Show Notes｜《阿嬷的情书》：保留不完美，留住旅途最真实的温度 不少听众或许会以为本期内容只是围绕电影《阿嬷的情书》创作的观后感，但电影只算是这期内容的引子。 起初看完影片，我一度觉得南枝与木生之间，藏着隐秘的爱情。 可等走完琼海留客村、完整做完这期播客，我的想法彻底改变：比起浅显的爱情，二人身上真正动人的，是漂泊异乡的潮汕人刻在骨血里、厚重绵长的家国情怀。身处颠沛流离的年代，个体情爱从来都和故土、宗族、家国紧紧捆绑在一起，这也是那个年代独有的深情。 这一期真正想记录的，是我在琼海留客村著名的侨宅蔡家宅的全部真实遇见。 是村口随风飞扬的尘土、淳朴悠然的居民；是桥头边、农田里顶着日头默默忙碌的村民；是街口从容砍椰子的爷爷；是安静古朴的关帝庙里，温柔劝导我们拜一拜关公的年轻当地人；是身旁温柔缓缓流淌的万泉河；也是蔡家宅雕花窗漏出的时光里，藏着的一代人遥远又厚重的南洋旧梦。 蔡家宅博物馆里，玻璃窗里陈列着蔡家森先生的甲必丹王冠，它静静诉说着下南洋侨民曾经的闯荡、荣光与心酸。所有细碎的、烟火的、治愈的瞬间，串联起我整趟蔡家宅之行完整的模样。 当我完整整理完这期播客，我突然发现，原本普通的一趟旅行不再单薄，就连当时村口扬起的漫天黄沙，在回忆里都变得饱满、温柔、有始有终。 这也是我做播客最珍贵的意义：让短暂的遇见，变成永久的留存。 这期内容没有刻意规整的结构，形式自由、表达松弛。我不想它只是一段冰冷的历史讲解，或是一篇单薄的影评。 我更希望带着大家透过电影的切口，走进真实的下南洋古村落，看见这里的人真实的生活样貌、鲜活的精神状态，感受他们世代栖息于此，默默坚守的生活方式，与代代相传的信仰与温柔。 这期播客，我前后打磨了接近一个月。 最初萌生创作想法时，我重新回望、复盘整段旅途记忆，大部分内容都是当下即兴的感受与抒发。但在后期整理音频时，我很清晰地听到了很多不完美：有些片段嗓音沙哑、气口细碎、状态松弛又真实，算不上精致的录音效果。 为了更好的收听体验，部分瑕疵明显的段落，我选择重新补录、修整完善。但也有很多带着沙哑、情绪哽咽、甚至带着哭腔的原声，我刻意全部保留了下来。 我始终觉得：完美的声音有舒适的美感，而即兴真实的声音有独一份的情绪重量。 精修过后干净流畅的声线，能带给大家安稳、治愈的听感；可那些当下未经修饰的声音瑕疵，却牢牢封存了我录制那一刻最真切、最滚烫的情绪。 即兴的松弛、自然、不加雕琢的流露，是创作里最可贵的东西，也是我坚持保留这份“不完美”的真正原因，请大家体谅。 所谓情书，不止是阿嬷的思念，也是这片土地、这群人，留给岁月最绵长的告白。 圣甜2026年07月02日 写于北京 本期 播客时间轴 02:01影片以潮汕为背景，采用非职业演员（多为潮汕本地人），呈现高度纪实性与生活质感，尤其通过眼神、微表情传递内敛而真挚的情感 02:45南枝在火灾废墟前凝望大火的眼神、淑柔与木生桥上初遇的浅笑，体现克制叙事下强烈的情绪张力 04:08影片拒绝刻意煽情，以“平静诉说”激发个体化共鸣；其力量源于观众自身生命经验与影像细节的共振，而非预设泪点 12:58 村口80岁椰子摊老人护送我们穿越狗狗守护的街道，是留客村最初的温柔 20:26 留客村得名于元代，是古代官方渡口“流马渡”所在地，因暴风雨滞留歇脚而得名，名称沿用逾400年未变 22:15 木笙之死与蔡家森之生构成侨史一体两面：前者代表被大海吞没的沉默多数，后者象征幸存者对故土的反哺；二者共同构成下南洋历史的完整光谱 23:17 蔡家宅建造历时十年，砖瓦多由印尼经万泉河运回，工期延宕折射衣锦还乡之郑重——将南洋所见丰盛文明系统性“打包”回迁故土 24:30 因德望卓著，蔡家森先生获荷兰殖民政府授予“甲必丹”（Kapitein）职衔，成为华人社群自治管理者与殖民当局沟通桥梁，体现跨文化治理能力与公信力 25:36 蔡家森15岁携两饭团出海，从收椰子、卖海产起步，逐步拓展至商行、客栈、码头仓储、橡胶种植及海运船务，终成南洋华人商业领袖 30:44 留客村现存省级文保单位蔡家宅、卢家宅；全村常住400余户，旅居东南亚及各国华侨超1000人，侨居人口为常住人口两倍以上，构成典型“侨乡社会结构” 32:46 蔡家兄弟衣锦还乡后捐建学校、修筑码头公路，并在抗战时期主动将蔡家宅提供为抗日联络点 34:31 南枝对木生的“未完成情感”，超越了爱情/亲情/友情的范畴。木生的骨气、坚韧与责任感，在他离世后，长入了南枝生命，使其成长为教育文化传承者 40:34 “留守”与“远行”并非对立：下南洋者以忠信闯天涯，终归故里建宅；守土者如椰子爷爷以日常劳作静候岁月，他们心中的赤诚和信仰从未改变

大家好，我是圣甜。 望洋山19号第十四集总算剪辑完成，也让大家久等啦。 做这期内容，缘起于最近重看《我本善良》，心底满是感慨。 这期节目从敲定选题、撰写文稿，再到录制、挑选配乐，每一个环节都细细打磨，前后花费了不少时间，盼望这期集节目能陪着大家一起，拾起心底里珍贵的少年回忆。 人到中年，对现在的热剧、短剧其实没什么兴趣，连前几年很火的《玫瑰的故事》也只看了些剪辑片段——男女主角颜值虽高，却没能让我真正迷恋。可重温《我本善良》里的齐浩楠，我依旧会心潮澎湃。 一个生活在90年代的少年，青春懵懂的时光是相对集中的：看评书、听联播、追《变形金刚》动画片、读琼瑶和席绢的爱情小说，家里还要摆着四大名著——哪怕没读完、没读懂，摆着它已足够说明我们对文学的向往和尊重。 我从初中开始对语文产生兴趣，源于一位语文很好的好朋友，她身上有种特别的气质，耳濡目染之下，我也渐渐喜欢上朗读——只有大声读出来，那些美好的文字才能真正和我的灵魂发生化学反应；到了高中，写作成了新兴趣，尤其喜欢打磨作文结尾，老师常给结尾画红圈，我画圈最多的永远是最后那一段。这些都不是孤立的爱好，它们和港剧、贴画、皮筋、拔根、养蚕一起，构成了那个时代特有的节奏与质地。 老歌和老剧，其实都是一扇记忆的门。90年代港剧像一根线，串起了我的整个少年。它带来的不仅是剧情，还有脱离当时生活的新鲜感：男女主角时髦的服饰、粤语对白、好听的粤语歌、粤式早茶，甚至英伦气息——法庭上卷毛大法官的形象、外景里英国的古堡与田园风景，都让我少年时最向往的欧洲城市就是英国。“英国”这个词，天然就和绅士、田园、浪漫挂钩。这种英式的光环效应，很多都来自港剧和相关影视作品，包括后来简·奥斯汀的电影。 和现在短视频充斥的年代不同，我们那个年代追港剧、追动画片、听评书，都是长的东西..... 短视频带来即时反馈和高频刺激，但长叙事培养的是延迟满足、沉浸投入与情感沉淀。 跳皮筋儿要练到不可完成的高度，养蚕要守着它从黑点变成咕悠咕悠的大白虫，拔树根儿要晾晒180天再出战，这些过程本身就在训练耐心、专注与期待的能力。现在的孩子很难想象，一个少年可以为等一集电视剧、攒一张贴画、抄一首歌词，花掉整整一周的放学时间。那种“慢”，不是匮乏，而是一种丰盈的留白，让精神世界有空间生长出自己的形状。 木心老师说：“从前的日子真的很慢，车马邮件都慢。”我们会花那么多精力去等待一个漫长的东西，去喜欢那些漫长的东西。 而那些过去的老时光，终究也没有负我们——以至于我们现在拿起来，还能深深地去回味。 本期播客时间线： 05:08 90年代生活节奏缓慢（“车马邮件都慢”），娱乐依赖长周期内容（连续剧、评书、动画片），形成深度沉浸式体验；当下短视频生态导致注意力碎片化 09:38 跳皮筋、养蚕、拔树根（需晾晒180天）、收集粮票式贴画等行为，构成不可复制的童年经验图谱 13:12 《我本善良》剧集采用双地拍摄（香港+英国），终幕以硬核剪切定格于齐浩楠与石一鸣在英国古堡后花园的拥抱 15:09 跟那些不太完美的爱情故事相比，我本善良的导演他还是仁慈的。他不仅安慰了那一年追剧的那些少女们，而且还在这些少女们长大成为阿姨的时候，再次重温这部剧的时候，心里依然留有那个温暖和涟漪。我想这就是一部好的港剧给我们带来的多年的回味吧。 21:32 我们耳边现在听到的这首是由草蜢的燃情岁月，它也是我本善良特别经典的一首插曲。这个乐队也曾经是我们那个年代非常火的一支乐队，他们前不久还在香港举行了成立40周年的演唱会。 26:53 记得刘震云的一句顶1万句里有一段描写，我很触动。书中被拐卖的女主春娥，婚前一直忘不了一个开推土机、戴白手套的少年。因为在那个年代，这样挺拔干净的少年就是他心底的偶像。一段恋人未满的情愫未曾说破，她在婚前辗转多个村子去寻找她想给自己一个答案。可见到白手套少年时，那人早已娶妻生子，不再戴白手套，春娥心里的那个少年也就此死去。 31:42 其实爱情只是人生的一条线索，透过这条线索，我们都在真正找寻的是内心深处另一个自己。永远不要让生活磨灭掉精神世界里的童真，这份纯真不只属于爱情，更属于平凡生活的点点滴滴。 有人说贾樟柯的电影总拍那些平淡老旧的过往显得很落后这个时代，可他却说，无论社会如何发展，人性深处的质朴与纯真始终不变。 我想我们为什么要不断回到过去呢？ 也许就是贾岛电影一直带我们寻找的，我们出发的那个老地方，那个出走半生依旧是少年的自己。 本期最后的文字：崔圣甜原创文字 重温90年代TVB老剧《我本善良》 关于TVB港剧《我本善良》： 20世纪70年代，一场大火把本来温馨的一家人拆散，警察蒋定邦（罗乐林 饰）认为妻儿已葬身火海，于是伤心前往英国。二十年后，回到香港的定邦在许多场合认识了香港上流社会的大亨齐乔正（曾江 饰）。但定邦觉得此人并非善类。一次杀人事件，被告人乔正的儿子齐浩南（温兆伦 饰）被告上了法庭。而这时，定邦才突然发现乔正的妻子正是自己以为已死去的前妻，而浩南就是自己的儿子！浩南视乔正为偶像，明知此事是乔正所为还是替他入狱。而另一方面，和乔正颇有渊源的石常春（胡枫 饰）的女儿——石伊明（邵美琪 饰）从英国归来，数次邂逅了浩南。亲情与爱情、正义与邪恶在浩南的心中交织徘徊，二代人的恩怨情仇能否在浩南这代化解呢...... 本期主要音乐： 插曲：草蜢《燃情岁月》 插曲：苏永康《解释我深情》 片尾曲：草蜢《失恋之后》 更多文字搜索 订阅号：圣甜的慢时光 视频号搜索：望洋山19号，专属播客片花合集 更多的地方找到我： 小红书、抖音、视频号：圣甜的慢时光

过去的半年，我有大概四个月时间在三亚跟家人一起生活，虽然期间录了四五期播客，也记录了不少声音片段，但始终没能完成成片——因为每次准备录制时，总会担心家人突然回来，状态无法真正放松；直到回北京半个多月后调整过来，才重新找回节奏，决定认真做一期完整的播客。 在三亚生活，除了蓝天白云，湛蓝的大海之外，最打动我的是人与人之间那种不设防的质朴交流。比如在三亚菜市场，中午客人不多，摊主发现我买的骨头不够，就自然地从隔壁摊位拿来补上，还一起卖；这和我在北京菜市场的体验完全不同——那里摊主之间常有隐性的竞争感，选这家可能让另一家不开心；而三亚这种互相串卖、毫无芥蒂的状态，让我当场眼眶发热，仿佛身体里沉睡已久的善意被轻轻唤醒。 这4个月我从三亚出发去了文昌、琼海、陵水、天涯镇....我想把那些在海岛细碎的触动慢慢讲给你们听，这期就从琼海聊起。 一个人的播客，难免寂寞，我找了一些音乐搭建这次有声世界的相遇。 除了海南当地的歌谣，我还找到了五条人。90年代的复古风，和琼海小镇街头的样子有相似的回味。 结尾的部分，收录了订阅号《圣甜的慢时光》的文字作品：遇见琼海， 也同时送给那些曾经看过文字，没有听过声音的朋友。 本次播客时间线 00:01 转眼间播客已经半年没有更新了，感谢你们还继续关注我。 00:50 我还更新了60多期的视频节目，他们记录在视频号 01:39 每次回三亚的时候，我就感觉我的人生换了一个新的篇章 02:27 落地三亚之后，就不停的有一些生活场景让你觉得很感动 03:13 你从一个制式化的大城市跳到呃城市的对岸，看到那些质朴的东西，它会让你调动你身体里边那个久久沉睡的善意 04:15 这期节目呢，我们就从琼海说起 05:42我们第一站呢，是去了琼海的网红早餐店 06:34 开始有点小小的失望 07:18 吃饭的时候，脚底还会轻松的摆动，很自在的样子。 08:21给我印象比较深的是炼乳咖啡的那个制作过程 12:21 海岛人有一种独特的那种气质，他不光是皮肤，而且我又看到了他们说话的时候眼睛里面经常会有光。 14:06离开那个街道的最后一站，其实是在胡同巷尾的那个惊艳的一瞥 15:24 后来，我还写了一篇游记，朗读订阅号圣甜的慢时光：遇见琼海 24:01 烟火散去，我突然很感动，原来老爸茶的精髓不在于吃什么，在于在这片朴素的土地上生活着这么多可以一起说话的人。穿越餐桌，我看到他们的心是彼此敞开的，他们共度到与清晨的第一缕阳光，也共享生活的一地鸡毛。甚至一起陪伴沉默的老年，真好 本期播客音乐 流星阿文：《中秋饼》 片尾曲 五条人：一模一样 更多方式找到我： 文字：订阅号 圣甜的慢时光 视频号、抖音、小红书 同名

秋天被没收的北平，宫墙内外烟雨朦胧。 本来忍着洗牙之后口腔的不适，想匆匆回家的，但是走到王府井步行街的路口，那烟雨朦胧的红宫墙还是让我有莫名的向往。 打着伞，漫步在红墙外，看到穿着宫服的穿越者，和飞奔我，用摔倒和我打招的小格格。 故宫过往的风景，在黄绿相间的时光里，又重新活了起来..... 南池子15号，诗意咖啡馆，马拉松的主理人，归来开店了，多年前的闭门羹终于圆梦了。徒步90度的台阶，在咖啡馆的小二层，一对恋人的侃侃而谈，在紧凑的空间里变得越来越越明显。 而楼下的一群女孩，也找到了聊天的乐趣....她们是203040的岁月，叠加在一起的花火。秋雨绵绵的季节，真心的对话，变得格外温暖。 仲夏夜梦醒，秋天的也即将逝去。幸好，宫墙红的北平，依旧温暖着。 这里只纠正一个错误，诗意栖居咖啡馆是南池子大街15号，不是南河沿15号，呵呵呵。 很用心的40分钟，不要错过啊 时间节点 03:00 北京迎来74年来同期历史最低温，银杏叶悄悄泛黄 05:00 我本人受天气影响特别大，晴天心情好的时候爱拍照；阴雨天爱泡热茶、录播客，写作，好天气就像“充电站” 7:51 那天，看牙后逛故宫周围，看到穿格格服、皇阿玛服饰的游客，红墙在阴雨天显得格外有情调，也许秋日适合想念 13:00 夏季炎热时，人们好像更需边界感，而秋冬的寒冷下，人们仿佛更需要互相取暖，也许人就是很奇怪的动物“靠近时想分离，分离时想靠近” 16:41 年龄增长后认知开始有些变化， 从前痴迷夏天，如今才懂得秋天的迷人、冬天的美好；前段收到70岁老邻居给的红包，特别亲切，老邻居老朋友也许是“回忆的坐标” 21:11 最近在刷《锵锵三人行》《老罗的十字路口》等长播客，她们因为有起承转合、显的很真实，不像短视频追求片刻刺激，怪不得周轶君称“长时间对话时很难造假”，我自己偏爱语音表达，觉得更真实，有人情味 25:31 前段难过的时候，突然发现通讯录中找不到可随意倾诉的人；感慨一生遇“发小式知己”难得，我们要珍惜长期陪伴的人，那些亲密关系中，和你有过争执的人或许是“想走进你生命的人” 34:21 5年后终于找到无显眼门牌的“诗意栖居咖啡馆”（南池子15号），主理人是穿藏服的马拉松爱好者，店内挂着数百块赛事奖牌。偶遇二楼相亲男女，他们侃侃而谈，突破了咖啡馆的空间边界。而一楼20+/30+/40+女孩因聊八卦熟络，氛围温暖 38:41 阴雨天的故宫红墙感觉特别温暖，终于懂得中式美学的长久力量 念9月30日写的文章，《再见仲夏梦》感慨“我爱的是，四季里真实的感动” 原文地址：订阅号圣甜的慢时光 （欢迎关注） https://mp.weixin.qq.com/s/SW8P31kcCwETN9zHZgpA9w?click_id=

00:01我们漫长的一生，总是因为那些见得到的，见不到的人，不断的扩展着生命的维度 00:15就像蔡澜先生说的，你要好奇的把这一生过完，就像许倬云先生说的，要有一个远见，超越你未见的 。 00:386月底的时候，我的一个同修澳门姐姐从澳门过来，那时候是我们第一次见面，我们坐在熊抱大地的餐厅，从她去世的小狗聊到澳门的社会的保障制度，聊到澳门的很多的人文，我非常感动的是，一个人能够在第一次见面的时候，能够把他心里面最柔软的部分能够给你。 02:22北京是一个四季分明的城市，所以它的夏天相较于其他的天气虽然漫长，但是春秋的过渡也是会非常的明显，不像在南方城市，一年四季的温差都会比较小。 02:20 单向书店真的是一个在街角的位置，很安静。我去的那天虽然是周末，但是因为那天要下雨，预报下雨，所以整个园区不是人很多，然后能够感觉到他在那个院落里面坐落着落地窗，非常安静的感觉。那个心里面沉睡的文艺梦就突然又浮现出来。所以无论你能不能安静的看书，看多久，其实已经不重要了。 05:53 到了这个年纪，你会觉得你身边跟你谈相同频率的话题的人其实又不是很多了，所以有的时候其实蛮需要有一个空间是自己跟自己去对话的，所以我也挺珍惜播客的这种在话筒前自言自语的过程。它能够表达出很多东西，特别是自己心里面，在那个时间的河流里面那些涌动的，但是又被时间淹没的那些东西。 06:59 说说追星这个事，我记得在我 20 出头的时候，曾经也喜欢电台主持人，那个时候我是阿鹏叔的声音迷，也是去寻跟到阿鹏住的住处，然后也去阿鹏曾经工作的天津的广播电台的门口去走过，总觉得能够喜欢一个人，能够 100% 的去接近他的生活状态，那才接近他的真实感吧。 11:54 我参加了 村上贵仁先生《36 万遍感恩的奇迹》的读书会，第一次跟线下的伙伴们一起再次读这篇文章。当时读到了他的儿子大地去世之后，通过一个玩具电话又再次跟他的父母联络的时候，我还是觉得压抑不住内心的那种荡漾。也许在更多维度的空间，人跟人之间的交流是可以跨过物质的边界的，精神层面的那个交流往往藏有更丰富和更有深度的生命力的。 14:21 我们在人生当中相识的人可以给我们扩展空间，但是一些素未谋面的人也会给我们的人生扩展不同的空间。 17:35我突然觉得许倬云先生和蔡澜先生虽然都千古了，但是他们特别像在这个宇宙当中闪闪发光的星星。 当我每次踏进菜篮点心的时候，看到墙壁上挂的那个好好吃饭，我都觉得有一个老人在用无私的爱和微笑一直鼓励我在疲惫生活中要善待自己。 18:16 也许当你深陷生命谷底的时候，你可以望向另一颗星星，想想那个 8 岁之前不能直立行走的身躯，想想那颗从未停止的对世界的好奇和求知欲，想想那个对于世界大同的博爱。 19:19 是你们帮我打开了生命维度不同的空间，这个空间并不是一个 AI 可以计算或搭建出来的，它甚至有一定的盲目性和随机性，甚至是因为某些冲突而产生的花朵。 这个世界没有真正的好和坏，也没有真正的对错，所有发生的和遇见的都在不断的扩展着你的认知维度，让你变成一个更成熟的人。

久违的大家，我终于更新了。 这是望洋山19号的第十集， 去年6月的第一期，到现在，望洋山19号一岁了。 这期节目，我读了陈冲《猫鱼》的开篇。 还释放了三年前原创的未完待续小说《望洋山下》的第六集。 我发现我在播客读文字的感觉越来越随意了，也不太在乎前几年苦学的腔调，甚至也不在乎疲倦后暴露的沙哑。 一切都那么自然。 老许说，没有瑕疵的人多可怕啊，呵呵，对啊。 有人问，望洋山19号名字的来历，听完小说，你就会找到答案。 本期音乐：张学友2007光年世界演唱会台湾站现场音乐 祝你开心。 喜欢就留下关注，和留言哦，感恩。 圣甜于2025.06.26

00:10 进入3月，候鸟不断飞回北方，这一层马上就剩下了我们一户。 01:00 看到老妈披着邻居阿姨送的围巾，在林春河畔唱雁南飞的时候，乐队的演奏也进入佳境。林春河的微波涌动，琴弦、水波、妈妈的歌声，在森林里徜徉。 02:20 青春不属于特定的人群，属于所有人 03:12 冬日的三亚像个阳光少年，当海口的天空，对着海峡郁郁寡欢的时候，三亚人还可以对着天空大口的吃云朵。 06:46 虽然瞬间不能成为永恒，但是游荡人间，似曾相识的感悟，总会成为记忆的链条，把沉入地下河的记忆叫醒。 08:00 一个丰满的内心一定有条很宽广的地下河。正式那些暗流涌动的时光，构成了丰满立体的人生。 08:40 放大看世界，你会看到你疏忽错过的那些生命的细节。他们泛着疗愈之光。 09:19 那些数不清的藤蔓固定着大树的树干，像极了人世间的纠缠，有的时候纠缠也是一种亲密的方式，每个藤蔓都是牵挂，生出的力量，也是爱和照顾 10:00 其实，每朵花的心里，都藏着满溢和隽永的爱，这样坠落后还拥有如此多汁水的植物不多，除了森林之王椰子树。 10:32 说实话，来到南方对椰子水的依赖就会变的根深蒂固。那坚强外壳下，清甜的汁水，像是海岛的琼浆玉液 11:22 确实，三亚海边的椰子，我在若干年前也尝试过一次，是海边看海的回族大爷大娘给我的安慰 12:13 我很佩服这些在依旧活跃在市场和街道小巷的砍椰人。这些事自贸港建设中依然保留的最淳朴的城市风貌，希望多年以后他们还在。我希望在新旧交融的城市里，永远有一扇门由写字楼通往巷口的椰子摊，那是城市喘息的空间，也是海岛成为自己做重要的符号。 13:50 性格最好的卖椰子人，一定是金鸡岭的椰子女郎 15:08 每当我夸她耳环漂亮，妆容漂亮的时候，她总是笑着说，女人就要对自己好一点。 18:29 垦丁的恒春一直保持淳朴的民风 19:11 任何人造的东西带给我们的快感都是很有限的 21:10 在森林唱歌的时候可以听到鸟儿也在 23:30 冬去春归，双城的候鸟即将北归，海岛依旧是生生不息的海岛，椰子砍了会长出新的，小区的古树砍伐了又冒出新枝，落日在林春林的路口迎接盛大摩托车队，他们告诉我当下就是做好的生活。我在鹿回头登高问候蓝天白云，看到碧蓝的大海涌我入怀，我确切的感觉自己在一个岛上生活，四周没有边界，无限自由。

京韵大鼓在三亚（邻里趣事） 01:45 在数星星的夜晚，看着你们的订阅很开心，谢谢你们疗愈了我 02:30 三亚的倒计时开始了 08:55 我的意识都在看白鹭上，所以很拙的摔倒了。 11:58 在三亚邻里关系很近，我们成了彼此依靠的一部分 13:46 在那样的大杂院经常可以体会到人的温度 14:04 有一次我去雍和宫看到了胡同浴室，那是小时的记忆 17:22 我们如果不能和周围和谐，就和自己和谐吧 17:51 人啊，总是害怕靠的太近，但是又拍寂寞 18:14 住在三亚味道是无边界的 18:40 到了饭点，你总会猜出邻居家几道菜的名字 24:42 所有众生都有五元素不平衡的时候，希望我们都可以原谅别人，也都被原谅

这是一期迟到的节目，谢谢你的守候。 有关花样年华，和三亚的日子要说的很多 原创文字，搜索订阅号：圣甜的慢时光https://mp.weixin.qq.com/s/z1bdeGYRaGRXVzdwNNAGgA 00:53 在三亚很容易进入到城市的松弛感 01:40 青春不再每个人都不能逃脱 02:09 《花样年华》 03:49 回到春光路的咖啡馆已经是腊月初八了 04:43 跨越时间的天赋是三亚的代名词 05:21 那天我正看着湖面上一只悠闲的白鹭 06:31 可以比翼双飞，也可以一个人拥有一片湖 08:00 如果不能把瞬间变成永恒，就让我们在感受里重逢 09:02 当一个人和另一个不在纠缠，实际上已经分离 10:38 这些感受构成了我爱三亚的理由 10:58 我很喜欢日落时，十字路口排队等红路灯的摩托车队 15:40 惯性是多年产生的，打破时很痛苦 17:41 人的惯性是我们的舒适区 18:26 我们需要善于发现生活新的可能性，完成生命的更新迭代 20:47 苏丽珍和周暮云是爱情也是命运

秋天漫游记 从北平到京都，从金黄的银杏到火红的枫叶，你记忆的秋天是什么颜色呢？ 如果记忆是一个旅程，我会从新华大街的银杏大道走到三里屯，然后在东四大街的胡同里停留，用一天看树叶飘落的样子。 用少年，青年，中年不同的方式。 我也会从金海湖的一抹红色里，从老爸的臂弯里离开，和闺蜜一起坐着小火车穿越到京都的寺庙，看层林浸染的天空。 最后我会回到中传的校园里，回到最美的广院秋色里，找一片最美的银杏封存寄给你，祝你幸福。 我知道，时光都藏在石刻博物馆前的古银杏树里，它们历经风雨，却依旧灿烂。 一尊尊佛像的笑容，藏着宇宙的祝福。 秋天，会走，也会来，明年见。

整个10月充满了食物的味道。 通过茶，比萨，咖啡我感受到宇宙无限的爱。 04:23 09的古树老白茶，已经退去浮华，但是干茶的香气依旧赤诚，像那年的自己。 正常冲泡是淡的雅的，像如风的往事，蒸煮以后，厚重感迎面扑来，就好像打开了15年的记忆。 06:12 14年的布朗山是换大运的第一年，那些微苦的，透彻的痛感，历历在目，24年的当下，勇敢的品一品就会明白，那些回甘是致敬过往后的圆满。 06:38 生命的本然是一种平衡。 07:30 19年的古树晒红，像心里曾经燃烧的火焰，希望，那是上一个不平凡大运里喘息的空间，美好明亮，馥郁芬芳。 10:36 我们走进了《安妮意大利比萨》 11:57 我还隐约记得第一次去《安妮意大利比萨》的场景 16:09 我们随时随地都可以创造自己的疗愈空间，这世界万物都具备疗愈的力量。 17:14 整个夏天我都对户外咖啡馆跃跃欲试，我想躺在阳光里喝咖啡，看书 19:30 阳光可以给人推动的力量 21:02 无常是生命需要调整的警示，它随时会来，也随时会走，我们都会在不断调整中走向趋向圆满的人生 片头曲：无额 片中曲：日记 片尾曲：雀跃的硬骨 更多原创文字声音欢迎关注订阅号及视频号：圣甜的慢时光 本集相关人物原创文字： 三亚随笔：遇见熙姑娘 带我来安妮披萨的人

今天下午读《东京八平米》的时候，有个画面很感动我，大概说的是在东京郊区有一家在二楼开的咖啡馆，它很特别，因为他的营业时间是早上3点半到八点。了解后才知道，咖啡馆因为远离郊区，周围住着好多体力劳动者，他们每天早上4，5点就要出发工作了，经营咖啡馆的大叔为了照顾他们，提早了营业时间。 书上有一个画面，是大叔在咖啡馆的吧台前，满脸笑容，从皱纹记录的年纪看，大叔应该是60，70岁的老人。我突然想起了父亲去世那年，我陪妈妈去台湾旅行，在台北的西门町，我们住所附近有一家特别的早餐店，是好多退休阿姨开的，早餐铺放的是一些台湾的老歌（比如邓丽君）...阿姨们的脚步很慢，有的甚至弓着背。坐在哪里吃饭，和西门町繁华的街景反差很大，像是跨越到另一个时空，进入了幻境。 北京的秋天很美，好想去胡同走走，在胡同里吃涮肉，然后在阳光最大的地方，背对太阳，喝喝咖啡，看看书。以前我不知道我为什么喜欢北京的胡同，现在才焕然大悟，胡同是过去走到未来的入口，在同样的四合院，可以重叠过去，现在，未来的很多人，和很多事。 我很喜欢那些从过去，延续到未来的东西，就像《霍乱时期的爱情》里,阿里萨对费尔明娜，那坚持了半个世纪的爱一样。他们的爱里，承载了太多东西，有青春的记忆，也有暮年的温存。就像走进胡同的那一刻，你也会发现，过去，现在，未来，同在。 存进心里的东西就不会消失。 2024年9月22日 圣甜北京之秋 08:46 霍乱时期的爱情 片段选读

一个叫佛洛伦蒂诺•阿里萨的文艺青年，看上了一个叫费尔明娜•达萨的未成年少女。后来通过写情书，他们开始搞地下恋，甚至谋划结婚。然而达萨的父亲却希望自己的女儿能嫁一个高富帅，为了拆散他们，他带着女儿出门远行。 旅途中，两个人依然通信不断。但这种一直以来只靠信件维持的感情，跟网恋一样容易见光死。“上帝呀，这个可怜的人”，这是达萨与阿里萨重逢时的唯一感想。她吓了一大跳，惊慌自问怎么会看上这么一个寒碜的家伙。然后她挥了挥手，就把他从自己的生活中抹掉了，嫁给了海归医生乌尔比诺。 被嫌弃之后，阿里萨用了长达半个多世纪的时间逆袭为航运公司董事长。在达萨成为寡妇的那一天，他再次表白：“这个机会我已经等了半个多世纪，就是为了能再一次向您重申我对您永恒的忠诚和不渝的爱情。” 作者：（哥伦比亚）加西亚•马尔克斯 哥伦比亚著名小说家、电影编剧、新闻记者，史上“最无争议”诺贝尔文学奖得主，影响世界小说走向的文学巨匠，代表“魔幻现实主义”文学主峰，二十世纪全球最重要的作家之一。1927年出生于哥伦比亚马格达萊纳海滨小镇阿拉卡塔卡。父亲是邮电报务员, 家境贫困，母亲出身世家。自幼在外祖父家生活。外祖父当过上校军官，思想激进，外祖母见多识广，善讲神话传说和鬼怪故事，对其日后的文学创作产生了深刻影响。1936年随父母迁居苏克雷。1947年考入波哥大国立大学攻读法律。1948年因内战辍学，进入报界，曾任《观察家报》等报记者。五十年代开始出版文学作品。六十年代初移居墨西哥。1967年《百年孤独》问世。1982年以“小说作品创建了一个自己的世界，一个浓缩的宇宙，其中喧嚣纷乱却又生动可信的现实，折映了一片大陆及其人们的富足与贫困”获诺贝尔文学奖。1985年出版《霍乱时期的爱情》。 When You Are Gone：片尾曲 歌手：Jim Reeves / Dean Manuel

夏日漫游记 文字版 https://mp.weixin.qq.com/s/DipcirxV6mDJvsbdsSxMQA 00:27 此刻我在北京的家中，开着窗，窗外蝉鸣不是背景音乐 02:14 在夏天你会听什么的音乐呢 03:51 三亚是我心中夏天的代名词 04:27 走在森林里，树木，花草的呼吸，也会搅混着湿气和热浪，鲜花盛放的香气也带着甜腻感。 蚊虫在树丛里跃跃欲试，它们毫不在意你身体的温度，我却好奇，暑湿带来的身体的升温，是否会让血液的口感变差。 08:47 如果我的灵魂深处有一个宿世情缘，他一定是夏天。当我们相遇，那隽永的爱，向我缓缓走来，即使带着灼伤我的痛感，我也乐此不疲的想和他链接。虽然我知道，夏天不是我一个人的，我不应该据为己有。但是，他照亮我的时候，我又觉得，他分明只是我的太阳。 09:30 在夏天，蔓去了新疆，她用草原，大漠、帐篷，奔腾在河流里的骏马来表达夏天。 她在江布拉克的草原上跳舞，骏马奔腾在河里开怀。 她在塔克拉玛干抱着萨满鼓吟唱，带着喀什的古老建筑里采撷的日光。 12:20 在夏天，颜在巴塞画着自己的梦，两条自由的鱼儿调皮的倒立着，它们在水草里偷偷牵手，生怕惊扰了别人。 她说：“如果，你也想我，你就会来到我的梦里，和我一起翩翩起舞。” 20:56 那天，北京暴雨下了整整一天，听说这是台风的余波， 我在漆黑的白天，感受大自然的韵律，那如手风琴演奏的开合度，让我觉得天空是个顽皮的孩子。 当我看到了光，就忍不住下楼和天空聊天，想不到一言不合，她又嚎啕大哭，我匆匆逃离回家，准备欣赏窗外她用坏脾气创作的一片苍茫，想不到，突然蝉鸣骤起，云开雾散，雨停的干干净净，好像没有来过。 32:50 幸好，新华路未拆的老厂房留住了。 遛弯到附近园区时，看到红砖房就回忆起小时候去妈妈单位的场景。 那些尖屋顶的建筑，曾经是妈妈单位食堂的模样，它们曾经那么热气腾腾过，饭菜味还没散去的夜色里， 它曾是时髦的舞厅。那会交谊舞刚刚流行，妈妈的青春也有起舞的时刻. 夏天的故事很多，有热闹的足球比赛，有海边的浪花，有小时候大杂院树下的清凉。 无论在那个时空里，我都偏爱着夏天， 因为当一层层厚重的衣服脱去的时候。 也脱去了我内心曾经坚不可摧的禁锢和围墙。 在夏天，乘着日光，乘着风，做一个勇敢的人， 在夏日的万千剧本里，演绎属于自己的万千夏天。

00:19提起望洋山19号这个名字,要提起我一部未完待续的小说《望洋山下》https://mp.weixin.qq.com/s/tLObnmZYs1N48CoNI8El5Q 02:00 我从小就是文艺爱好者，但是最喜欢的还是朗读 05:57 我发现在你喜欢的东西面前你会经常犯错，有的时候机会到来的时候你未必做好准备 10:17 有的时候我们经常在做自己和做别人眼中的自己之间挣扎 14:19 虽然毕业之后再去传媒大学没有遇见过落叶，但是读书时遇见的场景已经铺满了整个脑海 19:50 在那个时间点上你和一群熟悉的陌生人通过读书交流情感，朗读就是一种疗愈 20:55那个在深夜里不断发送的10628821974，曾经承载过很多人的情愫 21:25 那些简单的快乐往往无法填补你内心的空洞，那些没有地方真正安放的，你的热情，你的渴望，无法释放的部分，在你的生活中，头脑里，空气里，身体里弥漫。也会成为一种负担。 24:04 “生活模仿艺术，只要你一直创造你理想的世界，你的生活就会跟它对齐。” 24:35 《爱》——罗伊 . 克里夫特 我爱你， 不光因为你的样子， 还因为， 和你在一起时，我的样子。 我爱你， 不光因为你为我而做的事， 还因为，为了你，我能做成的事。 我爱你， 因为你能唤出， 我最真的那部分。 我爱你， 因为你穿越我心灵的旷野， 如同阳光穿越水晶般容易。 我的傻气，我的弱点， 在你的目光里几乎不存在。 而我心里最美丽的地方， 却被你的光芒照得通亮。 别人都不曾费心走那么远， 别人都觉得寻找太麻烦， 所以没人发现过我的美丽， 所以没人到过这里。 26:40 歌曲好久不见《金玟岐》 文案、音频后期、图文编辑、主播：崔圣甜 微信公众号搜索：圣甜的慢时光