这一期是我和宁老师，这个Lucky Boy的聊天局。听他讲讲“为什么会在行业的风口、职业的上升期选择裸辞？”、“选择定居城市的第一性原理是什么？”、“结婚的动机是什么？”、“孩子到底是生还是不生？”、“从打工人变成老板后，会不会剥削员工？又怎么平衡事业和生活？” 宁老师说：“我的人生就是一个大的机缘巧合，我压根儿没想过单干的。但有时候人生经常会像河流，自己像是一叶浮萍，推着你顺其自然地到了那个点儿。” 听起来都是“运气”，但仔细想想也有他的智慧。 添加Rui的VX吧：Eliza_2343 本期内容 01:43职业上升期离职，“下南方”从头开始 * 婚姻让我思考我该如何平衡家庭和事业 * 年少时立下的离家越远越好的Flag，像颗子弹重新的弹射回来 07:51八年爱情长跑，我们“自上而下”的婚姻 * 那些年我追过的女孩，终成了我的新娘 * 是“人”，更是“运气” 18:41生娃Or不生，我总是左右摇摆 * 爱人如养花，为人父母则为之计深远 * 经济实力是养娃的必须考虑的因素，但也可能是生娃的“拦路虎” 31:18从打工人变成老板 * 从大厂”拧螺丝“变成被人拧的”螺丝“，更”卷“了 * 当老板该怎么平衡工作和生活 * 从”被人管“到”管人“，让合适的人做适合的事 43:40创业是九死一生的旅程，想过放弃吗？ * 困难的大小是相对的，大不了散伙儿 45:25 “焦虑”的多面性，不为“我焦虑”而焦虑 * 悲观主义的思考，乐观主义的执行 * 不同的自媒体“对冲”一下，我很“渣渣”VS我已经拥有足够多了 * “正经”焦虑是一种动力 片头/尾曲：《You Make My Dreams (Come True)》-Daryl Hall & John Oates 添加Rui的VX吧：Eliza_2343 感谢我的特邀制作小伙伴：旋转七天小八、Crowcat

在大多数时候，“裸辞”、“裁员”这两个词给我们带来的是焦虑、不安全感以及对未来的迷茫。但我身边有一些朋友在迷茫和焦虑后，他们根据对过往的反思、对自我的理解做出了新的选择，并且坚信一切都是最好的安排。 我的朋友猫猫从大厂裸辞后，她没有再像以往一样因为焦虑而迅速进入新的工作，而是选择飞去西班牙学语言。她说，人生不止于工作，也不是所有人都要套用同样的模版生活。 如果你正面临着裁员或者是离职，又或者是你对工作感到厌倦，想要给自己一段时间休息，但是却不知道怎么去规划自己接下来的路的话，那我想这期节目可以给到你一些思路。 添加Rui的VX：Eliza_2343 可加入：新世界_VIP听友群 本期内容 01:32猫猫说，原来我已经做过这么多种工作 05:43家人朋友总说你为什么天天看手机？ 9:24浪费时间也是生活里非常重要的一部分 17:43“阳了”的我忙到没心思过纪念日，男友问我值得吗？ 19:58没了我这颗螺丝钉，公司也能活下去 22:17当工作和生活再也不能平衡，我选择了裸辞 27:16为什么去西班牙读语言学校？ 33:33出国后该如何建立新的社交圈 36:44出国后我对三个东西“祛媚” 41:03我该怎么面对国外的“白人饭”？ 42:45北欧人都超爱“独居” 48:26出国后最大的改变是心态平和 52:36别去羡慕别人的生活，这只代表你俩不熟 55:51给准备GAP或出国的朋友的一些建议 片头曲：《It will come in time》-Pomplamoose&Benny Sings 片尾曲：《旅行的意义》-陈绮贞 添加Rui的VX：Eliza_2343 可加入：新世界_VIP听友群 感谢我的特邀制作小伙伴：旋转七天小八（可爱的女孩子）、Crowcat（帅气的男孩子）

双减后，教培行业里大多数人被“裁员潮”裹挟着前行。面对不再确定的未来，他们不得不思考自己该何去何从~ 在这期节目中，我们探讨了教培人在被裁后选择考研的多重因素与经历。本期特邀嘉宾川川，他在被裁员后果断选择了考研的道路，并成功考入北京师范大学互联网教育专业。在今天的对话中，川川将与我们分享他从决定考研到成功上岸的全过程，以及这一旅程中的反思与感悟。 如果你也在思考是否要离开工作岗位，重返校园深造，那么这一期节目你绝不能错过！ 添加Rui的VX：Eliza_2343 * 本期内容 01:09快问快答：介绍工作经历+备考时间线+上岸感受 * 曾经的全国初中数学名师 * 工作6年半，被裁后备考1年多 * 读研是一种修炼 07:15考研动机：从大学专业选择失败到职场再到读研的思考 * 核物理，一个错配且“高性价比”的本科专业 * 关于未来的路，反思关键词是“适合”和“擅长” * 教育，是想继续从事的事业 18:34考研过程中有想过放弃吗？ * 坚定的选择来源于知道自己擅长什么，不适合什么 * 我的“社会网络”信任我有判断和做决定的能力 24:07考研期间有什么有意思的事吗？ * 一丝不太完美的Gap Year * 备考过程中的那些闪闪发亮的小事 * 播客-《从中国出发的全球史》，我们既是中国人也是地球人 * GPT赶紧放进购物车 31:29从与父亲的对话中获取力量 * 安全感：父亲分享的两个人生故事 * 普通家庭的起起伏伏往往是依赖于这个时代 37:56拿到初试结果的那一天，冷静比快乐多 40:39和读研比起来，考研算是简单的了 * 工作积累下来的经验和搞学术是两回事 * 写作是个技术活 47:21如果再来一次，你还会选择工作后读研吗？ * 根据当时面临的社会环境、个人擅长点和兴趣等综合维度进行考虑 51:21给准备考研的打工人，川川分享3点建议 * 考研不是目的，而是手段！想清楚你要解决的问题到底是什么？ * 不要低估任何事情的难度 * 你需要接受每个决定都不完美，考研或工作都有好有坏 片头曲：I Wanna Be Your Lover-Prince 片尾曲：逃亡-孙燕姿，川川推荐 添加Ruin的VX：Eliza_2343 加入：新世界_VIP听友群 感谢川川的精彩分享，希望他的经历能给正在考虑是否要考研的朋友们一些启示和勇气。如果您喜欢本期节目，请不要忘记订阅我们的频道，并分享给更多的朋友。我们下期节目再见！

对于职场人来说，生活和工作的balance是个永恒的话题。但最近几年大家还会提到一个字叫“卷”。在不同的场景和语境下，“卷”被赋予了不同的定义。 不同的人对待“卷”的态度可能也不一样，有人认为“卷”是因为世界是个巨大的竞技场，想要赢就必须比别人更努力、做的更好；而有人认为“卷”只是看似努力，但实际不为社会或企业带来任何有效价值。所以如果“卷”，我们到底在“卷”什么？有用吗？会一直“卷”下去吗？ 今天我请来了2位我眼里的“卷王”，90后的晓宇和00后的阿甘一起聊聊在这个时代下我们到底是“卷”还是“不卷”？也许没有绝对的答案，但是我相信听完这一期节目，你会有一些新的观点来看待“卷”。 添加Rui的VX：Eliza_2343 加入：新世界_VIP听友群 * 本期内容 01:1190后晓宇：“内卷”和我无关，我就是习惯努力认真 02:10面试官说：“原来你是来卷的呀~” 04:3700后阿甘：“卷”是一个中性词，世界是个竞技场，我只是想赢！ 05:15中学争第一，大学为Title打小黑工也要同时“卷”两份实习 09:10“卷”到身心疲惫的意义：模仿学姐/长任何行为的傀儡？ 11:5300后整顿职场是一种错觉！真相是：前途焦虑和同辈压力~ 15:13还好我们早出生10年？ 18:48大厂面试官回答到底想要什么样的人？ 20:346天“卷”完20天的工作量，被嘲”低绩效“卷王 25:42 同频的人，目标相同才有积极的“卷” 30:43 我不是主动加班，我只是想要变得更强 35:47 “卷”真的有用吗？“卷王”们现在还卷吗？ 43:5310年职场路，领悟“卷”的性价比 47:25如果我不想赢，我的工作意义是什么？ 49:45当我们不再过“独木桥” 53:53“被认可”是努力工作的养料之一 54:39“满地都是六便士,她却抬头看见了月亮”-我们的月亮与六便士 57:00 生活与工作Balance的好方法 片头曲：I Wanna Be Your Lover-Prince 《头号玩家》插曲 片尾曲：才华有限公司-金玟岐 添加Rui的VX：Eliza_2343 可加入：新世界_VIP听友群

情绪内耗是指个人在没有外在行为表现的情况下，在内心深处经历重复且消耗性的情绪过程。这种现象通常涉及对某些负面情绪的过度关注和反思，如不断地担忧、自我怀疑或对过去的后悔，而这些情绪并没有被有效地处理或释放。结果，这种情绪循环会占用个人的精神资源，导致精力耗尽和效率低下，而不会带来任何积极的改变或解决问题。 在职场中的每个人或多或少都会有情绪内耗的时候，只要经历过的人都知道内耗的日子真是难熬！内耗严重的时候，自己仿佛走入了情绪和思维的死胡同，无论如何都绕不出来。很庆幸的是我和阿朱并没有把这糟糕的情绪放置一边，而是寻求各种帮助，最终我们走出了内耗的泥沼。今天我们不仅聊聊我们的内耗，也将分享我们走出内耗，收获稳定自我的方法。希望这一期的分享对正在内耗、自我攻击、抱怨、痛苦中的你有一些帮助。 添加Rui的VX：Eliza_2343 加入：新世界_VIP听友群 * 本期内容： 00:12情绪内耗是什么 02:35深陷内耗 | 职场环境与行业巨变下的挣扎 10:07情绪失控，寻求外力帮助自己 13:34当自己搞不定自己的时候，可以寻求心理咨询 15:26心理咨询&体系化的学习，带来新的思考模式和信息 16:03过往的教育总是教导我们压抑自己的情绪，但心的质变却是从尊重自己的情绪和感受开始 20:00成长和疗愈来自于我们相信自己始终有解决问题的能力，助己也助人 22:24走出内耗的关键 | 拥有坚定的内核，理解自己的价值观与选择。不再受到外界的评价和环境的干扰 33:15大多数人并不了解自己 | “‘自己’这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来才会了解自己”-山本耀司 35:18年少时的经历和环境搭建了我们80%的人生观，“修行”是更好的成为自己的过程 40:10慕强心理的反思 | 情绪内耗的底层是认为自己不够好 45:21世界是个草台班子 | 理解并接受运气的影响 51:18快乐是一种选择 52:29延毕是我们的选择，做“坏学生”也很快乐 56:04情绪解锁 | 情绪和身体是常被忽视的两大宝藏 58:21总结：走出内耗的方法和建议 本期片头曲：I Wanna Be Your Lover-Prince 本期片尾曲：新造的人-郑宜农 添加Rui的VX：Eliza_2343 加入：新世界_VIP听友群