巧克力形状的💩，还是💩味道的巧克力？闺蜜中一个亿但你们就此陌路，你选吗？女鬼的房间和二十只蜘蛛，今晚你住哪间？这期我们只做最没有正确答案的选择题，脑洞大开。 娜娜和Meredith两个人，若干烂选项，全程没有标准答案，看看哪个问题先把你逼出真实反应。选吧，反正都是坑🙄

美好的爱情会滋养你，有毒的爱情会磨练你。我没有美好的初恋，但是听着Meredith讲她的初恋故事我会忍不住嘴角向上。 等等， 已经到了感慨时光追忆青春的年纪了吗。。。 这一期我们聊到了冒着粉色泡泡的甜蜜初恋，也聊到了给我无数噩梦的渣男，不管是哪一种爱情，他们都逐步塑造着我们的爱情观，把我们引向那个最终将会陪伴一生的人。

首先恭喜主播Meredith订婚成功！【撒花🎉】 本期节目娜娜和Meredith对谈讨论：当订婚从喜讯变成现实，一个人走到了人生的新阶段，而引起的关于婚姻的深度思考。结婚到底意味着什么：是安全感、承诺与稳定，还是妥协、失去自由与不可逆的选择？ 坦诚聊聊到犹豫、后悔的可能性，也不回避婚姻带来的好处与幻灭。没有标准答案，只有两个处在人生不同位置的人，对“要不要结婚”的真实拉扯。

从缠着妈妈买下那个“与众不同”的书包，到省下早餐钱只为拥有一双明星同款球鞋；从相信电视广告里闪闪发光的洗发水能改变人生，到终于鼓起勇气走进理发店、眼镜店甚至整形医院……我们在这条名为“变美”的路上，洒下了无数零花钱、积蓄，以及我们最真诚的期待。 漂亮的人真会过得更好吗？当爱美之心被无限放大和商业化之后，他究竟是取悦自我的本能，还是社会规训的结果？

焦虑并不意味着你不够好，很多时候它只是在提醒你正在努力的生活。本期博客Meredith和娜娜跟你聊聊，各自与焦虑相处的经历，以及我们一点点摸索出来的“对抗”或者“缓解”方法。 我们希望给有些焦虑情绪并被其困扰的听众朋友，建立更温柔的自我对话，从“夸夸”开始，逐渐发现缓解焦虑不是“战胜”，而是学会“同行”——你已经很努力了，也真的很棒！

留子回国三件套是美甲、美睫、理发，而打工留子回国三件套是体检、按摩、看牙。 假期回国我俩不约而同都去体检了，拿到体检报告我人傻了，这么多毛病吗？？平时虽然没有过的很养生，但也没觉得自己值得这么多结节啊。 而且我和Meredith都查出了HPV阳性，Meredith很淡定，但是我非常紧张，遇事不慌，我决定先找闺蜜聊聊。 于是有了这一期关于身体健康的话题。 从来没想过我会的任何一种这次被查出来的病症。总觉得自己作息还算规律，也有运动，觉得这些离我很远似的。看来人稍微上点年纪身体状况一下就不同往昔了... BGM：《Jealousy》--- RUBII

Meredith和Nana又不约而同的回国玩了一段时间，两位主播在北京再聚首，纷纷表示被日新月异的祖国给震撼到了。 * 留子“回国三件套”马上安排 * 旅游服务业还得看咱大中国 * 吃喝玩乐哪哪儿都顺心 * 还式有点儿小吐槽，听过才知道是什么 Meredith和Nana只想说：我爱你中国，我们会加倍努力挣洋人的钱给中国增加GDP！

聊完南法小众目的地，我已经开始担心机票涨价了。南法太全面了，在此真诚的把南法推荐给所有预算/时长的旅行者！也欢迎听友们与我们分享你们私藏的旅行目的地！ 节目提到的马赛的宝藏海滩：Foret Communale de Marseille Cassis可以划 kayak 美味法甜不容错过 BGM： The Fate of Ophelia

这是一期送给所有曾在青春里横冲直撞，如今却在某个深夜细细回味的我们。 我们聊了聊那些在“奔三”路上，逐渐改变的看法。关于生活，不再总想着征服世界，而是学会了经营好自己眼前的日常；关于另一半，也慢慢懂得了“陪伴”和“懂得”比单纯的“心动”要踏实得多。 当然，还有那些实实在在的身体变化：熬不动的夜，越来越清晰的体检报告……我们不再与它们对抗，而是学着与它们共处。 如果你也在经历这个阶段，或许我们的闲聊，能给你带来一些共鸣和宽慰。 🎵：End of Beginning —— Joe Keery

跑完半马那天，我们俩的脑子集体蓝屏。 那种当机感真的离谱——任何稍微复杂一点的事都想不明白， 一句话还没说完，大脑就已经卡死重启。 这期节目我们聊了： 🏃‍♀️ 娜娜裸考上阵，从高中800米不及格到硬跑21公里； 🧠 Meredith全程自我怀疑+赛后彻底短路； 😵‍💫 那种体力透支后“髓鞘被啃光”的奇异状态； 🌞 以及跑完就立刻把自己扔到南法假装修复大脑的快乐瞬间。 虽然只跑了三个小时，但心得有一火车。 总结一句话——脑子没转动，但成就感拉满。

亲故们我们回来了，我和Meredith刚刚结束国内的假期，爽爽玩了一圈回归英国工位了，不得不说戒断反应严重，茶饭不思，觉得国内是真的好啊。 不过在我俩享受国内质量上乘、价格公道的服务和商品时，注意到身边国内的朋友也在抱怨国内的大环境不好。 可谓人生处处是围城呀。 所以今天主要站在我们两个英区老留子的视角，和大家分享一下我们常居英国后发现的，生活在国内的幸福。 最近在读《金刚经》，颇有感触，（非常非常非常推荐这本书，我单方面封为人生哲学的终极之书）我们都总是能敏锐捕捉到自己人生中的不如意事，比如那样的上司太讨厌了/感觉自己左右脸不对称/英国太常下雨了很讨厌......却对自己的privilege浑然不知。是事实不管你的人生过成啥样，总有人羡慕其中的某个点，总有人觉得你身上的某个特质特别吸引ta。那些羡慕我们在英国工作的朋友们，身上也有让我们超级无敌羡慕的地方。 总而言之，希望这期节目能帮你换个角度看看自己的生活。其实在你这年纪，能做到这样已经很棒了，给自己鼓鼓掌👏 （本期博客纯纯闲聊，全靠show note升华上价值）

Hello朋友们！今天又是一次脑洞大开的扯闲篇儿，如果外星人点名要你带着玩一下地球，他们会得到啥样的旅行呢？在内蒙古大草原策马奔腾吃小烧烤，还是偷偷去看看国际空间站？

最近稀里糊涂花了许多冤枉钱，我找Meredith聊的时候发现我不是一个人。平时买机票都会看不同日期比价，而最后却因为粗心没赶上飞机不得不重新买票...诸如此类的事情还有许多，希望我俩的经历让花了冤枉钱的大家得到一些心理平衡哈哈，当然如果你有更惨的经历，欢迎评论让我大开眼界一下：）

如果用钱砸你，你还能坚守住底线吗？今天又是一期假设性问答！我们分别写了8个“尖锐”的问题给对方作答。有欢乐的有严肃的，如果你对这些问题有什么想法，或者单纯想“助力”主播梦想，欢迎前来留言，或者给我们分享你的想法！ 附录： 娜娜和Meredith出卖灵魂的报价： * 给多少钱愿意去你最喜欢的歌星的演唱会全程不许跟唱：娜娜40万元，Meredith2000元 * 不许逛街：娜娜15万元，Meredith 10万元 * 给多少钱愿意一个人看完午夜凶铃：娜娜3万元，Meredith 1000万元 * 剪寸头：娜娜20万元，Meredith 5万元 * 给多少钱愿意吃一只蟑螂/毛毛虫：娜娜5000元，Meredith 10万元 * 住一晚凶宅：娜娜给多少钱都不去，Meredith 10亿元 * 和现任对象分手：娜娜单身无法回答，Meredith 10亿元 * 徒手按死一只蜘蛛：娜娜：10万元 * 给你多少钱愿意直接变老15岁：无价！ * 给你多少钱愿意出售一个月的寿命：娜娜1000万，Meredith ？？元 * 一辈子不吃香菜：娜娜20亿，Meredith 500万 * 一辈子不喝可乐：娜娜3000万，Meredith 800万 * 在同事面前放一个响p：娜娜5000块，Meredith 5000块 * 给自由职业的娜娜多少钱她愿意去做打工人？6000万 * 在寂静岭/逃生1里的山麓精神病院/有异形的飞船选一个呆24小时：娜娜6000万元带一个人分他一半，Meredith30亿元带上Kelvin但不分给他钱。我俩都选了寂静岭。（剪辑的时候娜娜觉得这个出价还是草率了，真的有人把钱拍我面前问我去不去，去就给的话，我觉得我99万就行，我能去10次） * 当众（1000+人）脱稿演讲1小时：娜娜2-3万，Meredith 8亿元 * 给你多少钱你愿意删除全部过往记忆。忘记爸妈，爱人，闺蜜？：无价！