脆皮牛马实录，长期忽视的身体信号、因不良生活习惯引发的急性健康问题（如角膜脱落）以及慢性亚健康状态（乏力、体寒、结节、胃病、痛经）等，如何日常养生实践，把身体当宠物般爱护。 - 「时间戳」 00:15 惊！美瞳摘戴不卫生，从角膜脱落到就医恢复——全复盘。 14:23 从西医治疗到中医养生，人体自愈力充满Power！ 23:37 好好睡觉真能修复情绪和记忆，早睡早起身心好！ 40:04 如何通过生活习惯，改善女性体虚体质？ 53:00 从自我觉察，到相信相信的力量！积极心理暗示，竟能调整身心灵。 1:15:05 重启人生！通过记录和感恩找回生活热情！ 1:30:04 “课题分离”，你是你，你的身体是你的身体，把身体当做宠物。 - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。

“I don't wanna buy it. I wanna win it.” 带上了耳机，自顾自地听着耳机那端传来的音乐，那是自由选择的号角。 “Not followed, Trudy. Chased.” 为了争取那一次赞助，一个人孤注一掷的游到了城市的另一端 “We go to England or die trying.” 打破时代的偏见，实现自己的目标，就算被冒牌教练暗算，也有勇气与魄力笑着再次出发，无畏水母，无惧暗沙，人类的勇敢、无畏、坚韧和拼搏展现的淋漓尽致。 - 里面的女性角色个个都熠熠生辉。 “If you won’t pay, I will.” ”Trudy hates to lose a race.” “I’m Charlotte Epstein. This is my team.” 有毫不犹豫支持她学游泳的母亲，有着即使嫉妒过，也能真心祝福的姐姐。 当然也有河对岸那一簇簇的火光，形成的美丽的海岸沿线，纽约公寓中那一个个同频共振的广播。 - There has never been a larger parade for an athlete in the history of New York City. Man or woman. 挑战成功创造历史的特鲁迪“班师回朝”，纽约城万人空巷。跨越时代打破偏见的先驱值得此荣耀。一个女孩，开启了一个时代。 创造历史打破桎梏的先驱在过程中可能是孤独的，蝴蝶每一次扇动的翅膀振动了全部的力量，这一次次的振动，让更多花儿能无所畏惧地绽开笑颜。 “Swim, Trudy, Swim!” - 「BGM」 Ain't We Got Fun How Far I'll Go You and Your Sister God Is A Girl

“正是因为我们足够乐观和自信，我们才能直面悲剧。” “如果能让你开心，那就是好东西。” “女孩应该怎么打鼓？你怎么打，女孩就怎么打！” “失败并不可怕，可怕的是失去了再次尝试的勇气。” “礼貌不会破坏气氛，不礼貌才会。” “女人，只有经济独立和精神独立，才能真正掌握自己的命运。” 电影中没有看到过分的去渲染男女对立的视角，只是平等平静的阐述现阶段社会女性所面临的一些现实问题； 没有过分的渲染生活中的悲剧，只是淡淡地去阐述对于世界的定义成功、身份、关系，等等的反思~ 在这部影视电影中看到了三个不同年龄阶段，以及三种不同的人生成长模式的女性，在彼此的生活中产生分歧、相互拥抱、彼此和解的画面，这所有的片段都会让我们会心一笑~ - 「BGM」 滥俗的歌-钟楚曦 她不再幻想-陈婧霏 小孩儿-靴腿The Bootlegs 蜜湖-简约情人

关于求职、出国留学、考公考编一些人生的重大抉择的时刻，在这些时刻的迷茫以及困惑，让我们共同来聊一聊吧！（本期内容由蔡蔡主播专供~） - 「时间戳」 00：00 新片头！好听！百听不腻！ 00：41我们这一期是想要来聊一聊，我们因为毕业一年，那这一年里面，我们是不是有一些迷茫时刻，以及怎么去解决这些迷茫问题的？ 11：12有些人会觉得我到底要去大厂，还是去考公，还是去家里安排工作，但其实这个人，最后只能去家里安排的工作，因为他大概率是进不去。然后呢，考公他又考不上，就是因为现在所有的考试竞争压力都很大，在拿到offer之前，我觉得就是这个选项，只能是你的一个目标，而不是说在你的人生抉择的选项里！ 15：12翻译一下，第一个就有可能是骑驴找马，第二个的话就是直接放下所有直接冲，你现在纠结的，就是这两个点，咋说的这么文艺，小词一套一套的，我发现其余，有时候说的话真的非常的像写书，就是有一种记录下你特别文学的一面。 26：28但是也很难改变吧，就是你不可能通过沟通，就让父母觉得考编不好，或者说我的孩子有一份轻松稳定的工作不好。 35：41其实最根本的原因，还是在于你对于你自己想要的这个东西，到底有没有一个明确的定位，以及到底什么才是你人生当中最重要的，或者是你把你人生当中重要的事情去做一个优先级，你应该怎么去排？ 41：18是爱情为什么还在工作，这就不用多解释了吧，（当然）人可以没有爱情，但不能没有钱！ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 送你一朵小红花 - 一路向北原创 In My Blood - Alex Porat 鱼仔 - 卢广仲 The Clinb - Dhonny Lego

撒娇？录制现场直接红温！内附绝不外传的《宇宙终极撒娇宝典》！速听！ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:40 撒娇=？ 06:39 如何靠撒娇“拿捏”主动权？ 12:20 最印象深刻的其他两位主播的顶级撒娇时刻是？ 29:35 绝不外传的《宇宙终极撒娇宝典》 37:52 惊！到底是播客事故，还是用心良苦的现场撒娇教学？ 44:49 耶！是值得一听的大道理诶！ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 A-great-trip-with-friends The One You Love-Glenn Frey You(=I) Give Love-AKMU

孤独是一种人生常态，我们都需要在孤独中沉淀自我。 - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 01:06 最近一次感到孤独是什么时候？ 12:31 孤独 的具体表现是什么？ 22:59 我们都已陷入伪充实 24:08 e人独处时，如何恢复能量？ 29:36 怎么看待孤独？ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 A-great-trip-with-friends heavenly flight-Luke Pickman solstice-Luke Pickman mystery of love-Luke Pickman

“天坑”环艺专业，听谁说的都不做数，真正学过干过的人给你一个答案！ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 01:27 为什么做这期节目？环艺专业到底是不是“天坑”？我们三个环艺人到底有没有后悔过？网络上的种种diss到底是不是谣言？ 02:01 怎么进到这个“坑”里的？高考填志愿的时候为什么选择“环艺”这个专业？ 08:42 全员赞同“十分耕耘一分收获”？环艺到底有什么魔力？ 25:09 来都来了，环艺人毕业薪资大曝光，应届生平均月薪竟然... 35:33 投资有风险，就业需谨慎！行业老饕工作经历薪资水平大公开！！ 51:00 又双叒“挖坑”？？到底有没有后悔过，给入学的自己写封《环艺专业使用说明》 01:06:40 一百多位朋友参与共创！“天坑”环艺专业到底坑不坑？ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 A-great-trip-with-friends Dive Back In Time-白鲨JAWS 顺时针的风-姜铭杨 人体解冻-姜涵John Senco

比起沉寂于谷底，我更喜欢向上的鲜活生命力！ 人的生命力，正是在痛苦的煎熬中强大起来的。 20刚出头的我们，或许没有经历过大风大浪，但是在无数微小的挫折面前，依然向往着好好生活。 - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 01:18 你印象深刻的充满生命力/生活气息的场景？（小说/音乐/电影/现实都可以） 09:31 你的生命低谷期是因为什么？呈现什么状态？以及怎么慢慢爬出谷底的？ 24:53 生命低谷的舍与得？ 30:39 怎么消解生活中的苦难？你的人生止痛药是？ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 A-great-trip-with-friends Before spring ends-王ok/李天责 问-吴垚滔 忒修斯的船-华晨宇（钢琴版-弎日青） -

死亡并非重点，而是人生另一种意义上的起点。 假如给我们一次虚拟的死亡体验，会怎么样呢？ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 01:03 如果可以选择，愿意以哪种方式离开世界？ 06:57 葬礼上的歌会想挑哪首？ 16:32 希望你爱的人怎么面对你的离去？ 22:35 是否希望有转生？ 26:56 离开前写给xxx的一封信~（必听） 40:35 Remember me~ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 A-great-trip-with-friends 向阳而生（日出live版）-华晨宇 点燃银河尽头的篝火-华晨宇 这世界有那么多人-莫文蔚 漂-马頔 Remember me-Miguel / Natalia Lafourcade mountain-life 花-岸部眞明 1000 songs [4 you (2 night)]-Egil Olsen light-inspiring-piano The promise-Secret Garden Remember me-Miguel / Natalia Lafourcade -

配不配得，任何人说了都不算，我自己说了才算！ 就要自我掌控的人生！就要勇敢表达我的一切！ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:41 怎么理解不配得感？你是否有过不配得感？ 15:52 你认为，你身上的哪些特点，会是被他人所羡慕的？ 20:53 你最羡慕在场的另两位的什么特点？ 27:44 高配得感的背后不可或缺的要素是？ 29:43 高配得感在不同应用场景里，到底有多爽！ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends Bloom - Tony Anderson/Bonnie Brooksbank Before Spring Ends - 王OK/李天责 Little bit better - Caleb Hearn/ROSIE 相遇在广袤无垠的宇宙_(原创live) - 吴垚滔/黄誉博 -

沉默、反抗，我们在不停歇的挣扎里成长，直至与自我和解；最后说出难以置信的理解—— 不赞同但我也许可以理解了。 - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:19 本期开场highlights 01:06 身处东亚家庭中，最令你窒息的一点是什么？ 17:26 在成长过程中，你有为改变“窒息”，而做出什么努力吗？最终成果是什么样的？ 25:34 现在的你会给到过去的自己什么样的建议，能够让自己在东亚家庭里更好地成长？ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends Fourth of July - Sufjan Stevens Older - Sasha Alex Sloan 玩具 - 岛屿心情 Nothing's gonna hurt us - LÜCY -

可是妈妈，你不需要成就多伟大的母爱，也请不要把我当作任何事的理由。 本期提到书籍：《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》、《不原谅也没关系》 - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:19 本期开场简介 01:14 你母亲眼中的完美女儿和你目前的差距在哪里？ 10:04 你眼中的完美母亲是什么样的？有没有理想中的母女相处模式？ 19:01 你是怎么理解母女关系的？ 24:10 如何建立母女间的边界意识？ - 「欢迎和我们一起限时奇遇」 欢迎添加微信进入听友群，和我们一起限时奇遇。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends Ariana-Tony Anderson Can't Be By Myself-Lowswimmer/Squirrel Flower/Novo Amor Somewhere(demo)-LÜCY -

在亲密关系里做一个会说话的人很难吗？ 很难啊！来一起聊一聊你说过和你听过的“蠢话”吧……或许能掌握一些不一样的视角，穿透过去，重新学起那些被遗忘的沟通方式。 - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:31 本期开场！ 00:57 剖析一下遇到过的亲密关系里，关于交流，有什么印象深刻的事情吗？ 16:49 在恋爱中对方的什么话，是你绝对不能接受的？ 35:26 亲密关系交流相处，技巧大公开！ 43:50 精彩结尾！必听！ - 「欢迎来到00后职场人发疯听友群」 欢迎添加微信进入听友群，和初入职场的我们一起发疯。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends 不要脸-银河快递 电线杆上的鸟-LÜCY Twilight rush-结冰水 唯一-告五人 爱人错过-告五人 -

搞定亲密关系！原来如此简单？ 三个人三种状态下，不同的亲密关系看法！ 本期我们从状态、经历和认知三个角度，一起探讨在我们眼中的亲密关系是怎样的，以及如何在爱自己的前提下爱别人！ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:19 本期精彩集锦 00:39 情感状态大公开？！ 02:17 你有过在恋爱中内耗的经历吗？ 12:11 你正在经历或经历过的亲密关系一般会有哪几个阶段？有特色的阶段是哪一段？ 19:58 亲密关系对你来说意味着什么？ 24:11 人生课题 - 「欢迎加入听友群」 欢迎添加微信进入听友群，由专业红娘为你找到那个ta。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp 蔡蔡：外向沟通汲取能量的entp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends Loving is Easy-Rex Orange County&Benny Sings 南京恋爱通告-银河快递 宇宙信封-蒲熠星 足够-银河快递 全城热恋-汪苏泷 给你一瓶魔法药水-告五人 -

职场新人如何建立职场边界感？做个职场“狠人”！ 本期我们围绕职场中遇到的“边界感事件”，一起探讨如何应对无边界感同事、老板，以及如何做好那个有边界感的同事！ - 「时间戳」 00:00 新片头！好听！百听不腻！ 00:19 本期开场简介 【part.1 我的职场边界感】 00:47 其余：是朋友还是同事？这是一个值得思考的问题！ 01:54 Becky：略微模糊的同事职场边界感 02:49 all：j人p人史诗级大battle 【part.2 遇到过的最没有职场边界感的事情】 05:18 Becky：当我是那个没有边界感的人的时候，世界突然爽了起来！ 06:10 其余：偷看别人电脑屏幕？不道德！ 07:16 all：两种不同视角看待下班收到工作信息 08:24 其余：如何应对团体项目没边界感的划水！ 【part.3 职场不好惹人设】 11:16 Becky：我各方面真的都太好惹了 12:32 其余：一个enfj的不好惹人设树立心得 15:03 其余：请大胆让人觉得你！不好惹！！！ 15:39 Becky：宁可直接拒绝，也不要犹豫答应 【part.4 学会撒娇文学处理无边界感事件】 16:14 其余：如何直接而又婉转的拒绝？ 18:56 Becky：哄人文学 【part.5 成为一个有边界感的好同事】 18:05 all：隐私的边界？有点眼力见！盘问少于倾听！ 20:16 all：不跟认识的人吐槽认识的人！ 22:17 all：和同事约饭的边界感？ 24:11 all：职场边界感始于关系的磨合 25:40 all：结尾必听！ - 「欢迎来到00后职场人发疯听友群」 欢迎添加微信进入听友群，和初入职场的我们一起发疯。 vx：fortherealworld - 「本期主播」 其余：话不密但有点逻辑的社恐enfj Becky：不要说拜拜的enfp - 「节目介绍」 「人生不止是一场冒险，更是无数次的限时奇遇。」 这是一档关于00后职场打工人的不完美人生探险故事，我们关注自我成长、职场技能以及生命体验。 - 「BGM」 a-great-trip-with-friends for-future-bass dream-by-dreams light-inspiring-piano inspiring-motivational-mood isahini-LÜCY