成就与挑战并行，生活不设限！小雪球场逆袭，靠临时策略三投两中，成就感爆棚！心灵深处，潜藏的记忆与自我成长的课题悄然浮现。生活，不只是简单的笑与泪，更是不断突破自我的复杂旅程。你是否也有那些不经意间成就的高光时刻？或是心底想要勇敢面对的挑战？ 02:05 投篮技巧的窍门：一个没有摸过球的人的胜利之路 05:42 台风过后的冒险之旅：畅游无锡与扬州的美食之旅！ 11:28 与小朋友的相处：友情与治愈的力量 17:10 小学记忆中的害怕与无助：被锁在陌生的院子里 22:54 为什么你不再来叫我？探寻受伤的源头与人性的思考 28:40 真爱与遗憾：结束一段关系中的内心挣扎 34:22 经费支持与书籍购买计划：读书会的挑战与决策 40:08 预算超支，主席、负责人和HR的反应让人意外！ 51:36 真相揭示：谁在背后施加压力，谁在意这一百多元的花费？ 57:20 谁在背后较真？分析人际关系中的精于算计与情绪管理。 01:03:06 调节内心，拥抱健康：探索调适心理的新方式 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序🐒 主播：董董，喜欢探索的细节控金融🐶 片头/尾曲：Someone You Loved

生老病死、爱恨别离，纪录片《前浪》揭秘80+岁老人的生活状态和生活哲学，前浪的故事里，藏着生命的大风吹出的精神世界。 02:06 两年零两个月，十四个月，矫正牙齿的完整过程及体验分享 06:00 口腔医院矫正体验：医生态度、服务质量与医生绩效的关系 12:04 爷爷奶奶的爱情故事：纪录片中的真情流露 18:07 寻找真爱之路：等待命运的安排，还是主动出击？ 24:08 爱情与亲情：爷爷奶奶之间的真实情感故事 30:11 奶奶的孤独与付出：一个令人揪心的亲情故事 36:14 纪录片中的爷爷奶奶生活：家中的日常与意义的思考 42:16 拥抱每一天，为了未来不辜负：一个热爱生活的老太太的故事 48:18 不能动的老人，如何实现洗澡自由？助浴服务给老年人生活带来便利 54:22 真爱无惧：渐冻症妻子的不离不弃与丈夫的无私付出 01:00:21 爷爷的坚持与乐观：九十五岁依然追寻梦想 01:06:28 爷爷的乐观精神：拥抱生命，迎接挑战 片头/片尾曲：Someone You Loved 主播：董董，喜欢探索的细节控金融🐶 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序🐒

播客新番！城里堵车师傅牢骚满腹？小雪智转话题，负能量秒变欢声笑语。推荐爆梗播客《半拿铁》，商业西游惊喜连连！从奥运健儿到访谈综艺《第一人称复数》，性别自如背后的大智慧，平衡与力量的深度剖析，挑战传统观念，启发新思潮。 02:06 董董的发型变迁：从长发到短发，哪种风格更适合你？ 05:37 转变心态，化解冲突：与司机师傅的愉快聊天经历 11:12 奥运会冠军访谈节目，探讨性别自由与坚韧精神的综艺对话 16:54 综艺节目中的性骚扰话题探讨 22:33 运动员眼中的孙颖莎和王楚钦：两种不同类型的的魅力 33:49 中国乒乓球运动员的内心世界：追求纯粹的胜利之道 39:28 全红禅的成就与天赋：重新定义成功运动员 45:05 冠军的背后：一个普通人的努力与情感 50:44 平衡竞争与合作：全红禅和陈芋汐的内心调适与成长之路 01:02:02 如何把运动变成日常习惯？挑战自己的思维惯性！

孙悟空初踏上取经之路时，真诚坦率地对待直系领导---师傅唐僧。 尽心尽力地斩妖除魔、踏踏实实地保护唐僧，看不惯时会直接出言diss，有不同意见时也会直接表达。 可结果是，唐僧并不喜欢也不认可他，三次驱逐他出取经团队。 本期，我们就一起聊聊孙大圣的职场成长经，看看大圣是如何从职场小白成长为一位办事周到妥帖的高级打工人。 00:32 曾国藩的为人做官经 07:46 真假美猴王背后的真相 26:18 成熟打工人孙大圣的会来事儿 --- 凤仙郡事件 34:11 单纯直接是件好事吗？ 40:57 人是社会性动物，为了更好地和别人合作，需要点“会来事儿” 47:05 亲密关系中也需要懂人情世故吗？ 55:30 情绪上头时，我们更需要的是理解，而不是对错的评判 1:03:53 成长不是一蹴而就的，慢慢地变成更好的自己，修心修自己 1:14:55 基本功周报

这一期有点尖锐，有点“血腥”，有点争锋相对，但却是董董很满意的一期，理性著称的董董学会了感同身受，聪明的小雪，开始意识到“自作聪明”不是一件聪明的事。 14:18 第一次争锋相对 19:09 对别人展露出的关心，真的是你的关心吗？ 28:56 董董情绪爆发的那一刻，也是共情的一刻 35:15 你喜欢“关心”别人的自己吗？ 67:50 初次见面，你是疏离淡然，还是维持表面的热情 主播：董董，喜欢探索的细节控金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 片头/尾曲：Someone You Loved

奥运会结束了，小雪和我一起总结下这届奥运会，我们印象深刻的那些人、那些事、那些值得永远记得的瞬间~ 00:43 溯溪带来的快乐 16:19 小雪眼里的巴黎奥运会开幕式，怎么跟董董眼里的不一样？ 30:28 没打过网球的董董，为什么对网球比赛如此印象深刻？ 37:30 小雪为什么沉迷乒乓球无法自拔？ 47:45 大家都爱潘展乐，为什么董董关注孙佳俊？ 56:41 榜样or偶像，你怎么看？ 64:42 上周立的flag，这周还立着吗？ 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序猿 主播：董董，喜欢探索的细节控金融狗 片头/尾曲：Someone You Loved

“我们很多的不快乐，是为什么呢？是要如意，就是这个事情必须要按照我想象的那样发生，差一分都不行。所以你在生活里处处都是不满意，因为总会差一点。” 这一期同样来自周四微醺之夜，小雪想问问我为什么总是很开心，我也想问问小雪，为什么不容易开心？ 02:30 小雪本周的快乐，是妈妈跟着她一起去骑行，过程中，好像重新认识了妈妈 18:43 小雪为什么不容易开心，她“认真思考”了一下 23:56 董董的快乐主义，从自己出发，把不快乐的事变成快乐的事 41:39 当你把快乐的事，强加上枷锁，就容易变成不快乐的事 49:13 给别人发微信，你会有压力吗？ 55:35 让你不快乐的事，事情本身，还是做这件事情的人？ 主播：董董，爱探索的细节控金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 片头/尾曲：Someone You Loved

微醺之夜，Girls' Night，小雪的调酒处女做，在我家完成~屋里只有一盏音响的灯，加上背景音乐（也需大家伙儿都听不出来），这个氛围太适合聊聊电影啦🎬 我和小雪完全是两种人啊~我们俩看的电影类型有什么不同？为什么这么不同呢？你是哪种呢？ 今天没有时间轴~ 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 主播：董董，爱探索的细节控金融狗 片头/片尾曲：Someone You Loved

心理学家张德芬说过：“外面没有别人，只有你自己”，圈子是一面镜子，映照出每个人未曾觉知的一面；社交圈，就是你人生的缩影。 小雪看了一个视频，对她的影响很大，我们就来聊聊这个视频~ 04:08 这是一个什么样的视频？ 26:56 原则性极强的人，你会跟TA做朋友吗？ 32:56 你跟朋友的相处原则是什么？ 36:49 小雪的困惑是什么？这样的情况你也有吗？ 55:30 一个直接say no 的人，你能接受吗？ 61:17 你能接受一个一直批判你的人，做朋友吗？ 74:44 看待事务的两面性，让我们更快乐一点 主播：董董，爱冒险爱探索的细节控金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 片头/片尾曲：Someone You Loved

魏世杰，他曾是一名核武器专家，被国家安排参与“两弹一星”的研究，隐姓埋名默默奉献了26年。 然而，命运似乎跟他开了一个残酷的玩笑：儿子智力残疾，妻女精神分裂。 对此，他只是调侃称自己是个“倒霉老头”。 那么，这个“倒霉老头”如今生活得怎么样? 01:02 魏世杰老人的生平介绍 23:08 上一代人的国家信仰 33:10 世人眼中的“倒霉老人”，怎么看待自己的人生？ 45:04 现代社会中那些平凡的奉献者 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 主播：董董，爱冒险爱探索的细节控金融狗 片头/片尾曲：Someone You Loved

本期播客分享小雪旅途中的故事与体验，以及它如何成为我们面对生活压力与挑战时的一剂温柔解药。旅行，是对生活美好的一种向往，也是对内心自由的一种追求。它提醒我们，在快节奏的现代生活中，不妨放慢脚步，让心灵去旅行，因为在这个世界上，幸好还有旅行，能够让我们的世界变得更加宽广和多彩。 02:21 小雪和董董，在去旅行的路上，分别是怎么度过在交通工具上的时间的？ 15:25 青岛之行，小雪有怎样的体验呢？ 18:11 别人的付出，需要立即回报吗？ 24:18 延伸话题：只是不想麻烦别人，却不知道别人被拒绝的难过 42:11 小雪的暖心同事 主播：董董，冒险、探索的细节控金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 片头/片尾曲：Someone You Loved

东野圭吾说：世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为更好和更值得爱的人 02:14 如何成为更好的自己？从哪些方面努力？ 03:40 方向1：学习力 16:13 方向2：反思/复盘的能力 21:30 方向3：沟通和表达能力 31:21 方向4：情绪调节的能力 39:12 方向5：钝感力，需不需要？ 50:00 方向6：专注力 55:57 方向7：感知力 73:17 方向8：工作中的专业能力 78:46 不要因为别人在单个唯独对你的否定而丧失自信 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序猿 主播：董董，理性胜过感性的金融狗 片头/片尾曲：Someone You Loved

最近，小雪有了一些对养老的思考和疑问，所以我们一起来探讨，养老到底怎么养？ 1. 你觉得按照当前的寿命，未来大概可以活到多少岁？ 2. 你希望以后靠自己还是靠孩子养老？ 3. 你希望从什么时候开始养老？养老期是多久？ 4. 以现在为参照物，你希望养老是什么样的生活品质？ 5. 你现在已经准备好或者开始准备这笔养老💰了吗？ 6. 如果不提前准备，你觉得未来的养老生活能顺利达成你的目标吗？ 00:58 小雪为什么开始思考养老这件事？ 09:14 拥有80万存款的老人和拥有8000元/月退休金的老人，谁活的时间更长？ 15:42 国家为什么鼓励我们存养老金？ 28:13 我们每个人的收入都是一条开口向下的抛物线 34:29 养老分为三阶段：强能、弱能和失能，分别需要什么样的资源？ 63:15 到目前为止，董董为自己做了哪些养老准备？ 主播：董董，理性胜过感性的金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 片头/片尾曲：Someone You Loved

泰勒·斯威夫特说：很多女生终其一生都在拼命证明两件事情：一件是自己很漂亮，另一件是有人爱自己。殊不知，跳出“让异性青睐”和“让同性羡慕”，真的会松弛很多。女孩子应该去读书和旅行，尝试各种不同的事情，而不是被自己精神内耗所折磨，你根本不需要自证。 00:37：为什么要聊“爱自己”这个话题？ 09:32：“爱自己”跟原生家庭有关系吗？ 26:41：什么叫“重新养育自己一遍”？ 38:11：如何爱自己之把自己当普通人 59:29：如何爱自己之不把自己当神 73:54：爱自己的误区 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序员 主播：董董，理性胜过感性的金融狗 片头/片尾曲：Someone You Loved

Hello大家好，欢迎来到闲人闲语|chatchat，这是我们的第一期播客，内容围绕小雪和董董怎么从相识到相知再到最后一拍即合开始做播客，当然，这其中功不可没的当属“书”📚这个媒介，读书给我们带来了哪些改变？🔽 00:23 小雪和董董，为什么开始录播客？ 03:14 读书，带给我们什么改变？ 12:18 这3年来，董董读书会都读了哪些书？ 46:57 “电车问题”引发小雪怎样的思考？ 57:19 读了这么多书，应该怎样去读书？ 67:05 带我们拓展认知的那些好用播客/app推荐 主播：董董，理性胜过感性的鸡血金融狗 主播：小雪，努力搬砖且爱好丰富的程序猿 片头/片尾曲：Someone You Loved