你敢信，这篇播客已经是三个月前录的了...磨叽到现在才剪出来🙃总是能给自己找到拖延的理由啊啊啊啊，我真是太容易放过我自己了🥱 这一篇是关于 丢三落四 的故事，这个世界上真的有不会丢三落四的人吗？跟我一样老因为丢三落四挨骂的请举手🙋🏼‍♀️ 00:25 有点记性但不多，总能在事后意识到自己忘带了什么…于是周一早上因为忘带电脑喜提迟到； 01:25 没有任何意外，这次又挨说了； 02:37 学生时期做题时谁没犯过粗心的错，我反正已经是“惯犯”了； 03:48 痛定思痛！痛改前非！逐渐掌握对抗丢三落四的方法了！分享一下下，希望能有帮助啦～

公司周年庆+年终汇报PPT+圣诞节+年会，HR小桦年底忙飞了，录的时候就预告要偷懒，没想到就是在这篇上卡了10天🙃 1:04 “长久的坚持靠的不是一时的冲劲，而是恰到好处的喜欢”成了我偷懒的小借口； 2:20 我同桌去曼谷看演唱会了，去之前她告诉我这次她失去了一些激情； 3:11 回来以后piapia打脸，果然还是得出去，人生还是充满激情的！ 3:57 单身人士感到快乐的阈值或许比有家庭有孩子的人要高； 6:36 今日噩耗：年终述职要跟老板汇报，心里开始压大石头了…

录制前的一个晚上有点emo，于是就想到了这个“处理负面情绪”的话题，但只是个人分享，并不是传授方法哈 00:43 爱生闷气，对不愉快的事情又非常健忘的我，好像没有固定的处理负面情绪的方式； 02:09 偶尔一个人听音乐开车上下班的时候，好像能让负面情绪随着旋律从身体里流淌出来； 03:03 我好像忽然明白了我爱听慢歌的原因，或许这是我消解负面情绪的一种方法； 03:59 看了《人生大事》这部电影，哭惨了，但不纯是因为电影感人； 05:34 或许看个感人的电影也是给自己一个哭的借口（但写这篇文字的时候想想，哭还要给自己一个由头，也怪累的； 05:56 感觉步入社会以后各自成为相对独立的个体，触碰到别人emo状态的时候少了。 bgm：《平凡的一天》-毛不易

我有一个每天和我一起上下班的上班搭子，每天在车上我们都会聊一些有的没的。就在这个普通的周一，我们激烈讨论的内容是我们曾无数次聊起的话题--“被催婚”。因为这个周末我们俩又又又都被这事儿伤到了... 00:40 前情提要：关于我和我的上班搭子； 01:32 催婚已经是我们跟爸妈日常聊天逃不过的话题； 03:23 催婚全国统一话术； 04:22 小时候对女婿的期待，现在都不重要了； 04:54 我身边那位父母口中所谓合适的结婚对象； 06:46 相亲这种目的性很强的认识方式大概率不适合我（至少目前我是这么觉得的； 07:24 或许从普通朋友开始会更加自然和真实； 08:24 不知是该说曾经高估了自己的定力，还是低估了催婚的威力，好像很难避免带来一些焦虑； 09:42 朋友圈看见有人“用魔法打败魔法”来应对父母的“人生指导”； 10:56 男生什么时候会被催婚？一般都是什么话术？ bgm:《晚婚》-谭维维

好啦，其实凤凰传奇和我的牙并没有什么直接的联系xixi，只是他们碰巧撞在同一天罢了～ 00:18 凤凰传奇来我家～～～门口了，但我没看着😭； 01:07 yellow牛一句：“明天有，但很贵”直接劝退； 02:00 我的看演唱会原则之“两个极端”； 03:19 公司同桌的抢票经验，让我希望我的偶像“糊”一点【但总的来说还是希望他能红红火火！】； 04:33 23年了，终于要对自己的露龈笑下手了； 05:59 做攻略俩小时，看病1分钟； 07:32 这次看医生收获最多的竟是情绪价值。

大家都说好的《好东西》，成功地激发了我这只小白羊强烈的好奇心，让我迫不及待去看看到底是什么好东西，但看完以后我觉得emmm.... 00:42 为什么看？主打一个跟风&好奇； 01:20 事先说明，仅代表我个人感受，勿喷； 02:01《好东西》确实有点儿东西，哦不对，是有很多东西； 03:45 看个电影还要查漏补缺； 04:32 被种草《爱情神话》； 05:12 对《爱情神话》小“失望”； 06:11 被告知我可能是看“早了”； 07:04 你觉得呢～

上周日作为初级HR的00后小桦，独自带一个60人的部门团建 01:25 出师不利，团建重要的开会环节出现场地安排问题； 03:35 部门battle女王救我于水火； 05:15 软弱如我，别让我谈判； 05:50 做领导必备技能——侃侃而谈&长续航开会能力； 08:25 大家烧烤时的主动令本HR感动； 09:56 大方拒绝还是照单全收，你是哪一种； 11:08 每天批阅各app的消息，是我的拖延“元凶”； 11:43 “红地瓜”平台的及时“鸡汤”，让这篇播客得以产出。

一个普普通通的周六，分享我这个超级无敌大宅女，大门不出二门不迈的一天： 00:37 《你想活出怎样的人生》挺好，就是有点儿难懂； 01:53 本山猪品不了清新的日系电影； 03:45 终于理解了女人对花的喜爱； 06:02 HR小桦 1带60 团建前的焦虑。 bgm：千与千寻（钢琴版）

哈喽大家，欢迎走进小桦2倍镜0.5倍速的世界🔍 拖延症十级的我终于产出了第一条播客🎉🎉 提前说明，偶尔出现气泡音不是故意的，是当时真的困了，提不起精神😪自然就这样了... 01:04 我的录制环境（未来大部分时候应该也是这样） 02:46 不管录成什么样，就是这个了！ 03:21 克服完美主义，找到自己的平衡 07:14 关于节目名 08:01 高敏感小桦，挺好的 09:44 磨叽的小桦，也挺好的 13:07 希望和大家有双向交流 之 大家频繁换vx头像吗～ bgm：像我这样的人-毛不易