感受。那些我们小时候渴望得到的无限宽容与骄纵，如今都给了小猫啊。 养猫是重新养育自己吗？ 如何放下「大人类中心主义」，去理解猫的行为和感受呢？ 那些养猫过程中的感悟，欢迎大家留言和我们一起讨论。 📚养猫干货参考书籍： 《用懂猫的方式爱猫》 作者：喜乐爸 🎬本期推荐的电影： 纪录片《爱猫之城》 导演：[土耳其] 杰达·托伦 00:00:59 一个坚定的「猫党」是怎么爱上猫的 00:04:20 我的猫们：扑马、三酱、皇子和菜籽 00:06:56 养猫是简化版的养孩子吗？ 00:08:58 猫是我的第二人格，养猫就像重新养育自己 00:10:14 养猫最重要的知识，也是最惨痛的教训 00:18:55 社恐、跑酷、搞破坏，猫咪的这些「行为问题」我都可以宽容 00:27:45 从天天打架到抱着睡觉，皇子和菜籽经历了什么 00:30:50 没有犯错误的小猫，只有不会共情的主人 00:34:44 「物似主人形」有道理吗？ 00:37:04 很多「网红猫」违反猫的天性，只是人类情感的投射 00:38:37 给宠物无条件的爱是很幸福的事啊 00:41:50 被社恐猫接纳，仿佛获得神秘的认可 00:45:30 如果不是遇到我，他会有更好的生活吗？ 00:51:38 《用懂猫的方式爱猫》：用平等方式去理解猫的行为 00:59:42 《爱猫之城》：猫是更理解神的存在的动物 其它相关书籍和影视： 散文：赫拉巴尔《我的猫们》 顾湘《好小猫》 小说：夏目漱石《我是猫》 漫画：《拉比的猫》 纪录片：《猫的秘密生活》《大猫》《家有恶猫》《五香宫的猫》 --- 快来欣赏柳家的猫： 好大儿三酱-被妈妈养大的安全感猫猫 大女儿皇子-可可怜怜的小玳瑁 二女儿小菜-战斗力max的小小狸花

蟹和柳的“35岁大限”马上就要到了，这意味着我们在人才招聘市场上的价值嗖嗖下降，年龄焦虑值直线上升。身体年龄在上涨，我们却觉得心理没有做好准备。但，面对滴答作响的时钟、百川东去的逝水，谁又能真正做好准备呢？ 30来得很快，40就在不远处，「那种感觉就像13岁的时候，稍微睡个午觉就突然醒来一样。」焦虑归焦虑，我们终将接纳以走向衰老的身躯存在于世的事实。那就让我们放松心情，去谈论这件事情吧！变老之后更好的事，也欢迎大家在评论区留言，我们一起面对这条人生必经之路。 📚本期推荐的书籍： 《四十而惑》作者：[美] 艾达·卡尔霍恩 🎬本期推荐的电影： 《世界上最糟糕的人》导演：[丹麦/挪威] 约阿希姆·提尔 00:01:24 「35岁大限」要来了，我们要被社会淘汰了吗？ 00:05:57 人老了以后竟然连手机都划不动了 00:08:10 体检是成年人的高考 00:13:40 不经意间开始批判年轻人的文化口味 00:16:13 都说「三十而立，四十不惑」，为什么我还是很困惑 00:18:54 35岁工作没有更稳定，内耗还更严重了 00:20:47 数字表明，人生的开心指数在四十岁到达谷底 00:21:21 我的存在到底对世界有什么意义？ 00:30:17 中年女性的容貌焦虑：变宽的下颌角，变秃的发际线 00:36:22 生育时钟滴答作响，高压锅快爆炸了 00:39:28 觉得变老也没有那么可怕的瞬间 00:45:40 中年女性的宿命，你选酗酒、烘焙，还是有氧运动 00:49:03 维护内核稳定才是最重要的，别的都靠边站 00:52:27 我是「铁血老太」，我怕谁？！ 00:55:03 《四十而惑》：X世代的可能性和严酷现实在中年的交锋 00:56:33 以为自己能拥有一切，却遭遇巨大的失落感 01:07:54 《世界上最糟糕的人》：挣脱可能性的束缚 01:13:34 尚未解决原生家庭问题的人，能要小孩吗？ 01:14:31 人到中年，小径分叉的人生 01:16:35 不管多少岁，「那个13岁在课堂上睡觉的小女孩，她一直都在。」

「那些曾经赢得无数奖项的最成功的学生，他们不过是一群在终生竞争的集中营里茫然的生还者。」 ——哈佛大学招生办主任威廉·R·费茨蒙斯，引自《优秀的绵羊》 高考对蟹和柳来说是十几年前的事了，但和很多人一样，结束交卷的铃声有时依然会在噩梦中响起。在一年一度的高考来临之际，我们想讨论一个扎心话题：回看学生时代结束后经历的种种挫折，精英教育为什么在我们两个北大毕业生身上失败了？以「事后诸葛亮」的视角，我们试图反思：高考「成功上岸」到底意味着什么？ 📚本期推荐的书籍： 《优秀的绵羊》 作者：[美] 威廉·德雷谢维奇 📺本期推荐的影视： 纪实剧集《真实生长》 导演：张琳 00:01:48 我们受的教育明明有稀缺性和精英性，却依然在我们身上失败了 00:05:40 空虚、迷茫甚至抑郁，在全球范围的名校毕业生身上都不鲜见 00:08:50 《优秀的绵羊》：为什么美国的精英教育出现了这么多问题 00:09:58 「斯坦福狂鸭症」：表面上云淡风轻，背地里卷生卷死 00:10:50 赢家通吃的社会规则，精致利己的名校毕业生 00:13:58《真实生长》：一所中学的教育改革与三个学生的十年命运 00:20:35 激进的教育改革让中学比大学还自由 00:25:53 所谓精英教育，就是为了精英而教育，不管普通学生死活 00:27:09 鼓励成绩好的明星学生做什么都可以，会有什么后果？ 00:31:13 「跟随自己的心灵」是新自由主义的成功学骗局吗？ 00:32:41 找到「天职」其实是小概率事件 00:35:34 分数越高，出路越窄，这个悖论是怎么形成的 00:37:00 中学的博雅教育，面对高考不可避免要陷入唯成绩论 00:39:22 真正的博雅教育是什么意思，在现实社会面临怎样的困境？ 00:43:24 这一代年轻人独立、自由的价值是在下降的 00:45:09 大学课堂网课化的弊端 00:52:22 人类把「天职」当成职业，也不过一两百年时间 00:49:30 有多少报考时大火的专业，毕业即后悔 00:50:45 内耗来临时不要抵挡，因为没有比大学更好的内耗时机了！ 00:57:02 大学唯一的必修课是失败 00:58:03 反思在大学四年接受的一切，不要做another brick in the wall 相关引用和推荐： 杂志文章 《三联生活周刊》：高中化的大学里，晚熟的大学生们 视频 研究出了不抗病的土豆和不结果番茄的农学博士，跟大家分享一下育种经验（up主：成溪的试验田） 视频 北京青年x壹次访谈录：北大毕业就一定要成功吗？ 图书《精英的傲慢》作者：[美] 迈克尔·桑德尔 播客 【完犊子了】EP002-总想跟人比，是过度竞争吗？ 图书 《人生学校：理想的工作》 媒体 张雪峰的高考志愿填报建议 歌曲 Another Brick in the Wall by Pink Floyd

生命是一条单行线，这是无法逃避的自然法则。在我们的文化中，关于死亡的准备依然是一个敏感和忌讳的话题，以致大多数人都在拖延这堂人生必修课。在临近人生终点站时，我们可以怎样做，应该怎样做，才是最好的告别？ 本期播客，蟹和柳请来了正在院线上映的临终关怀题材纪录电影《最后的，最初的》两位主创。自拍摄到上映长达七年，这部影片记录下生命末途的温暖陪伴，一段段告别途中的遗憾、悲伤与希望。 思考死亡是为了活得更好，希望这期节目能让你更加笃定地书写自己的人生故事。 本期嘉宾： 罗率，《最后的，最初的》纪录电影导演。 徐筱，《最后的，最初的》纪录电影制片人。 本期推荐的书籍： 《最好的告别》Being Mortal 作者：[美] 阿图·葛文德（Atul Gawande） 00:01:28 一部临终关怀题材纪录片，三对主要人物 00:02:11 印象最深的点：弥留之际，最有效的安慰是手的抚触 00:06:30 办一场生前告别会，不要等去世后再表达爱 00:10:11 导演谈拍摄缘起 00:13:55 成为一名临终关怀志愿者意味着什么 00:16:30 一个人就是一整个剧组，独立纪录片创作者的经典开局 00:17:29 难以忘记的是病房中那静谧、美丽的午后阳光 00:18:43 纪录片搭建起桥梁，让我们和亲近的人真正看见彼此 00:22:13《最好的告别》：我感觉这本书我读的太晚了 00:24:16 「艰难谈话」，为迎接生命终点谋求共识 00:26:31 我们的文化为什么忌讳谈论死亡？ 00:28:06 认识死亡我来说反而是一个滋养的过程 00:30:48 很多家属都因为「过度治疗」留下终身遗憾 00:34:22 如何进行临终机构的选择 00:39:24 道谢，道爱，道歉，道别 00:41:41 拍完这个片子，我想用下半生去实现安宁离世的目标 00:44:47 少子化的一代如何走完老年，是需要制度支持的新课题 00:49:26 临终关怀是一条少有人走的路，生命力却很坚韧 00:51:08 纪录片进院线的现实状况，每一个微小的支持都很重要

本期【完犊子了】，蟹和柳聊一聊电视剧《我的阿勒泰》与李娟的同名原著散文集。无论是剧中壮美的风景，还是李娟充满灵性的文字，仿佛都能让我们的灵魂出走到那片悠远、古老的旷野和森林，来到世界另一个角落去体验完全不同的生活。 本期不全是夸赞，我们诚实地聊到了我们不喜欢的点，也聊到了文艺作品对远方和异域的想象背后的复杂性。观点犀利，但剧透不多，请放心食用，欢迎大家留言和我们一起讨论。 单集封面：感谢 @攸攸水形（小红书）授权使用 📺电视剧《我的阿勒泰》导演：滕丛丛 02:05 游牧是接近人类本质的一种生活 03:30 先看书还是先看剧，体验有什么不同？ 07:08 Top 5%水平的国产剧，好看是因为做对了什么 11:45 女性创作者的视角是怎么体现的 19:42 令人向往的母女关系，不需要讨好任何人 21:51「爱情喜剧」的主线设定真的高明吗？ 28:54 巴太的完整人物弧光，这个角色为什么好 31:34 文秀的成长暗潮汹涌，在戏剧高潮之前就完成了 33:35 一些吐槽：姥姥怎么成了奶奶？ 35:14 妈妈的爱情「咣当」一下就来了，搞钱的动力也来了 38:58「傻白甜」和「恋爱脑」的女性刻画，是拨乱反正还是因循守旧？ 41:35 剧情上值得商榷的点，和有背锅嫌疑的角色 45:58 我们为什么总是需要被「他者」治愈？ 49:48 想象另一种生活，均一、美好、前现代 📚散文集《我的阿勒泰》作者：李娟 50:30 李娟其人，《我的阿勒泰》其书 53:05 在视角、空间和虚实间跳跃的写作方法 54:11 那时世界还很新鲜，心门敞开，「尸体」温暖 56:37 用比喻和自省的手法描写朦胧爱情 58:38 「只有美才是最真实不过的自然」 59:36 「土地睁开了眼睛，认清我们的模样」 1:00:58 这段描写让我想到百年孤独的开头 1:02:53 有血脉传承的女性，成为旷野的主角 1:05:56 细致微妙的通感写出浴室中女性身体的感知 1:07:30 木耳的寓言：不断增殖的欲望与贪婪 vs 压抑欲望的古老精神

日语中的「空气」一词很妙，既是字面意义上我们呼吸的空气，也指社交场合的「氛围」。「读空气」，也就是察言观色，已经成为东亚文化中的社会潜规则。我们每个人都能模糊地感受到空气中的物质，但又很难总结出一套行之有效的空气解读说明书。 看不见、摸不着的「空气」，到底要怎么读呢？步步留心、时时在意，「读空气」的文化真的好吗？怎样从读空气的人，转变为释放空气的人，在电光火石的瞬间扭转社交困局呢？ 本期【完犊子了】，自封「情商马里亚纳海沟」的柳，和「强迫性读空气患者」蟹，从社交人格的两个极端来聊聊读空气、高情商和言外之意的那些事。 00:01:13 跟随日式沙雕游戏来到「梦一般的察言观色世界」 00:06:58 什么是读空气？什么是ky？ 00:11:15 中国的文化语境对读空气的要求也非常高 00:13:58 日本人评选的「三大不会读空气行为」 00:15:52 读空气=讨好和忍让吗？会读空气=情商高吗？ 00:22:27 读空气的童年渊源：中国式饭局 00:31:08 职场和小圈子的空气压力指数 00:34:17 为什么说读空气的能力是安全感指示器 00:38:33 释放空气 vs 读空气，权力关系的食物链 00:42:05 读空气的核心是观察、分析、模仿 00:44:25 向林黛玉学习教科书式的察言观色 00:48:23 实战时间：测测你的读空气能力有多强 01:00:45 「不是，我当时为什么要那么说？」怎样避免在社交压力下口不择言 01:05:42 读空气为什么这么难？ 01:07:56 「低情商」人士的自保法则：好问且（装）傻 01:11:03 高敏感和讨好型人士的自保法则：选择权，自主性 01:13:34 强迫人读空气的社会规范真的是对的吗？ 01:15:00 要被空气淹死了！日剧《凪的新生活》 01:18:49 从读空气的人，变成猛吹新鲜空气的电风扇 本期推荐的书籍是： 📚《情商：为什么情商比智商更重要》 Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ 作者：[美]丹尼尔·戈尔曼 本期推荐的影视是： 🎬《凪的新生活》（风平浪静的闲暇） 导演：[日] 坪井敏雄 / 山本刚义 / 土井裕泰 编剧: 大岛里美 原著漫画作者：[日] 小成美里

是的，我们决定聊聊男人：第一届“完犊子了”杯性张力男星大赛正式开赛！ 性张力这事，神秘莫测，我们选出来的有肌肉体育生，也有邪气大叔和小哭包。各花入各眼，总能找到两位主播想“有福同享”的闺蜜严选，也有一些男星令人大呼：“姐妹，吃点好的吧！” 这期完全没有干货，但希望能让你听完快乐一些。因为在准备和录制这期选题期间，蟹和柳整整快乐了半个月。妇女朋友们，永远不要审判自己的感受，让我们解放天性，打开感官，尽情口嗨吧！ 07:35 说他是地表最帅应该没有任何争议 11:20 是病娇疯批，也是禁欲教士 14:58 单手反拍潇洒帅气的360度完美男人 18:02 异域风情火辣恋人，亦正亦邪啥都能演 21:55 不止速度还有技术，一秒五触球制霸全场 25:57 好莱坞新晋Daddy专业户，全世界只有柳不喜欢？ 29:40 体力很好的冲刺手，官方纪录片很会抓重点 32:21 这个星球上最会吻的男明星之一 34:00 全票通过，毫无争议，五十岁还在持续散发魅力 37:18 土狗男孩，县城美学，只有县城感也不行啊喂！ 40:45 全世界最适合西装革履的男人，但他真的不应该结婚！ 43:54 台湾省必吃榜No.1 46:41 能干活、身材好、话很少、很上头！ 49:40 征服了“地球球花”的男人，能差吗？ 52:25 啊？“日本版冯巩”？还是个小哭包？ 55:29 他在那个广告里面，天神下凡一样的帅 57:36 敏感又脆弱，易燃易爆炸 59:50 接下来向我们走来的是国产大叔方阵 1:02:02 他整个人有一种in-between的感觉 1:03:08 超级低音炮的制服诱惑 1:05:14 他跃出水面，满身水珠在阳光下闪闪发光… 1:07:25 沉默寡言但能把事情办得明明白白的硬汉 1:14:24 男听友请务必点进来：如何瞬间提升性张力 1:16:22《祝你好运，里奥格兰德》：女性如何接纳自己的身体和欲望 本期上榜男星有： 柳战队：吴彦祖，罗杰·费德勒，基利安·姆巴佩，沃特·范阿尔特，布拉德·皮特，乔治·克鲁尼，孙锡久，高桥一生，爱德华·诺顿，达利尔·麦克科马克，泰勒·佩雷斯 蟹战队：安德鲁·斯科特，哈维尔·巴登，奥斯卡·伊萨克，孔刘，章宇，许光汉，文森特·卡塞尔，杰瑞米·艾伦·怀特，姜文，加内特·赫德兰，汤姆·哈迪