【本期介绍】当你感到溺水时，心理咨询应该是救生圈，还是另一块巨石？ 这期《方寸不乱》邀请了三位在不同人生阶段经历过心理咨询的女孩，谈谈那些时刻的感受： 如何在咨询室里拿回主权？ 为什么“懂事”的来访者反而更累？ 以及，当你感觉不对劲时，你永远拥有 Say No 的权利。 【嘉宾介绍】 * 小泽：心理老师，换过5位咨询师，累计咨询近3年； * 初辰：企业从业者，接触过3位咨询师； * Jasmine：从事企业出海业务，有10年情绪困扰史，经历3段长程咨询。 【本期你会听到】 00:03:12 第一次走进咨询室的契机 00:04:37 寻找咨询师时，那些让人意想不到的 [野生渠道] 00:14:39 当我们选择咨询师，我们在关注什么？ 00:40:51 咨访关系与人际关系的“权威祛魅” 01:07:08 来访者的权利——你可以不用太“懂事” 01:23:16 拨开迷障之后，愿你仍旧可以勇敢求助 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「方寸不乱」并在评论区留言 🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播微信：xk0921822，或关注小红书[Geral的咨询师日记」

【本期介绍】主播姜容作为一个特立独行的新成年人，观察到越来越多近十年来迈入成年人行列的同龄人都不再向着曾经典型的“成年人”发展，而是走向了一个更加未知，但更加个性化的方向。而这些“新成年人”身上，普遍体现出了一些共同点，我们称之为“大人与小孩的二象性”。或许在越来越关注个人成长的当下，”新成年人“才是一种更加适应性的形态。 【嘉宾介绍】小田老师，从互联网大厂高管，到跟着科学家追踪雪豹；从自然学校到开启青少年旅居社区副本，成为带领青少年启动人生设计的成长教练。 【本期你会听到】 06:08 按照刻板印象，我们需要用外在标签划分自己所属人群 13:10 原来20年前，“学生”身份还没有受到严重夹击 22:15 高考完那天的阳光太刺眼，我后来才知道确认主体性是一种漫长的成长 39:09 被限制太久的人，从青少年到成年人的发展，竟是一场阵痛 58:27 以牺牲自我为前提的“爱”，还是爱吗？ 66:25 需求守恒定律：原来边界薄弱可以被代际传播，是因为“旧成年人”未被满足的需求 76:21 不谈论车子房子孩子又能怎么样？新成年人如是说，我们更在乎灵魂 102:30 负责任但不牺牲自己，能保持关系的边界，也能接纳完整的自己，这就是大人与小孩的二象性 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「方寸不乱」并在评论区留言 🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播微信：xk0921822，或关注小红书「姜容Geral」

【本期介绍】 作为“百无一用”的纯书生，长期误以为自己是艺术和运动绝缘体，但二十七岁这一年，我发现并非如此。 到底有多少枷锁是我们给自己扣上，却无知无觉，打开的时刻除了新奇，还有支撑自己继续往前走的无边勇气。 戏剧的学习也让我从创作者的角度更加看见表达女性问题的进退维谷，但更多的，是作为创作者的她们一往无前的力量，于是在这一刻我决定继续。 【本期你会听到】 00:00:25 播客命名终章：我真的再也不改了 00:15:06 现在知道我可以触碰艺术和运动，并不晚 00:23:40 一个咨询师学戏剧，它给我带来的比想象中更多 00:32:33 喜剧突围：妳 我 她，创作者们都在面对这个问题 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「方寸不乱」并在评论区留言 🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播微信：xk0921822，或关注小红书「姜容Geral」

家庭对一个孩子的期许是传统而朴素的观念，对一个女儿却又带着“安稳”“保守”这样更加传统的观念，这两种要求相互矛盾，让身处其中的人陷入两难。而现在，这种隐形规则正随着女性意识觉醒面临挑战。 为什么女儿的身份认同如此复杂？当自我实现的期待与保守顾家的要求冲突，我们该如何自处？ 【收听指南】 🟢 Part 1 东亚长女的成长困境与觉醒 00:01:48 成长复杂性：与自我&家人的矛盾如何和解？ 00:03:22 家族长女的「山」：成就压力 vs 自我期待 00:11:38 乖乖女反骨记：家庭期望引发的身份重构 00:18:07 性别刻板印象：那些习以为常却不合理的期待 00:24:54 家长悖论：要求女孩读书好&催婚的双标现场 🟢 Part 2 和解与重塑 00:28:26 顿悟时刻：父母行为受限于教育而非不爱 00:34:22 如果你也读过《你当像鸟飞往你的山》 00:35:32 18岁并不是真正的成年 00:38:12 教育的力量如何构建新自我 【联系方式】 邮箱：1308777917@qq.com 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐

故事的起因是我突然思考“机器人的思考能力跟人有什么不一样”，故事的触发点是听说AI给人做心理疏导出现了意想不到的问题，那么在这些事情里，“质疑”为什么是重要的能力呢？

【本期嘉宾介绍】小葵，来自异世界的绿老头 【内容概要】从不切实际的童年出发，看见落入生活中的梦想碎片，如何映照出我们成年后的剪影。梦想可能是站在原地走向某个目标，也可能是不管前路地想拯救世界，无论如何，女人们拥有着共同的支撑，彼此鼓励着去往远方。 时间轴 00:14:22 还在童年的我们，仍旧保留着拥有梦想的勇气 00:30:28 现实里的细微小满足，其实也是梦想的碎片 00:35:12 成年人的梦想方式：把生活的20%握在自己手里 00:40:32 当我们知道自己想要什么，透明墙壁开始消融 00:54:05 我有一个说出来可能会被笑话，但是伟大的梦想 01:01:02 把梦想投射给下一代，是一种人的本能惯性 01:11:13 “在路上” 何尝不是一种梦想 01:30:32 女性主义，是我们共有的梦想支持系统 【联系方式】 邮箱：1308777917@qq.com 【收听方式】 小宇宙、网易云音乐

再重看一次红楼梦，新的视角下它总能释放出新的光辉，因为美玉琉璃本身就能折射出不同的光。 这本旷世奇书的魅力所在，是无论世事变迁，人心人性所闪耀的光辉都一如往昔、 这次从女性视角的一个小侧面切入，除了大梦一场的悲凉感以外，还可以窥见在命运缝隙里倔强闪光的灵魂，这才是一部优秀的文学作品想要传达的东西，其一。 09:40 从女性视角切入，但它并不是女性主义作品 20:25 从珍珠到鱼眼珠子，怎么理解贾宝玉这样“轻浮”的话 26:06 有名字的“她们”，没有灵魂的崔莺莺 32:30 崔莺莺和司棋居然是对照组 33:57 保留不住自己名字的“鱼眼珠”们 35:45 无可奈何的宁为玉碎是作者的成全 37:40 从大观园的管理看见林黛玉的才能和其她人的多样灵魂 47:20 大观园是一个不可能呈现的“乌托邦”，而有一种可能，连作者都不敢想 【收听渠道】 小宇宙@方寸间 【联系方式】 1308777917@qq.com 欢迎留言或投稿，我在方寸间等着你~

你好，我是姜容，我想和你在方寸之地探索心之内外，在心的领域里上下求索。 普通人做播客需要的是一点勇气，和一点想法。 作为一个enfp，即使是放空的时候，脑海里还是有源源不断的想法在奔腾、喧嚣，表达欲在生活中难以寻找到出口。加上曾经很多年想要成为主播的愿望，推动我打开录音键。 你看，推动力总是比拖拽更有力量。 制作这期花费的时间并不多，但拉的比较久，因为担心做得太粗糙，内心的勇气起起伏伏，最终还是想要从不完美开始，先迈步，再调整姿势。 当你开口，世界为之倾听，请相信自己。