主播：张一瞪、山猫 带着爹妈第一次去欧洲啦！一个想都不敢想的旅行，就这么丝滑地完成了。 出发前，预演过很多困难，被偷、被抢、上不了厕所，一个都没发生，四分之一个地球外的人，和我们共享着一样的喜怒哀乐。 世界很大，大到无论看多少书籍和纪录片，都无法俯瞰一个具体的地球；世界很小，小到只要你踏出第一步，就会知道自己桌子上的那幅印刷画的原作者，一生都在蒙马特。 本期我们想分享，如何准备欧洲旅游，如何在签证、酒店、景点预定上多省点钱。 想把我们这份旅游的快乐和开心传递给更多的人。 一、签证篇 00:02:15 如何选择申根签证送签国 00:03:51 详解签证所需材料：银行流水、在职证明、航班订单、酒店订单 00:06:01 送签关于机票和酒店订单的要求 二、如何制作送签行程单和旅行计划 00:07:16 送签行程单一定长于实际旅行计划！切记！ 00:09:36我如何同时制作送签行程单与旅行计划 00:11:34 不合理的行程单有拒签风险 00:12:43 航班省钱的技巧 00:17:14 签证中心实况转播，就算到了签证窗口，还能修改资料 00:19:28 自助办签证，怒省3200！ 三、酒店预订篇 00:20:26巴黎酒店，贵得让我麻木 00:22:14 选酒店的四个维度 一定要看中国人的评价 00:25:15 巴黎第一区 馨乐庭 推荐！巴黎就在你的脚下！ 00:28:21 尼斯民宿：阿尔松路30号 超古老的电梯！ 00:30:00 威尼斯主岛 Pallazo del Guardiani 向全世界去威尼斯游客推荐这家酒店！ 00:32:47 佛罗伦萨大露台设计公寓 我和瑞吉酒店拥有同样的河畔 00:37:33 善用谷歌地图比价 你会省一大笔钱 四、景点预约篇 00:38:43 欧洲会惩罚每一个不预约景点门票的人！ 00:40:11 买套票能省钱 00:41:28 不预约也不排队的终极大法：早起 五、其他准备 00:43:18 看了好多书和纪录片，主攻卢浮宫、美迪奇家族 00:45:59 防盗措施 00:46:50 善用Fork订餐，直接享受折扣 巴黎第一区馨乐庭 chatele地铁口 尼斯民宿狭窄电梯 尼斯民宿客厅 威尼斯酒店公寓的运河景房间，大门上面的那个窗户就是我们的露台。 佛罗伦萨露台望出去的阿诺河

主播：张一瞪，小英子 跨越地球的会见，感谢我的朋友小英子。 第一次去佛山，走路去了很多地方，处处都很喜欢。佛山对我是新的体验，对五年来第一次回家的小英子来说，是翻新的体验。 我们就这样穿梭新旧记忆，像散步一样聊天，聊着聊着就去了别的路线。 开头的五秒钟，是南海公园的鸟叫声，希望你也听一听。 走在南海公园时，想起《南海十三郎》，才领悟南海不是一个虚词也不是一个地理方位，它是一个真正的地方，一个人的籍贯。也是来了佛山之后我才知道，佛山盛产陶瓷，连陈家祠的瓷雕都是佛山生产，佛山以一种又远又近的方式散发着存在感。 标题取自在佛山看到的一个展览，是小朋友们画的画，把童年留放在岭南。 特别感谢小英子的妈妈，带我们吃了很多很多好吃的。 02:49 尖沙咀酒店 ，很豪华 09:11 良近酒店（common），很舒服 10:47 岭南天地，焕发新生 12:42 祖庙 15:00 公正路，老街区 17:17 华安市场，城市和大树 19:11 文华公园，佛山电视塔 21:26 新年花街，年味浓 24:13 亚洲艺术公园，我教路人如何隔空传输 28:41千灯湖公园，太大了 35:06 佛山宾馆，老钱早茶 38:28 顺德无骨鱼火锅 42:22长大真好 48:47 人生是借贷和还债 51:29 南海公园，遇见北约 58:42 世界是我的乐园 龙堂诗社 佛山电视塔 亚洲艺术公园那张我硬要传送的照片 千灯湖公园

主播：张一瞪，山猫 东北大概是我胃口的故乡之一，我对东北菜接受度非常高，即使如此11月的东北行还是拓宽了我对东北美食的想象。 这期就说说我们在东北吃到的好东西们！ 店铺如下 1、长春：妈妈菜 长白路店 03:53 大拌菜好吃到可以写进竞业禁止 07:20 2、长白山：渔公鸡婆笨锅炖 15:15 3、长白山：雪衣豆沙 路边摊 了不起的女摊主 18:20 天池边不断接力的拍照意志力 20:40 4、哈尔滨：可口香 毛肚锅让我留恋至今！ 22:30 5、哈尔滨：同和居 锅包肉 24:50 6、哈尔滨：道里菜市场 猪脆骨、齐齐哈尔烤串、大块牛肉包子 29:00 7、哈尔滨：奋斗路副食品商场 30:21 8、哈尔滨： 老厨家（中央大街店）玫瑰锅包肉 红烧鳇鱼 勘误：哈尔滨锅包肉创始人郑兴文 32:55 红烧鳇鱼和《大地双心》 37:27 没吃过的干肠包 接力的拍照道具，干杯！ 妈妈菜的大拌菜 雪衣豆沙 香水鱼铁锅炖 我的最爱毛肚锅！！

献给所有离开的人。 主播：张一瞪、山猫、丁大满 经过多年的观察，我给自己确诊为“结局回避综合征”，我难以面对电视剧的结尾，难以接受小说的结局（因为我总觉得结尾结得不够好），就连和朋友通话我也很难率先结束对话。 离别、终结、结局，诸如此类，对我都很棘手。 我特别羡慕会结尾的作者，他们对告别有自己的哲学。 好在本期嘉宾都很潇洒，丁大满说，可以为重逢喜极而泣，不必为分别负担重重，因为万水千山，总能跨越。 山猫说，为总会到来的离别做点什么吧，续写一个故事，创作一首歌曲。 所以我把对离别的恐惧、对故人的思念，都放在这期播客了。 祝大家都能获得完美的离别。 片头片尾BGM 日剧《美丽人生》片尾曲 《今夜月の見える丘に》B'z 08:18 丁大满：我和小林，友谊水到渠成地消失了 17:20 我还回避电视剧、小说的结局 19:50 绝症系纯爱日剧，你害的我好苦！ 21:43住读生的忧郁星期日 26:22山猫：我会飞快翻到结局 27:25 而曹雪芹，你是真的勇士 32:26 记录痛苦意义重大 33:54 幼儿园里给我讲故事的小男孩 36:23我怀疑我们全家都有分离焦虑 45:09 关于外婆的第一个故事 47:54 关于外婆的第二故事：饺子 52:44 丁大满：请来蚂蚁森林给我扫墓 1:00:06我用深深的拥抱来抵抗

主播：张一瞪、王契 王契：数学博士、三娃全职爸爸、资深铁道迷 还没有生育小孩的我，隔着一条宽宽的叫做“育儿”的河流，和对岸的朋友交谈。 这是一期充斥着蠢问题的播客，却得到了真诚的回答。 经历过养育的你会在这期找到共鸣； 还没有决定是否生育的你会在这期找到参考； 还没当父母的你会在这期了解一点爹妈的心情。 录制这一期之前，我也没想到，围绕始终的关键词是牺牲。 牺牲之余，也有快乐，也有洞见。 献给Z和她的妹妹弟弟，你们的爸爸很爱你。 献给我的爸爸妈妈，谢谢你们的牺牲，让我长成一个好人。 02:07 我真的不是重男轻女！ 05:19 带娃就像人类观察，性格大概是天生 07:37 Q1为什么是你选择做全职爸爸：关于齐大非偶的论证 15:43 Q2全职爸爸一天的作息是什么样的 21:12 Q3日常生活中会经常有计划落空的失望吗：挪去自己，才能活下去 21:54 Q4把自我抹去，会让你看到更多吗：真正的爱琐碎且不美观 27:13 Q5数学博士去当全职爸爸是一种浪费吗 29:41 Q6全职爸爸会和社会脱节吗 32:25 Q7周围的人如何看待你做全职爸爸：大城市，无人在意 34:22 Q8养育需要社会的哪些支持：幼儿园和游乐场 38:38 我很珍惜在铁轨上的放假时光 45:40 Q9我们能改变这个评价体系单一的世界吗 48:23 Q10如果没有那么多的钱，还要做全职爸爸吗：全职爸爸也许是种特权 50:12 Q11重新选择一次，还会当全职爸爸吗 51:27 Q12 会把数学思维带到养育小孩中吗：亲密关系不能追求效率 54:30 放下得失心，也许会更好：你面对的是一个生命，一个灵魂

主播：张一瞪、阿兹、王桂花 《初步举证》中有一句台词，看看你的左边，看看你的右边，每三个人当中就有一个人被性侵。 这句话在职场霸凌和性骚扰上也同样适用，这一期的三位主播，我们被霸凌和性骚扰的比例是百分之百。 我们年纪变大了，也变强了，所以我们在回忆的废墟里重建了残骸，以期把它锻造成一个小小的武器分享给你。 你用不到当然最好，用上了，就希望它称手。 再次感谢敞开心扉的朋友，如果你也有好的建议，欢迎留言。 这一期，推荐的歌曲是树莉莉的《树木真美》，听了很多次，非常感动，希望这种感动能传达给你，那份感动就是：你能修补你自己，支撑你自己，找到你自己，陪伴你自己。 主播寄语 张一瞪：你最重要你最重要你最重要！ 王桂花：保护你自己，你需要被自己保护。 阿兹：被霸凌和被骚扰都不是你的错，你不用羞愧，你不用在当场表现得很强硬，也不用马上好起来。 00:48 引子：当一个女孩去了新公司，已婚直属领导要和我谈恋爱 01:53 打工老鸟代表阿兹：我超爱上班的！ 03:25 王桂花：我那多姿多彩多奇葩的外国客人们 08:53 王桂花：帅气客人半裸开门！ 09:38 阿兹：我的外国甲方从不好好说话，罄竹难书！ 13:57 弱小的我，一一照做 15:08 年终奖，但是66块 18:22 王桂花：戒指护体大法，性骚扰退退退 21:42 闺蜜为我的“婚姻”添砖加瓦！ 24:49 伪霸总：只要你和我在一起，我就每个月给你十万 25:36 有人想收买我的权力，有人想收买我的身体，但他们都没成功 26:57 你甚至都不是给我买个房子啊？ 28:11 张一瞪：我们要怎样才不会受骗呢 28:55 王桂花：客户就只是客户 29:17 你是女同啊？那我更喜欢了 30:42 张一瞪：我年纪变大了，也变强了 33:46 我阻止职场霸凌，然后自己被霸凌，这该死的回旋镖 37:24 阿兹：骚扰和霸凌是一体两面 38:25 我因为外貌身材而遭受的职场霸凌 42:12 王桂花：我胖的时候被霸凌，瘦的时候被骚扰，是不是完美符合这个主题？ 43:20 阿兹：我向领导求助，被无视了，也被同事背叛了 45:25 阿兹：霸凌和应对霸凌都是一个长长的链条 46:23 拒绝和逃走，都是一个方法 49:04 阿兹：对你的困境熟视无睹的公司，不用再待下去 51:06 王桂花：如果你是上位者，也请你发声 53:03 那个才入职的女孩，做出了自己的决断 54:29 不要把自己看得太轻，你很珍贵 55:31 我必须大声说，你最重要你最重要你最重要！ 56:02 王桂花：保护好自己，你需要被自己保护 57:24 被霸凌和被骚扰都不是你的错，你不用马上恢复也不用觉得羞耻

主播：张一瞪、阿兹（录制过《康熙来了》） 看了太多徐家姐妹的综艺，我们也会潜移默化地学她们讲话，我的朋友有一次听我的播客说，你讲话好像小S。我在手机这边空气击掌，原来我们都去过那个宇宙。 我也会学着蔡康永，在对方做其他事的时候，趁其不备抛出问题，有时候能得到答案，有时候会换来更坚硬的防备。 对人生有苦恼的时候，甚至斥巨资购买了蔡康永的情商课，至今没听完，只记得一句“不要抱怨无法改变的事”。 这一期节目阴差阳错录了四次，看起来好像困难重重，但我们都知道，不管录多少次，想讲的话永远讲不完。 本期也是充满欢笑的一期，请放心收听。 谢谢你，徐熙媛。 下辈子做个外星人。 彩蛋：阿兹录制过《康熙来了》，物理意义上去过大小S的综艺宇宙。 背景音乐：矢野绚子《汽笛は泣いて（汽笛在哭泣）》这首歌给我送别和长歌当哭的感觉。 01:19 飒沓如流星的大S的一生 02:12 做正确的事，不做轻松的事，所以人生HARD（艰难)模式 03:39 如果我们能对抗时代的的遗忘 04:20 阿兹：逝去的人要多多思念 05:20 关键词一：失去 06:31 大S和《幻影书》：一个让你笑出来的人，是不会被遗忘的 08:17 阿兹：不会过时的《大小爱吃》，不媚俗的徐家姐妹 10:58 张一瞪：原来他们一早就告诉我们，正确的话要疯疯地浅浅地说 11:59 沈玉琳你是否在这里得到了洗澡的灵感 13:06 《康熙来了》拓宽了来宾的人生道路 14:28 只要姐姐在，妹妹就永远是妹妹 15:21 敞开心扉很珍贵，后无来者的主持搭档 16:22 阿兹：因为我知道，你不会伤害我 17:42 当蔡康永一个人在《奇葩说》 18:50 大小S编织了一个熟人宇宙 20:27 综艺式微与文化角力 21:46 关键词二：对照组，郭彦甫和郭彦君 24:42阿兹：上限有限，必须合体 26:40 阿兹：徐家姐妹不是光与影，是互相成就 27:31 大S的阅读偏好：内心有个奇怪小孩 29:51 张一瞪：《哈利波特》也是你的避难所吗 31:47 也许是对世界的不满，把你留在人间 32:28 我们要好好活着，因为死亡是一种遥远的安慰 33:44 下半场 34:52 多次录制，也许是母星发出的讯息 35:19 阿兹：即使素材丢失，我也要再骂一次Mike 36:38 关于厨房大小的走题思考 38:41 如果当时选择了别人，是一种软弱的想法吗？ 40:44关键词三：穿越电影和人生过处惟存悔 41:57 阿兹：重生吧，去做一个火星人！ 42:35 张一瞪：我脑补了一个剧本，关于天机 43:48 阿兹：追求爱情，就不是大女主了吗？ 45:19 你也可以不被大女主的概念绑架 46:17 张一瞪：让我激情分享民事诉讼法知识点 47:37 用无赖的方式做正确的事吧！ 50:58 阿兹：旧日偶像次第退场，青年时代坐标逐渐消失 52:15方大同：发现自己的潜能，追求你的梦想 52:41 你会如何度过生命的最后一刻、一天、一段 53:33 我要去写遗愿清单 54:10 阿兹：和大家分享大S的诗 54:41 第一首诗：如果伤害我对你有好处 54:53 第二首诗：在我闭上眼之前，告诉我做得很好 55:06 第三首诗：痛不可怕，可怕的是伤害

主播：张一瞪、布朗李、山猫、圆葱 大家新年快乐呀！ 暂时没有新的宏图大愿，于是分享去年（2024）和今年（2025）已经放弃和即将放弃的大小事，以期新年轻装前行。 我们放弃了买小一码的衣服，不再禁锢自己的身体； 我们承认了极限，接受了自己不会感受到运动的快乐； 我们正视了恐惧，让它来指引我们的进化； 我们放弃了囤积情感的纪念品，物尽其用就很好 我们放弃了在旅途中精心挑选餐厅，期待更多旅行的随机性； 我们放弃了做家务，成为一个请保洁的邋遢大王； 我们放弃了竭尽全力，试图接受适当努力的人生； 我们顿悟了"靡不有初鲜克有终"揭示的终极真理。 我们的放弃，大小各异，有的抽象，有的具体，讲到最后概括起来也不过是：我与我周旋久，宁作我。 祝你在今后的人生中，轻装出发，莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。 PS：剪辑时也身体力行地放弃剪辑所有气口了，做个快乐瑕疵人。想象中本期的片尾曲是与非门的《Happy New Year》，剪完觉得林忆莲的《再见悲哀》也很适合，推荐大家去听听。 01:30 让我们隆重感谢茨威格！ 02:55 在时间的长河里面，执着有什么用呢 03:48 《三体》：小人物有大快乐 05:25 山猫：我放弃了对游戏的胜负欲 09:45 圆葱：放弃辅助小队取胜，我变成了王者 11:57 布朗李：我放弃了减肥和为减肥运动 15:10 布朗李：我以前觉得自己必须穿S码 17:46 放松这件事，不需要努力 18:49 买小一码的衣服，就是浪费钱！ 19:30 张一瞪：我放弃了对日常物品赋予过多情感意义 21:05 张一瞪：我们的爱和连结比物品更顽强 22:02 圆葱：我有一个不会扔的小盒子，它是记忆带来的暖意 23:43 山猫：我承认了体力的极限，放弃高强度的运动 26:51张一瞪：我放弃了克服恐惧 27:49 人类克服了恐惧，就会停止进化 29:43 圆葱：我放弃了做家务，促进了消费！ 33:25 布朗李：我放弃成为老好人，不做yes man 35:42 答应别人我不爽，拒绝别人我也不爽，做人好难 37:38 张一瞪：不做yes man，我有一点心得 43:12 山猫：我放弃了在旅行中品尝当地美食 44:33 西湖醋鱼、北京豆汁：有人在点我？ 45:21 放弃打卡本地美食，旅游体验大大提升 46:45 张一瞪：精心挑选的餐厅就一定好吃吗？ 49:23 布朗李：我甚至放弃了设定目标 51:48 靡不有初鲜克有终揭示的终极真理 52:39 做一个不能完成目标的大多数，也没事 53:07 张一瞪：放弃竭尽全力对我的绑架 54:44 无愧我心的边界在哪里？ 56:01 你想掉头就掉头，想走就走 58:07 我不希望你建造自己的监狱，新的一年，一起适当地努力吧！ 58:37 一些不会放弃的事情：1、保持清醒，保持愤怒；2、回到游戏，保持耐心；3、做个关心周围的小市民；4、做个纯爱战士；5、做个不减肥的都市丽人。

主播：张一瞪、山猫 如果一个人每周打两次车，每次行程30分钟，那么一年有52个小时和陌生司机相对。 如果一个人每天打车通勤，每次行程30分钟，一年就会有200个小时和陌生司机相对。 意思就是，在我们有限的生命里，累计可能有90天（甚至更多）和陌生司机相对。 在这又长又短的旅程中，我们被司机安慰过、鼓励过、温暖过，我们也和司机争吵过、对峙过、彼此嫌弃过，但是留在记忆里的故事，大多很感动。 在这个狭小空间里， 一定有近似奇迹的故事发生，请你一起来回忆。 今天我们要讲关于计程车的故事，陪伴在旅途和归途中的你。 本期彩蛋：1、录制过程中数度落泪，谢谢你，司机侠； 2、在我们尝试结束录制时，又回忆起别的故事，就像难以忘怀的2024年。 祝大家新春快乐，新的一年，平静自在，好好吃饭，好好睡觉。 1、 00：43 坐上我的车，你就是幸运星 2、 02：42世界上最关心法院下班时间的司机 3、 06：55 我们共享了一段使命必达的行程 4、 07：12 半夜不想开车把我丢在半途的司机 5、 10：00 导航的路线，不总是最佳路线 6、 12：35 出租车司机的古早浪漫 7、 15：20 我想脱离对导航的依赖 8、 15：50 开红旗的专车司机，半路停下给我看证件 9、 18：03 和司机互相拍照，我们分享了同一份留恋 10、 20：40眷恋春天的男人和眷恋春天的小鸟 11、 23：11 各位司机，请停止你的咒骂 12、 25：30 我是全世界最棒的乘客 闯进彼此人生的旅途 13、 26：35一个爱听音乐却欠钱不还的司机 14、 31：50 半小时的安稳睡眠 15、 33：15 拯救了我的恋情的司机 16、 35：36 两个关于贪婪的故事 17、 41：13 语言不通也要激情推荐，震撼我的美味锅盖面 18、 43：53 失而复得的行李和抚慰我的深夜热线

主播：张一瞪、布朗李、卢修斯、山猫 《冰雪奇缘》已经上映十年了，艾莎和她的蓝色披风，还在俘获一代又一代的小朋友。距离哈利波特第一部电影，已经二十三年了，霍格沃茨的斗篷、魔杖、勇气，依旧在书写浓墨重彩的青春回忆。 《新白娘子传奇》风靡过我的童年，每当它在电视上播放，我央求妈妈，即使睡着也要把我喊起来看；妈妈信守了诺言，摇醒了沉睡的我，我在电视前昏昏欲睡。在我的记忆里，《新白娘子传奇》这个电视剧，和深夜相连。 而白素贞和美丽相连，她的美丽俘获了小小的我。 我披上妈妈的红色丝巾，在脖子上打个结，让丝巾兜上风，假装自己也能飞。其中的精神内核，和痴迷艾莎的小孩异曲同工。 披风是我们共同的审美趣味，也是我们最初相信自己也能飞上云霄的快乐象征。 长大之后，那些快乐，有没有通过一件衣服回来过呢？ 今天我们就要沿着披风，来讲述小时候和长大后的故事。 本期彩蛋：四位主播年龄各异，请大家根据节目中的互相攻击，判断我们的长幼顺序。是无奖竞猜，但会给答对的朋友送去一份平平无奇的新年祝福。 01:26 艾莎公主千秋万代 03:58 卢修斯：卷王哈利波特和他的隐形斗篷 05:39 第一回合：本命年的试探 07:38 卢修斯：披风赐给我姐教育的智慧 10:39 第二回合：《天龙八部》乔峰和他的八台音响 12:08 布朗李：《金枝欲孽》毛毛领添贵气 13:58 张一瞪：夜礼服假面初代梦女 14:58 张一瞪：超人为什么那样穿衣服 18:00 戴上眼镜你就认不出我是超人了？ 20:01 山猫：《超人总动员》披风真的很危险！ 23:09 张一瞪：《名侦探柯南》营造的稳定世界 26:01 布朗李：《恶作剧之吻》偶像剧和我的三观 29:19 张一瞪：《我是小甜甜》我痴迷的双重人生 32:17 第三回合：TVB职场剧，上班根本没有那么好玩！ 33:24 卢修斯：一次荒唐的夜生活 34:22 我们喜爱的和我们讨厌的《红楼梦》 38:27 影视化是否削减了我们的想象力 40:38 穿喜欢的衣服，就会有力量 43:48卢修斯：一件羊绒衫，偷来的父爱 44:27 山猫：我终于知道怎么选衣服了！ 46:09 山猫：彩色袜子是我对平凡生活的反叛 47:38 第四回合：上班，要不要打扮？ 《超人：路易斯和克拉克》 《我是小甜甜》

主播：张一瞪、布朗李、阿兹 生活中总有一些瞬间，退一步也无法海阔天空，忍一时也难以风平浪静。 扯皮还是不扯，这是一个问题。 本期的三位主播，配置是扯皮王者布朗李，业余扯皮张一瞪，绝不扯皮忍者阿兹，我们是1、0.5、0的状态。布朗李有不胜枚举的扯皮成功经验，张一瞪身负无数败北故事，阿兹则有无尽的默默忍耐。 我们剖析了扯皮的心态与成功的要素，也反省了失败的教训，还对扯皮可能造成的风险进行了小小的披露。 希望我们的窝囊故事可以缓和你对扯皮的恐惧与焦虑。 进一步无需害怕，退一步也不必可耻。 本期彩蛋：在录制过程中，三位主播多次发生扯皮，场面一度非常混乱，完美演绎了在讨论扯皮时扯皮。 01:15 三个人，不同的扯皮角色 03:11 第一回合：扯皮的定义 05:47 秘诀一：不容拒绝的气魄之肝腰合炒 08:50 布朗李：不好吃的菜，我重拳出击 14:18 阿兹：线下扯皮，留给我的编辑时间太少了！ 15:55 秘诀二：不敢扯皮，因为我害怕面对恶意和期望落空 18:05 秘诀三：不平则鸣，我要发声 19:59 阿兹：咖啡店赛博吵架事件 23:48 张一瞪：火锅店气死人事件 27:41 秘诀四：背负他人期待，让我信念感爆棚 31:07 秘决五：我不重要，世界会很快忘记我 35:48 布朗李：超市退货成功事件 39:15 第二回合：假想西瓜扯皮事件 40:54 布朗李：买50个馄饨，实得49个 42:35 秘诀六：感到被愚弄，让我愤怒 44:52 第三回合：我就是不想扯皮不行吗 47:10 秘诀七：发声，也许只是善意提醒 48:13 秘诀八：风险提示，警惕扯皮中的不可控因素

主播：张一瞪，阿兹 吴清源说：胜负是我毕生修业。 比赛，就一定要公平吗？ 输掉的人，真的是输家吗？ 反精英叙事，能让观众更爽吗？ 人可不可以，一直不赢，一直斗志昂扬？ 最小程度的对自己诚实是什么？ 这一期我们想通过全球现象级综艺《黑白厨师》，英剧《流人SlowHorses》，《再见爱人》来回答上面的问题。 本期重磅嘉宾：阿兹，《康熙来了》嘉宾，前大厂员工，现都市丽人，拥有惊人的阅读量。 00:34 嘉宾阿兹：我接受过蔡康永访问 03:47 《黑白厨师》：爽文叙事，真的爽了吗？ 07:32 不公平的比赛，暗藏玄机 09:06 一个幽默的胜负观 11:26 输掉的上位者，真的输了吗 13:14 被节目愚弄的我们 15:22 《流人SlowHorses》：特工，但不再精英 16:57 不惧展现女性的残忍和暴虐 17:39 谍战片，但本土作战；幽默来得很突然 20:18 主角团：邋遢老爹和笨蛋美男 22:32 每当我失去一个爹，我就找到一个新爹 27:24 谍战片，但讲职场故事 31:48 不要被麻痹，不要温柔地走进良夜 33:28 永远赢不了，永远斗志昂扬 36:21 困境的解法，对自己诚实 40:32《再见爱人》和妈妈的孤独 45:17 结语和赠言 本期书目 1、陈嘉映《走出唯一真理观》 2、崔恩荣 《明亮的夜晚》

主播：张一瞪、卢修斯 让我毫无代价地中大奖吧！在那之前，中小奖也行！ 本期节目，倾情分享那些让人哭笑不得的中奖经历。 00:41 重磅嘉宾：我能修理人生的苦难！ 01:53 两块肥皂 02:56 连续中奖的下场 03:40 我家的刮刮乐大战 05:55 一年的希望值多少钱 06:54 20元刮刮乐难倒英雄汉 08:05 捡到彩票，内心煎熬 09:48 一生道德水平的巅峰 11:42 火锅店中奖奇闻 13:41 我的品味通货膨胀了 15:03 被偷走的夏令营 17:40 一个真正的大奖 19:28 让人遗憾的歌友会 20:44 像中了500万那样去生活 24:52 完美生活的答案 26:24 人应该要幻想的 28:11 我不喜欢任意门的真正原因 32:03 看似抽奖，实则修仙 37:31 全年的希望最低需要多少钱！

主播：张一瞪、妃妃 如果有平行宇宙，我希望你相信，在每一个宇宙中的你，都会放声大笑。 01:22 妈妈的拍照技术教会我的事 03:06 青岛海岸线和家庭幸福理论 03:48 普吉岛的快乐回忆 05:43 妈妈泰国迷路记 09:22 崂山野生推广人 10:28 踏出第一步，就能克服恐惧 11:09 在国外吃烤肉，只需要自信 12:33 暴走澳门，一个人 16:13 不开导航不出门，但可以旅游 17:19 去日本旅游，但要回国吃抗生素 23:04 假装不会说中文 23:48 在北京天安门，挽回人生 26:51 好客山东和大明湖畔的夏紫薇 29:55 为什么香妃跑不远 33:25 长大后我就成了大妈 35:01 在敦煌环线，保卫肖像权 39:20 旅行带给我的自由和勇气 40:25 在旅行中做饭，全家陪我一起疯 ，北海、大阪、曼谷 42:13 从非日常回到日常 47:08 结伴旅游，大家的快乐比较重要 49:45 结伴旅游，我的快乐比较重要 54:30 攻略狂人，和爹妈在青岛极速前进 58:54 去海边，还要再去海边

主播：张一瞪、布朗李 01:01 吃火锅为什么要讨论汤圆？ 02:22 生发秘方 04:40 你是不是成都人 07:25 陌生妹子邀请我一起薅羊毛 10:01 女娲补天用了多少块石头 13:00 前面问题的答案 15:27袖珍机场 17:00 手写机票闹乌龙 20:55 机场很小，角色很多 22:27你这么快就给我介绍对象啦 24:16 你凭什么嫌弃我 28:15 悲伤点评他人爱情 32:30 过年时节的二泉映月 33:05 你单身的真正原因 34:06 抓青蛙的秘诀 34:55 出生第二天就开始卷 36:48 老成婴儿的秘诀