[本期主题] Billy是手机大厂某战区卖产品的负责人，但是他的成长路径和职业生涯从来不安分守己，能临时起意从泰国骑单车去西藏，能放弃高薪投行去卖电脑、卖手机 然而，在爬过两次喜马拉雅后，他决定结束自己的“冒险旅程”，回到纷纷扰扰的世俗中，开启自己的“人生旅程” 这期，我们请到An的老朋友Billy，来聊聊他一次次令人惊掉下巴的冒险和翻转～ 一起来听听Billy的分享吧！ [本期重点] 00:00 在没有google map的年代，怎么从泰国骑单车到西藏？ 08:49 一场误打误撞的冒险，彻底改变一个人的人生轨迹 13:43 我跟面试官说：我就想去别人都不想去的地方 18:16 住过智利、印度、土耳其后，怎么又回到深圳？ 23:54 结婚前vs结婚后，人生的“Priority”有什么不一样？ 30:50 现在的人生就是充满各种 potential one way road 40:15 从空灵的喜马拉雅山回到纷扰的职场，是因为“人都需要被需要” 54:04 人生要刻意体验未知：去爬喜马拉雅山之前，需要提前做什么准备？ 59:12 台湾职场环境vs大陆的职场环境，我们在焦虑一样的东西吗？ 01:10 对Billy而言，他的“幸福怎么班”是什么？ 01:19 把自我缩小，放下Ego，才是精神上的自由 勘误 00:46 潜导应为“教练长” - ☀️ 节目更新: 每周三上架（Jean：我错了….实在拖更太久👉🏻 👈🏻） 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 来宾郭晓力，他在上班第一天就开始思考如何不上班。上班、离职、创业已经循环到三次，创立了”幕布“，并被字节收购。故事看似已经是成功的结局，但郭晓力最终仍旧决定再次离职、再次创业，创立原则科技，想为自由职业者们设计创作工具 他为什么会持续选择创业而非上班？他对想创业的人有什么建议？他怎么看到近年的大厂裁员潮和35岁职场天花板？他认为”幸福怎么班？“的答案是什么？ 快来听听郭晓力怎么说吧！ [本期重点] 00:00 不上班的3个阶段：小打小闹、养活自己、复利增长 07:11 去公司上班是把自己的命运交给老板，为自己上班是由自己掌控命运 18:37 女性在家庭中的劳动付出是具有商业价值 23:18 “我抱起砖就没法抱你，我放下砖就没法养你” —— 这是打工天然的悖论 34:52 创业者不是捷径高手，而是避险高手 49:14 自由不是为所欲，而是自律。自律是我能做到我想做的事情 1:00:53 书单：稻盛和夫《活法》、迈克辛格《臣服实验》、胖东来《走在信仰的路上》 1:17:18 创业者的特质就是“做自己喜欢的事情”。这是最重要，也是最难的 1:32:56 与人拉开差距的方式 —— 读书，去读作者的一生精华 1:39:34 创业没办法先准备好，但是你要先准备好去面对这个情况 1:48:51 怎么躲开大厂裁员潮 和35岁职场天花板？ [本期嘉宾] 郭晓力的Blog： guoxiaoli.com 郭晓力的即刻：okjk.co ☀️ 节目更新: （欢迎大家回来收听🥹我们会尽力每周更新） 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

来宾Sonia，在北京与上海的建筑师事务所待了8年的建筑师，她裸辞国际建筑师事务所、大清仓多年积累的家当、一个人到南美旅行。我们在Sonia裸辞一个月、出发南美之前，和她有了这次的对谈。Sonia为什么离开令人称羡的国际建筑师事务所？建筑师的工作都在做什么？刚裸辞的心情是什么？对独自踏上南美的自己有什么期待？让我们一起来听听Sonia怎么说吧～ 本期重点： 00:37 离开建筑师事务所的契机 09:28 从极繁主义者到开始断舍离的转变 21:46 对美的追求，是为了符合自己的审美还是向他人证明自己的品味？ 29:12 建筑设计行业都在做什么？ 40:20 远端工作的挑战与限制 49:21 裸辞生活：学习与未知共处 01:00:24 身处东亚文化下的压力 01:16:52 对gap期间自己的期许与祝福 [本期嘉宾] Sonia：IG 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 💟 欢迎追踪： IG、小红书 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻 👯‍♀️ 主持人：An (IG、小红书)＆Jean(IG、小红书)

[本期主题] 来宾Crayon，曾梦想着要到纽约和全世界设计师一较高下，如今，他在纽约定居，成为三星全球使用者体验设计工作室总监，同时在纽约顶级设计学院Pratt兼职任教。 然而，他的成功背后并非平步青云。在2023年，他面临失去工作与爱情的双重打击，这是他人生中的至暗时期。 他是如何一步步地走出谷底？如何在纽约闯出自己的一片天？他对于到美国工作有什么建议？ 快来听听Crayon怎么说吧！ [本期重点] 00:12 如何从台湾到纽约闯出自己的一片天？ 18:51 如何知道自己要追求什么？回到人生初心、找到人生使命，就勇敢去追 27:09 渡过失业与失恋的黑暗期 38:51 除去职场光环后，还剩些什么？ 47:55 堵校长？和系主任吵架？如何争取到就读纽约顶级设计学院的机会？ 01:03:42 趁早开启自己事业吧！ 01:22:21 对听众的建议：相信自己，勇敢做出改变 01:27:28 中美工作文化差异＆到美国发展的建议 01:37:03 持续挑战和成长，成为更好、更强的自己 [本期嘉宾] Crayon: Youtube、Bilibili 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 💟 欢迎追踪： IG、小红书 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻 👯‍♀️ 主持人：An （IG、小红书） Jean（IG、小红书）

[本期主题] 裸辞科技业，投入有兴趣的工作，人生就找到答案、就幸福了吗？这期，请到An的老朋友Kyle来聊天。 Kyle在两年前裸辞科技大厂，后续到菲律宾考自由潜水教练执照，目前在东南亚旅居教潜水。 Kyle为什么离开高薪的科技产业？ 为什么选择当潜水教练？ 在东南亚教潜水能赚多少钱？ 还想回职场上班吗？ 还有潜水圈的爱情剧本是如何上演的？ （有些离题但我们真的很好奇！） 一起来听听Kyle的分享吧！ [本期重点] 00:32 如何从科技PM到菲律宾考潜水教练执照？ 11:28 潜水训练中的最大瓶颈：Black Out（潜水昏迷）两次的心路历程 23:48 东南亚是数位游牧的大本营！ ？ 远端和混合办公的优点是什么呢？ 34:18 当潜水教练能养活自己吗？ 东南亚旅居的生活成本是多少呢？ 45:44潜水教练来解答：潜水教练都会和学生谈恋爱吗？ 57:40 裸辞两年，后悔吗？ 还想回公司上班吗？ [本期特別來賓] Kyle: 四处旅居（不误正业？）的自潜教练、前科技业PM - ☀️ 节目更新: 每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 裸辞Gap Year对职涯的影响是什么？公司怎么看待此段经验？又该如何在面试中巧妙解释这段空窗期？本期邀请拥有资深人资经验，曾任职外商、D轮创业公司的集团HR高管，Olivia来解答 Olivia在历经17年的HR职涯后，首次裸辞逃离职场，独自踏上了南美洲背包旅行，从哥伦比亚搭船横跨亚马逊河到巴西。本期Olivia除了分享她的南美冒险外，也将从HR视角探讨GAP YEAR、职涯选择、并提供在面试中解释空窗期的建议！一起来听听Olivia怎么说吧～ [本期重点] 00:41 历经17年HR职涯后的首次裸辞体验 08:30 背包旅行中职场式管理：竟然用excel管理旅费！ ？ 20:54 旅行方式如何影响对国家的看法？ 39:49 HR观点：如何看待裸辞与Gap Year？面试中该如何解释空窗期？ 50:14 HR在职场中的无奈与矛盾有哪些？ [本期嘉宾] Olivia: 出逃的HR高管、热爱独旅的背包客、作家微信公众号：外部生活 ☀️ 节目更新: （尽量）每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 你羡慕远程办公吗？办公模式除了大家熟知的每天到办公室上班以外，远程和混合式办公模式已经成为近年的新趋势！在这期节目中，我们邀请到拥有不同上班模式经验的Amber来分享她的故事！ Amber目前在一家混合式办公模式的Web3公司工作，她从每天到办公室上班，转换到远程上班，再到现在的混合式办公模式。 那么，在不同的办公模式下，她的生活是怎么样子？不同模式之间的优缺点有哪些呢？她又是如何找到适合自己的工作方式的呢？ 让我们一起来听听Amber的分享吧！ [本期重点] 00:54 远程办公的挑战有哪些？ 10:12 数字游民生活的酸与甜 19:59 办公模式比一比：生活节奏、社交互动、工作效率等方面哪个好？ 32:42 找工作考量的因素有哪些？如何排序？ 40:18 决定工作的幸福度，绝对不只有办公模式 ！ 50:52 工作的意义是什么？ [本期嘉宾] Amber：在上海工作生活的台湾崽，希望实现旅居世界狡兔N窟的目标，在传统互联网与Web3世界中摸滚打爬作为PM，终于到达一个出海社交产品资深探路人的角色，目标做出串连全世界人的产品😎 Instagram 小红书 — ☀️ 节目更新: 每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 本期接续EP9，由台湾户外运动产业龙头，欧夫寇斯的创办人曌轩，继续来分享他的故事。 曌轩，从来没有上过班，澳洲打工度假后回到台湾，将对户外的热情发展为自己的事业，在台北与小琉球开了两家潜店，将欧夫寇斯的事业版图从潜水扩展到攀岩、滑雪、跳伞等户外运动，带领欧夫寇斯成为台湾户外运动产业的龙头。 在上期EP9中，曌轩分享了他是如何将兴趣发展成为事业、创业过程中的挑战、如何看待成功与失败。这期，曌轩再次打破我们对于老板的刻板印象，分享更多创业路上不为人知的辛苦面，他是如何应对种种挑战、支持他坚持下来的原因是什么？ 快来听听曌轩怎么说～ （還沒收聽EP9的歡迎先收聽瞭解曌軒的創業故事喔！） [本期重点] 00:24 潜水教练的生活是什么样子？适合作为副业吗？ 08:48 老板收入竟然没有员工高？坚持下去的原因是什么？ 13:17 焦虑怎么办？专注现在，采取行动，用行动化解焦虑。 22:29 多学点技能，是对自己最好的投资！ 31:30 大众跟风户外运动只为拍照打卡，业界人士怎么看？ 38:32 老板必备技能之一：沟通。 [本期嘉宾] 曌轩：IG 欧夫寇斯：官网、IG、FB - ☀️ 节目更新: 每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 这期我们邀请到台湾户外运动产业龙头，欧夫寇斯的创办人，曌轩。 曌轩，从来没有上过班，澳洲打工度假后回到台湾，将对户外的热情发展为自己的事业，在台北与小琉球开了两家潜店，将欧夫寇斯的事业版图从潜水扩展到攀岩、滑雪、跳伞等户外运动。 曌轩是如何将兴趣发展成为事业？过程中面临了什么挑战？是什么让他一路坚持下去？他对想创业的人有什么建议呢？其中，最让Jean & An惊讶的是，他竟然从来没有用“成功＆失败”视角看过整件事。一起来听听看他怎么说吧！ [本期重点] 01:02 如何将兴趣发展为事业？ 12:56 创业与上班，最难解的题都是”人“ 23:50 创业坚持下去的动力是什么呢？ 34:09 成功与失败是过程，从过程中找到属于自己的辉煌时刻。 48:06 幸福秘诀：把握这一辈子，持续为自己创造幸福感。 55:52 创业建议：盘点资源、分析现况、不要为创业而创业！ - [本期嘉宾] 曌軒：IG 欧夫寇斯：官网、IG、FB - ☀️ 节目更新: 每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 本期节目，Jean & An从对下期来宾的好奇开展，分享她们对于创业、成功、菁英标签的思考与不上班生活的真实感受。 快来听听她们怎么说吧！ [本期重点] 00:17 从来没遵循正确答案的人生，会是什么样子？ 08:37 成为社会菁英后，人生真的拥有更多选择吗？ 14:08 我们把宽容给了他人，却忘了留下温柔与耐心给自己 22:34 开心与成功的秘诀：不要控制、不要确认、不要期望成功。 28:18 裸辞：重新拿回人生选择权，为自己写下没有标准答案的试券。 - ☀️ 节目更新: 每周上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 本期接续EP06，一样由An & Jean的前同事，一位疯狂逃离办公室、在拉美旅居四年的奇女子，林媛，继续来分享她的精彩故事。 在EP6中林媛分享她在南美旅居四年的背景、经历、体会，这期林媛将和更深入分享她是如何应对焦虑、如何知道自己下一步该往哪走、如何看待社会框架下的成功标签。 快来听听林媛怎么说～ （还没收听EP06的欢迎先收听了解林媛的故事喔！） [本期重点] 00:27 和焦虑的关系：焦虑就像快乐一样，都会来 12:51 如何提前为意外做准备？ 23:21 当收入已满足温饱线，超出的财富带给你的是收获还是束缚？ 36:16 如何看待社会定义的成功？如何定义自己的成功？ 44:43 你的薪资，究竟是买你的什么？ - [本期特别来宾] 林媛 - ☀️ 节目更新: 每周三上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 本期是嘉宾采访的第一期，首位邀请嘉宾的是An & Jean的前同事、一位疯狂逃离办公室的奇女子，林媛。 她破天荒的拿到手机大厂gap year的停薪留职许可，从西藏玩到菲律宾再玩到南美，一场疫情、峰回路转的际遇、15天的秘鲁行竟变成无限延长的拉美旅居生活，在拉美待了4年多的她，都经历了什么？有什么体会？这一切又是怎么开始的呢？快来听听林媛怎么说～ [本期重点] 02:15 手机大厂，竟然破天荒批准16个月的gap year！ 09:38 15天的秘鲁行，如何变成4年的拉美旅居生活？ 18:15 Gap Year都做了什么？做自己想做的、做起来不累、结果不噁心的事。 25:44 走出打压式的东亚家庭教育，成为自己最大的支持者 35:40 不上班以后，钱怎么办？ 43:37 若有时光机，还会选择Gap Year吗？会给想裸辞或Gap Year的听友什么建议？ - [本期特别来宾] 👩🏻 林媛：小红书 ＆ IG - ☀️ 节目更新: 每周三上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期主题] 当大厂裸辞成为风潮、甚至社群媒体的流量密码，引起无数人对于自由美好生活的羡慕，但是，裸辞的糖衣背后，藏着无数的隐藏条件、特权、成本。 在这一集中，主持人Jean和An将展开一场自我批判与自我揭露的对话，深入探讨裸辞背后的特权标签、优绩主义陷阱、以及消费主义的牢笼，快来听听看她们怎么说吧！ [本期重点] 00:18 裸辞且过上自由的生活**，**真的是努力的回报吗？ 05:26 你拥有哪些隐藏的特权？ 15:28 为什么裸辞是一种特权？ 29:59 能靠着努力而成功，也是一种特权 37:27 身上的标签如何交互影响？优绩主义中的特权如何叠加？ 46:54 哪些社会”不“成功标签能成为你裸辞的勇气？ 51:47 裸辞：失权与探索自我价值的起点 59:09 消费主义的牢笼：你被困住了吗？ 01:08:38 行销人带你破解消费主义陷阱 01:19:06 裸辞前，你需要先做好这些准备 01:25:17 上班不开心却无法裸辞，还有哪些选择？ - ☀️ 节目更新: 每周三上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 💟 节目IG: happinessvswork 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻

[本期介绍] Jean，幸福怎么班的Host之一，这一集我们将聊到她裸辞的现实面：为什么一直裸辞？怎么跟家人沟通裸辞？为什么又回去上班？感受如何？我们将一步步剖析裸辞背后的真实面貌和感受，重新理解裸辞和职业虽然看似互相矛盾，但其实都在寻找我们人生的答案 [本期重点] 00:46 找工作一定要骑驴找马吗？裸辞不行吗？ 06:25 裸辞是一种成长，一种对人生负责的方式 11:53 实用小技巧！如何跟父母沟通自己的人生选择？ 16:39 人生有3次机会，28-32岁的我们已经在使用第2次 27:32 重新选择后，你会留下什么东西？ 31:48 回到职场后，你喜欢什么？不喜欢什么？ 39:51 重视行业中的女性视角，才能更接近大众市场 43:38 裸辞后为钱焦虑怎么办？ 50:21 人生有没有终极解法？有！但是…. - 👩🏻 Jean新节目《能浪就浪》: 🔗 小宇宙：www.xiaoyuzhoufm.com 🔗 Apple Podcast: podcasts.apple.com能浪就浪/id1731708507 🔗 Spotify: open.spotify.com - ☀️ 节目更新: 每周三上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 💟 节目IG: happinessvswork 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻 ssur.cc

[本期介绍] Jean，幸福怎么班的另一位Host，在发完年终奖后秒提辞呈，让裸辞变成成年后的抓周仪式。如果人生就是去游乐场，看到喜欢的设施就去玩一玩，那你会玩什么呢？Jean在裸辞时，去玩了水肺潜水AOW、自由潜水AIDA2、巴西柔术，还跑去夏威夷看看「什么是最好版本的自己？」，快来听听从游玩中学习到的人生体悟吧！ [本期重点] 01:05 这5大类事情，裸辞后一定要去做！ 08:54 人生就像未知的海域！潜水的海底导航，教我如何去探索 12:33 夜潜：人只能从体验中学习新体验，而不是靠语言和文字 17:23 自由潜水：考核标准不是真正的目标，人生中的KPI、收入、成绩也不是 29:14 闭气时想呼吸，但是你能分辨这是「需要」还是「想要」吗？ 32:53 巴西柔术：你在害怕什么？失败？受伤？丢脸？ 38:25 在安全之处做危险的事，在危险之处做最安全的事 44:17 在夏威夷，遇见「最好版本的自己」 53:51 能让人勇敢的不是焦虑和恐惧，而是对自己坚定扎实的信任感 👩🏻 Jean新节目《能浪就浪》: 🔗 小宇宙：www.xiaoyuzhoufm.com 🔗 Apple Podcast: podcasts.apple.com能浪就浪/id1731708507 🔗 Spotify: open.spotify.com ☀️ 节目更新: 每周三上架 💌 合作需求: 请来信至 happinessvswork@gmail.com 💟 节目IG: happinessvswork 📕 节目小红书: 幸福怎么班？ 🧧 小额赞助: 请支持我们继续产出新的内容🫶🏻 ssur.cc