本期主题是：好人好事。该主题由团员Alex提出。 最近一次关于「好人」的讨论发生在深夜。他对象边刷特朗普政府相关的反移民新闻，边连连叹气。交流最后，他对Alex说：「在这个时代要做一个好人很难，但还是要做一个好人。」 同时，Alex也感觉到「好人」一词在日常交流中已不再只含有褒义，甚至更多时候是带贬义的。这让他很想听听看大家究竟是怎么想的，想试图通过大家的讲述来建立起一个个更立体的「好人」形象。 录制当天，我们邀请现场的观众完成了下列填空： 1. 我想成为________（填一个形容词）的好人 2. 我不想成为________（填一个形容词）的好人 3. 想到好人，我想到了________（填一个动词或是其它你联想到的） 愿意的话，我们也邀请正在收听的你在评论里分享你的答案。收听过程中有任何想说的，也欢迎你在评论区里告诉我们。 * 时间线 第一部分：现场观众讲述及演绎 4:55 鹦仔：好人在面对恶意或坏人时，ta会有一种自己被关在自己的笼子里的感觉。 13:55 鹦仔讲述的演绎：《唐僧，出笼子，进笼子》 20:35 叶子：我想做一个真实的好人，不想做一个很累的好人。 28:51 叶子讲述的演绎：《真人》 34:29 龙胆：我们在说好人的时候是在说对自己好，还是对ta人好？ 46:15 龙胆讲述的演绎：《猎手的弹性》 52:15 小柏：你是好人因为你在很勇敢地爱。 59:54 小柏讲述的演绎：《好人就是当好人的过程》 第二部分：团员分享 1:07:35 Alex：虽然大S不在了，但我还可以学她那样继续勇敢地发声。 1:11:51 一人：我高中的邻座曾评价说我是一个「很坏」的人…… 1:14:43 铁头：好人太累了，想做一个邪恶的好人。 1:17:35 祎祎：我也在地铁站被人要过两次坐车费…… 1:22:14 汤包：我们要提高好人在话语市场上的含金量！ * 本期成员 剪辑制作：Vekey 文字编辑：Alex 演员：Alex 汤包 铁头 一人｜乐师：祎祎 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 商务联系：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见这些好人好事：-） 如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

*爆笑爆屁爆屎预警！ *shownotes的最后有彩蛋一枚：') 朋友们，新年快乐呀！本期主题是：我亲爱的人生”bug“。该主题由团员Vekey提出。 在之前团员铁头所带领的一次公开排练中，我们各自分享了“拥有的”和“想要的”超能力，这让Vekey联想到大家是否会有一些“亲爱”的人生"bug"。比如，他其实讨厌密集人群，但每每在黄金周都会非自愿地出现在西湖边的人流里…… Vekey第一次提及该主题时，领航员Gandalf说这个主题也适合聊一聊“神经多元性”——其核心思想是，人类的大脑在结构、功能和认知方式上的天然差异，应被视为一种自然的人类多样性，而不是缺陷或疾病。 说到这，你有想到任何自己亲爱的人生“bug”吗？如果有，会怎么称呼它？会怎样形容它？平时，你又是怎么和它相处的呢？邀请你在评论区里和我们说道说道～ * 时间线 第一部分：现场观众讲述及演绎 斌子 03:16 bug 1：无法入戏 “一想到我要去参加一场工作会议，我就想笑。” 06:51 bug 2：和屎有不解之缘 13:44 斌子讲述的演绎：《夹着》 特特 19:07 bug 1：无法斜着阅读文字 23:48 bug 2：读不懂很多空气中的语言 “直给的语言是我需要的，但不是我擅长的。” 25:40 特特讲述的演绎：《直来直往》 柚米 29:20 bug: 傻白甜，比较容易相信别人 “我不能因为坏同事而破坏我本来真诚的性格优点。“ 39:33 柚米讲述的演绎：《生存法则》 Star 44:18 bug：无神论者的守护神 ”外婆刚离世时，我抚摸着她，感受到在那一刻她成为了一个泡泡……“ 49:42 Star讲述的演绎：《泡泡》 第二部分：团员分享 Alex 55:00 bug 1：小粗（心） 57:16 bug 2：着急时上厕所会漏屎 汤包 58:51 bug 1：一上地铁就想要上厕所 1:00:07 bug 2：ADFT (Adviser Fighter) 铁头 1:02:44 我又想成为一个有用的人，又想做一只鸟…… 团子 1:04:36 在一段时间里，听到的声音一直处于没有起伏的情况下，我就会立马睡。 Gandalf 1:06:26 肠易激与自闭谱系 一人 1:10:15 bug 1：心跳一旦突破某一个值，我只能听到自己的心跳，大脑就僵住了。 1:12:12 bug 2：成年后没有到达过哭得很畅快的状态 * 彩蛋 听过内伤这一期的伙伴们应该能猜到这是谁的蛋糕吧？！ 没错，是铁头的生日大蛋糕。 当天现场，除了憋屎和憋笑，团员们还在憋着这个大惊喜！ 后来铁头在朋友圈写下：”又长大一岁的愿望是：成为又大又强的可怕小河马！是的，先不做鸟了。“ * 本期成员 剪辑制作：Vekey 文字编辑：Alex 领航员：Gandalf｜演员：Alex 汤包 铁头 团子 一人｜乐师：清扬 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 商务联系：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见回响：-） 如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥ 让我们一同观察、抚摸、触碰这些可爱又迷人的小虫子（bug）吧~

本期主题是：无用的浪漫。该主题由团员祎祎提出。 祎祎和Deepseek老师有就主题展开了交流，ta说“‘无用的浪漫’是一个充满诗意的题目，它描绘的正是那些无法被量化、不追求实际效用，却让灵魂轻盈起来的瞬间。它像生活中透明的翅膀——看不见，却能让时刻飞扬。” 我们邀请当天的参与者们以“浪漫”为引子创作拼贴诗。在此也想邀请各位听众一起做这件事。你可以找一支笔、一张纸，或是打开手机的笔记功能，并思考下列问题： 1. 浪漫是什么颜色的？ 2. 浪漫会带给你怎样的感受？ 3. 什么样的物品/事情/物件/人会带给你这样的感受？ 4. 做什么动作时，会产生浪漫的感受？ 5. 在什么样的地方或场景，你会感受到浪漫？ 欢迎你在评论中分享自己创作的浪漫拼贴诗：-） * 时间线 5:32 胡萝卜：在陌生的地方，遇到陌生的人，共进美味的告别餐并和ta交换礼物的过程是很浪漫的。 16:29 胡萝卜讲述的演绎：《自由、热情、生生不息》 20:58 老灰灰：在印尼的老电器街上，我偶遇了时不时刷到但没有买下那台的打字机。 拥有它那一瞬间的浪漫超过之后一两年积累的感觉。 （图1：老灰灰把打字机摆在了书桌的正中间。） 26:41 老灰灰讲述的演绎：《ke ding——遇见了》 31:44 稀泥的浪漫拼贴诗：在我们还租不起整间公寓的时候，我们挤在贴着窗台的小床上，但再小的空间也不觉得拥挤。我们看着对方的双眼，静静地，十秒，他的眼里像在折射，在水底、又绿又蓝的波光。 40:11 稀泥讲述的演绎：《轻盈像蒲公英飞》 47:22 祎祎： 作为一位wmls（五迷老师），换来的物料不一定有用，但制作和交换它们的过程是浪漫的。 （图2：祎祎现场换得的明信片，图片是平面的，但大家可以脑补一下裸眼3D看五月天演唱片段的画面……） 51:10 Alex：“杀“树叶是我秋天浪漫的最小单位。 52:21 （图3：Alex一抬头会看到的明信片就长这样，上面还会印着戏的名字Sawdust Symphony，感兴趣的话可以搜索了解更多。） （图4：充满浪漫书呆子气和匠人精神的创作相册） 56:57 汤包：非常喜欢与我有些淡淡交集、海一般的点赞之交、有质量地穿过的人。 59:06 汤包：我在无意识地搜集一些没有用的冷知识。 1:00:29 团子：四个人没有出门，在家里支起了户外帐篷，架起了户外麻将桌，腰受不了，但还是很离谱地开心。 1:03:20 铁头：我朋友送了我一颗用同一种恐龙化石做成的恐龙蛋贴片模型，ta送我的原因是很重很不方便，很没用。 （图5：外形酷似麦芬蛋糕的恐龙蛋贴片模型） * 本期成员 剪辑制作：Vekey 文字编辑：Alex 演员：Alex 汤包 铁头 团子｜乐师：祎祎 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 商务联系：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎在苹果播客给我们好评，让更多的人听见回响：-） 如果你使用小宇宙收听的话，欢迎你点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥分享本身就是浪漫的♥

本期主题是：不是你想的这样！——职业大揭秘。该主题由团员团子提出。 她听了上海图书馆的官方播客“进馆说”名为你以为整理书架很轻松吗？！的节目。节目中，馆员们回应了大家普遍认为ta们上班可以看书、摸鱼、聊天的刻板印象。 “进馆说”的这期节目让团子想到了自己幼师的工作常给人留下的刻板印象——小朋友放学后幼师就可以下班了——不知道你是不是也对幼师有着这样的固有印象？但事情并不是这样的！当天她要加班，甚至没法参与录制！ 录制前，我们邀请各位现场参与的伙伴写下了自己职业或身份常给人留下的刻板印象，像是“做广告的加班严重”，以及“演员的私生活混乱”。上述两条都获得了现场观众的高票认同，大家都是这么觉得的。你是否也这么认为呢？ 接下来呢，你会先听到其中三位伙伴对于自己职业的大揭秘。听完揭秘后，现场的演员和乐师会即兴演绎ta们的讲述。我们把这种形式称为回响剧场。 最后，演职人员自己也会聊一聊各自职业身份常被贴上的刻板标签，并一一作出回应。 我们也邀请现在正在收听的你在评论中分享自己的职业常给人留下的刻板印象，并用真相来粉碎它们。 * 时间线 4:30 畅的职业：心理咨询师 刻板印象：会催眠；能看穿别人在想什么；每天接收很多负能量，心情会变得不好 11:06 畅讲述的演绎：《边界线》 15:03 老皮曾经的职业：小学老师 刻板印象：事业编制，福利好，待遇好；非常有社会地位，受人尊重；很好找对象 21:14 老皮现在的职业：戏剧演员 刻板印象：生活悠闲富足、光鲜亮丽；私生活比较混乱；比较自我 27:59 老皮故事的演绎：《事情不是我想的这样的…吗？》 37:38 铁头的职业一：柔术教练 刻板印象：身体很柔软；很凶悍、野蛮，耐打 40:05 铁头的职业二：空间主理人 刻板印象：很爽很自由，可以对一个空间进行任意地改造 45:20 铁头讲述的演绎：《规则，噢不，建议》 51:26 祎祎的职业：幼师 刻板印象：工作轻松，陪孩子玩；孩子王；把屎把尿 57:52 Alex的身份：自由职业者 刻板印象：自由，想在哪上班在哪上班 1:00:07 汤包现在的职业：演员、编剧 刻板印象：演员看戏不花钱；编剧权利很高；戏剧工作者是唱戏曲的 1:02:34 汤包曾经的职业：创意文案 刻板印象：不接地气，喜欢咬文嚼字 1:04:23 清扬的身份：学作曲的音乐生 刻板印象：学作曲等于写流行歌，学音乐就等于学唱歌 * 本期成员 剪辑制作：Vekey 文字编辑：Alex 演员：Alex 汤包 铁头 ｜乐师：清扬 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期的主题是内伤，最早提出它的是成员铁头，提出后大家都纷纷响应。 排练开始前，我们邀请提前到的大家写下了各自照顾“内伤”的方式，快来看看里面有没有你的选择。 （图1：此处想给小红书账号划个高亮，其实搜索“还原剧团”就好，那里你能找到更多现场图像记录） 我们还邀请大家就“内伤”一词进行了联想与讨论。 Alex想到的是自己写这次介绍词时憋出的“内伤”，当时总觉得少了些什么，便向剪辑老师Vekey求助。他补充了关于武侠作品关于“内伤”的定义，让整段介绍更完整了，这帮助Alex疏解了他的“内伤”。 （图2：Vekey整理并编辑的文字） 读到这里的你，有想到什么吗？欢迎你在评论中与我们分享～ * 时间线 3:15 Gaby：我什么都“伐响”（不响），不回应也不说。觉得会造成冲突发生的时候，我就“伐响”（不响）。 13:32 Gaby分享的演绎：《Save》 19:06 胡萝卜：痛经的我在“美味”的泳池边，和自己打架，一直打到我晒得人也热热的，脸也红红的。 （图3：快乐、凉快、美味的山泉水泳池） 28:33 胡萝卜分享的演绎：《跳水》 34:16 紫薇：我以为我已经修复好了和爸爸的关系，但在我告诉他自己很受伤，他又讲了很多大道理时，我感觉重建好的关系突然塌掉了…… 43:11 紫薇分享的演绎：《敲门》 51:00 Alex：自我攻击还会再出现，但在相信剧团的大家是认可和支持我之后，我内心松开了很多。 53:49 铁头：我很少内伤，但这件事它是一种期待落空的感觉。 58:41 汤包：我的内伤来源于我对于内伤的处理。 * 本期成员 剪辑制作：Vekey 文字编辑：Alex 演员：Alex 汤包 铁头 团子 ｜乐师：清扬 祎祎 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是睡眠，由团员一人提出。 我们邀请现场参与录制的观众们回忆了以下几点： 1. 昨晚自己是几点入睡的，是否充足； 2. 睡前是否有固定的仪式，会不会和什么物件互动，或是有什么“入睡好物”分享； 3. 会以怎样的睡姿入睡； 4. 上一次“不想睡”和“不想醒”的时刻。 在节目的一开始，你会先听到一段ASMR的尝试，它一直从开头持续到了 5:05。 在此要特别感谢剪辑老师Vekey，他花了一下午才把我们这一段的音轨整理干净（鞠躬比心） 他还想提醒各位用耳机收听本期的伙伴们在ASMR的部分关闭“音量增强功能”，防止炸耳朵。 （图1：演员们即兴地玩着各式物件，乐师则在一旁配合着） 8:15 小土：高一的时候，我受不了宿舍里其他人的呼噜声，让妈妈给我买了这个厉害的耳罩。 14:22 小土故事的演绎：《利大于弊》 （图2：已成为小土”身体一部分“的耳罩） 20:23 鲑鱼：那一晚，我直挺地入睡，没有服用助眠药物。醒来时，不再是“血条”清零的“残血”状态，感觉来到了新的一天。 27:56 鲑鱼故事的演绎：《药盒的AB面》 33:58 毛毛：有些话题我不能再和好朋友聊了，就会和DeepSeek老师聊。我觉得这不会对ta造成情绪负担。 43:00 毛毛故事的演绎：《选择》 *应毛毛要求，对其讲述做了变声处理。 48:18 Gaby：失眠症患者其实不是不累，是累得要死但还是睡不着。 56:42 Gaby故事的演绎：《属于我自己的一整天》 1:03:33 Alex：最近一个月，我也常常和日常工作争夺属于我自己的时间…… 1:04:38 汤包：我没有办法用睡眠监测软件，会听我自己的梦话笑半个小时。 1:09:02 嘉玉：戴上耳塞后，我一直在听自己的心声…… 1:11:28 铁头：我的这个恶习，曾经让我妈妈担心。她还问医生说：“这孩子还有救吗？” * 本期成员 剪辑制作：Vekey 封面视觉：铁头 文字编辑：Alex 演员：Alex 嘉玉 汤包 铁头｜乐师：清扬 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥祝大家都能睡个好觉～玛卡巴卡～

本期主题是捡东西（stooping），由团员团子提出。她在视频网站上观察到stooping的标签拥有很高的点击量——stoop作为动词，有弯腰的意思，大家可以想象一下弯腰捡漏的画面——想知道大家都捡到了什么“宝贝”。 我们邀请现场参与录制的观众们回忆并分享了自己在哪里捡到过什么——此时你的大脑可以配合地响起“我在马路边捡到一分钱”的旋律～ 接下来，你会听到五段“捡东西”的讲述及我们的演绎，其中讲述者包括stooping的实践者和捡石头的爱好者。还有伙伴在听完其它讲述后，想起了过往的那段缘分，并选择即兴地将它留在了本期声音剧场中，标题便取自她讲述时的原话。 细细琢磨，我们能捡到ta们，都是一种缘分，就和你现在点开我们这期播客一样。 * 摘录 2:18 PJ：零下25度的东北深夜，五六岁的我听见了她如狼般尖锐气长的叫声…… 7:50 PJ故事的演绎：《啊——还好捡回一条人命》 13:24 punpun：我一直以来都喜欢“捡垃圾“。 拍下照片，发布信息，被丢弃的“垃圾”得到了二次利用，获得了新生。 （图一：“已过期“的红色浴缸） （图二：“物尽其捡“的花盆与植物） 20:00 punpun故事的演绎：《物尽其捡》 26:20 非谓：捡石头就像去游乐园一样，是一种无限的可能性，因为大自然会给你无数种神奇的组合。 （图三：“科摩多巨蜥“的游乐场） （图四：非谓捡到的“多壁珊瑚化石”） 34:38 非谓故事的演绎：《捡的》 41:48 琳琳：捡到”元宝“，看到它起球的衣服上缝上的那颗扣子，我们就觉得要尽力帮它找到主人。 （图五：琳琳初遇元宝时，它站在桥边等待） （图六：一拍即合的“芝麻”和“汤圆”） 52:36 琳琳故事的演绎：《缘分穿过了元宝的纽扣》 1:00:25 葱葱：圣诞节后一日，我在尼斯的石子海边听着海声发呆，遇见了那颗透明的石头…… 1:06:07 葱葱故事的演绎：《透明的石头，透明的心》 1:13:17 Alex：在地铁车厢里，不知道从哪里掉出了两颗苹果。我看了两眼热闹没捡，但她捡了起来。 1:15:10 铁头：我在楼底下捡到过一只小鸟，想着如果它跳到我的手上，就带它回家。 1:16:45 团子：在万宁的海边，看见一个小朋友捡了一把寄居蟹，我也一块捡，越捡越上头！ 1:17:55 汤包：没有买卖，就没有伤害，啥都别往家带。 1:21:19 清扬：地铁出站时，我发现闸机上放了一张“地铁一日票”…… * 本期成员 剪辑制作：Vekey 封面视觉：铁头 文字编辑：Alex 演员：Alex 汤包 铁头 团子 ｜乐师：清扬 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受，并分享给亲朋好友们一同收听♥下期江湖再见啦～

本期主题是食物与生命力，最早由团员OK提出。起因是她食欲旺盛的时候，会觉得自己很有生命活力；没有食欲的时候，会觉得整个人都熄灭了。 录制当天，她有事无法参与。Alex和她提前讨论了一下，决定将生命力具象化为打游戏时的“生命值”——这也是本期封面的灵感设计来源，让我们赞美画师铁头。 我们邀请现场参与的观众们各自分享了让自己“生命值”上升或下降的食物。 如果愿意的话，欢迎你在评论区里和我们分享那些让你“生命值”上升或下降的食物及原因。 （配图1：大家带来空间一同分享的食物） （配图2：上图中出现了10份百香果荔枝小船，由品牌水果表妹FruitCousin提供，鞠躬感谢） 接下来，你会听到四段关于食物的讲述和我们的演绎～ 2:16 草草：之前我不想让妈妈看到精心寄来的杏被挤烂了，会拍一张好一点的照片告诉她收到了，但今年我没有进行这样的讨好行为。 9:53 草草故事的演绎：《关系的发酵》 （配图3：草草带来的杏） 15:52 （配图4：我们共同咬下手里的杏并尝试ASMR） 17:27 绿：吃到小米辣，我的精神能从低点一下子直冲天灵盖，像烟花一样在我的颅内炸开。 25:55 绿故事的演绎《滋啦滋啦，总有人喜欢这款辣》 32:15 Lea：你知道吗？小时候，我吃的冰淇淋特别便宜。 不过那些其实算不上冰淇淋，它们只是水、糖和一根棍子！ 在中国你花五毛钱就能买到两个，换算成欧元就是……6欧分，你敢信？！ 一开始吃的时候，它们甜得很，然后中间你会尝到冰，到最后，你尝到的就只有竹子或木头的味道了。还有那漫长、无聊又潮湿的夏天，还有从幼儿园时就暗恋的那个人。 随着年龄的增长，我吃的冰淇淋越来越贵，当然，它们也含有越来越多的牛奶和奶油。而且它们的口味也越来越有创意，不像德国菜。你可以尝到酱油味的意式冰淇淋，是咸的。乌贼墨汁味的，闻起来有股臭味。还有葱油拌面味的，嚼起来咯吱咯吱的。你知道我最想念的什么味的冰激凌吗？是四川麻辣火锅味的意式冰激凌~~~~~~ 35:16 铁头：我现在是大人了，想什么时候吃冰激凌就什么时候吃冰激凌，还会把冰激凌当饭吃。 39:47 Lea和铁头故事的融合演绎《小人、大人吃冰激凌》 最后是团员们与食物故事的分享时间（回听时发现设备工作了一会，生命值有受到影响，靠记忆在括号的部分进行了补充。） 45:54 Alex：奶奶的味觉退化了，口味变重了，但我没法告诉她。 （讲到《饮食男女》那段时，Alex想说的是电影里的爸爸味觉退化了，家也随之渐渐散了。） 48:26 汤包：生命值下降时，我会点上一碗烧鹅饭，并特别备注：请不要给我冰红茶。 （汤包说“可以了”之前，提到了那家店会送的带薄荷叶的例汤，喝完能解烧鹅的油腻，由此进入正循环。） 50:03 一人：从小时候到现在，我一直在适应和贝壳类食物的关系…… 52:21 祎祎：喝咖啡能提升我（生命值）的“红条”，但我的（能量值）“蓝条”并没有提升。 * 提及作品 《饮食男女》 * 本期成员 剪辑制作：Vekey 封面视觉：铁头 文字编辑与现场领航：Alex 演员：Alex 汤包 一人 ｜乐师：清扬 祎祎 * 关于我们 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是旅行，灵感最早由团员一人提出，起因是他看了博主G僧东的视频系列，叫做上海人在上海旅行。看完后他发现，其实有很多地方即使是土生土长的当地人也没去过，或者很久没去了。 录制时间是5月8日晚上，当天上海有“土台风”登陆。外边大风大雨的情况下，还能有九位观众到场支持，对此我们非常感恩。 在录制开始前，我们请大家回想和翻看了过去的旅行记录，照片和视频，给了大家以下两个方向来选择分享： 1. 推荐旅行目的地，并讲述当时的体验。 2. 推荐自己家乡的“宝地“，并讲述当时的经历。 如果愿意分享的话，也邀请你在评论区中和我们分享你踏上过的那段旅程和收获的体验。接下来，你会听到四段旅程的讲述和我们的演绎～ （配图1：分享前大家各自打的“草稿”。） 2:10 金金：小时候缺爱的我一直有个梦想， 就是离家出走…… 6:07 金金：我女儿两岁的时候，正处疫情期间，我们会把不同的家具拼在一起，假装自己在旅游，每天变着花样玩儿。 9:46 金金故事的演绎：《去往前方》 （提前鞠躬）接下来的讲述者小角是线上接入的，Alex本来以为手机录上了，但事后检查发现完全没有（大崩溃）。因此她讲述的部分音质会相对差一些，还请大家见谅，Alex下回也一定会记得仔细检查录音的！ 13:50 小角：为了躲避上海四月初的阴雨天，我在济州岛的偶来小路7号线沿着大海徒步…… 24:31 小角故事的演绎：《偶遇的徒步路线和橘子》 （配图2：小角被投喂的四颗oranges～） 29:55 荔枝：去年第一次自己报团去了三江源国家公园，到那的第三天，我高反非常严重，完全睡不着觉…… 37:48 荔枝故事的演绎：《没有任何错过的三江源旅行》 42:22 Xun：落地西班牙马略加岛后，毫无头绪的我在机场大巴上发现了唯一的中国女孩，她手里拿着打印好的旅行攻略。 50:17 Xun故事的演绎：《巧遇的小岛》 最后是团员们的分享时间。 54:54 Alex：上海科技馆地铁站B1的商场让我见到了不同于梧桐区的外国游客。 56:50 OK：以下这些景点我都并不推荐大家去，但是回忆起这些时，我是快乐的，因为…… 58:32 铁头：到了老挝后，整个人会松弛下来，觉得“没关系的～都可以的～“。 59:09 团子：在消费降级的今天，南通的花木大世界能让你花十分之一的钱买到称心的植物。 1:01:11 祎祎：上海崇明岛东平森林公园门口有个广告牌，牌上写着“买房送一亩地！”… 【推荐汇总】 济州岛 偶来小路7号线 三江源国家公园 西班牙马略加岛（也被译为马略卡岛） 上海 1. 科技馆B1商场 S.C Plaza（拾趣新街）2. 崇明岛 东平森林公园 老挝 南通 花木大世界 【本期成员】 制作：Alex Vekey 演员：Alex OK 铁头 团子 乐师：祎祎 清扬 【关于我们】 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Pocketcast、网易云音乐、QQ音乐等泛用型客户端搜索“还原剧团”找到我们，找不到也可以通过复制rss feed：https://feed.xyzfm.space/q8g7e3jwvnvk 手动添加节目。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥

本期主题是告别式/礼。录制于清明节前一天，我们想在一年中比较能正当缅怀逝者的时候，和大家回忆过往的那场告别。同时，畅想未来的那次离别。 在录制开始前，也有现场的伙伴和我们确认对于主题“告别式/礼”的定义。它可以是一场发生在过去、已经实实在在举办过的葬礼，也可以像杨天真女士那样，是一场生日时送给自己过往人生的告别仪式。又或者它排演于现在，公演于未来…… 请你回忆或者想象，那时的氛围是什么样的？愿意的话可以在评论区和我们分享。我们也邀请了现场的大家用几个关键词描述了过去或未来的那场告别，以下是ta们的讲述和我们的演绎～ （配图1：铁头画的主题海报） 03:53 澜子：crush对我来说是疲惫生活中的一颗糖、一场独属于我的绚烂烟花，虽然我想用各种方式哀悼、告别ta，但我不知道哪里有一个终结…… 09:22 澜子故事的演绎：《花火》 （配图2：现场观众Momo在听澜子讲述时的即兴创作，本期可爱封面也是Momo画的♥️另外，在图片的右上角，你可以瞥见后来被反复cue到的“演播垫子”、“演播大垫”～） 16:15 小眉： 一直以来我都在为2027年的告别作准备，告别和我说傻X话的好朋友们和未来前夫，离开上海去流浪。 24:15 小眉故事的演绎：《告别与预告别》 30:53 三羊：爷爷去世时，上海刚刚结束封城。告别式和我想得不一样，既没有悼词，也没有鲜花。 37:39 三羊故事的演绎：《等一等》 最后是团员们关于告别式的分享： 44:03 Alex：告别式中的仪式让我不太想表达自己的感受。 46:32 祎祎：写下关于“爷爷”过去的告别式时，他仿佛还在我身边一样。 48:51 祎祎：我希望在未来的告别式放五月天《自传》那张专辑。 P.S. 祎祎讲述时录音设备出现故障，因此使用了手机录制的备用音源。 50:10 Gandalf：UCSB（加州大学圣塔芭芭拉）社群成员身亡于Isla Vista（伊斯拉维斯塔）的枪击案中，当时学校悼念的广播播放了这首歌… 52:29 铁头：我没有想要分享参加过的告别式，也没有想过要有自己的告别式，但想分享一首歌给大家… 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥ 【提及作品】 《关于我和鬼变成家人的那件事》 麦浚龙 - 金刚圈 五月天 - 人生有限公司 Radiohead - Creep James Blunt - Goodbye My Lover 【联系我们】 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 【本期成员】 制作：Alex Vekey 领航员：Gandalf 演员：Alex 铁头 祎祎 乐师：清扬

本期的主题是骗局，灵感源于一次我们的闲聊，聊到最后发现几乎每个人都被骗过，骗术和受骗原因都各不相同。 正式录制前，Alex先邀请在场的各位回想曾经进入或制造过的那个骗局。最初吸引自己或ta人入局的原因是什么？我们分了两轮进行分享。第一轮请大家说出那个骗局吸引自己的地方，可以浓缩成一组关键词或一句广告宣传语。其余人听后扪心自问是否心动，心动则举手示意。第二轮便是真相大白之时，大家会详细地描述那个骗局。 我们邀请了其中五位讲述者，接下来你会听到ta们的讲述和我们的声音演绎。 （配图：讲述者关键词/句的原稿，具体文字内容下方shownotes有标记。） 2:16 TT的骗局关键词：清洁与帮助 12:22 TT所入骗局的演绎：《淡蓝色的回忆》 16:31 海带的骗局关键词：年入百万之「一人得道，鸡犬升天」 35:03 海带所入骗局的演绎：《一人一骗局》 42:15 大田的骗局关键句：「你是我带过最棒的学生！」 49:05 大田所入骗局的演绎：《他喝醉的那一刻…》 54:15 JJJ向五弦琴提出了她的需求，五弦琴由此设计了一个骗局。 这个骗局的关键句是「你犯法了！」 1:09:03 JJJ与五弦琴描述的骗局演绎：《恻隐之心？》 最后是团员们所入骗局的分享时间，以下是骗局关键词/句： 1:15:27 Alex：每月能够省下一笔生活费！ 1:18:57 铁头：可以获得凤凰传奇的演唱会门票 1:21:32 团子：美女（复数）和环保大业 1:23:39 汤包：能和帅哥在线博彩 P.S. 遵从海带和五弦琴的要求，我们对部分细节进行了删减和哔声处理。 如果喜欢这一期的话，欢迎点赞、标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥ 【联系我们】 公众号 & 小红书：还原剧团 邮箱：ReTheater@hotmail.com 【本期成员】 制作：Alex Vekey 领航员：汤包 演员：Alex 铁头 团子 乐师：祎祎

本期是和哔巴播的串台漫谈节目，主播龚龚同时也是巴适即兴的主理人。 年前，她从南京赶来看我们集体编创的纪录剧场《涟漪》首演，铁头就想顺势拉着她录一期播客，一是能问问龚龚作为观众的真实反馈，二是剧团过了”七年之痒“，来到了第八年，也能说一说感想。反正，总有得聊。但龚龚直到录制前才发现，这原来不是来录还原剧团的播客呀…… 23年的时候，龚龚、汤包、铁头和VV也有就“一人一故事”聊过一期，感兴趣的话，你可以在shownotes最后的延伸部分找来听。 01:18 录制前才发现的乌龙事件 03:36 做了一年播客后，Alex感觉… 05:13 龚龚和汤包的播客为何会纷纷停更？ 10:19《涟漪》PPT幕后的“快剪手”一人和他与“老墨”的日常 12:25 以剧团为单位工作和以个人为单位在剧组工作的不同 14:59 《涟漪》的创作周期 16:49 铁头回述排练《涟漪》时的“下词“难和膝盖受伤 24:00 团子如何挤时间“下词”？ 27:59 即兴演员没有____是不行的。 30:13 带着观看“纯环保公益教育戏剧”的预期，没想到看了一场4D电影。 34:48 还原剧团是一个“去中心化”的组织吗？“全员制作人”了解一下～ 43:50 龚龚苦恼于巴适即兴目前的“中心化”处境，为此尝试过“扁平化管理”。 53:49 还原五周年的关键词是”越努力越糟糕“。 55:02 汤包回述Alex、Rachel、一人和铁头的“新年祈愿”。 61:01 小邪（团长）对还原的影响 64:04 八年间团员流动的感慨 66:30 领航员需要具备怎样的素质？ 69:09 快问快答 一句话概括还原剧团的风格 区别于其ta一人一故事剧团的风格 剧团里每个人是什么“担当” 一句话推荐“一人一故事”这个形式 有什么变化是因为还原而产生的？ 在剧团中个人有过的最大危机或苦恼是什么？ 新一年对于还原的期待 令你印象最深刻的一位观众 做“一人一故事”会让你感觉自己有“圣人光环”吗？ 看在Hero那么可爱的份上，就容它叫几声吧（鞠躬） 如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-） 如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥ 【延伸】 2024年成为史上最热的一年，我们还能做些什么 （被说标题党的推送） Vol.5 还原剧团｜我们出过一个周边叫做“省着点哭” （上一次的串台）

给各位听众朋友们拜个早年，蛇年大吉：-） 这次的录制有两点不同，一是使用了一套新的录音设备，回听时发现分享者的声音较弱，如果你是用小宇宙收听的话，可以尝试打开人声增强模式（鞠躬）。其次，我们走出了平时使用的排练厅“空的空间”，来到了无碍理想酒馆。 在正式录制前，Alex向在场的参与者们提出了一个问题：“什么会带给你安全感？”。我们在现场听到了一些日常用品，像是纸巾、晴雨两用伞和枕头，一道菜，番茄炒蛋盖饭，因为做法简单且不会出错。一个念头，想到工作和银行卡上的数字会让ta们感到安全，还有一个人，她说的一句话给过ta安全感…… 听完大家的分享后，领航员Gandalf从中邀请了四位参与者，和ta们更深度地聊了聊自己和“安全感”的故事。 （配图1：领航员Gandalf听分享时的笔记，其中记录了大家的"安全感"，也是本期播客的封面图。） 03:58 Peitao的安全感：抵挡低频噪音的降噪耳机 12:10 Peitao故事的演绎：《安全感Pro》 16:46 Tamia的安全感：她会随身携带的大包。它有很多个口袋，里面会必备纸巾、充电宝和手机 27:39 Tamia故事的演绎：《这个大包正好》 32:48 毛毛的安全感：他15年前认识的第一位“明眼人”朋友，她的那句：“你有什么不开心的事情都可以告诉我。” 43:51 毛毛故事的演绎：《如期而至》 49:24 王盈的安全感：坚硬的盲杖、柔软的大抱枕、可以窝着的、堆满娃娃的角落 60:18 王盈故事的演绎：《安全感的形状》 （配图2：无碍理想酒馆门口，装点着圣诞和蛇年的各种装饰。） 如果对酒馆和无障碍议题感兴趣的话，可以在公众号搜索【无碍理想】了解更多，馆长玉杰有录过一些播客，在小宇宙也能搜到。 如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-） 如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥ 制作：Alex Vekey 领航员：Gandalf 演员：Alex Rachel 汤包 一人 乐师：祎祎

你看电影《好东西》了吗？Alex刷了三回，每回都觉得特别舒适，简单来描述这种舒适的话，就是能和陌生的大家在共同的点上笑到一起和哭到一起，上次有这种感觉还是《芭比》。 想通过这一期声音剧场，再一次和陌生或熟悉的大家围绕着《好东西》带给我们的感受做一次声音剧场。心理上特别想把这种感受描述为“乳腺通畅”，于是有了这一期主题：那一刻，乳腺通畅了。 以下是我们收集到的“乳腺通畅”时刻，你准备好做一场声音马杀鸡了吗？ 2:35 星飞：小时候妈妈对欺负我的两个小男孩说：“你们两个要是再欺负她，我就把你们挂到电风扇上面去。” 12:10 诗雯：小孩是我，温和是我，有力量也是我，我就是那个小孩儿。 27:28 沙子：终于和他分手，走出内心牢狱的那一刻，我拿出了一面镜子，看见了久违的大笑。 38:00 铁头：练习打鼓的时候，我的手不受大脑控制地打出了一个连击！ 团子：即便被剧场工作人员的小红点扫射，我前面的观众仍“坚持不懈”地拍摄。此时，我的老公掏出了逗猫的激光笔… Alex：被尾随并幸运逃脱后，我的室友化身铁梅来接我。 如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-） 如果喜欢这一期的话，欢迎标记、评论你的真实感受并分享给亲朋好友们一同收听♥ 音乐：Jessica Pratt - Life is 制作：Alex Vekey 演员：Alex 铁头 团子 乐师：沐阳 清扬 威廉

本期声音剧场的主题为“再见纪念照”。灵感源于热播真人秀《再见爱人4》中摄影艺术家高美琳给嘉宾们拍摄的离婚纪念照。拍摄的主题是关系中的零分时刻，它们通常是不被记录的。 在录制开始前，我们邀请在场的观众思考了以下三个问题： 一、“再见”——再也不见或是再次相见——的那位对象是？ 二、“再见”的感受如何？ 三、与ta的零分和满分时刻是怎样的？ *这里的关系可以不局限于爱情，可以是亲情、友情或是任何你定义的关系。 02:54 Esther与前任的满分时刻：有段时间，我被一名男性跟踪，当时还不是前任的他执意要送我回家… 16:14 小夏与自己身体的满分时刻：每次称体重接近60公斤时，我会觉得有把自己养得特别好。 17:29 小夏与自己身体的零分时刻：每次胃病严重时，会去做无麻胃镜，用痛苦来提醒我要照顾好自己。 42:18 紫霞：就当年的那个零分时刻，我想向ta公开道歉。 与ta的满分时刻：每当经过冬天时，就会想起22年春节在没有人的丽江古城，我们牵手奔跑的模样… 56:43 特像《再见爱人》现场的时刻：领航员嘉玉像节目里的张泉灵一样对谈了在场的两位爱人，法老与木乃伊，先讲述的是法老。 65:01 法老：避免冲突触发各自的议题，我们会说出设定好的安全词，但实际应用上却… 69:31 木乃伊：在一次争论中，法老说我像一本书，试图站在更高维度上告诉他怎么解决问题。 72:58 法老和木乃伊在关系中各自的高分时刻是… 84:06 剧团伙伴们各自选择讲述的零分和满分时刻是… 如果对我们剧团感兴趣，可以在公众号和小红书搜索【还原剧团】找到我们，与播客同名：-） 欢迎把我们的播客分享给你的亲朋好友一同收听♥ 本期制作：Alex Vekey 本期演员：Alex 嘉玉 汤包 铁头 团子 本期乐师：清扬