这个嘈杂的世界里，高敏感、高共情的你是否渴望一个安全、真诚、温暖的空间？在本期播客中，Rita分享了她精心打造的疗愈社群——这里，没有喧嚣与争论，只有觉知与支持；没有无边界的消耗，只有有力量的爱。 如果你正在探索内在成长，想要与同频的灵魂相遇，这期播客一定会为你带来共鸣与启发。 相关活动： 2025.4.7晚20:00-21:30「觉察者之夜」 2025.4.10-22社群主题活动「有力量的爱」 关注公众号「Rita静心疗愈」，即可报名活动！ - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

在疗愈与灵性的世界里，我们真正需要的，不是权威式的教导，而是温柔、平等的陪伴。本期播客，我们聊聊 “友情提醒的文化” —— 一种轻盈而温暖的沟通方式，让成长更喜悦、更自由。 3月1日晚，「觉察者之夜」与你相约！ 以朋友般的方式，分享2025年前两个月的觉察与成长，在温暖的空间里探索自我。 订阅社群「Rita静心疗愈」，立即报名活动！ - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

在本期播客中，我将分享“静心疗愈社群”的独特价值，以及它在支持个人疗愈和灵性成长方面的用心设计。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

在这一期的播客中，我介绍了我2025年的全新年度项目——“The Wild Wild Woman野性之女”。本期内容涵盖了以下几个方面： • 我的女性能量个人旅程：分享了我在女性能量上的成长经历，从灵气、月亮能量到内在小孩的疗愈，展现了女性能量如何滋养生命。 • 项目的核心精神：玩耍、探索与发现！鼓励女性之间的相互支持与友谊，打破传统的竞争关系。 • 女性能量的意义：探讨女性能量对个人生活和集体意识的深远影响，包括如何在世界的动荡中找到理解与连接。 • 项目形式及活动预告：介绍线上群组和即将举行的1月29日晚的水瓶座新月仪式，邀请听众共同参与。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

这期是我的2024年特别回顾节目，我将结合直觉与内在感受，带领大家深入探索过去一年的生命旅程，并展望未来的可能性。在这期播客中，我真挚地分享了这一年的内心洞察、学习与成长，以及那些特别的能量体验，希望这期内容能够为你的年度总结和新年规划带来灵感与指引。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

夜晚，是一天中最特别的时光。它是属于你与自己独处的珍贵时刻，是滋养身心、感受生命流动的绝佳机会。然而很多时候，我们却不自觉地将它浪费在刷手机、无意识的娱乐中，内心依然空虚和疲惫。 在本期节目中，我将与你分享如何用温柔而感性的方式度过夜晚，让夜晚成为一个真正滋养你的浪漫时光。我会分享在清迈的静心经历、我对夜晚的全新感悟，以及我如何通过静坐、听音乐、舞蹈，甚至看电影，去与自己建立更深层次的连接。 希望我的分享能启发你找到属于自己的夜晚仪式，让生命更加柔软与丰盛。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

在去往清迈的大巴上，望着窗外一幕幕风景，一个问题浮现于心间：“面对每个人独一无二的创伤，有没有一种放诸四海皆准的、简单而有效的疗愈方式？” 疗愈，或许并没有“万能公式”，但也绝不会复杂到难以入手。 这期播客里，我将和大家分享一些旅途中的思考，希望帮助你拨开生活的迷雾，找到一条清晰、温暖、简单而适合自己的疗愈之路。 欢迎收听！ - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

今天我们聊聊一个在关系中非常重要但常常被忽视的话题——权力动态（Power Dynamics）。虽然它更常被用于社会学，但在我们的自我疗愈和关系疗愈中，这个概念同样适用。我们每个人在生活中都会面临各种关系，而这些关系中往往隐含着权力的分配。当我们能够觉察到这些权力的流动，才能更好地理解自己的需求，并在关系中寻求健康的平衡。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

这期播客想和大家探讨在自我疗愈与内在成长过程中至关重要的课题：自我价值感。从回归个体的角度，探讨自我价值的真正来源，以及如何打破“自我价值取决于他人评价”这一制约性信念。欢迎收听！ - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

沉迷社交媒体，丢失文化体力，感到焦虑和空虚，这是我们这个时代的人面临的独特挑战。本期我的播客探讨如何从数字世界“脱瘾”，恢复你的“文化体力”——那份专注、思考和创造的能力。 - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：Ritafeeltheway / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

疗愈，就是慢下来。在越来越快的世界，我们的健康正在面临危险，本期我分享了一些自己在慢下来上的经验，希望对你有启发！ - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

欢迎收听最新一期的播客！在这一集中，我分享了自己的心路历程，探讨如何从“灵性维度”和“生活方式”两个角度有效调节焦虑。相信我的经验可以为你提供启发，如果我可以与焦虑和解，那么你也可以。期待你的收听和反馈！请随时留言分享你的感受 - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

你是否常常感到自己被他人的成功所压倒，与他人进行比较，产生自卑和焦虑？如何停止与他人比较，成为更自信、更快乐的自己？在这里，我与你一起探讨这个重要的话题。我们将从社交媒体的影响、个体资源的差异、个人创伤和挣扎的角度，深入分析为什么与他人比较是不公平、且无意义的。同时，我也会提供一些实用的建议和技巧，帮助你从内在转变心理模式，学会回到自己，专注于自己旅程的独特性。 - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

这期播客我分享了我创建Rita静心疗愈社群的初衷，在身心灵这个大市场中，我带来的独特价值是让生命疗愈与灵性成长具备一种独立探索精神。也希望由此吸引到更多具有独立精神的朋友，一起探索灵性与疗愈的开放自由世界，活出真实而有力量的自己。 - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

亲爱的朋友们，我的第一期读书播客节目终于完成了！做读书播客节目，我不仅是想分享书评或推荐书籍，更是希望结合自己的人生体验，带给大家更深刻、更通透的书籍解读。我相信，这种方式也会让大家在聆听过程中收获更多的启迪与共鸣。 - 觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实 公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈