最恐惧的事情，在同一天全部爆发，你会彻底崩塌还是原地重生？ 天朔，前大厂技术经理，2 年前的他，拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪，结果进行了一周的生存实验：去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后，他的实验变成了裸辞 Gap，这次实验为期三个月。 2 年前，在他完成零资金生存挑战后，我们录了一期播客，他说当时的他像在爬金字塔，但好像爬不下去了。 2 年后，我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期的迷茫和崩溃、教练带给他的成长、以及重回职场后最根本的变化。 这些经历如何让他从一个"不知道自己安全线在哪从而有点战战兢兢"的人，变成了一个"不需要任何证据就相信自己"的人。 离开是一条小路。 职场也可以是旷野。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 "当我真正触过那个底，真正和勇气共处了很长一段时间之后，内心会生发出一种力量——我好像觉得我是可以的，没有什么理由，没有什么原因，也不需要什么证据，我就觉得我是可以的。" 02:32 裸辞那天，像从雪屋走进黑夜，惶恐却从未后悔 04:56 明明可以继续干几年，为什么隐隐觉得哪里不对劲？ 09:11 没有"不得不走"的时刻，只有把沙堡最后一班岗站完 10:30 裸辞前怎么跟家人交代？模拟沙箱和真诚比说服更有用 13:49 不上班的周日比上班的周日更煎熬 15:03 以为离开是解脱，结果五年的枷锁一个都没少 18:28 大家都说离开是旷野，但我觉得离开是一条小路 23:01 面试被十分钟打发走，坐了两小时来回 32:52 那一天，集中暴击从早晨送孩子上学就开始了 39:25 走到低谷才真正学会照顾自己：接纳、欣赏和爱 40:29 剥掉所有标签之后，"我存在就是有价值的" 43:08 Gap期间最有用的不是排满计划，而是持续记录 49:20 学教练不只是自助，而是想陪人走过人生的障碍 55:24 找一个经历过相似困境的教练，空着脑子去聊反而有惊喜 60:09 新环境像三教九流的大染缸，但正是没体验过才想跳进去 01:05:46 两年后终于从金字塔上下来了，职场也可以是旷野 01:08:26 能做到这些最重要的秘诀：把人生当实验的玩家心态 01:13:09 先战后胜是把自己交还给世界，用体感去感受答案 01:16:43 推荐《盔甲骑士》：松开执念，才能拥抱新的自己 01:18:43 Amber 感想 【本期嘉宾】 天朔，前大厂技术经理、教练，继两年前进行零资金生存挑战后，去年又裸辞 Gap 三个月，尽管他又回去上班了，但他已经脱离了之前攀登金字塔的游戏，改用实验、游戏的心态体验人生。 天朔公众号：青豆饭 天朔微信： 往期播客： 1.对谈天朔 | 从代码到零工：大厂程序员的“一周生存挑战” | 突破金字塔无限攀登的困境，找回人生掌控感 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

AI 老师说，咱这主题是：两种截然不同的操作系统，如何殊途同归实现自我重塑😄 小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」。 但我们都在这一年里学会了同一件事：放弃成为完美的别人，更相信自己在行动中的感受。 这期播客，我们分享了各自的高光时刻，从中总结了自己的成事公式、能量系统分析自己的能量加油站 + 隐形耗能点、以及2026年的年度主线，欢迎一起来围观讨论~ 【本期时间轴】 "慢是我的优势。" "像无头苍蝇一样乱撞也没关系，每一次全情投入都会有收获。" "别做完美的别人了，我要做解决自己痛苦、顺便照亮他人的系统构建者。" "如果心不动，以一种几乎接近于蛮横的态度活着，相当自我的活着，哪怕只是个小马扎，你也坐在无人可以撼动的王座上。" 00:00 开场：去年的复盘搭子又来了 01:07 三个关键词：重塑、造物、笃定 vs 主动出击、学会体验、看见自己 04:11 2025年值了的瞬间 06:37 意料之外：盖洛普测试结果大变样 10:25 对我影响最大的项目：写作训练营 vs 播客 + 复盘 17:08 成为妈妈后的变化 21:57 「系统化当妈」项目怎么来的？ 28:52 成事公式大公开 38:06 能量加油站 vs 隐形耗能点 46:35 哪些未完成是伪需求？ 51:36 2026年突破点 01:21:24 2026年主线与核心目标 01:31:28 穿越到年初想对自己说的话 01:35:04 送给听众的新年小祝福 01:36:05 Amber 总结 【本期嘉宾】 小叶，产品经理/ 目标陪跑教练 / 《开始写了》写作训练营主理人，INFP 一枚，明明是 P 人一枚，但看起来却很 J，数据记录分析狂魔，还热爱计划和复盘。去年小叶是我的 OKR 教练，但她说，交付这套系统，受益最多的是她自己，在怀孕生娃的这一年，她终于相信「慢就是她的优势」，从「我不配」走向「心想事成」。 之前和小叶录的播客👇 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ E14: "初出茅庐"选手的2024年终复盘 | 你想做的都能达成！ 小叶公众号： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《走出黑森林》 《专家秘密》 《从提问到输出》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

舒宜，是我在小能熊社群认识的朋友，她在育儿中的松弛感太吸引我了！ 我一直很困惑，成为妈妈，是否必然意味着牺牲和内耗？ 舒宜用她的故事给出了内耗和躺平之外的第三条路。她说： * “我始终都有一部分空间是留给自己的，从来没有认为说我结了婚、生了孩子，就只是成为了一个妈妈的角色” * “孩子是我最好的老师” 她的人生信念是“一路向前走，一路解决问题” 。从面试空姐 、辞职学语言 ，到转行做销售 ，她从未放弃过“自我” 。 在本期节目中，我们将探讨： * 舒怡如何从“依赖外部条件”转变为“自立精神”？ * 如何“主动创造”家庭氛围？共同话题，如何让我们彼此关联？ * 自我和妈妈的边界在哪儿？ 【本期时间轴】 之前面试空姐的那段经历给了我力量，我觉得失败没什么可怕的，人生就是要尝试 家是讲爱的地方，一定要不吝啬表达自己的赞美和爱 这个秘诀就是做一个令事情发生的人，他在令事情发生，只要事情在发生，在往前他就有进展，就有转机，有新的一些机会。 一个人自己和另一半的一个交集的圈，自己和孩子的一个交集的圈，自己和陌生人的一个交集的圈，构成了一个完整的世界，这个人就不太孤单 01:26 舒宜：我从未放弃自我，这是松弛感的来源。 07:35 一次失败的空姐面试，让她领悟：失败不可怕。 13:09 从老师到销售：比起稳定，她更渴望见识真实世界。 16:40 战歌与电影：舒宜的“硬核”情绪加油站。 22:13 拒绝“鸡血销冠”，她选择有自己节奏的妈妈人生。 25:23 销售的内涵：最好的产品，就是真诚的你自己。 28:35 曾被老师打压，反倒激发了她的“反骨仔”精神。 37:32 “夹心饼干”拥抱：主动创造家庭的亲密仪式。 41:57 家庭分工的秘诀：没有应该，只有谁更擅长。 44:37 高手过招：队友用“你要的这里都有”带她入坑。 49:17 孩子是最好的老师：从“捣蛋鬼”身上看见闪光点。 56:02 一个专属工作室，点燃了孩子和妈妈的创造力。 59:32 我把我写砸的文章给孩子看，让他看见真实的成长。 01:07:28 育儿牺牲感？因为你忘了是“我喜欢”才去做的。 01:14:13 我从小跑步不行，我也不强迫孩子补他不爱的短板。 01:22:20 孩子看懂高难科普？没关系，他只是觉得“有意思”。 01:27:33 孩子爱细胞，我就要学吗？不，我要为自己而活。 01:38:26 亲密关系的核心：拿出“诚意”，相信彼此。 01:44:12 教育的本质：最好的示范，就是过好你自己的人生。 01:50:03 陷入困境？赶紧做事，哪怕只是去烫个头。 01:53:02 天赋揭秘：我脑子里有两个小人一直在吵架复盘。 01:55:58 从富兰克林到李飞飞：看见两种“自我实现”。 【本期嘉宾】 舒宜，ENFJ、销售、家庭 CEO、电影爱好者、音乐爱好者、解读的电影超赞，星际穿越多年来看过超过 30 遍，推荐看舒宜的影评👉🏻《星际穿越》：诺兰如何用7分钟让我们失去23年 公众号： 舒宜的漫想集 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 电影：《肖申克的救赎》、《星际穿越》 书籍：《富兰克林自传》、《我看见的世界》(李飞飞自传) 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

大家好呀，我是 Amber，最近感觉自己一大串知行不合一的点都被打通了，在想着如何把这一坨顿悟时刻串起来的时候，突然想到之前同事妹子问我：如何消除弱者思维，做生活的强者。 发现「弱者思维」可以把我这些认知串起来。所以今天想和大家分享的是一种关系型的「弱者思维」，这并不是指生活落魄，而是那种觉得自己被环境困住，没有选择权，觉得自己做什么都没用从而无法行动的内在状态。 那对应的关系型的强者思维是怎样的呢？我觉得就是杨天真常说的高情商，是一种即能满足自己又能成全别人的能力。 为什么我要特别说关系型弱者思维，因为我发现特别在意关系的人，其中一大部分是女性，又有一大部分是妈妈，会掉入一些陷阱，在这种状态下，大家会主动放弃自己的力量，放弃锻炼自己的肌肉，但是，又总感觉哪里不对劲，总觉得还有什么无法满足。我想我现在好想知道这种不对劲是什么了，所以想分享给大家讨论看看。欢迎收听👇 【本期时间轴】 引言：为什么我们总在关系里感到无力？ 00:01 “关系型弱者思维”，即一种总感觉被环境困住、没有选择权的内在状态 。 陷阱一：我们对别人好，别人就一定会回馈 01:59 职场故事：给新来的下属在成果上署名，能换来配合吗？ 03:58 家庭困境：孩子的成长，并不等于我们的成长 06:28 野心与关系的真相：指导人们行为的标杆，是未来你对他有什么好处。 陷阱二：追求“完美共赢”的幻象，不敢坚定自己的需求 08:36 强势方视角：当下的 “100%情愿”没有那么重要，自由胜利能激励人心。 11:00 弱势方视角：面对操控型上司，看清利益冲突才能捍卫自己的利益 。 14:16 平等关系视角：队友的的“100%情愿”不是需求是否合理的标准。 陷阱三：除非对方改变，否则我别无选择 17:58 前两个陷阱的内核：我们错误地把满足自己需求的责任，寄托在了“改变他人”上 。 19:06 唯一的出路：为自己的目标100%负责，并承认对方也只会为他自己的目标负责 。 如何原地觉醒？拥有不卑不亢的强者心态 20:22 第一步：改变内在脚本，从“辜负了你，对不起”的羞愧，切换到“感谢你给我机会”的盲目乐观 。 23:09 第二步：建立心态护城河，允许一切发生，主动放弃对不可控事物、包括看法的控制欲，将能量收回自身 。 25:00 第三步：修炼三大硬核能力，即价值共建能力、直面冲突的谈判能力、创造选择（Plan B）的能力 。 自由的真谛：不再内心撕裂的松弛感 30:29 当你可以在不同情境下灵活选择应对方式，可以对人好，也可以和人战斗，并且始终认同自己时，真正的内心自由就到来了 。 结语：收回100%的责任，收获100%的自由 32:32 当我们不再需要任何人改变时，依然有路可走、有事可做，这才是真正的强者心态 。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《王川宝典》 海豹电台 Vol.83｜被说“瞎折腾”？请珍惜你自己的野心和快乐！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

本期嘉宾小流，《流言废语》播客主理人、脱口秀演员、出过音乐专辑的音乐人、居然在国企工作。 他的专辑背后，有一个长达六年的动人故事，甚至让他开始怀疑“道德与人性”的边界。 小流用他丰富的斜杠经历，为“先战后胜”提供了最生动的注解，从为追女生学吉他，到制作一张专辑完成自我重塑；从业余爱好到专业脱口秀演员，背后的痛苦与心流；从国企工作的消耗，到主动降职的决心，再到把领导的槽点变成脱口秀段子。 他的人生信条“纵身一跃，跨越理智与信仰的鸿沟”究竟从何而来？这期节目，我们一起探寻一个“有点东西的普通人”如何为自己出征。 欢迎大家收听小流真诚的分享👇👇 【本期时间轴】 你要进入别人内心很难，你要守护自己内心中最纯正的那个王 piece 也很难。 以前领导骂我的时候，我非常难过，我已经这么努力、这么认真了，你为什么还要骂我？为什么还做不好？他骂我的时候，我会 PUA 自己。 现在骂我的时候我可开心了，我赶紧记下来当素材。 我正好是这个时间段开始出了一张专辑，开始从我不知道将来要做什么，慢慢慢慢坚定的知道我要做什么，然后坚定的把每一件事情做出我想要的内容来，按照我想要的方向走。我 35 周岁之前完全不知道自己想做什么。 02:56 故事的开始：一个为了追女生而拼命学吉他的少年。 07:28 乐队启示录：为什么“都是好人”的团队反而走不远？ 19:34 “纵身一跃”：一张专辑如何成为人生的“忒修斯之船”。 26:05 专辑背后：那个长达六年，关于人性与道德的情感冲击。 39:23 创作的初心：为了不让作品蒙尘，我选择成为“枪手”。 51:38 与自我和解：终于释然，“我的天赋在于创作，而非技巧”。 53:16 脱口秀之路：从“人生清单打个勾”到首秀“全场狂炸”。 59:13 创作的炼金术：把极致的痛苦，变成极致的快乐。 01:07:11 暂停的缘由：当痛苦大于享受，我选择重新沉淀。 01:29:21 工作与热爱：当无法平衡时，他选择主动申请降职。 01:43:34 国企生存法则：在“社会的黑暗面”里，他选择不适应。 01:51:30 心态的转变：把工作的“负担”，变成脱口秀的“天降素材”。 01:56:24 家庭拉锯战：在多代人的育儿观念冲突中，他成了“反派”。 02:01:26 想开个专场：那个没能压中的帽子，和流下的眼泪。 02:05:41 隐藏技能：工作中如何靠AI“封神”？ 02:19:34 最大的困难：对创作者来说，最难的竟然是“创建文件夹”！ 02:25:57 Amber 感悟 【本期嘉宾】 小流，《流言废语》主播、音乐人创作人、脱口秀演员、写作者，INFJ，一个“有点东西的普通人”。 小流公众号：非正常文艺青年 小流播客：流言废语 小流专辑：非正常文艺青年 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《了不起的我》@陈海贤 《刘擎西方现代思想讲义》@刘擎 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 ⭐️碎碎念 第 22 期嘉宾年戈提到要科学上班，让一切发生皆有利于我，哪怕领导不行、环境不好，也要让它有利于我。没想到小流实现科学上班方式这么特别，把领导和公司的槽点都变成了自己的段子 。上班，从一种消耗，变成了积累创作素材的过程。 小流也让我重新理解了“先战后胜，从0到0.1为自己出征”。 “为自己出征”，就像是在一些情感冲击之下，我们看到了内心中的大象想要什么，而我们决定响应它的召唤。小流说他依靠的是“纵身一跃”的信念，去跨越理智与信仰的鸿沟 。 但结合他的经历，我却看到了纵身一跃背后的东西。 那些改变人生的“纵身一跃”，之所以让我们感到害怕，是因为我们真的有可能为此付出代价——就像小流做专辑承担了持续的投入、可能卖不出去的风险 ，就像他为了能有精力做脱口秀，主动申请降职，降职不是轻飘飘一句话，背后不仅仅是收入和仕途的影响，也需要面对领导和同事的看法。这些真实的代价，也会让内心的大象害怕，从而不敢前进。 但其实，小流的转变，几乎都不始于那次沉重的纵身一跃，而是源于一个个没有太大代价，却充满热情的开始： * 为了追女生而学了吉他 。 * 被朋友的故事强烈冲击，而写下了歌 。 * 第一次讲脱口秀，内心只是打算“勾完就算了”，却没想到炸场了 。 这些充满热情、代价又小的行动，在我这里就是“趁着三分钟热度猛冲一把”，这是“从0到0.1”最轻松的启动方式，是轻松驱动内心“大象”的智慧。 当信念通过这一个个“0.1”的胜利被建立起来之后，一种更重要的东西诞生了，那就是“内心权威感”，一种真正的 Ownership（所有权），那种我知道我想要什么，并且我要让他实现的感觉。 小流在乐队时，曾因为吉他技术不是最强而自卑，觉得只有最厉害的人才能说了算 。但在制作自己的专辑时，他完全变了一个人，充满了“就按我说的来”的气势 。这份权威感，并非来自技巧，而是源于他无比清晰地知道自己想要什么，并且决定无论别人是否配合，都要把它实现出来。这或许才是“先战后胜”里，那个真正的“胜利”——我们终于确认了，自己内心的想要，比外界的和谐或认可更重要。 拥有了这份内心权威感，那次真正需要勇气、也真正改变命运的“纵身一跃”才成为可能。因为那时我们面对的，就不再是全然的未知，而是有了内心的确定感。我们才终于有力量，去接受它背后巨大的不确定性、潜在的失去和必然的代价。 小流说，对他来说最难的就是“创建文件夹”，只要创建完文件夹，创作就能自然完成 。创建文件夹的动作就是0.1，小小的0.1，却是一段新故事、新创作的开始。 所以，如果你也想“为自己出征”，却还在为那无形的“鸿沟”而恐惧。不如，就从下一次“三分钟热度”开始，抓住它，猛冲一把，去完成你的第一个“0.1”。或许，就在这一次次微小的胜利中，你会不知不觉地，为自己构建起足以跨越任何鸿沟的，真正的信念与权威。 如果这期节目让你有所启发，请在评论区留下你的感想，期待和你的互动。 请多多支持《先战后胜》：点赞、订阅、转发给你喜欢的小伙伴，这会激励我持续采访有意思的嘉宾，感谢收听本期节目，先战后胜，下期见，拜拜~

栋哥，程序员，《软件那些事儿》主播，栋哥录了 9 年播客，从前 400期自己录，到后面采访别人，他播客的 slogan 是：访千人，记千事，留一部当代普通人的史记。栋哥自己录的 slogan 就是：科技不是工具，而是人类的故事。 栋哥的故事太丰富多彩了，很难一两句话总结，欢迎大家收听栋哥的故事。 虽然来自农村，但不是传说中的「小镇做题家」，栋哥从小就兴趣爱好广泛，但又”听话“，成绩很好。对专业毫无了解的情况下选了「数学系」，又被老师提醒不好谋生路，研究生阶段开始学习计算机，尽管最初对代码毫无所知，还是凭着”听话“硬啃了老师布置的读懂10 万行 SQLite 源码的任务。还机缘巧合很早就参加了开源项目。又凭着开源项目经验进入了不错的公司。 又因为喜欢足球，热爱分享，做了 9 年佛系播客，拥有了五湖四海的听友。 栋哥和父母、和孩子的故事也非常打动人，在老师没收小说被叫家长之后，爸爸听完老师的话，又在路上给栋哥买了一样的小说，并告诉栋哥以后别在被没收了这样的小事，原来孩子能记一辈子。 欢迎大家收听栋哥真诚的分享👇👇 【本期时间轴】 02:37 "前100期只有二三十人听，但我还是一直上传" - 坚持9年播客的起源故事 04:06 从足球群录音到软件历史播客，意外的转型之路 12:02 数学转计算机：一个被迫读10万行代码的农村少年 21:18 "我不是靠聪明，是靠听话" - 唯一做完假期作业的学生 26:18 从4500个单词到研究生：一个拆书背单词的执着故事 32:01 痴迷足球到什么程度？雨中挤干浸水的棉花球继续踢 43:03 租书看小说：一毛钱一天，从金庸武侠到"黄易大师" 47:14 "我爸骑车来领我，回去又给我买了同样的书" - 被没收小说的温暖故事 51:49 "虚构历史"？讲述司马迁原文也能被举报封号 01:06:21 "穷能克服一切困难" - 程序员如何避免成为"高级农民工" 01:19:07 "表现欲无法克服" - 为何坚持做播客却从不剪辑 01:35:37 "我退学的事从没告诉父母" - 理解父母的局限与爱的方式 01:42:18 一支60块的派克钢笔，如何影响了一个孩子的一生 01:51:51 李广的焦虑：一家三代为封侯搭上性命的历史警示 02:01:00 Amber 感悟 【本期嘉宾】 栋哥，《软件那些事儿》主播、程序员，ENFJ，喜爱足球、历史、软件相关的历史和八卦，兴趣爱好广泛，幽默，喜欢讲故事。 栋哥公众号：忽软忽硬 栋哥播客：软件那些事儿 栋哥网站：liuyandong.com 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《史记》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 ⭐️碎碎念 做播客对我影响最大的事情，大概就是让我看到了人生的多维度复杂性。 栋哥就是"人生赢家"，是我非常向往的状态，觉得他一定没啥烦恼，毕竟做着自己擅长又喜爱的工作 - 程序员，又有播客这样的兴趣爱好，又有一批非常支持他的听众。他还非常爱研究足球、历史、软件。还非常爱分享，也很有能力分享。 栋哥从小到大兴趣爱好也发展的很好，他又认真踏实，成绩也非常好，这样的他也有非常好的机遇 - 研究生阶段就参与了开源项目，毕业就进入了不错的公司。 可以看到栋哥的人生丰富多彩。他和父母、孩子的关系也超棒。 然而，在交流中，栋哥也坦诚分享了一些职业上的思考。他提到程序员工作有时像"农民工"，代码可能像"沉积岩"一样最终被覆盖消失不见。 这让我想到《巴拉巴西成功定律》这本书，在这本书中作者巴拉巴西强调了网络的重要性，他讨论网络是如何孤立和拥抱我们，是如何以一种无形的方式塑造我们的前途的。 巴拉巴西出生在小国家，是一个匈牙利小孩，父亲博物馆馆长。因父亲陷入政治迫害，他和父亲被逼来到科研氛围浓厚的波士顿，尽管起初没能上任何一座学校，但他留在了波士顿，而这意义重大。 巴拉巴西在书里面写到： 我在特兰西瓦尼亚长大，是一个匈牙利小孩，生活在封闭的罗马尼亚，只允许到部分国家旅行，国际会议更是禁止参加的。我接触科学期刊的机会非常有限，甚至也没有太多学习英语的理由，因为我离开罗马尼亚的可能性几乎为零。因此，无论我作为一位崭露头角的科学家多么有前途，我与作为科学生命线的职业网络都差之千里。 他提到，以前的同学曾经拿到了作者没有资格参加的物理竞赛的金牌，在作者学了三年都没搞懂的题目上领先于全世界，还有同学能解释几乎所有难题的答案，但由于缺乏前进的道路，他们都没有在自己选择的职业中取得成功。而他成为科学家，和他所处的网络节点有很大的关系。 栋哥谈到的"李广想要的封侯"以及巴拉巴西的"成功定律"提到的成功都是基于外界评价而非内省，都是基于集体评价而非某一个体。所以如果李广想要”封侯“，他要经营的就不只是自己的作战能力了。 所以我们在教育孩子的时候，除了个人能力之外，是不是也需要考虑孩子所处的网络节点，当我们能够更好的了解网络节点作用的时候，可能就可以让自己、让孩子少一些怀才不遇的感觉，能够更好的做出自己的选择。 当然，就像栋哥提醒我们不是每个人都要追求封侯的，书里面也提到个人的成长、满足感和深刻的体验也是意义重大的。人生不是单一的赛道，而是多维度的探索之旅。 感谢栋哥真诚分享的精彩故事，如果这期节目让你有所启发，欢迎点赞、订阅、转发给你喜欢的小伙伴。你的每一次行动，都将激励我邀请更多有意思的嘉宾，分享更多精彩故事，先战后胜，下期见，拜拜。

为什么有些人工作忙还能把孩子教得很好？俊爸说："当你觉得时间不够用时，可能是方向错了、方法错了"。 教知识点的时候，更重要的要教授思维方式，这样孩子就会逐渐具备自学能力。 * 自己是英语小白却 0 教培把娃培养成英语小达人。 * 登山小白在几个月后也变成了登山达人，能够带队带大家探索新路、有独属于自己的一份登山心得 * 数学启蒙也逐渐摸索到了自己的心得。 自学、探索是俊爸的兴趣来源，孩子的存在，就好像帮他打开了更大的世界。和他对谈完之后，让我也对自学充满了兴趣！ 希望对你也有启发，欢迎收听👇 【本期时间轴】 你真的可以做到让一切发生皆有利于我。 当你觉得时间不够用的时候，那可能就是你做的事情还需要再调整，或者是就是方向错、方法错了 把这个目标再细分得越细分到细得让它能够执行，那这个时候就是从 0 到 0.1 它就启动起来了。 02:01 从100座山到生活方式：记录只是为了更好地启动 05:39 当爬山成为生活的一部分：从个人挑战到社区活动 08:08 观察有心人的学习法：如何从跟团变成带队 10:12 让孩子在监护下尝试危险：培养独立判断能力 13:06 不要打断专注的孩子：沉默比提醒更安全 17:14 迷路、蚊子、荆棘：最难的一次爬山经历 20:51 从崩溃到成长：如何把困难变成人生财富 24:16 团队协作的智慧：每个人都有需要帮助的时候 29:00 爬山是基础体育锻炼：全面发展身体协调性 34:27 英语启蒙的关键发现：听力比共读更重要 38:33 从数独入手研究数学思维：什么是真正的思维训练 42:12 解题困难的本质：按顺序思考和方法熟练度 46:10 抓住事物本质的能力：如何提高成功概率 49:43 培养独立能力：时刻想着孩子离开你怎么办 53:05 一个阶段一个重点：如何做时间和精力的取舍 56:20 工作与育儿的平衡：能力强的人可以做好多件事 59:51 出差也有好处：加速培养孩子独立思考能力 01:01:22 高质量陪伴的秘诀：聊天是最重要的互动方式 01:04:33 解决问题的乐趣：把思考过程当作人生享受 01:11:13 从0到0.1的智慧：把目标细分到可执行为止 【本期嘉宾】 俊爸，ISFJ，对教育充满热情的职场爸爸，他也会加班，他也会出差，但是他仍然把孩子教育的有超强的内驱力，英语、爬山、体能锻炼，都已经融入了生活，最近俊爸的兴趣又转移到了数学。 频繁出差的时候，他会认为这是把以后要面对的问题提前安排上了，所以有更多的时间来反思之前自己做的事情，也会更加珍惜陪孩子在一起的这段时间，要去思考真正重要的事情是什么。他真正做到了让一切发生皆有利于我。 公众号：小竹笔记 视频号：小竹笔记 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：海万 📕本期阅读推荐 《脑科学学习法》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你可能已经注意到，我们播客一直没有一个正式的定位开场白。经过22期节目的摸索和实践，《先战后胜》终于有了清晰定位和全新Logo、Slogan——“从0到0.1，为自己出征”！ 本期，我将深度复盘播客之旅，揭示“做播客最难不是方法，而是决心”的真相。你将听到： * 如何从“0.1”的行动中对抗“习得性无助”，实现个人“操作系统”升级； * 如何从“受害者视角”转变为“务实理想主义者”，找到“中庸我”的平衡； * 播客如何带来“勤奋奖励”，连接宝藏战友，拓宽人生视角； * 实践“中庸我”心得：信念备书！允许自己“任性一点点”，利用“可能时间”去实践、去探索真正的热爱； * 新Logo所象征的“庆祝”与“为自己出征”的深刻寓意。 如果你也想告别迷茫，迈出改变的“0.1步”，本期节目就是为你准备的！ 欢迎你加入这场“战斗”，成为我们的“战友”，共同赢得自由而有尊严的人生。希望我的故事能给你带来启发和勇气，期待你的收听！ 🌟Highlights 00:00 播客定位与Slogan发布 00:32 制作播客：难的不是方法，而是决心 05:09 “从0到0.1”的实践意义 08:05 “先战后胜”播客的诞生 12:50 播客，启动我“先战后胜”的正向循环 30:34 “先战后胜”的定位：一场自我探索的旅程 32:15 从“愤怒”到“务实理想主义”的转变 44:34 务实的理想主义者：中庸我实践 52:14 实践中庸我的心得：允许任性 + 理论支撑 + “三种时时间“ 59:00 全新Logo与Slogan的寓意 59:34 成为战友，共同“先战后胜” 📕本期阅读推荐 波伏娃《第二性》 上野千鹤子《从零开始的女性主义》 陈海贤《了不起的我》 钱婧 《我有自己的宇宙》 Paul Graham 《How to do great work》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

20 年外企管理，分享心得成小红书万粉博主。本来以为只是和年戈聊“科学上班”的心态和方法，但没想到他不仅提供了满满具体可实操的干货，也让我意识到，原来科学上班也是一个整合自己的过程，在自己对自己全然负责的基础上，了解自己，关照自己，评估而不评判，像朋友一样站在自己身边。 这条路很长，我才出发，很感谢在前行路上遇到了已经走了很久的年戈。 年戈提到的实操建议，我做成了小卡片放在 shownotes 里面，有需要的小伙伴可自取。 如果你有什么科学上班的问题，也欢迎在评论区留言，每一条留言我们都会认真阅读并答复。也欢迎你订阅、点赞，这会成为我持续更新的动力，找到更多有意思的嘉宾来分享。 从0到0.1，为自己出征。希望这个播客给“想做不敢做”的你，一份真实滚烫的“开干”行动参考。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 在没有一个真实自我认知的基础之上，是无法构建出一个真实的自我意识的。 科学精神不是评判，而是评估。我这次实验方法不对，我要评估它怎么不对，而不是评判你怎么做的不对。 从这一个技术专家到管理者的转变，他转变他需要意识到一个深刻的一点，就是他需要做一个惊险一跃。 当你希望孩子有一个好的生活的时候，重要的是你自己活出你想要的好的生活。 从今天起，你手上拿着台词本不一样了，把你旧的台词本扔掉，你得拿一本新的台词本出来。 03:27 如何理解“科学上班”？ 07:52 从抱怨到“全然自我负责”的心态转变 09:23 心态转变是积累的结果 14:19 如何让自己在工作中到达不抗拒的状态？ 21:19 知道方法，但行动不起来怎么办 25:42 了解自己才能拥有主体性 28:46 被领导骂了怎么办？自我对话的价值 36:13 年轻一代的优势（AI工具、信息可得、支持系统） 46:15 从技术到管理的惊险一跃，管理到底是做什么呢？ 49:43 是不是只有业务做的好的人才能当管理？ 53:32 那些年当管理踩过的巨坑： ①53:32 把个人贡献者的经验套用在管理领域上 ②53:32 企图证明自己是团队中最厉害，无所不能的人 ③55:32 想和所有下属或同事成为朋友，企图感化和教育所有人 ④56:12 遇到问题和下属，发怒，动真气发真火 ⑤56:12 觉得公司没你不行，没你的团队不行 ⑥58:11 在下属面前吐槽自己的下属，吐槽自己老板，吐槽公司里其他人 ⑦58:50 在下属面前吹自己的成功故事，在你面前唯唯诺诺的下属是真的服你 ⑧59:21 过于在意上级和同事们的一些话 ⑨01:00:11 鞭打快牛欺负老实人，产生了自己能力比上级强的错觉，不放心分配任务 ⑩01:00:11 对团队只会命令，不会给他们创造条件，领导看起来亲和就真的和他没大没小，把下属当乙方 01:04:07 领导不太行该如何科学上班？万事发生皆需有利于我 01:19:12 第一篇小红书 01:32:12 职场快问快答环节（本职工作 + 小红书） 01:44:10 管孩子 vs 管团队，先活好自己，再谈教育 01:51:13 如果只能给打工人一个忠告，那会是什么？ 02:00:12 科学上班和超级个体的区别 02:04:58 总结 【本期嘉宾】 年戈，资深管理者，拥有 20 年外企管理经验、小红书万粉职场管理博主，主张“科学上班"。 整合自己，在职场也可以实现自己的个人意义。 欢迎大家链接他👇 公众号：中年管理者日常 微信👇 小红书： 📚本期推荐 《21 世纪的管理挑战》 《思考快与慢》 《be the boss，everyone want to work for you》 电影：白日梦想家 书单：小红书搜索"荐书"、"问题解决" 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你有没有过这样的感受：人生像一列呼啸前进的列车，而你坐在其中，却从未真正决定过前进的方向？ 人到中年，我的生活看似一切安稳顺遂，有体面的工作、可爱的孩子、家庭和睦，人生似乎早已步入正轨。 这一切看似和平美好闲适的崩盘，来自我不想再随波逐流，我想自己决定方向，哪怕就一点点。 但我发现，多年来的被动，让我没有勇气和能力去改变任何。 但是，自我觉醒的路，开始了就很难停下来，在这个过程中，痛苦、害怕、自我怀疑、求而不得，都很正常。 但终于，我切身体会到了在书上、在课程里学到的这些概念到底是什么意思「自我效能感」、「主体思维」、「直面冲突」、「课题分离」、「厨师思维」。 这不再是一些需要背诵的概念，而是在各种事情上行动的感受。 这期播客，我复盘了自己漫长的自我觉醒过程：从责怪外界，认为外界限制了自己，害怕麻烦、害怕失败，到逐渐开始自己为自己负责，每一步行动都是 0.1，逐渐让我找到了自己的主体性。 原来不是多厉害才能够成为掌握自己方向的人，先转念，我们逐渐就可以找到！！ 你有从被动到主动的经历吗？欢迎分享~ 【本期时间轴】 00:00 开场与嘉宾茹姐介绍 02:31 早期随波逐流的人生轨迹与首次学习启蒙 08:14 学习热情与现实落差的痛苦期 12:31 工作育儿双压顶峰、首次裸辞冲动 ★ 18:48 摆烂后的松动与外部探索的开启 24:19 教练辅导＋日更写作：输出驱动的成长 33:20 学会拒绝、聚焦与 100 天语音挑战 42:04 第二次崩溃：剪辑压力与 Gap-Year 幻想 48:21 外包剪辑、把工作当「投资人」的新平衡 ★ 50:50 家居改造带来的规划与执行觉醒 54:44 真正主体性：为自己负责的新视角 66:00 伴侣协作与家庭动力重新校准 78:00 松弛育儿、旅行实践与自我效能提升 90:00 总结 & 碎碎念 【本期嘉宾】 这次是茹姐采访我 【视觉设计】 设计师：慕夏 slogan 有图啦~！ 预告一下，还要更新 logo 哦。 【提到的相关播客】 先战后胜 E11 | 码农、创业、FA、访谈：40岁，她不断重启，持续探索，人生不设限 先战后胜.12 | 步履不停、没空迷茫！茹约而至，40+女性仍可破局 对谈Savage | 从大学老师、同传、到作者，作品赢得 50 万小时收听，相信创造的力量！ 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ 先战后胜.E14 “初出茅庐”选手的年终复盘 | 你想做的都能达成！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

这个播客今天有 slogan 啦：从0到0.1，为自己出征。希望这个播客给“想做不敢做”的你，一份真实滚烫的“开干”行动参考！ 今天！我真的超级开心请到了我的好朋友——蔓荷！ 蔓荷最近帮了我大忙，让我在正常工作、录播客、带娃的状态下，完成了房子的低成本改造。当我坐在阳台的时候，我跟她说，我感觉自己被疗愈了。不仅是因为环境都是按照我和我的家庭习惯打造的，还因为觉得自己在没有家人的帮助下就完成了这样一件大事，而感到成就感满满，这甚至增加了我做其他事情的信心！ 蔓荷有稳定的工作，但是她一直对建筑、整理、设计非常喜爱，我还记得她说帮闺蜜整理了一下午感觉非常开心。但最近她把这份喜爱从0到0.1，变成了可以提供的服务，而我很荣幸就是她的 0 号用户了！ 所以蔓荷的故事，简直就是为我们「先战后胜」量身定做的！让我们在她的故事中，看看普通人是如何鼓起勇气先战后胜、为自己出征的！相信她的故事，一定会给你带来不一样的启发和能量！ 欢迎收听👇 【本期时间轴】 所谓自由就是无所待，不需要外界的帽子，不需要外部的条件。你从各种各样的标签中解剖出来了。如果你想成为什么，你需要的是自己去创造一个完整的意义框架。你每天的行动在这个新的意义框架下，会产生不一样的心理动机机制。从一个被动承受，被动服从的人转变成创造者的心态。 我觉得这段话当时就是有一种雷劈的批过来的感觉，就是你想成为什么，你要自己去创造。然后你在这个框架下你就会成为一个创造者，而不是一个我就等着环境给我啥我就做啥。 所以当我们不是很清楚自己热爱是什么的时候，发现以帮别人的地方，我们就帮别人一把。这个是时候可能会发现，原来我这个事情上别人都是不太会的，而我却很会？ 你不和别人产生这种互动或者是交互的时候。你根本就不知道原来我比别人在这方面强。 01:11 从0到0.1的勇气和实践，让我们为自己出征 14:06 去和你的“甲方”朋友，大胆表达自己的想法 21:17 关于拍照和整理：喜欢的东西相互之间是有关联的 29:25 你对建筑的喜爱，有让你对本职工作感到内耗吗？ 36:03 你的爱好，对别人来说或许就是“狗屁”工作 43:28从0到0.1，你觉得最开始的那个步骤是什么？ 50:24 你应该勇敢的抓住这个时代给你的每个公开表达的机会 59:20 在采购过程中，你有没有踩过哪些坑？ 01:08:41 对整理你有坚持近十年的持续滋养，你对整理这件事热爱的是什么？ 01:16:12 关于整理和设计有没有相关的电影或者片子推荐？ 01:21:59 主动帮助别人就是一个互相照见的过程 01:28:24 Amber ✖️ 蔓荷一些题外话：如何激发出你的天赋和擅长的事？ 【本期嘉宾】 蔓荷，INFJ，事业单位的打工人，从小热爱劳动，喜欢整理，后来热爱一切有秩序的东西，建筑、摄影、美术、整理等等。今年开始从零可以给大家提供设计改造的服务。 欢迎大家链接她👇 公众号：蔓荷的成长日志 微信👇 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 松松 📚本期阅读推荐 喜欢的芬兰建筑大师：阿尔瓦·阿尔托 《世界室内设计史》[美]约翰·派尔著 刘先觉 陈宇琳等译 《尺寸间的井井有条》 🎧 提到的播客单集： 对谈Savage | 从大学老师、同传、到作者，作品赢得 50 万小时收听，相信创造的力量！ 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ 先战后胜.E14 “初出茅庐”选手的年终复盘 | 你想做的都能达成！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

去年在亲密关系和深度关系中受益非常多，对我的工作和生活都产生了积极的影响，尤其对我的自我成长也很有帮助，超级希望我可以早点理解这件事情！ 在茹姐的线下活动发现高高大大的主持人大福在和小伙伴经营一个「亲密关系和自我成长社群」LoveYourself，感觉好反差！后来发现他还是一个成长教练，很好奇他的人生经历和他社群的运作模式，于是录了一期播客。 聊天的过程仿佛被做了一次教练，原来我们和自我的关系，也是亲密关系。而亲密关系的问题，本质是自我成长的问题，发现看见自己的需求原来这么重要！！ 希望你们喜欢~ 【本期时间轴】 我都不了解我自己，遇到一个教练肯定会疑问的，我都不了解我自己，为什么他会了解我。从来没有帮。因为自我成长这条路只归想要成长的人他自己，没有任何人能帮得了别人去完成自我成长。 其实任何后果只要我能够去承担，或者我愿意去承担的话，我任何的选择都是可以做的，我不需要谁来允许我去做这样的事情。 亲密关系和个人成长是分不开的。很多的时候我们都以为说，因为我们这边不好，所以我要把它变得好。换一个视角，如果说我认为我现在很好，我可以有些地方能让好上加好，那又会是什么呢？ 你看了米开朗基罗的画作，了解他的生平，知道关于西斯廷教堂的一切，但你从未真正站在那里，闻过那里的气味，向上仰望过那壮观的景象。你不知道那是什么感觉。你谈论战争，引用莎士比亚的话“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战场，从未见过你的挚友在你怀里咽下最后一口气，向你求助。你谈论爱情，可能引用过十四行诗，但你从未真正爱过一个人，愿意为她放弃一切，也从未经历过失去挚爱的切肤之痛。当你谈论一个女人的时候，你可能会说出你所有的“偏好”，但你不知道和一个女人一起醒来时，她身上那种特别的味道是什么感觉。 00:41 别被社群名字骗了：Love Yourself ≠ 相亲 05:43 从认知成长教练到亲密关系社群：大福的转型之路 09:37 盖洛普测评争议：标签化VS工具化？ 20:09 亲密关系的分类｜亲密关系与自我的关系是什么？ 27:32 “埋怨父母多年，才发现是我没通过考验” 30:42 35岁换城市、换行业：怎么敢面对“三大不可能挑战”？ 38:50 家庭咨询的真相：不是改变别人，而是先“照见自己” 47:23 为什么我们总在关系里感到“牺牲”？如何扭转成主动选择？ 01:04:11 过度担心育儿？先问自己“你快乐吗？” 01:12:30 终极建议：所有关系问题，请先练习“看见自己” 01:20:40 推荐！一本解决“依赖型人格”的冷门神书+一部治愈电影 【本期嘉宾】 大福，和伙伴一起经营着一家亲密关系和自我成长社群，LoveYourself，开民宿、做贸易、做地产、做互联网、做商业创新，经历丰富的他，见过很多人，而到中年也开始探索自己后半生想要一直做的是什么，结果在 35 岁，跨越了职场三大不可能：35 岁转型、换城市、换行业。成为了认知成长教练。因为喜欢更加深度的，而不是 case by case 的连接。他又离开了机构，加入了能够同时允许他做教练，又允许他能够有深度连接的亲密关系和自我成长社群。他说，我更希望做一个快乐教练，当大家有困扰的时候，找到我，和我对话之后，大家能够在一个开心的状态下离开。 欢迎大家链接他，👇 活动照片 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 姜子 需求同步：松松 感谢两位❤️ 本期阅读推荐 《心灵捕手》电影 movie.douban.com 依赖共生-亲密关系中的依赖型人格 book.douban.com 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 碎碎念 录播客又又又对我引发了剧烈冲击！ 当大福说”充满牺牲感的妈妈，需要看看自己的需求是什么，孩子能有什么问题呢？“的时候，我理智上知道，妈妈需要先从看见和尊重自己的需求，自我关怀，然后才能更好的养育孩子。 但我还是感到剧烈的痛苦和深深的困惑： * 为什么妈妈牺牲自己，为孩子和家人做了很多，大家却都在怪她？不仅是社会在批判这样的妈妈，连家人也觉得妈妈很烦？ * 为什么这么多的妈妈会选择去牺牲自己，哪怕得不到队友和孩子的理解，还是要去牺牲自己呢？ * 为什么大部分男性不会有妈妈那种愧疚感，可以心安理得的加班、下班后躺平呢？（我说的是其中一部分人的模式，不是所有人哈） * 更重要的是，解决方案到底是什么呢？只要妈妈记住这句咒语：我要先看见和照顾自己的需求。就可以解决所有的问题了吗？ 最近正好参加纵横四海的四海研讨组，抓住那个揪住自己不放的问题，来做主题研究。于是我选了这样一个主题： 耗竭母亲的重生：重塑主体性——看见并支持真实的”自我“与”孩子“，找到属于自己的“足够好”的育儿。 对这个主题感兴趣的妈妈们，也欢迎加我微信，这个课题研究会有一个采访环节，也许你可以成为我的采访对象哦。 如果这期播客对你有一些启发和触动，请你也不要轻易放过这些启发和触动对你形成的张力，如果能够引发一些思考和行动，那就太开心了。 最近我把更新时间定在了每月的 10 号、20 号、30 号，欢迎大家收听，先战后胜，下期见，拜拜~

猫哥力，会画画、会做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，骑自己做的竹子自行车环游了世界，这是有钱有闲的人“没苦硬吃吗？” 不是~ 这是一个人的英雄之旅。 猫哥力用自己实际的行动来践行自己的认知：贫穷的年轻人也可以有梦想，也可以实现自己的梦想。不要放弃梦想！ 现在猫哥力正在进行他环球旅行的最后一站：欧洲。 他的故事对我产生了很大震荡，过去一个月，让我重新思考了自己想做什么，怎么做？ 希望对你也有启发，欢迎收听👇 【本期时间轴】 灵魂也和身体一样，一旦你松懈下来，很快就会变弱，所以不是说我上了大学了我就一定是一个更棒的人，也不是说我名声在外德高望重我就从此以后是一个善良厚道的人，而是也需要不断努力才能够保持灵魂的强大、正直或善良 1. 不要感谢我，我不需要你pay back，永远记住要去帮助别人，去帮助你可以帮到的人，pay forward（把爱传递出去）。 2. 不要着急，我知道你现在年轻很缺钱，但不要着急 3. 学好英语 -- 影响猫哥力人生的“特种兵大叔”的忠告 大家也活不了多久，抓紧时间想干嘛就赶紧去吧。你别看我现在30岁，你一转眼60岁、80岁就差不多。时间很宝贵，人生很短暂，只而且只有一次。把你的日历拿出来圈一个日子。什么时候想要去实现你的梦想，就像我朋友跟我说的一样。你要拿出你的日历来选一个日子，你决定什么时候出发，那你就再倒推回来，你现在应该做什么。 00:36 猫哥力是谁 01:25 猫哥力环球旅行的初衷 06:36 985 大学毕业，为什么选择当修车师傅？ 11:52 人生转折点：马来西亚实习与“特种兵大叔” 18:03 英语学习、北京机遇与人生起步 27:25 迷茫困惑的大学时期，跑步和绘画救了我 30:40 照顾家人和追寻梦想冲突吗？负面 39:08 环球骑行：震撼瞬间 44:26 骑行后的感悟：不求意义，但求值得；勇气原来长这样。 01:00:59 人生短暂，设定目标，勇敢出发 【本期嘉宾】 猫哥力，是会画画、会自己做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，2020 年开始，他用自己做的竹子自行车进行了环球骑行（目前正在完成最后的欧洲骑行），他也在视频和公众号上激励了很多人追寻梦想。 但他也是出生穷困山村，从小因为体弱被霸凌，大学的时候还需要申请助学金，甚至因为哥哥生病，还欠了钱。985 学校毕业，但工作之后还是缕缕被裁。 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。 猫哥力让我们真实的看到，外部条件再艰苦，再困难，人还是可以拥有梦想，还是可以活出自己想要的人生。 猫哥力的 B 站账号：修车师傅-猫哥力 猫哥力的公众号：猫哥力 猫哥力自己画的明信片和给孩子们的寄语👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【剪辑搭档】 剪辑：胖鱼酱 - 姜子 需求同步：松松 感谢两位❤️ 📕本期阅读推荐 《丛林之书》猫哥力 Mowgli 名字的来源，一个由狼群抚养长大的人类男孩的名字 接下来的三万公里，有你真好 启动环球骑行的文章（里面有视频哦） 【骑行美国】一个修单车的，也好意思来教大家讲英语】 从这个视频发现的猫哥力 【骑行美国，遇到硬核奶奶收留，还教我实弹射击】 带给猫哥力勇气的奶奶 竹车骑世界D33｜每一个拱门都是一个奇迹！我能来这里也是奇迹！ 我再也不会低头自卑 猫哥力回来啦，里面有买明信片的小程序 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

其实男性问题很多的，大家整天都是讨论女性话题，讨论女性很多问题我们该怎么去解决？ 但是男性困境比女性困境要严重的多，也多得多。 — Nicky 这次很高兴邀请到了 Nicky，我们是在码上破茧的社群认识的，也一起参加过两次线下活动。第二次活动的时候，恰逢《好东西》上映，Nicky 表示他特别喜欢《好东西》里面传达的理念，所以独自去电影院看了两遍。 Nicky 去年还有一段独特的经历，作为程序员，所在外企把员工都遣散了，Nikcy 也领了大礼包，好在他早有准备，所以并没有那么焦虑。但这次经历也让他深刻感受到了中年男性困境，机缘巧合之下，他还成立了中年男性失业社群。 还记得Nicky 之前在社群中分享了一篇文章，聊到「中年男性支持系统更弱」时，引发了激烈的争论。 这是 Nicky 没有想到的，他提议我们可以录播客聊聊这个话题。 Nicky 说：“可能会挨骂，可能会引起冲突，但我不害怕冲突，这至少可以让更多的人关注这个话题。” 你如何看待中年男性困境呢？欢迎在评论区留下你的回答，所有留言我们都会认真查阅并答复。欢迎收听👂🏻 【本期时间轴】 他们收到消息一刹那，还在纠结，担心的晚上还要跟美国开会，怎么办？ HR 跟他说，你开什么会啊？你最好此时此刻赶紧滚蛋。 但是他们是不接受现实的，他们会心里想，自己怎么能被裁呢？这是不可能发生的。 他们家属会把我约出来，说要跟她老公去聊聊。 跟小孩玩是很快乐的事情，我觉得这是人性。 做家务可以让他放松，可以让他完全的专注于另一件和工作无关的事情，那对他来说就是一种很好的调剂和休息。 当然这有个很重要的前提，就是女性要让男性去做。 失业就是一个成长的最好的契机。 人是自带气场的，人和人之间可以不断交换「场」，我觉得在以后会是非常非常宝贵的东西。 00:47 Nicky 介绍 02:14 裁员众生相，三类不同的人，震撼的体验 12:23 裁员时难以接受现实的同事，后来怎么样了？ 13:57 Nicky 知道消息时为什么不焦虑，他做了哪些准备？ 19:22 为什么会成立中年男性失业社群 34:43 《好东西》带来的感动，男性无需自我物化 46:15 育儿、做家务，是快乐的事，不要忽视自己的感受 54:21 从高薪到失业，有什么经验教训？深度关系的重要性 01:08 对 AI 的兴趣，激发了对人的兴趣，人和 AI 最大的不同：人有相互交换的「场」 【本期嘉宾】 Nicky，程序员，从国企工作，出国留学，转行做程序员，海外工作，回国加入外企，去年年底应该公司大面积裁员，领了大礼包，但 他却说：这就对了！ 他认为男性更应该关注自我成长，避免把自己物化，所以他成立了中年男性失业社群（免费，男性、女性、不管是否失业都可以参加）。只要大家关注并关注自我探索、自我成长，都可以联系 Nicky 。 Nicky 微信👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 中国的中年男性，可能是世界上压力最大的一群人 《人生只有一件事》@金惟纯 《深度关系：从建立信任到彼此成就》@[美] 大卫·布拉德福德 / [美] 卡罗尔·罗宾 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

这期居然是在「有知有行」的面试过程中录制的，一次意外又全新的体验。 一个本职工作程序员，人不在北京，播客订阅 300+，公众号订阅量 500+的内容创作新手，居然给有知有行投了简历，应聘「内容创作者」岗位。 令人惊讶的是，我真的得到了面试机会，更惊讶的是，面试人居然是「知行小酒馆」的雨白，更更惊讶的是，雨白说我们面试的时候，不如就录一期播客吧。这绝对是一次「先战后胜」的案例，看似鲁莽的行动，却带来了意外的惊喜。 一个内容创作新手，面对百万订阅主播充满了对内容创作的好奇，雨白也超级 nice 的回答了，欢迎收听👇 【本期时间轴】 我们就说坚决不会提供文字稿，因为我真的不希望大家是抱着学习的心态来，我们就想成为你生活中的朋友。你不会每次朋友讲话你还要拿个本子记笔记，对吧？ 你是为了吃肉，你不是因为想学习做饭的 100 种技艺，你先把它学完才去做这个事情。 我觉得这个不是擅长和喜欢的问题，这个是选择的问题，就是我选择去做这个事情，那我就要把它给做完，我就要把它给做到，然后我要把它给做完，我再要把它给做好。 你要先决定，你要把这个事情给做了，你先把它做出来再说。 你前 100 篇可能都是屎，你为什么不能把他拉出来呢？ 如果你拿出一种神挡杀神、佛挡杀佛的决心或者是气势，让所有人都知道说这个东西你一定要推进，那些原本有意见的人，他也不太敢在背后使小动作。 01:48 作为内容创作者，最喜欢的部分是什么？ 03:34 雨白是如何启动播客的 07:51 投资者教育的“弯路”：有知有行庞大知识体系 09:25 投资者教育的新思路：兴趣引导，潜移默化 18:48 作为内容创作者，不喜欢的部分是什么？ 23:59 内容创作者，需要哪些关键技能？get things done 的决心！ 33:17 女性与内容创作：自信、勇气、配得感 36:47 雨白当时是如何进入内容创作这个行业的？ 【本期嘉宾】 雨白，知行小酒馆、油条配咖啡等多档播客节目主播。 知行小酒馆是一档有知有行出品的播客节目，关注投资，更关注怎样更好地生活。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《寻找三位伙伴》@孟岩 《性别经济学》@刘倩 知行小酒馆《E175 财神到🧧做好财务规划，新的一年，财神会格外光顾你！》 知行小酒馆《E161 人生大决策，女性如何选？让这些性别视角的经济学研究，带你超越周期》 油条配咖啡《Eureka Moment | 李行亮时刻，把事情做成的决心与相信自己的力量》 提到的上海的观影团：蕾蒂逃课（公众号👇） 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱