相识十五年的友谊！🎉🎉🎉 小黑是我大学毕业后第一份“正经”工作中认识的好朋友，我们在电视台相识，一起做节目，一起出差，一起闹腾，后来她结婚（我是媒人之一hhh）生孩子，然后又生一个，不知不觉已经15年过去了，而我们，还是当初那对相爱相杀的最萌身高差姐妹，可以很久不见面，见面了照样“厮杀”，嘴下从不留情，但都是刀子嘴豆腐心，笑点低泪点也低，在一起无比开心快乐，这是一份非常纯粹美好且珍贵的情谊！ （172的她和157的我...最萌身高差👭） 她是我们朋友圈子里公认的“高精力高能量二胎宝妈”，带娃的日子，没有一天是闲着的，每天都有丰富多彩的遛娃活动，但是，除了是宝妈，她更是活出了精彩的她自己，我们都超级羡慕她能量满满的神仙快活日子！ 本期精彩： 00:01:17 15年前相识于电视台，在最纯粹美好的工作环境里认识了一辈子的好朋友！ 00:13:01 全职妈妈11年，两个儿子，最难的是什么时候？ 00:16:51 关于教育小孩：不卷成绩，只卷身体！ 00:20:38 是怎么保持高精力高能量的？（必听） 00:23:04 辅导小孩作业不抓狂的秘籍！（必听） 00:26:54 关于要不要生二胎，要不要上幼小衔接？ 00:31:45 看高能量宝妈的一天如何安排和度过？ 00:43:15 好的婚姻是要靠自己经营的！（单身已婚都必听） 00:50:48 给宝妈宝爸的真诚建议 01:00:49 给宝妈的真诚祝福 本期金句： * 关于小孩的教育： 00:17:00 我觉得学习是一辈子的事情，不是说在小学初中拼命的刷题或者怎么样，我觉得在小学阶段有一个好的童年很重要。 长大以后在学习，在面对工作的困难的时候，童年有快乐的基础在，可能遇到很多困难，你都会觉得他可以搞定。不管是穷或者怎么样也好，都可以有让自己开心的能力。所以我不会去卷小孩子的成绩，但是我会卷他的身体。我觉得好的身体是非常重要的。 00:18:52 我就想他长大以后有一个方式来排解压力，所以我会带他去越野也是，我觉得长大以后他会跟朋友一起跑一跑，出出汗啊，这样压力可能就释放掉了。 00:19:49 其实小孩子的很多运动爱好从小都是可以培养的。我觉得很多妈妈如果希望自己的孩子运动好一点，她就自己一起，或者是从小就陪他一起，两个人一起锻炼锻炼…自然而然孩子他就很喜欢。 00:23:49 生命是最好的，成绩只是暂时的。当下他努力了，可能就是九十分一百分；当下他没有努力，可能就是七十分八十分，但是并不能代表他以后不会努力。 00:27:23 教育是非常重要的事情，不管是任何时候，不是说非得考一百分，教育可以从品德、心理、与人和团队相处啊这些东西（来教），如果你小时候不教他，他长大是不会跟别人相处的。 * 关于怎么保持高精力： 00:21:08 我是那种无法享受孤独的人。虽然人注定要孤独，但是我会在我有能力的时候，尽量不去孤独，找一些朋友也好，去户外参加一些活动也好，我觉得我需要这些东西来给我补充能量。 当我还有精力、有体力、有耐力的时候，我就尽可能的让这个时间变得更有意义。 00:22:36 我觉得如果有机会的时候，就尽量创造机会跟孩子在一起。因为陪伴这个东西怎么讲呢，可长也可短，有些东西是我们不可控的。所以做一个高热量的妈妈，高能量的妈妈，你会觉得其实带孩子也没那么辛苦，就是坚决不要内耗。 * 关于宝妈这个身份： 00:33:29 宝妈不要觉得我没有上班，我带孩子就是跟社会脱节，我觉得这个理解是错误的。因为现在是科技时代，我们的手机就是世界，宝妈也不要自卑，觉得我没有工作，我没有赚钱，我带小孩子，我好像到了社会上低人一等一样，不要这样子。 你在做的是一件非常伟大的事情。因为你把你的孩子教育好了，他到了这个社会上，他可以用他的爱他的能力去帮助更多的人，社会就会越来越好，素质会普遍提高。 你把你的孩子教育好了，他长大以后会有幸福感，你也会有幸福感。如果你只是忙于赚钱，把你的孩子给祖辈来教育，可能教育得不好，长大就会有很多亲子问题，或者孩子有很多心理问题，我觉得这个时候这个钱是没有任何意义的。 00:35:32 不管我减肥也好，运动也好，首先我要穿漂亮的衣服，让我心情愉悦的衣服。我心情开心，我的孩子我的家庭就是开心的。虽然我是妈妈，但是我会尽量把妈味儿给去掉。因为我是妈妈，但我也是我自己啊！ 00:40:34 我觉得我最大的优点就是从来不抱怨。即使没有人帮我带孩子，即使很辛苦，我我从来没有一句抱怨。我始终有一个信念，就是我的肩膀，我有能力把这个事情做好。 00:42:00 我觉得全职妈妈就要明白一点，你不用向社会证明任何东西。你不用证明我是全职妈妈我也很有能力，你不需要证明给任何人看，你就做你自己想做的事情就可以了，不用太在乎外界的眼光。 其实有的时候就是想得太多，做得太少，不用想，边想边做，或者边做边想，做了再说，做不好也没关系。 * 关于婚姻的经营： 00:44:16 婚姻啊，最重要的一点就是谈恋爱的时候是跟对方的优点谈恋爱，当你结婚的时候是跟对方的缺点共处。你要有一颗强大的心脏去包容他的缺点，因为每个人都有缺点。 在婚姻里面必须看对方的优点，虽然是跟他的缺点共处，把缺点放到一边，哪怕他有时候不管孩子，但是你看他，他很善良，他会孝敬父母，你就把他的优点放大化，你会觉得缺点其实不值得一提，因为人都有缺点。 00:48:15 在婚姻里面也要好好地学会自我消化，包括面对孩子的焦虑，被社会是否认可的焦虑，被老公或者家庭这些琐事给烦恼的事情，你要会找一个平衡点，做自己喜欢的事情，然后让自己解压。 不要去跟任何人比，不用比孩子，也不用比老公，更不用比有没有钱。我们要比什么呢？就是比哪怕我很穷，我也有穷开心的能力，这点我觉得是最棒的。 * 给宝妈们的祝福： 01:01:09 虽然我们是妈妈，但是我们也是我们自己。我们的青春、我们的时间也是有限的，所以好好地爱自己，再去爱你的孩子，爱你的家庭，一定要把自己放在第一位，因为这个世界上只有我们自己是最爱自己的。 01:01:45 我觉得妈妈有的时候给自己的枷锁太多，妈妈其实很辛苦的，全身心的都在孩子身上，很多妈妈都这样子的，就没有自己。但是其实孩子他也不需要我们给他那么多的爱，当然我觉得反过来想，如果妈妈很爱自己的话，孩子也会觉得这个妈妈很棒。 01:03:11 哪怕你是宝妈，哪怕这个孩子你觉得他再珍贵或再怎么样，他也是一个独立的生命，你们两个是两个生命。你要让自己的生命很灿烂，那么这个光会照给你的孩子，他会长得很好，他也会是一个灿烂的小孩。 （录播客当天特地安排了爬山⛰️） 你是特别棒的妈妈！ 更是灿烂的你自己～！ 爱你，我的好姐妹！庆祝我们相识15年，以后还要在一起！💗💗💗🎆🎆🎆

马年第一更！也是被疯狂催更的一期～！年前录的，终于发布啦～🎉🎉🎉 本期朋友是蛇口“万人迷”——四海公园「茶雨叶」的老板老叶！我们2025年10月14日认识并加上微信，距离今天2026年3月14日相识整整五个月啦（所以知道为什么选今天发布了吧，这该死的仪式感hhhhhh～ （2025.10.14 火锅局意外相识） （2026.02.04 立春，爬小南山，老叶被迫卖萌hhhh） 认识老叶的这几个月，很开心也很安心，既是朋友又像亲人一样，她看起来总是风风火火，做事雷厉风行，其实是一个内心特别细腻和柔软的人。她不管做什么最先想到的都是别人，明明是她给别人很多帮助和爱，却总是在不停地夸赞和感谢其他人。她说她有一个小小的心愿，就是希望身边所有的人都好，都能找到自己热爱的事情去做，那她也就开心了。（一整个爆哭…） 好的，那就祝福我们和身边的小伙伴们都越来越好，年复一年（年年都在一起），日富一日（天天都开心🤑）！ * 本期精彩： 00:01:42 一直以为老叶是位男士…初次见面略“冷淡”，后因社区火锅局相识 00:05:54 初印象：社恐遇上社牛，缘分从去老叶茶馆“打工”开始 00:14:12 被老叶细腻的内心所打动，这就是为什么说她是「万人迷」 00:18:28 社区邻居把「茶雨叶」当自己家，老叶感谢社区小伙伴 00:24:20 轰动蛇口的「茶雨叶春晚」幕后故事大揭秘！请各位社区领导和伙伴来认领老叶“饱含热泪”的夸赞 附上茶雨叶春晚的现场盛况： 一家蛇口善意小店，如何办出一台让上百人狂欢的“新年派对” 小春晚｜蛇口百年大树下的春节狂欢派对 00:31:36 如何步入做茶这个行业的？她在深圳的第一家茶馆是怎么开起来的？ 00:38:44 茶馆转型，老叶开始经营「茶雨叶」，她说这就是她一直想做的事情！ 00:44:16 替朋友背负巨债、甚至动过不好的念头，毅然选择笑对生活，而且希望身边所有人都好！ 00:53:24 内心秩序感太强，老天派了一个人来治她！ 01:02:29 一个全国旅居自由自在的背包客，最后选择了做茶，还帮很多茶农卖茶，帮助身边很多人 01:12:55 结过婚，有了娃，目前单身，十八般武艺，十项全能，机不可失，懂的都懂！ 01:17:00 新年规划：练字、社区食物研发，然后一个个点名祝福了其他社区伙伴，永远想的都是别人 * 片尾插曲：莫文蔚-《这世界那么多人》 （再次庆祝我们认识五个月哈哈哈哈哈！🍻🍻🍻） * 最后，春暖花开，欢迎大家来四海公园「茶雨叶」喝茶！来了你就知道为什么下次还想来hhhhh～ （茶雨叶院子里的百年老树焕新ing）

第一次在户外录播客耶，还是在一列美丽的樱花列车上～🌸👭特地挑了一个发布的好日子（其实是我有拖延症，因为距离录制过去一个多月了hhh），也就是今天！是我和本期朋友小霸王认识两周年的纪念日，撒花～！٩(๑•̀ω•́๑)۶ 这列樱花列车是我和小霸王缘分的起点，将近两年后，当我们变成亲密的好朋友再次来到这里，虽然过去了很长一段时间，我们也各自去探索了很多不同风景的站点，但是当在这趟列车上再次相遇，我们还是那两个一见如故热情开朗纯真可爱（就想夸夸我们自己hhhhh）的女孩，好像很多事情都变了，但，也都没变。 在蛇口经常有人分不清我们，把我们叫错，说我俩长得太像了哈哈哈哈，我们会笑着回“毕竟我们是测测93分的姐妹”，小霸王说我们是没有血缘关系的亲姐妹，所以大家一定要去关注微信公众号【蛇口小霸王】，看看我这位亲姐妹有多棒！！！（骄傲脸. （👆这是2024.1.13 我们第一次见面那天，距离今天整整两年！！） （👆这是小霸王当天给我拍的照片，我用来当了很久的微信头像） （👆这是2025.11.25 我们录播客这天 也是她游园会婚礼满月的日子🤭） * 本期精彩： 00:02:21 初印象：我认识了蛇口“大网红”-「蛇口小霸王」！ 00:14:01 小霸王婚礼：百人共创+纯净素+游园会！婚礼界的“改革开放”！ 关于读书： -「一个书友办了一个草地读书会，我们就是在草地上坐着，然后聊书，我就觉得我的世界打开了，虽然我的身体还在这里，可能各种被封锁封控，但是我的精神是可以去到很远很远的地方的，这个锁链是锁不住我本身的。我就觉得天呐，原来我们换一个视角，换一个心态看这个问题，它是可以很美好的。」 -「读书这个事我觉得，虽然它不赚钱，前两年我们做的是公益，这一年才开始去平衡场地什么的，收一些些费用，但是它给别人带来的那个触动，或者说共鸣，是我觉得很有价值和意义的。」 关于爱情： -「吃简餐的时候，我分享了我的公众号推文，也就是为什么我觉得写作是让我的人生有一些改变的一个行为。因为我写的一篇东西，是模仿了三毛的一本书的一篇小文章，然后他很认真地看，看的同时又在跟我做一些很深度的精神上的互动。哦！我就觉得我被看见了。」 -「其实啊，我们总是说看见或者说同频，其实是自恋的一种表现方式。我现在想想，为什么我被看见了，我们就发生了点什么呢？只是因为我自恋，我需要被看见，我需要被认可。」 -「聊完当天，我们就已经觉得对方是灵魂伴侣。从那一刻开始，我们的联系就再也没有断过。」 关于婚礼： -「因为你不可能请深圳几百个朋友去到江西或者是梅州，人家长途跋涉只是为了参加你这场婚礼，虽然你的友情值得，但是我觉得大可不必。」 -「说实话，我们这一场开放式的游园会也引发了很多的争议，包括我很好的朋友。他们直接跟我说，我不理解你为什么要做这个，那个对我也有打击。只是慢慢地你会了解，在人生路上，你确实会遇到很多人，有一些人可能会渐行渐远，也有可能越来越同频，你要很平常心的去看待它，包括生老病死是一样的，所以就没有那个执念了。」 -「我觉得像做了一场梦，就是好像你做了一件好像非常好玩的（事情），聚集了一群非常好玩的人，有特别多的邻居来到这个场地，大家很开心，就是那个热闹跟（结束后的）安静有了一个非常大的落差。可能大概一整周的时间里都是“我是谁，我在哪”的那种感觉。」 -「我希望，更多的年轻人关注到像可持续、素食、环保、开放这些关键词，让更多的人感受到，其实结婚它不是一个束缚，或者说一个形式，你是可以很有创意让大家来玩儿，然后共创、体验，宣传自己的价值观。」 -「我们为什么要那么看重所谓的彩礼、经济条件、对方能买什么车子房子，给你什么样的物质？可能也就是因为我们在看书的过程中，跟书籍去进行了一个精神世界的探索，我们的人生在精神这块非常非常的丰富，或者说往更丰富的路上去走，所以在物欲这一块儿就越来越低，越来越低，甚至就是现在几乎不会买什么东西。」 附上小霸王自己的两篇公众号文章，对于这场深圳首创、史无前例的婚礼有非常详细的记录，和本期播客一起享用效果更佳哈哈哈哈哈～ 在蛇口，一场「婚礼界的改革开放」 深圳90后，“爆改”传统婚礼100次 00:36:08 30岁就退休的小霸王，靠什么养活自己？ 关于写作： -「我希望可以全年的去陪伴一些喜欢写作、有深度思考的一群人。为什么我选的不是小红书这么热门的平台，而是公众号？因为我觉得能沉得下心来看我几千字文章的人，一定是欣赏或者喜欢文字的人，而不是喜欢刷短视频的人。如果你喜欢刷短视频，那么你一定不会花三十分钟看我的文章。所以我觉得我们未来要找的一定是很同频的人，而不是在这个流量池里面去广撒网。」 -「在公众号里面，我只要真实地写我自己，以利他的心态去做这件事情，那流量就一定会有。公众号团队也一直在让更多的写作创作者，让更多的人被看见，我觉得公众号还是非常好。」 -「我其实未来是希望成为一个作家，写什么主题我不知道，但是我希望可以通过写东西，通过书籍影响更多的年轻人，我现在的同辈以及更年轻的这些小朋友们，所以作家这个事我是很坚定的。」 关于活动： -「你做这件事情，如果你也很享受，那赚钱是额外的收入，它像是一个福利，一袋钱砸到你头上，所以心态不一样，你获得就不一样。」 关于理财： -「为什么我可以退休，就是不去坐班，没有稳定收入，是因为我从小就开始存钱，我是很有理财观念的，我爸是在我大学的时候就教我炒股，所以在经济上我是可以非常非常独立的。」 -「你独立的时候，你就有很多话语权。」 关于亲密关系： -「其实现在很多人不婚不育，也是因为他们看到了太多不好的例子，他们不希望自己的人生就禁锢在那里了。但我想跟他们说的是，如果你真的很清楚你想要什么，你就会吸引到同频的人。」 -「如果他也想要自由的话，我们完全可以存钱，像我一样存够一个数量，就可以退休。我问过他，如果此时此刻你离开了这个职场，第一件事想做什么？他说他想环整个中国的边境线。」 -「可能在他身上的担子是比较重的，我就会引导他说，既然你知道家里很不容易，那我们完全可以做一些项目。」 -「用我的方式看能不能对他有一些启发，但我们的人生状态和经历是完全不同的，我说的这些可能对他来说听起来好像很美好，但动起来是比较艰难的，艰巨的。」 00:59:19 我们理想中的「群居社区」是什么样的？ 01:02:27 享受当下vs焦虑养老，怎么平衡？ * 片尾插曲：林忆莲版本-《分分钟需要你》 （再次庆祝我们认识两周年！！！🎉🎉🎉）

11月11日，第11期发布啦！🎆🎆🎆祝我们节日快乐hhhhh(๑• . •๑) 本期，在深圳蛇口，在我家，和扎根在蛇口的社区营造师——我的好朋友Mona一起聊聊蛇口社区那些事儿～我们在蛇口相识，平时总“吵架斗嘴”，这也是我们第一次认真坐下来聊聊我们喜欢的社区氛围、喜欢的人和事儿～ Mona是我在蛇口的宝藏姐妹，上得厅堂下得厨房（最近给蛇口小伙伴们做的陕北洋芋擦擦得到了大家的一致好评😋🤤），能站上大舞台做演讲也能扎根在社区放光芒，是创意满满的活动策划师，也是审美在线的摄影师……（难得正经夸她一次哈哈哈哈） ps：今年的生日照就是Mona在家给我拍的，喜欢这个日常记录系列✨ （放一张没发圈的～谢谢Mona为我记录下今年很真实的一种生活状态～） * 本期精彩： 00:00:38 作为社区营造师，Mona是怎么理解社区营造的？ 00:07:34 对Mona初印象 —— “话多”（褒义词）：敢于表达且表达能力一级棒！ 00:13:33 几年无秩序漂泊的生活经历，让她得到一个在大舞台分享自己故事的机会！ 00:24:39 为什么是蛇口？Mona是如何接触到公益以及社区营造的？（从某机构的付费用户变成志愿者，再变成全职员工，再到现在的项目合作…） -「我可能一直以来都有一个观察的视角，我会同时是我自己和一个第三视角，我甚至不用刻意去做第三视角的观察，就已经内化成我时刻都可以做到。」 - 「关注社区也是因为各种机缘巧合，从我做的项目也好，以及别人邀请我去做的一些服务也好。关注到蛇口它确实因为有一个社区型的基金会，又有很多比较有活力的人，他们总是在输出自己的意见观点，在做一些话题的讨论，这些讨论都不是仅限于经济层面要怎么发展，或者是我一个事情要怎么做好，他们就是关注比方说人和人的连接、文化怎么传承，都是关注这种更公共性的，就是你跟我、我们的事情，所以我觉得我其实有被这些内容给吸引和激励到。」 - 「或许我能够在蛇口建立起我想要的那种我们彼此有选择的新的熟人社会。」 -「我觉得在这件事情上（成为社区营造师）我配得感很强，这个工作就是超级适合我，谁能比我更适合做这个工作！」 00:34:14 成为社区营造师后，Mona实现了一个梦寐以求的愿望——在社区搭建了一个居民友好的公共空间！ -「当时我了解到这份工作是希望说，如果我们能够找到一个地方，我们愿意把它租下来，做一个居民能够随意进出互相交流的社区公共空间。我觉得天呐，这可能是宇宙给我的回答！因为我对于公共空间感兴趣不是一两天。」 -「这个空间就是一个能够承载大家有各种事情、文化发生的地方，就可能没事突然有一个人进来SAY嗨，然后就出去；或者我们突然坐在这里，一起创作了一个新的东西；或者是突然共创了一个新的行动，然后把它执行掉。」 - 「这个空间，是我跟另外一个伙伴尚清（一起运营的），他们在做整理收纳时会收到很多闲置物品，于是开了一个二手店，叫循环商店。这个循环商店跟我们是共生的关系。我这个部分它是一个社区的公共空间，叫“来坐坐小客厅”，就是欢迎大家都能进来坐坐。你可以进来读书、学习、办公，我们也会时不时地开展各式各样的活动，以及这个场地也是可以使用等等。」 - 「我不想说我变成一个纯粹的服务者，或者我来做各种活动，大家来参加各种活动，我觉得那也没什么意思。那我建这个空间，我这么努力去找到这个空间，开发这个空间的意义就不那么明确。我其实更想要的就是它作为一个非常公共的地方大家都能来用。如果你不收费的话，你做公益的活动我也不收你费用，因为我们只是在做内容本身，更关注内容本身。」 - 「其实在做社区营造这件事情的核心，就是希望这个社区有更多活跃的人，我们有一些连接，然后社区的整个氛围变好，我们社区内部的需求能不能自己来解决。是关于大家共建，或者说往居民自治的这个方向去发展的。」 00:43:32 做社区营造，最困难的是什么？ - 「我们还是希望更多更深入到居民中间，这样他们有什么声音，有什么样的诉求，我怎么样让大家自发地去解决这些事情…或者是我也可以引入一些社会资源去解决或者回应这些问题，它未必是一个不能解决的问题，可能就是很小的一件事情，我们的介入会让它往更良性的方向去（发展）。」 - 「难点就是，简述一下，其实就是想要找到更多在社区里面有强行动力的人。」 - 「我们其实是有一笔支持本地居民去发展的工作经费的，这个经费里面是有一部分可以支持到大家。这个钱，我不是为了说我要把它花掉，或者是我非要做活动把它花掉，而是希望它能真的用到人身上，用到事情身上。」 - 「我觉得在蛇口这种共创讨论的氛围非常好，大家的接纳度都非常高。你可以跟我不是一类人，但是当我们有一个共同要做的事，就可以是伙伴。」 - 「社区的话我只能说我希望了，我希望是大家彼此信任，是一个很放松、很熟悉，觉得很安全（的地方），我可以在这里讲出我的诉求，然后就会有很多人来帮助我的这么一个非常有善有爱的社区氛围。这个可能是终极理想。」 - 「你只有去见过，去真实地做过，你对这个世界的认识和了解才会再多一分和真一分，可能到时候你再回来再去做事情，也会有新的不同的体会。」 00:52:09 摄影是兴趣爱好，曾经想过要拍一个「记录30位30岁的女生」系列… - 「到三十岁那个阶段的时候，会进入到一种比较恐慌的状态，当时非常害怕。可能到三十岁之前我都觉得人生是没有什么好害怕的，你可能没有办法说所有事情都是很顺利，也不一定所有事情都是好的，但我觉得那也没关系，就是我人生的一个部分，是一直非常坦然的状态，可是突然想到三十岁之后，我不知道是什么东西能够支持我继续在这个社会上生存下去，我不知道我要以什么样的方式去生活，比较未知。如果画一个时间轴，就好像三十岁之后是一片黑色。」 - 「我尝试做了一些事情，是以单独我的身份，不是因为我是某一个机构的人，也不是因为我是某一个公司的职员，我只是因为我自己做了一些事情。反而就是这种信任，或者是这种自我的确认，是通过很多小的事情一步一步去确认的。」 -「不是说我拍得有多好才去拍摄，而是自己喜欢，然后就发现这个最基础的拍摄呢，可能有一些人也是不知道的。我个人是觉得图片它也是有语言的，图片跟文字是会说话的。」 -「我想要告诉很多像我之前一样恐慌的人，或者告诉我自己，其实不用焦虑。看，这就是三十岁的人！就是给大家一些样本，也不是说我要变成怎么样，就是你不用那么焦虑，每个人都有自己三十岁的生活状态。」 01:03:15 为什么会来深圳？为什么我们会选择留在深圳，而且是深圳蛇口？我们理想中的社区是什么样子的？ -「我觉得生活不应该仅仅是说我要做一份工，我要赚一份收入，有一些人当然他规划得很好，他也很爱他的工作，他也在为社会创造价值，这也很好；但是也有很多年轻人他们在非常痛苦的工作，觉得我的工作跟我的生活没有关系，我的工作只是为了有一份钱，我每天上班都在忍耐，在等待放假，在期待我之后的生活。其实我不是非常赞同这样子的状态，我觉得人还是要活在当下，就是你不能自己给自己画一个美梦，说我将来要去如何，就是很多事情是有可能现在就可以做的。」 - 「我确实觉得在蛇口有一种逐渐在形成的这种我们自主选择的熟人社会的氛围。就是在哪里，你都能感到有伙伴对你支持、跟你产生连接的关系，有一些无形的支持吧。虽然说它不能够支持到你的经济和直接支持到你的生活，但是它这种弱弱的背后有一种微妙的支撑感。有一种推力，就会让你对自己稍微放心一点点。」 - 「其实它最核心的内在就是我在这个社区，我认识很多人，我有很多支持，我不是孤孤单单的一个人在这里，我不是只有我自己。就想要构建这种更加信任、大家相熟的这种邻里（关系），这个就是我觉得我们可以去努力的。」 - 「深圳有很多人都有比较强的公民意识，大家的主体性会很强。很多人他会认为城市的建设和发展跟我有关，然后他们会主动地表达意见，会参与进来。我觉得这个事情让我觉得：嗯，真好！」 * 片尾插曲：苏慧伦-《鸭子》 这是Mona每次k歌的必唱曲目，我查了一下，这首歌虽然是讲失恋，但核心是传递女性在感情中的自我觉醒与独立宣言（豆包说的哈哈哈哈），很适合今天这个节日的氛围，愿你有锦上添花的爱情，也有活出自我的决心。 （为数不多的合照👭٩(๑^o^๑)۶）

耶！第一次在外地录播客！✌️✌️✌️希望未来我能去更多的城市和当地的朋友们聊聊天～ 8月要去甘孜20天，来回得在成都中转，我想终于又可以去成都的闺蜜家蹭吃蹭喝蹭住了哈哈哈哈哈（前年去甘孜旅游也是这样的hhhh）～去甘孜之前在她家住了4天，从甘孜回来又住了3天，终于在离开的前一天录上了！她录之前可紧张了，担心自己一句话都说不出来，因为平时她话也很少，大i人，大家听完这期就知道，她有多会说…录完还感叹“诶，我说得挺好的嘛！”哈哈哈哈哈～ 「ps：我的播客（也就是“和我聊天”）就是有这种神奇的魅力，可别再用自己是i人、不知道说什么之类的理由拒绝聊天了哈哈哈哈～」 （这次在成都拍的合照👭） * 本期内容： 在这一期播客中，汤汤邀请了高中同学Vicky分享她的生活故事。作为一名全职宝妈，Vicky回忆起她与汤汤的相识过程，从青涩的校园时光到现在的生活点滴。她谈及选择搬到成都的原因，以及作为全职妈妈的挑战与收获。同时她还分享了如何在带娃与个人需求之间找到平衡，并表达了对友谊的珍视和对未来的期待。生活虽忙碌，但友谊的温暖依然让她充满力量。（导出音频的时候AI自动生成，稍作修改😄） * 本期精彩： 00:01:35 意外的友谊：一个文科生，一个理科生，完全不认识，怎么成为朋友的？（一切的根源都是因为一颗八卦的心hhhh） 00:09:21 重新联系上后的第一次见面，她印象最深刻的居然是？？？（也是没想到……） 00:13:03 一家三口离开深圳，是去北京还是成都？ 00:16:06 陌生的城市，举目无亲，一个人带孩子，最累的是什么？ -「我整个阶段都是自己在带娃，所有的精力都在带娃这这件事情上面。对于有没有朋友这个事情，可能被忽略了吧，因为我感觉基本生存是第一要务，然后精神需求在第二。当时我就觉得我整个人已经超级超级累了，所以就没有太多心思去想别的。当然，我还是抱有希望的。」 -「我要独立的一个人去兼顾娃和家里面的所有的事情。不管是在我任何一个心理状态，或者是心情的一个状态下，或者是身体劳累的状态下，我没有办法换手，这个是我一个最大的痛点。」 -「我感觉这几年过的都是“尼姑”的生活。有了孩子之后，我基本上所有的个人重心都放在孩子上面，是非常彻底非常投入的一个宝妈。」 -「之前因为小孩没有上幼儿园，所以每一天就是从早到晚二十四小时，都是他的声音，他的需求，所以每一天的活动基本上都是围绕着他的需求在创造，围绕着他的需求在设计。」 -「尤其是在我觉得很心累的时候，有很多疲惫的时候，当情绪到了一个很不好的点，我就会发脾气。我觉得我自己的理念其实还是不要对孩子打骂的那种教育方式，但是这个的话是很难去解释的一个点。」 -「我不知道什么才是一个好妈妈的标准，但是我又非常想做到一个好妈妈，我也非常想把十分恰当的爱给到孩子。所以我就会容易反复地去想这个问题，想我这么说他到底对不对，或者是说我这么跟他讲道理到底对不对，其实这个是我内心很焦虑的一点。然后我有时候会意识到我内心的这个焦虑过头的时候，又会产生一种很不好的感觉，这又更加加深了我的焦虑……我觉得这个应该是我当妈妈来说，很有挑战性的一点。」 00:30:50 孩子逐渐适应幼儿园之后，开始慢慢找回自己的生活节奏…… -「我会跟朋友约好去打球，打羽毛球，我们有几个宝妈在一起，虽然说平时交际也不会太多，但是我觉得有一定量的这个运动加一点的交际，就已经非常的幸福了。」 -「我想应该有很多宝妈对于这个是有共同的一个点的，就是希望能够给自己的生活有一定的活力和动力，然后让自己开心起来。」 -「其实孩子不在家的时候，一天也有七八个小时，但是会觉得时间不够用。比如说做点什么事情，可能一两个小时就这么过了，就觉得我每天的时间不够用，不够用来做我想做的事情，然后也不够用来社交。」 -「其实我刚出社会的那个阶段，还是有一点事业心的。但是我后面可能重心不在这个上面了。所以我觉得人的选择和他开窍的时机和程度真的非常重要。早期的话我确实还是有点雄心勃勃的，但是后面就没有继续对事业或者对个人有那么多的追求了。那现在当了宝妈，当宝妈的时候我也是全心投入，围绕着孩子的需求，所以即使我有想做的事情，我发现我做不到，因为我能力有限。」 -「比如说我想集中精力去做这个考试，我需要集中的几个小时来让自己很投入地去高效的学习。但是呢，我就会发现孩子的需求，或者是待在家里这样一个环境的话，他时不时的会打乱我的这个节奏。当打乱节奏的时候，我会感觉到自己很有压力，我就想我定的目标没有实现。当我的需求和孩子的需求并列到一起的时候，我就会很容易崩掉。所以我认为这个是我自己的能力问题，就是有的人他的承受能力会比较高一点，我的能力只有这么多的时候，我必须要舍弃掉一样。」 -「我后面就觉得，既然我要成长的话，就把我的成长放到最后。因为我会跟自己说，既然这么想要个人成长，那你为什么要孩子之前没有去追求这个东西呢？那现在要了孩子，你要把孩子的需求放到一边吗？然后去追求个人成长吗？所以我就觉得好吧，我就认了吧，我自己就这么点能力，然后我先管孩子的事情。」 00:41:12 从学剪辑到考雅思，为了证明自己还有学习和进步的能力！ -「如果说拿到这个证的话，应该是能够有一些兼职的，但是对我来说，可能最主要的是我想要证明我还有学习的能力。哪怕这个能力比较慢或者接受度比较慢，但是我觉得如果拿到证的话，我不管别人相不相信，我自己会相信我是有这个进步的能力的，哪怕我已经在家里待了这么久以后。」 00:50:22 全职宝妈状态越来越好！有问题就解决，有情绪就化解！生活技能不断提升，孩子也教得很好，是优秀的妈妈，贤惠的妻子，更是越来越开心和自信的自己！ 01:00:59 “你的到来，让我的生活注入了新鲜的血液！”（以后我多来哈哈哈哈哈） 01:04:06 对彼此的祝福：允许不开心！ * 片尾插曲：任素汐-《亲爱的你啊》

我的宝贝们来深圳找我玩啦！🍻🍻🍻这是一次跨越三年的三人合体相聚！🎆 一个从南京来，一个环球旅行回来，在深圳六天五晚的相聚时间里，我们一起吃了好多顿火锅、一起在海边散步、一起在音乐室唱歌跳舞、一起去livehouse说唱蹦迪、一起逛市集、一起喝了无数顿酒…… 每天都开心大笑、每天都有美食美酒、每天都夜聊、每天都听音乐唱歌唱RAP、每天都说冷笑话和土味情话……我带着她们走我平时每天走的路，去我经常去的小店，带她们感受我在蛇口的慢生活，这六天留下了太多太多美好的回忆，我想我们都不会忘记… * 本期精彩： 00:02:22 深圳初印象：来了就是深圳人！坐地铁能看到海！ 00:05:57 青青的景德镇之旅：本来冲着“治愈工伤”去的，结果大家又开始卷？？？ 00:18:29 康康去年在菲律宾游完学之后开始环球之旅： 目前为止近一年去过【印度尼西亚-埃及-约旦-土耳其-阿布扎比-日本-阿塞拜疆-格鲁吉亚-英国-摩洛哥-安哥拉-纳米比亚-津巴布韦-博茨瓦纳-赞比亚-坦桑尼亚-迪拜】 00:23:27 环球之旅（一）：在纳米比亚中国城，被团伙作案偷空所有家当！ 00:42:36 环球之旅（二）：离了个大谱！在赞比亚住青旅，上铺的哥们尿床如“瀑布”… 00:48:49 环球之旅（三）：充满危险的安哥拉…被当地人威胁生命，也被当地人感动落泪… 01:00:17 环球之旅（四）：当地“土方子”竟是“消毒水”？？？过量摄取，拉到虚脱，梦里闪回这一生后，竟宛如重生？？？以后还想喝？？？ 01:23:26 综艺后期剪辑行业没救了？！从业十年，何去何从？ 01:39:28 最后是彼此的深情祝福，有点感人… * 片尾插曲：SIMBA辛巴/辉子-《样》 ps：那天在外面喝酒的时候，我说不知道深圳最近有什么演出可以一起去看，青青立马说第二天有一个说唱的演出，她查过有点远，我说远怕啥，走！于是立马买了票，当天晚上青青开始给我们普及参与演出的三位rapper，然后我们一起听歌记词，跟着旋律动词打次，后来在livehouse现场唱得超嗨，蹦得超嗨，温习的功课都用上了哈哈哈哈哈～ 这首《样》就是演出现场SIMBA辛巴唱的，我们都很喜欢！

啊啊啊！时隔一年，终于更新啦！🎆🎆🎆 今年上半年的状态其实一直不太好，很多时候都愿意自己呆着，也不想去联系朋友们，所以也就没有更新～虽然自己心里惦记着这个事儿，但总是提不起精神，也不在状态，没有什么动力，不过幸好也没有谁规定我的KPI哈哈哈哈，想着有一天当我想跟朋友们聊聊天了，就再开始吧～ 2025年已经过去一半了，最近状态也有在调整和回升，感觉可以慢慢找回去年录播客时的心情了，加上偶尔还有朋友们问起（还有人记得，感人😭），于是就重启啦！ 今年在深圳的时间基本上没怎么出过蛇口，在蛇口和娜姐见面算挺多的了。我们一起在海边散步，一起爬南山，一起看电影，一起打打闹闹，虽然只认识了一年多，却感觉像认识了很久的老朋友一样分享日常，分享八卦，吃吃喝喝玩玩闹闹。 （👆蛇年第一次一起爬大南山留影） 娜姐是个没什么心眼的人，她说“物以类聚，人以群分”，所以我们两个“傻大妞”玩到了一起哈哈哈哈～虽然工作了20年她还是一个“职场小白”，适应不了一些所谓的“职场规则”，但不妨碍她是一个全能型人才（吾辈之楷模），在任何岗位都能做得很好很出色，毕竟曾经也是为了工作拼过命的哈哈哈哈～ 她觉得即使40多岁了，在职场上和感情上也还有更多的可能性，会让自己一直“任性”下去。当然，我也这么认为，而且会一直支持她！ （👆这是在播客开头提到的娜姐那张海报，超像巩俐有没有！） * 以下摘抄了一些娜姐的“名言”： 14:00 我的任性是指对自己职场的工作方式和方法，不会因为人和事的改变对我有利，我就去做对我有利的事情，反而我任由了自己的性子去工作。 17:33 其实骨子里的那种北方女性的要强还是在的，就是从小到大，上学的时候一直想要争第一，后来其实有一种释怀，倒不是说要争第一，就是会希望不给别人说自己不好的那一个机会。 20:17 有的时候很悲伤的一句话就是：我没有时间悲伤，没有时间思考。我突然发现其实不是爱与不爱的问题，是真的，没有时间去思考这个问题。 21:22 我一直在电视当中或者有的时候经常会看一些忠臣什么的，我觉得我属于愚忠的那个。 我不会去跟老板邀功，或者做一件小事去美化夸大它，这个真的不是我擅长的。但是我一定想我有一个工作，我希望这件工作不能说做到完美，至少我觉得我尽心，然后不能让别人说我不好。 23:20 我的这种随性不是说我躺平没有追求，我正是因为太有追求或者太有边界感太有原则，才造就的自己不会去降低比如说职场上的一些什么规则，突破或者怎么样的给自己带来升职的机会，这个在自己的内心过不去。 26:30 你今天所拥有的，其实就是一个人真正的他的一个内心世界或者一个成长经历的真实展示。 27:21 可能你简单一点，对别人真诚善良一点，别人回馈你的不一定是物质方面，其实你的气场、人缘可能都在聚集。 29:51 我觉得我特别忍受不了这种激将法，你不是说我不行嘛，那我偏要行给你看，我就属于这种人。 31:17 在别人眼里，大家觉得我各方面的条件其实一直都蛮好的，但是自己一直没有觉得那种配得感，就是自己没办法去争取，还有一个就是不太懂得拒绝。一直想要开心、简单、友好的工作环境和生活环境，所以很害怕冲突。 33:20 我觉得人生嘛，其实就是应该不断地丰富和挑战，拓展自己的这种无限的可能性。 37:05 让自己内心平静一点，比让别人开心要重要得多。 43:08 真正自己好不好，我觉得真是归于自己的内心的这种宁静。 43:35 无所求，反而得到的都是内心的喜悦。你有求而不得，可能会带来自己内心的这种焦虑感，或者各方面复杂的情绪。 48:25 所有人见了我都觉得，哎，你可能要求太高了，或者怎么样，但是内心来说，其实高或者不高，其实很难去界定。不高呢，是我觉得，我只相信感觉，没有向他要有房有车或者有各方面的物质基础；那高呢，又会觉得确实感觉这个东西其实很难。 现在的人，你让他付出物质，他可能觉得这是一个容易的事情，但是感情，其实是很难的。 * 片尾插曲：后海大鲨鱼-《心要野》

好姐妹约好了一起做脸，做完直接拉来家里录播客了哈哈哈哈哈～从高中时的早恋聊到现在的中女崛起，从考研究生聊到现在搞事业，从曾经砸钱学英语到现在拥有十八般武艺，这是一次开心且高质量的姐妹对话，我学到了很多，也更理解了丫丫现在所做的事情～ 本期我摘抄了超多笔记出来，剪的时候一遍遍地感叹：不愧是学霸，真的太优秀了～！丫丫的很多工作经验和人生感悟，我都觉得受益良多，大家也可以参考～（这次换了一种方式，标注的是金句时间轴，可以根据自己感兴趣的话题去听前后段落，当然更建议从头听到尾，因为每段都超精彩！） * 关于早恋： 11:24如果说你的成长经历和家庭环境给你一个比较完整的人格、独立的人格的话，你可以尝试早恋。或者是说你有足够的安全感，不会对你的早恋对象有过度的心理依赖的时候，早恋可能并不一定有那么大的影响。 13:27我反思自己，我的早恋为什么会成为一个明显的反例，很简单，因为我从小父母没在身边，然后我过于早地去跟一个所谓的那个时候的恋爱对象相处，就会把他当作我的全世界，只要是我谈恋爱，我成绩就会断崖式下降。 15:35在一个安全感很足够的家庭里面成长的孩子，我觉得早恋对于ta来说，ta自己是很有分寸的。如果说是一个安全感本身很缺乏的孩子，早恋的话，可能就会受影响比较大。 16:06想想过去自己的那些选择，包括到现在一步步的转变，会觉得现在自己的人格才慢慢去完整，价值观世界观恋爱观才慢慢去摆正。可能有的人会比我更晚才能去获得这种完整感，可能有的人会更早，每个人他的成长时间不一样。 * 关于学习： 20:31你弄懂了这个推理的路径，你就永远不会忘记这个公式是怎么用的。当时我的高等数学，考研的时候从零基础最后考试考了一百多。 22:30备考研究生那半年，耗费了我很大的信念，我经常通宵，笔记本都写了好几个，都是手写笔记，我是那种一学习就茶饭不思的。 26:13大学一毕业，我老爸给了我五万块钱，我自己砸了三万多去报了英语。我一直挺舍得在学习上面花钱的。 * 关于人生感悟： 51:00因为我自己淋过雨，就会想要去给别人撑伞。我是一个宝妈，也是经历过婚姻当中很多挫折或是一些困难的妈妈，我太知道一个妈妈在婚姻里面的那种困惑和困难。很多时候，她们不是不想要更好地爱自己，她们是没得选择。 我想要去实现这么一个空间，可以去帮助一群女性，尤其是宝妈这个人群，让她们从内到外地去认可自己。 55:19我们活一场，在这个世上挣多少钱不重要，重要的是你留下了什么，你对多少人产生了多少影响。 对于我个人来说，我能够帮助到一群人，能够影响到一群人，比我挣多少钱，给我的满足感和价值感更大。 57:08我那天就在想，在朋友圈，我有没有必要每天去发自己做得有多好，或者是我有多顺利，我有多开心，虽然说这些也是正能量，即使是我自己没有炫耀的成分在里面，或者我没有想要刻意去给别人制造这种感觉，有没有可能，我发这些东西会给一部分人带来一种焦虑？ 58:50我当然可以自己想分享什么，就分享什么，这是我的权利和自由。但是我也有一部分的责任和使命，我是一个社会的人，你们都存在于我的朋友圈里面，我不能整天炫耀我过得有多顺多好，给你们带来焦虑，我希望去分享对于你们有一些治愈或者疗愈的话语，或者是说对你们来说有共鸣的东西。 61:22只要经历了，即使事与愿违，也要相信那是上天有别的安排。 66:28真正的善良，是不带诱惑的深情和不带敌意的坚定。 69:06我之前有一段时间状态好的时候，感觉好像所有的能量集中成了一个球在我身上。这段时间能量起来的感觉跟上一次那个球集中在我身上又有不一样的感觉，这一次能量不只是在我身上集中了，我还能够去运转它了。 78:50创业的话，它涉及到方方面面，财务股权设计，运营成本的计算，整个人员的安排，商业计划与营销策略，就是方方面面，这些都把我所学和我所工作的所有经历和知识都用上了，我只有把这些各个环节都打通了，我才能去说服别人。 81:10刚开始的时候，一条片剪出来，真的要花上我一整天的时间，但是那个时候我也并不着急和并不烦躁，我跟自己说没关系的，现在花了这么多时间，以后就好了，真的就是靠那种心念，支撑下来。 86:22我相信我自己，按照我自己的这个计划和步骤，只要坚持下去，我一定会开花结果。 片尾插曲：《Up&Up》——Coldplay 附上丫丫的视频号：发现者de糖小姐 另外，本周六丫丫会有一堂疗愈瑜伽课，欢迎深圳的朋友们来体验～（喜欢红酒以及身心灵疗愈的朋友们可以加她！） 我俩见面还挺频繁，但是好像很久没拍照了，正在想放哪张合照，刚好找到了前不久我去参加她的颂钵疗愈课首秀的照片～我正在自拍+偷拍，她发现了，赶紧配合，哈哈哈哈哈～都笑得挺开心的✌️

本期推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟五颗星！五四青年节录的，硬是拖到这位青年放暑假了才发，果然是我，「小宇宙拖延症大王」，哈哈哈哈哈～ 和大学生录播客，全程都是嘴角上扬的，听赵妍讲她的大学生活，对十年以后的畅想，真的好美好呀，回头想想，我们也都年轻过呀～ 这是她在宿舍楼顶拍的照片，洋气的体育馆（她说前段时间薛之谦汕头演唱会就是在这里面，她们在宿舍都能听到），湛蓝的大海，真的太美了～我曾经也梦想去有海的城市上大学，那个时候想去山东来着（结果到现在还没见过青岛的海哈哈哈哈），现在好歹是在有海的城市生活，而且离海边很近，也算是小小圆梦hhhh～ * 本期精彩： 00:01:02:我是怎么和一个19岁的妹妹成为闺蜜的？ 00:06:12:到底是复读还是上大学？纠结了几个月的问题，回老家后突然就想通了？！ 00:11:53:羡慕了，大学宿舍就在海边！但是海风经常吹乱发型哈哈哈哈… 00:20:20:数学专业到底是学什么？以后的就业方向有哪些？ 00:23:17:大学社团居然还有工资？一边挣钱，一边交朋友，不要太爽噢～ 00:30:24:不曾提起过的小秘密：我是因为一个帅哥进的篮球社… 00:44:29:大学吃什么？现在的大学（宿舍煮饭）vs十多年前的大学（堕落街） 00:49:08:回忆我们的高中生活～特此纪念我的高中班主任… 00:58:44:疯狂社交阶段！和同学一起参加建模比赛（前几天得知，他们比赛拿了全校第一名！） 01:13:13:被反向采访：回顾了一下我的大三大四以及刚工作时的那段经历（感谢我的两位人生导师姐姐）～ 01:31:41:十年后的你是什么样子的？（我最喜欢这段！全程嘴角上扬！） 附上我们去年的自拍照，我闺蜜（也就是她嫂子）看了后说，你们真是好闺蜜呀，和我都没比过心呢，哈哈哈哈哈～

我终于回来啦！小宇宙上应该从来没有一期播客的上下集能隔一个月二十天，哈哈哈哈～对不起催更的朋友们，前段时间太忙了，加上我又偷懒，总是静不下心，因为我剪播客的时候很需要“仪式感”，需要一段独属于自己的时间，而且要是很放松很舒服的状态，今天就是这一天！所以我赶紧来更新～ * 本期精彩： 00:01:30:所有人都劝我别去马尼拉！在马尼拉和朋友分别的时候感觉经历了一场“生离死别”… 00:06:46:出发墓地，做好了被“抢劫一空”的准备！ 00:09:55:菲律宾司机开车超猛，每一次出行都惊心动魄，活着靠“运气”？！ 00:15:33:亲眼见证了墓地“社区”，当地人和棺材和谐地生活在一起～ 00:23:50:沉浸式体验：作为一个外来闯入者，一天探访三个墓地 00:30:22:简简单单的毕业演讲，没想到让同学们哭成泪人儿… 00:37:12:游学之旅的崩溃时刻：刚开始语言不通，感受到了强烈的孤独感～ 00:40:14:离别前的酒后真情：与日本朋友的十年之约 00:48:56:一路记录了很多素材，期待能看到纪录片！ 00:57:09:学会一门语言，从自卑变得自信！ ps：前段时间跟Monster联系，她说月底要开始新的旅途，我想到今天刚好30号，赶紧给她发微信！她此刻正在成都天府机场候机，准备飞埃及，这次要去的国家是埃及、约旦和土耳其，而我也可能在她下次的旅途中和她一起同行，希望她旅途一切顺利，又能get到更多丰富好玩的经历～

首次连线身在国外的朋友，祝贺汤汤的播客走向国际化哈哈哈哈～🎉 这期跟往期不太一样，主打一个听朋友讲故事，故事比较长，加上我是一个很爱听故事的人，所以基本全部保留了，分成上下两集播出，希望朋友们喜欢，适合睡前慢慢听哈哈哈哈～ 我和康康（经过游学后，她更喜欢大家叫她的英文名：Monster）通过做节目认识，她是一个特别有想法的人，才华横溢，也是一个表面看上去“似乎冷冷的”但内心特别温暖的朋友，这一次的游学之旅，虽然只有短短的两个月，但是对她的影响却特别大，也改变了她很多，成为了她人生一份珍贵的「礼物」～具体有哪些有趣且曲折的故事，我们听她娓娓道来吧～ * 本期精彩： 00:02:19:为什么想学英语了？为什么会想到去菲律宾学英语？ 00:08:51:游学签证怎么办？在差点忘记自己学校名字的情况下，超级幸运拿到了两个月签证！ 00:19:10:语言学校怎么选，居然是零食里的一张小纸条指引了“命运”？！ 00:26:13:游学生活正式开启！在菲律宾的英语班，我被日本同学包围了…… 00:34:29:游学之旅花了多少钱？菲律宾人的生活现状都是什么样子的～ 00:41:37:两个月的游学之旅让她发生了由内而外的变化！！！ 00:51:04:为了亲眼验证贫富差距，冒着被“抢劫一空”的风险出发马尼拉！ 更多精彩和刺激的故事，就在下一期～等着我！ * 附上我们俩去年在上海见面时逛复旦大学拍的照片（居然没有露脸的合照hhhh） 我拍的她👆松弛感有了～ 她拍的我👆这次骑单车环游复旦实现了我的复旦梦hhh～

今天五一劳动节耶，祝朋友们节日快乐～🎉🎆🍻五一还在更新播客的我，也算是应景过节了哈哈哈哈！这期是在清明假期录的，又赶上了五一假期上线，是跟假期很有缘的一期节目了，里面也聊到了很多关于旅行的话题，旅途中或宅家的朋友可以抽空听听～ 导出音频的时候，AI给我写了个本期内容介绍，非常有《道德观察》那味儿，我很喜欢，引用一下： 「从相见恨晚到亲如家人，作为节目制作人的汤汤和从广告界摸爬滚打转战互联网大厂营销的茜茜，怎样的奇缘让两位大学时期几乎不相识的同学，成为了如此要好的闺蜜？在充满挑战与冒险的生活旅途中，她们是如何支持彼此，共同成长？听她们聊天，一探究竟。」 哈哈哈哈，一连两个问句，还真的很让人好奇呢，那我把聊天的细节来指引一下👇～ * 本期精彩： 00:03:54:惊！！！如此会社交的人居然是I人？？？ 00:07:56:大学初印象！顺便首次公开了一下我的大学生活哈哈哈哈～ 00:18:13:我怎么会有这么暖心的朋友！回忆过去，两人聊着聊着把自己给感动了～ 00:24:13:是互联网大厂的优秀营销人，也是我仰慕的PPT小王子！ 00:31:52:除了吉他、滑冰，她又开始学起了法律，还要考证？大厂人太卷啦！ 00:41:16:一个人独自旅行了很多国家，还结交到了世界各地的朋友，美好的跨国友谊让人羡慕！ 00:52:01:跨越半个地球的神奇友谊：通过网络相识，去加拿大见面后，和他的一大家子都成为了好朋友！ 00:55:47:一个人独自出国旅游，有哪些需要注意的tips？（反正我很受用…） 01:07:43:人生最低谷的时候，抽烟喝酒都不管用，最后用运动治愈了自己～ 01:18:27:约定了2025年的欧洲游！ * 本期笔记： 你在那个事情上花费时间，花费精力，去悟那个东西，某一刻你会发现，量变达成之后，就有一个质变的效果，发现自己猛一下突飞猛进了。 成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。 你现在吃过的苦，或者说为之付出的努力，也许不能在短时间内马上看到结果，但其实你不知道未来某一天它会不会在你做什么事情的时候添砖加瓦，成为你达成某件事情的一个很重要的因子。 其实最好的方式是，我后来成功解救自己的方式是——运动。 慢跑是你随时想去就可以去做的一个运动，你可以真正地放空脑袋去思考一些事情，也可以在那个时候什么都不想，真的进入一种漫游宇宙的一个状态。 我们不求一定要成为一个多么成功的人，但是你一定会有一个美好的结果，就是不枉费你在这个事情上面付出的时间、精力和努力。 * 最后的最后，附上姐妹合照一张（是聊天中提到了的闺蜜照，拍照的时候摄影师一直分不清姐姐和妹妹，我觉得这张我更像是姐姐，所以挑了这张），因为有点羞耻（bushi，所以放最后，哈哈哈哈哈～看到的可以默默点个赞hhhhhh

这期是3月8号录制的，拖了一个多月，终于上线…！ 事情的开始是星桐宝宝建了一个自己的私域微信群，陆续拉朋友们进群，告诉大家自己要开始做水晶事业了，我就马上私信给她说要找她录播客，其实那个时候我连小宇宙栏目都还没有开通，反正就先约上了这事儿哈哈哈哈～后来我们也顺利线上录制了，虽然第一次手忙脚乱的…我们借此机会聊近况，聊以前，聊未来，聊完后彼此都觉得很有收获，心流相通，还有什么事情比这更美好呢…❤️ 合照也是有的～真·拍立得照片，好像是2019年拍的～ 本期精彩： 00:01:55:意外邂逅的友谊：在综艺项目中认识的好朋友（此标题是AI写的，挺好hh～） 00:04:09:朋友初印象：不仅好看工作还很认真踏实！ 00:09:38:星桐是第一个带我玩剧本杀的朋友～ 00:13:10:为什么会从剪辑师跨行到做身心灵疗愈？ 00:16:25:为什么在身心灵疗愈行业选择了从水晶去切入？ 00:21:37:干货来了！！！粉水晶、黑曜石、黑碧玺到底都有着怎样的能量？分别适合什么人佩戴？ 00:30:12:从情绪不稳定到现在的平和沉稳，她都经历了什么～ 00:37:17:一不小心挖到了大八卦！能给彼此个人空间，也能支持和帮助彼此的事业，我又磕到了神仙爱情！ 00:44:07:我分享了一段不曾说出过的经历，有获得力量！ 00:54:51:愿我们都能在自己的小宇宙里发光发热！ 朋友金句： * 随着我对这个文化更多的了解和学习之后，我觉得它不是迷信，我想把我学到的东西分享出来给大家，对大家有一些帮助。 * 你相信这个物体能带给你一些什么，但其实真正的力量是你的内心。 * 我们学习佛学，或者说道学，或者说西方的一些身心灵疗愈，更多的是注重学习其中的智慧，然后增长自己内心的智慧，去发掘我们自己原本本自具足的那种能力，寻回自己的力量。 * 我从小到大有个梦想，就是我很希望成为一个对世界有帮助的、能帮助很多人的人。说大点可能是希望自己能利益众生，尽自己所能去帮助更多的人，传播一些正能量。 * 水晶也是具有能量的。我想通过传播水晶，再把我学到的知识加入到里面，融合到里面去传播给大家。 * 很多人会觉得为什么这个人不爱我，或者说是有矛盾之类的，其实是因为TA首先没有对自己敞开，没有好好去爱自己，只有当我们好好爱自己之后，身边的人才能都好好爱你，自然也会跟随你。 * TA要先去疗愈自己，才能去向外发散爱。 * 所有的外界都是我们的工具，最主要的还是我们自己。 * 不管说让一个人听到，或者说几个人听到，或者说成千上百都好，就是一种涟漪嘛，只要去做了就好了。 最后！重点来喽！星桐的小🍠账号：【星灵之森】 看专业剪辑师是怎么做自媒体账号的？朋友们快去关注起来噢～

喜薇组合超给力！我为喜薇举大旗～！没想到这才第二期，我的播客就迎来了两位女神姐姐的组合！一个弹吉他，一个吹口琴，简直不要太美太飒！洋哥在「喜薇组合」成立当天的音乐会海报上如是写道：鹊声穿树喜新晴，夏莺千啭弄蔷薇！哇，太美妙了～ 我们仨认识的时间很短，但是真的太神奇了，跟对的人在一起就是开心，就是大笑，就是舒服！两位姐姐都很宠我爱我，我对她们也是打心底里喜欢和佩服。她们俩可爱、纯粹、真实，用“历尽千帆，归来仍是少女”来形容她们再合适不过～她们努力生活和工作的样子，她们在一起玩音乐的样子，她们真实做自己的样子，闪闪发光，极具魅力！我就幻想，总有一天，我也可以像她们一样吧…（附上一张我们超好看的自拍合照） 这期的内容过于精彩，除了开场我说了一段车轱辘废话，其它的都很完美哈哈哈哈～ 00:02:45:和喜儿姐彼此初印象： 不施粉黛 露着两排大白牙 一看就不是做自媒体的… 撒娇女人最好命！ 00:07:25:和海薇姐彼此初印象： 眼睛超大 娇小可爱 超大反差！ 长相平平 但是特有亲和力 一笑超漂亮… 00:15:21:喜儿姐从光鲜亮丽的台前转到幕后，她都经历了怎样的心路历程？ 00:19:04:女性从事吉他行业，却总是被质疑，得不到认可？ 面对网络上的各种骂声，孙怼怼上线！ 00:24:44:流量为王的时代，传统媒体人被排挤，海薇姐如何应对？ 卸下假面，做最真实的自己，不想再装了！ 00:29:30:电视台上班大揭秘！从高峰跌落谷底，反而更开心了？ 00:34:42:汤汤对九紫离火一顿输出，啥也不懂，主打的就是一个对2024充满信心！ 00:36:45:同频的人就是会相互吸引，遇到喜欢的人就是要表达出来，要夸！（此段汤汤已被夸晕哈哈哈哈…） 00:40:30:海薇姐唱歌处女秀大公开！遭喜儿姐嫌弃～ 00:42:20:你的微信好友有多少？我为什么要做这档播客？为什么起这个名字？ 00:49:20:喜儿姐的人生高光：给大明星做预热表演，现场突发状况，带领万人一起大合唱稳住场子！ 00:51:17:参加了1000+场汽车发布会，海薇姐是怎么误打误撞进入汽车行业的？ 00:55:20:拥有的口琴都可以买辆豪车了！买课是对老师最好的尊重，想学技能，就得付费！而且是找行业顶尖的老师！ 01:03:36:2024，主打一个期待和开心！ 本期笔记： * 线下三年，我写了八本日记本，所有的知识点，可是你真的付出了，却并没有很多人去承认你，就觉得你投机取巧。 * 他在享受你付出的这些东西，但是他却不愿意承认。 * 我觉得我蛮厉害的，我说的每一样东西都是一个知识点，每个人来问我，不管问什么，我都可以随时回答他，而且保证绝对是对的，这个时候好满足。 * 我有个外号叫“孙怼怼”，我会怼回去，说得他哑口无言。 * 2024年，我给我自己的人设就是，我不再做一个假面人，我开心我就开心，我不开心我就怼。 * 不做舔狗，不内卷，不做无谓的焦虑，做一个松弛的自己。 * 你不管在事业上也好，在经济上也好，或者在感情上也好，只要你不care，一切都伤害不到你！ * 我的高光时刻曾经也有过，但是我觉得我现在才是最好的，最棒的时候。 * 每个人的转变，就是一个年龄段一个年龄段的转变，我还是喜欢往后走，一直就喜欢往后走，但是有的时候未尝不可（往前），把你推到前面去了，享受那么一会儿之后，到了最后还是觉得，我要回去我的舒适区。 * 年纪大了之后你历练有了，不管是往前走还是往后走都可以。 * 你要认同购买知识。买课是对老师的一种尊重。 * 我觉得学音乐或者学一项技能的时候，必须有专业的老师领你。 * 我从来不向下兼容，我一定要找最顶级的老师，跟他们混在一起。 * 不断加强自己，把自己的内心变得更强大。 * 有人格，有底线，有原则，不伤害人，剩下的就是期待，开心就可以了。 附上两位姐姐的视频号： * 孙喜儿 * 吹口琴的海薇老师 赶紧关注起来去欣赏她们美妙的音乐吧～

《汤汤的100个朋友》首秀！撒个花～🎉 第一期的嘉宾是我最爱的思思姐～你都不敢相信，我们认识还不到一年，当我想做这档播客的时候，她是我觉得最适合放在第一个的朋友哈哈哈哈哈～因为我知道，不论我想做什么，她总是会无条件支持我鼓励我帮助我，真的很幸运在2023年遇见了她！ 在思思姐的茶室和她聊了一个多小时，剪辑的时候，我发现我根本舍不得删掉任何一段甚至一句，所以除了我自己的一些废话，聊天内容基本上全部保留了～剪的时候我从头听，听得津津有味，非常沉醉，还一边感叹我姐也太厉害了，说得也太好了，于是我也摘了一些句子出来，供我自己日后反复回味，哈哈哈哈～（这一期任何背景音乐都没加，内容本身就已经很棒了hhhhh） * 关于生活： 缅甸重塑了我很多性格上的那些很急躁的部分。 哪怕我不是每天热气腾腾，也不妨碍我去欣赏别人家热气腾腾。聚拢的是烟火，散落的就是人间。 * 关于职场： 你能调动别人什么，不光说是口袋里的钱，你能调动他的认可，他对你的信任，也是非常好的财富。 不用那么着急，抓住机会，把每一次的自己做好。有的时候可能不尽如人意，但你的能力会提升。 学习了很多看似没什么用的东西，后面都是帮了大忙。 你所看到的那些所谓的捷径，其实都是弯路。 你在人下的时候，要把自己当人；在人上的时候，要把别人当人。 首先是建立链接，再在这个链接里面去加载内容。你有什么问题，我就怎么给你解决痛点。 * 关于两性关系： 不管什么事情，有的没有的都要据实相告。 因为真实，所以无惧。 没有正确的选择，但是可以让选择变得正确。 我很稳定，才会让他愿意把话讲给我听。 在两性关系的角力中，你要稳，要有稳定的情绪和状态，然后还要不断地去学习。 我不想去设限，四十岁也好，五十岁也好，六十岁也好，依然可以学习。 （我也模仿其他播客er，做了一个时间和内容的引导，可以选择自己感兴趣的部分听哈，当然我的建议是全部听哈哈哈哈！） 00:01:18:初印象：你长在了我的审美上！ 00:09:50:初到缅甸：人特别阳光，他们的眼睛会发光！ 00:13:27:听思思姐讲缅甸辉煌的过去，我才知道原来仰光现在不是缅甸首都啊… 00:20:37:缅甸的慢节奏，重塑了思思姐急躁的性格～不要慌不要慌，太阳落了有月光～ 00:33:53:人生至暗时刻，去到了一个新的城市，从此爱上了热气腾腾的重庆，开始了新的生活～ 00:41:52:外派异国，职场的高光时刻出现了：一次机场的搭讪，竟然签成了千万级美元的大单！ 00:56:14:爱情的高光：三十七岁的时候，遇到了人生真爱！成年人的爱情，真的太好嗑了！是谁羡慕了我不说哈哈哈哈～ 01:05:00:关于两性关系的干货！值得我反复收听！终身学习！ 01:25:01:思思姐是我2023年遇到的贵人！不论我做什么都是第一个支持我！ 01:26:54:2024年的重要规划，我是做《汤汤的100个朋友》播客，思思姐是和100个陌生人喝茶，内容超有趣，想去的可以在我这里报名预约～！我们会相互鼓励，相互支持，相互监督～ 附上思思姐的工作室账号：（赶紧去关注，预约喝茶吧～） 小红书/公众号/抖音：半隐山房 或许有没有人想认识我的哈哈哈哈，默默留下我的微信号：Tammihappy（加的时候备注播客哈～） 那就下一期见啦～