《新周刊》主笔、《生活月刊》创意总监、“衡山和集”主理人、《周末画报》出版人兼超媒体集团商业发展总监……“做杂志，是一场持续性的狩猎。”本期Echo张逸对话城市文化杂食者令狐磊，带我们以“杂志人”的角度去多面品鉴、探索当下的生活，在诡谲多变的时代变迁中探究城市文化的走向，通过延续着杂志精神的“媒介”，寻找日常生活方式的理想案本。

当INTJ遇上ESFP，一个喜欢都市的摩登和热闹，一个偏爱自然的辽阔和寂静，但她们对生活都充满了热情。 本次对话Olga姐姐，拒绝“大女主”故事的重复，更期待分享不同性格类型的不同处世之道，呈现人生关系中不同解法的无限可能性。

985建筑系学霸主厨崔迪在“地狱厨房”打破性别刻板，以中餐的创意板前形式，开辟了对女性包容的烹饪空间和未来方向。 一曲《牡丹亭》：袅晴丝，吹来闲庭院，摇漾春如线...如今她将在自己的第一家餐厅，用100㎡庭院重构东方生活美学，“闲庭院”回归大隐隐于市的本真与热爱。

Echo对话王荔，听一个土生土长的安徽姑娘，是如何走出深山，又将深山带到城市。 “取山野的食材，用健康的理念去烹饪”王荔用行动诠释了徽菜的现代生命力。“让山里人过得更好，让城里人吃得更健康”，从此深山的质朴走进都市的精致，让传统徽菜在创新中生生不息。 #自在说LetsTALK @自在的Echo @皖荟王荔 #PAC自在生活 #人物访谈 #自在生活随心而聚 #皖荟徽菜

本期调转话筒，吉宝中国执行副总裁张逸女士Echo受访于“外滩画报”，与外滩传媒总经理刘振亚，分享PAC创新社区商业的运营逻辑，共同探讨如何构建一个将人、自然、社群及商业零售餐饮相结合的开放式商业空间。 上海这座魅力城市，它既有充满历史人文的十里洋场与市井弄堂，也有满是文艺气息的红砖风情和梧桐洋房。这里是传统与现代、本土与国际的交汇点，总能让新鲜事物在此落地生根。PAC将这座城市独特的韵味与气质巧妙融合。希望人们走进PAC，感受其中的自在氛围，无关物欲，随心而聚； PAC和「自在说Let's TALK」未来将有更多的惊喜与声音，探寻访谈内容之外的魅力磁场。 #自在说LetsTALK @自在的Echo @外滩TheBund #PAC自在生活 #人物访谈 #自在生活随心而聚

从台湾到上海，从叱咤职场的广告CEO到播客主理人，每一个新身份，都代表着不同的人生体验。能够在不同生活中解锁新身份的Bessie，总是会用旺盛的生命力与好奇心让自己与新鲜事物同频。 对于Bessie来说，人生的选择从不只有一种，在自己的舒适区之外勇敢探索新鲜未知的事物才是唯一的答案。她用非凡的女性力量，在不同领域释放着自己的活力与价值。正如她所说：“能够持续自由的去探索，对我来说是很重要的。这一点也是我过去这几十年来一直在坚持的事情，未来我也会继续探索更多新可能。”《自在说》栏目对话Bessie，感受她身上的非凡女性力量。 #自在说LetsTALK @Echo和她自己 @Bessie李倩玲 #贝望录 #人物访谈 #人生 #女性力量

一个人的人生究竟有多少可能？在自由创业之前，JUAN是前知名脱口秀公司全球线下业务负责人，在褪去所有光环与title之后，现在的她是文化娱乐品牌Stand:by的创始人，也是川菜馆“辣富友”的老板，更是一个人类观察家。 在有限的人生中活出无限可能，在俗常热爱中体会生活的鲜活生动。人生，本该自在无拘不设限。自律且随性，在庸常中收获热辣滚烫的人生。保持热爱保持好奇，是JUAN的生活态度，也是她的自在选择。作为出色的人类观察家，她用敏锐的视角拆解着不同的生活命题，在人与人的链接中感受生命的鲜活与趣味。《自在说》栏目对话JUAN，探索人生的N种可能。

黑灯，一位脱口秀演员和罕见病患者，以幽默喜剧展现个人故事。面对视力障碍，他将不完美转化为舞台优势，并创立关爱中心，帮助同病群体。通过真诚的表达和喜剧呈现，他引发观众共鸣，传递温情与力量。

邬老师以平和、淡定的心态面对生活，坚信人生无需刻意追求，享受着摄影和美食带来的愉悦和满足。让我们倾听邬老师分享关于上海这座城市如何在岁月里蜕变，并探讨他对美食与生活的独特见解。

她是一位译者，由她翻译的《洛丽塔》广为流传。她是一位作家，她的第一本小说就被改编成电影《恋曲1980》，由春夏、李现主演。她更是国内第一位乳腺癌术后内衣设计师，用自身的智慧、感性和女性力量，克服挑战，温暖着更多的人。

周圆是一位具有多重创业身份的设计师，同时也是国内夜跑文化的引领者。他在2009年创立了名为DarkRunners（夜行者）的跑团，还兼任合作品牌活动顾问及上海市路跑协会理事，致力于促进都市路跑文化和健康生活方式的推广，并以自己的热爱为基础，不断探索新的商业模式。

由吉宝静安中心（PAC）打造的《自在说 Let‘sTALK》系列播客栏目正式上线。首期节目邀请到“爵士教父”任宇清——老任。了解他所热爱的爵士乐在他事业，生活，和人生轨迹中所扮演的角色。 他将分享与崔健等人一起经历过狂躁的摇滚年代，随后转向爵士深耕几十年。