时光飞逝，转眼2024就要正式地和我们告别了，属于伊之的年终总结如约而至，非常感谢大家这一年的陪伴，在我们不定时地更新和碎碎念中不知不觉地和大家一起渡过了2024年，这期总结，我和V没有做太多特别的准备，更像是我们俩久违的谈心，就像我们2024年的第一期节目一样，也久违地在录制的过程中泪目数次，可能不是一期有意思的内容，但是我和V想要留下并记录的内容，希望大家能喜欢！ 提前祝我们的姐人蜜子朋友们新年快乐！新一年，让我们继续陪伴彼此，做彼此最特别的人💓 00：26 属于伊之播客的年度总结 09：02 2024之打工“牛马”V的职场成长历程 22：43 E的欣慰时刻 V这个小屁孩儿长大喽 31：09 小V的感情生活 是时候和大家说说咯 34：59 全方位的成长 依赖型人格蜕变成独立自主的大女主 45：44 反向改变 一个大E人变成寄居蟹 50：42 落泪预警 伊之感情淡了？不存在的 78：56 非常感谢能一直听到这里的朋友们 79：41 2025 一些小小的期待 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 特别的人 By方大同 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

又是好久不见！姐人蜜子们！ 上海已经渐渐入冬，Eva和V最不喜欢的季节到来了🥲 冬天总会给人一种很萧瑟荒凉的感觉，特别是上海湿湿冷冷的感觉真是很不舒服 但冬天似乎也有很多应季“好物” 提到冬天就会想到适配的剧集，我和V很久没有互相布置功课了😛 提到冬天大家第一个想到的美食是什么呢？ 在寒冷的冬日耳机里会循环播放的音乐又是什么呢？ 久违的更新！ 来和我们一起讨论吧！ 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- Stay with me By CHANYEOL/punch 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

姐人蜜子们！没想到吧，我们要么不更要么猛更😆 今天的加更主要是因为今晚一年一度的英雄联盟S赛，让我和V都想到了一些我们和电竞的一些过往回忆，也勾起了我曾经从玩家到工作人员的一些回忆 今晚的比赛也是很让人期待的两支队伍，时隔多年的全华班vs四连冠的大魔王Faker 到底是全华班的首冠还是五连冠的大魔王 不论结果如何，永远感谢英雄联盟带给我的回忆和感动 最后 LPL加油！！！ 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- Legends never die 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

姐人蜜子们好久不见！时隔三个月的更新来了~~~ 不是我们不更新，实在是最近太忙了 本期是e&v的一些碎碎念，所以也没有具体的shownotes 断更的这段时间里看到我们的数据一直有在增长 非常感谢大家的陪伴 我们也会坚持做好我们的内容 可能没办法保持更新频率，但我们一定会坚持把内容做下去 伊之会一直和大家走下去的🫡 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- APT By Rose、Bruno Mars 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

蜜子们好久不见，最近的更新频率属实有点报意思了，之后可能也会是这样的频率下去，斯密吗喽啦！那么这期我们和大家聊聊上半年我们看过的一些剧，相信大家也都有看过一两部，话不多说，和我们一起讨论吧！ 01:00 玫瑰的故事 神仙姐姐真的好美啊 04:30 玫瑰的四段恋爱 V表示 一个也不选 18:16 年下小奶狗 可不可以让小孩哥来 31:27 十个人里应该有九个人都看过墨雨云间 37:49 E表示是很虚无的墨雨 看完只觉得又癫又没记忆点 45:07 王星越 我们原谅你了 小孩哥走花路吧 48:20 安利宝藏悬疑剧—新生 58:20 久违了有质量的迷雾剧场— 错位 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 一世聪明 By詹雯婷 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

Hello 蜜子们，本期V主播暂离一下，我们邀请到了一位专业的普拉提老师— IVY，来和大家聊聊普拉提到底是什么，和大家分享一些健身瘦身以及普拉提专业课程的一些话题，本期是一个满满的干货大分享！希望姐人蜜子们能听的满意，健不健身不重要，找到适合自己的休闲方式更重要~ 01:12 认识普拉提的过程 和瑜伽的区别 12:56 练瑜伽就能减肥 这是不正确的认知哟 16:59 从学生到老师 Ivy的身份转变过程 21:33 老师眼中各式各样的普拉提学生 34:07 一个好的普拉提老师会让你信任整个馆 39:34 谨慎选择普拉提馆 ivy老师的小tips 41:40 层出不穷的瑜伽馆跑路事件 大家一定要谨慎甄别 54:47 无法信任的老东家 舍不得相伴多年的会员 下定决心自己当老板 63:52 从业多年 依然热爱 也想分享所爱 69:55 动与不动 只要找到适合自己的 就是快乐的 祝IVY老师的普拉提工作室开业大吉！生意兴隆！ 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- Try Everything By Shakira 🎤 固定主播：Eva 嘉宾：Ivy

本期，我们打工人v女士回归啦，和大家一起聊聊最近两档子爆火综艺-乘风2024和歌手2024～ 那其实在我们这期节目放送的时候总决赛也已经录制好了，相信大家对成团结果一定非常意！难！平 01:50 vocal！芒果台的文案和舞美到底是谁在做啊 05:50 开播前那些让人期待的姐姐们 13:00 这季浪姐到底在干嘛-被边缘化的外国姐姐 21:46 仅代表v和e的个人观点！dddd！ 26:46 让人惊喜的姐姐们 52:09 第一名毫无悬念、最后一名打得如火如荼的歌手2024 57:02 心疼英子，享受第一！ 59:30 回顾7期，让人惊喜的舞台 79:43 开始做梦！导演请让他们来歌手！ 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- Whataya Want from Me By Adam Lambert 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

朋友们好久不见,由于主播V被工作所困，本期请到了代班主持，Eva的老公Jackson同学，在父亲节到来时刻，和大家分享我们与父亲相处的一些琐事，也借节目向父亲表达一些我们平时不太会开口的情感，也祝所有的父亲节日快乐，平平安安，健健康康 00:56 三个词来形容自己的父亲 24:07 不知不觉中发觉父亲真的慢慢变老了 31:44 那一口父亲跑遍全城为我买到的冰淇淋格外的甜 38:11 打架是小事 打赢是大事 50:13 我真的很多次都想和你断绝关系 58:09 穿越回去 想和18岁的父亲说些什么 60:03 说一些那平时不太会对父亲说的话吧 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 父亲写的散文诗 By 李健 🎤 固定主播：Eva 特邀嘉宾：Jackson

朋友们好久不见,相信甄嬛传是很多姐人蜜子们的下饭电子榨菜,所以这次和大家浅聊一下剧中人事，这也是伊之的一个新的系列内容，也希望朋友们可以和我们一起来聊聊这部经典好剧 01:51 穿越回去 最想成为剧中的谁 08:06 眉姐姐是后宫想要成为姐妹的首位人选 16:50 后宫人是真多啊 最不喜欢哪一位 30:44 可怜之人却满是可恨之处 无法原谅的安小鸟 43:45 常看常新N刷依然最爱的经典场面 50:09 立场坚定的四嬛党 高举四嬛大旗的V 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 红颜劫 By姚贝娜 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

母爱是柴米油盐间的琐碎细腻，也是无数次辗转低回的牵挂， 感谢你不是超人 ，却为我变成了万能👩🏻 感谢伊之电台，让我们有一个窗口对妈妈说出那些日常不敢轻易开口的爱 💕 祝天下所有的妈妈，母亲节快乐❤️❤️ 🎧 00:46 三个词形容自己的妈妈 27:30 对妈妈的抱歉时刻常有，这次一定改👀 45:00 温柔如风 给我最大的自由 47:12 娃妈难得的严厉教育 52:58 爱在日常，最不寻常 61:20 如果你可以回到过去，想对年轻的妈妈说些什么 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 我记得 By赵雷 🎤 固定主播：Vicky 、Eva （最近我们俩家楼上都在装修哈哈哈哈，请大家自动忽略咚咚咚🥲）

本期和大家玩一场经典游戏：猜歌名！ 同时也欢迎我们本期嘉宾：练习时长两年半的🍑 三个音乐小孩的离谱猜歌环节，究竟是什么歌曲让人大叫救命又是什么歌曲把人变小丑？ 祝大家五一劳动节快乐～ 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 可以的话 Cover Eva 🎤 固定主播：Vicky 、Eva 嘉宾：🍑

本期和大家分享在生活中，我们遇到的那些下头、敏感时刻 成年人的边界感和分寸感是一种点到为止的默契，懂得回避、进退得宜、适可而止... 有点敏感也没关系，没有人是一座孤岛，每个人对舒适有自己的见解和标准，所以树立自己的边界感，做自己就很好 🎧 00:40 下头时刻常有，猛猛戳雷点 04:03 我说你们爱开黄腔的男的别太离谱 22:43 身边那些让人无奈且爱杠的网络爹妈 28:45 当场回怼vs大生闷气 34:40边界感，成年人之间该有的默契 57:32学会断舍离，停止友情内耗 74:11不是，哥们你的眼力见呢 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 不亏不欠 By袁娅维 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

本期和大家揭秘伊之的恋爱观～ 不同的理想型却有着相似的恋爱逆鳞，翻翻旧账给宝子们抖点料 在这个飞速又有些冷漠的时代，在这个充满诱惑又复杂的世界里 希望我们都找到彼此所爱，从喜欢里得到力量和快乐 🎧 00:46 理想型大揭秘 14:18 一见钟情vs日久生情 18:05 主动vs被动 29:50 “我的乳腺也是乳腺” 42:15 梦鉴渣男 75:35 恋爱中不可触碰的逆鳞 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 达尔文 By林俊杰 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

本期和大家聊聊当代年轻人的热爱话题：MBTI人格表现 不管你是土象i人还是火象e人，只要找到适合自己的平衡点，好好爱自己，我们就是这个世界上独一无二的存在 🎧 01:20 当i人和e人在50%陌生人的酒局 20:30 厌倦社交 从操办聚会开始 38:53 东北i人努力维持内心秩序 42:40 当J人 和P人准备出游 67:02 怎样面对讨厌的人 88:58 生活普普通通，但也乐在其中 92:38 奔赴在自己的热爱里 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 避难所 By周深 🎤 固定主播：Vicky 、Eva

本期和大家聊聊最近我们身边的一些亲密关系~ 父母、公婆、男朋友爸妈... 不同成长环境、教育环境下产生的相处模式真真是大相径庭，但爱永远陪伴 🎧 02:03 恐婚媳妇见公婆 11:48 内地、台湾教育方式大不同 22:18 公婆相处二三事 30:18 中式父母“甜蜜又沉重”的爱 41:40 夸赞、鼓励的力量 58:00 悦人派vs悦己派 64:00 龟毛亲戚退退退 74:50 当代年轻人的生育观 🎶 OP- 爱在西元前 By周杰伦 ED- 你不要担心 By全仁权 🎤 固定主播：Vicky 、Eva