朋友们好久不见，元宵节快乐。 关于2025年的到来，叶子是在平潭岛上迎接的。 在这里，遇到了约翰，何其幸运，他对我说认真不当真，放下才有生活。 关于约翰的故事，也可点击这里，他真是一个宝藏男孩，懂得丰盈内心，不怕笑话。 对了，这一期播客，是在阿咲家录的，她就在我身边，却只是选择了倾听。 约翰，启发我，这也是一种在场。 我打开了自己。 希望这期唠嗑，也能够为你们带来启发。 新的一年，祝我们忠实自己的感觉，爱自己、爱世界，不放弃更美好的明天。 00:02:01:陈约翰：名字背后的意义与自由的探索 00:05:32:信仰的探索与反思 00:11:04:从内向到自信：探索孩子音乐表现的奇妙之旅 00:16:38:挑战心灵，探寻真实的自己 00:22:11:低音的寻找与人生意义的探索 00:27:43:重新认识自己：到陌生的地方寻找自己的成长 00:33:16:内心的和谐：不在意他人的眼光，活出真实的自我 00:38:49:探索内心的世界：追寻无限的乐趣与智慧！ 00:44:22:困境的孩子，也是你的榜样：从他身上学到的宝藏知识！ 00:49:55:家是三生万物的地方：探索心灵与稳定的关系 00:55:28:灵魂的居所：寻找内心的宁静与归属 01:00:58:突如其来的安慰：陌生人带来的温暖瞬间

好久不见，朋友们，油菜花行动这一次阿咲邀请了胡子加入，我们仨在一个周末午后，上海天气阴，平潭好天气的情况下，唠唠嗑，非常之散漫。 所以各位，也请随意。 00:02:00:探索梦境的奇妙之旅：如何用意识控制你的梦境？ 00:08:18:上海疫情的经历与生活变化：囤货习惯的形成与思考 00:16:36:一起寻找生活中的希望：一个台湾牧师的实验。 00:24:56:阿咲的教学经历：探索教小朋友的新途径 00:33:14:台湾牧师的争议性人物，他在平潭乡村的未来何去何从？ 00:41:34:拍摄老人的最后一段人生：追寻意义与自由的旅程 00:49:53:一个位于山脊上的美丽建筑，适合艺术家和书法爱好者。 00:58:13:人生生活中的多种模式：尝试新事物的乐趣与成长 01:06:32:那个抑郁症女孩儿的心灵危机：当现实与妈妈的期待不符 01:14:49:如何用艾灸治疗常见问题？穴道按摩的安全指南 01:23:19:突破自我，拥抱群体——跳舞带来的自信与团队合作 01:31:29:影视拍摄背后的艰辛与困惑：一个导演的内心独白

今天是8月8日，立秋之后的第二天，叶子家来到了九周年的生日，祝福我们都要开心呀！记得唱着歌往前走啊！ 2015年的时候，那个从三三变成叶子的小姑娘开了一家青年旅舍，在这方小天地，遇到了很多可爱的人和有趣的故事，虽然叶子家在2018年的时候停摆了，但是请相信她会归来的。 整理网盘的时候，竟然发现在按暂停键的前夕，和叶子家的一位朋友录了一档播客，他的名字很好听，叫伯与，特别坦诚且达观的人儿。瞬间，记忆被拉回，谢谢你，我亲爱的朋友，这是一份十分珍贵的礼物。 果然过了很多年后，再听自己的声音，是真的不一样，那时的叶子言语间流露出自信与坚定。 朋友们，记得好好睡觉好好吃饭，习惯阅读按时运动。 对了，今天还开启了2024年合马的报名，期待和你们11月10日奔跑会面，哈哈哈~前提我们都中签了，这次奖牌设计真的很好看啊，是有了科技的羽翼！29′33″讲述听来的野史被屏蔽了，合马能会面的话，当面讲给你听！ 00:02:16:众筹的力量：叶子的家焕发生机！ 00:04:17:叶子的家：邻居之间的情谊与交流 00:09:09:你的客人，也是你的朋友：与客人的亲密互动 00:12:13:台湾之旅：探索青旅文化与高校合作的机会 00:14:52:台湾自由行攻略：十五天经典行程规划 00:18:18:台湾行：合肥到台北，大巴前往台中，阿里山与奋起湖之旅 00:21:23:勇闯盘山公路，惊险刺激之旅！ 00:24:24:台湾漫步：大自然、美食与大海的奇妙之旅 00:27:28:我在台北的有趣经历：美食、博物馆和有趣的人！ 00:30:34:台湾美食之都：品尝卤味、鱼丸汤与甜点的美味 00:33:38:去发现不一样的台湾：旅行中的惊喜与收获 PS：叶子的台湾自由行路线马不停蹄，假使你想和叶子一样喜欢折腾可以参考：台北桃园机场 → 台中 → 南投(清境农场) → 日月潭阿里山 →（奋起湖）嘉义→澎湖→高雄 → 垦丁海生馆 → 垦丁 → 花莲 → 九份 → 台北

朋友们，下半程的唠嗑局，叶子和好友阿海，分享了彼此的成长故事。 00:02:01:那些改变你人生的重要时刻：成长中的感悟与启示 00:05:55:阿海初中生活与高中生活的落差：环境、心态与人际关系的改变 00:11:50:青春岁月中的迷失与探索——回顾青少年时代的成长之路 00:17:50:享受学习的过程，追求完美的人生旅程 00:29:45:原生家庭的苦与乐：幸福生活的背后隐藏的悲伤 00:35:42:勇敢追求内心的热爱：一个独立自主的生活之旅 00:41:40:聊天记录中的过去与未来：人生、梦想和漂泊 00:47:36:穿越时空的对话：过去的事情和现在的你 01:05:29:创意美食分享：简单易做的关东煮和蔬菜拼盘教程！

好久不见朋友们，这期播客里，叶子和老友阿海来了一场唠嗑局，对话过于流动且冗长，分为上下集！果然，夏天的夜晚，是来一场清醒而愉快的唠嗑局的最佳时机！ 00:02:01:在空调使用上的小窍门，让你晚上睡得更舒服！ 00:08:06:失窃手机中的隐秘世界：联系人的丢失与寻找 00:16:12:幻想与现实：朋友的真实面貌是否能被接受？ 00:24:18:租房遇到的问题：押金、设备和私人空间的需求 00:32:27:关于泡澡文化，享受其带来的温暖与舒适！ 00:40:34:探寻杭州美食之旅：品味杭帮菜的地道风味！ 00:48:40:萧山菜之美味秘诀：笋的多种做法与面条的搭配技巧！ 00:56:48:房东与租户之间的边界感：情感与利益的平衡之道 01:04:55:解决方法与双方利益，能否在五千块钱的租金上妥协？ 01:13:00:你的社会道德问题：自我约束与人际关系的处理方式 01:21:08:租房遇到的问题与解决方案：合同、设备和赔偿费用。 01:29:16:聊天中的隐私问题：你敢对陌生人畅所欲言吗？

叶子和阿咲，一番关于“吃”的愉快对话，不仅让味蕾跳动，也触摸到食物与人文环境紧密关系的生动故事。 00:02:02:探寻中国不同地方的特色食物 00:04:25:清水煮羊肉香气四溢，肥瘦相间口齿留香 00:08:51:探索中国饮食的辣味与咸味 00:13:13:煮菜心得：大同小异的料理过程与个人口味的融合 00:17:44:自己的厨艺，自己的味道：尝试制作包子的乐趣与分享 00:22:11:吃饭这件小事：探寻食物背后的人际关系与妥协之道 00:26:37:幸福秘密：爱吃的人为什么快乐？ 00:31:03:控制食量，分享美食：享受美味的同时健康长寿的秘密！ 00:35:29:广东与福建的煲汤文化，不同口味的美味之旅！ 00:39:56:美食与情感：味觉的魔力与家人的情感连接 00:44:22:探寻美食之旅：牛瘪火锅与虫子美食的奇妙口感 00:48:48:寻找大自然的宝藏：蘑菇、笋和蕨菜的幸福之旅

从幕前光鲜到幕后筹谋，纪录片制作是情感释放的乐园，还是充满压力与无力感的草台班子？探寻纪录片制作现场，真正付诸实践的人是如何开始的？天马行空的人想法如何实现？每条故事线都拉扯着痛和乐。归根结底，我们都是金色摇椅上摇晃的梦想家。 00:02:00:一路拍摄探寻实习之旅：作品回顾与反思 00:04:08:新疆之旅：纪录片的创作之旅 00:08:19:真实而纯粹的表达：一个女孩在陌生环境中的故事 00:12:29:纪录片导演的写作能力：解读镜头语言与故事叙事 00:16:39:拍摄背后的创意与挑战：一个导演的心路历程 00:24:59:创作的艺术：脚本创作的曲折历程与艺术表达 00:29:09:纪录片制作与个人创意的碰撞 00:33:19:环保纪实节目的拍摄经历 00:37:29:明星为环保发声的新风尚 00:41:39:拍摄纪录片的不易 00:45:48:大山里的孩子与足球的故事

今天，是阿桑离开的第15年，对阿桑，深深怀念，更多是感谢。 她的歌永远是最懂我们内心的陪伴，她的歌声是千帆过尽后的通透与释然。 从出道到告别只有短短五年，阿桑成为无数人一生的灵魂朋友。 阿桑说： 我一个人常常觉得很寂寞，但是却很少看到有人会跟我一样，勇敢承认自己很寂寞。其实再幸福的人都躲不过被寂寞感侵蚀的空虚，我希望大家都可以诚实地面对自己的寂寞。在寂寞时听听我的歌，就会发现，其实你并不孤单。希望每个人都可以活的坚强而美丽。 今天，就让我们静静听歌。 01:49《Angel》 you're in the arms of the angel may you find some comfort here 在天使的怀里愿你能得到安慰 06:20《一直很安静》 给你的爱一直很安静，来交换你偶尔给的关心 明明是三个人的电影，我却始终不能有姓名 10:28《寂寞在唱歌》 你听寂寞在唱歌，轻轻的狠狠的 歌声是这麽残忍，让人忍不住泪流成河 谁说的，人非要快乐不可 14:57《温柔的慈悲》 其实我早应该了解，你的温柔是一种慈悲 但是我怎么也学不会，如何能不被情网包围 其实我早应该告别，你的温柔和你的慈悲 但是我还深深的沉醉在，快乐痛苦的边缘 19:13《受了点伤》 这个城市太会伪装，爱情就像霓虹灯一样 谁离开之后，却把灯忘了关，让梦作得太辉煌 24:00《叶子》 孤单，是一个人的狂欢 狂欢，是一群人的孤单 28:54《你要离开的一些时候》 面对你，我该痛哭泪流 还是祝你 ，一路顺风 要等多久，能等多久 32:50《保管》 每个人都有个港湾 就是他漂流的答案 37:10《看透》 缘分已足够 不要爱过头

本月，宫崎骏新片 “你想活出怎样的人生”即将上映，我们来聊聊宫崎骏本人。 1941年宫崎骏出生于日本东京，他的家族是传统飞机制造商，毕业于日本东京大学政治经济部的宫崎骏，为何从事动画创作？宫崎骏和父母以及妻子孩子的关系如何，亲缘关系又是如何影响宫崎骏的创作的？ 宫崎骏有哪些创作习惯？ 一向以高质高产著称的宫崎骏有着怎样不为人知的创作习惯，又如何看待他与高田勋、铃木敏夫、久石让的合作关系。 00:02:01:宫崎骏：政治经济专业毕业的人为何成为动画导演 00:04:02:动漫大师的成长之路 00:06:05:缺失的父亲形象的呈现与解读 00:08:53:宫崎骏作品：经典好莱坞的叙事结构 00:11:54:创作风格：手绘画面的精准与朴素 00:14:52:创作的痛苦与收获：宫崎骏作品背后的艰辛历程 00:17:52:动画界的创作奇缘与友谊故事 00:20:52:宫崎骏独特脾气 00:23:50:吉卜力工作室的成功之道 00:26:48:音乐的魔力：久石让与宫崎骏的神仙友谊与创作传奇

影视行业经常会提到制片、制片组，他们具体指代什么，制片和制片人又有何不同？我们带你走进纪录片幕后，去看看制片都经历些什么。制片不是管理吃喝拉撒的小卒，他们深度参与内容策划和项目管控。从预算到行程制定，从搞定场地、搭建全组到现场执行，她无所不及。我们一起拨开制片的迷雾，揭秘其中的力量与智慧。 即将听到： 00:02:01:揭秘纪录片制作：制片人、执行制片人和导演之间的关系 00:04:13:国内影视项目制：导演与制片人的角色定位解析 00:08:24:项目管理的关键：制片人的预算与时间掌控能力 00:12:38:探秘纪录片制片工作：一个小白的挑战与成长之路 00:16:52:制片的挑战：如何平衡导演的创作想法与成本控制？ 00:21:04:纪录片制片的角色：前期调研与导演合作的重要性 00:25:16:沟通技巧在影视拍摄中的重要性：如何确保准确表达意见？ 00:29:30:挑战拍摄转场：如何应对拍摄过程中的变数与挑战？ 00:33:44:如何与政府部门打交道？拍摄纪录片的经历与建议 00:37:58:影视拍摄中的团队合作与情感处理：制片的视角 00:42:11:摄影组背后的制片工作：摄影助理的重要作用与挑战 00:46:22:纪录片制片人的工作流程与挑战：非专业制片人的视角

这一期油菜花行动，叶子和阿咲将从个人见闻与工作体验出发，畅谈那些有国家导向的大型纪录片，颇具影响力的央视、地方台作品，以及独立视角另类呈现的纪录电影，他们幕后的辛勤制作，经济与创作间的较量，还有那份坚持的情怀，进而探秘独立纪录片的不易给我们带来怎样的启示？ 即将听到： 00:02:04:从新闻到纪录片：从事影像创作的经历与感悟 00:04:04:从大学到纪录片行业：创作之路 00:08:11:政府主导的纪录片拍摄：创作背后的的故事 00:12:14:中国通史：历史纪录片的创作历程与收获 00:16:22:独立纪录片的创作困境：艺术创意与播出要求的矛盾 00:20:28:中国纪录片：走向市场化之路的挑战与前景 00:24:36:独立纪录片的创作艺术：探索知识与人文的经典之作 00:28:36:独立纪录片：探索中国现实与文化的视觉之旅 00:32:48:独立纪录片的挑战与创新：广州国际纪录片节提案的经验分享 00:36:54:如何用纪录片呈现真实世界：艺术家的视角 00:40:59:企业宣传纪录片：细节与故事的叙事艺术 00:45:06:摄影师与导演的默契：探索纪录片创作的奥秘

在春光，大学同学野草加入叶子和阿咲的随性聊天，阿咲的奶奶也不时给予我们“果不其然”的问候，欢声笑语中，我们的情感变得丰富起来，一起畅论女性主义，家庭情感，生活压力……在浅聊深思中找寻我们各自的生活方式和态度。 00:02:01:突破焦虑：女性在30+的时候表现的力量与成长 00:05:12:缓解野草的压力：我们是同一类人 00:10:25:女性在领导力、逻辑思维和细腻方面的优势：分析时代变迁下的性别角色 00:15:41:女性身体的自我保护机制：姿势、焦虑和容貌问题 00:20:56:行动起来！探索化妆、着装和自信心的奇妙之旅 00:26:04:穿出自我风格：阅读与穿搭的影响之旅 00:31:19:一个正能量朋友的影响力 00:36:36:叶子和外婆之间特殊的情感纽带 00:41:51:女性力量崛起！女性导演与演员在电影行业崭露头角 00:47:06:女性导演的真诚之作，故事能力令人刮目相看 00:52:20:打破性别界限：女性更细腻，男性更直接的沟通方式 00:57:34:性教育挑战与困境，重男轻女思想根深蒂固

法国作家安德烈·纪德的《窄门》引发无尽遐想。这不仅是关于青梅竹马之恋随着时间和信仰的变迁而走向悲壮结局的故事，更是一场对自我探索、人生意义、超越尘俗恋情所追求的纯粹爱情的思考。我们是否应该为真正的爱奉献到极致，甚至超越一切形式与世俗束缚？ 00:02:01:爱情的克制与绝望：阿丽莎与杰罗姆的故事 00:08:13:阿丽莎的爱与牺牲：一段令人深思的爱情故事 00:11:41:纪德与母亲的畸形教育，清教徒式的性格与压抑的欲望 00:16:26:爱情与信仰：一个完美而悲壮的故事 00:20:11:关于爱情观：追求内心的纯粹与表面的差异 00:31:42:心灵的邂逅：杰罗姆对待三位女性的不同情感 00:36:11:爱情的勇敢者游戏：追求幸福的道路上的挑战与抉择

随着春天的到来，万象更新。从米店乐章中感受浓郁诗意。在叶子与阿咲的谈笑风生间，走进三月的雨季，谈论着春天的懵懂与盎然的生机。在春色旖旎中，我们谈寻常生活中的微小确幸，每一步，皆是诗词中的惬意追求。宁静中，讨论关于命运与机遇的随想，以及那些关于春天的无意义却又意义非凡的行为。认识到并不是所有东西都需盛满理由，徒手摘星，也是值得为之咏叹。以三月为歌，以斑斓为席，你我皆是岁月温柔的访客。 00:01:09:在雨中听米店：文艺青年的江南梦想 00:03:31:苹果与命运 00:04:01 在油菜花中寻找快乐的旅行目的地！ 00:06:45:什么样的人听民谣 00:08:14 春天种点什么呢？牧羊人、柳永和南寨山的故事 00:13:10:浅聊两人在拍摄纪录片时的感受 00:17:33:不同成长背景对季节的不同感受 00:25:33:关于意义 什么是意义？ 00:28:01: 费尔南多·佩索阿的“牧羊人” 最后是姜昕的春天

这一期油菜花行动，叶子和阿咲聊的是青旅与民宿的转变，故事背后的文化变迁。我们均有些许怅然若失，是什么时候在路上，背包成了拉杆箱？青旅被酒店民宿取而代之？ 即将听到： 00:02:01:国际青旅：无国界文化交流的平台，探寻各地文化之旅 00:04:37:重新定义旅行：探索安全、隐私、环保和独特体验的青旅文化 00:18:40:探索奇妙的青旅世界：叶子家与当地人的交流之道 00:23:20:深度游平潭岛：探寻千年福建古城的民情与风俗 00:28:00:自由行新趋势：年轻人更喜欢独栋住宿和隐私保护 00:32:39:苦旅穷游：追寻背包客的足迹，体验不一样的人生 00:37:19:年轻人的表达方式：礼物和美食背后的感激之情 00:42:00:自主创业，开青旅还是民宿？ 00:46:39:探索心灵之旅，故事中的友情和成长：住青旅的收获与建议 00:51:17:男生与女生的不同行为方式