今天仍然是职场篇，但我们想讲一些更真实的、更有意思的对/错经历。 一些是自己发生的，一些是我们看到的。 也正是这些经历，决定了现在的我们。 因为是异地录制，稍微有点时差，建议1.2倍速听啦~ 并且有一段伴随着团团崽的哭闹声，降噪处理后仍然能听到，如果这期听感不好的话，十分抱歉！ 01:50 大错故事1 —— 我曝光了同事的办公室恋情 20:00 大错故事2 —— 公司如果想知道，它都能知道 30:00 大对故事1 —— 没有随波逐流的去创业 41:00 大对故事2 —— 不要等一个机会，而是去勇敢争取一个机会 如果你们也有类似的大错与大对，也欢迎在评论区互动分享啦！ 祝大家周一快乐！好的事情，让ta发生。

来了来了，断更一个月，Ines经历了深刻的“中年危机”，今天我们就一起听听她这个月的故事。或许，你也能看到职场中的你。 07:30 怎么定义中年危机？ —— 事业 健康 家庭 婚姻 15:00 为什么大厂人35+这样的危机更明显？ —— “青春饭” 经验容易积累的行业 经济上行期 见识了一些财富神话 27:00 生一个会不会比生两个“好”一些？不生会不会比生“好”一些？ 32:00 多赚钱会不会就可能没有那么难？ 36:00 那职场人面对“中年危机”要提前储备的能力是什么？ 希望听完这期节目的你，少些焦虑，多做准备，打好持久战，加油加油💪🏻

今天想要尝试讨论一下「在经济下行周期的现在，如何抵御消费主义的洪流，有效“节流”」。这个话题可以很大，但也可以很具体。我们希望能讨论到可以对大家实操有帮助的、偏具体、偏实用的颗粒度。如果大家有不同的想法，也欢迎和我们在评论区互动啦ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ 04:00 Part 1：节流有【道】 04:46 个人主义萌芽？我们都要更爱自己？双11之后你我都更爱囤货了。 07:51《不够善良的我们》对于Rebecca，崩溃边缘的她，选择消费=救赎=爱自己。 13:28 《如果我们能不通过消费获得快乐》，到底什么会让你获得快乐的人生？ - 土著上海人Ines徐汇滨江居住初体验如何？——并没有想象中获得超多快乐。takeaway：想象让人快乐，拥有并不一定让人快乐。 - 消费主义中毒患者璨宝买包能获得快乐吗？——买的时刻&卖的时刻是快乐的，过程中快乐是极其稀疏。takeaway：体验感能带来更持久、更深刻的快乐。 23:14 日本在经济下行周期，什么行业在走上坡路？——非必须但能获得更好体验的行业。健身、廉价美妆、旅行、娱乐、游戏、寺庙经济、身心灵day tour。 26:50 公园20分钟效应，是真的！不花钱的最佳体验，先泡它20分钟。 28:48 Part 2：节流有【术】 璨宝：坚持去买一些长期主义的东西 - 功能性的服装、鞋履、箱包不要买平替；为了拍照的单品随便买买就行； - 饰品类（项链、戒指）东西可以买贵价，因为贵的真的真的真的不容易丢； 璨宝：什么值得去花钱 - 拥有它可以让你获得扎实的真正的快乐； - 拥有它可以让你挣到更多的钱； Ines：1000元以上的东西放进购物车，让子弹再飞一会 - 攒够一定时间，还想买，那就去买； - 为消费欲望建立一些苛刻的条件，当消费欲望打败储蓄欲望的时候，再去买； 璨宝&Ines： - 坚持记账，推荐《鲨鱼记账app》（不是广） - 少喝咖啡，少动心！ 因为这期的录制和剪辑中间gap了非常久，在这半个月里，璨宝是扎扎实实的又为后面去欧洲度假花了不少钱，动了不少心...... 如果你听完这期决定立刻改变，不买垃圾货少花冤枉钱，那么恭喜你！ 如果你听完仍然没办法迅速改变（例如璨宝），这也很正常，咱们向前看~ 感谢大家的收听啦，咱们下期继续聊聊职场，下期见！

在发布这天的前一天，嘉尔去了我们本期推荐的咖啡馆！！！ 不得不自己夸一夸这篇上海必去榜单的含金量了(๑•̀ㅂ•́)و✧ 我们一共会推荐10个地方（但因为没有提前对过各自的推荐，导致有两个狠狠的撞车了 1. 03:50 洛克外滩源 2. 13:28 桃江路东平路 citywalk（Aesop | 百丘） 3. 22:00 延平路citywalk（sloopy gin | thirty | gula | 辣富友） 4. 27:00 璨宝心里上海设计感咖啡店Top2（Otter cafe | Spoke） 5. 33:00 花店&蛋糕店（Lumous flower | Mill Hill） 6. 38:00 游乐园系列 （迪士尼 | 海昌海洋馆 | 野生动物园） 7. 42:00 如果硬要在上海爬山的话...看看佘山吧！ 8. 45:00 遛娃也是很推荐新天地 9&10 大大撞车了洛克外滩源和衡复街区，就不赘述了~ 配图版本后面会整理笔记发🍠，如果感兴趣也可以移步🍠，哪里都叫@让ta发生！ 最后，这期的榜单必定是非常主观的，如果你也喜欢那欢迎给我们留言；如果不喜欢的话，那就保持不喜欢ヾ(･ε･｀*)

这期，我们聊一个相对“沉重”的话题 —— 东亚式耻辱教育。 想聊它主要有两个原因： 1. Ines作为一个想成为好妈妈的妈妈，很努力的在研究与好的教育相关的一切，尽量让自己规避差的教育。 2.而璨宝呢，就是一个耻辱式教育曾经的受害者，或许现在也或多或少还有一些小阴影，但她有过不错的脱敏经验。 那我们就刚好将理论与实践相结合，和大家分享一下相关的感受。 01:40《恋爱兄妹》由男二想到，精英教育下的小朋友只想得高分 04:10 工作中，绩效不好、被裁员、从TL（team leader）到个人贡献者降级，人生真的完了吗？ 07:20 一句话总结耻辱式教育 耻辱式教育第一式——做“错”事夸大负面影响，进而让你不敢犯错 耻辱式教育第二式——做“对”事只有抨击打压，进而让你继续进步 耻辱式教育第三式——还没做事就开始恐吓，进而恐吓你不去做“错”事 15:00 耻辱式教育会致人敏感 15:50 社会敏感度高 v.s. 社会敏感度低 18:30 E人更容易社会敏感度高？ 19:50 为什么耻辱式教育容易发生在东亚国家？ 30:20 你有因为想要瘦大腿，用保鲜膜包裹大腿跑步吗？ 34:40 耻辱式教育下择偶观也会扭曲 39:30 不结婚是真的真的会让爸妈抬不起头吗？ 41:30 愧疚感让人不敢幸福 47:00 被耻辱式教育过，如何自救？（※划重点※） 最后，希望大家都过上喜欢的人生，五一假期快乐(*^▽^*)

确实聊得比想象中更长，就干脆剪成了两期。接上期，我们来看看职场中的其他场子 02:00 面试篇 19:00 好好谈钱 24:00 空降老板如何landing 32:00 换过的老板比吃过的盐还多 41:00 职场尴尬对话都在这了（被优化了怎么聊） 48:00 压力沟通 52:00 超级气！无效沟通+1

主播甲：璨宝（8年大厂女工，PM） 主播乙：Ines（10年大厂女工，PM） 想来想去，我们还是忍不住来说说职场了，毕竟是我和ines最熟悉的领域，作为开始更得心应手一些。 第一刀，切在沟通，没想到聊了整整两个小时，从晋升到面试，又聊到空降、谈薪、n+1...职场中的沟通目的性更强，所以技巧性的要求也就更高。希望今天这部分内容，能给想要晋升的你，尤其是互联网行业想要晋升的听友，有所共鸣。 02:00 职场沟通——晋升part 02:50 晋升场子，评委到底看重的要点是什么？ 06:58 什么人晋升会吃亏？ 10:40 有的人天生会晋升？ 13:20 述职“套路”大公开，是套路也是真心（干货！！！） 29:20 文档、PPT 我到底会写吗？ 35:40 你怎么连话都说不清楚？别紧张，慢慢来