不好意思，《早安，怪物》篇烂尾了朋友们。本来预计是五个主角一人一期，再加咨询师的最后总结和我的最后总结。最后只录了两个主角，不过我想做的事情也达到了一部分，我会继续开辟新的道路，尝试新的方向，并在其中不断的确立自我与成长，也祝你可以不断成长！ 觉得节目太长，但还想了解更多有关这些的内容的话，只听“小预告”和这个结尾就好了。若是你有缘遇到我，有缘听到这里，希望对你有所帮助。当然，我还有很多做的不好的地方，我会默默发力，争取在某天可以跟大家有更好的相遇。 那我们就先行告别、有缘再会吧~我也许会时隔几月在某天突然出现，也许下周我就会开新坑，谁知道呢，我们总要顺着生活的纹理不断探索的对吧？祝看到这里的你安好。

这期的彼得是一个患有阳痿的加籍华裔男性。心理师经了解才得知阳痿只是显示出来的冰山一角，而产生问题的根源是父母太过忙碌，把他关在阁楼上直到五岁，他错过了许多发展阶段。加之母亲对他的否定与打压。父亲自暴自弃，并在他9岁时因糖尿病 病故。 彼得的“自我”建立在极不稳定的根基之上。 他是如何在心理师的帮助下走出自己的困境的呢?请去看看《早安，怪物》的彼得篇，或听听我的播客吧。 海报的灵感来自偶然间看过的一句话：我乐意沉默释放内心焰火。不管是彼得和阿曼达，并不是冷淡或难以表达感情，实际上ta们的感情非常丰沛，只是将情感悄悄在内心释放、用音乐表达而已。我特别喜欢咨询师说过的一句话:“你受过挫折，但并不残缺”。在此再念叨一遍我经常说的话：只是不同，没有优劣。也正是你经历的挫折，让你心中的热爱更坚定、烟花更璀璨。 那么，请你心中怀着烟花与热爱，战胜自己的自我，奔向自己的前程吧！ 文中提到的一些节目、音乐、歌曲、典故 1.《吉利根岛》是二十世纪六十年代的著名美国情景喜剧。 2.矮胖子是西方童谣中最为人熟知的角色之一。在经典童谣《鹅妈妈童谣》中，坐在墙头的矮胖子摔下来后便再也无法恢复原状。 3. 有关王冠、荆棘、坟墓与巨石的描述，都典出耶稣的生平。 4.《佐治亚州》（歌曲）、《迪士尼冰上世界》(Disney on Ice）和《胡桃夹子》(The Nutcracker）（音乐会）、《周六夜现场》（节目） 5.欧亨利：美国短篇小说巨匠，以“出人意料的反转结局”和幽默温情的笔触闻名。 文中提到的一些专有名词： 1.自我分化（differentiation of self)，也称自我辨别，指的是个体理智与情绪功能的分离，其决定了一个人能否拥有清晰的自我感。这是婚姻家庭治疗大师默里·鲍恩（Murray Bowen）提出的核心理论之一。 2.出体体验（out-of-body experience）指的是个体感觉到自己的意识与身体分离。 3..正强化（positive reinforcement）指的是在期待的行为出现后，给予行为者喜欢的事物作为奖赏；负强化（negative reinforcement）指的是在期待的行为出现后，移除行为者不喜欢的事物作为奖赏。 文中提到过的专家： 1.英国著名精神病学家约翰·鲍尔比（John Bowlby） 2.心理学家哈里·哈洛（Harry Harlow） 3.动物学家康拉德·洛伦兹（Konrad Lorenz） 4.苏珊福沃德（Susan Forward）撰写的《原生家庭(Toxic Parents)》。 BGM: 咨询师： 林海：《远方的寂静》、《暗香》、《永恒》、《月光边境》 彼得： 林海：《初秋》、《杨柳》、《流动城市》 播客内容大部分来自凯瑟琳 吉尔迪纳《早安，怪物》，改成了第一人称，非盈利。

题目是书中劳拉篇开始前的一句话，是引用 D. 安托瓦内特 弗伊，每篇开始前都会有这么一句，我觉得沿用比较好。 劳拉八岁时母亲去世，对母亲没有太多清晰的记忆。父亲欠下了很多债务，在劳拉九岁时的冬天把三个孩子留在森林里的小木屋一去不回。并在四年后带着继母出现。劳拉被男友传染得了疱疹，最强效的药也无法控制病情，男友拒不承认自己患有疱疹。上司克莱顿迟到早退，还把工作都推给她做。 劳拉是一个特别勇敢且坚韧的女性，她是如何救自己与水火呢？请听听她自己和心理师碰撞的回响吧。 有一处口误，琳达不是48斤，而是78斤。我后来再听的时候才发现。(ૢ˃ꌂ˂ૢ) 需要解释一下的名词： 1.A、B型人格：美国心脏病专家迈耶 弗里德曼（Meyer Friedman ）与其同事雷 罗森曼（Ray Rosenman）在合著的《A型行为与你的心脏》（Type A Behavior and Your Heart）一书中将人群分为A型和B型两种性格。 2.欧克星球：典出二十世纪七十年代著名美国电视剧《默克与明蒂》，主角默克是来自欧克星球的外星人，对地球文化一无所知。 3.低功能抑郁症：患者在完成日常基本事务方面都很困难，生活能力底。 4.紫心勋章：美国军方的荣誉奖章，一般颁发给对军事有贡献或在参战时负伤的人员。 5.看看猫拖来了什么(look what the cat dragged in)：是一句俗语，带有嘲讽意味，常用来形容人或东西污秽不堪的模样，意思是“瞧瞧你这副德行”。 提到的电影或电视剧： 1.《陆军野战医院》波特上校 2.《坏种》帕蒂 麦科马克 3.《华生一家》讲述的是美国大萧条时期的一个贫穷家庭。这家人亲密无间、充满爱心，家中的长子名叫约翰小子。 4.《草原上的小屋》 5.《好人寥寥》杰克 尼克尔森 提到的歌曲： 毒药乐队《看看猫拖来了什么》 悲哈乐队《鲍勃坎基恩》 提到的书： 《酗酒者的成年子女》（Adult Children of Alcoholics）珍妮特 沃伊提兹（Janet Woititz） BGM： 心理师：林海《远方的寂静》、《暗香》、《月光边境》、《永恒》、《日光告别》、《初秋》 劳拉：Gentle Fire Nature Music Project 《Fire of Daylight》、Zen of Harp《on the Nature of Daylight》、Narnare《Elevated》、Nina Davidson《say》、坂本龙一《Merry Christmas Mr.Lawrence》、Martins Garix 《山花终将灿烂》❀

Hi~ o(*￣▽￣*)ブ 朋友们！long time no see(ૢ˃ꌂ˂ૢ) 还好没有许多人在等，让我可以还算“心安理得”的一拖再拖。(*/ω＼*) 这段时间的播客都在磕这本书。终于录好了一期，有部分音乐还没配完，大概就这两天“劳拉篇”就会上传。 我一直都想录这本书，但一直担心自己做不好。所以有时候拖延、有时候读《演员的自我修养》、有时候询问她人的意见…… 所幸，第一期它终于来了。请听过的人多多的分享自己的感受、多多的向我提建议，我们来共创，来一起把这件事做得更好ヽ(￣ω￣(￣ω￣〃)ゝ。当然我自己也会努力把节目做完（既然节目预告已经发到这儿了，我也跑不了了┓( ´∀` )┏。况且我也不是没有支持，我有太阳 的温暖与力量。 播客封面用的是给朋友的生日礼物，这个拼图没有咬合，我不小心弄散后又拼了好久！刷了很多层胶水。偶然发现放阳光下特别好看(♥∀♥)。也是我最近最喜欢的一张图。有些事情坚持下去，也许就会有幸，偶然发现它的意义。 “祝大家都可以战胜阴暗处的伤痛，成为阳光下翩翩飞舞的蝴蝶” 声明： 本期节目（共五期）大部分来自书中语言，改编自凯瑟琳 吉尔迪纳原著《早安，怪物 》已做非盈利性调整。

生活总是充满各种可能性的，好事发生也不过是其中的一个可能性罢了。这本书显然为我们提供了复杂丰富的可能性。 00:58 恶之花：可是，玫瑰在保护自己的前提下从不会主动伤人。 09:57 回家吧，路易莎：“我”和“家人”团聚之间究竟隔着什么？ 17:20 疑影重重：是自己的暗自慌张还是全世界的侧目与围堵？ 23:07 魔法师学徒：正义总是站在“获胜”方吗？ 27:09 开膛手杰克：“善良”的人，可他怎么会…… 31:12 美丽的陌生人：提问:怎样让妻子不辛苦？ 38:07 她只说“是的”：请相信这位“预言家”。 42:56 可怕的念头：“她突然想用烟灰缸砸向丈夫的头” 47:22 家族珍藏：姐妹？敌蜜？“好姐妹”如何分崩离析、反目成仇？请看VCR 57:01 客居异事：最终，他们得以相见，却未曾相见。 1:18:45 贤妻：她先是一个“人”，而后才是丈夫的妻子。 1:28:51 森林里的人：“你是谁，胆敢踏入我的森林”“大刀”就是说出“我的”的依据吗？ 1:31:19 家：人与人之间究竟相距多远？ 1:41:27 避暑的人：如果可以，请搀住他们的手，再让他们走得远一点。 1:46:23 抽彩：抽彩时的人间百态…… 1:49:55 公交车：总算“到家了”。

大人，是长大后的人吗？还是要遵从现实世界制定的一些规则？ 有固定的标准吗？要分为做得好与做得不好两类吗？做得不好就不许长大、不许迈入大人之列吗？ 00:15 危险信号：小时候的自己要求长大后的自己回信…… 01:55傻狗：一条特别的狗狗 04:00 动力，讲清楚了拖延症 06:21 蛋糕之神，补充一点，想当初我也很爱吃甜，不过现在牙坏掉了，糖吃不了一点。大家引以为戒 07:02 辅助犬;“我们家”的狗 09:14 抑郁：“鱼死了我们也很难过。” 19:24 迷路：路找不到了，但所幸爱还在。 21:26 搬家：搬新家时两条狗的极度不安 25:03 辣酱：现实版一个谎要用无数个谎来圆，圆了二十年。 26:18 大人：那些我们无法承受的生命之重。 28:39 想法和感受：请不要再压抑自己的情绪了！ 32:11 狗狗也能看懂的基本概念指南：对狗狗也太好了叭！ 34:31 身份认同：我又想，也许是从那些被你长期忽略、压抑的委屈中生长出的愤怒或阴暗想法呢？ 请所有大人都夸夸你自己吧！你已经做得很棒了！ 在成为大人的道路上可能有重重的山隘与阻隔，但同样有温暖与安慰。你这一路走来并不顺利，充满了坎坷与挫折，失败与颠簸……但却足够有趣、足够惊喜、足够“见天地、见众生、见自己”。那个勇敢、温暖、磊落的自己。 愿你成为自己想成为的大人，或者一个快乐的（管他是什么）的人。

一本在诡异的故事中蕴含着女性的衰老、困苦、挣扎、成长的书。当然也有诅咒和金子。若是你也喜欢，欢迎收听播客并与我分享你的感受。 01:17 《诅咒兔》“用来诅咒的物件，尤其要做得漂漂亮亮的。” 12:29 《头》真正的“换头” 21:09 《冰冷的手指》一方“活下来”一定意味着另一方的“死亡”吗？ 25:58 《月经》“坚定心意，为了孩子活下去” 37:09 《再见，我的爱人》爱人，若是真的用机器人代替，会怎样？ 49:20 《捕兽夹》金子的因果循环 57:19 《伤疤》 是永远的伤疤，也是翅膀和铠甲。 1:07:14 《我的快乐之家》总在扮演各种角色，还好有一个家。可是，这个家可否是温馨的？ 1:16:27 《风与沙的统领》21世纪的公主该有自己的选择。 1:24:04 《重逢》愿爱我们的人与我们爱的人总会与我们“重逢”