大家好久不见。很长一段时间里，我们忙着回到具体的生活，扎根于自我输入文字和体验。而当我们看向世界，也被世界凝视着。如何在无处不在的自己、他人和团体的凝视中自处？怎样才是所谓“松弛”？本期我们将探讨这一话题，欢迎收听。 01:02 来自何处的“松弛感”？ 我们以为松弛需要财富或成就，但实际上它取决于我们能否从内心赋予当下所做之事以意义，而非被外在价值绑架。 04:30 浑然天成与后天修炼：松弛的两种路径 两种路径导向同一种纯粹的意念，让人专注于体验本身，从而对外界得失自然松手。 12:12 松弛是一种状态 松弛不依赖特定环境，而是当我们不再抱怨、内耗、执著于外界评价，允许一切发生、回归自身感受时，内心自然获得稳定。 17:50 价值感的陷阱与自我和解 真正的松弛源于满足自己的真实需求，而非追逐他人认可的价值体系——有时候，允许自己不松弛，才是真正松弛的开始。 我们终将走向平静，新年快乐！

本期我们将共同见证过去与未来的虚幻，解锁当下的力量，让我们一起跳出时间的兔子洞吧！ 00:40 可控和不可控的人生 01:34 思考是一种疾病吗？ 03:40 一杯水的哲学 06:28 对事物特质的刻板印象 08:18 不做定义 12:20 我们的记忆是真实的吗？ 15:31 熵低与熵高--过去与未来只是我们的记忆 18:50 无序性从当下向过去与未来延伸 24:19 线性时间如何困住我们 29:00 无限可能 36:51 回归当下

导语：我是谁？我怎么感受？思考这一切有什么意义？ 00:10 什么是感受？ 05:42 觉察我们的感受 15:04 我们如何通过感受定位记忆 19:55 情绪和感受的背后 24:36 当下的感受 29:14 自我觉察后的情绪接纳 34:31 主体性与自我认知 45:02 看山是山到看山是山 50:03 当下的我们

亲爱的大家，好久好久不见了，很想念每一个宇宙好朋友。时隔数日，两位主播都经历了这样那样的际遇，又产生了关于这里和那里的思考。从沉默地内心对话到再次对齐频率，很幸运我们能在一个全新的维度里重逢。我们始终相信，思想的对撞是宇宙间最浪漫的事情之一。今天的对话没有标准答案，只有两个普通人的观察与思考。那么，就在此邀请大家和我们一起进入这段暂时的空白，思想的时空中，只有你和我。 当下——在流动的日常中锚定自我 01:24 人生的“关键帧”决定着什么 09:17 内心力量从何而来 “无处不在”的失控感 15:00 你会依赖外在环境来看待自己吗？ 31:25 信息过载下的内心焦虑，我们是否始终需要一个“PlanB”？ 32:20 觉察生活的默认模式 微小但确定的感觉 39:20 治愈自己可能是一生的课题，但“不确定”终将消散 未来——在迷雾中描摹可能性 48:20 “未来”可能只是一种逻辑性的概念 64:55 跳脱线性时间叙事的“未来”该如何计划？ 今天的对话无意于解决什么问题，而是希望传递一种信念：无论是挣扎于日常琐碎，还是受困于未来的宏大迷雾，按下“暂停键”时自我内心的声音都值得被听见——这也是【只手之音】存在的意义。

我们看到的“大女主剧”是真实的大女主形象吗？女性评价在走向进阶之路还是规训之路？女性作品为何备受争议？在争论女性意识的同时我们还应该关注什么？ 01:45 “大女主剧”的女主形象是“大女主”吗？ 06:05 市场上的“大女主剧”有借鉴意义吗？ 08:17 国产综艺、取消彩礼的男女平等假象 12:15 世俗成功的女性脱离被评判了吗？ 16:30 进入“花木兰式境遇”的女性是对男权的巩固 19:20 一些“大女主剧”的进阶假象与规训实质 22:00 鼓励已婚女性步入职场实现男女平等了吗？ 27:00 对女性作品的过度敏感 33:25 女性叙事为何总是充满争议？ 41:30 女性的“弱者思维”丧失了什么？ 48:24 弱传播理论在女性议题舆论中的显现 54:08 “女性主义”的观念之争与实用主义

我们的幸福需要被“标签“引导吗？脱离轨道是对幸福的毁灭吗？人们在追求何种幸福？ 00:37 快乐变得同质化 02:24 网红打卡消费是为了自身的体验吗？ 03:52 贴标签正在扼杀人们的想象力 08:14 观念同质化影响着我们幸福认知 13:03 为什么人们一边追求幸福、一边毁灭幸福？ 17:11 幸福的追求与毁灭不是一分为二的 21:44 “生本能”驱动与“死本能”驱动的不同选择 26:09 幸福在塑造与破坏产生的张力中

02:42 高敏感人就一定脆弱吗？高敏感人如何对待自己的情绪？ 07:12 无法消解的情绪该安放何处？ 10:48 人们变得更“敏感”还是“钝感”？ 15:34 “发疯”是一种保护自己的方式 16:50 “人生是旷野”，但“旷野”真的安全吗？ 18:12 危机意识刺激人们走向何方？ 21:22 主动敏感性和被动敏感性 26:30 敏感是一种天赋，顿感是一种能力 30:00 人们是否应该放弃敏感性奔向顿感力？ 34:08 “绩效社会”下人们的精神变化 38:14 被动的“灵活性”激发了敏感者的攻击性 40:55 人格培养如何面对自我与社会？ 45:51 学历与知识的割裂/工具性下敏感性的转变 49:50 回归自我又不断成长的敏感与钝感

00:18 属于女性自己的房间代表了什么？ 03:44 女性的被动依赖 07:51 女性的“出走”始于“觉醒” 10:35 婚姻：父权向夫权归属权的交接 15:09 如今的评价体系更适合女性“出走”了吗？ 18:20 婚姻、育儿与特定空间的绑定 20:48 女性可选择的空间被压缩 24:08 表象的“幸福生活”将人们困于压缩空间中 30:20 对已婚女性与未婚女性的评价悖论，要么圣女要么荡妇？ 34:42 要先“锁起来”，才能“放出来” 38:21 女性不能上桌吃饭从何而来？主体空间向男性的让位 41:48 “留在牌桌上的女性”是接触社会的窗口 43:37 谁给女性规定的KPI？

大胆开麦：浪漫爱是人类精神领域最伟大的发明之一？？！！ 00:20 浪漫爱在为我们教学一种怎样的爱？ 07:26 理智的爱是不是一种爱？ 13:00 爱情的痛苦和快乐 21:28 在这个时代，我们还需要爱情吗？ 38:00 虚拟爱情究竟是代餐还是更实用的爱情模式？ 43:15 爱情能否只追求快乐？爱与被爱或许同样重要 47:00 以爱为名的伤害，结构性强权本质上对弱势者对欺压 60:51 爱的终点在哪？ 74:12 模范式的爱情压抑了自然爱的本能 79:51 “爱无能”是否已经成为趋势？ 89:52 未来是否还有自然爱的生存土壤？ 103:31 小彩蛋🎉

“不爱吃也得吃”话语的背后逻辑？东亚家长的爱与权力，东亚家庭与社会的纠葛…… 02:43 孩子与父母的话语边界 05:40 有些话选择不和父母说是逃避沟通的表现吗？ 08:34 社会判断对家庭结构的影响 10:26 子女与父母间的时代错位 13:02 东亚家庭中的权力矛盾 16:25 被目的性加注的孩子是父母生活的延续 17:20 对人本身的忽视加剧家庭矛盾 19:56 愧疚教育的实质 23:10 情感、核心家庭的双重缺失是代际沟通的隐患 25:22 年轻人对家庭角色和大家族的脱离 28:05 优绩主义在东亚家庭中的强势渗透 32:33 四种家庭主义 40:16 我们的家庭终将走向何方？ 40:15 小彩蛋🎉

《坠落死亡的剖析》：正义从来与真相无关，但当孩子背出父亲的遗言时，这场审判将会永远持续…… 00:29 《坠落死亡的剖析》电影剧情介绍 01:37 婚姻关系的复杂性 03:33 电影中的音乐想表达什么？ 06:08 女性成功源于男性的悖论 07:44 成功女性和被隐没女性的一致困境 09:50 电影中女主被道德审判的根源 10:24 被构建的女性角色/女性是一种处境 10:45 强势女性的尴尬处境 12:34 生产力发展尚未打破性别刻板印象 13:51 电影中女主对于常规女性形象的打破 16:08 为何人们普遍认为女性更情绪化？男性更理智？ 18:44 语言和思维的相互限制 20:43 碎片化沟通无法完整传递全面真实想法 22:34 人们思考模式的先入为主 23:32 成年人更难习得第二语言/被语言塑造的思维模式 26:50 影片中女主为何难以为自己辩解？

在社会的多重性维度下，孑然独立还是积极融入、奋斗还是躺平、顺应还是批判，人们有着多重选择和思考。在互联网热闹的探讨中，如何与自我和解、与他人沟通，与社会相处都又仿佛有标准答案。热闹退场后，思考的【预制菜】令人疲惫，我们希望与大家一同在生活中寻找到一方清明，划出思想的乌托邦，寻找更多关于自我、生活、社会、文化未曾开垦的【荒地】。 【本期主播】 花花：忽I忽E | 小丸子与赫敏自主切换 | 飘忽不定 卡拉：E人面具I人真身 | 人类观察员｜被动辩论家 【本期要点】 00:35 聆听【只手之音】 04:17 我们该如何面对文化力丧失？ 04:35 电影《花束般的恋爱》为什么最初灵魂契合的两个人会越走越远？ 08:14 从更多元的视角看世界 08:41 关于我们 15:05 为什么我们要强调“多元性思考” 15:35 群体的过度理性可能不是唯一出路 19:14 高度信息化的世界里客观是真实存在的吗？ 21:33 福柯《疯癫与文明》/感性与理性的界限在哪里？ 23:45 齐格蒙特·鲍曼对立法者的诠释/立法者与话语权之间的联系问题 24:53 丹尼尔·贝尔关于后工业时代和文化关系理论/对物质发展和文明进程的思考 26:56 女性主义视角也是更加多元化的视角 28:39 我们期望这档播客能够带给大家(^-^) 29:22 《只手之音》两周一更，欢迎持续关注！