临时决定录个播客，于是0帧起手，在无任何框架和草稿的情况下，手机直接开录，因此逻辑表达不是那么顺畅，我想到什么就说什么了，大家浅听个唠嗑就行~ 裸辞一年重返职场，这过渡期自然得，感觉昨天才离职前司，今天就入职新司...我可能是那个天选打工人...今天这期和大家分享我裸辞后找工作的历程、重返职场后的感悟、我最近的生活状态... （翻手机相册翻到的桌面截图：小宇宙某期Banner） 我最喜欢的女歌手陈婧霏有一首歌叫《积极向下》，歌词这么写到： *我要的不过是别浪费这盛夏* *吞下了遗憾再长大* *明天不会比今天年轻啊* *畅饮了心碎再出发* 所以这期播客我想给你们一些鼓励和信心，在历史的长河中，当下的任何困难、焦虑、不安以及那些心烦意乱，都显得那么不起眼，所以当下这一刻，希望你认认真真的生活着~ 谢谢大家在我断更期间任然持续关注着我，一如既往，祝你今天也无事发生~ BGM：陈婧霏《春宵苦短，少女快前进》、《积极向下》

'寿命更长时，身份的界定将更多依赖于你所做的事，你所扮演的角色越多，每个角色在决定你的身份上所起的作用就越小' 以上这段摘录自《百岁人生：长寿时代的生活和工作》，为什么会这么关注老年这个话题呢，一个是因为爸妈也快迎来他们的老年阶段了，另外就是自己对身体健康、养老、退休这种主题非常感兴趣 本期按照老年我们会面临什么这一主题，就[身体上]、[心理上]、[财产上]、[临终服务上]这四个部分展开和大家分享...末尾附上老年相关的系列书籍 《炙热的你》插图 【时间轴】 01:55 长寿带来的几个变化 05:17 大脑的衰退直接影响记忆的衰退 07:50 器官的衰退我最怕的就是皮肤的衰老 10:52 雌激素、孕激素、睾酮对女性的作用 14:13 三大激素如何作用与女性生理周期 20:09 老后心理上的问题才是最不易察觉的 23:18 “老年是一系列连续不断的丧失” 27:07 老年的智慧是在时间历程中实现的 29:07 延迟退休的另一个角度：老年人力资源 30:26 拔管还是继续治疗？如何同重症亲属进行”艰难的对话“ 【书籍推荐】 播客提及书籍： 《百岁人生：长寿时代的生活和工作》《最好的告别》《炙热的你关于了不起的女性更年期的一切》《最好的晚年：每个盼退休的人都该知道的保养常识》 我看过觉得不错的书籍： 《如何成为优秀的大脑饲养员》《长寿的代价:我和六位老人共处的一年》《遗愿清单》《一个人的老后》 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

以秋为饵，垂钩新生...有天早晨我醒来，小张已经去上班了，他很激动的跟我发消息说，他那天闻到了秋天的味道，我疑惑？这么热的天气怎么会有秋天的味道呢？而且秋天是个什么味道呢？ 这件事过去快一个月了，但最近我老想起它... 想起那一瞬间小张闻到的秋天的味道 想起他那么激动的跟我发消息 那么信誓旦旦的表达着一种期待和兴奋 所以生活就是靠着这么一些小小的瞬间得已继续下去的吗？ 那这期我来和你们说一说最近这段时间,我体验到的一些值得让我活下去的那些小瞬间... 【时间轴】 02:10 在炎炎盛夏闻到秋天的味道... 03:19 练习游泳 07:40 沉迷动漫 09:32 和朋友聊天 13:02 房间整理 15:37 和猫相处 18:37 吃火鸡面 20:16 修改简历 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

我刚开始了解女性主义思维的时候，我对女性力量和女权的理解非常的单一，甚至有点极端，我以为女性主义就应该是不结婚不要小孩专心搞事业搞钱、不靠男人全靠自己的这么一种生活方式，但凡她结了婚或者但凡她表现出一点类似于恋爱脑这种特征的话，都会被定义成不女权、不女性主义，甚至会上升到道德层面去审判这类人，再严重一点的就会被舆论上升到男女性别对立的高度 直到看了更多的书、了解了更多事件背后的深层次的背景信息、接收了更多不同人的观念和看法后，我对女性主义这个思维的了解才更丰富、更饱满，并不是说不结婚就是一种女性主义，反过来结了婚也并不代表就不女性主义了，真正的女性主义没有那么的片面和单一，她是你的行为动机、人生态度、认知模式、价值主张等等融为一体的一种自洽的生活状态... 最大的问题在于：我们拥有的选项太少了.... 【时间轴】 02:10 结了婚就是”有瑕疵的“女性主义者？？？ 05:29 选择结婚并不意味着未来的生活、人生选择，就只有妻子或孩子的妈妈这种单一的视角和选项 06:36 宁愿痛苦，也不要麻木... 09:14《献给阿尔吉侬的花》，淡淡的忧伤和淡淡的绝望 11:11 在农场养育八个孩子的汉娜的故事：多管闲事？ 13:25 言论是自由的，汉娜也是自由的 15:33 女性主义者：承认厌女症的存在，自觉意识到并决意与之斗争 17:30 被陌生男人盯着看的公交车事件... 21:07 女性最大的自由是选择的自由，但困境在于选项太少了！ 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

做了五年多HR面试官，聊聊我面试的时候想听到的三个内容： 公司业务+组织架构+工作内容 总结本期播客也是三个步骤： 第一步，梳理公司业务、组织架构和你的工作内容 第二步，准备几个案例 第三步，梳理清楚你的工作考核内容和业绩考核结果 以上三步骤准备充分，其余的就是面试现场的发挥了，我老觉得面试就是筛选出职场中那些具有不配得感特征的人，这对E人来说真的还挺有优势的，但对I人而言，在人前表现自己、被人们里里外外仔仔细细扒拉自己的经历、必要时还得包装自己，又真的挺无奈的... 不过I人们请不要灰心，这个世界当然是需要I人的，有些岗位还真就是非I人不可！ 希望大家都能找到神仙工作！另外小尹也希望大家尽快转变为主业+副业的工作模式~ 【时间轴】 01:25 遗忘了的自我介绍 02:47 空窗一年找工作现状 04:45 公司业务+组织架构+工作内容 12:37 由绩效考核看绩效结果，最终推测绩效薪资 16:41 每个人都有难言之隐，切忌好为人师... 17:51 职场面试是筛选出不配得感的人的一种手段 18:31 这家AI开发公司的名字好好听呀！ 19:44 AI给的这份面试框架还挺全面的... 24:14 主业+副业是必然趋势啦！ 24:57 最小可行性产品（MVP）：先做起来！ 25:12 欢迎找小尹做面试辅导和陪练~ 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

不同年龄阶段的人看这部电影的确会看到不一样的东西，中年人估计体会得更深，毕竟中年失业、养家糊口、投资失败、房贷车贷这些都可能是他们的亲身经历 不过影片呢最终也只是影片，我们走出电影院后还是得继续面对生活，我们其实可以思考一下如何面对中年危机这件事情： 是不是从现在开始可以考虑考虑主页+副业的工作模式呢？ 是不是可以提早关注身体健康状况，养成正确健康的生活饮食和起居习惯？ 是不是可以带着全家老小每年做健康体检、提前预防一些身体疾病呢？ 是不是可以提前做好应对资产风险的方案，警惕消费主义陷阱呢？ 这些我觉得还蛮值得思考的，可能这就是电影带来的最大价值吧 PS：这期涉及大量剧透，没看过的谨慎点开哦~ 【时间轴】 02:30 加班到半夜的老公、清晨散步的老爷子、早起做饭洗衣送孩子的女人们... 03:50 我们对HR这个职业的刻板印象 08:12 被一个招聘面试官痛骂的面试桥段 08:56 一家技术大厂不至于全员男程序员吧 10:11 黄段子是不是没了女人就没法编了 10:50 一部歌颂打工人苦难的片子却处处都是职业歧视 14:08 这部电影深层次的东西真的值得再深挖 15:44 父母的自我牺牲式教育确实拿捏住了 16:37 外卖员和商家老板的相处关系很真实 17:51 尿失禁是很多人此生都会经历的一个阶段 23:13 我们这被[算法]硬控的一生... 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

这竟然是1998年的书，她刚读完就立马立刻立即来跟你们分享了 希望她，尽可能的保持她作为一个人 本身具有的创造性和主观能动性； 希望她以更理智的心态看待消费这件事，买买买并不能从根源上解决问题； 希望她可以保持对事物祛魅的同时能够保持对某些事物的好奇心和体验感； 【时间轴】 02:13 工作的意义、匠人精神和因工作而划分出来的工作分层 06:02 其实是人的欲望和需求附加了工作的意义 08:00 在过去我们对待工作的态度是出于工艺本能的，现在“工匠”变成了“工人” 11:28 就像刚出生的婴儿一样，我们出生时是自带求真欲和探索欲的 15:39 当百岁人生成为可能，主业+副业就是必然趋势 17:58 你以为是自己掌控了自己的消费，其实是市场把你培养成消费者的 22:41 消费是一个孤独的行为（个人的、独立的、私人的） 26:32 她读完这本书有了三大最大的收获 28:14 如果你的想法是大家都可以想到的，那这个想法对整个人类的创意没有增益 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

“选择意味着失去，这让选择本身就充满了意义”，当你选择和这个人恋爱，意味着你在这个阶段失去了和其他任何人的任意可能性，这个可能性也许会更好，但也许会更坏，就像薛定谔的猫一样，你不打开这个盒子永远也不可能知道猫是死是活，因此不管你和谁恋爱，你永远不可能在这一刻知道你跟别人恋爱会怎样，同一个时间我们只能做出一个决定，这就是时间的有限性和人类的局限性交叉作用的结果，这也让恋爱本身具有了意义 本期主播履约来跟大家展开聊聊她和她对象小张的恋爱故事，七夕将至，希望恋爱中的你们、等待爱情的你们、以及不想恋爱的你们都可以感受到幸福具象化的一切事物~ BGM：邓丽欣-七夕 【时间轴】 01:35 社交软件助力了一个渴望爱情的女人 05:41 不是所有人都想谈个正经的恋爱 07:34 深层次的沟通对一些人来说会想逃？ 10:27 变成猫变成老虎变成被雨淋湿的狗 12:56 爱情来的太快就像龙卷风~ 17:29 一个害有肌肤饥渴症的女人的自述 17:50 一见钟情 VS 日久生情 22:11 “我可以亲你吗”？索吻这么玩？ 22:57 住在烟火气的成都老小区好幸福！ 23:54 如何谈一场高质量的恋爱？ 31:03 选择=失去，这赋予了选择以意义 31:38 结婚的意义是什么？ 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入，如果你想要投稿，可以将你的故事发送到我的邮箱，不管你想说什么，我都有话可以和你聊~ 【祝你】 今天也无事发生~

我是被妹妹带大的小孩，我做的任何决定，像整牙、换工作、裸辞、学游泳、做小红书、做播客，这些我人生所有大大小小的决定，都离不开我妹妹的支持，她好像从来都没有泼过我冷水，但其实这对姐妹在青春期也曾是互相扯头发、掐胳膊的关系... 韩综《恋爱兄妹》里面的手足关系我算是狠狠get到了，亲兄妹就是会嘴巴上嫌弃厌恶，可一旦上升到人生决定或者更高层次的选择上，我的手足总是站在我的身后鼓励我、肯定我、不计一切代价的包容我... 虽然我们都在诟病原生家庭的问题，毕竟这是一个我们无法自主选择的成长环境，但我始终相信，我们每个人都有选择权，去亲手挑选未来我的家人（爱人是我们可以亲自挑选的家人） 【时间轴】 02:08 姐姐妹妹的关系变化五部曲 04:58 手足难解问题：如何端平一碗水？ 07:22 在她草稿本上发现一段吸烟刻肺的字... 08:27 长姐（子）压力？凭啥大的要让小的？ 09:34 同校也要假装不认识，青春期就是爱装... 12:06 是什么让她变成熟的？是生活的经历... 17:08 姐妹聊得最多的竟然是爱情... 18:18 人类不能没有深度沟通！ 20:00 唯一支持我的，是妹妹... 23:35 打哈哈是最好的应对父母的措施 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入！ 【祝你】 今天也无事发生~

人的生命是上天发给你的一张三万多天的人间体验卡，单身是一种体验、恋爱是一种体验、上班是一种体验、裸辞也是一种体验...体验最大化才是人生最大的目标对吗？ 本期是主播近半年多的裸辞生活分享，当然她也思考了很多形而上的东西比如人生的意义、活着的意义，如果你最近也有裸辞的念头，不妨听听她怎么说~ 【时间轴】 02:09 小红书关于裸辞的那些焦虑化的标题 03:25 关朋友圈一年却丝毫不影响她发朋友圈 04:59 人类的本质是八卦，那八卦的本质是？ 06:39 5天花900+学会了游泳，她怎么做到的？ 09:56 在小红书上找搭子好用吗？ 10:49 峨眉山为啥是她爬完不想二刷的一座山 14:35 谈钱羞耻？裸辞后的经济来源怎么解决？ 17:18 自媒体创业是所有裸辞er的必做事项吗？ 21:21 小尹啊你赚到钱了吗？赚了多少钱了？ 23:56 真正的裸辞生活比你想象中还要空闲得多！ 24:24 卷VS躺平、卷自己VS卷别人？你怎么选？ 27:33 人生体验最大化才是生活最大的目标吧~ 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入！ 【祝你】 今天也无事发生~

曾经的土狗现在的秀逗，是什么让她有了如此大的变化？ 那个曾经坐公交时要下车都不敢跟师傅开口喊“有下”的小女孩；那个曾经胖胖圆圆又土土的小女孩；现在也很好的长大了～ 本期是主播的个人“变形计”深度剖析，当然你也可以获得一些关于运动和整牙的信息差~ 不要怕，你现在已经是最棒的成年人啦~ 【时间轴】 02:10 是谁胖胖圆圆又土土？ 03:26 跑步这么好的运动，为什么止步于22年？ 04:50 高考结束后最爆火的店你猜是什么？ 04:54 改变第一步：立人设？ 05:51 如果我进了传销组织我一定是销冠吧！ 06:41 原来没钱才是原动力！ 11:09 同质化太多，对选择困难症真的很不友好 12:07 听着播客做运动也没那么难了... 13:12 训记这个APP我强推好吗！ 14:39 为什么大道理都懂，但就是做不到呢？ 15:18 整牙不亚于整形？真的假的？ 17:27 为了整牙，我竟需要拔掉8颗牙齿！ 19:27 隐形牙套有好有坏？钢牙VS隐形牙套 【了解更多-点击下划线直接跳转】 主播微博：小尹啊小尹-小蚓小蚓 主播小红书：小尹啊小尹 主播邮箱：1502470097@qq.com 投稿/加听友群：xiaoyin-miya（微信号） 如果有想一起录节目的小伙伴，欢迎你作为飞行嘉宾参与试录，如果你觉得跟主播很有话聊，也非常有分享欲，“哟你来啦”欢迎你的加入！ 【祝你】 今天也无事发生~