这一期，我们请来了张张。02年的东北姑娘，现在在泉州晋江拍篮球。她不是科班出身，大学学的和摄影没什么关系。入行起初甚至不是因为多懂篮球，而是因为喜欢赵睿——想离那份热血近一点。于是她拿着爸爸寄来的旧相机，跟着朋友去拍市运会。 后来，市运会、省运会、耐高、篮校杯、传统校、Cuba、CBA发展联赛，她一路拍过去。自费跟赛、买设备、私信前辈、打电话要工作证，她把很多“不可能”变成了“我试试”。这期节目里，她聊拍照也聊视频，聊10分钟出图的高压实习，聊青少年比赛为什么让她一次次回到场边，也聊女性体育摄影师要面对的体力、偏见和谣言。 她说，镜头记录的是比赛，她参与的却是他们的青春。

这一期，我们和noema04聊了聊他在日本11年的完整轨迹。从高中毕业被家人“推”去留学，到在京都立命馆大学读一个只有5个留学生的地理学专业；从大三决定放弃学术研究，转而花两年系统学做衣服，再到进入三宅一生做生产管理，最后回国参与“家族企业”的转型。 你会听到他解释为什么服装的“确定性”比研究更吸引人，如何理性看待奢侈品和设计师品牌的溢价，以及他为什么刻意保持“外国人”的身份钝感——不强行融入日本的小团体，反而活得更轻松。 当然，作为阿森纳球迷，他也聊了足球如何跨越文化，成为一种纯粹的情感出口。这期内容很密，但也很真诚，适合对留学、跨文化适应、职业转型或者时尚行业感兴趣的朋友听。 * 00:00 开场 & 嘉宾介绍 * 01:30 为什么去日本？家里有人做留学服务，落地方便 * 03:00 日本大学怎么考？留学生考试（EJU）+ 各校自主招生 * 06:00 京都立命馆大学地理学：全专业只有5个留学生，没有班级概念 * 10:30 京都 vs 东京：游客太多的古都 vs 多中心的大都市 * 13:00 大三放弃学术研究：地理学偏数据统计，而我更喜欢文化向的东西 * 15:30 转向服装：做衣服每一步都肉眼可见，带来强烈的确定感 * 18:30 两年专门学校学服装全流程（设计、打版、制作） * 20:00 买手店助理 & 帮朋友做自主品牌前期 * 25:00 进入三宅一生：协调设计师、板师与工厂，看清设计师品牌的技术壁垒 * 28:00 我自己从不买奢侈品/设计师品牌——它们80%的溢价来自“鄙视链” * 32:00 回国参与家族制造业：传统制造难做，通过读博士切入高校横向项目 * 38:00 阿森纳球迷是怎么养成的？PSP游戏 + 法布雷加斯 * 44:00 东京的阿森纳球迷酒吧：年龄跨度大，但刻意保持弱社交 * 50:00 核心策略：有意识地保持“外国人”身份，降低文化敏感度 * 55:00 中日关系紧张时，我没什么感觉（因为已经决定回国），但做中介、电商的朋友受影响很大 * 1:02:00 一句话总结11年：学历大满贯，能做的都做了 * 1:03:00 给异国打拼的年轻人：让自己钝感一点，反而能得到更真诚的关系 BGM：《もうええわ》-藤井風

这是第4次和酪录节目，前3次都是在现在叫作《枪火闲话》的播客里。第一次以不仅是阿森纳球迷的身份聊天，当然，里面不可避免地花了一定篇幅聊了小法和阿森纳。 算上前采，和酪聊了很多，同是体育行业从业者，在酪这里听到了很多有趣的故事，可能为了吸引更多人收听，我应该把酪做到的很多事都摆到台面上，什么世界杯、奥运会之类的，这样比较有背书的权威性。不过就像我们在节目里说到的，做一件事的出发点是什么？是一次交流、是一段又一段故事、是每个人不同的感受，所以，可能也不需要太多介绍。 比起2022年她没什么变化，至少在我的感受里，一直很自由、很热烈、很理想主义，对喜欢的事有无可比拟的热情。她拥抱世界也拥抱人群，她看见世界也表达观点，喜欢什么就投入什么。 社会给我们规定了前进的轨道，但不知道往哪里走，谁又能说，不是一种选择呢？ 00:42-07:40 | 职业与热爱的双重世界 酪讲述在亚足联市场营销的工作：线上多语种社媒运营，线下赛事全案执行与IP激活。她分享从观众到执行者再到全局观察者的转变，如何在职业状态下保有深层共情力，彻底颠覆“热爱不可转化为职业”的固有认知。 07:40-21:22 | 三个深刻瞬间 澳大利亚女足亚洲杯决赛，当辞职已定，她与同事在球场通道的最后目光交汇。 跨文化KOL合作，印度女KOL藏信于自创球衣，让职业付出被真诚感知。 卡塔尔亚洲杯日本队媒体日，板仓滉主动邀逛星巴克，展现职业严谨与人性温度的碰撞。 21:22-25:38 | 职业选择的启蒙与认同 她回忆童年观赛和2011年的转会事件，如何系统积累体育行业知识，从比赛观升维为行业观，逐渐完成从球迷到专业从业者的身份自觉。 25:38-29:21 | 工作价值与职业抉择 酪谈到“双轨衡量”：面包与爱情，现实回报与情感认同。面对冲突，她学会停下来梳理目标和自我价值。 29:21-48:03 | 偶像法布雷加斯的长期互动 从少年时期未能现场观赛，到职业身份下与偶像的多次交汇，酪讲述偶像如何成为职业启蒙符号，并在关键时刻给予双向确认与鼓励。 48:03-54:52 | 高能量人格与创作生态 酪解释跨领域关注（足球、奥运、影视、音乐）如何形成创作动力，技能迭代反哺职业，展现自我表达与能力成长的正向循环。 54:52-01:04:46 | 负面情绪与存在主义自洽 她以理性方式处理情绪低谷，快速归因与调节，依托存在主义哲学维持自洽，将职业热情与个人自由融合。 01:04:46-01:15:45 | 阿森纳球迷身份与“不普通”哲学 酪以球迷身份解释如何在理想与现实间找到平衡，强调群体中个体自由、理想主义与情绪价值的并存。 01:15:45-01:20:06 | 停下来与自我更新 她将挫败感视为自我更新信号，强调现代人勇于暂停、重新校准方向的重要性。 01:20:06-01:27:00 | 亲密关系与“soul family” 她分享思维共鸣、灵魂契合的亲密关系实践，让不同生命阶段的人形成跨时空的共振网络。 BGM：《That Should Be Me》-Justin Bieber

当我们谈论一所学校时，脑海中浮现的可能是老师、课堂和学生。但你可曾想过，是谁在幕后，将教育理念、课程体系包装成家长们能够理解和信任的“产品”？ 本期嘉宾@梦到海布里，成都一所K12私立学校的品牌运营。她的工作，是在理想化的教育愿景和现实的招生压力之间走钢丝，既要把学校包装成家长眼中的“精美蛋糕”，又要独自扛起从小学到高中的全线宣传任务。她更像是教育系统里的“产品经理”和“危机公关”，在应对领导突发奇想的同时，也为那些不走寻常路的学生寻找出口。 02:13 我的工作，就是把教育产品“包装成精美蛋糕” 10:48 一个拒绝高考的学生，靠画画找到热爱 32:44 副业折腾记：为热爱发电，和阿森纳周边的库存死磕 44:05 情绪自救指南：我的“维生素D3哲学”和活在当下的时刻 BGM：《谁知爱是什么？》-方大同

之所以想录这期节目、这个话题，也是受到朋友的启发，突然就想了解，选择步入婚姻或者向往步入婚姻的大家是什么想法。本着求真务实的精神，原先也询问了更多的人选，但因为时间、意愿的问题，最终只有5个嘉宾接受了这次播客录制。 首先要谢谢所有来和没有来的各位，也是挺冒昧的。其实也有嘉宾在录制之前表示，觉得问题太剖析内心，进而拒绝了录制，可能也是这个话题值得讨论的价值吧。 5个不同身份，处在不同人生节点的嘉宾，和我分享了自己为什么结婚or为什么想要结婚，以及对于生育下一代的想法。这期节目它提供不了答案，也因为样本有限，难以总结出规律，但仍然是一次难得的体验。希望你的每个选择，都是从心出发。 嘉宾①：Maggie 01:41 有一个在读小学一年级的儿子，双国企职工家庭，和婆婆住在一起。对于目前的生活有很好的接受状态，会和自己的另一半共同克服生活里的困难，坐下来喝酒、聊天，畅想未来生活的愿景。 嘉宾②：靓姐 11:51 举行婚礼还不到一年，但距离这段感情开始已经超过10年。长时间异地，从异国到异地，目前处在每两周到三周见一次面的状态，但双方对这个状态都表示满意，觉得天天待在一起反而太过平淡。谈到未来生小孩，她表示如果对方没办法提供太多陪伴，可以用经济条件弥补。 嘉宾③：小白 29:45 处在一段稳定的“办公室恋情”里的高校辅导员，一直以来都向往婚姻和养育自己的小孩，以及通过参加别人的婚礼，感受到了很大的幸福。 嘉宾④：水杯 42:28 处于稳定感情中，并且不久前决定在今年结婚，开始进入筹备结婚各项事宜的阶段。因为孤独而离开了大城市，也因为伴侣，来到了新的城市，双方都在这里站稳脚跟。 嘉宾⑤：水水 53:51 处在带一岁小孩的环境里，会因为太过辛苦，带小孩过程中得不到反馈而难过，但看到小孩笑，又觉得自己能行了，依然处在是否要二胎的摇摆中。和自己的丈夫从大学时期到现在也有十年左右时间，已经很早就处成了家人or兄弟的状态。 在这期样本量极少的节目中，很有趣的是，没有一个人提到结婚是因为爱，是羞于在节目里提及，还是婚姻磨合到最后，所谓的爱就是会混入其他东西，最终促成大家一起往下走的原因。 BGM：《献给永远的》-大粉乐队

节目发出来之前，里夫斯因为伤病原因缺席4-6周......去年里夫斯亚洲行结束之后，就有想请Derek来上节目的想法，最终他们在今年还促成了美国行，让这个故事更加丰富一点。 02:51 见到里夫斯的第一句话 05:14 现实里见到里夫斯和在电视里见到的样子有什么不一样 08:12 在中国健身的时候吃点什么 09:36 中国行的时候印象深刻的事 16:49 在马来西亚和印尼的亚洲行 23:39 对整个亚洲行的评价 26:12 美国之旅 29:17 现场看NBA的感受 33:49 参观湖人总部的感受 39:43 里夫斯的球鞋有分成市售和球员版吗 42:28 对洛杉矶的印象 44:42 把热爱变成工作后是什么体验 49:14 想把热爱变成工作要做什么必要的准备 52:03 作为勒布朗球迷，怎么看待他的网络形象 56:15 勒布朗给到你怎样的激励 58:12 未来的规划和目标 BGM：《2030》-顽童MJ116

你坐在电视前看网球比赛的时候，会注意到场边那些穿着工作服、拿着对讲机、走来走去的人吗？他们不是球员，不是教练，也不是裁判——他们是让一场比赛能够顺利运转的人。 本期嘉宾Glen，从一个从小看球的网球迷，到天津公开赛的实习生，再到WTA亚太区的正式员工，花了将近十年。他跟我们聊了聊：怎么从看台走到工位？国际体育组织到底怎么运转？满世界出差跑赛事，哪个国家的组委会最难搞？球员场下是什么样子？以及——当网球从爱好变成工作，你还爱它吗？ 【00:20 - 16:07】入行——从看台到工位 从小就是网球迷，大学期间通过天津WTA公开赛实习进入圈子 实习做什么？赛事运营的边角料，但看到了赛事的背面 APG阶段：真正干活的四年 毕业后加入赛事牌照公司APG，以项目制负责天津公开赛 深度参与赛事筹备，和WTA官员对接，商务英语被逼着练出来 这四年攒下的不是简历，是人脉和“知道事是怎么成的” 【16:07 - 22:36】疫情断档，然后回来 空窗期：疫情来了，赛事停了 中国赛事全停，选择去深造 2023年广州公开赛复赛，以自由职业者身份回去帮忙 进WTA：不是偶然，是“被看见” 借广州赛机会，和WTA北京办公室旧识重新联系 得知亚太区有职位空缺，官网投简历 四轮面试：HR面、全球部门领导面、区域领导面、推荐信 面试考什么？不只是网球知识，更是“你会不会处理关系” 【22:36 - 31:29】WTA到底是什么，以及一年怎么过 WTA的性质：非营利会员组织 服务两拨人：球员和赛事 不是“管”，是“服务”和“协调” 赛事关系部门的一年节奏 年底：参与规则修订，和下一年办赛的城市扯皮/沟通 年初：澳网前后，亚太区赛事密集，做规则培训和同步 赛季中：赛历往前推，提前对接即将办赛的区域 休赛期：低级别挑战赛的各种杂事 【31:29 - 35:24】最难的不是比赛，是人 跨文化沟通：每天都在发生的挑战 澳洲人怎么沟通？中国人怎么沟通？欧美同事又是什么逻辑？ 思维方式不一样，得学会“翻译”自己的话 国内低级别赛事的痛点 新办的挑战赛，部分本地组委会经验不足 规则是人情世故之间找平衡 但这阵痛是必经的，不摔跤学不会 【35:24 - 44:30】满世界跑，看到的世界不一样 印象最深：印度 签证办到崩溃，但赛事方给的条件是当地最好的——安保、酒店、硬件 反差感拉满 各国印象速写 【44:30 - 50:34】球员的另一面 一个印象深刻的瞬间 印度孟买赛事，诺如病毒爆发，球员中招 一位加拿大籍球员，不仅填问卷给好评，还亲自去找赛事总监道谢 球员的场下素养 【50:34 - 58:26】这份工作改变了我什么 每天都在跨文化沟通 国内不同省份的人，说话方式都不一样 国际同事：美国、墨西哥、东欧、西欧——每个人脑子里那根弦不一样 但有一件事是一样的 都想把赛事办好 这种共同目标，让工作环境意外地健康，勾心斗角少 最大的收获 不是见了多少球员，是学会了“理解别人怎么想” 【58:26 - 01:03:38】中国网球，现在走到哪了 郑钦文带来的新热潮 网球成了一种生活方式 穿搭、网红打卡、度假式培训……网球不只是网球 打球的人在变多，福州、北京都能感受到 但场地费还是贵，这是门槛 【01:03:38 - 01:06:05】价值感的来源 最有成就感的时刻 每站赛事结束，看球员填的问卷 分数高，说明事办成了 最暖心的时刻 长沙挑战赛，当地同事偷偷给他办生日会 工作关系变成真友谊，是最开心的事 【01:06:05 - 结尾】给想进体育圈的年轻人 大学期间做什么 成绩不是唯一，社会实践更重要 把专业知识用在真实项目里，比刷分有用 进职场之后 不管什么学校出来的，保持谦逊 别带着“优绩主义”心态上班，没人喜欢 第一印象和协作精神，能帮你走很远 BGM：《至少做一件离谱的事》-Kiri T

时隔四个多月之后的返场，正在从事家教、咨询、付费课程的Uliker对几个月前的自己做出了回应。从2024年年初到2026年，我发现，每次试图搞清楚嘉宾做什么都是徒劳，隔行如隔山，但是每次能听到不同的经历也是很有趣的经历。Uliker的这期节目，有些很有趣的观点。 你要先去做事，再判断你有没有资格做这件事 我们常因为完成这件事太痛苦，以至于忘记了做到这些事其实已经很了不起。 所以不要输给那些犹豫的瞬间，不会有宇宙判官告诉你可以做什么不能做什么，你要先相信，才有机会做成。 你能走到这里，就已经很厉害了。 00:00:00 - 开场与回顾 聊聊这半年从“一对一”到“辐射化”的转变。 00:03:42 - “辐射化”模式详解 定义“辐射化”：不同于规模化，是基于个人价值，以多种形式满足不同需求。 介绍当前业务：四个深度陪伴的学生（基本盘）、付费咨询（已近20例）、付费课程（第一期已完成）。 00:08:38 - 角色进化：从“学术保姆”到“问题解决者” 市场倒逼角色深化，必须提供超越课程本身的确定性价值。 创业是“投资于人”，与厉害的人建立信任与默契。 00:14:00 - 案例深析：如何让一个濒死的机构“复活”？ 契机始于一条小红书私信。 清晰定位（专做“补差”）、提高单价、简化教学。 揭示持续合作的本质：对方形成了“路径依赖”。 00:21:55 - 对“机构”与“管理”的新认知 消费降级时代，确定性价值比规模更重要。 很多创业者追求的是“创业的感觉”，而非商业本质。 管理是让最好的点子不受阻碍；系统是管理的核心。 00:27:18 - 正向循环：在输出中持续输入 主要收入来源依然是上课，但咨询、课程等构成辅助。 工作状态：每个事项都有及时、正向的反馈，形成精力充沛的循环。 00:32:33 - 咨询业务探秘：从家教到情感、求职 咨询范围的意外扩展。 核心发现（“失忆”理论）：80%的咨询者共通点是，因做事过程太痛苦，而忘记了自己其实很厉害。 咨询师的角色：帮对方“找回记忆”，用其自身经历证明其能力。 00:42:48 - 如何做好一次咨询？ 对方“求着来”，信任前置。 应对质疑：质疑本身即证明对方已在进步。 自我保护：给出的是方法与视角，而非消耗情绪。 00:44:59 - 付费课程：从调研到交付 第一期课程内容：沟通、行业新素质、自我训练。 模式：直播+回放+答疑+一次私密咨询，力求闭环。 标准化与个性化：通过大量前期调研提炼共性，通过答疑解决个性。 00:51:11 - 时间管理与生活哲学 “留白”的艺术：不把自己填满，才能抓住机会。 “辐射化”的舒适感源于一直在解答“同一道题”。 所有工作的内在联系：对抗“熵增”，把模糊变清晰。 00:57:57 - 核心成长与心态变迁 最大的成长：从“背水一战的相信”到“经过验证的确信”。 重要领悟：没有所谓的“过渡期”和“好日子在后头”，当下就是生活本身。 关于“Be Water”：工作与娱乐已水乳交融，随时进入状态。 01:05:12 - 给“非标准路径”同行者的建议 “不要输给那个瞬间。” —— 不要在悬而未决的焦虑瞬间选择妥协。 成长是“觉悟性”的，要等它来，也要接得住它。 01:09:37 - 篮球博主身份：追求“雅俗共赏” 创作初衷：在过于学术化的球评圈，提供老百姓喜闻乐见的内容。 01:10:45 - 尾声：总结与展望 三个标签：想自由、在成长、谨慎。 总结成长：“别担心，一切都会逢凶化吉。” —— 先相信，再看到。 BGM：《愿你爱自己，像我爱你一样》-Crispy脆乐团

2026年第一期节目，请到@贾克克 ，从大学就学农学专业，一直在家乡河南新乡从事农业相关工作，这是一个对很多人来说都很遥远的领域，但又和我们的生活息息相关。原本这个节目更专注于聊嘉宾的个人经历，结果这期更像是一个农业的小小分享。 听到开着拖拉机看遍中国的农村，这个梦想还挺浪漫的，实现不了的梦想，就换一种方式接近它吧。 03:42 为什么学农学 13:09 在这个向外走的时代，为什么选择留在家乡 17:29 在农村农业局的工作日常，以及综合科室和业务科室之间的区别 26:33 现在种植的压力大吗 32:20 乡村振兴是什么 38:30 现在大家对农业有什么误解吗 40:24 如果有高中生感兴趣农业 你会有什么建议 BGM：《让我余生只为你唱情歌》-icyball 冰球乐团

欢迎来到【角头边聊天室】。在我们为银幕上的酷炫镜头惊叹时，可曾想过是谁在操控这一切？本期节目，我们邀请到神秘的幕后英雄——剧组机械组长Kevin，为您彻底揭开这个“硬核”职业的面纱。 机械组到底是做什么的？为什么演员开车戏其实是在平板车上完成的？一个让马匹精准停驻的镜头为何需要拍摄二三十遍？我们将听到这些来自拍摄一线最真实的故事。 01:13 简单介绍 05:28 工作中印象特别深的镜头拍摄经历 09:40 工作中的作息怎么样 16:11 自己参与拍摄的工作种类 20:19 聊薪酬水平 29:26 片场里遇到的趣事 35:49 怎么从一个“差生”走进影视行业 41:23 为什么自己会不断学习新事物 45:43 为什么想去留学 52:22 给想要进入行业的人的建议 53:21 对自己未来的规划 56:15 人生态度 58:28 突然聊聊屏摄 BGM：《走吧》-一乐AJoyX/EvilJoker

当闹钟响起，+7的日常是外企洗护品牌营销的工作；而她的行李箱里，却装着20国旅行的记忆——从巴黎街头防小偷的警觉，到吉隆坡清真寺凌晨的祷告声，再到土耳其与难民的一场深聊。 在这期节目里，聊外企真相，也分享巴塞罗那酒店惊魂午后；谈如何用5年恋爱炼成婚姻安全感，更坦白“高能量”的秘诀。她拒绝“特种兵旅行”，却坚持在动态人生中寻找锚点——无论是新产品上市时货架的闪光，还是发现“自己可能还有更适合的领域在路上”时的雀跃。 00:53 介绍自己的工作内容 04:59 在工作团队国际化的背景下，有什么印象比较深的感受 06:50 工作一天的日常 08:18 外企工作带来比较独特的体验 11:54 工作里想吐槽的部分 13:58 想进入外企，需要比较重要的特质是什么 16:40 会不会同辈焦虑 18:14 一年投了100多封简历和面试经历 25:36 旅行的体验 28:47 那么多的旅游经历里，选择3个最特别的目的地 34:40 分享旅行中的小插曲 38:46 去国外有碰到那种混乱的情况吗 41:53 旅行在生活中扮演的角色 44:21 在工作节奏下怎么安排旅行 46:32 为什么会选择走进婚姻 48:56 维持健康的亲密关系，最重要的是什么 51:01 未来是不是考虑生养小孩 53:20 怎么定义自己对待生活的方式和态度 56:19 还有哪些小事和爱好会让你保持对生活的热情 61:17 未来几年有没有规划 BGM：《娱乐人生》-Mike曾比特

本期播客邀请到篮球博主兼创业者Uliker，分享他独特的大学经历与成长感悟。他坦诚讲述了大四一年“救赎式”重修近20学分的艰难历程，如何在迷茫中摸索求职方向，以及从大二开始的家教副业如何发展为月入过万的独立事业。探讨了大学“正向雪球效应”的重要性、面试中的供需逻辑、家教创业心得，并分享了他“be water”的生活态度、原生家庭思考以及意外成为篮球博主的经历。这是一期关于学业逆袭、职业探索、独立创业与自我认知的真诚对话。 01:06 为什么会挂那么多科 02:27 怎么补回那么多学分 03:50 面试30次 07:16 面试过程中印象深刻的事情 10:30 为什么从新疆去北京读大学 12:09 怎么从大学时期不好的状态调整过来 14:36 大学过程中收获最重要的是什么 17:24 怎么萌生做家教的想法 24:44 辅导的学生是否都是自己很想学习 27:53 这几年的家教经历摸索出了什么经验 31:03 未来怎么继续自己的创业之旅 33:03 创业不是为了逃避就业环境，谈谈这个观点 36:28 你说过不想回家，你的原生家庭对你有什么影响 39:51 谈谈自己的篮球博主身份 43:07 感觉你和很多篮球博主都很熟 45:07 成为湖人球迷的原因 48:25 对未来的规划 49:44 对生活的态度 BGM：《浮萍》G-BLOCK

本期嘉宾是拥有专业播音背景的婚礼主持人小郭@讲球的程皇 他将坦诚分享自己独特的职业转型之旅：从河南高考的压力下选择体育解说专业，到在咪咕平台实践后因疫情冲击和自我认知（发现对赛事解说“热爱不足”）而放弃梦想；从考研失利后为生计踏入高薪却透支的直播带货行业，到因同学一句“你好像司仪”的提醒，意外发掘并深耕婚礼主持，如今已累积400+场经验。 小郭将揭秘婚礼“四大金刚”的内幕、超长服务周期的酸甜苦辣，以及如何应对新人的奇葩要求。他更会分享感动，以及在重复工作中保持热情、磨砺心态与业务能力的感悟。面对结婚率下降的现实，小郭思考着将婚礼主持作为未来职业“之一”的可能性，并坦言疫情后人生观从“勇往直前”转向“随遇而安”与“知足常乐”——在认清平凡的同时，怀抱目标努力，坦然接受变化，过好当下。（ai生成版） 01:50 当初为什么选择体育解说这个专业 04:18 是否有尝试过体育解说的道路或者是相关的工作 07:14 体育解说的经历给你比较大的收获是什么 09:45 体育解说的哪些课程是比较重要的 13:18 给想从事体育解说的年轻人一些建议 15:36 什么契机成为婚礼主持人 17:24 直播带货的一段经历 23:42 完成一场婚礼的流程是怎么样的 29:44 婚礼的“四大金刚”是什么 35:19 主持了很多场婚礼之后，会觉得麻木还是偶尔还会被感动 41:58 客户有没有提出过比较奇怪的要求 46:52 从业三年多，最大的感受是什么 52:20 未来的打算 56:09 对生活的态度 BGM：《小憩》-凯桑

上海体育大学新闻系毕业生，用“双学位”身份续住宿舍逃避上海高房租。作为自由体育摄影师，他拍过CBA两个半赛季、全国学青会官方报道，却也因行业拖款、视频化转型陷入生存焦虑。 ✅ 沪漂的“宿舍生存术”：独居四人空寝的最后30天； ✅ 自由职业暗面：项目款被拖3-4个月，修图耗时超拍摄； ✅ 行业残酷规则：器材门槛=“背一辆车”，但“没证件再好的镜头也进不了赛场”； ✅ 转型阵痛：“老板非要视频，图片需求锐减”，投简历遭遇“炸鸡块不能炸薯条”的职场荒诞。 ​00:35 简单介绍 02:56 目前工作的节奏和方式 06:11 怎么走上拍摄这条道路的 08:22 视频/照片，为什么选择照片 10:24 现在照片还有优势吗 14:41 入行的门槛 19:28 拍摄过哪些重要的比赛呢 22:41 拍摄一场CBA比赛的流程是怎么样的 28:23 拍摄过程中最耗时的是哪个环节 30:42 拍摄篮球比赛的位置有哪些 34:26 哪些照片印象特别深 36:55 拍摄职业运动员和拍摄普通球员有什么不同 44:21 拍摄经历会不会对自己的生活或者处理问题的方式产生影响 46:19 未来的规划 50:33 对生活的态度 BGM：《想念（Rehearsal Version）》-梁博

感谢本期嘉宾小王同学！ 01:34 为什么辞掉工作去考研 04:24 为什么选择这所学校和体育学 08:37 怎么喜欢上越野的 09:25 人生首野的体验 15:29 越野跑大概要准备哪些装备 18:04 为什么喜欢越野跑 20:06 旅行和越野的过程中有没有遇到什么有意思的事情 21:49 这些过程中有哪些收获 24:45 哪些地方让你印象深刻 33:57 未来就业的方向 37:24 希望自己未来的状态是什么样的 41:52 对生活的态度 BGM：《人生逃避号》-灯诱LampLure