大家冬至快乐！ 这期我们聊聊“八字”。 对天发誓，我们很“科学”。 这期我们邀请到了安老师的朋友武老师——中科院天文学博士，一起聊一聊八字的前世今生 01:34 主播们的算命经历 04:19 天文学博士为什么会研究八字？ 06:35 中国天文学的源头和八字的源头相似，都与古代历法的建立相关 08:00 东西方命理学的文化差异 西方的命理学基于人本位的思想，希望人和环境/自然分开，创造主客观对立的条件 东方的命理学则基于中庸思想，强调人如何与周围的环境做调和，达到一种中立平衡的状态 13:00 八字作为一种命理学模型，准确率到70%已经很高了 15:27 八字的前世今生 19:00 八字推演算命的超实用科普环节！ （此处可参考视频链接：全方位揭露“玄学行业”，从经济到人心。从业手册，防骗指南。_哔哩哔哩_bilibili） 46:53 八字的模型理论延续到现代，因为社会关系的变化导致分析的结论会发生变化 52:19 以苏东坡为例套用八字理论（大家可参照下图来看） 1:04:17 “五行缺水要多游泳”这种观点在八字理论中成立吗？ 1:09:28 武老师：八字倾向于宏观分析，我们可以汲取其辩证统一的分析思想来分析自己 1:13:49 武老师：中国文化下孕育出的八字并不是让我们迷信的，而是让我们逆天改命的。 【音乐】 特别感谢武老师的音乐推荐~~~ 江上清风游——变奏的梦想 凡人——段奥娟 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

前段时间，韩国综艺《思想验证区域》大火。把政治放进综艺里，感叹韩国人太会玩了！节目组挑选了12个年龄、性别、职业、成长背景、思想倾向各异的人，组成了一个community，TA们要在9天里完成一场“社会实验+政治生存战”。 这个节目让我们发现，原来思想倾向相同的人，并不一定会互相吸引；思想倾向截然相反的人，也可以站在同一阵营。在人性禁不起考验的生存游戏里，依然有理想主义者为了人人都能生存而努力。 这个节目也更具象化了人的复杂性，一开始不可避免地会因为一个人的思想倾向和背景贴上标签，但随着节目进行，看到每个人的更多面向，也就更提醒了我们，在缺乏了解的时候，不轻易去评判别人。就如河马所说，“我们不能被这个标准范畴化，是无法被固有偏见定位的独特的人”。 00:34 《思想验证区域》是怎样的运作机制 02:57 思想验证测试的维度和我们的测试结果 11:56 节目组挑选嘉宾时也考虑到尽可能保护嘉宾，避免被网暴 17:06 白熊VS超人：现实中的对手在节目里结盟了 29:25 河马VS白熊：思想倾向几乎一致的人却“距离最远”：政客的警惕和 37:30 河马 VS Ted：底色不同的理想主义者 * 河马相信别人的善意，也主动释放善意，但总被误读 * Ted建立规则去对抗人性弱点 * 河马为什么不去团结群众 51:33 黑暗骑士 VS 河马：对于贫穷者的不同态度 * 黑暗骑士：靠自己从弱者变成强者，认为弱者不值得同情 * 河马：共情弱者处境，希望创建任何人都觉得舒适的社会 55:48 本杰明：不良分子是实体化的猜疑 65:56 Sugar：善于观察，会利用规则 68:08 对女性和男性的评价力度和评价标准的差异 相关资料 《思想验证区域：The Community》 《思想验证区域：The Community》的主PD权成敏对话节目嘉宾Ted 【音乐】 Watching the Wheels-John Lennon THE COMMUNITY-YUNB/Benjamin 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

奥运期间，“饭圈文化”又成为了被广泛讨论甚至批判的话题。近些年，“饭圈”这个曾经的小众圈层，好像总是被无意或有意的引到公众视野。这一期，我们从自己追星的经历出发，聊了聊追星人的心态是什么样的？“饭圈”到底是什么？当被资本、平台、饭圈裹挟，追星是不是不再纯粹？ 每个人追星的方式不同，无关对错，追星也是我们了解自己、寻找自洽的过程。无论如何，自己的快乐是最重要的。希望每个人都能快乐追星！ 00:27 我们如何定义追星--饭圈结构大科普 05:08 互联网时代，一切为了数据 11:27 养成系和选秀机制赋予粉丝更多权力 14:28 “饭圈化”也是资本力量造就的，破圈的过程就会与其他群体冲突 17:33 偶像是贩卖人设的职业，人设和自我可能会冲突 20:16 尹老师“猛烈”的追星经历：从看演唱会到成为“产出粉” 24:44 为偶像产出VS得到“饭圈”反馈的自我满足，追星变味了么 30:42 在拍图中获得创作的快乐 33:35 “饭圈文化”带有攻击性，到底是助力体育商业化还是背离了竞体本质 39:30 清醒的恋爱脑 46:00 尹老师：爱豆上升期被爆恋爱！经历过山车🎢心境 51:44 安老师：基于作品的追星，很少对人上头 57:00 偶像圈的“鄙视链”，有创作能力的在更顶端 1:00:38 内娱选秀节目加速了对偶像工业的厌倦 1:03:46 青你倒奶事件，被资本绑架、被官方批评，和没能出道的爱豆 1:11:20 内娱偶像工业不成熟，最后都变成了赚快钱 1:14:45 看到喜欢的明星“真实”的一面，光速下头了 1:21:32 塑造“人设”要有个度，否则很容易被反噬 【参考文章】 徐婧 | “饭圈”的权力生产及其社会机制表征mp.weixin.qq.com 【音乐】 追光者-岑宁儿 未闻花名-周深 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

这个夏天，我们迎来了巴黎奥运会。 巴黎，即便没去过巴黎，也总能从各种文艺作品、社媒讯息中认识巴黎，巴黎铁塔、巴黎圣母院、卢浮宫...... 巴黎，TA浪漫、开放、优雅、松弛，有多少人爱巴黎，就有多少人讨厌TA。 但不论怎么样，巴黎就在那里，巴黎铁塔就在那里，他们属于所有人。 这期我们邀请了生活在巴黎的两位异乡人，老刘和小夏，一起聊一聊我们眼中的巴黎，希望你听得开心！ 0:46 梳毛时间第一次迎来了嘉宾！欢迎老刘和小夏！ 2:52 巴黎为奥运会做出的“努力”和努力中透出的松弛 开幕式畅聊 12:00 开放式的开幕式属于所有人 13:48 “争议”和“错误”很法国 15:48 被看见的女性 18:01 每个人都能被看到，每个人都能在开幕式中找到自己 24:41 每天都会升起的热气球圣火，让每个人能享受其中 巴黎印象 28:26 老刘：大家共享一个铁塔，每一个人都能在巴黎找到自己的位置 31:41 小夏：巴黎永不干涸，永不寂寥，艺术创想总能在这里变成现实 34:09 美和艺术在巴黎很日常 36:05 法国没有固定的社会评价体系，也就容纳了更多可能性 43:58 老刘：法国是一个N人的国度 关于法国的文艺作品 39:25 安老师：《初吻》《两小无猜》 45:43 老刘：《天使爱美丽》 49:02 小夏：《料理鼠王》《刺猬的优雅》《蒙马特遗书》 57:45 尹老师：《坠落的审判》 60:32 老刘：《正发生》 64:02 延展到《暗处的女儿》和门罗 70:11 安老师《阿黛尔的生活》 巴黎生活Tips 73:45 必备手机挂绳！防小偷还是很必要的 74:17 流浪汉很有松弛感 75:44 要有包容的胃口 76:35 85:00 法国人爱说法语，即使知道你不会法语也不会特别关照你 和巴黎的故事 81:34 老刘：来巴黎是我选择的属于自己的生活 84:04 小夏：巴黎相对法国其他地方更能包容不会说法语的人 87:25 老刘：怀念独享和朋友相处的时光；巴黎亮整夜光让人安心 91:12 小夏：巴黎带猫猫去医院、买猫粮很方便 精彩不输正片的彩蛋！ 100:01 中国有自己的欧洲！——云南（指路梳毛时间EP4） 【音乐】 Une hirondelle a fait le printemps（独燕成春）——Jasing Rye Hymne à l'Amour——Céline Dion Reality——Richard Sanderson La Vie en Rose（玫瑰人生）——Édith Piaf La valse d'Amélie (艾米莉的华尔兹）——Yann Tiersen Le Festin（宴会）——Camille Mademoiselle Paloma——Gabriel Yared PIMP——Bacao Rhythm & Steel Band Le Tourbillon（漩涡）——Jeanne Moreau 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

你也有过这样的经历么？ 馋嘴想吃零食又觉得该控制，纠结半天还是吃了然后开始后悔；找不熟悉的人帮忙，别人语气严肃一点，就觉得TA是不是不高兴了，是不是不喜欢自己；面对无意义的工作，不想做但又不得不做，开始拖延；想换工作又担心不确定的未来、担心别人的看法... 我们总是接收良莠不齐的海量信息，在不确定的大环境下又缺乏坚定的想法和行动的勇气，无数思绪在脑海里没有出口，就开始了内耗 安老师和尹老师分别位于内耗光谱的两端，一个低内耗、一个高内耗，引发内耗的事情和处理方式也大不相同。这一期我们聊了聊各自的经历体会，如果听节目的你也处于内耗中，希望你知道你不是一个人，每段经历、每段情绪都构成了我们是谁，我们一起了解自己、面对问题、积极行动，会好起来的。 0:06 三个月没更新，我们都经历了很多 3:44 播客搭子以后都要异地了 为什么我们想聊内耗 4:59 尹老师：几乎时刻在内耗，处理内耗就是我的人生命题！ 5:53 安老师：经历过不内耗到相对自洽的过程 7:46 现代人受环境影响更容易内耗 人际关系带来的内耗（T人和F人的区别体现出来了！） 9:48 F人尹老师：提前想象和害怕别人有不好的反应 10:52 T人安老师：根据经验我和这个人很难高效沟通，但又必须沟通，觉得浪费时间 工作无意义感带来的内耗 16:20 安老师：不认可的事情真的做不下去，会拖延→被领导质疑→自我矛盾挣扎 18:58 尹老师：花了很多精力完成的工作，却没有意义感 每个人都不同，找到适合自己的方式处理内耗 22:11 尹老师：既然工作内容无法改变，那就逼自己用最快的速度做完，保护精力 23:13 安老师：裸辞！看起来冲动但遵从了我的内心 28:31 尹老师：行动疗法好！执行本身会摆脱大部分假设的恐惧，从小的事情练习，往前走很重要，去解决具体的问题 多关注自己，定义自己的游戏规则，构建支持自己的环境 32:04 尹老师：没能按照社会评价体系里的最优路径爬梯子的时候，就会内耗 37:11 安老师：社会评价体系里的标签不能真的证明什么，专注自己的能力和想做的事情会更舒适和自由 49:14 和真正能给予支持的朋友聊聊，隔离总是judge别人的人 50:51 有意识地接触不同人生路径的人，会更有勇气跳脱出固有评价体系 53:19 59:50 尹老师：接连吃了两次亏，真正认识到事情不会总按你想象的顺利发生，自己想要的就要努力争取 1:03:42 识别自己的内耗情绪，积极行动！ 【音乐】 找自己——陶喆 生活倒影——苏运莹 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

欢迎大家来到梳毛时间城市碎片之云南篇~ 云南，是除了北京之外承载了安老师和尹老师最多美好回忆的地方。 第一次去大理，安老师带尹老师走过了曾经生活过两年的地方，从此云南也成了我们友谊真正开始的地方。 第二次去香格里拉，我们相互鼓励着完成了人生第一次高原徒步，有遗憾，也有惊喜，但更多是相伴鼓励的温暖记忆。 自此之后的每一年，云南都成了我们每年都要“回去”的地方，如果说此心安处是吾乡，那云南大概已经算是我们的另外一个故乡了。 时间戳： 2:58 带我去你的秘密基地——巍山，是友情真正的开始呀 6:48 去了小邱的楸园——能徒手造房子，就能创造生活本身 10:43 霸王茶姬曾经是大理的白月光 16:25 双廊没电，我们在漆黑的民宿露台起舞 20:45 我们勇敢地走了雨崩最难的神湖线 22:00 极端条件下我们的距离又近了 25:37 一些徒步小白tips 29:10 白沙古镇突如其来的深夜KTV 31:30 “梅里雪山她不想见我” 35:50 在普洱参观咖啡庄园、喝咖啡、吃咖啡豆 39:19 两次进松赞林寺：最糟糕的和最感动的 45:10 在云南，聊天总是自然而然就发生了 49:10 旅居——吸收那里的能量，真正扎根、融入 56:37 走进旅行本身，你不会真的错过什么 58:39 走近自己的心，独属于自己的感受是更珍贵的 1:03:38 来自“local”和“资深游客”的云南旅行安利！ 提到的地方🗺️： 巍山（封面图：无滤镜的巍山县五印乡鼠街云海） 楸园的小院子和斑点狗（Airbnb） 双廊 雨崩：翻越垭口前的雪山一瞥 小凹子咖啡庄园：左右开弓的咖啡师 松赞林寺 纳帕海：骑着电动车环湖，结果差点半路没电 松赞旅行 白沙古镇 喜洲 喜林苑 独克宗古城 推荐的美食🍲： 曾经的霸王茶姬 普洱的咖啡、茶 喜洲粑粑 烤饵块、炒饵丝 水性杨花 白沙古镇—馒头诗人、7sea bar、纳西杂锅菜、鸡豆凉粉 巍山—过江饵丝、巍山一古面、老地方（推荐蛋炒饭）、羊肉米线/饵丝、肉酱卷粉、酸奶紫米露、小烧烤 菌子（9、10月，推荐村子里的，一定要煮熟） 松赞酒店的餐厅 独克宗古城—古城角落咖啡 【音乐】 行走——家园计划/李杰 Shangri-La Is Calling——椅子乐团 The Chairs 去有风的地方——郁可唯 一次成像（Best Scene）——橘子海/椅子乐团 The Chairs 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

欢迎大家来到梳毛时间第三期 这期是主播们临时起意的选题，正巧清明节到了，我们想聊一聊自己的爷爷奶奶、姥姥姥爷们。 我们小时候总会在假期去老人们家里生活，记忆里是奶奶包的羊肉馅饺子、姥姥包的大豆包，以及和老人们、兄弟姐妹们无忧无虑玩耍的画面。我们总是从老人们那里获得无条件的溺爱，那时候我们之间的感情也似乎更单纯和温暖； 后来，我们长大了，而老人们更快地老去，他们反过来变成了最需要照顾的“小孩子”。不管是我们还是父母，和老人们的关系好像都发生了变化，我们眼里的他们也变得更加矛盾和复杂。 我们对老人的记忆是碎片化的，完全不足以完整描述出她们是怎样的人，过了怎样的人生。但每每想起这些片段，我们依然能获得温暖和力量。 3:08 小时候在老人家里的生活是什么样的 * 不用被爸妈管了，自由自在 * 老人家的限定美食 * 融入老人们的社交玩乐 * 和兄弟姐妹的“交锋" 15:05 成年后，老人在我们眼中更复杂更立体了 * 尹老师：姥姥现身说法，女孩年轻时不着急谈恋爱，先拼事业 * 安老师：姥姥表面看似柔弱，关键时刻是家里最稳的支撑 * 尹老师: 姥姥的固执不服输让我们敬佩又疲惫 * 从长辈变成“小孩”，老人们和儿女的权力关系对调了 38:56 老人们生病去世，我们是想哭就哭的孩子，父母却要做万能的大人 44:16 老人们总是在照顾庇佑我们，是家里最勤劳勇敢乐于奉献的人 54:33 我们以后能成为什么样的老人呢？ 54:16 最开心的回忆，是和老人们像同龄人一样一起玩 【音乐】 玉珍——福禄寿乐队 你不要担心——野菊花 如愿——李健 奶奶——魏如萱 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

啊 春天 啊 花花和氯雷他定 不知道大家是不是和我们一样，对北京有着复杂的情感 ——享受着穿着裤衩子在胡同里溜达的惬意时光，却又崩溃在日复一日的通勤人海里 ——冬天和朋友们躺在朝阳公园的大草坪上晒太阳，觉得饿了随便找一家涮肉，一定要再加根糖葫芦，正打算吃第一口鲜切羊肉，老板电话要开线上会议...... 我们这些选择留在或者暂时留在北京的人们对北京爱着，又恨着 就像明知要饱受花粉过敏的痛苦，却又每年期盼着春天到来 小时候听到《北京欢迎你》，那种积极昂扬的氛围，也像北京一开始带给我们的感受——包容多元，充满可能性。长大以后真正在北京工作、生活，每天都有烦恼、挑战，感觉疲惫和自我怀疑，这时候朋友的陪伴鼓励、夏夜的微风、冬天的暖气，陌生人的一句'“姑娘，要帮忙么”都能给我们安全感和动力 上一期的《友情十问》受到了朋友们的许多鼓励，鞠躬感谢！我们的朋友或多或少都有在北京生活过，有些已经离开北京，有些选择留了下来。我们邀请TA们讲讲和北京的故事，听着这些故事，我们也再一次体会到了又爱又恨的复杂情感。大家会喜欢北京的秋天、四季的分明，又会讨厌春天的花粉；喜欢北京的多元，却又觉得北京有些残酷；可能已经离开北京，或是在无数时刻想要逃离北京，却也怀念、珍惜着在北京与朋友们相识相知、奋斗探索的时光。 ——最好的时光出现了吗？ ——也许此刻就是。 Highlights 02:55 梦回2008！ 04:21 亲友团投稿之北京的感受（让人又哭又笑 19:38 北京的爱与恨：尹老师大过敏，安老师大开心 22:34 四季分明的北京带给了我们最无法忘怀的回忆（后面有po照片哦） 35:48 如果不是在北京，我的小乖可能会永远离开我 38:07 想要离开北京的那些时刻 48:51 梳毛FM：北京歌曲合辑来啦！ 1:03:55 最好的时光出现了？也许此刻就是！ 【音乐】 北京欢迎你——群星 这城市风总是很大——枯木逢春 入海——毛不易 岁岁——任素汐 有暖气——橘子海 爱在夏天——告五人 盛夏——毛不易 I will miss you——廖俊涛 春风十里——鹿先森乐队 鼓楼——赵雷 最好的时光——安溥anpu 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺

欢迎大家来到梳毛时间第一期！ 在开始筹备播客的时候，我们聊了聊我们之间友情关系的变化，从同事到玩乐搭子、精神寄托，从寻找相同到珍视不同，我们发现友情原来能承载这么多复杂和流动的情绪。所以，我们的第一期，就来聊一聊友情吧！ 我们给彼此准备了几个关于友情的问题，有关于我们之间的，也有关于我们和其他人的，我们的回答看似不同，但也异曲同工。回想起曾经的故事，有美好也有怅然。不知道你们对这些问题有什么想法呢，也欢迎在评论区和我们分享~~ 【友情十问list】 Anqi→Yijie Q1:请给我们的友情打分，1-10分？ Q2:现阶段的你会如何给亲情、友情、爱情进行排序？ Q3:你觉得物理陪伴是维系友情的必要条件吗？ Q4:你通常在友情中扮演什么样的角色？ Q5:请设计一个故事/情节描述你最舒适/喜欢/理想的友谊状态，虚构or非虚构都可以 Yijie→Anqi Q1:你会给朋友分类么，任何维度的分类都可以？ Q2:你在交朋友的时候是主动出击or等待别人靠近or顺其自然 ？ Q3:你失去过朋友么，有什么样的心理变化？ Q4:你和朋友做过的最开心的事情是什么？ Q5:请设计一个故事/情节描述你最舒适/喜欢/理想的友谊状态，虚构or非虚构都可以 Highlights 1:11 为什么我们的节目叫“梳毛时间” 2:48 正片开始：友情梳毛时间之我们为什么聊友情 4:07 F中最F的尹老师为了给友谊打分设计了一个量表 9:16 听到安老师的友情打分，尹老师emo了 11:35 残酷又坦诚的友情剖析时刻（属于我们的“张春时刻”) 17:37 尹：不再二分法，"浅链接"也可以获得能量 20:03 安：把握主动权可以构造自己喜欢的朋友圈 22:18 尹：从被动到主动，表达欣赏，但对结果降低预期 23:54 尹：对人生的影响程度和花费的精力越多的排序靠前 25:35 安：我会思考失去哪个关系会让自己更痛苦 29:23 安：被动失去重要的朋友后建立了更强的自我保护机制 32:07 尹：回想起来很幼稚，曾经和一个朋友心照不宣地掰了 36:31 尹：异地让我和朋友的故事“断篇”了 37:59 安：距离产生美是永恒真理 47:27 安&尹：理想中的友情是共同成长，情感契合，相爱相杀 【音乐】 まちがいさがし(找不同)——すだ まさき(菅田将暉) 干杯——五月天 制作：一捷 安祺 剪辑：一捷 安祺