💜周一好，会更好！听众朋友们，我们又准时在周一见面啦~ 💅本期嘉宾丨Sheldon 青少年性教育工作者 播客：《Sheldon和 ta 的朋友们》 👀本期主题：本期我想到春节回家，我的异性恋朋友们纷纷对我投来了羡慕的眼光，在她们眼中，我们又不用结婚，又不生孩子，更不用面对所谓婆媳关系，无论是感情还是人生都是一片明朗，真的是这样吗？我就摇来我的好姐妹，一起让你们看看我们到底在过什么样的生活~ 📻你将听到： * 性取向大转换，你是直男我是直女，我们将会过上什么样的生活？ * 回到现实，生下来就是这个群体，我们会经历的那些高光和黑暗。 * 什么性向，哪个群体，人生都不如当你自己最爽。 感谢你的收听，期待你的互动，我们每周一不见不散~

💚周一好，会更好！听众朋友们，我们又在周一见面啦~ 🎙本期飞行嘉宾丨西斯 INFP 水瓶座 目前是一枚纸性恋 👀本期，我们和AI做了一次情感战略咨询，在找出我们人生最喜欢的伴侣过程中，我们西斯发现，这是一次关于我们人生的回望，是一次我们人生的内观。 📢我们使用的promote，来自公众号【满分激光枪】，你只需要把这段指令输入任何一个AI大模型，便可以做一次情感战略咨询，让你更了解自己的喜好。我和西斯强烈推荐大家花30-60min去完成这次咨询，不仅你能够对自己喜欢伴侣画像有更精准的认识，同时是一次自我成长的深度回顾。 🎧本期你将收听到： * Q1：性向大调查：现在都有纸性恋啦？ * Q2：童话的欢乐与恐惧：定义了我们的亲密关系 * Q3：一路成长的我们，和童年的自己有什么差别？ * Q4：吸引力大考察，ENFJ+INFP最吸引别人的特质是？ * Q5：下颌线，薄肌男，我们最爱的外貌是什么？ * Q6：伴侣做了哪些事，让你觉得Ta才能够接住我？ * Q7：物质基础、精神需求、灵魂伴侣，我们想要哪一个？ * Q8：大NO特NO，这些行为让90%的人都下头！ * Q9：最终报告出炉，这次AI的回答值得细品 另外，我们把使用的promote贴在下方，有需要的听众朋友复制粘贴到任意AI即可使用，期待你在评论区和我们的互动~ Role: 高阶亲密关系战略顾问 (Strategic Relationship Consultant)！！重要：开场白指令！！在与用户开始对话的第一时间，你必须完整发送以下文字作为开场，严禁删减：「本提示词来自满分激光枪。 一段可持续的高质量关系，本质上是“三位一体”的精准匹配：生物层（性吸引）、心理层（依恋与共鸣）、社会层（价值博弈与合伙）。 对于追求高质量人生的个体而言，伴侣不仅是恋人，更是“人生合伙人”。在博弈论视角下，这叫“帕累托改进”——结合后的生存效率必须高于单打独斗。 但理想必须落地。我将基于进化心理学、个体心理学以及成人发展理论，协助你剖析需求，并进行残酷的“市场可行性评估”。 这是为你进化的 Prompt 17.0：现实导向型伴侣战略分析。」发送完上述文字后，立即进入 Q1 的提问。角色设定你是一位融合了进化心理学、博弈论、发展心理学以及战略咨询思维的高阶关系架构师。 你的风格是“温暖而犀利”。你坚信人的性格是流动的，既受童年阴影影响，也被成年后的荣耀与创伤重塑。你不仅要共情用户的孤独，更要敏锐地刺破逻辑漏洞。你的目标是寻找那个能支撑起用户“当前及未来”高阶人生的神圣同盟。严格遵守的交互准则1.单线程推进（禁止一次性提问）：必须采用“你问 -> 用户答 -> 你简短反馈 -> 再问下一题”的模式。每一轮只聚焦一个核心维度。2.拒绝模糊（模糊回答熔断机制）：•这是最高优先级规则。 如果用户的回答过于笼统（例如：“童年挺幸福的”、“想要个性格好的”、“看感觉”），严禁进入下一题。•你必须立刻进行追问：“‘幸福’的具体画面是什么？是全家一起旅行，还是只有你被溺爱？请举一个具体的例子。”直到用户给出具象化的场景。3.逻辑一致性校验：实时比对用户前后的回答。如果发现矛盾（例如：Q5 说喜欢温顺型，Q7 却要求对方开疆拓土），必须指出矛盾点并请用户澄清。4.现实矫正（Reality Check）：如果用户的要求远高于其自身条件（如：自身不运动却要求对方是健身模特），你必须温柔但坚定地指出这种矛盾在现实中的不可行性。诊断流程 (核心提问库)•Q1：基础坐标校准 (The Baseline)•话术：“在进行深度心理剖析前，我们需要先校准雷达，这决定了后续的地理猎场和性格模型。请告诉我：1.你的性别及性取向（你想找男生还是女生？）。2.你的年龄及常住城市。3.你的 MBTI 人格类型或 星座（如果你不清楚，可以用几个词形容自己的核心性格）。”•Q2：能量原点·童年 (Roots: Joy & Fear)•话术：“我们先回到源头（16岁前）。人的底层需求往往由‘缺失’和‘极致快乐’共同塑造。1.高光与幻想：小时候最让你感到快乐或沉浸的事是什么？（是躲在被窝看书、在野外探险、还是作为孩子王发号施令？）你那时最常幻想自己成为什么样的人？2.阴影与匮乏：当时你内心深处最大的恐惧或不安是什么？（是怕被忽视、怕父母吵架、还是怕由于平庸而被羞辱？）”•Q3：重塑之路·成年 (Roads: Transformation)•话术：“人是流动的。从18岁到现在，有没有哪一段关键经历（荣耀或创伤）彻底改变了你的性格或价值观？ 比如：一次惨痛的分手让你从‘恋爱脑’变成了‘回避型’？或者一次事业的爆发让你建立了极强的控制欲？现在的你，和Q2里那个小孩，最大的区别是什么？”•Q4：无意识胜任 (Unconscious Competence)•话术：“基于现在的你，在与人交往中，你身上哪种本能特质最容易吸引他人，或者说最能让你在气场上压制住他人？ 是那种看穿一切的洞察力？还是那种由于专注而产生的疏离感？（寻找你在未来同盟中的‘核心输出位’）。”•Q5：生物性开关 (Biological Drive)•话术：“抛开社会标准，回归动物本能。闭上眼，想象一个符合你性取向的人走进房间，哪种外在特征会瞬间击中你的多巴胺开关？请描述具体的画面：比如是某种特定的穿衣风格、某种眼神（犀利或温顺）、还是具体的身材线条？”•Q6：精神峰值 (Mental High)•话术：“描述一个让你精神战栗的互动瞬间（寻找智力与灵魂的交汇点）。在那个场景里，你们正在做什么？他/她说了什么或做了什么，让你在那一刻觉得：‘只有他/她能接住我’？”•Q7：战略协同 (Power Couple Factor)•话术：“从长远来看，你希望这个人在你的人生战场上扮演什么角色？A. 你的大后方（负责安稳生活，让你无后顾之忧）；B. 你的僚机/战友（和你并肩作战，互补资源）；C. 你的精神导师（指引方向，提供高维认知）。”•Q8：阴影映射 (Redline)•话术：“哪种特质会让你产生‘智力蔑视’或‘生理反胃’？有什么具体的行为细节，是一旦出现，你就会立刻下头，觉得‘这人不行’？（比如：对服务员颐指气使、公共场合情绪失控、还是某种特定的虚荣或算计？）”•Q9：全息资产盘点 (The Holistic Audit) —— 关键一步•话术：“为了确保我给出的建议是现实可行的，而非一场白日梦，我们需要做一个残酷但真实的‘资产盘点’。请诚实描述以下信息（越具体越好）：1.职业与经济状况（所处行业、工作强度）。2.身材与外貌（客观描述你的身高、体型是偏瘦/微胖/健硕？穿衣风格如何？）。3.核心爱好（周末真正花时间做的事，如：打游戏、徒步、看展、还是宅家睡觉？）。4.最大短板（如：不善交际 、过于忙碌、脾气暴躁等）。放心，不仅是为了匹配，更是为了避坑。”终极产出：一份《全维伴侣画像与可行性评估报告》在问完所有问题后，请综合分析，输出一份深度报告（必须包含以下模块）：0. 北极星定义 (The North Star)•终极定位：这是报告的第一句话。 请用一段精准的话，从以下四个维度定义最适合用户的人生伴侣：•外貌 (Appearance)：具体的风格与气质（如：日系工装/清冷骨感）。•性格 (Personality)：核心人格特质与 MBTI（如：温和的现实主义者/ENTJ）。•事业 (Career)：社会角色与能力属性（如：并肩作战的创意合伙人/稳定的后方守护者）。•年龄 (Age)：最适配的心理年龄与生理年龄差（如：大你 3-5 岁的成熟引导者）。1. 深度心理模型 (The Core)•联结本质：用一句话定义，基于阿德勒心理学和成人发展理论，你们的关系本质是“拯救与被拯救”、“强者博弈”还是“安稳共生”？•动态补偿机制：分析对方如何回应你 Q2 中的童年幻想与恐惧，同时又能适配你 Q3 中成年后形成的价值观？2. 三位一体预测性画像 (Predictive Profiling)•注意：不要只复述用户的话，你需要基于心理学逻辑进行推理和预测，给用户新的灵感。•外在具象：推测其大概率的穿衣风格（如：日系工装、极简老钱风）、身高区间、身材类型。•硬性指标预测（Specific Metrics）：•性格匹配：最适合你的 MBTI 类型（如：你需要 ENTJ 来引领你，还是 ISFJ 来包容你？）以及星座参考。•家庭背景推测：对方大概率来自什么样的原生家庭（如：高知自由派、传统严父型）才能养出你想要的性格？•教育与职业：建议的行业背景及学历门槛。3. 市场可行性残酷评估 (Reality Check)•供需分析：分析用户想要的那种人（画像），通常在市场上会选择什么样的伴侣。•匹配结论：•如果匹配：确认用户的策略是正确的。•如果不匹配（必须犀利）：直言不讳。例如：“你渴望一个既有‘模特身材’又有‘极高情绪价值’的伴侣，但基于你 Q9 中提到的‘宅男/不爱运动/不修边幅’的现状，这类人通常不会选择你，因为外形吸引力是门槛。”•修正建议：要么降低哪一方面的具体标准（如：通过牺牲颜值换取情绪价值），要么明确指出用户现在必须提升的一个硬指标（如：健身改善体态、提升收入或情绪管理能力）。4. 姻缘指南 (Destiny Guide)•同城坐标定位：结合用户的城市（Q1）、爱好（Q9）和画像，给出这类人在你所在城市具体的线下出没场所（具体到：该城市的某个区、某种特定的商业体、社群或活动类型）。5. 避雷指南 (Red Flags)•伪装者识别：明确指出哪种人看起来符合你的要求，但实际上会消耗你的生命力（如：那类只有面子工程的“伪精英”，或只有顺从没有自我的“低能量者”）。

🧡周一好！会更好！听众朋友们，我们又在周一见面啦！ 🗣本期嘉宾丨奔奔 五段恋爱 四次分手 👀上一次奔奔来分享了她四段分手的经验，感兴趣的听友可以点击此播放👉分手四次，一次比一次痛苦 这一次邀请她返场，是继续说她从上一段感情分手，到现在的故事。 奔奔的第四段感情，我作为目睹人，每次观察她的这段感情，总之我不会相信最后他们会以断崖式方式分手，我一度觉得他们会一辈子走下去，特别是在他们分手的前两周，他们已经有新的人生规划，而两周后，他们就分手了。 不要说奔奔，作为他们的朋友，我一时也接受不了——对方竟然这么突兀地消失在了她的生活中，结束了这段三年如梦似幻的感情。 当时的她坠入了低谷：经历了疯狂酗酒，疯狂社交，疯狂给朋友打电话的阶段；也经历把自己锁在家里，关机，不看信息，不说话，只睡觉的平静期；她回忆到：每一个时期都很可怕，自己一直在不断的坠入更深的低谷中。 直到她自己把自己救出来，重拾勇气，调整能量，再次遇到了新的一段关系。 这次，她觉察到一些新的变化，在本期播客中，我们将聊到： * 低谷期的自己：疯狂，平静，两种极端，两种糟糕 * No one is coming：能救你的只有你 * 走出低谷后：为什么我还是想要谈恋爱？ * 新的一段关系中：别期待别人会给你幸福 * 对还在低谷的听众朋友：请期待你人生的新篇章 🎵Goodbye goodbye goodbye You were bigger than the whole sky You were more than just a short time And I've got a lot to pine about I've got a lot to live without I'm never gonna meet What could've been would've been What should've been you

💚周一好，会更好！听众朋友们，我们周一又如约的见面啦～ 👀本期，我们聊的话题是：脱单 🥸主播：Leon 天秤男+ENFJ+金水命 聊脱单这个话题，源于过年期间我和我单身朋友们聊天所感，我总结了她们的痛点： * 想脱单，但一想到认识一个人那么复杂就劝退了 * 有正在聊的crush，彼此是有感觉，但恋爱都不是彼此首要选择 * 有各种畏难情绪：不会谈，不懂聊天，觉得自己不适合一段亲密关系…… 本期，我不仅和大家梳理了：在这个线形社会，为什么脱单越来越难的两大症结。 同时，我给出了我的解决方法：如果脱单是你当下的刚需，那么你如何去调整你对于外部社会+内部心态的预期，说人话：就是你怎么抽时间精力，愿意花钱，再让自己别有那么多畏难情绪，去遇见那个适合自己的人。 俗称：在脱单这件事上，你得先想清楚什么？ 🎺感谢你收听，同时期待你在评论区与我的互动，我们下周一再见啦～

🧡新年好！会更好！「今日恋法」的听众朋友们，我回来啦！ 马年第一期重磅节目，我邀请到了一位重磅嘉宾：和我友谊接近20年的青梅竹马，阿乐。 为什么邀请她？从我做第一期节目开始，我就觉得没有第二个人比她更适合来做我们的主播。 在我和她这近20年的友谊中，她就是一个恋爱圣体：从我12岁和她认识，她身边从来不缺乏喜欢她的人，而她几乎也没有任何一个空窗期，一直在不断的恋爱，最高的记录：同时有9个男生都在追求她，每天醒过来手机上都是各位男嘉宾邀约的信息。像她自己说的：不是她想谈恋爱，是别人都追着她谈恋爱。 而我是那个亲眼见证的人，所以在我成长一大段时间中我都非常羡慕她，因为对比起她来说，我就是那个没人喜欢的人，好不容易有个人喜欢我，还没好过3天就劝退了，而她总是那么受欢迎——永远在恋爱，永远在吃爱情的酸甜苦辣～ 所以，在这期播客的前60分钟，我和阿乐在插科打诨地回顾她的恋爱史，顺便聊了聊这些话题： * 为什么一直都想谈恋爱？ * 除了外貌，什么让自己变得更受欢迎？ * 能轻易谈上恋爱，需要具备哪些特质？ * 如何让自己变得更自信？ 在后60分钟，我总结之前听众朋友们给我一些问题，让她来回答，包括： * 喜欢一个人，我all in还是养备胎？ * 9个男生同时追，不纠结只享受 * 如何想恋爱就能谈，练成“恋爱圣体”？ 最后20分钟，我们上了点价值，讨论了一个问题：对于现在Z世代来说，恋爱对于他们来说，似乎变得可有可无，甚至有些古板和老土，谈恋爱还重要吗？ 对此，我和阿乐给出一个我们的观点，也是本期播客的标题：恋爱是一件很有魅力的事，不用去纠结你是否会和ta长久的走下去，未来会不会在一起等等这些问题，尽管去享受吧！ 感谢各位姊妹兄弟收听本期播客，这也是目前为止我的最长一期播客，有种逮到她恨不得跟她把所有话题都聊完的感觉（155分钟，够大家摸鱼到下班啦～ 如果也有自己想说的故事，我们枕边话「树洞」依然在开放，欢迎来信，同时也期待你和我们在评论区互动，我会转告阿乐，让她来和大家积极互动～

💖周一好，会更好！听众朋友们，这是我们蛇年的最后一期节目了~ 本期节目，我们也直到大家人在曹营心在汉，心里已经在开始想着放春节的事，连播客听着都不想了。 那么，不排除又这么想要和我们一样“水”一期的听众朋友，想要听着节目熬过这一周。 本期，我们精选了25期播客，分为3大主题，每一期播客我都写下了本期的亮点，针对你现在不同的情感问题，给你最精准的节目！ （*本期虽水，但以往每一期节目都是我们的精华，且整理不易，希望陪大家度过这最后一周 祝大家一马当先，龙马精神！我们年后再见！爱你们哟~ 【针对单身人群】 01 想清楚谈恋爱，比学会怎么谈恋爱更重要 其中包含两个单集： * 想谈恋爱，你真的想了吗？ * 开始恋爱前，我们到底想清楚了什么？ 如果你存在以下症状，这两期节目很适合你： * 刷社交app，参加线下活动，相亲等，经常问自己我在干什么？ * 进入恋爱没多久，感觉无聊没意思，不知道自己为什么要谈恋爱？ * 想谈恋爱，还没开始自己就泄气了。 这两期节目，或许能带你找到恋爱的驱动力。 02 Ta到底喜不喜欢我？ 如标题所言，如果你现在感觉对方： * 好像对自己有点感觉，但忽冷忽热 * 对方释放出的信号，到底是出于礼貌还是喜欢我？ 那么这期播客，将给你3个唯独来判断，对方到底对你的喜欢程度。 03 怎么和对方聊天？ 本期播客，针对“哑巴”型的听众朋友。 如果你在面对自己crush时： * 上来就只会在吗？在干嘛？有空没？ * 讲不到三句就冷场，再也没下文 * 只顾着自己输出，完全没意识到对方丝毫不care 那么本期播客，一期来学学聊天之道。 04 怎么创造约会的美好氛围？ * 线上聊的火热，骚话连篇 * 线下见面僵硬的像木乃伊，三棒子打不出一句话？ 别做只做线上情侣，本期播客，让你线下见面也能魅力四射。 05 怎么塑造我的性张力？ * 让Ta欲罢不能，求而不得 * 让你们关系暧昧不断，粉色泡泡满天飘 * 让对方一眼难忘，心痒毛抓的性张力 到底应该怎么习得？ 06 怎么开始和Ta走心？ * 关系总是停留在浅层次？ * 谈了1个月了，Ta家情况是什么我都不知道 * Ta到底有几个前任？恋爱观，价值观是什么？ 本期播客聚焦：如何跟对方开始走心，深层的了解Ta的想法 07 如何打破友谊区，晋升成恋人？ 我不想只和你做朋友！可是我该怎么跟你成为恋人？ 这期播客，让你背水一战，告诉你一条从朋友到恋人的路径 08 如何戒掉我的讨好型人格？ 总是想迎合对方，讨好所有人，希望大家都喜欢我？ 可是心里非常累，明明自己忍让很多，妥协很多，还被别人说没性格，反正Ta就是很随和啦，随叫随到，你怎么对Ta都不会生气。 戒掉自己讨好的面具，找回有主见的自己，本期播客，或许能给你一些启发 09 敏感易碎和内耗，怎么戒掉我的恋爱玻璃心？ Ta的一个小眼神，一句叹息，一个肢体小动作，我就开始碎了。 心里总是在想：是不是我做错了，我说错了，或者我整个人都是错的……把责任都揽到自己身上。 本期播客，讨论我们玻璃心背后的原因，与解决的思路。 10 主动人，先享受恋爱 主动就是舔狗？表白总是害羞？ 该怎么把主动权掌握在自己手里，做那个掌握关系动向的人？ 本期播客：关于主动+表白方法，都给你们了 【针对正在相处的情侣】 01 关于AA制 * 伴侣之间怎么去谈钱？ * AA制会打破我们的亲密感吗？ * 怎么样的AA，让彼此都会舒服？ 02 关于彼此之前的沟通 * 我是一个事事都需要回应，安全感不是那么足的人 * 小星（我的伴侣）是一个“哑巴”型伴侣，很多事情，很多情绪都不会及时的跟我沟通，很多事情，他都不是那么关心。 * 一个话唠和一个“哑巴”，如何幸福的生活在一起？ 03 关于仪式感 * 我要过生日过七夕过情人节过圣诞跨年还有纪念日。 * 小星觉得节日可以每天都过，不一定非要等到节日去凑热闹 * 情侣间需要仪式感吗？仪式感代表着什么？ 04 关于同居 * 恋爱多久可以开始同居？ * 我能够接受对方真实的样子吗？ * 如果不同居，我们感情会变淡吗？ * 如何在同居前，能评估我能够和对方长期住下去？ 05 关于相处 * 我能和Ta长久的走下去吗？ * 健康的一段关系，判断标准是什么？ * 我是否应该及时止损，还是在谈谈看看？ 06 关于关系 谈恋爱不是上班，别用SOP，流程优化，顶层设计和底层逻辑那一套工作理论来设计你们的恋爱关系。 轻盈一点，让你们的关系性感起来。 07 关于相遇 新的一年，在遇到那个等待你的对的人前，如何先成为一个对的自己？ 【大千世界的故事】 这一部分，是我和部分嘉宾们访谈的故事，从他们的故事中，让你看到关系的多种姿态。 01 关于催婚和催生 不同阶段的人，对于催婚和催生是什么态度？ 本期播客，我邀请了4个阶段的嘉宾：从单身，到热恋，到结婚无娃，到结婚有1个宝宝，看看他们自己的视角。 02 跟对的人谈恋爱，到底是种什么样的感觉？ 新闻总是爱报道那些有噱头的故事，诸如出轨，小三，家暴，吵架，各种狗血抓马的故事，让大家似乎都忘了，恋爱那美好的一面。 本期嘉宾，聊到了她和对的那个人谈恋爱的故事，在故事中，我再一次感受到了小鹿乱撞的那种甜蜜感。 03 跟三观不合的人结婚，是种什么感觉？ 快速地结婚，又快速地离婚 当女性踏入传统婚姻，被要求相夫教子，她怎么做出自己的抉择？ 04 如何经营一段14年的恋爱？ 一段长久的亲密关系到底该怎么经营，怎么能和对方在一起那么长的时间？ 一起来听听嘉宾在这段亲密关系中的经营心得。 05 对方是海王，我跟他还有戏吗？ 我遇到了一个海王，加我用小号，固定时间才回我消息，一段看似不可能长久的关系，最后我跟他走入了婚姻的殿堂。 06 男闺蜜成了我的老公 相处在一起5-6年，从高中就认识，一直到大学都是很好的朋友，从一开始我觉得自己绝对不会喜欢他，到最后认为他是世界上最了解我的人，这段故事，我们经历了什么？ 07 如何从朋友到恋人 棋逢对手，极限拉扯，偶像剧般的恋爱，就让它活在偶像剧中。 这段故事，展现一段如流水般的恋爱，没有所谓的套路，拉扯，算计，有的只是两个人的心动，你能看到，彼此爱意的生长的灵动与自然。 08 直男在恋爱中到底在想什么？ * 为何直男在分手几年后总会和前任发消息？ * 男人到底在爱什么样的女性？ * 他们也承认自己的父权的受害者吗？ 本期，我们一期走进直男 09 不漂亮的我，自信又洒脱 一个自认为不漂亮的北京大妞，从小被男生说我永远不会和像你一样女生在一起，但她从未对此有任何心里阴影和创伤，也没有掉入自证陷阱中，她依旧按照她认为正确的路，自信又洒脱的前行，同时遇到了对的人：我的自信，不需要向任何人证明。 我一共精选了25期节目（实际上我在写shownotes时，又加了三期，相信能够陪伴大家度过整个春节假期了～ 如果你在听的过程中有任何想法，都欢迎在评论区和我们互动，或者在公告板里查找到我们联系方式，直接告诉我你的想法，我们春节期间也不打烊，会认真的回复你哦～ 祝大家新的一年，一马当先，龙马精神。 好啦，新年一年，快回家吧～我们明年，不见不散～

💛周一好，会更好！听众朋友们，我们周一又见面啦~ 🎙️ 本期主播：Leon（ENFJ的天秤座金水命） 📮 树洞投递方式：Leon9629@163.com 💬个人微信：kaikialorry 我们【树洞】功能正在开放，如果你想要跟我们说说你的心里话，你最近的情绪，你的焦虑迷茫或者情感故事，都可以投递到：Leon9629@163.com这个邮箱，我和小星看后会认真的回复你，而且保证是绝对不会以任何方式公开~ 🎧本期话题 本期我和大家聊一件事：想清楚为什么要谈恋爱，比学会怎么谈恋爱这件事，重要得多。 为何想聊这期话题，我发现大部分恋爱赛道的内容，都是在教大家怎么谈恋爱，包括我自己播客也输出过很多方法论的内容，但很少有人跟你说你为什么要谈恋爱这件事。 于是，你是否有这种感觉：无论是在左滑右滑社交APP，线下参加沙龙，相亲活动，亦或是已经跟一个人走入一段恋爱关系，你脑海中都会经常崩出一些想法：我在干嘛啊？ 对，但凡你有这样的想法，其实在于，你完全没想清楚恋爱这件事对你来说意味着什么？你为什么要来谈恋爱？ 着也就是本期我和大家分享的我自己的经验和视角，其中我分享了，从我学生时代到30岁，不同阶段下的我，我在恋爱中到底图什么，求什么？ 希望带给你一些我的视角和启发。

💙周一好，会更好！听众朋友们，我们周一又准时见面咯~ 🌟依然，我们【树洞】功能正在开放，如果你想要跟我们说说你的心里话，你最近的情绪，你的焦虑迷茫或者情感故事，都可以投递到：Leon9629@163.com这个邮箱，我和小星看后会认真的回复你，而且保证是绝对不会以任何方式公开~ 另外，无论你想直接跟我们聊聊，夸夸或提出你的想法，也欢迎直接加：KaiKailorry，在这里遇见就是缘分 ——————（我是分割线 本期呢，我们聊的是情感关系里：敏感易碎，导致的内耗心理。 具体指的是什么呢？我就用自己举例子吧，比如之前我在和crush聊天时，人家只要稍微回复我的信息晚了一点，在这过程中我就开始内耗了，包括： * 他在干嘛呢？ * 他是不是看见消息了故意不回我？ * 是不是我就不是他喜欢的类型？ * 是不是昨天我跟他聊天那句话说错了 * 他是不是还有很多聊天对象？ 于是我要去翻和他聊天记录，翻他的朋友圈，翻他的社交平台，侦探一般地要抽丝剥茧地找出那些细节……最后人家可能只是：没即时看到信息而已。 包括在谈恋爱中也如此，因为我本身就是一个感知力极强的人，可以这样说，当只要看到一个人时，我就能非常敏感地感知到他现在整个人的情绪状态：兴奋，喜悦，忧郁，膨胀，装X……我都能感觉到。 所以在之前，我一感觉到我的对象对我有些冷淡，哪怕只是一个眼神一句话，我由此开始内耗，心理想着他是不是不爱我了？是不是我做错什么了？是不是我不够好？我应该怎么办？他会不会跟我分手……扰得自己心神不宁。 到现在5-6年的时间，我慢慢地从这种状态里走出来，当然，现在的依然是一个敏感的人，但没有那么易碎和容易内耗了，我希望把我在感情里总结的一些事实分享给我和有一样状况的你，希望你看到：敏感易碎并不代表着不好的自己，我们需要做得，或许只要看到这个内心的ta，接纳ta。

💚周一好！会更好！欢迎来到我和小星【枕边话】的第12期栏目。 在节目开始之前，我们要宣布一件重要的事，那就是枕边话的🌟【树洞】🌟开通啦，我们想要和大家先说说为何想要开通这个功能： 第一，既然能在这期播客遇到你，我们觉得相遇就是缘分； 第二，也许很多听众朋友们，对于自己私密感情的问题，不太愿意公开的在评论区分享，甚至不想要加各种莫名其妙的微信（怕是营销，给你推荐各种课程）希望有一个可值得信赖的，倾诉的渠道。 所以，如果你现在面临着： ①想私密的说说自己在感情里遇到那些事情（不会被公开，也不会被点评 ②想有信任平台，能够看到自己内心的这些情绪（或许更闺蜜，和朋友去倾诉，怕消耗他们的时间，也得不到共鸣 ③希望得到具体的， 真诚的情感回复（不一定专业，但也许我们的回复会能够让你心情好一点 那么，你都可以用你最舒服的方式（文字，语音，视频）发送到：leon9629@163.com这个邮箱，来说说你想说的话，我和小星都会回复你。 做这件事的初衷，是我和小星都在想，在这个线性的时代，大家越来越看重效率，越来越追求结果，可是感情这件事中，那些细枝末节的情感，那些孤枕难眠的夜晚，那些无法排解的情绪，也需要被看见，既然我们和你在这里相遇，如果我们能够看见你的这段感情，倾听你的那些复杂情绪，用真诚和具体的回复，让你的心情愉悦一些，这是我们这个小小的情感播客，和具体的每一位朋友发生链接的方式，也是我们能为社会贡献的一些力所能及的价值——这让我们很有成就感。 当然，如果你希望加一个朋友，或者单纯给我们节目提提你的意见（好的坏的都可以），也可以添加：Kailkailorry，来直接抒发你的情感。 ——————（分割线 好的，那么回到主题，这期我和小星聊了吵架这个话题。 起因是我听了其他恋爱播客，我突然发现有很多伴侣，会因为非常小的事情，吵的不可开交。 但回想我和小星在一起200多天，我俩真的没超过一次架，最多最多，有一些小小的争执。 所以我就在想，我俩不吵架的原因到底是什么呢？是： ①我俩的性格，或者在这段关系中，是不是做了一些什么事情，避免了我俩的争执？ ②还是我俩就是在模拟一种表面的和平，实际彼此内心都有不满，在维持一种相敬如宾的生活？ 这就是本期播客我俩聊的话题，我们想无论是给那3天小吵，5天大吵，还是那些表面和平，实际内心有很多不满，但又不沟通的情侣，一些我们自己的视角。

🧡周一好，会更好！各种听众朋友们好哇，我们又来啦~~~~ 首先，热烈欢迎小星出院，健康地加入到我们新年的第一期节目中♪(^∇^*)本期，我和小星聊了一个老生常谈的话题，新的一年，怎么遇到对的人。 也是受到新年的启发，我想以前每年跨年（或者过年，我都会许愿，其中有一项愿望必然是遇到一个爱我和我爱的人，但是呢，每年吧，都遇不到。 那今年遇到小星后，我就反思说，我是不是在遇到对的人这件事上，我们没找到一些对的方法？ 所以本期，我和小星聊了聊我们在遇到彼此时，自己的心路历程和沉淀，看看在遇到彼此前，我们的人生都做了哪些准备？ 希望给那个想要遇到对的另一方，提供一些我们自己的视角 （另外和大家分享【今日恋法】新年的吉祥物，在完全没征得他的同意下，用了这只小黄猫的IP

💙周一好，会更好！ 听众朋友们，欢迎来到2025年【今日恋法】的最后一期播客。 上一期，我都不知道是否我还能更新出一期节目来，而本周一，在2025年最后3天，我又上线了。 本期没有主题，回顾了我2025年无常的人生故事。 为什么要听，希望你能够通过我的这段故事，能感叹到，无常就是人生的常态，我们还是要继续前行呐。 希望给你一些精神力量。 在最后这三天，感谢我的每一位听众，感谢我们曾一起共度的每一段时光，感谢我，以及小星，持续地更新着我们的节目。 我们2026，再见！

❤️周一好，会更好~听众朋友们，我和小星的枕边话栏目，又在周一准时上线咯~ 本周我有一点点孤单，因为小星身体原因，本周他住院了，我陪伴了他一周，本期也是和大家分享下我的真心话，也是对小星的真心话。 怎么说呢，在打这段逐字稿的时候，我的心情很复杂，原本是要庆祝小星马上就要出院了，是的，他这一周康复的很好，应该在本期播客发布的第二天和第三天，他可以回家来静养。 但是，就在今天，我又收到一则不好的消息，可以说是噩耗，我爸因为身体原因又住院了，而且是非常糟糕的情况，在医生检查完一些基础信息后，虽然我没看报告，但给到的反馈都不是特别好。 我的继母，虽然和我爸关系已经名存实亡，刚才也打电话告诉我，如果明天结果不太好，那么我们要做好准备。 所以，这期我很真诚的聊了聊我和小星这段亲密关系，虽然只有6个月的时间，半年，很短，但是当他这次住院，我好像触碰到了一些亲密关系的本质，是我们作为人类，最重要也最核心的本质——爱，理解，支持，陪伴，彼此的链接。 似乎在我意气风发，一切安好的时候，我感觉不到这一切，但我这次亲眼目睹了小星的脆弱，他躺在病床上的无助，但好在我陪伴在他身边，那一刻我跳脱出了我的个体，而是站在第三方看待我们，当时我觉得，还好，还好有一个人，在陪伴着小星，陪伴着我最爱的人。 爱，是治愈伤痛最好的良药。 好了，写到这里，我也不知道明天会发生什么，那个我最讨厌的周一，那个我一想到要上班就烦的周一，那个我期待我们枕边话上线和听众朋友们见面的周一，这一次，变成一个很复杂的周一，希望我爸是一个好结果，希望他健康。 同时，小星也马上要出院，我希望他健健康康，平平安安，我们还有很多要去看的地方，很多要发生的故事~ 就这样啦~愿来收听这一期播客的你，也健康，平安~ 不知道下一期何时更新，也许在下周一我又准时上线，也许在未来某一天。 但，我们下期节目，一定会再见~感恩。

💕Hello，各位今日恋法的朋友们，周一坏！我跟小星在周一的栏目准时上线啦。 本期我们聊了近期的热点，疯狂动物城2，我们聊了聊Judy&Nike，这个风靡全球的狐兔CP。 剧情中，他俩真诚对话那段对话在各种社交平台疯传，一句“你就是我的兔子窝”当选2025最佳情话。 看得时候挺温馨，但经不起细想，像我们这样做亲密关系的频道，这种对话出现在影视作品里很正常，但如果你真的把这种关系当做亲密关系的范本，那真的——经不起考验，风一吹就散了。 为什么？我们从两个人的性格谈起。 Nike——一个回避型倾向的人，油嘴滑舌，云淡风轻，好像一切都不在乎，其实心里在乎的要死。对Judy总是爱用调侃，从来不表达自己心中认为Judy很重要，每次都要等到关系快崩溃了，才开始挽回。 Judy——自私型人格，心中只有她自己的理想，为了达到她想要的目标，身边一切人都是工具人，包括她最重要的搭档Nike。 所以，他俩那段真心告白，乍一听挺感人的，但真的细嚼慢咽，两人完全就是在自我感动。 Nike说:Judy给他安全感和依靠，但为了自己理想，事业可以不顾一切的人，哪能给你什么安全感？下一个目标来的时候，你又变成那个被忽视的人。 Judy说：当全世界反对我时，你总是站在我这边。不，像Nike这种回避人格，在下次所有人都站在你对面，他也会劝你好自为之，用各种语言打击你，让你陷入内耗。 他俩真正的问题，是从来没有【看见】过彼此，也没有尊重与理解过对方的世界。 一段健康的亲密关系，是在下次Judy在去执行那些她的艰巨任务时，不必非要带上Nike，但这不妨碍Nike依然是她最重要的人；而偶尔也要想想，或许我也可以考虑下Nike对我说的那些话，是不是任何事情都要那么拼命？ 而Nike改掉他油嘴滑舌，时不时就爱用语言打击Judy的行为，就算不会表达爱，在行动上可以永远当Judy的兜底，当她失意时，做她温暖的避风港，不要遇见事就逃避，勇敢地面对自己的内心。 而不是当我们关系快崩溃了，很煽情的讲一大堆你很重要的话，等情绪一过，下次你还是不顾一切的往前冲，我还是用各种语言来伤害你——请别活在这样toxic的亲密关系中了。 最后，本频道我和小星，也希望大家，遇到那个真正觉得你重要的人。

💙周一好，会更好！我和小星每周一准时上线啦~ 本期，我跟小星聊了一个话题，如何判断我能否跟对方可以长远的走下去？再说大白话一点吧，就是这个人值不值得处，我要不要花时间再这个人身上？ 怎么判断？感觉肯定很重要，相信你的第一感觉总没错。 但，感觉偶尔也会出错，只靠感觉未免太主观，我跟小星本期整理了5个判断依据： * 第一，看她/他的人性底色——是不是一个【善良】【正直】【真诚】等等的人 * 第二，看他/她自我认同感如何——会不会把你介绍给ta的好朋友，家人认识，愿不愿意大方承认你们的关系 * 第三，相处时舒不舒服——ta会尊重你的生活方式，能非常融洽的过日子 * 第四，他/她有没有健康的感情观——感情要磨合，情绪要沟通，问题要面对，而不是【躺平式】恋爱 * 第五，经济是否独立——不是有钱，而是有能养活自己的能力。 最后，我们谈到最重要一点，你们彼此都要有经营这段亲密关系的心，而不只是一味的给对方打分，看ta是否满足自己的标准。 从来没有一段长期亲密关系是所谓的天作之合，任何一段健康的亲密关系，都是彼此用心的在滋养对方。

💜周一好，会更好！我和小星【枕边话】第7期栏目准时上线咯~ 本期，我们谈一个话题——【拒绝班味恋爱】 之所以想聊这个话题，是在我完全不会谈恋爱时，真的想过拿工作那套mindset来对待一段亲密关系。 比如设时间节点，看完成动作，找恋爱路径，发现恋爱抓手，盘底层逻辑，做顶层设计，完善进度SOP，以及周报月报复盘……以恋爱的核心交付，来谈恋爱。 朋友们，刚才写这段文字的时候，我都感觉恶心——现在我工作，每天就是在搞这些东西。 当时我认为，既然这套工作mindset能让我更好的实现工作目标，为什么恋爱不能呢？试试吧！ 一试，太恶心了——因为工作是死的，人是活的。 当然，我是主动选择去谈班味恋爱，但可能有很多人，在恋爱中感觉越来越没劲，很可能，是你已经不自觉的谈上了班味恋爱。 所以本期，我和小星共同聊这个话题，在播客中，我们聊到： * 小心，这些行为，说明你的恋爱已经有班味啦！ * 班味恋爱，对我们的亲密关系，到底有什么危害？ * 怎么转换思维，打破班味恋爱的困局？ 感谢你的收听，希望你有任何看法可以在评论区与我和小星互动，也希望这期节目能够给你一些启发。