——年轻人的升“值”加薪第五站—— 【本期看点】 🍃自由职业，可能是当代年轻人都想过的路，但真正踏入这条路的人都知道，它很可能不仅仅是灿烂阳光和自由自在。 ✍️每个自由职业者都曾面对过无数个深夜的疑虑：如何找到稳定的收入？如何管理不规律的工作时间？如何克服孤独感和自我怀疑？ 👂在这期内容中，我们不仅会分享成功的心得，还会坦诚面对这些真实的挑战，探讨如何在激情与现实之间找到平衡，让你的自由职业生活更加充实和可持续。 ⛽️无论你是刚刚起步还是已经在这条路上多年，希望你都能在这里获得新的力量。 【你将听到】 02:08 成为自由职业者，现状如何？ 16:15 自由职业真的自由吗？ 19:18 自由职业不太好的地方？以及有哪些挑战？ 25:27 什么样的人适合做自由职业？有没有什么共性？ 34:02 哪些职业类型适合当自由职业去尝试？ 41:54 怎样才能选到适合自己的自由职业？ 49:50 做自由职业时，如何突破“自控力差”的问题？ 57:17 实实在在的搞钱问题，职场打工VS自由职业，哪一方赚得多？ 1:03:17 自由职业搞钱/变现的规则探索 1:10:51 如何辨别 找上门的项目靠谱与否？ 1:19:27 给想做自由职业的伙伴们一点建议～ 【本期嘉宾】 珍珠：95后治愈系生命教练，ICF国际教练联盟认证教练，累计小时数240+ ；隐喻治疗执行师/解梦咨询(师承台湾邱丽娃老师)，芬兰Grape People CSA引导师；4年深度内在觉察，从身心灵到商业实修践行者。 【链接主播】 加听友群：zrzy_bk

——年轻人的升“值”加薪第四站—— 【本期看点】 * 你是否在职场中感到迷茫与疲惫，每日在「到底要不要裸辞」的边缘挣扎？ * 你是否也在刷着各位裸辞博主的内容，憧憬着裸辞之后的生活？ * 你是否还担心裸辞之后到底会面临什么？会是事业的新开端还是职业的停滞期？ 这一期，我们有三位裸辞过来人的经验分享（分别裸辞5年、1年、3个月），来看一看大家裸辞前的心路历程、裸辞后经历了哪些阶段以及现在的状态如何。 我们将一起探讨 如何在裸辞后重新规划人生道路，如何在迷茫中找到自己的方向，以及如何做好准备 面对这充满不确定性的时代。 【你将听到】 part1. 裸辞到底会经历什么？好奇裸辞的人过得怎么样了？ 01:09 裸辞嘉宾介绍 01:52 裸辞后，你后悔吗？ 03:07 当时为什么裸辞？ 08:53 裸辞原因的共性有哪些？ 10:31 决定裸辞前的心路历程 14:03 裸辞后过得怎么样？现状如何？ part2. 「裸辞清单」请收好～ 22:58 裸辞前需要准备什么？ 29:05 已经裸辞 但无明确规划，该怎么办？ 35:39 下一期自由职业话题的预告 【本期嘉宾】 阿升：24岁，两年辗转3个城市换了5份工作，现实与理想夹缝里的西瓜虫，现已找到合适的满意的工作。 【链接主播】 加听友群：zrzy_bk

——年轻人的升“值”加薪第三站—— 【本期看点】 * 有人说职场上遭遇PUA很正常，可是，我的身心都受到伤害了，到底要怎么做？ * 今天在公司又受委屈了，我到底要不要说给别人听？会有人理解我吗？ * 已经如此小心翼翼了，怎么老板还是挑刺不满意，ta是不是讨厌我？ …… PUA常见？是的，甚至有些PUA隐藏得很好，我们很难识别清楚。 今天，我们就来聊一下PUA的话题，帮助大家辨析到底什么情况算PUA（比如不断贬低打压你、让你产生自我怀疑、故意忽视屏蔽你、贴负面标签推卸责任等等），和鞭策激励有什么区别，以及到底如何应对PUA. 希望友友们听完后，都能收获“轻舟已过万重山”的心态，以全新的视角面对办公室里PUA你的那个人。 （友友们加油！！） 【你将听到】 part1. 自我对照，觉察自己到底有没有被PUA 00:42 哪些迹象说明你很有可能被PUA了？ 01:40 到底什么是PUA？ part2. 跳出来看清楚，界定出老板PUA言行 02:15 老板PUA你的常见做法有哪些？ 10:42 喜欢PUA的人背后心理学原因会有哪些？ 14:50 如何区分PUA和鞭策激励？ part3. 六招教你及时止损 22:00 认知老板与自己的关系到底是怎样的？👉🏻关键的第1招 23:04 具体可以怎么应对？👉🏻第2~6招 28:40 承接本期的下期预告 【本期嘉宾】 小2：目前打工3年，正在快消行业多维探索中。资深PUA受害者，现在已经翻身吗喽把歌唱。 【链接主播】 加听友群：zrzy_bk

——年轻人的升“值”加薪第二站—— 【本期看点】 💡在上一期彻底聊清楚“跳槽的本质”、“什么时候该跳？什么时候不该跳？”、以及“跳槽有哪些坑”之后，我们这期将继续深聊跳槽，继续带着企业HR和职业规划师的双重视角，来帮大家理顺跳槽的正确姿势，以及每个环节有哪些注意事项等等~ 【你将听到】 part1. 跳槽前准备环节 00:54 跳槽方向的制定是关键 02:07 简历该如何准备？ 02:57 HR一般怎么看简历？ 07:25 两个投递策略，分别适合什么类型的人？以及具体如何做？ part2. 面试环节 14:45 如何收集所面企业和岗位的信息？需要关注哪些维度才不会被坑？ 24:58 参与面试有何讲究？ part3. 面试后的环节 33:33 谈offer薪资如何博弈？具体怎么谈？ 42:15 如何提离职？有什么流程及注意事项？ 51:08 背景调查相关 【链接主播】 加听友群：zrzy_bk

——年轻人的升“值”加薪第一站—— 【本期看点】 修好跳槽这门课对每一个职场打工人来说都至关重要。 * 我们跳槽的本质目的，是涨薪还是发展？ * 处在大平台，但工作内容不符合预期，是跳还是不跳？ * 面试时对方画饼，那这饼是吃下还是干脆不吃？ * 在如今经济形势不太好的大环境下，谈offer时被降薪，是被迫接受还是决然放弃？ 今天，我们就带着 企业HR 和 职业规划师 的双重视角来坦诚地和大家聊一聊~ 【你将听到】 part1. 跳槽的本质到底是什么？什么时候该跳槽？什么时候不该跳槽？ 01:02 我们是谁？ 02:34 跳槽的本质是什么？什么时候该跳？以及跳槽有哪些分类？ 08:32 多久跳一次合适？HR不喜欢哪类跳槽者？ 12:07 职业规划视角总结何时该跳何时不该跳 part2. 跳槽八大坑，一一为大家拆解 17:28 第一个坑，行业不靠谱 19:38 第二个坑，公司不靠谱，尤其疯狂招人的企业到底该不该去？遇到画大饼的情况该怎么应对？ 27:04 第三个坑，被降薪了该怎么谈？ 34:48 第四个坑，涨薪了就真的是好事吗？ 36:07 第五个坑，到手的offer却飞了，有哪些原因？怎么办？ 40:12 第六个坑，入职后发现是救火队员的角色该如何应对？ 45:13 第七个坑，发现工作内容和之前谈的不一致怎么办？ 51:10 第八个坑，新公司站队问题 54:47 下期预告，跳槽的正确姿势，如何选择offer，以及跳槽工具 【链接主播】 加听友群：zrzy_bk