第二期节目上线啦 本期推荐的书籍是最近读完的《无限可能的身体》。作者卢永利老师是一位有着丰富人生阅历的“运动哲学家”。他通过长期的思考与研究，倡导健康、积极且低成本的生活方式。 每个人都拥有一个令人惊叹的身体，我们要做的就是好好利用它，而不是让它“荒废”下去。 五大授时因子：光、食物、运动、温度、社交。 看似就在身边、唾手可得的资源，我们真的有好好利用吗？ 00:30 介绍作者卢永利 07:10 什么是真正的健康 17:53 五大授时因子 28:08 《热辣滚烫》里的健身方式值得推荐吗？ 本期推荐书目：《无限可能的身体》 《城市里的野蛮人》《运动改造大脑》

您好！感谢您收听《非读不可》播客节目，我们是一对中年带娃夫妻，在平静的生活中以阅读相伴，希望与您分享和书有关的一切。 本期节目的主题是“通勤读书”，以藏每年阅读量超过140本，这么多书居然大部分是在地铁通勤的时候读完的，看似嘈杂的地铁车厢里，却是阅读爱好者的“移动阅读室”。戴上耳塞，掏出随身携带的书籍，随时随地进入书中的世界。 如今的生活节奏越来越快，阅读是让你安定内心、慢下来的最好方式。 听过节目后，下一次的通勤路上，不妨带上一本买了很久，却没有翻几页的书吧。 00:56 1.为什么要在地铁上读书？ 09:00 2.通勤读书有什么好处？ 14:43 3.做一个优秀的通勤读书者，你需要什么“神奇的装备”？ 24:07 4.你只是还不知道自己那么爱阅读，读起来吧。 33:42 5.在地铁上有越来越多的“同路者”。 《地铁上的读书人》纪录片 书单：和我一起坐地铁的人在读什么 文库本 42:23 6.重新学会与自己相处，学会对抗无聊与虚无。